手作早午餐/便當2022/01/17 主食：酸菜番茄牛肉刈包/烤香菇

2022/01/17 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️） 主食：酸菜番茄牛肉刈包/烤香菇 蔬果：柳丁/番茄🍅/芭樂/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣冷 14-18度 昨天下午跟米香去上～直排輪課的空檔時， 順便逛下黃昏市場，發現好多人在買刈包， 原來是農曆的尾牙日12月16日。要到了！ 有人搶的食物、跟著買，就對了。。🤣🤣 看到一家，現做的刈包吔～還有熱氣在， 又再買了店家自己做的酸菜+花生🥜粉。。 也因為…..我又燉一鍋牛鍵心+嫩肩牛肉了！ 因家裡大的跟小的，都愛吃燉牛肉。😅😅 小米香說外面的牛肉不够軟Q⋯⋯⋯ 這分明是要媽媽，一直燉下去！🤣🤣🤣 這次，剛好搭酸菜跟花生粉變成酸菜牛肉刈包， 自己覺得好好吃吔～🥰刈包，不一定要搭豬肉。 有機會自己燉牛肉的人，可以～試試看哦！🥰 ▶️番茄牛肉湯做法跟影片，就延用上次的。 今天還是涼涼的，記得穿暖和些！😊 因為疫情的關係，不少人春節都還沒規劃吧 宅在家看電視追劇或居家附近走走也不錯！ 🌈祝大家有個 精神奕奕/元氣十足 的週一🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 🎀搭嘴好食😋 減糖蒟蒻，開團最後一天🍒 現在有不少人，把低糖高纖飲食當飲食控制， 蒟弱食品，也就是很多人的選擇！ 🎀採用日本技術，只要一般常溫陰涼存放。。 不用跟冷凍庫搶位置，冷凍庫一位難求。 🎀搭嘴好食😋～除了一般取代米/麵的作法之外， 還可以搭配各種方便料理包的作法。 團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱紅燒番茄牛肉湯 🍒主材料鍋 備料：6-7人份。大鍋。 🥒牛鍵心約800g(切大塊，約3*4cm之間） 或切厚片狀，厚條狀，都可以。 🥒洋蔥🧅1-2顆 🥒蒜🧄5-6片。 🍒先燉：番茄🍅蔬菜🥬高湯（壓力鍋燉） 🥒生培根🥓（或橄欖🫒油） 🥒番茄🍅3顆（去不去皮都可以） 🥒紅蘿蔔🥕1支 🥒白蘿蔔1/4支 🥒洋蔥🧅1顆。 🥒水200ml. 1️⃣先把 生培根🥓，把洋蔥炒香，再放下番茄🍅 ，番茄🍅也放進來炒1-2分，再把蔬菜翻蛋炒出 甜味/香氣。 2️⃣都放入壓力鍋或高湯鍋小火燉40分。 🍁 生培根要跟牛肉一起合燉時，先取出。 🍒開始燉牛肉： 3️⃣.用一鍋熱水，加薑片/蔥段/蒜🧄片/米酒，水小 滾，放入牛肉，表面浮起灰色的雜質，取出！ 4️⃣牛肉取出之後；稍稍置涼。（靜置3-5分鐘） 熱鍋，下洋蔥/蒜片，先下油鍋煎出洋蔥焦香， 再放入牛肉，用至3分熟。若要再多加的番茄 ，紅白蘿蔔、這時也可以補加。 5️⃣放入燉好的番茄高湯；跟調味料組。 ☘️薄醬油1大匙。 🍀老滷醬油2大匙 ☘️鹽🧂少許。 🍀辣豆瓣醬2大匙 ☘️白胡椒粉少許！🍀米酒1大匙 ☘️味琳1匙。 ☘️滷包*1包 ☘️月桂葉2片 🍀八角1個。 🍀五香粉 1/4匙（只提香，下手不要太重） 🍀要吃辣，可加一根辣椒🌶️。 🍅小注意⚠️事項：🍅 🍀不吃辣豆瓣醬/辣椒的人，可用不辣的豆瓣醬。 6️⃣燉煮時間：共65-70分。 🍀中小火 30分，試下味道，小火40分 （這次燉到1公多，我又多燉20分，再悶） 🍀時間到，關火悶燉90-120分.開鍋享用。 （若之後冷藏一夜，隔天再加熱開鍋， 會更入味+美味。） 7️⃣若放冰箱冷藏，隔天加熱後，會更好吃😋 💕歡迎追蹤 IG @tina.wu1002 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #相機先食 #下午茶 #自己煮 #吃貨 #宅配美食 #簡單料理 #牛肉 #牛肉麵 #家庭料理 #家常菜 #低碳飲食 #簡單料理 #親子 #飲食記錄 #brunch #健康飲食 #飲食控制 #減脂 #食譜分享 ＃蒟蒻 #食譜

