【松山捷運站】享蒔健康餐盒｜我的命定餐盒

上班族是否常常有這樣的困擾 每次快要中午時，同事轉過頭來笑脸盈盈問到 欸，午餐要吃什麼阿~~ 此時腦海只浮現，我不想吃太油、不想吃太重口味、不想吃麵、不想吃太多飯 … 但又怕說出口會讓同事覺得自己太難搞，只能默默把全部的話都吞回肚子裡 只好笑著對同事說，都可以啊^_^ 在松山車站附近的上班族們趕快把這間加入收藏~ 這間位於松山火車站city link附近的【享蒔健康餐盒】 販售的口味總共有七種，菜單放大圖片 原味雞胸、咖哩雞胸、松阪豬、泡菜豬、板腱牛，香蒜鯛魚，另外也有提供無肉的純素食餐盒 價格更是經濟實惠，在這個物價高漲，薪水不漲的年代， 以台北市的健康便當來說，均價牛肉大約140↑、雞胸肉要120↑ 不過享蒔的老闆很有良心，希望客戶可以吃得健康又不會讓荷包縮水太嚴重 無論是價格還是份量，CP值來講都是很高的 今天點了： 📍舒肥原味雞胸 NT$100 以低溫烹調雞胸肉，完整保留雞肉的營養，不會讓口感乾柴吃起來真的非常的鮮嫩，完全沒有雞肉的雞味喔 📍舒肥炙燒板腱牛NT$135： 舒肥後再以炙燒方式，保留住牛肉的肉汁，讓牛肉在風味和脆度的表現上更佳 我數了一下，大約有11塊骰子大小的牛肉塊 配菜有水煮蛋、番茄、高麗菜、花椰菜、海帶、地瓜等等非常的多樣化喔 份量對女生來講我覺得算蠻剛好的，不用擔心吃太多會發胖 因為米飯綜合了黑米、紫米、白米，整體便當的GI值也降低了許多，不會讓血糖上升很快，不知不覺中就可以減少熱量的吸收 整體來說沒有過多的調味，但因為保留了食材最原始純粹的甜味，不會覺得吃健康便當是一種痛苦的選擇 我真的是一吃就愛上了不誇張，我一定要嚐遍所有口味!! 貼心提醒： *自備便當盒可折抵5元 *本店不提供也不販售提袋 地址：臺北市松隆路329巷6-1號 週一到週五：11:30~20:00(建議可提前電話預訂，以免撲空)，周末不營業 🍩追蹤IG觀看更多👉https://www.instagram.com/hew1215/ 🍩旅遊住房資訊看這邊👉https://reurl.cc/d57qxk #享蒔健康便當 #健康便當 #享蒔健康餐盒 #減肥 #健康 #松山 #松山捷運站 #美食 #午餐 #牛肉 #雞胸肉 #運動 #上班族 #小資族 #便當 #便當人生 #好吃 #享蒔 #低卡 #低熱量 #低熱量飲食 #低熱量便當 #松山火車站

「ZICO樂酷」西瓜覆盆子風味限量上市! 100%椰子水天然系解渴對策 !

