 手作早午餐/朝食2021/11/03主食：香料鮮蝦搭芝麻醬豆腐/水煮蛋

2021/11/03 手作早午餐/朝食搭配油品：Olive 橄欖先生 特級冷壓橄欖油主食：香料鮮蝦搭芝麻醬豆腐/水煮蛋蔬果：葡萄柚/芭樂/橘子🍊飲品：手沖咖啡 早安～～天氣晴☀️週一打完AZ第二劑疫苗，一直想睡～早上；就簡單用一用吧！來吃蝦子🦐吧！Tina的冷凍庫，必備：蝦子/牛肉。。因為~料理快又簡單！！😍😍 今天搭配的是橄攬油，是好友 的推薦；試用之後，油很乾淨+好用的油！大家有機會，可以試試看！現在，有留言抽獎活動，可以去看看哦！ 🌈祝大家有個 健康營養的 週三🌈 🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨꧁ 橄欖先生 ❣︎ 台灣品牌/南非製造꧂橄欖先生在南非開普頓(地中海型氣候)有塊農場，是小農自產自銷，在過去是提供給當地的大油廠來做使用，後來因油品爆發食安問題，就將好油拿回來供應給我們台灣自己食用。橄欖先生的油品可以感受是無過濾的油，不做精製過程是為了保留更多的營養成分，橄欖油就像果汁一樣越新鮮越好，所以橄欖先生的油都是鮮榨後，直接在南非裝瓶完成，𝟷𝟶月初才抵台的當年度冷壓初榨橄欖油，香氣濃郁撲鼻。有興趣的朋友可以嘗試看看，台灣品牌南非製造的這款好油，你會發現廚房變得比較好清理唷(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ꧁ 辨識優質橄欖油 ꧂市面上的橄欖油很多都叫「冷壓初榨橄欖油 」但為什麼價錢會不一樣呢？橄欖油是有分等級的，國外有些大廠只要回填一定%數的第一道冷壓初榨橄欖油就可以號稱 「特級冷壓初榨橄欖油」所以價錢也會壓得很低，橄欖果實生長每年產量不同，所以不太可能一直穩定提供，油廠為了確保油量，會保留一些「前年的油」混和「今年新油」來賣，再做精製化的流程（𝟻脫：脫膠、脫水、脫色、脫臭、脫蠟）為了保持油的穩定品質，但營養價值相對保存的很少。 ♧︎ 𝑊ℎ𝑒𝑟𝑒 𝑇𝑜 𝐵𝑢𝑦 橄欖先生♥ 特級冷壓初榨橄欖油(直飲涼拌)$𝟺𝟾𝟶/瓶♥ 𝟷𝙻特級冷壓初榨橄欖油(煎煮炒𝟷𝟿𝟶度以內都可以)$𝟻𝟾𝟶/瓶 𝟷“ 保證當季新鮮油品，非精製油。𝟸“ 適合直接飲用、涼拌或各式料理。𝟹“ 早摘果𝟼-𝟽分熟，有效降低游離油酸及過氧化值。𝟺“ 手工摘採，黃金𝟸𝟺小時內完成壓榨。𝟻“ 第一道冷壓初榨，低油酸低油煙<𝟶.𝟸。𝟼“ 富含橄欖果時原始精華，擁有豐富之綜合元素，包含單不飽和脂肪酸、ω-𝟿脂肪酸、角鯊烯、β-胡蘿蔔素、維他命𝙴、綠葉素、多酚類等。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳▶️▶️料理步驟：🍎🍎開始料理吧～😁《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣紅蘿蔔🥕炒鮮蝦🍒主備料：🥒蝦子約12隻（單手抓2把）🥒洋蔥🧅1/4顆 切片🥒紅蘿蔔🥕 1/2根 切細長條🍒醃調味料：炒前醃個10分，即可！🥒醬油1大匙 🥒味琳 1匙🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙🥒白胡椒粉少許。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2️⃣先下橄欖先生的橄欖油，油鍋熱了之後，蒜跟洋蔥🧅先爆香好～放紅蘿蔔🥕，再直接蝦子跟醃料一起下去！ 約5分，起鍋！（中開可加水～不要焦了） 3️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出，置入冰水2-3分。因要切片比平常多30秒！ 4️⃣準備：水果/生菜（過濾水先洗過/瀝乾水份） 5️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄#早餐 #早午餐 #早餐吃什麼#午餐 #下午茶 #宵夜 #朝食#晚餐 #家常菜 #手作料理#自己煮 #吃貨 #蔬食#相機先食 #鮮蝦 #咖啡 ☕️#便當 🍱。#餐桌日常 #親子#breakfast #cookies #dinner#電烤盤 #快速料理 #料理#BRUNO電烤盤

