┃食記┃抹茶巴斯克乳酪蛋糕

♔ #抹茶巴斯克乳酪蛋糕 做法真的很簡單，有基礎的概念ㄧ樣可以烤出美味的蛋糕🍰 我自己做烘培主要是 #無麩質，除非是小朋友要吃才會另外用 #麩質 粉類。 因為 #健康飲食 想吃烘培又不想胖，只能擇食嘍！😋 想要窈窕好體態，品嚐完美味甜點，不忘吃 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 促進代謝調節生理機能。 🛒健康好油預購區：https://reurl.cc/95Emlv ‧ ‧ ‧ #抹茶 #抹茶控 #綠色 #減醣巴斯克 #低醣料理 #低醣點心 #巴斯克乳酪蛋糕 #乳酪蛋糕 #相機食先 #手機食先 #廚娘 #烹飪 #食記 #美食 #自煮 #料理 #烹飪食堂 #印加果油 #food #foodies #美味しい #ISGREAT美好生活 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能

┃食記┃聰明吃的家常便飯

食記

#午餐 朋友ㄧ起來饗宴，早上就去 #全聯 備要煮的食材～🧅🌽🥕🥬🥚 「潤肺蘋果排骨煲湯」，昨晚就先煮起來。 鍋上滷起「馬鈴薯燉肉末」🥔 #快手菜 炒上「奶油玉米紅蘿蔔炒蛋」、「清炒油菜鴻喜菇」。 喜歡我的 #食記 分享嗎？ ‧ ‧ ‧ #life #lunch #cooking #kitchen #facialmask #food #foodpic #廚娘 #廚房 #飲食 #健康 #健康食 #健康飲食 #美食 #自煮 #自煮生活 #烹飪 #烹飪食堂 #料理 #煲湯 #溫補 #馬鈴薯 #蘋果 #排骨 #洋蔥 #ISGREAT美好生活

初米好食x(小隻、無米、半半餐盒）錦州店

薑黃優格雞腿🍗（花椰菜米）🍱 花椰菜米絕對是想吃飯但又想減肥的外食族好朋友 花椰菜米吃起來像米飯的口感 大大滿足了我想吃飯的慾望😙 薑黃優格雞腿🍗非常軟嫩 蔬菜部分-有龍鬚菜跟黑木耳海帶芽 有淋上一點胡麻醬（補充一點油脂） 不是像一般的健康餐盒都是純水煮沒什麼味道 還有毛豆增加蛋白質來源以及一小片地瓜🍠 價錢部分熊貓🐼外送平台上訂購價格標示199 推薦給吃膩一般健康餐盒的人新選擇 #健康餐盒 #健康飲食 #原型食物 #花椰菜米 #龍鬚菜 #黑木耳 #海帶芽 #毛豆 #地瓜 #薑黃優格雞腿 #台北健康餐盒 #台北外送美食 #外送美食

台北｜吐司利亞TOASTERIACafe 防疫期間也要來點Bistro口味

「2021🥘0812」吐司利亞TOASTERIACafe 防疫期間也要來點Bistro口味摩洛哥羊肉醬 $250這是我自己最喜歡的醬料上次內用吐司利亞就愛上這個羊肉醬了除了外面很少見之外羊肉的味道很鮮明卻又不會和拌炒的醬衝突這個醬我覺得搭烤餅最適合經典鷹嘴豆胡姆斯 $300有異國的鷹嘴豆加上一點白芝麻醬調味這款沙拉的口感是有一點酸酸的 很特別地中海烤茄泥 $345完全看不出有茄子的影子是把茄子用成泥狀然後和地中海風味算是水果香氣的口感融合成烤茄泥純天然白芝麻醬 $300白芝麻醬很濃郁如果有芝麻控一定要tag他這款不論是拌麵還是拌飯都很適合烤甜椒騷莎 $345甜椒甜甜的口感讓椒的味道不會很重即使平常不太敢吃青椒、甜椒類的安粉也可以試試看皮塔餅一片$35烤餅很厚實 放進烤箱烘烤後有淡淡的香氣📍 敦南店地址：台北市敦化南路一段169巷3號電話：02 2752 0033營業時間：平日 11:00~01:00 假日09:00～01:00📍永康店地址：台北市信義路二段200號電話：02 2321 0073營業時間：09:00~24:00訂餐連結：https://reurl.cc/bX4bEo＊提供台北、新北宅配服務——————————————————@toasteriacafe @ubereats#ToasteriaCafe #吐司利亞 #地中海小超市 #即時料理 #即時包 #防疫餐點 #外帶美食 #外送美食 #宅配美食 #地中海料理 #地中海飲食 #健康飲食 #地中海生活態度 #Delicatessenretail #Mediterranean #Mediterraneadiet #hummus #babaganoush #Takeaway #Delivery #Pickup #homedelivery #vagan #台北美食 #台北餐廳 #東區美食

