基隆｜夏天在『海那邊』吃冰是一件很企鵝 (Chill) 的事

這間質感好店，就位於正濱漁港的繽紛建築裡❤️ 完全被這扇藍色大門深深吸引，原本以為只有賣冰品的店，卻有令人驚喜的餐單，而且似乎隨著時節有不同的變化『 海那邊菜單』 今天決定跟著店家的標語 在海邊企鵝一下 －金色日出－ 店家自製蘋果醬＋石花凍＋香草冰淇淋＋芝麻牛奶餅 －琥珀紅豆麻糬－ 桃膠＋紅豆＋麻糬＋檸檬石花凍＋靜岡煎茶 不論是冰品還是甜湯都深得我心，會想要找時間特地回訪的一家店！因為他們的食材挑選都很新鮮好吃，下次還想來試試熟食的部分！ 店內的裝潢和配色，讓人有一種很沉靜放鬆的感覺，可以在這裡享用美食還有一段安靜的時光，也許讀一本書、畫一幅作品都是很美好的時刻 海那邊 電話：02 2462 0538 營業時間：週四～週一 12:00~18:00 地址：基隆市中正區中正路529號

韓國瘋傳的MBTI朋友類型測驗，不僅能測出自己的人格，還能找出適合自己的朋友！

暨上次的色彩聲學測驗，近期韓國又出現了熱門的心理測驗，MBTI屬於性格分類測驗的一種，比起一般心理測驗會更準確，那就讓我們就透過12個問題，來看看自己在別人的眼中屬於哪一類型的朋友吧～ 延伸閱讀／近期最火紅的心理測驗－色彩聲學研究室 【MBTI朋友類型測驗】 【先選擇性別】 【測驗題目，共12題】 看到這裡，是不是覺得這個測驗很有趣呢？ 後面六題，企鵝就不一一貼上來了．有興趣的趕快到網站一探究竟吧！ 測驗請點＞＞＞這裡 【測驗結果】 企鵝測出來的是⬇⬇⬇ 此測驗結果擁有10多種MBTI組合，除了可以知道自己的詳細解析，還可以看出與身邊的朋友是否合得來，好奇自己與朋友屬於哪一型MBTI組合嗎？那就快來玩看看吧，測驗連結請點這裡。 圖片／測驗來源：https://mbti.wippy.io/ 延伸閱讀 心理測驗｜性格測試篇 part.2 心理測驗｜性格測試篇 part.1 心理測驗｜職業測驗篇 近期最火紅的心理測驗－色彩聲學研究室 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 #心理測驗#測驗#MBTI測驗 #有趣 #韓國測驗 #流行 #娛樂 #MBTI #韓國 #韓國心理測驗

心理測驗｜性格測試篇 part.2

如果有一天，你路過一間辦公室門口，聽到其他部門的同事正在一起講你的壞話，被你不經意間聽到，你會如何應對呢？ A.笑著從門口路過，不予理會。 B.偷偷聽是誰在說自己壞話，心裡有數但不會進去。 C.進去理論，質問為什麼要這樣說自己。 D.面帶微笑地走進去，說一下無關緊要的事情。 如果是你，會選擇哪一個呢？ 答案請滑到下方 ⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇ ⬇⬇ ⬇ 你選擇了哪一種呢？歡迎留言告訴企鵝喔😆😆 對了，心理測驗也會因人而異，結果僅供參考～ 延伸閱讀 心理測驗｜性格測試篇 part.1 心理測驗｜職業測驗篇 什麼是微笑憂鬱症？笑容的背後到底隱藏了多少情緒，你知道嗎？ 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。 墨菲定律的是什麼？ Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 #心理測驗#測驗#有趣#好玩 #性格測驗

心理測驗｜性格測試篇 part.1

心理測驗｜性格測試篇

在醫院行走，碰到四個人，分別為： 1.文件掉落的護理師 2.拐杖掉落的男人 3.獨自哭泣的孩子 4.盲眼行走的老人 請憑著第一直覺，去選擇自己會先去幫助哪一位。 ⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇ ⬇⬇ ⬇ 1.先幫助護理師，說明你是個無憂無慮、隨遇而安的人。 你很少被周圍的人的煩惱所困，只憑直覺做自己能做的事，不過隨性的你有時會忽略更重要的事。 2.先幫助男人，說明你是個天生的領導者。 你做事理性，處理問題有條有序，你往往是團隊中的核心人物，但你的理性有時候會傷害到你親近的人。 3.先幫助孩子，說明你最具有同理心。 你擅長設身處地為他人著想，其實對於周圍的人的需求，不必全給予回應，這會讓你感到非常累。 4.先幫助老人，說明你具有較高的道德感。 你很珍惜傳統價值觀，生活中的你非常具有責任感，不過不要讓自己的刻板印象束縛住自己。 你選擇了哪一種呢？歡迎留言告訴企鵝喔😆😆 對了，心理測驗也會因人而異，結果僅供參考～ 延伸閱讀 心理測驗｜職業測驗篇 什麼是微笑憂鬱症？笑容的背後到底隱藏了多少情緒，你知道嗎？ 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。 墨菲定律的是什麼？ Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：Freepik #心理測驗#測驗#有趣#好玩 #性格測驗