台北西門萬華區美食-西門新千葉火鍋外帶便當只要99元

萬華區美食-西門新千葉火鍋外帶便當只要99元

#新千葉火鍋 #西門美食 #萬華便當 #宮保雞丁 $99 好大的宮保「雞丁」 還帶骨呢XD 醬汁收煸的比較乾 雞肉吃起來香氣很不錯 配菜不隨便 份量很足男生也吃的飽 CP值不錯 地址：萬華區峨嵋街52號7樓 （便當在1樓販賣） 電話：02-2331-7288 營業時間：11:00～23:00 希望大家持續追蹤憨寶的訊息 加入fb「不藏私雙北外送、外帶便當社團」 分享外送外帶美食資訊給憨寶藥師唷 追蹤 Instagram ：hanbao81 追蹤痞客幫：憨寶藥師又餓了追蹤 FACEBOOK ：憨寶藥師又餓了 追蹤社團: 不藏私雙北外送便當/早餐/下午茶/消夜美食分享 

【趙趙食記】台中網美滷味店 各個角落都好拍 同步販售甜點🍮

生活苦哈哈，就來滷拉拉。 顛覆傳統滷味店的印象 網美輕工業風格的滷味店 每個角落都可以拍美美的照片✨ 🍱午間販售滷味定食便當 當天中午去點了一個滷雞腿🍗 雞肉非常軟嫩且入味，非常推薦給大家💯 現場有各式各樣的滷味可以選擇 讓我印象深刻的是洋蔥，超級新鮮超級甜✨百頁豆腐也好吃，各種滷味都自己去搭配呦～ 重點是價位也不貴，很適合去吃個午餐、點心、宵夜，現場也有啤酒🍺可以飲用，幾乎是全能滷味店了💯💯💯 我最愛觀察一間餐廳的廁所整潔，基本上廁所的乾淨程度會影響我對這家店的評分，滷拉拉的廁所🚽非常乾淨整潔，店家多用心，很多細節都看的出來💯 —店家資訊來了— 【滷拉拉滷味專門店】 營業時間：1100-2200 店家電話：04-23266610 店家地址：台中市西區長春街52號 附近有公園，路邊可停車 也有停車場🅿️步行5分內可到 ＊疫情間請配合政府規定-實名制、配戴口罩、酒精消毒、梅花座。 #滷拉拉 #滷拉拉滷味專門店 #秘製滷味便當 #台中西區 #台中美食 #台中便當 #台中午餐 #台中晚餐 #台中西區美食 #台中西區便當 #台中便當外送 #真材實料 #便當 #滷味 #taichung #lunch #dinner #foodie #taichungfood #ubereats #vscotaiwan #yummy 

