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瘦身人生健康吃一把抓 x 餓肆TWOFOUR北屯店

最近疫情升溫，又來到了減肥大賽的時刻，我發現平常出團大家為了抗衡高壓會一直暴飲暴食，然後體重就會失控，如果想要健康瘦似乎還要從飲食下手，近幾年許多健身餐開始走紅，這次我趁假日發現了這間有趣的店家，跟大家介紹一下！ 這間店最大的特色就是每日特餐都不同！ 小編這次嘗試的就是青花椒麻口水雞絲與香檸蒜味巴沙魚。 青花椒麻口水雞絲 使用膳食纖維較高且熱量低的紫米飯，搭配柴魚豆腐、紫高麗菜、番茄打造營養均衡的健康餐盒，在這一個餐盒裡面我看見讓我心癢的口水雞絲，有潛力！夠辣！這個辣可是開胃的舒服辣，一個這樣的餐盒下來，很有飽足感！ 香檸蒜味巴沙魚 同樣使用了紫米、蔬菜、雞蛋，但這次的主角變成了我們的巴沙魚！ 紮實的份量顯出滿滿CP值。 比照前面一個口味，這個餐盒的味道較為清淡，另外在附餐上也多了一個馬鈴薯泥，吃完也是讓人有飽足感！ 說到健康餐好像也脫離不了舒肥雞，店家也有提供真空包裝舒肥雞可以讓顧客自己回家動手煮，在我們易女士的廚藝食譜中，在早餐出現了三明治！ 舒肥雞的味道都不會太重，芝士雞腿排用來升級成通心粉。 最近正在找尋蛋白質補充來源的朋友，看到這篇可以收藏一波！ 店家資訊 店名: 餓肆TWOFOUR北屯店 地址: 406台中市北屯區瀋陽路二段173號 電話: 04 2247 0673 營業時間: 24小時 FB：https://m.facebook.com/pages/category/Local-service/TWO-FOUR-%E6%99%BA%E6%85%A7%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E8%B2%A9%E8%B3%A3%E6%A9%9F%E7%84%A1%E4%BA%BA%E5%95%86%E5%BA%97-105972154278937/ IG：@twofour.tw #紅竹竹 #美食獵人 #餓肆 #香檸蒜味巴沙魚 #青花椒麻口水雞絲 #多口味舒肥雞 #芝士雞腿排 #健身 #雞胸 #水煮餐 #twofour無人商店 #台中市北屯區 #台中宵夜 #台中 #台中美食 #台中景點 #臺中 #臺中美食 #臺中景點 #taichung #taichungfood #便利 #雞胸 #24小時 #販賣機 #台灣美食 #台灣小吃 #健身#網美 #網紅 #真空包裝

本日運勢2022.04.24｜生肖鼠、龍、猴三煞日，女性朋友要慎防破財

2022壬寅年 國曆4月24號 星期日農曆 3月 甲辰月 廿四日 今 日 運 勢丁未日：【歲天月德合】天干地支火火旺*天罡死神月煞日，忌吃牛羊牲肉。【宜】入殮、移柩、火化進塔、安葬、立碑。 🐰今日屬兔三合日桃花開，貴人來相助、好運旺旺來，有何計畫趁今日勇敢行動吧！但要注意身體健康。 🐏今日屬羊三合日，心情愉快，順心如意大豐收，今天會有很棒的收穫喔！洋洋得意。 🐷今日屬豬三合日，貴人相助，凡事會有意外的驚喜喔！ 🐍今日屬蛇男性朋友的事業衝刺日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，反而招小人妒忌，懷恨在心，造成往後隱憂。 🐴今日屬馬六合日貴人顯，會交到不錯的朋友，會有意外的驚喜喔！要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，可避災。 🐮今日屬牛辛丑年出生、現62歲生肖牛的朋友的正沖日，管管自己的牛脾氣，容易偏頭痛，小心中風，諸事不宜，慎防心血管疾病。放空一下吧！ 🐭今日屬鼠莫管他人閒事，勿作保人，以免受小人陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約，注意身體健康，尤其是心血管及慢性病病發。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，特別是女性朋友，要慎防破財，不可妄動，注意身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，可避災。 🐶今日屬狗要小心血光之災及破財大耗，朋友間不可以金錢借貸，注意身體健康，焦鬱症、偏頭痛、心肺功能等疾病。適時捐血及小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

