🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：當心情低落時，你心底深處的悄悄話🔮

當心情低落時，你心底深處的悄悄話

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰大家週末還愉快嗎？低落的心情就像一封信，帶著未曾說出的心聲，等待著我們去傾聽和理解。今天帶來著題目希望也能陪伴正在低潮中的你，我們不用勉強自己馬上好起來，每個人都有屬於自己的時區☺️ 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居，線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！若需要更詳細並符合自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並看下方解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜對應星座：金牛 雙子 水瓶 獅子當你感到不快樂時，或許內心在悄悄說：別忘了，我也需要一點溫暖也是內心在向我們呼喊，我們要學會尊重自己的感受 🔖現階段讓我感到壓力或心情低落的原因目前你可能處於一個觀察的階段，正在觀察周遭有什麼有用的消息，這段時間你會比較迷惘、找不太到方向，也有種被迫要去適應新環境、調整自己的感覺，但其實這個過程中正隱藏著讓你創造力被打開的契機。 🔮此刻我最需要關注的情緒或內在需求可以感受到其實你是有條件去獲得更好的生活，但你內在的失落、自卑卻如影隨形跟著你，這段時間可以多待在家中，或和自己熟悉的人多相處，這可以讓你儲備更多的能量，也或者讓你從中得到一些溫暖。 🕯️在這段時間裡，你可以怎麼做來面對低潮展現你的創造力，一直以來你都用著你所習慣的方式在生活，但目前看到新生活即將開始啟動了，也許目前看起來很平凡，甚至有時候你可以使用一些有點取巧的做法，你可以理性評估這些可行性，不要批判自己的行為，因為這只是一個暫時的做法而已，只要合理的、你也比較輕鬆，那又有什麼不好？ ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜對應星座：摩羯 雙魚 天秤 天蠍心情低落是內心輕聲的提醒，告訴我們該停腳步、好好照顧自己當你感到沉重時，請放下那些不屬於你的負擔每一次心情的低潮，也都是一次回歸真實的機會，提醒我們不要忘記珍惜自己 🔖現階段讓我感到壓力或心情低落的原因可能正遭遇伴侶、夥伴的背叛，裡面有一些隱藏的危機，其中可能跟流言、第三者相關，這彷彿時刻都在提醒你的不足，你會懷疑是不是自己不夠好，內在有許多不知所措、無奈，但此刻的你會用尖銳的言語來包裝自己的不自信，那好像會讓你有種「我還沒有輸」的感覺。 🔮此刻我最需要關注的情緒或內在需求你會需要去面對這個滿複雜的情況，甚至在某些情況下其實我們會是被矇騙的人，每個人都會有無能為力的時候，但很多時候那並不是我們的問題，但執念會讓我們變得沈重，甚至走向錯誤的方向，短期來說可以多和好友、志同道合的人聚會、出門走走，好讓你可以轉換心情。 🕯️在這段時間裡，你可以怎麼做來面對低潮務必要守護好屬於自己的權益、也不用著急做決定不勉強自己一定要馬上好起來，順著自己的心走就好這段時間是很難熬的，也可能還會遇到一些工作上的溝通問題，但可以慢慢去接受他人給你的意見，也許會有更好的做法喔 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜對應星座：巨蟹 牡羊 獅子 摩羯心情低落是內在的柔軟聲音，請你聽聽它：看見自己真正的需要面對過往陰霾，學習如何愛自己、溫柔對待自己那些讓你不安的情緒，常常是內心深處對愛和安慰的渴望 🔖現階段讓我感到壓力或心情低落的原因你心裡是有一些想實踐的理想，但在突破、學習的過程中面臨卡關，這會讓你有點懷疑自己的初心，還有要不要繼續下去，但其實你還是想要這著做的，只是暫時還沒有找到那個機會與可能性 🔮此刻我最需要關注的情緒或內在需求此時此刻對你來說保持情緒穩定、內心平靜是重要的，目前確實還不是時機成熟的時候，但你已經有再往前，嘗試一些過去沒有做過的、認識一些不同的朋友、踏入不同的生活圈，不用逼自己的太緊 🕯️在這段時間裡，你可以怎麼做來面對低潮這可能會是你比較低調的時期，可以把它想成你在養精蓄銳，藉由把新的生活與能量逐步帶入自己的生活，習慣它的存在，你會慢慢沈浸其中，也讓你儲備勇氣去面對未來的挑戰 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei 版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/29 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號

