 【台北美食】米蟲 全氣炸料理 健康便當成癮者真心推薦！

Hi 大家好～我是歐歐 大學畢業出社會工作 每天中午都不知道要吃什麼XD 最近...瘋狂愛上健康便當 發現其實健康料理也可以很好吃！ （而且比較沒有罪惡感....呵呵） 今天要分享的是 意外挖掘到的這家健康餐盒——米蟲 （這家目前是擺攤的形式販售，地點需查看他們的ig公告～） （若雙北5盒以上，也可以外送！） 主打全氣炸料理，少油少鹽！ 吃得健康又有飽足感🤤 趕緊來看看我們吃了些什麼！ 豬五花韓起來 $125 火藥味增雞 $125 誰起司開心漢堡排 $150 同事們都讚不絕口 包裝很精緻，看得出來老闆的用心：） 而且肉給的實在是太大方啦～～～～ 每一口都很扎實 青菜也是很合我們都胃口😆 完全不油膩！ 吃完後，完完全全補充下午繼續工作的能量💪🏻 ——————— 📍店家資訊 店名：米蟲 @use.less.guys 訂購方式：ig、line 擺攤地點請鎖定店家ig公告！😆 雙北5盒以上可外送 ——————— 喜歡我的文章，歡迎追蹤ig: oo_ouou_oo 謝謝：）

【台中x南屯】肉嫩牛筋軟的 #冠軍牛肉麵

紅燒牛肉麵(小) $120​ ​ 這是隨機找的一間店，結果出乎意料的好吃，來簡單分享一下。​ 我平常比較少吃牛肉麵，印象中牛肉麵的肉都會很柴，但是這碗牛肉麵是我吃過的牛肉麵中數一數二 肉非常嫩、牛筋也非常的軟的，真的有讓我驚艷到。但是湯頭的部分有一點偏鹹，下次或許會選擇清燉的。​ 不吃牛的朋友～他也有滷肉飯、排骨便當、豬腳飯、榨菜肉絲麵……等等其他的選項唷。​ ​ ​#歪嘴K覺得殼以 肉非常嫩，牛筋很軟​ 回訪Y/N：🙆‍♀️​ ​ -​ #冠軍牛肉麵🔸️#台中市南屯區 嶺東路680之1號​ 營業時間🔸️11:00-14:00 17:00-20:00​ 固定公休🔸️星期三​ 👉我吃的是嶺東店～​ -​ #台中 #台中市 #台中美食 #台中牛肉麵 #台中滷肉飯​ #牛肉麵 #滷肉飯 #半筋半肉 #便當 #滷味 #榨菜肉絲麵​ #紅燒牛肉麵 #清燉牛肉麵​ #食記 #Taichung #Food #noodle #beef​ - IG:EatAndVideo 會有食物的影片，歡迎追蹤😘

台北_鬍鬚張#鬍鬚張便當#鬍鬚張滷肉飯#滷肉飯#滷肉飯便當

📍鬍鬚張 🍱滷肉飯便當$98 說貴嗎？我覺得合理 現在外面便當店 隨便一個滷肉飯便當就要90元 可能只有三樣配菜 而且滷肉還沒有鬍鬚張的好吃 鬍鬚張除了三樣配菜還有一顆完整的滷蛋 香腸跟一個甜的炸物 所以說貴.我覺得依現在物價 合理了😂😂 #鬍鬚張#鬍鬚張便當#鬍鬚張滷肉飯#滷肉飯#滷肉飯便當#台灣小吃#滷蛋

