居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！

你聽說過「肌斷食」嗎？近期在日韓的美容圈引起熱議！肌斷食法顛覆傳統護膚觀念，主張暫停使用所有護膚品，讓肌膚透過休息和自我修復，重啟肌膚的自然平衡，進而提高後續保養品的吸收效果，甚至讓皮膚呈現出更健康、透亮的狀態。至於肌斷食執行過程需要注意哪些事項、需執行幾天、如何執行等問題，這篇將一一解說，也要注意不是每個肌膚都適合肌斷食喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980619 什麼是「肌斷食」？ 很多時候我們會遇到「保養呆滯期」，明明很認真在保養、用的保養品也都是專櫃等級，肌膚問題卻絲毫沒改善，完全不見效果。這時候不妨暫停使用任何保養品，讓吃太飽而無法進行吸收的肌膚有喘氣的空間，舒緩負擔並自我修復，即「肌斷食」。簡單來說，是一門極簡的保養哲學，透過最簡單的方法去保養肌膚。 https://www.instagram.com/p/Brz5TUWhuSD/ 肌斷食保養守則一：暫停使用保養品 肌斷食三大原則，即不塗抹、不搓揉、不過度清潔，不管是洗面乳、化妝水、保濕乳液、精華液等等，任何保養品都必須暫停使用，以「清水洗臉」取而代之。這是因為長期下來肌膚已經過度依賴保養品，不再自己分泌保濕因子，這將導致肌膚愈來愈乾燥，進而導致斑駁底妝的現象頻密發生。若斷食的這段期間，肌膚依舊乾燥，可用少量凡士林來進行補救。 https://www.instagram.com/p/CLzQ-EwBxky/ 肌斷食保養守則二：遠離化妝 除了停止使用保養品，在肌斷食期間也盡量不要上妝，遠離化妝也是為了減輕肌膚的負擔，即使是防曬也不建議使用化學性防曬產品，反而遮陽帽、雨傘等物理性防曬來得更加適合。 https://www.instagram.com/p/B1tgsQEBGmd/ 肌斷食保養守則三：肌斷食最佳時機 什麼時候是執行「肌斷食」的最佳時機？建議選擇在換季期間或經期前一週，也就是在肌膚比較脆弱的時候執行為期7天的「肌斷食」，幫助肌膚達到修復效果，並重啟肌膚自我防禦功能。 https://www.instagram.com/p/CBPQx-3AsLg/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/603088 肌斷食保養守則四：這些膚質勿輕易嘗試 由於肌斷食的做法比較極端，因此不是每個人都適合執行！尤其油性痘痘肌、平常有在使用抗痘產品、肌膚容易長粉刺和濕疹的話，更不要輕易嘗試。這是因為相較於停止使用保養品，你更需要抗痘產品去有效穩定肌膚。 https://www.instagram.com/p/C8gpVRyPBSm/ 肌斷食保養守則五：出現以下情況請停止肌斷食 倘若你在執行過程中突然出現長痘、冒粉刺的現象，建議立刻停止肌斷食。相反的，如果你目前的保養程序及產品並沒有發生停滯現象，反而肌膚一直以來都相當穩定，那也沒有肌斷食的必要～ 執行過程一定要時刻注意自己的膚況，同時為了安全起見，可以先詢問皮膚科醫生的意見，再決定要不要執行也不遲！ https://www.instagram.com/p/BuTvuxKhhv8/ 延伸閱讀 👉🏻不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！ 👉🏻懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！ 👉🏻黑膚人的逆襲！3大正確觀念養成「淨白牛奶肌」，悄悄變白2個色階不是問題！ 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #7天日本肌斷食法 #保養分享 #居家保養 #換季護膚 #肌斷食 #護膚觀念 

Bifesta✨️暗沉碳酸泡洗顏

📍暗沉碳酸泡洗顏 180g/$230 [商品介紹] ★含有碳酸的高壓濃密泡沫 ★乳酸成分👉幫助清除老廢角質 ★極其微小的濃密泡沫可深入毛孔 ★清潔深層髒污，讓肌膚自然透出明亮感 綿密緊實的固態慕斯質地擠出後會微微的膨脹，用量約一顆乒乓球大小就足夠全臉使用，且很輕易就能附著於肌膚完全不用擔心容易消泡😌 清潔力也很剛好洗後不會感到乾澀或是覺得滑滑的，同時又能輕鬆將臉上髒污通通帶走；味道的部分則是帶有淡淡的碳酸加上柑橘的清香 很喜歡擠出後就能擁有綿密泡泡，即使是在清潔時也不用擔心會變得水水的或是完全變得沒有泡泡，且洗後肌膚也會變得明亮許多✨️ 不過有一個小缺點是因為會發泡，所以瓶口的部分建議使用後要記得刮乾淨不然會留在瓶口 ＃Bifesta ＃碧菲絲特 #暗沉碳酸泡洗顏 #開架 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