桃園美食｜中壢人心目中最好吃的便當店【山狼便當】

大家好🍳我們一起來吃胖胖有中壢最好吃的便當之稱！中壢人不能沒吃過的【山狼便當】有11種主餐選擇 便當每個配菜都可以自選而且裝的滿滿滿！ 🍳蔥爆牛肉便當 95元真的可以吃到爆炒香味的蔥香牛肉炒得恰到好處還能吃到肉質的軟嫩光是主餐本人就很下飯了！任選三個配菜 個人覺得青菜類都可以放心選擇尤其炒茄子是我每次吃山狼一定會選的菜🤤少數吃到能保留外面皮微脆香內層不被炒糊的茄子 🍳辣子雞丁便當 90元炒過的辣椒和蔥香包覆在嫩香的雞丁上辣度其實很低 主要是讓雞丁過個辣炒的香氣連我這種怕辣人都可以接受！只要慎選不要醬汁太多的配料或是油筍基本上山狼便當算相對不油膩又吃得很飽的選擇！ ————————————🍳綜合資訊地址：桃園市中壢區博愛三路1號營業時間：週一-週六 10:00-14:00；16:30-19:30（週日公休）小攻略：買5份便當以上且統一配菜可以多選一道菜喔！————————————🍳超主觀評價（滿分10⭐️）CP值：8⭐️/ 美味度：8.5⭐️/ 再訪意願：8.5⭐️ ⬇️不想錯過更多美食介紹歡迎追蹤我的IG！和追蹤PopDaily帳號⬇️ 🔍#Bug吃桃園#Bug吃中壢區#Bug吃正餐#桃園美食#中壢美食#中壢美食推薦#中壢區#桃園必吃#桃園中壢#桃園中壢美食#排隊美食#在地美食#中壢必吃#高cp值#相機食先#popyummy

台北小巨蛋臻蜜定食舖超美味巨大炸排骨-便當界勞斯萊斯演藝圈通告便當

#臻蜜定食舖 #珍蜜咖啡坊二號店 位於松山區捷運小巨蛋站附近 因招牌炸排骨飯成名 被FB社團朋友燒🔥到立馬揪團吃 外送門檻不低 但在便當界的勞斯萊斯 演藝圈通告便當稱號號召下 全醫院同仁卯起來訂 #炸排骨飯 $140 巨大的排骨幾乎佔滿便當盒 這個份量很可以 不愧是招牌必點！ 滿足肉食動物大口吃肉的快感🤩 剛開始可能因為定價稍高而有點卻步 但實際吃過你會知道有這個價值 看看同事們紛紛表示願意再回購就知道！ 完整圖文 加入fb「不藏私雙北外送、外帶便當社團」 分享外送外帶美食資訊給憨寶藥師唷 追蹤 Instagram ：hanbao81 追蹤痞客幫：憨寶藥師又餓了追蹤 FACEBOOK ：憨寶藥師又餓了 追蹤社團: 不藏私雙北外送便當/早餐/下午茶/消夜美食分享