心理測驗｜職業測驗篇

假設自己在一間大學念書，班級裡有許多來自不同國家的交換學生。 到了自己的座位上，發現桌上有一杯有毒的水、一枝筆及一張白紙，而現在因為某種原因，必須離開座位一陣子，請問你會如何讓每個人都知道這杯水是不可以喝的？ 現在先在心裡想好答案再往下滑看解答吧！ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇ ⬇⬇ ⬇ 1.創意型：在紙上畫一個大X或者骷髏頭的圖案。 👉這類人適合從事創意類型的工作。 2.顛覆型：直接將白紙揉成一團或將筆，放進水杯裡。 👉這類人適合創新、可以嘗試創業。 3.好媽媽型：選擇將水杯帶走。 👉這類人責任感強，通常很會照顧人。 4.破壞規則型：直接把水倒掉或乾脆不離開好好看著，以免有人受害。 👉這類人適合從事政治活動或擔任團隊主管。 5.中規中矩型：在白紙上用各種語言寫水有毒不能喝，寫完之後放在杯子附近。 👉這類人穩重踏實，適合按步就班工作。 你選擇了哪一種呢？歡迎留言告訴企鵝喔😆😆 對了，心理測驗也會因人而異，結果僅供參考～ 延伸閱讀 什麼是微笑憂鬱症？笑容的背後到底隱藏了多少情緒，你知道嗎？ 關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。 你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。 墨菲定律的是什麼？ Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：Freepik #心理測驗 #測驗 #職業 #有趣 #好玩

什麼是微笑憂鬱症？笑容的背後到底隱藏了多少情緒，你知道嗎？

微笑憂鬱症是什麼？ 微笑憂鬱症也屬於憂鬱症的一種，而與典型憂鬱症最大的不同就是微笑憂鬱症患者並不會喪失社交能力，反而可能看起來比一般人更能適應這個社會，所以更不容易被週遭的親人或朋友察覺。 微笑憂鬱症患者通常為了維護自己的形象，進行一種刻意隱滿情緒的方式，把憤怒、焦慮、憂鬱等真實情感隱藏起來，時刻表現出微笑，強顏歡笑下承受的壓力很大，而當壓力達到無法承受時，容易面臨情緒失調，甚至可能由充滿自信轉變為自卑。 微笑抑鬱症患者，會產生莫名煩躁、焦慮的症狀，這種心理上的轉變，會讓人陷入厭世的情緒裡，卻習慣以微笑當做保護傘，儘管自己的內心充滿了痛苦和悲傷，遇見了自己無法跨過去的心理門檻，情緒非常低落，但是在群體內總是以微笑示人，以免讓別人看出自己的不一樣，害怕被人會因此而遠離自己，但在獨處時或深夜裡，會無法控制自己的負面情緒。 微笑憂鬱症會帶來的食慾減少、精神不濟，甚至產生睡眠障礙，呈現失眠、難以入睡的情況，時間一久，睡眠品質越來越差，身體免疫力也會產生很大的影響，而如果病情加重，還可能導致患者出現自殘或自殺的傾向，情緒將會無比消極及悲觀。 如何治癒微笑憂鬱症？ 對於微笑憂鬱症，正確進行治療是非常重要的事情，醫學治療及宣洩不良情緒，不要把憂鬱的情緒積累積在心裡，要想辦法抒發，學會鳩受自己的不完美，別讓憂鬱的情緒持續惡化。 對於很多事情，請保持愉悅的情緒，心情開朗、樂觀，對維持身體健康更好，一旦過於消極、悲觀，會覺得很多事情沒有意義。 這個世界不可能只存在幸福及快樂，但也不會只有痛苦及悲傷，沒有誰需要為誰而活，記得為自己最初的夢想而活吧。 患者可以去求助心理醫生，也可以依靠親人和朋友，但最最最重要的還是自己肯走出來，如果只在原地踏步，那一切也都只是徒勞無功。 綜合以上內容，大家應該知道了微笑憂鬱症是什麼，憂鬱症並不是只會有一種情緒，採取正確的治療方式，才是最有效的，也希望患者週遭的家人、朋友，可以給予多點陪伴、理解及傾聽，幫助患者走過最艱難的時刻！ 延伸閱讀 關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。 你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。 墨菲定律的是什麼？ Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：Freepik #微笑憂鬱症 #憂鬱症 #傾聽 #陪伴 #理解 #同理心