布穀布穀韓式餐盒，讓你免出國免日曬就有韓國好心情

#布穀布穀韓式餐盒 #台中美食 #布榖布穀安心便利好食購 👇布榖布穀韓式餐盒訂購方式👇 ⭕️訂餐請於前日晚上22:00前 私訊小編 ：@bugoobugoo123 ⭕️🚴‍可自取或上foodpanda _________________________ 自取優惠$20元 📍自取地址：台中市西區公正路99號(石研室自取處) ⏰自取時間：11:30-13:00 營業時間：周一~周五 ____________________ 🥰醬燒豬五花 +紫蘇葉包飯 $130 紫蘇葉包飯更有清爽的味道，有特殊香味, 所以紫蘇葉常常拿來包裹韓式烤肉豬五花， 豬肉的油脂被逼出後配上紫蘇葉的香味，昇華然後達到了和諧。 讓你吃口醬燒豬五花，迫不及待想再塞口紫蘇葉包飯。 紫蘇葉包飯份量很充足，約有五捲，份量相當扎實！ 醬燒豬五花口感鮮嫩，醬料鹹鹹甜甜的很入味， 搭配紫蘇葉包飯 一起更加清爽好吃！ 😍大醬燒二層肉+海苔包飯 $130 便當選用豬的「二層肉」，二層肉油花分布均勻，一隻豬只有幾百克，是很珍貴的肉， 二層肉片的紋路細緻，瘦肉之間可見網狀脂肪紋路，口感非常的軟， 非常適合小孩和老人食用，味道是用大韓民國百搭的大醬， 鹹香感十足，搭配韓國有名的香脆海苔包飯，更有風味。 ___________________________ #布榖布穀安心便利好食購 #布榖布穀 #創意餐盒 #餐盒推薦 #布榖布穀創意包飯 #便當 #便當菜單 #便當日記 #便當菜 #韓式料理 #韓國料理 #韓式包飯 #taichungfood #台中美食獵人 #instafood #instagood ———————-

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

［自煮生活/上班族便當6］嚐鮮❗️檀島與全聯合作的腐皮鮮蝦卷✨

原本只是想去全聯買些菜，預計兩樣就差不多，但全聯最棒的地方就是一定時間會6折販售即期食材，在小資魂燃燒的情況下，看到檀島六折直接手刀放入籃子裡面，接著就是回家簡單料理🤪 打開裡面是這樣👇有五個 這次配菜比較沒想法，買了最愛吃的空心菜還有金針菇一起簡單拌炒 配菜好後把腐皮鮮蝦卷放下去煎，不過這邊忘記拍照所以沒有圖片😓 ✨直接上完成圖✨ 這是我第二次吃腐皮卷，上次去吃港式飲茶的時候才第一次點，因為覺得很好吃所以這次除了在六折的催化下，也有一些原因是因為想吃而買 但裡面的料和現場吃差蠻多的 有點失望 不太合我的胃口⋯裡面有好幾塊方型脆脆的東西，吃不出來是什麼，不太喜歡那種口感 不過這只是個人口味，畢竟好不好吃這件事情很主觀，沒買過的還是能買來吃看看有沒有合胃口哦❣️ #套房料理#零廚藝#自煮生活#便當日記#便當手帳#上班族便當#全聯#空心菜#微波爐炒蛋#小資a飲食記錄#お弁当#作り置き弁当 

萬華區在地人必排快餐【香噴噴便當店】雞腿、排骨現點現炸！上桌還在冒煙呢！

📍萬華區//香噴噴便當店 天龍人都說萬華是鄉下 但我推薦的萬華美食，是水準之上、鄉下價格啦！ 據聞，在地人對這間香噴噴便當店的雞腿跟排骨情有獨鍾 選一天不想煮菜的日子，接雞米花下課，我們就來朝聖😆 主餐都是現點現炸，所以超級燙口，配菜三樣+一顆蛋 🍗雞腿外皮沒有特別裹粉，直接就能吃到酥脆雞皮，裡面雞肉鮮嫩多汁，撒上一點點椒鹽就很提味。 🥩排骨厚度讓人吃起來很有口感，鹽漬的香料味道很清爽，沒有油耗味，也不會黏黏的，代表用油新鮮！ 後來，我們又看到雞排一片只要$45，又加點一片，大小跟我17公分的手掌一樣長。 🥩味道跟口感是古早味那種，細粉裹炸，沒特別醃過，肉也很厚實不柴。 當天提供筍子湯，新鮮不油老闆不怕你續碗😂！ 內有冷氣、還有電視，吃飽喝足再出門，真是不虛此行👍 往後滑有菜單價格 ♥️對了！便當店老闆的兒子很帥啊，連雞米爸都說：這個帥喔！所以我決定寫上來😍 🏠萬華區莒光路170號