主打外送/外帶的「人人有飯吃」

每份便當都是選用日式炒飯，單吃也非常涮嘴開胃 推薦給在公司上班的朋友中午訂餐享用-營養滿分💯 － 🔼酥炸柳葉魚炒飯便當&170 🔼祖傳鹹豬肉炒飯$150 🔼秘製炸雞腿便當$130 🔼阿嬤手作蝦捲&90 🔼招牌酥酥雞（大）$89 🔼養生顧肺魚腥草茶$60 🔼特選黑糖鮮奶茶$50 便當皆採用低油、低鹽的健康便當料理給大家，每道飯盒都超質感而且超澎湃，菜色多樣性每天吃都不膩❤️超大隻「秘制炸雞腿」雞腿口感紮實彈嫩，雞皮炸至金黃酥脆每口咬下鮮嫩多汁超滿足💯「祖傳鹹豬肉」超愛他們的肥肉完全無油膩感，每一口都能品嚐鹹香入味的豬肉，搭配底部的日式炒飯超滿足。 - 「酥炸柳葉魚」愛吃魚的朋友這邊也有供應💓外酥皮脆-內軟的口感，裡頭沒有過多調味吃起來新鮮可口。還有這道每來必點「招牌酥酥雞」選用中藥醃製的帶骨雞胸肉，咬下香脆肉質不乾柴，份量十足🧡蝦捲相當道地炸過的色澤超誘人每口都飽滿鮮甜美味。 🚩#人人有飯吃 👣台中市#西屯區 精誠路44號1室 ⌚️11:00–14:00&17:00–20:30 ☎️04 2329 1457 💕#ubereats #foodpanda 皆有配合 ⚠️店家自己也可外送(滿600)依距離而定 ------------------------------------------------ #popyummy台中 #台中美食 #台中早午餐 #台中西屯區美食 #西屯美食 #逢甲美食 #逢甲大學 #台中便當 #台中外帶美食 #臺中美食 #台中外帶 #台中炸物 #台中炸雞 #台中餐盒 #台中水煮餐 #台中健康餐盒 #平價美食 #台灣美食 #台中午餐 #台中晚餐 #台中宵夜 #taichungfood #popyummy #taiwanfood

手作家常菜/便當🍱2022/01/13 主食：減糖義大利肉醬麵搭燙四季豆/水煮蛋

2022/01/13 手作家常菜/便當🍱（料理步驟⬇️） 主食：減糖義大利肉醬麵搭燙四季豆/水煮蛋 蔬果：番茄🍅/芭樂/葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 。 早安～天氣好冷 11-16度🥶 超級不想碰水的，能少碰水就少碰水～ 就來做，少碰水能做用的簡單營養～快餐。 🍒準備材料（右滑➡️有照片） A.肉醬包 1包 B.蒟蒻麵 1包 1️⃣先把要加的底料炒好：(也可以省略） 先炒香洋蔥🧅/鴻喜菇，可加一大湯匙的水， 因有肉醬包，不用加鹽巴了！ 2️⃣直接倒入肉醬包拌炒！ 3️⃣放入先沖洗過的蒟蒻麵，加一點水，幫助收 汁，開小火拌炒2-3分，即完成了✅！ 4️⃣加些自己喜歡的料，整個看起來就更豐富了！ 5️⃣肉醬真的是好好吃😋，如果拌一般的麵條🍝， 也是～很適合的說！ 🎀過年前都超忙的，有營養簡單的組合餐存糧， 真的很需要～多的時間，用來休息多好～😄😄 而且，不用跟冷凍庫搶位置，冷凍庫一位難求， 只要，一般常溫陰涼存放。。 這麼方便的減糖好食😋，當然要開團囉！ 這次特別爭取，Tina專屬的方便調理包的組合， 團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 天氣～真的很冷呀～大家要注意‼️保暖哦！ 因為，最近疫情😷升溫，不要感冒了+少外出， 🌈祝大家有個 戴好口罩😷共同加油 的週四🌈 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐吃什麼 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #家常菜 #低碳飲食 #簡單料理 #親子 #飲食記錄 #brunch #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #飲食控制 #自己煮 #低糖飲食 #食譜分享 ＃蒟蒻料理 #蒟蒻麵 #搭嘴好食

