減脂便當02🍱｜已瘦28公斤🐷烤箱料理｜6分鐘半熟蛋🤤

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 💼上班日簡易便當（無需加熱）🔥 ⬆️烤箱180度20分鐘⬆️ 直接放烘焙紙上，不另外加油！ 水滾後放雞蛋六分鐘，關火忘記拿起來😢不然一定更美😂 我真的超愛切超多片，感覺可以吃很久～ 南瓜.雙色櫛瓜.洋蔥.紅蘿蔔.金針菇.1/4板豆腐 橄欖油,一匙醬油,各種香料粉 啊啊對了～ 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減脂飲食 #減肥 #減重 #健身 #減脂便當

全台美食》一個人也好想吃烤肉！200元有找的原燒燒肉便當！

. #瑞吉吃宅配 #瑞吉有推 🚩原燒Yakiyan/ 全台。外帶 🙋好評指數(滿分𝟱⭐):⭐⭐️⭐️。8 「中秋過後還想吃烤肉？那就來份原燒便當吧！」 之前吃過乾杯跟原燒的燒肉便當！ 乾杯的調味比較重(●’◡’●)ﾉ 原燒感覺反而蠻清爽，便當的選擇也更多樣，價格也比較便宜(•̀ᴗ•́)و — — — — — — ▽ 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼? — — — — — — 🥗藜麥彩蔬烤雞腿沙拉 $𝟭𝟲𝟵 雞腿肉肉質Q彈也很嫩，炙燒過的外皮超香 非常好吃！ 加上藜麥跟甜椒、紫高麗菜等生菜 可以補充多種營養，超級健康 單吃可以吃到用檸檬單純的調味 不過加了沙拉醬反而提升一個層次😍 有個胡麻醬的香氣，但整體依然清爽 🐤醬燒雞腿丼 $𝟭𝟲𝟵 🐮炙燒牛排松阪豚丼 $𝟭𝟵𝟵 這兩個便當也很讚，肉質軟嫩 加30塊多一種主餐超級划算欸！ 而且飯量超多，絕對可以吃飽～ （不過這是家人吃的，詳細口感就不曉得了） 💡9/30前𝘂𝗯𝗲𝗿𝗲𝗮𝘁消費滿$𝟲𝟵𝟵送藜麥彩蔬烤雞腿沙拉！ 💡9/30前外帶自取「中秋烤肉組」享𝟴𝟱折優惠！ 📍 原燒：全台多家分店 - 👉追蹤我 ,看更多宅配美食！ 🤣也歡迎來instagram找我玩！ #原燒 #燒肉便當 #台北美食 #外帶美食 #中秋節

台中｜草創創意餐盒 台中8/10新開幕泰式健康餐盒

「2021🍱0825」草創創意餐盒 台中8/10新開幕泰式健康餐盒泰式爽口豬肉飯$140新鮮豬絞肉炒著泰式辣椒搭配番茄和九層塔的經典組合綠咖喱椰汁雞肉$140創意地放入了菜豆在綠咖喱裡頭走一個微辣微甘的路線泰式檸檬酸辣雞$140三個便當裡面我最喜歡這款雞肉很軟嫩應該是有用舒肥機處理（不專業判斷）檸檬微酸的口感恰到好處完全沒有苦苦的口感辣也不會太有攻擊性很剛好的口感除了主食之外其他的配菜都是很清淡的水煮路線有花椰菜、玉米筍、番茄、空心菜空心菜的部份有用蝦醬去做調味米飯的部份是用泰國茉莉香米飯量超級多我跟助理肥肥吃完還剩很多飯可以留著第二餐再吃很划算（？）地址：台中市北區日進街36號ＩＧ：@creative___cuisine營業時間：11:30～20:00#台中美食#台中午餐#台中晚餐#一中街美食#中科大美食#一中街#北區美食#北區午餐#北區晚餐#泰式便當#防疫便當#防疫餐盒#便當#新店報報