無添加糖、低熱量且富含五種天然電解質 讓你流汗不怕自然補回來 台灣運動風潮逐年興盛，看好消費者投入運動的時尚風潮，可口可樂公司特別引進風靡歐美多年的「ZICO樂酷」椰子水，「ZICO樂酷」椰子水為非濃縮還原的100%天然椰子水，不僅無添加糖、低熱量，且富含五種天然電解質，能有效地提供身體水分補給，更是奧運指定的椰子水品牌。今年夏天「ZICO樂酷」顛覆想像，推出創新西瓜覆盆子風味椰子水，清爽酸甜的果香與清甜椰子汁完美結合，是揮別酷暑的最佳飲品。「ZICO樂酷」100%天然椰子水可於全家便利商店、全聯、家樂福、愛買及各大電商購買，而全新「ZICO樂酷」西瓜覆盆子風味椰子水，即日起亦陸續上架，邀請消費者一起體驗天然系解渴對策。 陽光名模王麗雅、金牌國手楊俊瀚攜手推薦 運動後補水首選「ZICO樂酷」椰子水 「ZICO樂酷」選用泰國的優質青椰，一直以來以100%天然椰子水與清甜解渴的口感深獲消費者喜愛，其非濃縮還原的100%天然椰子水，彷彿每一口都能喝到新鮮現剖的椰子汁。近年運動熱潮席捲全球，歐美國家更時興以天然椰子水作為運動後的補水飲料，因其低熱量少負擔，富含鉀、鎂、鈉、鈣、磷5種天然電解質，讓身體在大量流汗後好吸收，並迅速為人體平衡水分。「ZICO樂酷」今年也特別邀請陽光名模王麗雅和有「台灣最速男」之稱的金牌國手楊俊瀚擔任品牌大使，向消費者詮釋「ZICO樂酷」椰子水「流汗不怕、自然補回來」的運動補給新選擇。 「ZICO樂酷」椰子水全新西瓜覆盆子風味限量上市 寫下夏日飲品新篇章 除經典原味外，今年夏天「ZICO樂酷」也推出限量西瓜覆盆子風味椰子水，以天然椰子水為基底，結合香甜西瓜與微酸覆盆子，同時維持品牌無添加糖、低熱量、零脂肪且零膽固醇等特點，酸甜風味更消暑解渴，更讓消費者體驗清甜又沁涼的享受。「ZICO樂酷」西瓜覆盆子風味椰子水，新品上市期間可享79元嚐鮮優惠價，優惠訊息以通路資訊為主。 「ZICO樂酷」椰子水原味 1公升 /建議售價：NT$ 99 「ZICO樂酷」椰子水原味 330毫升 /建議售價：NT$ 45 「ZICO樂酷」椰子水西瓜覆盆子風味 1公升/建議售價：NT$ 99 【產品優惠資訊】 (以通路資訊為主) •即日起至8/15於東森購物購買1公升「ZICO樂酷」西瓜覆盆子風味椰子水12入裝，享優惠價一箱999元。 • 即日起至9/2於愛買購買1公升「ZICO樂酷」西瓜覆盆子風味椰子水，享優惠價一瓶79元。 【關於「可口可樂」公司】 「可口可樂」公司是全品類的飲料公司，在全球200多個國家中提供超過500個飲料品牌。「可口可樂」公司目前在台灣市場提供16個品牌、超過30種以上的產品與口味，包括「可口可樂」、「可口可樂zero」、「可口可樂」纖維＋、「雪碧」、「雪碧」纖維＋、「芬達」、「舒味思」、「美粒果」、「原萃」、「爽健美茶」、「飛想茶」、「紅茶花伝」、「喬亞咖啡」、「動元素」、「水森活」 以及「ZICO 椰子水」等，涵蓋氣泡飲料、氣泡水、果汁、茶飲、運動飲料等。除此之外，我們不斷調整產品配方、減少飲料含糖量並持續推出新商品。同時，我們也致力於水資源保育、資源回收、社區發展等企業社會責任活動，更透過與裝瓶夥伴的合作，在全球雇用了超過70萬名員工，創造在地工作機會並提升地區經濟效益。更多關於「可口可樂」公司的訊息，請參閱官方網站www.Coke.com.tw。 #ZICO樂酷 #ZICO樂酷椰子水 #低熱量 #台灣最速男 #名模王麗雅 #奧運指定品牌 #椰子水 #椰子水品牌 #楊俊瀚 #無添加糖 