有錢也買不到、都是滿滿心意

有錢也買不到、都是滿滿心心意

▏冷便當 ▏🥗Hi~November 十月中阿婗學校出了個健康課題，紀錄早午餐吃什麼，澱粉、蔬菜、蛋白質約211的概念配餐，還記得第一天準備的時候是一個便當二人份啊~哈!真的很不大會拿捏比例😅 原本，想幫婗帶溫便當、就是不吹冷直接封蓋保溫、結果有些食物到了中午似乎變質了，試了幾天還是回到冷便當模式，後來，婗帶剩的就變成是我的午餐了! 這樣也不會浪費食物；順便也試試味道! 聽說，義大利麵是所有麵體最健康的一種，加上不容易糊化、因此我們還蠻常吃的，有趣的是義大利麵條有好多種變化、我還買了 #英國LittlePasta 小小孩專屬營養健康可愛的蝴蝶結麵，真的好可愛！ 其中，墨魚麵的口感覺得最好吃! 粉紅色麵條是台灣手工麵條喔！ #萬源製麵鋪 日曬二天才能收成的 #蔬果麵 使用是真正蔬果下去做的不是粉調的唷! 豐富的顏色讓一層不變的菜色多一點變化覺得蠻好的，而且口感也很不錯! #隔夜燕麥+水果＋優格 一開始幫婗做的早餐，她不愛這個口感，但我很愛！ 蛋白質部份礙於婗不大喜歡肉與蛋、豆腐豆干、後來加了鷹嘴豆、毛豆、肉串等；還是以她喜好為主、不過還算乖巧的她即便做的不合她味也會好好的吃完! 阿木我也很期待每天報備今天的午餐好不好吃🧡 #煮飯很隨性的我味道很不穩定🙊 #婗媽A拎扁東 #冷便當 #造型饅頭

新北｜澳門鴻運燒臘便當店  新北中和燒臘便當店

「2021🐷1018」澳門鴻運燒臘便當店 新北中和燒臘便當店皇牌四寶飯$125買便當的方式是點完主餐之後可以從當天的菜色自己三樣菜很貼心四寶飯的內容是油雞、叉燒、烤鴨、脆皮豬預設的口味不會太淡也不會太鹹每一個品項都很下飯但如果自己平常比較重口味的話可以再淋醬汁燒臘拼盤$150可以自己選擇喜歡的品項做搭配PS自助區有熱湯可以享用地址：新北市中和區中和路221號 電話： 02-22435559 營業時間:10:00～19:30 #新北美食 #新北午餐 #新北晚餐 #午餐 #晚餐 #新北必吃 #四寶飯#三寶飯 #中和美食 #中和午餐 #中和晚餐 #中和便當 #中和燒臘 #燒臘便當#燒臘 #新北 #中和#澳門鴻運燒臘 #永和便當 #中和聚餐 #中永和美食 #中永和燒臘#燒臘拼盤 #會議便當

高雄cp值超高的便當/梁社漢排骨

大家今天晚餐要吃什麼呢🤔 今天來推薦近期吃到覺得菜色好又很先進的便當店，就是 #梁社漢排骨 吶 每次騎車經過時，都被門口的自助點餐機吸引 自助點餐機的操作方式也很直覺不複雜 還有每一個餐點的圖片，讓選擇障礙也可以一清二楚的選好餐點；有支援多種付帳方式，超方便的👍🏻👍🏻 若現金結帳的話，明細列印出來後再到櫃檯結帳，等待叫號取餐就好囉 內用餐區裝潢設計也很舒服，完全不像一般台式便當店的風格 便當主餐有飯跟麵類，樣式也很多樣化 外帶的是圓形便當盒也很方便吃 #梁社漢排骨 配菜很簡單，雖份量比一般偏少一點點，但配菜吃起來都不會太油膩，也很沒有負擔感 今天點了主廚推薦 #炸排骨飯 排骨肉很厚實大塊，不是用粉粿出來的厚度，是真材實料的厚度 大口咬下超過癮的～肉醃的很入味，吃起來不油膩還很多汁 還有便當的飯最怕吃到軟爛的飯了 但 #梁社漢排骨 的飯是粒粒分明的白飯，軟硬適中 好吃😋 #梁社漢排骨 是高cp值還會想再吃的便當店👍🏻👍🏻👍🏻 下次再來品嚐其他主餐😋 有吃過的朋友也可以留言推薦什麼主餐好吃唷 💡所有餐點都是現點現做 【梁社漢排骨-新興復興店】 🏡高雄市新興區復興一路78號 ⏰10：30～20：00 ☎️（07）235-0023 #梁社漢排骨 #高雄便當 #便當 #高雄美食 #炸排骨飯 #午餐 #晚餐 #平價美食 #美食推薦 #高雄小吃 #梁社漢 #高cp值 