┃食記┃自煮「破布子蒸魚」

假日午安👋🏻 今天用 #電烤盤 蒸魚，想不到成品ㄧ樣美味😋 #破布子蒸魚 小孩搶著吃光光～ 既然有了電烤盤就要好好發揮它的功效，你們說是不是呢？😉 TikTok烹飪影片：https://vt.tiktok.com/ZGJUmCaPq/ ‧ ‧ ‧ #廚娘 #烹飪 #食記 #美食 #自煮 #料理 #午餐 #餐桌日常 #手機食先 #烹飪食堂 #健康飲食 #懶人料理 #白鯧 #魚 #清蒸魚 #破布子 #yummy #lunch #hotplate #food #foodpic #全聯萊恩電烤盤 #萊恩電烤盤 #Ryan萊恩多功能電烤盤 #多功能電烤盤 #廚房必備 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

防疫美食｜大加燕米-口感特別營養滿分

🤜#勁寶吃台 這次有幸被邀約來分享，大家可能沒聽過這種米(就連我也是)，平常在家煮飯的話，通常都會是煮五穀米或糙米(我愛糙米飯！)，第一次聽到燕麥米，還是已經脫殼過的，覺得很新奇~~ 🧂大加燕米(1kg)🍚-$600 其實他就是大家所孰知的燕麥，不過是加拿大生產脫殼過後直接直送的，產品上可以很安心，吃起來的口感上來說也沒那麼粗糙，而且他也算是 #低gi 的食物喔，吃完小小一碗就會很有飽足感，口感上來說有點像薏仁的口感，超級特別的，如果不太敢吃的人，也很推薦可以混和著白米一起煮，又健康又好吃。 🧂大加亞麻裸仁(700g)-$700 平常家中的冰箱就備有亞麻仁，只不過都是要放到果汁機裡面打，才會比較好入口，現在直接專利的脫殼技術，讓我們可以直接灑在生菜或菜餚上就可以食用，而且吃起來也沒什麼味道，又可以增加口感兼顧營養，超級方便！ 大加燕米的優點 -🍚不須再額外洗米(超級方便，加水丟電鍋就可以了) -🍚有飽足感(我們家三口大概煮150g的生米就夠了) -🍚營養價值高(平常吃那麼多好料，在家當然要顧一下身體) 想抽獎的朋友可以點進去看看歐，到8/20 抽獎辦法 🔑追蹤 @ocanadanaturals 和 @beau_beauty_yummy 🔑tag2位你覺得需要健康飲食的朋友，並留言自己愛吃的健康食物 EX:(@蔡小姐、@張先生，我愛吃花椰菜米) 🎉就獲得抽獎資格喇(發到限時動態我會很感謝你的💓) 🎉本次抽出15位大家燕米的試吃包(80g/包) 抽獎截止：8/20（五）晚上10點 領取時間地點：通知後請私訊地址，會用郵寄方式送到 中獎結果將會放在粉專限時，敬請通知等待⌛️ 其他優惠 現在到蝦皮購買，也有特別的優惠喔(到8月底都有！)~是不是超心動 👟蝦皮網站｜https://reurl.cc/R0MyoG 8/13-8/15 1. 大加燕米(1kg)+亞麻裸仁(300g)+花生/芝麻醬擇一-$888(原價$1199) 2. 大家亞麻裸仁(100g*1+300g*2) 活動組合-$1199(原價$1800) 產品資訊 👟網站｜https://www.ocanada.com.tw/ 現 在訂購都有專屬特價優惠喔~很划算，有興趣的人可以去點看看，不買的人還是可以點看看，增加知識。 #美食 #大加燕米 #亞麻仁籽 #加拿大進口 #免洗米 #健康飲食 #低gi食品 #勁寶吃美食