低潮時躺平就對了【5個旺自己方法】改變大腦思路、從此只接好運氣！

低潮時躺平就對了【5個旺自己玄學】輕鬆改變大腦思路、從此只接好運氣！

覺得自己運氣差、做事不順利？其實自己就能幫自己改運、而且只要改變幾個小習慣就行，不要以為玄學真的不可解釋，其實每項都有科學佐證，你是如何影響你的大腦、好運怎麼旺旺來？本篇「5個旺自己玄學」，根本超簡單！ 旺自己玄學- 負面的話不要說、不要想 下班沒事找朋友發牢騷、吐苦水：「我好窮」、「我能力不好」、「我長得醜」，這件事千萬不要太常做！你的大腦會容易把負面的想法做連結，久了之後人腦還會讓這些負面信息連結得更緊密、更快速，之後你就更容易對自己沒有信心。吸引力法則則說你常想的就是你想吸引的，因此你傳達「窮、醜、差」的能量、就只會讓你接收到跟這些字相關的事情。 旺自己玄學- 失敗可能是一種幸福 有些事情做不成，很可能是宇宙在保護你，也許是這個機會不適合你、後面有更好的事會發生，走錯路、看錯人都是在幫你學習，不要氣餒、不要責怪，喜歡就爭取、想贏就努力、沒有愧對自己就是最好的結果！ 旺自己玄學- 低潮時躺平就對了 有句話說「順時多做事，逆時多看書」，事情做得順就要更積極行動，怎麼做、怎麼錯的時候就乾脆停手，多看書、提升智慧、為未來累積更多對應困境的方法。低潮的時候就讓自己躺平吧，心煩意亂的做事也容易搞得一團亂啦！ 旺自己玄學- 計畫中的事情不要說 有一句話是這樣說的「事以密成，言以泄败」，你計畫中的事情不要逢人就說，其實這也是經過科學研究的，因為你宣告願望、獲得支持鼓勵的時候，提前出現了本該是達成目標時才會出現的滿足感，這會讓你變得懶惰、失敗機率增加，「生日第三個願望不要說」也是同樣道理。 旺自己玄學- 遠離垃圾能量 不只自己不要常常抱怨，身邊常常抱怨的朋友也請遠離他！一天到晚聽抱怨不只會削弱你的正能量，還會影響你的看法、精神，這就是「情緒黑洞」！你的生活已經很忙碌了，別老是想當別人的避風港！ #吸引力法則 #玄學 #讓全宇宙都來幫你 #心想事成 #旺自己 #高能量 #第三個願望不要說 #借運 #星座