低熱量又可以增加飽足感【純天然的膳食纖維-益加纖】打擊腸胃壞菌! 幫助排便順暢 ！✨便宜又大包CP值超高👍

低熱量又增加飽足感【純天然的膳食纖維-益加纖】打擊腸胃壞菌! 幫助排便順暢 ！✨便宜又大包CP值超高👍 益加纖即溶粉末400g/包，$360元 裡面每100公克熱量只有170大卡，✨每日成人一天所需也只需要5-15克，所以熱量非常低❗️ ✨益加纖的成分: 純天然的膳食纖維來自非洲撒哈拉沙漠邊緣的金合歡樹🌲(或稱阿拉伯膠樹樹幹的汁液, 100% 純天然植物性的阿拉伯膠。 🔎最近我一直在找可以增加膳食纖維量又不用吃太多東西增加熱量的方法，一般這種類型的產品又會有冷熱限制🚫不能加入熱飲裡，有時候😩女孩子每個月總是會有幾天不能喝冰的這時候每天又需要補充膳食纖維，想著如果也能加入熱飲的話會方便許多呀❗️這個#益加纖 產品使用上就沒有溫度上的限制 🤩像是加入☕️熱咖啡、🥛冰牛奶或是自製🥗沙拉醬都可以⭕️，用途超級廣泛，而且其實這個早就出現在你我的生活中了！我們吃的零食中像🍫巧克力糖衣、💊藥品外膜都是含有這個成份的，所以很安全👌 一打開我以為會有什麼特殊的味道衝出來，結果聞起來無色無味，👍這也是這個產品我喜歡💕的點因為這樣加入任何東西都不會有味道上的衝突。益加纖整包就是帶點米白色的結晶粉末 ，😊我喜歡把它加入每天早餐的豆漿裡面，會增加豆漿整體的濃稠度變成濃豆漿的感覺，👉再加上一些燕麥片🥣就是低熱量又可以增加飽足感的一餐了✨ 另外也可以在煮飯時👉加入水和米重量1%的益加纖，這樣可以讓🍚飯粒Q彈粒粒分明哦！ 以及🥗加入生菜沙拉醬裡面👉可以用25g的益加纖 + 50g 水 + 25g橄欖油(芝麻油, 花生油等皆可) 再以果汁機打50~60秒, 做成白色油水混和乳液後可以拌生菜沙拉, 若需要調味則自行酌量添加醋或鹽巴等調味料。 做麵包也可以🍞添加1%~2%益加纖在麵包麵糰裡頭, 增加麵包保水性, 延緩麵包老化速率。 ✨益加纖 (Acacia Fiber)四大特色： ✔️1.純天然 植物性 → 100% 純天然且來自植物性的原料 ✔️2.膳食纖維含量高 → 含有85% 以上高含量的水溶性膳食纖維 ✔️3.良好的益生元效果 → 可提供人體腸道益生菌增生(Prebiotics), 進而排除壞菌的效果 ✔️4. 食用後腸道舒適無副作用 → 由於益加纖在人體腸道被益生菌以緩慢方式發酵分解, 不會造成腸道劇烈蠕動等不舒適的狀況 🔺#益加纖 沒有任何的化學添加, 維持最天然的狀態,含有豐富的膳食纖維, 食用後由人體腸道內的益生菌(比非德氏菌, 乳酸菌等等)緩慢的發酵分解, 不會讓腸道產生劇烈蠕動造成不適感, 促進並增加腸道益生菌的數量,減少壞菌的生存, 益加纖經由腸道裏頭的益生菌代謝出對人體有益的短鏈脂肪酸(Short-chain fatty acids), 同使也可以幫助潤滑腸道讓排便更順暢。 👄【食用方法】🥄 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️成人每日5~15克, 冰溫熱水皆可沖泡, 水量100~300cc依個人喜好調整, 亦可添加於🥛牛奶, 🧃果汁, 🥤飲料等液體中沖泡. ⚠️隨貨附的黑色小湯匙, 每一平匙約3~3.5克左右, 一尖匙約5.5~6.5克左右🙌 ✨影片介紹：https://youtu.be/8kj3bDVY6CI ✨🛒 #益加纖即溶粉末 哪裡買❓✨ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🌟官方網站：臺灣阿拉伯膠公司 🌟蝦皮賣場：狂野阿非力加 #益加纖 #益加纖評價 #膳食纖維 #纖維粉 #阿拉伯膠 #高纖 #Acaciagum #gumArabic #益生菌 #益生元 #排便順暢 #何謂膳食纖維 #狂野阿非力加評價 🌟♡(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎更多搜尋💡 #caocaoeatfoods #曹的美食後花園 #版權所有©️未經caocaoeatfoods專頁授權請勿私自拿圖 #曹的新嘗試