超商新品！顛覆傳統燕麥奶，健康飲食新選擇！光泉OAT燕麥奶口感超滑順

吃什麼系列｜口感超滑順的燕麥奶！ 前陣子掀起「燕麥奶」風潮，大家都喜歡把鮮奶換成燕麥奶， 但過往我都覺得燕麥奶喝起來口味太濃稠又過甜，甚至有些還有渣渣，所以一直都沒有那麼喜歡～🥲 但光泉的這款OAT燕麥奶，以平常喜歡三分糖的甜度的我來說，覺得這款燕麥奶的甜度很剛好！ 入口時的滑順感像是在喝牛奶！打破以往「燕麥奶＝濃稠」的想法😆 - 像我一樣覺得高蛋白加牛奶、豆漿太無趣的人 可以和我一樣試試加光泉OAT燕麥奶（我是加在抹茶口味高蛋白裡，） 喝的時候淡淡的燕麥味竄出，但不會讓整體變得太濃稠、黏膩～😽❤️ - 光泉OAT燕麥奶以令人安心的台灣製程製造(MIT)，完美復刻歐美燕麥奶口感，歐美燕麥奶的特色就是能搭配許多像咖啡、果乾穀片、果昔，甚至做成蛋糕！ 在超商就能直接購買，比起去進口超市購買國外燕麥奶來說較方便、CP值也較高👍🏻 - 購買通路： 1L大規格全聯、量販販售中 - 🔍#GaGa吃什麼系列 - #光泉 #OAT燕麥奶 #燕麥奶新食代 #讓飲食生活更有style #超商新品 #711新品 #全家新品 #萊爾富新品 #OK新品 #711飲品 #全家飲品 #健康飲食 #體態管理 #燕麥奶 #營養補給 #文青 #文青包裝 #嚐鮮 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕不能忽視！ ２． 宅配就可以吃到的鹹蛋黃流沙蛋塔！居家防疫回購無數次的宅配美食！爆漿內餡超罪惡！ ３．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ ４．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ５．防疫宅在家，不想再吃外賣了！5道廚房新手也能做簡單料理！ 6．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

✨CP值高又方便攜帶的果醋飲—十全果醋✨（有五種口味）

你是一個愛吃醋的人嗎？還是常常被身邊的人認為愛吃醋呢？現在如果有人說你愛吃醋，可以理直氣壯的跟他說我就愛吃醋啦🤣🤣不過是用喝的XDD Jenny這次要來跟大家分享最近發現的果醋飲，一瓶不到20元，cp值還蠻高的！ 他有五種口味：葡萄、蘋果 、梅子 、蜜桃 、鳳梨，選擇還蠻多的🥰🥰 他是用台灣糯米釀造後，再加入不同的水果汁調製而成，成分還蠻天然的！ 而且他是做成隨身包設計，頂端有瓶蓋，很適合帶出去喝，也不用帶吸管，相當方便！ Jenny特別喜歡冰過之後的口感，在炎熱的夏天 ，清涼消暑又開胃！ 不管是飯前飯後喝都適合😘 🍎 #蘋果醋 我覺得他的蘋果醋和外面的醋相比偏酸一點，不過味道是好喝的！不會很化學👍 🍍 #鳳梨醋 這是Jenny最喜歡的😍😍 鳳梨的香甜跟醋的酸融合在一起，還蠻適合的！ 🍇 #葡萄醋 很少看到葡萄口味的醋！喝起來是酸甜的口感 層次還蠻豐富的！ 🥥 #青梅醋 最經典的口味！Jenny覺得他的酸度比較明顯～ 很適合餐後喝一杯解油膩 如果不確定要喝什麼口味的話，可以試試看青梅醋！ 🍑 #蜜桃醋 第一口就有很明顯的水蜜桃香氣，跟水蜜桃口味的糖果很像！ 如果是比較怕酸的人，可以喝喝看這款！一開始是酸甜的口感，尾韻才會帶有比較強烈的酸～ **腸胃不好的人建議不要空腹喝！ 價格：7-11 $19 /寶雅 $18 （原價$28） 容量：100豪升 購買方式：全台超商、寶雅 #十全果醋 #十全果醋飲 #十全 #果醋 #果醋隨身包 #水果醋 #健康飲食 #小七美食 #小七限定 #711美食 #711限定 #711飲料 #寶雅美食 #寶雅限定 #國考珍妮吃吃 #國考珍妮愛吃超商美食 #國考珍妮愛吃寶雅美食 #popyummy #popdaily 

【宅配食記】保留食材美味又能吃健康／舒肥雞腿排 舒肥地瓜《跟著大師健康吃oyakata》

謝謝oyakata的邀請٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و這是一間具有職人精神的店家！ 不論在調味或肉品上都精挑細選， 保留食材的美味，又能吃得健康 ● 舒肥雞腿排（6種口味）選用每日溫體雞，比手掌大的180g雞腿排， 仔細的去皮去油去骨，一次吃進30g蛋白質🤤 肉品舒肥處理鎖住水分，開封即可享用，很方便！ ​口味：法式迷迭香、義式羅勒、紐奧良辣味、 四川麻辣、台式十三香、台式蒜味 （照片順序是四川麻辣、台式蒜味、迷迭香）最推薦的吃法是搭配生菜沙拉！雞腿排口感各個都鮮嫩多汁， 調理味道很清爽，也可以將鹹香湯汁與蔬菜拌炒， 餘溫悶一下雞腿排即可上桌～ 不論是紐奧良或四川麻辣， 辣度柔和，適合不常吃辣的人❤️最喜歡法式迷迭香/台式蒜味/紐奧良辣味 ● 舒肥地瓜少見的舒肥地瓜，他的口感更加濕潤綿密， 因為大量的保存了水分， 因此容易有飽足感，不會一次吃太多 跟著大師健康吃oyakata IG：@oyakata_food官網：https://www.holdtaka.com/ 謝謝閱讀！我是喜歡美食攝影的芳草 關注我吃更多美食 IG：instagram.com/funtry_food/FB：facebook.com/funtryfood/ #宅配美食 #舒肥 #雞腿 #雞腿排 #健身餐 #健康飲食 #舒肥料理 #舒肥地瓜 #增肌 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #健身飲食 #防疫日常 #防疫美食 #防疫料理