台中外帶便當推薦曾响號 隱藏版道地台灣味 雞骨熬到化的濃郁燉湯不能錯過

☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 曾响號台灣好味道，是2021年異軍突起的台灣小吃品牌，菜單每道料理真的都是台灣人從小吃到大的美食小吃，油飯、魯肉飯、豬油拌飯、蔥油麵線、麻油雞湯、紅燒肉…等等，曾响號除了這些熟知的小吃，他們自豪用台灣雞腿、雞骨細火慢熬的各式湯品真的超讚，不管坐月子、孝敬長輩還是自己想要來補補身子都是很好的選擇。 曾响號 台灣好味道 營業時間 11:00 - 20:30 電話 0423780566 地址 40345台中市西區美村路一段577-1號 ​☛臉書專頁請點我 │實際營業資訊依店家公告為主│ 曾响號外帶的品質也算是有一定水準，小金自己特別喜歡這樣簡單乾淨的白色餐盒，搭配上品牌的LOGO貼紙就很有質感~是不是真的每種料理都很想點來吃吃看。 【老饕紅燒肉便當】 紅燒肉在台中真的蠻少店家有賣的，醃漬過肥瘦相間的三層肉再炸到香酥，不管是單點還是搭配成便當都另人難以抵擋啊~曾响號堅持使用台灣豬肉製作料理，這真的大勝大勝，台灣豬肉的品質不是蓋的。 紅燒肉就是要用這樣帶點油的三層下去炸才會又油又香，本身有醃漬過所以吃起來就很夠味，加上台灣豬肉本身的鮮甜味很不錯，這紅燒肉真的回購率很高。 【廟口香腸便當】 香腸也是台灣人記憶中不可或缺的美食之一，各家各地都有屬於自己口味的香腸，配上新鮮大蒜是不是更夠味~哈哈哈！小金自己喜歡瘦8油2的比例，剛好曾响號的是這樣子的，真的正中我的胃啊​ 曾响號香腸的口味非常不錯，聽說他們也有賣生的冷凍香腸可以買回家，改天小金也來買幾包回家孝敬一下阿母~過年過節也多了一個送禮的好選擇。 曾响號的便當配菜也都是骨灰級的古早味，滷蛋、油豆腐、菜脯、時蔬，有時候便當的菜真的不要太花俏，就是這樣簡單乾淨就好天天吃也不會覺得膩。 【滿溢麻油松阪豬】 曾响號的燉湯真的有夠濃郁，一分錢一分貨~他們的湯品用大量雞腿、雞骨熬到骨頭都化在湯裡頭，懂湯的人一喝就知道真的不是蓋的，這款麻油松阪豬小金真的是喝完立馬又再上網預訂了，回購率真的爆棚。 【真補氣人蔘雞湯】 曾响號的湯品真的道道都讓小金覺得驚豔， 有時候真的想要喝一碗好湯不容易，重點是在湯頭本身是否夠濃郁而不是湯裡頭的料有多少，不得不懷念起以前在香港生活的日子，煲湯是日常啊~喝好湯對養生是很重要滴~而且湯裡的人蔘量真的不是開玩笑，大手筆啊！ 曾响號的麻油雞湯，湯底就不用再多說只有「濃郁」兩個字可表達，再來這麻油的香氣也非常夠，入口後透出的酒香剛剛好~這一口下去覺得整個人都暖起來了，真的不要自己在家炸廚房了，美味的湯來這兒點就對了~再點一碗麵線加進去應該也超讚的。 曾响號最經典的三款主食真的別錯過了【真香蔥麵線】、【曾响吃油飯】、【黑金滷肉飯】 曾响號的油飯香氣跟調味都可以說是十足的到位十足的古早味，而且裡頭的香菇、蝦米、肉絲…等配料真的用的非常的足，這真的可以說是招牌中的招牌，家裡如果有要訂彌月油飯的朋友也可以考慮他們。 【真香蔥麵線】 這蔥油麵線的豬油香氣跟油蔥的香氣真的不是蓋的~有夠濃郁的啦！曾响號連豬油都是自己家炸的當然油蔥酥就更不用說了，而且這麵線本身是真的有麵香的而不會有鹼味~相信懂美食的朋友知道小金說的那種感覺。 【黑金滷肉飯】 曾响號的米飯本身煮的軟硬適中，所以再淋上滷汁剛剛好，這種手切肥瘦相間的滷肉飯是我心頭好，話說是不是該來點東泉辣椒醬~哈哈哈！住台中久了也入境隨俗了 【綜合滷味B】內含：魯蛋*2顆、米血糕、厚切豬腱肉、大豆干、海帶 說真的曾响號的滷味單吃不沾醬就很夠味，除了醬油香之外滷包的香氣也非常的吸引人，小金沒吃完放在冰箱裡直接又拿出來涼涼的吃也非常好吃，這滷味夏夜裡再配上啤酒一定很讚~而且份量也非常的有誠意。 【曾响辣椒醬】 好吃的台灣小吃就要有撐的上台面的辣椒醬才行，不管是拌麵、當沾醬都是很重要的配角，曾响號也有推出自家手抄獨門密方的辣椒醬可以帶回家，喜歡吃辣的朋友不要錯過。 曾响號的辣椒醬辣度夠、香氣足而且也有鹹度，不死鹹也不會死辣，嗜辣的小金真的一試成主顧，拿來沾魯味真的有夠讚的，誠心推薦給愛辣的朋友千萬別錯過~而且是限量的喲！ 曾响號菜單（實際營業資訊依店家公告為主） ☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 【其他更多好吃好玩的文章推薦】 ​🔎台中美食｜西區美食懶人包 ​🔎台中美食｜南屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北區美食懶人包 ​🔎台中美食｜西屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜大里美食懶人包 ​🔎台中美食｜捷運美食懶人包 ​🔎台中美食｜聚餐餐廳懶人包 ​🔎台中美食｜早午餐懶人包 ​🔎台中美食｜火鍋吃到飽懶人包