減脂便當05🍱｜冷便當比想像中有飽足感及美味😋

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ⬇️便當吃什麼😋 *烤地瓜🍠 *烤南瓜🎃烤紅蘿蔔🥕 *涼拌小黃瓜🥒 小黃瓜切碎加橄欖油、調味粉、香料粉 *帶皮奇異果🥝 *水煮蛋🥚（沒有拍照😅） 👻🥕啊啊對了👻🥕 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 ☀️來Instagram找我☀️ #便當 #減脂 #健身 #減肥 #瘦身 #自己煮 #奇異果 #鮭魚 #涼拌小黃瓜 #南瓜 #紅蘿蔔

傳統市場重建‧嶄新面貌擄獲你的胃‧早餐到消夜都能滿足你‧中式日式韓式小吃一網打盡│桃園東門市場

位於春日路上《東門市場》終於在10月中旬開幕拉! 還邀請到市長來致詞及宣傳，超級熱鬧的! 小編的生活圈其實也滿常在這附近出沒 從去年就一直很好奇這棟建築的用途? 終於在今年十月揭開了他的面紗啦~ 趁著這個放晴的周末《東門市場》開幕探巡美食! 傳市重建除了保留傳統美食與歷史介紹 更加入年輕人喜愛的元素 文青風裝潢以及很有設計感的Logo 消彌了年輕人與傳統市場的距離感! 還提供數位支付的服務，逛傳市也便利! 除了有明亮舒適的用餐區 還有設置特色立食區，彷彿來到日本錯覺 上班族平日想來用餐也是非常不錯的選擇! 王記小吃 (東門市場1F - 16號攤位) 主要的營業時間為周一至周五午晚餐時段 老闆就像是台灣在地的親切大哥 超猛全店一品項-今日便當 (醬燒豬排便當) 以高CP值、家常、快速的信念 提供客人家常溫暖的便當 一樣主菜與三樣每日隨機配菜 均一價就是50元! 實在Amazing!!! 這價格在全台各地区也很难找到! 主菜: 厚豬排扎實，淡淡胡椒醬汁香氣 唯一使用台灣豬，食用好放心 配菜: 滷豆干 + 洋蔥炒蛋 + 燙青菜 經過滷汁洗禮的豆干入味而軟嫩 家常的清甜洋蔥炒蛋是不敗的便當菜色 隨機的燙青菜則是補充蔬菜的營養 份量十足夠絕對是可以讓一個男生吃飽飽! 寶家飲食坊 (東門市場1F - 03號攤） 胡寶家優惠組合餐 80大洋 (豆皮壽司+古早味紅茶) 🥚好的醋飯是壽司好吃的關鍵 胡寶家嚴選高級壽司米 經過繁瑣的步驟在淋上秘制壽司醋 才造就好吃的醋飯 包上豆皮就是大人小孩都愛吃的人氣商品! 特別的是還附上一顆好吃的水煮蛋 夏天來一盒是不錯選擇! 🥤古早味紅茶完全不苦澀 感覺是鄰家型的古早味紅茶 出餐前使用果汁機將紅茶與冰塊打碎攪拌 炎熱夏天喝下一口就是一個字!～～爽 喵喵貓早午餐 (東門市場1F - 01號攤） 營業資訊~ 地址: 桃園市桃園區春日路69號 (旁邊是全聯) 營業時間: 10:00~22:00 (視店家有所不同) 停車資訊~ 主結構後方為立體停車場方便停車