朴信惠、朴炯植《低谷醫生》從低潮好起來：別加油，就躺著吧

朴信惠、朴炯植《低谷醫生》從低潮好起來：別加油，就躺著吧｜吾劇吾述

《低谷醫生》｜16集 男主角：余正宇（朴炯植飾） 女主角：南荷娜（朴信惠飾） 推薦數｜🌕🌕🌕🌕🌗 ‼️以下內容有雷‼️ 🌻劇情大綱｜ 麻醉科醫師南荷娜論文被偷走、工作被罵，罹患憂鬱症而離職；整形外科醫師余正宇在一次手術被陷害，除了要打官司自證清白也背了負債。 兩人在學生時代都是學霸也是競爭對手，想不到長大後，卻是在彼此最低潮的時候相遇。他們是彼此唯一能傾訴的對象，在一次次的相互陪伴、鼓勵之下，漸漸有了情愫，也攜手度過難關。 🌻5大原因推薦你看｜ 1️⃣劇情撫慰人心 就算外表光鮮亮麗，也可能有不為人知的傷痛。這部男女主原本都有看起來很不錯的成就，但卻有很大也難以說出口的悲傷。每個人都可能突然掉進低谷，這部很多台詞都讓人被治癒，跟著哭完以後，也會被鼓勵到，重拾站起來的勇氣。 2️⃣滿滿的笑點和淚點 這部有很多讓人感動的地方！雖然劇名是低谷醫生，但並不會很負面或很沉悶，前面兩集就讓我笑不停，但笑一笑又突然會哭出來，整體故事很豐富有趣，幾乎沒有覺得無聊的時候，不是單純的喜劇也不是單純的悲劇（？） 3️⃣故事線完整 正宇發生醫療事故後，原本以為已經解決，但卻不是那麼單純，牽扯的事情很多，讓他內心掙扎矛盾，然後陷入低潮時，他也才知道有誰始終相信自己，有誰落井下石。後面有一段也收得很不錯，他一開始原諒不了學長，內心也很拉扯，但到後來，他則原諒以前的朋友、放過自己，從中也能感受到他的心境變化。 荷娜那條線，她一直都要求自己做到最好，受委屈了還檢討自己，但在經過必要的休息以後，她才意識到錯的不是自己，更明白有些事就算改變不了結果，也要說出內心想法。 我覺得蠻不錯的還有學長這段，讓荷娜和正宇這兩條平行的故事線出現交集。然後對我來說，學長真的是讓人又心疼又討厭的角色啊～ 4️⃣配角很可愛有趣 ▪️荷娜的媽媽、舅舅、弟弟都很有趣也有愛，本來以為媽媽很偏心也很愛炫耀，但其實對她來說，兒女健康、做自己喜歡的事情才最重要；弟弟也很棒，助攻（或搗亂）荷娜和正宇；舅舅會假裝不經意的安慰陪伴荷娜，給她滿滿的關心。 ▪️彬大永也很棒！明明很關心正宇還在那邊裝XD然後他和李紅蘭的感情線也好喜歡，他們的互動好有趣。 5️⃣男女主關係有趣又溫暖 正宇本來是全校第一名，但荷娜轉學以後，兩人就一直爭第一。前面幾集交代他們以前的關係時，真的很幼稚也很可愛！然後兩個人從同學變成朋友，再從朋友變成戀人，再從戀人變成夫妻，這樣是朋友也是情人的關係真的很棒。 他們有時會鬥嘴，但卻了解彼此，也給了對方最需要的陪伴。然後真的很喜歡兩個人互相吹捧的片段，好好笑，而且正宇的表情、眼神，不管是戀愛中、委屈，可憐等等，都好浮誇好可愛。 🌻如果介意這2點，可能要Pass｜ 1️⃣我本來以為正宇爸媽那條線會稍微收一下，結果算沒有QQ 2️⃣後面幾集有點不緊湊，但還是可輕鬆看～ 🌻喜歡的小片段｜ ️▪️「我終究沒有原諒他，這是對我的傷痛的一種禮貌。」正宇沒有原諒學長，不是所有道歉都能獲得原諒，諒解包含了諒和解，能理解不等於能原諒，所以不用勉強自己。 ▪️「對一個累到倒下的人，成天要她站起來、對她伸出手，哪有什麼幫助？」媽媽知道荷娜沒辦法這麼快好起來，所以她不提、不催促，選擇默默陪伴。 ▪️「就算只有百分之0.01的機率，我也想要相信他，這樣是為了我自己，萬一那是真的，我就太不幸了。」正宇不願意相信學長是那樣的人，對方就像他的哥哥，如果一切不如他想像，該多難過！本來以為他已經好了，想不到⋯⋯。 ▪️「我至少要把難過和不滿表現出來，雖然說結果不會有什麼不同，但是把我的心聲說出來，對我自己會比較好。」荷娜的改變！說出來不是為了要改變什麼，是要讓自己好過一點。 ▪️「好起來是什麼意思呢？是承認不幸，即使我可能又會變得不幸，但是沒有關係，就算不幸再度找上門，我也有力量去承受，好起來就會如此相信吧。」會看醫生的人，雖然是生病了，但就是因為他們想要好起來，才會出現在那，等到休息好了、療傷完了，就又有力量了。 🌻暖心金句｜ 別加油，就躺著吧。既然我們倒下了，那就休息一下吧。 ♡比起優秀的女兒，我更喜歡健康的女兒。 ♡太陽沒出來就像是我們的人生一樣。雖然今天太陽沒有出來，但是明天還是會出現。 ♡這場雨是迫切盼望難過的事可以停止的心，雨總有一天會停，希望我們不要輕易認為這個悲傷會直到永遠。 ♡在你可以完全理解之前，不要壓抑你的感受。 ♡我終究沒有原諒他，這是對我的傷痛的一種禮貌。 ♡我們還不曉得該如何處理這麼巨大的悲傷，所以我們努力假裝什麼事都沒有。 ♡思念也是有許多類型，我們已經過了很長的時間，現在只剩下美好的回憶，我們的思念比想像中還幸福。 ♡原諒一個人不是為了那個人，而是為了自己。怨恨一個人是多麼累的一件事，煎熬、難受又氣憤，把感情用在那上面，會讓你非常痛苦。 ♡不用努力去忘記，先這樣吧，那麼難過和痛苦就會漸漸變得無感，我們就這樣度過吧。沒關係，你可以哭。 ♡雖然這次旅遊有點辛苦，不管怎樣還是有抵達目的地，這樣就好了。 ♡最好的處方就是休息，這不是一種選擇，而是必須。 ♡天底下沒有兩個太陽，全校沒有兩個第一名。 ♡憂鬱錯了嗎？難道全世界的人都得開朗又開心嗎？我有點憂鬱關別人什麼事？ ♡人在向他人尋求意見的時候，其實都已經做好決定了。你不管去到哪，都會做得很好的。 ♡你好像對自己太嚴苛了，不要在意別人別人的眼光，先照顧你自己吧。今天的你要好好的，才能幫助明天的自己。 ♡在絕望的處境中，也會吹來一陣微風。 ♡沒事的，我們只是現在不如意，又不會一輩子都不順。抬頭挺胸，很快就會有好事發生在我們身上。 ♡真相雖慢，但必定會到來。 ♡哭完了嗎？現在開始笑吧。 ♡對一個累到倒下的人，成天要她站起來、對她伸出手，哪有什麼幫助？這樣似乎是在催你、在趕你，只會增加你的負擔。 ♡有時候更需要的是安靜平淡的安慰。 ♡我們同樣被人傷害，同樣陷入低潮，所以我以為你好起來，我也能夠好起來。 ♡想著我們昨天度過的愉快時光就好。一步步向前走，忘記所有恐懼的事吧。 ♡我怎麼會失望？能再次開始做點什麼就很好了。 ♡每個人都會有不管再怎麼努力也得不到的東西，因此我就感謝和努力專注於我所擁有的東西上。 https://www.instagram.com/p/C4qBB_oy2Si/?img_index=1 ♡我們想要相信往後就只有好事在等著我們，即使不是多麼特別，也希望可以過得普通美好。我們用力許下小小的心願。 ♡真希望過得很好，並非我們的錯覺。 ♡過得平凡是最困難也是最了不起的事。 ♡其實自尊感就像是每天堆積起來的小石子，當你懷疑它有沒有意義時，它就會倒塌。相信自己做得到，層層堆積面前的小石子，不知不覺就會變成一棟房子，或是一座穩固的城堡。 ♡就算只有百分之0.01的機率，我也想要相信他，這樣是為了我自己，萬一那是真的，我就太不幸了。 ♡我決定就這麼過下去，該怨恨就怨恨，能諒解就諒解，等時間久了，就變得雲淡風輕。 ♡我們領悟到反正一切都會消失，最終留下的只有瞬間的回憶，因此想忘掉的事就忘掉，不想忘掉的事就永久珍藏，如同那晚的煙火。 ♡她能有多痛就作多少夢，失去多少就飛得多高。 ♡有些事現在不做就做不了，我想我不該搶走你的時間。 ♡我至少要把難過和不滿表現出來，雖然說結果不會有什麼不同，但是把我的心聲說出來，對我自己會比較好。 ♡當盡了全力卻還是得不到想要的結果時，只要稍微失望一下下，然後期待下一次的幸運，默默為明天做準備就可以了。 ♡在人生的漫長旅程中，即使福在我希望的時間與地點找到寶物，我的人生也絕對不會因此而貧窮，也許就是在明天，也許就在下一個地點，等待著我的幸運肯定存在。 ♡現在的我決定如此相信，過往你的一切用心與努力，從現在起會保護你。 ♡好起來是什麼意思呢？是承認不幸，即使我可能又會變得不幸，但是沒有關係，就算不幸再度找上門，我也有力量去承受，好起來就會如此相信吧。 ♡雖然今天很幸福，明天也可能忽然變得悲傷，但是沒關係，有悲傷的我就會有幸福的我。 🌻個人心得｜ 真的很喜歡這部作品！也推薦給正在低潮的朋友看～跌倒了沒關係，不用勉強自己馬上復原，只要好好的休息就好。能忘掉的就忘掉，不能的就先放著，相信總有一天會好起來，然後找到屬於自己的幸運☀️ 以上～分享給有興趣的朋友們！ 🌻來源｜ 🔹圖2-10來源、圖1原圖來源｜JTBC Drama 🔹圖1-10引文｜低谷醫生 🔹圖1-10手寫、圖1繪製｜@woo7mahey 🌻吾劇吾述｜來FB、IG找我吧～ 嗨！我是吾言少女～ 歡迎到我的臉書一起討論劇情 也可以在IG看我寫的完整心得🫶 🌻FB：吾劇吾述 🌻IG：woo7mahey #低谷醫生 #朴炯植 #朴信惠 #余正宇 #南荷娜 #韓劇 #韓劇分享 #金句 #手寫 #吾言少女 #吾心集 #吾畫不說 #吾劇吾述 #2024韓劇 #劇評 #治癒 ##DoctorSlump