手作家常菜/便當🍱2022/01/12減糖紅豆湯+ 主食：減糖魯肉飯搭青菜🥬

2022/01/12 手作家常菜/便當🍱（料理步驟⬇️） 主食：減糖魯肉飯搭青菜🥬 蔬果：番茄🍅/柳丁 飲品：減糖紅豆湯/手沖綠茶🍵 早安～～陰天☁️ 11-15度台北 今天氣溫更冷了，要做好保暖哦！ 現在有不少人，把低糖高纖飲食當飲食控制， 蒟弱食品，也就是很多人的選擇！ 搭嘴好食😋～除了一般取代米/麵的作法之外， 還可以搭配各種方便料理包的作法， 能在忙碌的年關將近中，享受美食又減糖攝取！ 現在，先介紹二道；方便+快速+低糖美食。 （之後，會陸續介紹～右滑▶️有搭配的照片。） ⭐️日本技術；常溫保存～不佔冰箱！ 這麼方便的減糖好食😋，當然要開團囉！ 這次特別爭取，Tina專屬的方便調理包的組合， 團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱減糖魯肉飯～ 🍒備料： 🥒1碗白飯+🥒1包蒟蒻米 +🥒1包肉醬。 ⭐️有適量的攝取碳水化合物，跟白飯能吸湯 汁。讓飯跟魯肉汁一起入口。 對於長期有減糖需求的人，又想有口感， 滿建議這樣搭著吃：1半白飯/一半蒟蒻米。 （白米跟蒟蒻米的比例，可以喜好調整） 🍳料理小步驟 🥒蒟蒻米先用沖水過，再川燙1分即可！ 🥒肉醬調理包，直接隔水加熱即可！ 🍱減糖紅豆蒟蒻湯圓湯～ 🍒備料🥒紅豆350g(一包） 🥒蒟蒻米200g（一包） 🥒紅糖（二砂糖）酌量 ⭐️蒟蒻米取代QQ粉圓，低糖飲食～美味不變！ 比傳統的紅豆湯多了膳食纖維。 熱量少一點/口感豐富些，很推這樣哦！ 🥒蒟蒻米先用沖水過，再放入紅豆湯中滾開即可！ 🍳料理小步驟 🥒壓力鍋紅豆湯～ 1️⃣清洗過，一般，加壓約25分。 比例▶️紅豆350g ：水700g。 🥒電鍋： 1️⃣紅豆用量杯量泡的量，前一天泡水一個晚 上。水*3倍即可。 2️⃣紅豆內鍋水，比例1:5杯水，外鍋3杯水 （ 原本泡水的紅豆水，算在5份中。 ‼️前一晚沒有泡水，就重覆2️⃣多蒸1次。 🥒蒸好之後的紅豆，加多水及紅糖.一點鹽巴！ 加入一包蒟蒻米/湯圓，就完成✅囉 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #料理 #午餐吃什麼 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #家常菜 #飲食控制 #低碳飲食 #飲食記錄 #brunch #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #低糖飲食 #台北美食 #食譜分享 ＃蒟蒻料理 #蒟蒻麵 #搭嘴好食