一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！

不少人為了健康開始養成減脂飲食的習慣，想從飲食熱量開始計算，但是對於外食族來說，一般的外食大多都偏高油、高鹽，吃多了對於身體都會有負擔，或是只能吃單調的生菜沙拉，不如想要擺脫油膩的外食生活，自己動手做簡單又美味的便當吧～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ ｜常見的低卡食材 在食物的選擇上，可以主要挑一些健康、低卡的，無論是當作主食或是配菜都很不錯，例如蒟蒻本身沒有什麼熱量也沒有味道，所以調味過後就很美味，另外低GI又富含纖維的粗糧如糙米、南瓜、馬鈴薯、芋頭、山藥等等都很不錯～ 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ ｜食材的準備 建議粗糧類的食材帶著皮一起蒸，才能保留住營養，其中馬鈴薯的熱量偏高，所以最好能跟山藥各半混在一起，做成山藥芋泥好吃又不會攝取太多熱量～ 那如果準備絞肉時，覺得一般市售的太肥的話，也可以自己買梅花肉回家剁碎，就能有沒這麼多脂肪的絞肉囉，或是許多低脂菜都會被嫌味道太淡，不妨加點脫脂牛奶來增加香味和濃郁感都很不錯呢！ ｜食譜＆作法 *糙米風味飯 – 記得糙米要先用水泡個4小時，加上切碎的蘑菇、火腿、薑一起煮飯，起鍋前10分鐘加上毛豆就完成了 *筍豆雞丁 – 避免雞胸肉太柴，最好提前一晚加入鹽胡椒、米酒、蒜薑末、太白粉醃製，水滾後關火加入雞胸肉攪拌至變色後撈起，接著把蒜薑末、筊白筍、毛豆炒熟調味後再倒入雞胸肉拌炒即可～ *白醬蝦仁 – 鍋中加橄欖油、蒜末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎，加水煮軟再放入蒟蒻、山藥，和適量的脫脂牛奶燉煮，最後把燙過的蝦仁、毛豆加入簡單鹽胡椒調味就OK *腐香肉丸子 – 把絞肉提前一晚用鹽胡椒、米酒、蒜薑末醃過，加入捏碎的豆腐混和後捏出一顆顆的丸子，放入烤箱180度烤18分鐘就好囉！ *蔬菜燉肉醬 – 牛絞肉先炒熟起鍋，再加入蒜薑末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎、芹菜碎炒香後，再放番茄碎和番茄醬跟蒟蒻以及牛肉末，加水燉煮至收汁即可 ｜一周便當組合 W1：糙米風味飯＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋燙青菜 W2：蒸南瓜＋筍豆雞丁＋水煮蛋＋水煮花椰菜 W3：糙米風味飯＋蔬菜燉肉醬＋腐香肉丸子＋燙青菜 W4：馬鈴薯山藥泥＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋水煮菠菜 W5：蒸芋頭＋蔬菜燉肉醬＋筍豆雞丁＋燙秋葵 忙碌的生活裡，也要顧及熱量控管還要吃得美味又無負擔，不如從現在就開始養成自己手做便當，方便又能控管食材選擇，健康飲食看得見！ #一周便當 #低卡便當 #低熱量 #健康瘦身 #健康飲食 #塑身 #減脂時期 #漂亮 #熱量攝取 #瘦身 

減脂好物🍨 𝗛𝗔𝗟𝗢 𝗧𝗢𝗣 高蛋白低熱量冰淇淋

沒錯你沒看錯～～是低熱量 每種口味都不超過360大卡而且還有20克蛋白質！！天氣這麼熱不吃冰不喝飲料真的好難 但我個人覺得減肥不要太極端，想吃的東西還是可以吃，注意分量就好 這次我買的是海鹽焦糖口味（在家樂福購入），有看見四種口味檸檬蛋糕、薄荷巧克力、藍莓脆片和海鹽焦糖！ 看了成分發現是以脫脂牛奶製作～但吃起來還是記憶裡的冰淇淋沒錯 而且！剛從冷凍拿出來也是軟軟的很好挖，超好吃！也不會有很人工的味道 （原本很害怕會有高蛋白沖泡飲的味道哈哈），希望下次可以有更多口味可以選擇 #減脂#冰淇淋#halotop#家樂福