想去阿里山必看！最完整的奮起湖老街攻略！奮起湖便當居然超普通？

. #瑞吉吃嘉義 #奮起湖老街攻略 疫情期間就。很。悶 所以當然要趁連假大玩一波‼️ 這是我疫情前去奮起湖的精華～ 已經快要長灰塵了，趕快拿出來分享🤣 — — — — — 奮起湖必吃?— — — — — 𝗡𝗢.𝟭 ☘️街仔尾阿嬤的草仔粿 $30 🙋推薦指數:⭐⭐️⭐️⭐️。4 平常不愛糯米製品的我totally被他們收服 雖然皮有點厚，但起鍋之後吃非常Q彈！ 有淡淡的草香， 每個口味都好吃～ （但芋粿巧就還好） 𝗡𝗼.𝟮 🍩百年檜木甜甜圈 $20 🙋推薦指數:⭐⭐️⭐️⭐ 去奮起湖必買的烤甜甜圈！ 外皮酥脆，麵包體也蠻濕潤，甜度非常剛好 但我覺得有點小顆，買一盒比較划算 𝗡𝗼.𝟯 ⛰️愛山屋野生愛玉 $35 🙋推薦指數:⭐⭐️⭐️。8 超多家愛玉我們看得眼花瞭亂，最後選愛山屋 （因為有被報導過🤣 山粉圓+檸檬+黑糖，透心涼🧊 只是野生愛玉喝起來就是愛玉的味道🤣 不過外表蠻有特色的！給過！ 𝗡𝗼.𝟰 🍱奮起湖便當 $160 🙋推薦指數:⭐⭐️⭐️ 奮起湖便當也是超多家，最後我們選奮起湖大飯店 因為太熱門了，我們只有買到烤雞腿便當 只是它就是一般的好吃便當，沒什麼特別的🤣 不過這應該也是，吃一種懷舊氣氛吧？ 可以邊吃邊跟小孩說：「100多年前就有奮起湖便當囉！」 小孩會回什麼，不曉得。 — — — — — 奮起湖必買?— — — — — 𝗡𝗼.𝟭 百年老老街 🙋推薦指數:⭐⭐️⭐️⭐️。5 這裡觀光氣息較少，很幽靜 有一些零星小店可以走走看看，還可以買到整顆沒處理過的愛玉果實，跟職人咖啡🍒 𝗡𝗼.𝟮 德銘餅店 🙋推薦指數:⭐⭐️⭐️⭐️。2 桃酥好吃又不會太乾！我下次還想去買！ 店家的服務態度很讚，很熱情介紹又不會太有壓力～ 如果想買伴手禮，推推！ 𝗡𝗼.𝟯 天美珍食品店 🙋推薦指數:⭐️⭐️ 火車餅長得很酷，但有點乾不好吃🤣 少數踩雷的點🤣🤣 另外，奮起湖也很適合買「明信片」 寄給自己或是寄給朋友，送禮自用兩相宜！ - 👉追蹤我 ,看更多美食！ 也可以來我的instagram找我玩！ #奮起湖 #奮起湖老街 #奮起湖便當 #阿里山#嘉義美食 #嘉義 

｜高雄美食｜中秋快樂🌝好想燒肉防疫便當分享

中秋節就是要烤肉，今年因為防疫關係有些人沒法烤肉，那也沒關係，這邊跟大家分享高雄的好想燒肉防疫便當，無論是中秋節還是平日吃，都讓你幸福滿滿啊！ 好想燒肉的防疫主要分為三種： ＄149 熟成牛五花 / 亞麻籽腹脅豬 ＄199 安格斯Prime板腱 / 亞麻籽霜降豬 ＄299 角切牛小排 / 手切熟成羽下肉 這次點的是＄149的熟成牛五花防疫便當，也跟大家分享照片聞香一下，期待下次可以跟大家分享它店內用餐！ ｜好想燒肉｜ 訂購專線：07-5550369 取餐地址：高雄市鼓山區美術館路27號

台南超美純白色系便當店【未来弁当】健康料理餐盒！整隻無油炸大G腿 打卡送飲料/點心

台南超美純白色系便當店✨新店報報‼️ 賣著好吃健康主食料理店餐盒以白色為主的外觀真的很有質感，潔白建築讓人想入內一探究竟，就在星巴客西門店旁的巷子內但讓我最有印象的就是他們家的冰塊🤣🤣🤣內用及外帶價格不同，內用有多一杯飲品每日便當可以關注店家IG (內用均附氣泡飲)先說這個不是水煮餐，而是健康餐盒(營養均衡💪有大量洋蔥及牛五花加入秘製照燒醬拌炒醬汁及牛肉融合在一起的香味真的很吸引人無油炸雞腿小白蠻推薦的，不太油膩的肉質卻還保有軟嫩的口感，味道調理剛好很下飯😋黑豬肉外皮烤的酥脆酥脆的蠻好吃的，去骨雞腿肉抹上自製的青醬烤過後香氣滿分濃郁的青醬附著在雞肉讓每一口都吃得到青醬香因為店家使用飯店等級的蒸烤箱，能將蔬菜與肉品的精華湯汁保留在裡頭 真的好吃❤️內用的飲料裡面有驚喜，冰塊是超特別的造型很有趣😂 還有香菜氣泡飲，還蠻好喝的- - - - -🔺醬燒牛五花 $230 / 單點雞腿 $90🔺炙烤鹽麴黑豬肉 $150 / 青醬雞腿捲$90🔺 炭烤舔指豬肋排 $380🔹來店打卡評論送飲料/點心，外送10個以上免運Line @822lxrlc (前一天預訂折10元)🔹炫麗的便當袋方案如下A:點餐+199元=便當袋+餐券*1B:單買：299元=便當袋+餐券*2- - - - - -📍 #未來食堂#未来弁当@miraibento🏠 台南市中西區西門路二段136巷3號📞 06-2230850 ⏱11：00-20：00 (售完為止)