上班族的便當人生

為了讓不用腦的狀態延續下去 (午餐要吃什麼是件傷神的事) 最近很認命的在禮拜天下廚 把一週五個午餐便當備妥 生活有太多不得不的妥協 實在不想連吃進嘴裡的也要妥協 煮自己想吃的喜歡的 要有肉大量蔬菜和不可或缺的辣椒 菜色雖然相去不遠 但忙碌之餘能吃到熟悉的食物 我想心裡會踏實點 **日式炒麵 **酒香菇菇炒雞腿肉 **原味玉子燒 **川燙花椰菜 #午餐便當 #菜瓜簿 — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

手作早午餐/便當2022/01/10 主食：台式燉牛鍵搭青菜/乾麵

2022/01/10 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：台式燉牛鍵搭青菜/乾麵 蔬果：蘋果/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣…冷～有回溫一點。 昨天晚上，一口氣燉了1公斤的牛鍵心， 因為上次燉700g,只吃3餐，吃太快了！ 這次用大陶鍋一次開燉。🤣🤣 自己手力不大；不然，快好想買鑄鐵鍋， 每次去LC 都摸摸看看～只買烤盤類的！😅😅 上週，我把喜歡的 STAUB 紅色烤盤用破了， 因為一出烤箱，一心趕時間，忘了不能沖水， 熱漲冷縮下～聽到👂2-3小小聲的碎裂聲， 盤子就裂成3片了、不過，品質直的不錯吔！ 只有大大的三大塊，沒有小碎屑；很好清！ 我是錯誤的示範～大家不要學哦！（有照片） ……我決定；再買一個一樣的回來！😁😁 生活中總有一些不小心或太心急的錯誤， 即成事實的錯誤，需要的是修正及改正， 在修正及改正前～請對自己仁慈，寬恕自己， 也跟自己承諾～我XXX願跟自己和解，一同向前。 🌈祝大家有個 願意擁抱自己的愛 的週一🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 ❤️開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱台式魯牛鍵（用瓦斯爐版本） 🍒備料： 🥒牛鍵1 kg （上次只吃2天，這次做多一點） 去外層肥肉，再切成2大段即可。 🥒白蘿蔔1/3條（大條的） 🥒紅蘿蔔🥕 1條 🥒洋蔥🧅 1顆 🥒油豆腐1盒（剛好冰箱有，順手加～可省） 1️⃣用一鍋熱水，加薑片/蔥段/蒜🧄片/米酒，水小 滾，放入牛肉，表面浮起灰色的雜質，取出！ 2️⃣熱油鍋，下蔥段/蒜片炒香，再放洋蔥翻炒下， ，再放牛肉/紅/白胡蘿蔔🥕/油豆腐， 加入，調味料；先燒4-5分。 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油3大匙 🥒鹽🧂少許。 🥒白胡椒粉少許！ 🥒米酒1.5大匙 🥒米醋 1/2匙 🥒五香粉 1/2匙 🥒油蔥酥3大匙 🥒滷包*1包。 🥒糖 1/2匙 🥒辣椒🌶️～我放一條…可隨意！ 🥒水～滿料（右滑▶️看照片） 3️⃣先中偏小火，燉35分。轉小火燉35分。 4️⃣再轉小小火，燉30分，關火悶30分就完成✅！ ‼️燉的過程中，隔段時間，要看下水量。 ⭐️壓力鍋燉，就是2️⃣完成之後，轉壓力鍋。 壓力鍋的時間，看各廠牌的設定。 5️⃣涼了，放冰箱，肉有收縮，隔天更好吃😋。 也會比較好切哦！ 6️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水3分。 7️⃣燙綠豆苗～水滾後燙1-2分， 8️⃣準備水果 9️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #輕旅行 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #台式料理 #低碳飲食 #家常菜 #飲食控制 #旅行 #親子 #起司 #飲食記錄 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #家電 #板橋美食 #水果 #brunch