墾丁の旅｜屏東海生館｜跟企鵝的親密接觸，一日企鵝飼護體驗。

墾丁｜屏東海生館｜跟企鵝的親密接觸，一日企鵝飼護體驗。

說起第一次跟企鵝的親密接觸，是在2014年的冬天去北海道旅行的時候，其中一天安排了在旭川動物園待上一整天，為的就是親眼目睹企鵝散步的場景，還看了開園場跟閉園場（笑）！ 企鵝們跟著飼育員在雪地上散步，有些走很快有些不太想走還顧著啄飼育員的鞋子，現場此起彼落被融化的讚嘆聲，企鵝真是太可愛太療癒了！ 今年初在KLOOK上發現了這個夢幻的行程！ 「KLOOK獨家｜屏東海生館｜我與企鵝的0.1毫米｜企鵝飼育照護體驗」 立馬想起了一起去北海道的企鵝好朋友（擅自取了這個名字），企鵝好朋友也非常開心，說好要再一起手牽手去看企鵝！感謝企鵝意外成了我們友情中的重要連結（笑） 沒想到這個行程意外地搶手，鎖定了好幾個月終於搶到了！ 可能是命運的安排，剛好是企鵝好朋友的生日月， 也決定順道規劃了一趟墾丁小旅行慶生之旅。 上一次來到屏東海生館是高中的畢業旅行，也是跟企鵝好朋友一起來的耶！（太驚人了！） 想一想真的很珍惜這樣的機會，認識超過20年的朋友， 還能這樣一起去旅行、一起慶生，彌足珍貴的友情啊（抱）！ 墾丁小旅行系列會陸續登場喔，敬請鎖定！ 提早抵達海生館，先去找其他海洋生物打打招呼，拿到的門票是可愛的魟魚就在海底隧道遇見他們，彷彿在天空翱翔的大鳥，有點俏皮的互相追逐著。魟魚的臉長得有點反差萌的可愛（笑）。 也去跟可愛小白鯨打打招呼，喔，不，應該說是可愛大白鯨才對，畢竟人家也是海洋生物中數一數二的霸主！鯨魚真的好聰明，跟他揮揮手，他真的有過來看看我跟我Say Hi呢！ 剛好遇到海豹餵食秀，看著海豹跟飼育員的互動，我們等下也會像這樣在玻璃裡面跟企鵝們互動耶！想到這裡就忍不住興奮了起來！ 海生館的一大賣點還有這片「海藻森林」， 約十公尺高的波巨大玻璃缸裡有著來自陽光加州的巨大海藻， 各種魚類穿梭其中，像極了一片海底森林。 而我卻被這些美麗的氣泡給吸引，站在玻璃前欣賞好久，一顆一顆朝著光前進的氣泡，被隨著美麗的光圈，最後消失在光的盡頭。 可能是想起了美人魚的故事吧，一邊讚嘆美麗的同時，一邊感覺淡淡的哀傷。 朋友看我駐足了這麼久，忍不住開玩笑說：你現在看到的這隻叫做「人類」，他們需要氧氣瓶才能在水裡生活喔！瞬間讓我笑炸回到現實世界，沒錯，我正在為人類的氧氣瓶吐出的氣泡感到惆悵… 終於來到企鵝飼育員體驗的時間了！在櫃檯報到後，跟著導覽員的腳步走進了工作人員的區域， 用音樂上來說的話就是後台的概念吧！（笑）一邊介紹館內企鵝的種類，我們一邊消毒換上隔離防護衣， 這是為了保護館內的企鵝，以防我們把外面的細菌病毒帶到裡面。 在進到玻璃缸裡面之前，導覽員會為我們介紹好多企鵝的小知識，像是企鵝是一夫一妻制，而且會用鵝卵石求婚的喔！ 成家之後也會用求婚的鵝卵石蓋自己愛的小窩，怎麼這麼浪漫啦！ 最後穿上防寒衣跟雨鞋帶上毛帽與護目鏡，整裝完畢！我們獲得了十隻小魚可以進到打造成南極生態的空間，跟企鵝展開親密接觸啦！ 因為企鵝很敏感所以要小心不要嚇到他們，必須壓抑心中想大聲呼喊「好可愛啊～」的心情。有什麼問題直接問正牌飼育員他們也都很貼心的解答， 像是這隻可愛的「阿德利企鵝」一直盯著我們看一臉萌樣，一問之下才知道他竟然已經二十歲了！ 一般的野生的企鵝的壽命大概是十幾歲，而人工飼育在室內的企鵝可以活到三十歲喔！ 「馬可羅尼企鵝」有浮誇的黃色頭冠看起來很搖滾深得我心！ 「頰帶企鵝」臉上有一條線看起來很像戴面具的感覺！ 「巴布亞企鵝」看起來很像穿西裝所以又叫紳士企鵝！ 一邊餵魚的時候工作人員會幫忙拍照，進去不能帶任何私人物品只能帶魚喔（笑）， 記錄下難得的企鵝飼育員體驗的回憶。 另外一個很好笑的發現是當我們一走進企鵝的家時，瞬間有一種自己是超級巨星的錯覺，因為玻璃外的遊客對著我們瘋狂地拍照（誤），好啦其實是在拍企鵝，原來這就是企鵝的巨星日常啊！ 結束餵食體驗，脫下防護衣之後，還精心準備了一個療癒的手作體驗， 把企鵝的羽毛放進瓶子裡帶回家做紀念！整個行程真是又溫暖又療癒，還獲得了很多企鵝的知識。 出去之後從玻璃缸外再一次看看剛剛親密接觸的企鵝們， 依依不捨地跟他們道別，大家要元氣滿滿的過每一天喔！ 📷 拍攝於2021年疫情三級前 ⚠️2021/5/15起因應全台防疫第三級警戒， 景點有配合公休的情況，詳細資訊以網站為準。 此行程目前暫停販售，請大家先把資訊存進口袋， 在家抗疫等待疫情過去，我們再開開心心的去體驗企鵝的日常。 地址：屏東縣車城鄉後灣村後灣路 2 號 電話：08-8825678 營業時間：09:00-17:30（7、8月09:00-18:00） 網址：https://www.aquarium.com.tw/ #屏東海生館 #墾丁 #企鵝 #一日飼育員 #我住在可愛的台灣 #私が住んでる可愛い台湾 全新單曲「想哭的時候變成貓」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