從頭皮愛自己。ASTUSHI 淳 村上呼吸酵母養髮三件組

現代人常常因為工作、學業處在高壓環境或是在飲食上也沒有多加注意，就容易衍生出一些髮況不佳的問題 除此之外，很多時候是洗髮方式不對或是使用含大量化學物質的洗髮精造成的。因為我經常染燙做造型，所以很容易斷髮，加上又是細軟髮，頭髮更容易毛躁。前陣子去做頭皮檢測的時候，還被說頭皮真的很不健康😣這其實是頭皮身病了！頭皮無法呼吸不但會影響髮絲健康，也會引發頭皮生病和老化！ 要有健康的頭皮才能長出美麗的秀髮呀～今天就和大家分享一套我最近在使用的醫美級居家頭皮呼吸護理法寶【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品 ·品牌介紹 【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品是由日本村上博士與日本大學獨家研發『會呼吸的酵母』，與保養成份結合後產生４大元素，稱之為「酵母生命元」，添加在村上系列中，可以達到增強髮絲健康與加速頭皮代謝的效果，平衡頭皮的油脂狀況，更能活順髮絲。 村上酵母系列的包裝也都是採簡約白灰色的設計，我個人蠻喜歡的看起來清新淡雅 ·【Atsushi淳】村上酵母洗髮泡 洗髮品是泡泡慕絲狀的我是第一次看到 慕斯狀的潔髮產品比起一般需搓揉才會起泡的洗髮精 更能快速且有效率的清洗頭皮與頭髮 （⚠️小小科普一下：洗髮精要先在手中打出泡泡再使用在頭髮頭皮上才不會傷害頭皮及頭髮喔！）但一定有不少人都忽略了這個步驟 如果一擠出來就是幕斯狀就完全沒有這個問題了! 加上他的泡沫很細緻，可以降低對頭皮過度的摩擦，減少髮損 對於像我這種髮量少的人真的是一大福音（不然每次看到排水孔的一堆頭髮我都心驚膽顫） 綿密的泡沫還能夠輕鬆帶走頭皮、頭髮上的油脂跟髒污，洗完更鬆軟更清爽～ 這瓶洗髮泡裡除了有日本的村上博士獨家研發的「呼吸酵母」外還添加了咖啡因與薄荷成分能更有效的清潔髮絲，其中的薄荷能夠緩解頭皮的不適，活絡頭皮放鬆 說到洗髮用品多數人都會在乎是不是有添加矽靈，這罐村上酵母洗髮泡也替我們想到了，採用無矽靈添加，不刺激頭皮，讓我們洗得安心又健康～ 而且全成分都是低敏配方，即使頭皮敏感的朋友都可以使用唷! ·【ATSUSHI淳】村上酵母護髮乳 洗完頭髮呢！ 再搭配同系列護髮產品加強頭髮的滋潤度 裡面添加的維生素H除了可以豐潤健髮、活順髮絲 更能有效修復染燙傷害造成的頭髮損傷，改善毛躁感！ 質地是白色乳霜狀，用量不用太多卻能滋潤包覆每根髮絲～ （像我經常染燙做造型的朋友們推薦可以試看看） ·【Atsushi淳】村上酵母頭皮水 這款頭皮水不論濕髮乾髮都可以使用 圓圓的滴管狀，沿著頭皮擠壓，按摩頭皮1-3分鐘幫頭髮做SPA～ 再吹乾頭髮即可 添加了天然養髮精華萃取可以強健保養頭皮髮根 其中蜂蜜可以保濕髮絲讓頭髮呈現光澤不乾燥～ 人參根萃取液能幫助毛囊細胞的增殖 還有啤酒花萃取液的抗發炎功效 很適合頭皮敏感又需要保養的族群 使用起來有一點點清涼，夏天快到了，用的時候覺得蠻舒服的～ ·使用心得 在使用完一系列的村上酵母髮品後 我覺得頭皮清爽、頭髮蓬鬆 最明顯的改善是洗髮時掉髪情形有減少 而且能有效控油！ 頭皮油膩不只影響美觀 對於頭皮頭髮健康也有很多害處 所以挑選一款能呵護自己頭皮的洗護產品是非常必要的喔！ 村上系列皆為日本原裝進口、通過日本厚生省認證，使用起來更安心！ / 以上就是【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品體驗心得 分享給有需要的你們～ 讓頭皮深呼吸吧👉🏻https://atsushi.vip/Lina推薦頭皮洗養護_淳日本呼吸洗髮泡 #淳atsushi #日本 #淳 #atsushi #會呼吸的酵母 #洗髮精 #洗髮泡 #護髮素 #滋髮水 #護髮 #酵母 #頭皮護理 #頭皮保養 #頭皮SPA #咖啡因 #掉髮 #頭髮 #控油 #毛囊