開箱❗️ 「IOMA衛星照亮珍珠精華」

今天要來分享「IOMA衛星照亮珍珠精華」，使用了兩個禮拜，來看看我的心得吧🫶🏻 我是早晚使用這款精華。洗臉後，擦完化妝水，再用這款精華。它的質地像透明的凝膠，裡面有細小的珍珠顆粒，塗抹在臉上後這些珍珠會溶解，皮膚很快就吸收了精華，不會覺得黏膩，我用下來不會長痘🥳 剛開始使用的第一週，我就發現皮膚有了變化，原本暗沉的膚色變得亮了許多，臉部肌膚看起來更光滑，感覺皮膚變滋潤了，看起來更有精神🥰甚至上妝還變得比較服貼😌 追求護膚+亮白效果的人來說，這款精華會是不錯的選擇。它不僅能提亮膚色，還能保濕和淡化細紋，讓皮膚看起來更年輕。 希望我的分享能幫助到大家挑選精華～分享給各位水水們😍 IG: @kryolan.tw_fansfassiii ❗️❗️優惠資訊❗️❗️ ［Fansfassiii歌劇魅影 6月夏季優惠］ ⭐ IOMA&Rodial 全系列商品買就送粉芭比亮眼精華5ml ⭐七秒粉餅組81折 ⭐三效遮瑕買1送3 官網購買👉🏻 https://bit.ly/3wvpYVw #fansfassiii歌劇魅影 #fansfassiii複合美妝店 #IOMA #保養分享 #肌膚保養 #臉部保養 #衛星照亮珍珠精華#肌膚保濕 #擊退暗沉#煥白#skincare #beautiful 更多內容🔎 https://www.instagram.com/white91_81?igsh=MXVzZzd0djY4ZHVyeQ%3D%3D&utm_source=qr

[美妝保養]韓國質感品牌-klairs-自然透亮-維他命c精華液-清透BB霜

IG看更多👉@share_1018 天氣漸漸變熱 紫外線也變強 防曬不能少 但要擦防曬又要上底妝 流汗起來整個不舒服 應該很多人跟我一樣就會放棄畫底妝🥲 這時候帶有修飾膚色效果的飾底乳、BB霜就是我的好朋友 ＠klairs.taiwan #煙酰胺亮膚BB霜 質地偏輕盈乳液狀 擦起會提亮膚色 但又不是死白偏灰面具感的那種 含有SPF40+ PA+++ 對於一般日常外出上班上課非常夠用 我是偏混合油性肌 夏天用需要稍微定妝控油 但整體用起來我蠻喜歡的 很適合懶人🤣 前陣子去新馬 太陽真的是沒在跟你客氣的 雖然我有擦防曬 但還是多少有曬黑 一回台灣馬上來用 #鮮能維C亮膚精華 平常很少用美白 這款用起來不刺激不粘膩 吸收速度也快 擦起來只會有微微熱感 用了快一個月時間 肌膚變得蠻透亮的 而且原本痘印的地方也有變淡～ 我習慣晚上擦 白天用也可以但要注意防曬 你們喜歡哪樣產品呢？ 底下留言跟我說～ #保養#cosmetics #skincare #popdaily波波黛莉的異想世界 #beauty#保養分享 #肌膚保養 #美白 #維他命C #BB霜