【台東美食】悟饕池上飯包文化故事館：坐在火車車廂內吃飯包

台東小旅行第三天是在池上那區玩耍，去伯朗大道之前會先經過悟饕池上飯包文化故事館。沒有先查資料，所以就覺得只是一般的便當店，殊不知用餐空間還不小，而且還把台鐵的舊車廂和椅子搬過來讓顧客體驗在火車吃便當的氣氛。 品嚐時間：2021.01.13 文字＆攝影：Jieni Kao Follow me on Instagram #用餐環境 一樓為點餐區和用餐區，還有一小區是雜貨店，有販售各種米和小零食。用餐區也分成了室內和半戶外的空間，室內就是一般桌椅，半戶外則是舊火車座椅和車廂。冬天就滿適合在半戶外區吃便當，但夏天會太熱。當天用餐時間是平日中午，來用餐的顧客相當多，而且有不少是一大批的團體，人多難免會吵雜些。二樓則是文化故事館，有展示早期農村生活的用品，還有早期廚房的樣貌。也介紹池上飯包的歷史，以及飯盒內的配置過程（有模型展示），吃飽可以逛一下。 #飯包的演化 看了介紹才知道這是一個70多年的飯包品牌，且隨著時代背景不同，目前共推出過4代飯包。第一代飯包（1948年），當時是用月桃葉包裹並綁上麻繩，有點像是三角飯糰的形式，料很多：卜肉、黃菜頭、烤肉乾、豬肝、瘦肉片、小塊蛋餅、蝦仔炸、梅子。第二代飯包（1962年），改為木盒包裹著飯菜，一樣是會呼吸的材質，才不會悶住飯菜。戰後經濟復甦，豬肝供不應求，豬肝改為燒肉，烤肉乾改為香腸，蛋餅改為滷蛋。第三代飯包（1976年），大波池的蝦子越來越少，所以就拿掉了（好可惜啊），黃菜頭改為薑片。第四代飯包（1999年），悟饕開始接手經營，增加了醃鹹菜，也推出了圓形的木盒飯包。這代就是目前我們吃到的飯包了。以上資料擷取自悟饕池上飯包官網。 #菜單 便當其實是外來語，便當才是本土話。店裡提供了8款飯包，價位都在100元上下。除了飯包外，還有單點小菜、肉品、米做的冰，也都是銅板價。 #品項介紹 ▼黃金排骨飯包 90元 由於飯包的設定不是要馬上吃，為了保鮮，飯和配菜都不會料理的太濕潤。雖然是內用，但還是使用一次性的木盒承裝，可能沒有到太環保，但應該比普通一次性便當盒好一點。木盒相對來說也比較透氣一點，米飯吃起來還是很飽滿好吃欸。黃金排骨就是有裹粉炸的排骨，肉不是說很厚和很多，但外皮酥脆，肉質也不錯。可以加個辣菜脯。配菜有高麗菜、綠青菜、滷蛋、香腸、嫩薑、醬瓜（真的要吃到醬瓜才有吃池上飯包的感覺耶）。份量不算太多，大概八分飽，另有熱湯免費享用。 - ▼招牌紅燒肉 20元 紅燒肉算是正常發揮，肉偏乾。 #總結 雖然目前台灣的飯包都做的很有誠意（配菜更多更精緻），但有到池上鄉的話，還是可以繞過來吃個池上飯包。可以體驗一下在老式火車車廂內吃飯包的氛圍，重點是我覺得米飯真的有在香Q好吃欸。故事館外面時不時還會有幾隻貓來曬太陽，超乖又給摸（融化啊）。 悟饕池上飯包文化故事館 💰均消價位：約100元 🔔營業時間：08:00-20:00 ☎️電話：08 986 2326 📍地址：958台東縣池上鄉忠孝路259號 - ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 ・實際餐點品項與售價，以到店資訊為主 ・若為商業邀約文會於文末明確註明，此篇非商業邀約文，請大家安心享用 喜歡這篇文章的話別忘了給個讚或推個吧！ Follow me on Instagram 下篇文章見☕️