天母芝山岩｜磺溪彩虹健康步道、百二崁步道、芝山岩環狀步道、北隘門步道｜充滿歷史人文的大眾步道

➤芝山岩是一座突出獨立的小山丘，為2000多萬年前堆積成的海相地層，是全台灣第一座考古遺址，規劃為文化史蹟公園。 芝山岩步道群包含百二崁步道、芝山岩環狀步道、北隘門步道等，步道串連芝山文化生態綠園、西砲台遺址、芝山岩探坑展示館、東砲台遺址、戴雨農紀念碑等景點。 沿途可欣賞奇岩怪石，觀察富含化石的古老地層，以及原生植物、溼地植物等多種植物形態，生態豐富。 ➤磺溪彩虹健康步道位於磺溪橋及石牌橋之間，步道沿著磺溪兩側堤岸而建。 磺溪為士林區及北投區的界河，右岸步道屬北投段，左岸步道屬士林段，以天母西路的磺溪橋為起點。 途經天母橋、木便橋、華興橋、明德橋、建民橋，石牌橋等七座橋樑。並以紫、藍、綠、黃、橘、紅等顏色分段，單程約2公里，沿途設有清楚的導覽圖及運動熱量消耗標示。 沿途欣賞流水潺潺，紗帽山、大屯山、七星山遠山青翠，沿途風光明媚。 讓凱編到天母帶著大家走訪磺溪、芝山岩，享受陽明山腳下清幽的大自然，Let’s go! 606公車齊賢華廈站下車整裝出發 前方50公尺就是天母西路磺溪橋 旁邊還有一座僅供人行的同心橋 是取景磺溪的好地方！ 今天取道左岸 沒多久就到了史館特區大樓 飄揚著與我國建交友邦的國旗！ 磺溪彩虹健康步道以紫、藍、綠、黃、橘、紅等顏色分段 清楚標示在路燈燈桿上 每段都要拍照記錄才完整 一下已經走了3段！ 華興橋到捷運淡水線旁的建民橋間是黃、橘段的範圍 下游這段的整治比較人工化 掩蓋了磺溪的美貌！ 這張完整的位置圖進入最後一段～紅段 磺溪彩虹健康步道終點～ 文林北路石牌橋到了！ 經過捷運芝山站來到忠誠公園 第一眼除了綠意盎然、設施齊備，整點的噴水池是最大亮點 而每個出入口都有與音樂相關的雕塑也令人驚豔 整個園區充滿音樂與藝術氣息！ 抵達芝山岩後從北麓進入先走一段木棧道 循石階步道 穿進北隘門接北隘口步道 登上小平台！ 經過崗哨 前往西砲台遺址 居高臨下感覺臺北盆地就在腳下！ 架高的木棧道減少對地表的破壞 讓遊客可以好好認識芝山岩的地質 可以一直走到最高的景觀點！ 續走適合練腳力的百二崁步道 接著~~~環狀步道 來到芝山文化生態綠園！！ 來到芝山聖佑宮(又名石頭公廟) 廟前有神奇的大石頭與大榕樹共生共存 形成石硯、石墨等很特殊景觀 旁邊就是雨農國小公車站，在此等車結束行程！ ✔交通規劃 ✿去程～搭乘606公車齊賢華廈站下車往前50公尺抵達磺溪橋。 ✿回程～雨農國小站搭乘645公車捷運石牌站下車轉捷運回台北。