【美胸保養】25歲後還來得及！「MuseTime莯蒔」波波蒔光凍開箱，吃了有感通、補、脹～

自從上個月去泰國之後，真的是發自內心開始好期待夏天，而夏天就是陽光、沙灘、比基尼的象徵，就連平常穿衣服也是短袖、短褲、小可愛，完全就是一個大秀身材的開始。 - 除了健身運動之外，今天比較不一樣，想跟大家說說美胸好物推薦，關於我的胸部保養分享(有點害羞哈)，畢竟從某個我有認真開始美胸的年紀，可能是25歲(?)我算是一直以來都還滿意自己的胸型，今天就不藏私，告訴你們一個近期吃了很有感的美胸果凍推薦！ - 沒錯就是它！是鄭茵森代言的MuseTime莯蒔～之前就吃過他們家的纖纖凍，那效果讓我對MuseTime莯蒔評價一直都印象深刻，因為果凍好吃，吃完之後又能很順暢，於是今天就來開箱我對波波蒔光凍評價．到底波波蒔光凍有效嗎？ - 打開包裝一樣是這種一條一條的方便設計，一盒總共有12條。 - 撕開來呢，就是如同之前纖纖凍一樣ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的果凍，不過這次的成分是專門為女生選用的重金成分，包括彈力胜肽還有很多種滋補配方，像是葛藤、葫蘆芭籽，還有大家比較熟悉的蜂王乳跟青木瓜，套一句廣告的話，25歲後還來得及！ - 以口感來說，我蠻意外的，因為本人超怕中藥的味道，而MuseTime莯蒔波波蒔光凍是有添加相關成份，只不過吃起來沒什麼感覺欸，反而有淡淡的水蜜桃微甜，超好吃！因為成分對身體都是比較溫和的，所以我在生理期來的時候也會吃！ -本身我的胸部就算是小豐滿吧(畢竟我也算是有點微肉)，不過就我自己目前每天一條波波蒔光凍吃下來，我發現我最有感的部分是脹，看起來更圓潤！ - 不過這邊形容的脹並不是像MC來那種不舒服的脹呦，就是自己會覺得胸前有一種飽滿感，而且之前我有個朋友本身就是專門做美胸的按摩，她就有強調美胸的三個要點：通、補、脹！透過波波蒔光凍的攝取，我覺得有做到，但推薦大家閒來無事也可以幫自己的胸部簡單按摩，會更有感！ - 除了變飽滿之外，我覺得波波蒔光凍最讓我喜歡的是增強胸型這件事，因為本人非常愛穿BraTop，尤其是天氣熱的時候，一般內衣 不管有鋼圈、無鋼圈我真的是穿不太住了！於是就有慢慢發現胸型不如以往集中… - 不過最近勤勞保養胸部＋每天一條波波蒔光凍，我發現胸前的集中度回來了，胸前的肉肉也變得比較ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性，不會有種要往下掉的感覺，而且連男友也有關注到我的不一樣～哈哈哈哈哈太害羞了！ - 平常我是一天吃一條，撕開就能吃真的很方便，也不用特別配開水，然後推薦大家可以冰在冰箱冷藏，口感會更好，水蜜桃風味真的是女生會愛的，莯蒔真懂出！ - 因為沒有特別限制自己什麼時候吃，所以通常我會習慣放個幾條在包包裡，這樣就不怕忘記吃，畢竟美胸是女孩們的重要大是，才不會忘記你呢～ - 最後幾個事項小提醒：1.以上為個人體驗心得，非商業性質，實際感受因人而異2.本產品含有魚類、大豆及其製品，全成分過敏者禁忌3.如有任何疑慮，食用前請務必跟您的醫師或營養師諮詢 - FB：MuseTime 蒔光凍官網：MuseTime 莯蒔這裡買：https://musetime.com.tw/BOUP?tag=iammissom - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #MuseTime莯蒔評價 #波波蒔光凍評價 #波波蒔光凍有效嗎 #美胸果凍推薦 #美胸好物推薦 #美胸保健品分享 #胸部保養分享 #青木瓜保健品分享 #改善胸型保健品分享 #日本專利美胸分享 #產後美胸保養分享 #圓潤美胸保養分享

[保養]韓國保養品牌-Nature Republic-康普紅茶系列-不只好喝 保養效果一樣好

IG看更多👉@share_1018 不知道大家有沒有喝過康普茶 我第一次喝就愛上，沒想到保養也有！ #NatureRepublic #康普紅茶修護精華露 雖然名為精華露 擦起來偏清爽 但保濕度還是很夠 覺得很適合現在偏熱的天氣 內含紅茶萃取+發酵液 有效改善缺水肌膚 第一次使用時覺得很驚艷 因為擦完臉很嫩～ 再搭配 #提亮修護霜 整個肌膚質感都提升 這款修護霜質地清爽不黏膩 連我夏天偏油性膚質都可以用 用量1元大小手心搓熱再擦臉吸收 臉的保濕度夠，臉部紋理也會改善很多 週末再用 #提亮賦活面膜 加強保養 面膜材質偏棉質那種 厚度中等服貼不會亂翹 敷完臉部真的很保濕透亮 我最喜歡提亮修護霜 擦在臉上蠻舒服的 產品都不含化學合成香味 香味很療癒真的就是康普茶的味道😆 以上分享給大家 好奇你們有人也喜歡康普茶嗎？ 歡迎輸入我的推薦碼【DFTZ2Z8V】 可以追蹤 ＠naturerepublic_tw 得到最新活動資訊唷！ 📌結帳註冊即享$100紅利折抵 📌下單即送面膜 📌滿千送精油+護手霜 🔗官網：https://www.naturerepublic.tw/collections/康普紅茶系列 #康普茶 #Skincare #韓國 #護膚 #保養 #cosmetics #popdaily波波黛莉的異想世界 #beauty#保養分享 #肌膚保養 #SCOBY