【居家美食推薦筆記】宵夜/小家庭/小資族美味新選擇-奇力愛照料理 真有料濃湯

半夜突然覺得肚子好餓、下午茶時間坐在辦公桌前感到嘴巴需要嚼些什麼~ 這時我們可能會選擇泡麵、點心🍰、零食等來填飽肚子，但被滿足的同時，也不小心提升了最不希望增加的體脂肪😩 對於嘴饞時的滿足，最近我都交給奇力愛照料理-真有料濃湯~👍🏻 從大學就開始獨自居住在外的食光旅人，偶爾也會想念家中飯菜的味道，但礙於一個人住，煮一大鍋每天吃一樣有點膩，小份量又得丟掉許多食材，實在是很難掌握~🥘 而自從認識了通過國際認證、運用大家熟悉的臺灣在地食材、保證無化學添加物的奇力愛照料理-真有料濃湯，現在想喝一碗熱呼呼的濃湯，一個馬克杯或小碗，運用家中瓦斯爐、電磁爐，或是微波爐、電鍋便能輕鬆享用~🤩 最近喜歡上露營的我，發現奇力愛照料理-真有料濃湯也是露友們的好夥伴，不需要準備大量食材、調味料等現場處理~ 當天挑選了喜歡的奇力愛照料理-真有料濃湯口味，煮了一包刀削麵。 😋香氣四溢的經典洋蔥牛肉濃湯 🔺由雞骨、新鮮迷迭香和百里香、月桂葉、西洋芹等多款鮮蔬 🔺透過將蔬果打成泥、加入主廚自製的香草高湯，慢火熬煮而成 🔺少了市售所添加的麵粉或太白粉，擁有的是更多的美味和少負擔，鮮嫩多汁的牛五花肉片，每一口都是十足的滿足和享受 🔺料多味美的奇力愛照料理-真有料濃湯不僅是好吃，其蛋白質也比市售沖泡濃湯高出了50％~ 😋接著是我個人最喜歡的義式番茄海鮮濃湯 🔺豐富的餡料，有著蛤蠣、鯛魚及牛番茄，濃郁鮮甜的口感 🔺家中有挑嘴的小孩兒，或是胃口不佳的老人家，相信也會愛上它的~ 🔺採多樣化新鮮蔬菜、溯源肉品的奇力愛照料理-真有料濃湯，每包均含3g以上的膳食纖維，幫助常外食飲養不均的現代人，輕鬆攝取原味食材，還能不擔心吃進過多的熱量~ 😋有時在家不知道吃什麼好，將翠玉毛豆海鮮濃湯 倒入碗中，以微波爐微波90秒，簡單擺盤，和烤好的麵包一起享用，家中就是我的西餐廳~ 🔺許多標榜有蝦仁的濃湯，吃起來都是乾癟居多，而奇力愛照料理-真有料濃湯的大蝦仁飽滿且多汁，相當可口 🔺無論是宵夜還是點心，奇力愛照料理-真有料濃湯都是我們加熱即食的好夥伴~ 😋對於素食的朋友們，貼心的奇力愛照料理-真有料濃湯也都為各位考慮到了，以素高湯底的堅果綠椰百菇濃湯 以電鍋蒸煮也超方便，早上起床放下去蒸，出門準備完成，剛好能喝到熱呼呼的一碗湯~ 🔺搭配腰果和杏鮑菇，金針菇、蘑菇等菇類 🔺以馬鈴薯取代太白粉、麵粉 🔺每份250克的奇力愛照料理-真有料濃湯，讓大家不但攝取了豐富的膳食纖維，還很有飽足感 每年大年初一外婆都希望我們一起吃素一天，明年就有這項好選擇了~😆 歡迎大家一起來試試同時具備美味、營養，且健康又方便的奇力愛照料理-真有料濃湯~ #ShaNice食光旅人筆記 #奇力愛 #照料理 #副食品 #銀髮餐 #健康飲食 #媽煮湯

健康飲食共 122 則文章

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防疫美食｜大加燕米-口感特別營養滿分

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