陷入低潮時 我想首先會需要一個擁抱

陷入低潮時 我想首先會需要一個抱抱

最近的事情都不知道是好還是壞，莫名陷入一段大低潮時期，感覺需要溫暖的抱抱。 會陷入低潮其實是因為晉升面試，其實我做晉升面試本來就沒有一定要上去，跟同事競爭這件事情我不太會，我喜歡專注在自己想做的事情裡，而且在面試之前我寫了題目後本來就很迷茫，所以回答得相當不好，原本以為面試之後就不會這樣，但沒想到面試之後我更迷茫了所以陷入了低潮。 面試過程中發現要跟背景、觀點不同的人說話好難，因為你說的話對考官來說不是有效資訊，我想這就是角度及高度的不同，我還沒到那個等級所以才不理解吧？ 但人是因為到達了高度後才有不同的想法，還是因為有不同想法才會到那個高度呢？ 白話文：是換個位置本來就會換腦袋，還是因為本來腦袋就不同才能到那個位置呢？ 我可以理解大方向低成本的考量，但實際操作上本來就有很多可能，穩妥的做法並非不好，只是少了點志氣，習慣性的拒絕是因為本來就有類似的功能，而且花費時間成本的投入產出比並不是最優解才拒絕。 但我也有感覺兩年前的自己不是長這樣，因為在業界就是要化不可能為可能，但目標跟指示就會很清晰一個人做5個人的工作，根本沒時間想方案依靠的全是經驗跟資料蒐集能力。 所以開始懷疑自己是否不適合這樣的工作環境跟方式？剛好過年前收到了職涯諮詢服務的推播就去預約諮詢，諮詢完雖然諮詢師針對短期不建議做改變，但是建議如果要符合長期目標還是要開始做規畫了。 做完諮詢雖然還有一些疑問，但似乎找到了方向感，或許改變不是一時的，但是在環境中讓自己舒服很重要，還有我其實是知道要怎麼做，不過執行這件事情除了要找廠商協助可能還要另外做規畫上的改變，如何在有限的預算中做到？而且還要有數據去支撐結論。 希望未來能達成跟諮詢師討論的長期目標「三項自由」，然後我其實回家抱貓了。