🌟爵色陶燒涮涮屋🌟   

#附上影片介紹 今天我們的晚餐來到了 🌟爵色陶燒涮涮屋🌟 位於國父紀念館站，步行約3分鐘， 交通非常便利呀！ 這裡最大特色就是餐點都可以客製化，店家粉絲團上所有的菜單都可以提前預定，每個細節都有著店家滿滿的用心！ 環境舒適,座位有吧台區和四人座位區。還滿適合家族朋友包場聚餐辦活動~ 用 #陶鍋烹煮新鮮特選的食材， 特調的湯頭可是深受我的喜愛， 整鍋湯頭飄散著甘甜氣息香氣淡雅， 喝起來溫潤，清爽，將各類食材放入鍋中與湯頭融合，絕美滋味相當耐人尋味！ 一口喝下大大滿足， 陶鍋可以能保留食物的原味，湯頭鮮美~看著陶鍋溫潤的外表覺得很可愛，湯頭是火鍋美味的關鍵之一， 用蔬果下去熬煮的湯頭單喝就很甘甜，光湯就喝了好幾碗，火鍋真的是我們的好朋友啊！😘😘 店內裝潢別緻又溫馨， 天冷時吃火鍋就是一種享受！ 老闆獨特的品味,隨心情放著不同年代的音樂,不時充滿小驚喜，用餐的感覺非常舒適放鬆，火鍋套餐均附沙拉甜點及飲料，超推薦老闆特製手工咖啡。 我們品嚐了~ 💎#和風生菜沙拉 享用美味的鍋物之前，還能先品嚐開胃菜！餐前沙拉,老闆用心調配的和風醬很好吃！吃主菜前別忘了先來開胃一下。 💎#菜盤 菜盤擺盤很用心,蔬菜有多種, 南瓜 芋頭 等真的好豐盛啊！ 大口吃肉的同時也別忘了吃點蔬菜均衡營養！ 選用當季新鮮蔬菜，蔬菜的自然鮮甜在湯頭中完整釋放，清爽好味道讓人吃得津津有味！ 蔬菜都很新鮮，全都吃光光~😋😋 💎#海鮮拼盤 海鮮除了上等食材外擺盤也不馬虎， 色香味三者缺一不可，裡面有蝦、蛤蜊、扇貝、蚵仔、鮮魚片，蝦子非常鮮甜，蛤蜊大而肥嫩，魚肉的鮮甜，細緻讓人充分感受海鮮的極鮮美味，讓人吃得欲罷不能！🤤🤤🤤 💎#頂級肋眼牛肉 豔紅色澤相當奪目，夾起來肉片超大，肉質上等特選，比手掌打開的範圍還大，均勻分佈的油花讓整體口感更加柔嫩，牛肉的香甜氣息在舌尖飄散，不沾醬就好好吃，完美風味值得您細細品嚐 。😘😘 💎#精選自然豬肉 取一片肉片放入滾燙的湯頭中川燙， 一入口那豐盈甘醇的肉香便在齒唇間綻放，幾乎入口即化的極嫩口感，在味蕾上爆發一陣又一陣的鮮香肉汁，湯底香氣四溢的底蘊和肉香緊緊交織，絕品風味令人拍案叫絕！ 店內食材皆新鮮美味，只要食材新鮮，簡單煮就能吃到該有的美味👍 👍 👍 💎#麻辣鴨血臭豆腐 喜歡吃火鍋、或是喜歡吃辣的朋友， 肯定不會錯過的就是"麻辣鴨血臭豆腐"了，不管是在夜市或是餐廳都很常見，但這裡的鴨血煮得超級入味， 麻辣湯底用的香料、烹煮的時間都很講究，湯頭迷人，超推呀！ 💎#客製化蛋糕 與外面不同的是這裡的蛋糕全都是老闆手工製作的，使用用料都很用心，以細緻手法製作成的橙片蛋糕，口感十分紮實綿密，入口香甜口感無論大人小孩都喜愛！ 💎#紫米紅豆湯 來到這裡放鬆身心，感受美食帶給味蕾的歡愉，盡享食材鮮美，每一口都讓人驚艷不已！ 💎#青梅綠茶凍 第一次品嚐這款茶凍，口感清爽， 百分百的美味輕鬆征服大家的心！ 💎#手工招牌奶酪 純手工製作，口感香濃滑順，甜而不膩口，交織出令人驚豔的美味，飯後來一份為這餐寫下完美的結尾吧！ 💎#虹吸式手工咖啡(現煮) 微微香氣，圓潤的好味道，輕鬆品味，讓人難以忘懷，快來品嚐看看吧~ 店內食材新鮮，品質有保證！ 老闆經過長時間研發，試菜，調整餐點口感，讓每一道餐點都能以最完美的風味呈現給顧客，帶給您的味蕾奢華享受！ 另外店內服務細膩，吃飯不單只是填飽肚子而已，來到這裡也讓您體驗高品質的享受。高cp值!!😋😋😋分享給大家~👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/kdVgjQ/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/RF9fvYeIgUQ —————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:爵色陶燒涮涮屋 📍地址:台北市大安區光復南路290巷45號 📍電話:(02)27318755 📍營業時間:11:30-24:00 📍店家粉絲團: https://reurl.cc/GVj5XW #捷運美食 #爵色陶燒涮涮屋 #火鍋 #食記 #國父紀念館 #國父紀念館美食 #東區 #美食 #涮涮鍋 #火鍋推薦 #延吉街 #低熱量 #減脂餐 