手作早午餐/便當2022/01/08 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙

2022/01/08 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙 蔬果：蘋果/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣….很冷！ 今天，我真的承認是..有點誇張的早午餐🥣， 因為小米香要去考前復習班，依然早起～做餐， 就打開冰箱…先做小米香的早餐指定餐——- ▶️烤明太子鮭魚飯團🍙..烤香菇…東拿西拿！ 就….變成一整桌了…🤣🤣🤣 天氣真的超冷呀～～想冬眠/補眠了！ 🌈祝大家有個 補眠開心睡覺💤 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過。 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱醬燒玉米豬肉片搭生菜 1️⃣ 🍒梅花肉片 一盒 /蔥花少許 🍒玉米粒 🍒蒜片 5-6片 拍碎 🍒肉～先熱水川燙下～！ 2️⃣🍒醃醬：醃15分。也可冷藏冰箱放隔夜。 🥒日式薄醬油1.5大匙 🥒鹽巴 少許 🥒清酒（米酒）1匙 🥒味醂 1大匙 🥒香蒜粉少許。 🥒白胡椒粉少許 3️⃣油鍋熱了之後，下蒜片/蔥白爆香， 再下肉片含醃料醬/玉米粒翻炒3分即可！ （因肉片有燙過）可加點水～讓味道更匀。 🍱烤明太子鮭魚飯團 4️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～明太子鮭魚（現成日本進口的） 《一碗飯約加1量匙米醋》 5️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，外層都刷滿醬油。 6️⃣烤香菇/櫛瓜（可刷淡淡一層醬料在表面） 調味：醬油/味醂/香蒜粉。 上下火200度預熱3分，烤18-19分。 7️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 8️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #美食 #低碳飲食 #家常菜 #旅行 #親子 #起司 #豬肉 #飲食記錄 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #日式 #家電 #台北美食 #水果 #brunch

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手作早午餐/便當2022/01/17 主食：酸菜番茄牛肉刈包/烤香菇

桃園美食｜中壢人心目中最好吃的便當店【山狼便當】

台北小巨蛋臻蜜定食舖超美味巨大炸排骨-便當界勞斯萊斯演藝圈通告便當

主打外送/外帶的「人人有飯吃」

手作家常菜/便當🍱2022/01/13 主食：減糖義大利肉醬麵搭燙四季豆/水煮蛋

台中外帶便當推薦曾响號隱藏版道地台灣味雞骨熬到化的濃郁燉湯不能錯過

手作家常菜/便當🍱2022/01/12減糖紅豆湯+ 主食：減糖魯肉飯搭青菜🥬

上班族的便當人生

手作早午餐/便當2022/01/10 主食：台式燉牛鍵搭青菜/乾麵

手作早午餐/便當2022/01/08 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙

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