《我可能錯了》：生命的碰撞、碎裂和組合

面對自己和他人之間的關係 我人生最大的焦慮和煩惱，都來自人際關係和社交互動。有時候會想說，如果可以一個人就解決所有的事情那真是太好了呢，但這怎麼可能呢？人一出生在地球上，就注定是群居動物，就注定會面臨和其他人的互動。 但總會遇到頻率、價值觀不對盤的人，磨合起來總是讓人心煩。如果一時之間無法遠離或者迴避，反而還要和他一起相處共事之類的，這時候情商和個人修養就很重要。但這情商也是要經過時間磨練和人生風雨的思考體悟而來得，這真的是很不容易的事情。 比約恩先生（還是要叫他納提科比較好呢？還是叫比約恩比較親切），他在還沒來泰國當森林僧人前，以為僧人的生活是獨處清修，其實我也是這樣認為，後來才發現其實當僧人更注重社交生活。 當他說到他在泰國的國際森林寺院的生活那段時，是我整本書最感興趣的部分之一。 比約恩說，當時在森林寺院修行那段時間，都會有機會跟不同性格的僧人相處、同住和共事；但其中一個僧人討厭他好幾年，而且明顯表露無遺的討厭，讓比約恩開始思考如和討厭的人相處。 比約恩說道：「如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會太反彈，其實有一個小秘訣：『學會喜歡他們本來的樣子』」 當時看到這句話，思考了許久，「學會喜歡他們本來的樣子」，要是他們本來的樣子我一點都不喜歡呢，該怎麼和他相處呢？比約恩又說了：「不要相信你的每個念頭。」有可能我們腦中討厭這個人的樣子是錯的，不是他本來的樣子；又或者他本來的樣子就如同你我一樣，剛出生也是純潔無瑕的嬰兒，因後天環境影響到他長大成人的心境。 如果我們因為討厭這個人，而耿耿於懷放在心上，每次一和他共事或者一看到他出現，就心浮氣躁之類的話，那相對的我們的行為舉止有可能就會有點惹人厭，於是和討厭的人互動時，關係更加惡化。 所以比約恩一直強調：「在自己內心的某處，無論是有意識的或無意識，我們都知道生活中的許多困難都是自己的念頭造成的。」 和他人相處時，也許我們會憑著第一印象默默在內心幫他人打分，別人也說不定如此。與其想那麼多，比約恩認為那就放開心胸，拋棄那些「他很討人厭的」念頭，也許往往第一印象很差很討厭的人，到最後卻成為無所不談的朋友。 「記住我們對未來知之甚少，客觀地將我們相信與知道的區分開來，會獲益良多。」 面對低潮和困境時的心態 面對低潮和困境時，我個人最常見的心態就是躲起來，一個躲在安靜舒適的空間，沉浸在自己喜愛的事情，用那些事情來忘掉甚至麻痺低潮時的不舒服情緒。 比約恩二十六歲拋開一切，獨身來到泰國當森林僧人，然後在四十六歲還俗回到自己國家，中間這二十年和整個資本、物質、功利主義至上的社會的運作脫節，完全是另一個平行宇宙的世界。要是我當僧人當這樣久，說真的我還做不到跳脫舒適圈這件事情，這也是為什麼比約恩在年輕時會選擇拋開穩定的、令人羨慕的生活跑來當僧人，主要是他有一顆敢於嘗試、冒險的心，又加上有家人的支持。 當然跳脫舒適圈，是一件不舒服的事，對我來說，天生性格就不喜愛變動和變化的事物。習慣的事情、排好的行程、計畫好的事物，如果全都被打亂，內心煩躁感就會油然升起；最糟的是，事情沒有你預想那樣地往好的發展，反而像失控的小船，在風雨中搖晃，如果不小心驚慌失措、亂了陣腳，很有可能小船就會沉入海底，然後人飄在冷冷的大海中等待救援。 比約恩那時候還俗，也經歷過那樣的陣痛期，他說：「當你心情這麼惡劣時，很容易退縮，像我一樣孤立自己。」沒錯！我就是這樣，躲在安靜的地方療傷，一方面不想讓他人看到這樣惡魔的自己、散發超級負能量的自己，這樣很容易一開口就傷人，也讓旁人感受到不好的情緒。 但比約恩說這時候反而更要去接觸他人，「你要開始去和別人接觸……如果可以的話，和能映照出你光芒的人在一起。」「嘗試在感覺安全和輕鬆的關係中找到力量；在這種關係中，你會因為真正的自己而感到被愛。」 當時，看到這幾句話時，好像被雷打中似地，腦海中第一時間浮現了幾個人，在我低潮和挫折時，曾經帶給我力量的人，他們都是寫文認識的文友。不知道為什麼，想到能帶給我被愛感受的，居然不是家人，也不是現實認識的朋友，而是網友！ 也許是現實中，我不習慣第一時間就找人傾訴，也或許找不到人可以面對面聊心事；也或許，曾經想找朋友聊心事，大多都是用「我在忙，有空再聊」來打發掉我，所以就不好意思再打擾他們。這時，我會回想起自己被朋友找過聊心事時，花了很多時間在他們身上，甚至還找專業的人士求助，不知道自己有沒有讓他們感受到被愛、被人看到他們閃光的地方。 人都是這樣的，希望自己被愛、希望自己被人發現閃光和美麗的地方，希望自己在低潮時，不希望被人用一種貼標籤的方式去教育他和建議他，這樣會讓人更加喪失自信心、更挫折，以後遇到同樣的問題，他就會怕得更不知道該如何爬起來。「就是因為你怎樣怎樣，才會遇到這樣這樣……」「你身為老大，遇到這樣的事，還這樣，又不是第一次遇到了……」或者「你就是太好命了，見識不廣，才會這樣……」等等類似，讓人感受不舒服的話，更是間接殺死他人內心的不安全感，讓他往地獄深淵更靠近。 所以比約恩說：「自己不要的，不要送給別人，比方說：『建議』」。而面對低潮或者散發負能量的他人時，我們也可以用比較溫柔的方式與知相處，就像比約恩說的，「我現在有盡力而為，其他人也有盡力而為。」是的，大家都努力了，也盡力了，「此時此地，我能做點什麼讓自己在這種情境下不要這麼難過嗎？放下『應該』」也就是放下執著的念頭，比約恩的這段話讓我想起老莊哲學和佛家哲學的某部分有些類似。 說真的，這種心靈雞湯的話語，在我面對生命的低潮和困境時，有些話語是挺管用的，那種溫柔的、像朋友般，不是用說教的方式來開導你時，就會覺得自己內心某處被光芒照射進來的感覺。 面對生命中一切的不確定性 看這本書時，雖然有些話題，都老生常談，自己也在過往的心靈雞湯書看見類似的話題，有時候會覺得，人類果然需要這些東西，因為人活著真的不是一件容易的事情，而這種感覺，隨著年紀漸長，感觸越深。雖然我總是提醒自己要看淡這一切生命中所有的事件，要心靈平靜、淡泊的往更高的視角來包容這世上的一切。 去年底看這本書時，剛好在今年年初在身邊就發生了一些事情；而自己也在一開年，就果斷放棄一直在我生命中佔有很大地位的某件事情，到現在我還在懷疑這樣的決定是否正確，我想時間會告訴我。不知道，該說這本書來得及時，還是老天想要考驗我，總覺得今年還沒進入龍年，身邊的確接連不斷的小事情發生，於是想起比約恩說的，「在你需要知道的時候，就會知道你需要知道的事。」 回想過往發生的那些事情，似乎真的像是某種命中注定來到的感覺，雖然當下心情難受得很，怨天尤人、自怨自艾，在那段低潮時，就躲起來散發黑色的光芒，一副生人勿擾，好像要跟整個世界對抗的惡魔。但事過境遷之後，覺得那樣的自己挺可愛的，畢竟有所成長後，如果以現在的姿態回到當時的狀態，我會忍不住想抱抱那個孤獨無力躲在黑洞的自己，因為你很堅強地走過來了。 就像比約恩說：「心靈成長，很大一部分正是勇於面對不確定性。」「當我們能忍受不知道和不控制時，就能接觸到自己更有智慧的那一面。」 這當然也包含面對死亡，我看到這本書提到「安樂死」的部分，感觸很深，當時凌晨四點多看到比約恩的父親選擇安樂死，還有安樂死整個過程的那段，便想起奶奶在生前躺在醫院插著管的日子，面對死亡的過程，是孤獨的，我們沒辦法知道那是怎樣的孤獨，也無能為力的面對即將消逝的生命。 安樂死那段，真的讓人觸動內心所有親人過世的回憶，到現在想起比約恩父親那段安樂死的過程，我仍會不斷回問自己，我真的有勇氣終結自己的生命嗎？我真的會無悔地走完人生的最後一段路嗎？是不是，現在的我，更加要珍惜自己還活著時的美好。畢竟，人出生，不能選擇出生的環境，如果面對死亡，是否能選擇想要的死亡方式呢？雖然比約恩在人生最後的路程，也選擇和父親一樣用安樂死來進入另一個世界，身旁的親人也同意他用這樣的方式結束生命。 最後比約恩提到，自己回顧自己的一生，面對死亡的來臨，學會感激世上所遇到的這一切，「請提醒我必須感謝的一切，也對我秀出你們張開的手掌，讓我在那個時刻來臨時，想起我要的感覺。」 我想比約恩要的那種感覺，就是他在書中提到，佛陀說的一句話，這也是整本書中，我最愛的一段話： 一個人對自己的言行負責、堅持真理、遵守規則、不蓄意傷害任何人，就會像熱帶地區夜晚裡的圓滿清涼月，從雲層後方緩緩出現，照亮整個大地。