【Solid Gold素力高】｜【如魚得水單一蛋白天然糧】～狗狗的腸道健康守護者❤️


最近家裡的柴柴容易拉肚子，有時候家人都會亂餵食物😠所以每次吃東西，我都要盯著看誰亂餵歐德😂 也因為歐德排便狀況不穩定，只要拉肚子就要觀察精神、食慾等等，一直拉肚子就得去看醫生了！ 歐德也快七歲了！時間過的好快🥹 邁入中年，狗狗的健康都要注意！ 除了狗狗的保健品，主食飼料方面我讓歐德吃美國第一天然糧品牌《Solid Gold素力高-如魚得水單一蛋白天然糧》❤️ 有合格標章，狗狗吃得健康主人也安心❤️ 毛孩的80% 免疫力來自腸道健康，有健康的腸道才有好的免疫力💪🏻 素力高精選來自阿拉斯加的冷水鮭魚，只提供單一來源的優質動物性蛋白質，無穀無麩質能幫助降低敏感及過敏原。 每磅9000萬專利包覆型凝結芽孢桿菌，活性直達腸道幫助平衡腸道菌叢，腸道健康由內而外滋養；Omega脂肪酸提升免疫力，滋養皮毛與心臟健康。 歐德在開箱過程中，一直迫不及待想要吃😂還一直哼哼哼裝可憐🥺 一天大概一匙的份量，我都是晚上給她吃呦～畢竟狗狗的體重要控制好～～😤 歐德很喜歡如魚得水單一蛋白天然糧，一下子吃光光，飼料的味道不會很重，原本怕歐德會有剩下，沒想到吃完還要吃🤣 帶去和歐德的好朋友Hero分享，也是吃光光👍🏻 一下子就空碗了，兩隻狗狗輪流等對方吃完～ 是不是超級乖的(๑˃ᴗ˂)و♡ 唯一全系列天然糧富含益生菌，毛孩的腸道健康守護者❤️腸胃敏感的毛孩，推薦素力高的天然糧，適口性佳，不用怕挑嘴的狗狗不吃，均衡毛孩每日所需營養！ 🔥現在網路下單還有優惠折扣😍 🌟網路獨家優惠碼 ●選購素力高天然糧滿600元，即折50元，折扣碼：SGBLOG50 ●選購素力高天然糧滿1000元，即折110元，折扣碼：SGBLOG110 網站連結🔗Solid Gold 素力高天然糧 https://www.solidgoldpet.tw/

Joyce很愛吃｜低脂「鮪魚起司玉米蛋餅」｜動手做美味又健康的低脂早餐

每次看到外面的早餐店煎蛋餅油跟不要錢一樣倒超多， 當你吃完一份蛋餅脂肪含量都達標了， 這天也無法在吃有脂肪的食物囉！ 正在減重的朋友， 不知道要做多久的有氧。 如果要你天天吃優格加麥片或是地瓜+豆漿也會很煩吧~ 其實，自己做蛋餅並不難而且要加多少料自己能控制， 對於正在減重的朋友也能完全控制熱量， 動手做不但乾淨健康又可以很滿足， 快來看看怎麼做吧~ 準備食材: 市售蛋餅皮、鮪魚罐頭、雞蛋、玉米粒、起司片、蔥花 PS.上面食材依照自己喜好與熱量分配去做調整 調味料: 黑胡椒、鹽 裡面有教學影片 https://www.instagram.com/p/B3gZsZIBUJb/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #workoutroutine #fitness #Gym #food #delicious #breakfast