熱量只剩一半！義大利冰淇淋師親手做的超健康冰淇淋，竟然能解宿醉！這下大吃也沒關係了～

沒想到現在連藥局也在搞跨界合作，主張讓健康概念融入日常生活的「MOLECURE PHARMACY分子藥局」，最近邀請了台中很有名的質感冰品品牌SHACOLATTA Sorbetteria合作，讓女孩們又愛又恨的冰淇淋變得好健康！好吃就算了，最大的福音就是「熱量只剩一半」啊！實在太感動了！！這驚天動地的好消息一起來看看吧～ #台中跨界合作～「分子藥局」重新組合冰品結構，吃得到滿滿創意驚喜！ 不知道女孩們知不知道「分子藥局」呢？如果要說它是全世界最美的藥局小編我覺得也不為過，一走進去之後彷彿來到了國外的選貨店，美到完全可以待上一整天！別看他們店面設計的這麼美，「分子藥局」真的是個藥局！又不只是一個藥局這麼簡單，他們概念是「讓健康成為你的生活風格」，從幾年前食安問題成為大家關注的焦點後，每天吃的東西到底健不健康真的非常重要！而「分子藥局」就是以天然有機、健康概念、藝術美學結合而成的創新體，讓我們生活的大小事都變得時尚又新潮！ 分子藥局一直以來都有舉辦各種手沖咖啡、健康料理和植栽花藝等等的工作坊，而現在他們推出了全新合作的義式冰品，對女孩們來說真的是大好消息啊！！！ #天然食材、低GI又只有其他冰品的一半熱量，還能解宿醉！不吃怎麼說得過去！ 這個全新的概念式健康冰品SOR-LATO來頭可不小，是分子藥局和台中高人氣的冰品品牌SHACOLATTA Sorbetteria跨界合作，來自修業於義大利波隆那義式冰淇淋大學的專業冰淇淋師親手製作（竟然有冰淇淋大學！）好吃就不用多說，更重要的是它可不只是冰淇淋這麼簡單而已～ 分子藥局重新組合了冰品的結構，用天然的椰糖取代了精製糖，大幅地降低了女孩們會在意的GI值，而且更重要的是，熱量僅有市售冰品的一半！一半！好吃消暑以外還可以保養，根本是來整我們這些愛吃冰的罪惡靈魂啊～～～ 更創新的是，這些冰品竟然還有保健身體的功用～這樣看起來好像沒什麼對吧？那小編我告訴妳，如果吃了能解宿醉、變聰明、更漂亮、好健康，還可以紓壓睡得好，妳是不是馬上眼睛亮起來了！沒錯！這些保健機能可不是那些很無感的東西，而是真的每天日常都需要的！這次分子藥局總共推出了六種口味，分別是緩解宿醉、清晰思緒、極度白美、美好生活、釋放壓力和安好入眠，妳說是不是真的很需要每個口味都吃個好幾盒才行？！光安好入眠跟釋放壓力小編我就可以天天吃了（週末吃緩解宿醉）！可以不用借用藥物，食用全天然成分就能達到這些功效，真的感人到像在做夢一樣～（我哭） 小編試吃了釋放壓力的口味，吃起來真的比一般冰淇淋清爽很多，完全就是天然的味道，不會有膩口負擔的感覺，口感也非常溫順，吃完整個人感覺很神清氣爽，覺得很療癒～ 跟大家醜話說在前頭，分子藥局他們家的產品真的很容易賣完缺貨，所以最近有要去台中的女孩們，一！定！要！去！買！ 線上買也沒問題，現在就去🔜點我 Molecure Pharmacy 分子藥局 地址：台中市西屯區惠來路二段236-1號 電話：04-2251-3080 營業時間：10：00－21：00 #SHACOLATTASorbetteria #SOR-LATO #低熱量 #分子藥局 #台中打卡美食 #台中打卡點 