「別擔心！我們都一樣。」鼓勵自我桌布分享！面對低潮的情緒，依然可以當最可愛的！

嗨大家好！我是夢女小姐：) 「每天都在做夢的女子，用插畫紀錄每場夢，生活的每段故事。」 夢女小姐IG→missdream.art https://www.instagram.com/p/CuCMKl7v1Te/?img_index=1 我時常在想人為什麼會難過呢？為什麼會感受得到快樂？ 最近突然發現，或許是因為我還活著， 所以我能感受得到這些複雜的情緒，有時高昂有時低谷， 但無論是怎樣的情緒都在提點著我，時間會提著我往前走， 儘管很痛苦或走得很心不甘情不願，甚至不想面對眼前的一切， 但過了一陣子當你回頭看走過的路， 只會想深深地給自己一個很大的擁抱， 告訴自己一切都過去了，儘管還沒有過去的， 我也往前走了一段，我沒有浪費生命沒有浪費時間， 只是在自我探索摸索的時候花了比較長的時間與自我溝通， 理解自己是這世界上最重要的事情， 因為所有的委屈難過快樂與高昂， 只有自己知道這些情緒將成為最後一根稻草，或引領妳往前的光芒。 進入低潮，世界烏雲密布，厚實的雲層讓太陽透不進一絲光芒，有時候一個擁抱，就能讓烏雲消散。 別擔心我們都一樣！這次提供可愛的桌布，儘管面對不可愛得情緒， 我們也是可愛的我們一起加油吧！ Q：請問該怎麼儲存圖片呢? A：長按圖片即可點選「加入照片」，畫面切換至手機相簿，即可以看到圖片唷！ 小提醒：桌布禁止改圖二創及商用、搭配商業文、製作商品，轉載也請標明出處，謝謝：) 如果你喜歡這次的文章，可以幫我按下愛心及分享。 Q：哪裡可以找到我呢? 請點夢女小姐IG→missdream.art #我們下次見 #手機桌布 #手機壁紙 #插畫分享 #夢女小姐