越害怕就越容易發生，莫非定律到底是什麼？

墨菲定律的是什麼？ 墨菲定律(原文：Murphy's Law)原句：如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。 如果一件事有可能會出錯，那就一定會出錯。 只要發生機率大於零，就能夠確定總有一天會發生。 用一句話來說明解釋：只要有機會，事情往往會向你所想到不好的方向去發展。 墨菲定律的起源： 愛德華．A．墨菲是美國空軍基地的上尉工程師，1949年，他和他的上司史塔普少校，在一次火箭減速超重試驗中，因儀器失靈發生了事故，墨菲發現，測量儀表被一個技術人員裝反了，由此，他得出的教訓是：如果做某項工作有多種方法，而其中有一種方法將導致事故，那麼一定有人會按這種方法去做。 在事後的一次記者招待會上，史塔普將其稱為「墨菲法則」，並以極為簡潔的方式作了重新表述：「凡事可能出錯，就一定會出錯。」 內文來源：墨菲定律 墨菲定律主要特徵有： 如何避免墨菲定律發生？ 對沒把握的事情或信心不足，這種自我失敗的暗示更顯著，如果沒有信心，做起事來變會緊張、害怕，越害怕出錯就越容易出錯，最終導致失敗，所以應善於利用積極、正面的心理暗示，來消除負面的心理暗示。 錯誤的發生往往是因為不小心、沒有注意，不要因為是個小錯誤或小機率事件就疏於防範，對細節的疏忽可能會帶來意想不到的後果。 當我們遇到失敗及挫折，應該冷靜的分析，並找到真正的原因和解決問題的方法，雖然會有錯誤的發生，但只要找到正確的方法，最後便會得到想要的結果。 如果能夠想得更周到，採取多種預防措施，便可以將錯誤造成損失的發生率降到最低。 墨菲定律所帶給我們的結論： 墨菲定律的起源來自心理學效應，其實說到底也就是心裡因素作怪，對於沒有把握的事情，即使有眾多好處及一項壞處，首先想到的也可能是那一項壞處，出錯是難免的，因此出錯時，便先將原因歸咎於墨菲定律，為避免出錯的頻率高，應先做好危機管理，將錯誤率或者傷害降到最低吧！ 延伸閱讀 關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。 你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：Freepik #莫非定律 #墨菲定律 #心理學 #心理學效應 #MurphysLaw #Murphy #越害怕越容易發生 