HALO TOP 低熱量高蛋白冰淇淋

流傳健身圈的低熱量、高蛋白的美國冰淇淋 HALO TOP 🇺🇸🍦，中桶裝只有 280 大卡，是一般冰淇淋的六分之一，還含有 20 公克的蛋白質，就算在減脂還是可以享受冰淇淋的美好 😋 甜度明顯有降低，吃起來有點像冰淇淋狀的乳清，但對於不能碰甜食的人這樣已經很滿足了 👍 各大家樂福可以買得到，現在正在促銷折價一百元後是 NT:145 #冰淇淋 #家樂福 #甜點 #halotop #台北甜點 #食記 #健身餐

告別嬰兒肥！女星力推、熱量不到100卡的＃茶碗蒸瘦身法，想瘦也能吃飽飽！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 一直嘗試減肥，但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎？減肥時很難忍受肚子餓嗎？今天儂編要介紹你們一個好方法，讓你減得輕鬆又健康，甚至是日本女星佐佐木希也力推，這種食物很常見而且相當便宜，最重要的是熱量只有70卡！營養健康又有飽足感，想減肥的你務必把這方法收在囊中！ 茶碗蒸減肥法 這個方法就是利用日本的國民美食「茶碗蒸」來瘦身啦！在台灣頗為普遍的茶碗蒸，別看它平常只是隨餐附送，其實這樣的食物對減肥有超大的助力！晚上肚子餓到受不了，卻又怕胖不敢吃其他東西時，雞蛋加水製成的茶碗蒸是能帶來飽足感的救星。若想要讓效果更好，建議將一天中的一餐換成茶碗蒸，不過若還是很餓就不用勉強。 因為茶碗蒸本身的熱量低，不加料的茶碗蒸一碗只有70大卡，就算想要吃得豐富一點，一碗有加料的茶碗蒸其實也只有150大卡左右，日本桌球國手石川佳純就是無加料茶碗蒸的愛好者，低卡、高蛋白，又能補充運動失去的鹽分，相當合適運動選手。這麼低的熱量，讓人多吃幾碗都不怕發胖！ 尤其茶碗蒸本身擁有豐富的蛋白質，剛好就是減肥者控制飲食時最需要的營養素之一。而且茶碗蒸糖分含量比較低，所以能夠幫助降低血糖，對於心血管疾病者而言也沒有太大的負擔。另外在茶碗蒸中添加的一些配料，選擇香菇、菜類等等，對於熱量和身體的負擔相對都會比較低，難怪佐佐木希能輕鬆告別嬰兒肥。 茶碗蒸常見食用時機 吃法1：減少白飯量 白飯的熱量高、含糖量高，而且澱粉對於人體而言，吃多了一定會有發胖的可能性。在吃飯前先吃一碗茶碗蒸，之後再吃白飯，對減肥能有很大的幫助。 吃法2：肚子餓時吃茶碗蒸 平常減肥的時候，難免肚子總是會有飢餓的時間，這時候就可以吃茶碗蒸和優格替代。 吃法3：輕食減肥法+茶碗蒸 一個禮拜中只需要選個兩天當作斷食日，將熱量控制在500卡以下，這時候就可以利用茶碗蒸當作主食。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 《旺盛苑和牛燒肉》正宗日式燒肉登場！全店9+等級和牛、私房選肉簡直人生享受 超可愛史努比鐵皮屋「神還原」在台中！拍完再去《查理布朗咖啡》朝聖 余文樂、周潤發指名要吃！香港人氣茶餐廳《華嫂冰室》海外首店將來台 #低熱量 #佐佐木希 #健身 #減肥 #瘦身 #茶碗蒸減肥法 #養身 