遇到困難也不怕！抗壓性最強星座TOP4，越挫越勇是他們的優點～

生活中總是充滿許多挑戰和不順遂，當遇到困難時有些人會選擇逃避，然而有些人則是越挫越勇，不會屈服於這些挑戰！而這些人的公通點就是都有著堅忍的毅力以及超強的抗壓性，那麼有哪些星座有這樣的特點呢？就跟邱比特一起來看看吧～ TOP4：摩羯座 摩羯座是一個奉行「腳踏實地」的星座，他們不太相信所謂的運氣，所以他們一直以來都覺得生活中充滿挑戰是很正常的，他們不會花時間抱怨、怨天尤人，反而是會花時間思考解決方式，並展開行動。這樣的摩羯也會再一次次的挑戰中建立起強大的抗壓性，讓他們建立起面對挫折時的正向心態。 TOP3：天蠍座 天蠍比較像是因為不服輸，所以不原意屈服。天蠍座在遇到困難及挫折時，第一想法可能會是很想逃，但是冷靜下來後的天蠍會突然覺醒，這源自於他們倔強以及不服輸的性格，沒想到意外的訓練起天蠍的抗壓性，他們會把承受的憤怒、不甘、怨恨轉換成努力的動力！ TOP2：處女座 處女作非常善於等待，等待各種機會與時機，對他們而言挫折和苦難都只是過程，重要的是結果，所以他們很願意放長線釣大魚，默默等待他們可以翻身的時機。在等待的過程中他們會持續的韜光養晦，等到時機成熟再一舉反撲，能做到這樣的處女座，抗壓性怎麼會不強呢？ TOP1：牡羊座 牡羊座也是屬於越挫越勇，並且不輕易認輸！別看牡羊似乎遇到事情沉不住氣，但其實他們只要過了最一開始的低潮情緒後，很快就會恢復理智，有條理的開始規劃下一步該怎麼走、問題該怎麼處裡，如果沒有強大的抗壓性是無法這麼快走出低潮的！ （以上圖片來源：《一半的一半》劇照） 延伸閱讀： 👉戀愛避雷針要熟記！帶你讀懂「12星座的曖昧地雷」，原來他們在乎這些！ 👉越喜歡越不敢靠近！遇到心儀對象就逃開星座TOP5，他們真的太害羞了啦～ 👉脆弱的一面好不想被知道！12星座最害怕的弱點，現在開始面對還不太晚～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #低潮 #壓力 #抗壓 #抗壓性強星座 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 #越挫越勇 #越挫越勇星座 

【低潮期自救法】沒人可以訴苦也沒關係，靠自己也能重拾好心情！

【低潮期自救法】

相信每個人或多或少都曾遇過不順心和不如意的時候，畢竟生活不可能總是一帆風順，偶爾也會面臨到難關，或者卡關的時候，有時候心裡有苦又無法對人說出的時候，不妨試試看低潮期自救法，雖然不一定會痊癒，但相信一定能讓妳的身心靈都得到舒壓的效果！ (圖片來源:蠟筆小新 劇照) 1.追喜劇或甜寵劇 相信追劇一直以來都是不少人放鬆心情的選項之一，但心情不好時挑對劇也是很重要的！像我個人心情不好時就會避開寫實劇、感人片，因為這類的片劇情相較比較沉重，有時候會越看越覺得這個世界很黑暗很複雜(?而看喜劇、甜寵劇、奇幻片這類型的劇，就比較不需要思考，劇情也比較輕鬆，也容易達到降壓的作用 (圖片來源:間諜家家酒 劇照) 2.來場未知的旅遊吧 「開心的時候就來場旅遊吧，不開心的時候也來場旅遊吧。」旅遊對許多人來說都是很好的心靈解藥，不論妳是抱著什麼樣的心情踏上旅程，在旅行的途中妳都會碰到許多未知的收穫，我很推薦低潮時可以嘗試一個人的旅行，挑選一個你想去的地方，到那以後按照自己的想法隨便逛逛吃美食，不需要配合任何人的腳步！相信看到美麗的風景後，也會再次看見世界的美好 (圖片來源:pinterest) 3.將情緒轉化為文字和圖畫 心情不好時，不妨試著將心中的感觸轉化為文字和圖畫記錄下來，在紀錄的過程中也能夠重新思考原由和排解壓力，像我個人越是低潮靈感就越是豐富！因為心情會不好就代表你"心"中的感受很多，因此這時候的想法和情感會更加細膩，也能創作出更好的作品，自古以來許多大文豪和藝術家都是在不如意時創作出名流千古的作品也是這個道理 (圖片來源:pinterest) 4.閱讀 閱讀也是一件很美好的事，尤其是在低潮的時候可以讓你暫時忘掉煩惱。挑一本妳喜歡的書吧！有人心情不好時喜歡看看心靈雞湯或漫畫，有人喜歡看奇幻小說或名人傳記，書的種類沒有限制，重點是找到妳愛看的書～ (圖片來源:pinterest) 5.營造美好的生活空間 很多人都說「房間越亂，心情就會越亂。」將房間打掃好布置成理想中的樣子，也可提升心情和生活品質！買喜歡的公仔、花、擴香來佈置都是不錯的選擇，將房間打造成自己心中舒適的小窩~也能讓心情明朗起來 (圖片來源:pinterest) 6.尋找愛好/培養第二專長 假如你原本就有喜愛的興趣或專長，那不妨趁這段時間做自己喜愛的事，或者精進自己的專長。如果沒有的話，也可以趁這段時間尋找和摸索自己，這樣可以分散壞心情，而且當低潮結束時還能成為更好的自己！真是一舉兩得 （圖片來源：舉重妖精金福珠 劇照） 7.打工換宿or打工度假 不少人就業到一半想轉職又或者是生活突然找不到目標時都會去打工換宿，轉換一下心情，畢竟打工換宿/度假除了可以賺錢外，還可以一邊旅遊一邊交朋友，真是一舉多得呢！ (圖片來源:pinterest) 8.音樂 聽音樂、唱歌也是擺脫負能量的好辦法之一，任何人一定都有自己情有獨鍾的曲風，不論是聽流行樂、K-POP、Jazz、饒舌都可以！只要沈醉在音樂的世界中煩惱也能夠大大降低～ （圖片來源：周杰倫 專輯）