手作早午餐/便當菜2021/10/29主食：烤雞腿排搭烤時蔬/玉米炒蛋

2021/10/29 手作早午餐/便當菜（料理步驟⬇️)主食：烤雞腿排搭烤時蔬/玉米炒蛋蔬果：橘子🍊/葡萄🍇/水煮蛋飲品：手沖咖啡 早安～～天氣晴☀️今天是今年10月的最後一個週五，來個繽粉明亮的早午餐及便當盒吧！ 今年大家很努力，共同防大疫，超捧的！而世界永遠不變的就是，日月星辰依然前進，在時光之流中，希望，大家能越來越好～^_^🌈祝大家有個能 迎向新希望 的週五🌈 ❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了，壓力鍋/馬卡龍色電烤盤/熱壓三明治機，🍒🍒開團，倒數最後3️⃣天囉！！🍒🍒 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️開團至10/31 止。⭐️⭐️❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。💟 BRUNO多功能電烤盤（多色）❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。💟 BRUNO嚕嚕米～熱壓三明治機。❤️優惠價$2780元，加贈 7-11 商品卡$100元。💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ ▶️料理影片，BRUNO壓力鍋+食譜=簡單美味。10/16 菜品：法式蔬菜燉肉10/18 菜品：Q彈白飯*咖哩10/21 菜品：好下飯～燉豬脇排。10/22菜品：便當菜～番茄燉雞肉。10/23菜品：紅酒燉牛肉10/27菜品：高麗菜燉肉 🥨更詳細規格，可看開團頁面。‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4XIG 不能直接點網址，請到個人首頁@tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳▶️▶️料理步驟：🍎🍎開始料理吧～^_^《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1.烤雞腿料理步驟：🍒 前一晚醃製雞腿或烤前1小時。🍒肉～先熱水川燙下～！約市場包含一盒。🍒洋蔥🧅切片/紅蘿蔔切片，先炒香。 🍒醃調味料：🥒老滷醬油 1大匙。🥒日式醬油1大匙。🥒味琳 1大匙 🥒香蒜粉 少許。🥒米酒 1大匙 🥒白胡椒粉 少許🥒蜂蜜1大匙 🥒鹽巴 少許🥒把剛炒香的洋蔥/紅蘿蔔片、一起放入！ 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤箱上下火220度，預熱3度；烤28-29分.烤前；表面再刷蜂蜜：餘的醃醬料，1:1混合。 3.烤時蔬：上下火200度，預熱3度；烤18分. 4.燙秋葵：水滾之後，置入燙3.5分。（醬料：醬油/芝麻醬/沙拉醬，都可以。） 5.麵包回烤：上下火175度烤6分。（加熱） 6.水煮蛋：蛋先洗過，水滾之後再置入滾7分。置入冰水中，2-3分。即可。 7.準備水果跟生菜（要過濾水洗過/瀝乾） 8.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#早餐 #早午餐 #早餐吃什麼#午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食#下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮#吃貨 #美食 #低碳飲食#健康飲食 #簡單料理 #牛排#燉菜 #親子 #午餐 #居家 #均衡飲食 #美食 #沙拉#壓力鍋 #熱壓三明治 #BRUNO#電烤盤 #快速料理 #料理#BRUNO電烤盤

每日一食｜天天米香 民生社區的外帶美食♡每天人潮滿滿的台式便當(´∇｀)

每日一食｜天天米香民生社區的外帶美食每天人潮滿滿的台式便當

今天開箱松山區的人氣便當/ 口味選擇蠻多的/ 價位：大概在80-120$ 我覺得蠻平價的/ 裡面有三配菜一主食/ 我點的是糖醋排骨飯$90/ 我覺得今天的配菜很好吃/ 配菜每天好像都不一樣/ 所以大家要看運氣了ꉂ л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗)˒˒ 主食的部分很像韓式版唐揚炸雞/ 很不像糖醋排骨蠻特別的/ 甜甜鹹鹹的糖醋醬加無骨豬丁/ 我覺得吃起來蠻不錯的就是麵皮偏多/ 所以有些吃不到肉都是軟軟麵皮/ 如果喜歡吃濕濕雞塊可以點/ 飯是屬於濕濕黏黏的那種/ 個人沒有很喜歡/ 配菜的部分剛好都是我的菜/ 玉米還有炒一點肉末/ 高麗菜有煮軟而且超清甜/ 豆干是一般的醬油滷/ 我覺得整體蠻清淡的/ 都是可以單吃的那種/ 最下飯的應該是糖醋排骨了/ 整體吃起來是個健康便當/ 不油也不會過鹹蠻喜歡的₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡ CP值：★★★★☆ 美味程度：★★★★☆ 小資訊： 電話：02-2716-3830 👉外送須滿10個 請於10:30前訂購 地址：台北市松山區民生東路四段64號 營業時間：星期一至星期五 假日公休 (可至店內用)11:00–14:30/17:15–20:00 #台北市 #松山區 #民生社區 #上班族最愛 #小資美食 #便當店 #平價美食 #糖醋排骨飯 #清淡便當 #美食推薦 

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