覺察在每個當下

想起奧修曾經說的一則小故事：有一名工人，每天帶的午餐便當都是花生三明治，每一次他打開便當盒就咒罵一句：『唉唷！氣死我了！怎麼又是這個！』日復一日，每次打開便當盒都是花生三明治，而也同樣的咒罵：『唉唷！氣死我了，怎麼又是這個！』 一樣的花生三明治、一樣的咒罵、一樣的情境反覆地在每日的工作午休的用餐時間不斷不斷的發生。有一次他的同事就跟他說：「不然你就叫你老婆換個菜色嘛，不要每次都幫你帶花生三明治。」結果這位每天帶花生三明治的人說：「你說什麼？我沒有老婆，這是我自己準備的便當。」 看到這裡，有沒有覺得啼笑皆非呢？這則故事的含義在說，如果每天、當下、每個動作沒有真正的覺察，意識到自己正在做什麼，就會一直接受到自己心中不想要的結果，當下、現在、此時此刻的自己產生的行動，如果不調整、不改變，未來的那個明日，就一定會發生可預期且不喜歡的結果。 當然如果你很享受每一次在未來裡，咒罵過去的那個當下，那也不須改變，好好的享受這份咒罵的快感。 可是如果你不滿意、不喜歡接受那個未來會發生的結果，此時此刻、當下的你是有力量去扭轉結果。重點是，你有沒有覺察到你正在做什麼？有沒有覺察到你正在選擇什麼？你的選擇能不能帶你前往你所想要的那個方向？同樣的方式，只能引來相同的結果，與其咒罵或害怕不確定的未來，還不如把握當下，勇敢的迎向改變，並且做好你能夠掌握好的每件細微事物。 文/Rviya #原子習慣的威力 #別再無可奈何的說別無選擇 #跳脫慣性的輪迴 #如何跳脫慣性歡迎與我預約聊心療心的服務 各項訊息、課程內容請參考：【真§珍 靜心塔羅】粉絲專頁，星座課程、塔羅課程、靜心覺察課程等您來報名。

線上訂餐首次折10元內科水煮餐盒隨主飡法式水煮專賣內湖店

疫情還未完全控制情況下，有時會趁著出門洽公、辦事情時，順道外帶午餐或晚餐回家吃。而前幾天上午到內科處理一些時間，預期處理完也應該中午了，因此就決定找家在西湖捷運站附近的內湖便當店買便當回家吃，搜尋時就發現這家連鎖，提供以法式料理餐飲特點，採用水煮方式便當的隨主飡法式水煮專賣內湖店，加上它能線上訂餐，並且首次可折10元，就決定選擇這家內科水煮便當店先線上訂餐，事情處理完可以到隨主飡內湖店拿了就走，然後搭車回家吃飯啦！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #隨主飡內湖店 #內湖便當店 #內科水煮便當店 #西湖捷運站便當店 #hardaway生活筆記

松江南京行天宮站有產銷履歷"究挑"的百元餐盒-外帶外送便當

#中山區 #店家自送 #捷運行天宮站 #捷運松江南京站 這次醫院叫" 究挑健康餐盒 "外送 究挑健康餐盒食材有產銷履歷 有自己種的蔬菜 但量少不敷使用 大部分綠色蔬菜來自"有機"農場 每週換菜單 每天都有不一樣的菜色 有雞豬牛魚四種主菜變化 每一種主菜又分成$100跟$120的餐盒 餐盒大小差很多 建議多$20吃的豐盛一點 🔸塔香鱸魚$120 配菜很豐富 雖然份量不算很多但每一樣都好吃 糙米飯上有雞米花黑胡椒調味 很特別配飯一起吃很香～ 鱸魚蠻厚的 新鮮沒有腥味 九層塔香氣撲鼻 軟嫩的魚肉和充滿膠質的魚皮 好好吃喔 完整文章 希望大家持續追蹤憨寶的訊息 加入fb「不藏私雙北外送、外帶便當社團」 分享外送外帶美食資訊給憨寶藥師唷 追蹤 Instagram ：hanbao81 追蹤痞客幫：憨寶藥師又餓了追蹤 FACEBOOK ：憨寶藥師又餓了 追蹤社團: 不藏私雙北外送便當/早餐/下午茶/消夜美食分享

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