5個改運小習慣和擁有好運的方法，在生活遇到難題的時候試著擺脫低潮期。

5個瞬間改運小習慣，讓生活遇到難題的時候試著擺脫低潮期。

無論是生活或工作，難免會遇到困難或不順利的時候，相信心情會很不愉快，但放任壞情緒蔓延，其實更糟糕，分享5個改運小習慣和擁有好運的方法，當遇到阻礙或挑戰的時候，透過這些改運小習慣和擁有好運的方法，想辦法盡快擺脫低潮期。 1.學習自我安慰 無論是考試失利、工作失誤，或是任何你原本心中的某件事情期待落空，既然結果已成定局，與其讓自己身陷在愁雲慘霧之中，不妨試著轉換念頭，學習自我安慰，說是苦中作樂也好，或正向思考也罷，就像一句諺語說的：「塞翁失馬、焉知非福」，這是第一種改運小習慣和擁有好運的方法。 2.停止抱怨謾罵 許多人遇到問題，或是不如意的事情，第一時間通常都是責怪或是抱怨，但往往引發的是更多的爭吵，根本於事無補，與其一直生氣和言語攻擊，倒不如立刻思考補救改善方法，預防下次再發生同一種情況或錯誤來的好，這是第二種改運小習慣和擁有好運的方法。 3.保持冷靜理智 第三種改運小習慣和擁有好運的方法，要記得保持冷靜理智，遭遇人生低潮期，可能到處碰壁，而讓你更無法客觀發現錯誤，想要改善運氣與運勢，前提就要洞悉哪裡出了問題，所以即使覺得自己運氣遭到不行，也要保持平心靜氣去思考。 4.要有執行力與行動力 所謂「知易行難」，很多時候用嘴巴說的比實際動手做要容易，因此，第四種改運小習慣和擁有好運的方法，與執行力與行動力息息相關，當你知道自己哪裡出了問題，也擬定了改運和擁有好運的做法，最重要的當然就是付諸實行囉！ 5.審視自己的人際關係 最後一個改運小習慣和擁有好運的方法，個人覺得也很重要，那就是經營人際關係，畢竟日常生活與職場工作，我們身邊都圍繞著家人、同學、朋友、同事，自己往往看不見自身的缺點，但如果能敞開心胸傾聽別人口中的自己，我們就能有所改變，此外，擁有好的人際關係，也會成為你人生中的助力，更在低潮期獲得更多情感支持。 圖影來源：UNSPLASH，僅供文章分享使用。 #改運小習慣 #擁有好運的方法 #瞬間改運小習慣 #擺脫低潮期 #改變運氣 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

心情不好怎麼解？超實用五招度過難熬低潮期，一起來do something else 

人生中難免會碰到挫折、不愉快，因而使我們陷入低潮漩渦中，若想要排除低落的情緒，除了運動外，到底還有什麼方法可以有效排解壓力呢？湯姆這次統整了五項，在家中也可以輕鬆排解低落心情的好方法，就讓我們一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/660990?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/constellation/995552?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/life/377221?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list Tip 1 沈浸在音樂中 （Photo from Canva） Tip 2 讓房間煥然一新 （Photo from Canva） （Photo from Sabon Taiwan） Tip 3 日間肌膚保養 （Photo from Canva） （Photo from Sabon Taiwan） Tip 4 認真打扮自己 （Photo from Canva） （Photo from Canva） Tip 5 沖泡專屬飲品 （Photo from Canva） https://www.popdaily.com.tw/life/690574?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list #低潮期 #心情低落 #心情不好 #排解壓力 #生活精選 #憂鬱 #暖心鼓勵 #生活日常

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