[保養]夏天緊緻肌膚-妮維雅-緊緻彈潤奇肌雙管精萃凝乳

IG看更多👉@share_1018 你們有看過這種乳液嗎？ 我第一次使用這種兩款一起的身體乳 外管是保濕修護精華 內管是Q10緊膚配方 使用時按壓瓶身中間就可以一次擠出兩管 也可以根據自身需求看要哪一管較多 但老實說這款緊緻身體乳 我感受不太到效果 保濕程度還不錯 吸收速度也算快 但擠太多會有點黏黏的 過一下黏膩感就會消失 我自己是沒有很喜歡這種身體乳 覺得應該有更好的選擇 這邊分享給大家～ #保養#like4like #cosmetics #skincare #身體乳 #popdaily波波黛莉的異想世界 #f4f #beauty#保養分享 #肌膚保養

[保養]吃的保養-讓肌膚透亮-DR.Cink 達特聖克-米粹姬光素EX

IG看更多👉@share_1018 一直以來除了擦的保養外 也會以食品來保養肌膚 畢竟隨著年紀增長 只靠外在保養是永遠不夠的🥲 需要從內在開始調養 這樣才能素顏也漂亮 讓我每天早上可以多睡一點 不用早起化妝😆 除了之前有分享日常會補充膠原蛋白外 最近又發現了DR.CINK達特聖克的米粹姬光素EX 裡面含有米萃取神經醯胺、膠原蛋白、維生素C等 為肌膚提升保濕度及健康 我自己吃完最有感的就是保濕度了 前一陣子忽冷忽熱肌膚都會不穩定脫皮 但最近吃完後肌膚穩定許多 肌膚水嫩度也增加 外出攜帶也很方便 一小包隨時都可以補充 我喜歡每天睡前一包搭配水吞下 微甜微甜的口感，怕腥味的我都可以吞得下 以上推薦給大家～ #DR.CINK達特聖克 #神經醯胺 #膠原蛋白 #吃的保養 #skincare #beauty #girls #cosmetics #skincare #popdaily波波黛莉的異想世界 #保養分享 #肌膚保養 #保濕

clinique✨️超激光勻淨白淡斑精粹 

📍超激光勻淨白淡斑精粹 50ml/$3,650 輕盈的精華凝露質地推開時帶有水感，使用後清爽無負擔同時也不會感到黏膩悶厚，並且很快就能完全吸收 長時間使用後肌膚原有的顆粒感和皮膚粗糙變得更加平滑許多，同時整體膚色也變得更加均勻透亮✨️ 味道的部分沒有任何香精香料只有淡淡的原物料氣味；輕鬆煥膚完全不用擔心會過於刺激或是脫皮 #Clinique #倩碧 #美國第一皮膚科醫學品牌 #淡斑精粹 #超激光勻淨白淡斑精粹 #精粹 #專櫃 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

ORBIS✨️ 澄淨卸妝露

📍澄淨卸妝露 採按壓式的壓頭設計方便控制用量，頂部上有指示方向按指示方向轉開後可以使用了，加上透明瓶身設計也能清楚裡面的內容物 流動性高的透明露狀質地，使用起來似卸妝油般但是卻沒有像卸妝油的油感那麼重，同時也較為輕盈溫和✨️ 沒什麼任何特殊氣味，使用起來不會感到熏眼刺激同時也不太會讓眼睛霧霧的，很輕易就能清洗乾淨不用擔心會殘留油感😉 卸妝力的部分沒有那麼強，一般底妝、眉彩和眼影都很好卸除，但針對持久型彩妝還是建議搭配眼唇卸妝液會更好；如是淡妝的話也可以在針對沒卸乾淨的部分按摩加強 #ORBIS #澄淨卸妝露 #無油卸妝不長痘 #清爽卸淨不緊繃 #省錢環保補充包 #無限回購空空賞 #ORBIS開箱 #卸妝露 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

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