金緗雞嚐滴雞精 母親節送禮好選擇

說到體內保養、滋補身體，雞精總是一個非常好的選擇 甚至到送禮，都會買盒雞精禮盒，來送給家人朋友👍 時間又快到了母親節了，今年的我豪不考慮的打算買盒滴雞精送給媽媽💕 慰勞她日常的辛苦操勞，幫她照顧一下身體健康，這點在這個大疫情時代尤為重要 期盼滴雞精這個好隊友能夠幫她維持好體力😌 但市面上的雞精種類也不少，搞得我很難選擇，不過GOOGLE大神總是會在我最需要的時候幫助我🤣 在一陣搜索好評後，我就發現了一款超棒的雞精✅ #金緗雞嚐滴雞精✨ 這款滴雞精吸引我的地方除了富含整隻金緗雞的營養，過程不加任何一滴水以及，無添加任何防腐劑化學成分👌 且通過SGS相關認證檢驗外 最重要是它是市面上少有玉米雞所製成的滴雞精😄 所以除了買來送給媽媽以外，我也為自己買了一盒，畢竟補充營養對於年輕女孩來說也非常重要😚 它的特色、特點從外包裝上就一覽無遺，外包裝呈暖色系，視覺上給人一種非常舒服的感覺☺️ 而色調一致的內包裝，也給人一種簡約用心的感覺，打開來這款8~12小時淬鍊的滴雞精，色澤相當的漂亮🥰 清澈無雜質，口感相當的順滑香甜，陣陣撲鼻而來的香氣，讓我覺得好像是在喝現煮雞湯，而且低鈉、低熱量 不管在健康上、熱量攝取上都相當適合我🥳 會有這麼高質量的滴雞精也不是沒有原因的，來自於法國雞種，採低密度放養且餵養添加天然植萃的玉米飼料 為肉質與健康提供很好的保障👌 有別於肉雞土雞，在飼養時間、雞體大小、肉質上都盡顯優勢💯 而品牌創辦人返鄉傳承長輩記憶中好味道的初衷，促使了這一優質產品的誕生☺️ 在其飼養方式與雞種挑選的種種努力之下，才能有這麼好喝、健康的滴雞精😉 這一切的視覺與味覺上的美好饗宴，不僅是創辦人對於產品的堅持，更包含了對家人的一份思念🙂 滋補身體、品嘗來自阿里山山腳下的金缃雞🌈 官網：https://www.jiazhuco.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/jiazhuchiayi #金緗雞 #嚐滴雞精 #有隻住在阿里山腳下的金緗雞 #玉米雞 #玉米雞產品 #滴雞精禮盒推薦 #台灣品牌滴雞精 #成分單純滴雞精 #母親節送禮推薦 #2022母親節禮盒推薦 #實用母親節禮物 #產後滴雞精推薦

平淡變有味?!日本智慧「味覺筷子」曝光，讓健康不再索然無味

日本明治大學教授宮下芳明繼有味電視的驚世之作後，再度與飲料大廠麒麟(Kirin)合作開發出這款「味覺筷子」，透過智慧電子技術，就能強化食用者的味覺感受。 有研究發現日本成年人每日鹽攝取量約10克，遠遠超過世界衛生組織(WHO)建議攝取量的2倍，進而增加罹患高血壓、中風等疾病風險，為了改變日本飲食習慣與推廣低鈉低鹽，讓吃起來偏淡的健康食物也能津津有味，才有味覺筷子的誕生。 「味覺筷子」主要透過與手腕上的迷你電腦連接，運用安全不影響人體的微電流，將食物中的鈉離子分離出來再吸取，讓筷子與味覺達到強化的刺激效果。 經過臨床實驗證實，受試者以味覺筷子進食低鈉低鹽的食物，舌頭能感受到食物的強化味道，讓原本平淡的健康食物鹹味提升了1.5倍。 使用的方式只需要在手腕上綁定迷你電腦裝置，並與筷子連接進食就能夠達成效果，但目前此款式還是原型產品，不知未來實際運用於民眾時，是否還會長這樣，還是更智慧有型? 麒麟研究人員表示，希望力拼此款筷子於明年上市，因為強化民眾的健康或是讓病患能吃到更美味的食物，是我們努力研究與開發的原因，將來也有可能將這樣的技術擴展到碗具、湯匙，或是餐盤等民生用品上。