近期最火紅的心理測驗－色彩聲學研究室

近期企鵝一直收到朋友傳來心理測驗的訊息，這個心理測驗很特別的一點是以聲音來測驗屬於自己的主導色，是根據心理學家Tom Maddron的著作《最準確的性格色彩測量工具》得出的結論～ 測驗請開起聲音🔈🔉🔊 問題1：這個聲音讓你聯想到？ A.舒適的蝸居生活 B.被延誤的約會 C.鞋子濕掉的難受 問題2：這個聲音讓你聯想到？ A.香噴噴的烤肉 B.溫馨的篝火 C.危險的電火花 問題3：這個聲音讓你聯想到？ A.門後藏著兇手 B.酒吧有陌生人進來 C.等待的人終於回家了 想要玩測驗請快點連結吧⬇⬇⬇ https://st.music.163.com/st-color-quiz/09078942285238804/index 企鵝測出來兩個顏色都為藍色，真的還蠻有趣的😝😝 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：色彩聲學研究室 #心理測驗 #測驗 #色彩學 #心理學 #聲音學 #有趣 #好玩 #流行

你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。

電話恐懼症(Telephone phobia)是什麼？ 有些人很害怕電話響起，有時候還會假裝沒聽到，如非必要，能發訊息解決就發訊息，我們稱這種症狀為「電話恐懼症」。 電話恐懼症非常像社交恐懼症，但又並不等於社交恐懼症。 電話恐懼症的形成原因 害怕接電話的定義為從害怕接電話的動作到害怕電話鈴聲響起都有，鈴聲響起會讓患者產生焦慮，而也因每位患者的情形不同，症狀也會有所差異。 常見的形成原因如下： 1.害怕接起電話，另一端會傳來令人沮喪的壞消息。 2.害怕造成別人的困擾，也會擔心打給別人時，無法辨認是由誰接聽電話，因此感到尷尬的情況。 3.害怕音質較差、擔心對方聽不懂自己所講的內容，而導致誤解等可能尷尬的情況發生。 4.害怕自己無法在對話中即時做出適當回應或無話可說，導致尷尬的沉默或結巴。 產生電話恐懼症的原因之一，也有可能是因為過去的經歷，例如：收到令人痛苦的消息或不愉快、憤怒的電話內容。 電話恐懼症的症狀 患有電話恐懼症的人會有多種症狀，大多數的患者會恐慌及焦慮，也可能包含胃痙攣、手掌心出汗、心跳加快、呼吸急促、噁心、口乾、發抖或過度換氣，這些負面、令人不安的症狀，都是因為想到要撥打或接聽電話而產生的。 電話恐懼症的影響 電話恐懼症會造成患者的生活壓力，可能會影響個人生活、工作及社交生活，但現今社會已習慣以訊息聯絡他人，其實影響比較不會那麼大了。 電話恐懼症的應對與迴避方式 應對方式可以採取提前計劃對話並進行演練，寫下或記下電話中需要說的話。 相關的迴避行為包含要求他人使用簡訊或電子郵件等替代性方式聯絡，這樣比起打電話的壓力來的較少。 電話恐懼症如何治療？ 通常可以使用認知行為療法、暴露療法、心理治療及行為治療等方式來治療此恐懼症。 認知行為治療 擔心打給對方會造成困擾，那先想想自己為何會產生這樣的想法？真的有人覺得接到自己的來電很困擾嗎？最後，其實是因為自己想太多，根本不會區區一通電話就打擾到別人。 暴露療法 實際練習在克服恐懼中有重要的作用，從簡單的撥打電話開始逐漸增加使用率，對患者將會有所幫助，例如：與家人和朋友進行通話，然後進一步增加通話時間，之後通話會變得更加容易，更可能克服電話恐懼症。 其實企鵝有時候也會很不想接電話，但也並非嚴重到電話恐懼/焦慮症，如果自己想講的事情真的沒有很重要，拜託以傳訊息代替撥電話吧～（這或許也是很多人的心聲吧😅😅） 延伸閱讀 關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：Freepik #電話恐懼症 #電話焦慮症 #冷場 #困擾 #鈴聲 #恐懼 #焦慮 #害怕 #恐慌 #心理學 #社交恐懼症 #社交

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