總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食

相信女孩們不管是在健身還是在減肥，都會有一個共同在意的點就是「熱量」，但是很多外食根本就沒有標記熱量啊！這樣要我們該如何是好？別擔心！今天跟大家分享健身飲食教練 ＠chelsea.chiang 的飲食方法，Chelsea是教練之外也是食譜創作家，常常會自製很多健康食譜，也會跟大家分享不同外食的熱量以及搭配，真的是造福了以外食維生的大眾啊！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ ＃便利商店篇 一日之計在於晨，早上最常看見的畫面就是一票人進超商咻—咻—咻的拿了架上的早餐超值組合，但有時候又擔心自己選的早餐熱量及營養是否充足，在這邊不只早餐、午餐連嘴饞的下午茶和晚餐都幫你找好了呢！ ＊補充說明：Carbs = C =碳水化合物 Fats = F =脂肪 Protein = P =蛋白質 ＃麥當勞篇 講求快速的麥當勞更是編輯上班經過必買的早餐首選啊！可是每次點得豪邁吃的爽快，油脂也跟著猖狂起來了！如果有在計算熱量的女孩們，其實只要有控制好熱量跟營養素，麥當勞也是可以吃的啦～ 原來招牌滿福堡熱量也還好嘛～而且蛋白質還有17克呢！ 其實麥當勞的主食蛋白質含量都蠻高的，但會變胖其實是其他副餐，例如薯條、含糖飲料、點心那類營養素較差的餐點，只要避開也是可以大口吃漢堡啊！ ＃露易莎篇 最近好像越開越多家分店的路易莎，除了店面裝潢越來越有質感，還有很多位子、插座之外，更收服人心的就是它的價格很親民啦～假日工作或讀書總會待在裡面一整天，但吃進去的熱量也不能馬虎喔！ 很驚人吧！編輯本來以為佛卡夏至少要3、400大卡，沒想到只有273大卡！卯起來吃也不是問題啦～ 另外還有外食懶人包，這種搭配法真的豐富又不餓肚子，但是又可以控制熱烈，就決定下週早餐菜單了！ 減脂的孩子也可以參考這張外食清單，別再說你是因為外食變胖了！ 另外還有很多外食例如星巴克、拉亞漢堡以及各種瘦身選擇搭配chelsea也都有分享在她的Instagram上，馬上跟著編輯追蹤 ＠chelsea.chiang吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低熱量 #健康飲食 #健身 #咖啡廳 #外食 #外食族 #懶人包 #早餐熱量 #早餐選擇 #減脂 #熱量控制 #瘦身 #超商飲食 #路易莎 #飲食 #麥當勞 

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【松山捷運站】享蒔健康餐盒｜我的命定餐盒

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減脂好物🍨 𝗛𝗔𝗟𝗢 𝗧𝗢𝗣 高蛋白低熱量冰淇淋

🌟爵色陶燒涮涮屋🌟

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低熱量共 61 則文章

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