頭一次看到低卡餐盒有花椰菜米和蒟蒻麵的選項，配菜豐富好吃超推薦

#台中低卡餐盒台中的低卡餐盒很多家但能搭配花椰菜米和蒟蒻麵的餐盒還是頭一次看到「爍軒健康餐」的餐盒搭配上7種配菜種類超豐富重點是肉量給得大方，想要增肌減脂也不擔心會挨餓首推超大份肉量的舒肥雞胸以及麻辣口味的品項店家的麻辣醬汁香麻不油膩，越吃越涮嘴~ 「爍軒健康餐」隱身在漢口路五段的藍色貨櫃屋這邊以外帶為主，而且餐點都是現點現做建議可以先打電話預訂，或是透過外送平台點餐 餐盒的主食以紫米飯為主，也可以+$25換成花椰菜米蒟蒻麵的口味跟餐盒差不多，主要差在主食和配菜量爍軒的餐盒配菜種類很豐富，加起來一共有7種包含多種新鮮蔬菜以及溏心蛋、豆腐等等蔬菜都很新鮮，不是咬下會出水的冷凍蔬菜調味雖然簡單但是不單調底下是紫米飯，紫米飯我超愛，在口中越嚼決越香 🔹舒肥迷迭香雞胸餐盒 $125舒肥雞胸不只多而且超厚實每塊都無法一口塞就知道有多大入口相當細緻，口感夠濕潤完全不會乾柴迷迭香的調味比較簡單但相對起來非常耐吃很適合口味清淡的人享用 🔹舒肥韓式泡菜雞胸餐盒 $135泡菜雞胸跟迷迭香雞胸一樣雞胸肉大塊又厚實入口超過癮泡菜的味道有入到雞胸內非常夠味上頭還會附一大份蒜味十足又夠辣帶勁的韓式泡菜直接多了一份配菜超划算 🔹蔬菜蒟蒻麵 $80 (蛋奶素)這款沒有肉食，所以會搭配一整顆溏心蛋補足蛋白質此外會搭配三道新鮮蔬菜蒟蒻麵都會搭配一些清爽醬汁，讓蒟蒻麵不會太單調蔬菜口味的醬汁吃起來微微麻，口味不厚重很耐吃也把蒟蒻麵特有的味道掩蓋掉更好吃不愛吃澱粉的人，改吃蒟蒻麵更清爽沒負擔 🔹麻辣雞絲蒟蒻麵 $80麻辣雞絲很夠味，香麻醬汁辣度還不低口感帶勁越吃越涮嘴，邊吃邊冒汗有點爽雞肉絲質地不乾澀很好入口，而且份量還不少搭配旁邊的蔬菜一起享用稍稍解辣還挺對味蒟蒻麵吸了醬汁後，呈現的辣度比雞肉更高搭配上Q彈口感我很喜歡，入口完全沒負擔愛吃辣的朋友超推薦一定要試試顛覆一般對於辣就是油膩膩的印象 🔹冷泡茶 $30桂花烏龍的茶香很夠味，入口非常回甘讓人相當喜歡桂花香在口中迴盪持久且迷人紅玉的茶香還挺清順，茶味非常回甘也是款耐喝的冷泡茶，但我個人比較愛桂花烏龍 爍軒的餐盒很有水準，絕對能排上我心目中前三名!-🍴爍軒健康餐📬台中市北區漢口路五段88號☎️0981-267-685⏰11:00~19:00 (週日公休)-#爍軒健康餐 #台中低卡餐盒 #台中水煮餐盒 #台中花椰菜米餐盒 #台中蒟蒻麵餐盒 #多菜量餐盒 #北區便當推薦 #北區輕食推薦 #北區低卡餐盒 #北區水煮餐盒 #北區水煮便當 #台中水煮便當 #台中蒟蒻麵 #台中花椰菜米便當 #台中多肉量便當 #北區麻辣料理 #麻辣輕食 #北區便當外送 #北區便當外帶 #大份量低卡餐盒 #靜香吃台中 #靜香吃北屯 #靜香吃餐盒2w 

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