【台中美食】健康餐不一定要水煮餐，台中外送餐盒的新選擇-客家媳婦低卡餐盒

🏠:407台中市西屯區上石路73號 ⏰：每天11:00–19:00 ☎:0976 082 680 🏍:ubereat、foodpanda 近幾年推出了很多健康餐盒，但很多都是水煮餐，也許有些人會抗拒 所以今天要分享的餐盒清淡、健康 但烹調、調味卻很多元的一間便當店 且食材的搭配營養均衡 選用我最愛的紫米作為主食，是我愛去這間的其中一個原因 這間雖然是外送、外帶的定位，但店面跟位子挺多的，也可以在店內享用 我這幾次都是到現場拿，每一次都看到2、3位外送員來取餐 生意看起來不錯，所以不想等太久的人就選擇外送吧 [醬燒烤腿排] (紫米上看起來黑黑的是雞腿肉的醬汁) 這應該是這裡的人氣王，點餐的時候聽到好多人點這個 雞肉軟嫩，味道適中 醬燒很怕死鹹，這間不會 常常吃其他間便當店點雞腿都是炸的或滷的，總是吃得油膩膩 如果還是帶骨雞腿，嘴跟手吃得都是 但這間雞肉是烤的去骨雞腿，讓人無負擔又優雅的吃完一餐 p.s.烤雞腿現烤會比較久 [泡菜小里肌] 泡菜給得挺多的 不知道是不是自己醃的，口味比市面上的淡，偏韓式的泡菜但不會那麼辣或酸 里肌肉是水煮的，調味的部分就只靠泡菜提味 這道我比較不推因為肉偏硬且口味單調 [玫瑰椒鹽烤鮭魚] 鮭魚一開始吃有點腥味，但擠上檸檬後就沒有了 鮭魚調味的部分，使用一些香料跟玫瑰鹽，鹹度配飯剛剛好 且選擇的部位不會油膩，吃完非常清爽 魚骨頭邊邊有點多需要注意一下 不知道有沒有愛吃魚皮的人，我覺得魚皮也挺好吃的 [蒙特婁牛小排] 主菜牛排與洋蔥皆使用黑胡椒粒調味 牛排嫩嫩嫩且帶筋 雖然很嫩，但牙口不好的人因為牛筋還是會不好咬 肉的份量偏少 簡單調味，鹹味卻很夠 搭配的洋蔥很甜，感覺偏生，但不會辣 是我會回購的其中一款便當 配菜(都是清淡口味): 地瓜泥:很甜很單純的味道，有些店會加胡椒或美奶滋、奶油等，但這間我都沒有吃出這些味道，還是很好吃。 雞蛋:基品上都蠻嫩的，但品質控管不一，有時候會比較熟，有時候偏糖心蛋 青菜：感覺不像水煮的，還是有調味，不油 炒豆乾：不會很乾 豆腐：我覺得是裡面最有味道的配菜，豆腐吸滿湯汁很好吃 番茄:感覺有處理過，特別酸甜，蠻好吃的 排名: 推薦這個便當新選擇希望大家也喜歡這種健康烹調的菜色 #健康餐盒#低卡餐盒#台中美食#西屯美食#逢甲美食#新光三越#大遠百#外送餐盒#lun筆日記

網瘋傳心測 | 你脫單談戀愛的成功率有多高?

請見下圖，吃便當時你會先夾什麼? A) 白飯 B) 配菜 C) 主菜 D) 青菜 - - - - - - - - - - - - - 選好了嗎? 準備看結果... 結果分析說明 選擇(A)白飯 往往占了便當將近1/2面積的白飯，你懂得往大處著眼，不會侷限自我，很知道如何去認識新的對象，讓自己擁有更多機會，脫單的成功率60%。 選擇(B)配菜 就像在便當裡起了畫龍點睛的作用的梅子，你是個愛在心裡口難開的類型，內心很希望能夠認識或追求對方，但還是決定默默觀察一陣子，無法立刻提起勇氣，脫單的成功率偏低約20%。 選擇(C)主菜 主菜是便當裡的重點，最喜歡的當然最先下手，抱持這樣想法的你，一但遇到真正喜歡的人，就會毫不猶豫向前衝，脫單的成功率高達80%。 選擇(D)青菜 平衡便當裡的菜色，選擇青菜入口，有種進可攻退可守的感覺，遇到了喜歡的人，或許會採取行動，但有時候又有點躊躇，脫單的成功率自然是40%。 圖片來源:unsplash、CANVA，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #兩性 #生活 #愛情 #心理測驗 #love #戀愛 #情人 更多有趣測驗 網推故事心測 | 你中年之後變胖的機率多高? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719729 超準確心測 | 在朋友眼裡，你是什麼樣的人? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719683 超神準心測 | 你目前渴望愛情的被愛指數? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/720113 辛辣話題心測 | 你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/721780 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【台北美食】曼谷魚- 善導寺泰式料理外帶便當

 今天要分享一家有提供外帶便當的泰式料理餐廳🍱🧡 在善導寺捷運站附近～平價好吃、口味道地！而且餐廳環境裝潢的很美很有質感✨ 因為還是學生而且平日整天要上課，中午用餐時間短，所以通常都會隨便吃或是外帶便當回學校 曼谷魚這邊有特別針對上班族及學生販售平價便當，份量足夠好吃也不會貴～ 如果有空或是想聚餐當然也能內用，有更多道泰式料理可以點，環境也很寬敞舒適 ———————————————— 🔸椒麻雞國民便當 $90 🔸招牌雞肉綠咖喱便當 $90 🔸打拋豬國民便當 $90 🔸泰式奶茶（加入會員贈送） 椒麻雞、綠咖喱還有打拋豬是這家店我最推薦的三種便當🍱 #椒麻雞 外皮酥脆、雞腿肉軟嫩多汁，再搭配酸酸辣辣的醬真的很下飯！（辣度有到中辣喔） - #雞肉綠咖喱 滑順口感的椰奶與淡淡的辛香料，跟飯還有雞肉拌在一起吃時完美的增添了口味上的層次感，吃久了也不會膩 邊吃還有香茅的香氣邊散發出來～ - #打拋豬 雖然沒有跟泰國道地的打拋豬一樣鹹，但辣度完全可以！不過有點油就是了 - 還有我超愛這家的泰奶，它就是泰國道地的手標奶茶‼️超級好喝！雖然有點甜哈哈哈（怕甜的人等碎冰融化再喝比較好） p.s.我很喜歡便當裡的高麗菜很好吃😆 ———————————————— 📍地點：台北市青島東路5-1號 🕚營業時間：週一至週日11:00~14:30/17:30-21:00；週六公休 ☎️電話：02-3393-1998 🚇捷運：板南線善導寺站2號出口 ✏️可外帶、外送，還可包場使用投影機演講及開會 ———————————————— #曼谷魚 #曼谷魚泰式餐廳 #泰式料理 #泰式料理🇹🇭 #泰國料理 #泰式料理餐廳 #泰式美食 #外帶美食 #台北美食 #善導寺美食 #泰國奶茶 #泰國手標奶茶 #外帶便當 #綠咖喱 #泰式便當 #foodies #taipeifood #popyummy台北 #thaifood #bangkokfishing 

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