媽咪兒也能自信美麗ఌ

自信美麗ఌ

¹¹⁄₁₂(補文) #記者會 當天✨ 謝謝🙏🏻愛美又喜歡 #OOTD 的朋友特地提早到家裡幫我用美美髮型💕 她本身是位 #髮型設計師 她對「美」非常講究又龜毛，從她平常的穿著打扮，到她自己和她女兒的髮型都看得出來。 歡迎私訊她預約 #髮型設計 💇🏻‍♀️ ‧ ‧ 也謝謝當天化身𝙄𝙎𝙂 #蔡依林 的 Clare Yang 提前來我家ㄧ起出發～😚 當天三位穿著全白西裝的女子，從大樓有氣場的邁著步伐走在路上～ 女人只要漂亮有自信，看到的世界都是最美好的😉 ‧ ‧ ‧ #life #girlsdailytw #beauty #beautiful #소녀 #일상 #穿搭 #美麗 #健康 #成長 #自信 #勵志 #團隊 #夥伴 #斜槓 #正能量 #思維成長 #斜槓媽咪 #斜槓媽媽 #ISG國際 #社交電商 #微型創業 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

美食分享［光泉］頂級無加糖牛奶燕麥優酪 超濃郁又健康 每天早上必須來一口的味道

今天要分享超商美食 這次在全聯看到這款 光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪 覺得超級適合自己， 第一個原因是 自己吃優格或喝優酪乳 都只會選擇無糖! 再來就是裡面添加了燕麥， 讓上班的我 能再補充熱量， 更有飽足感! 圖(一)光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪 光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪 這樣的大廠牌 無庸置疑的品質保證， 在食品標示的部分， 也都相當清楚， 100%使用澳洲燕麥顆粒， 無加糖、無香料、無色素、不加膠， 而且蛋奶素者可用， 真是無可挑剔的產品~ 圖(二)營養標示完善 倒出來給大家看看 人家光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪 光說給料的部分， 說實在就有多實在， 說霸氣就有多霸氣， 真的沒在跟你客氣的~ 滿滿的料! 圖(三)光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪實際內容物 無法吃無糖的朋友， 光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪 也可以搭配一些 麵包、水果、麥片， 整個早餐就豐盛起來了， 又好健康。 圖(四)搭配什麼都好加分 好吃的光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪， 基底是用光泉鮮乳製作的， 這個大牌子的鮮奶作為基底， 大家肯定很放心， 老牌子肯定不會錯! 圖(五)超級濃郁好吃料又多 光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪 哪邊買的到呢? 🌟購買通路：全聯、家樂福、愛買、大潤發等 圖(六)推薦光泉頂級無加糖牛奶燕麥優酪

𝓘𝓢𝓖國際-有質感又有愛的新型態事業

¹¹⁄₁₂(補文) 我在 #ISG社交電商 🈵️ㄧ年了 這一年裡，我有賺很多錢嗎？ 相信這是很多人好奇的。🤷🏼‍♀️ 這ㄧ年裡，我賺到的不是錢， 而是看人的角度與溫度，還有更多珍貴得來不易的 #友情。 這ㄧ年裡，讓我學會更要用真誠的心待人和處事。也讓我的心更柔軟了～ 🙋🏼‍♀️有愛又賦有能量的公司哪裡找❓ 這場 #記者會 創辦人夫妻給我們滿滿的溫馨，夫妻倆總是很接地氣的跟夥伴們相處，待大夥兒如家人。 謝謝「𝙅𝙖𝙘𝙠𝙮哥」，在記者會上依序指名感謝 #核心團隊，以及播放 #21天極致操練 影片、把我們弄得眼眶充滿洋蔥感🥺 尤其我很佩服「嘉容姐」不論遇到什麼問題，不抱怨、也不亂發脾氣，總會用大智慧去化解問題、也會坦然接受自己的選擇！更會放下柔軟的身段和夥伴溝通👍 在𝙄𝙎𝙂我為了是什麼❓ 不是利益，也不是抱著賺大錢的夢！ 而是公司的理念「以人為本」的精神， 還有「以愛為起點」的 #公益 「 #迎光計畫」！讓夥伴和消費者無形之中能幫助在黑暗角落的種子。 我是 #斜槓媽媽 我每天很認真也很充實的在過我的生活，我知道我要的是什麼！我更享受創業路上帶來的新鮮感和成就感，這些可以治癒一切不開心沒有例外。相信自己向前走，與終點處最好的自己坦蕩握手🤝 🌟本真如我，自在斜槓 用生活帶入你的收入🌟 ꕥ #ISG國際：https://ppt.cc/f4XVQx 你們相信嗎❓ 人生有三把鑰匙🔑🔑🔑 「接受」、「改變」、「放開」 接受不了就改變，改變不了就放開！ 有時候ㄧ個 #選擇，就會改變ㄧ生的圈子⋯ 如果你不去改變 #生活 ⋯ 就ㄧ直是原來的樣子，給自己ㄧ個新的選擇。歲月定不會辜負努力的每一天！ 生活皆是 #成長 成長便是 #人生 有溫度又有質感的公司，我在這邊等著你來成為我們的ㄧ員ఌ 👉了解國際商城：https://ppt.cc/fk285x (𝓈𝓌𝑒𝑒𝓉品蓉主頁,頁面有網站連結點選,也歡迎私訊) 👉ⓁⒾⓃⒺ事業諮詢：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #beauty #beautiful #소녀 #일상 #穿搭 #美麗 #健康 #自信 #團隊 #斜槓 #正能量 #思維成長 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

瑞典人氣燕麥奶 OATLY聯手四大咖啡名店打造「暖心冬日漫遊」潮飲 我們一起奶！11/19搶先首賣

來自瑞典，全球最紅的未來永續建康飲品OATLY燕麥奶，將於11月26日起串聯臺灣北中南四家知名精品咖啡廳，同步推出冬季限定OATLY燕麥奶特調，陪伴大家度過2021年末，迎接2022年充滿希望與願景新的一年！首度聯名的燕麥奶特調，更搶先於11/19 臺灣國際咖啡展中限量快閃開賣，讓對風味有高要求的咖啡愛好者，搶先品嚐台灣的限定風味。 11月26日起到1月30日期間都能喝到不同的限量好味！瑞典燕麥奶始祖OATLY率先與四大人氣咖啡名店聯名，包含拉花冠軍兼社群紅人林奐創辦的Tzubi（台北東區）、知名歌手林俊傑與冠軍咖啡師團隊開設的人氣Miracle Coffee（台北東區店）、結合文青風與對咖啡品質的要求而生的硬豆咖啡（台中），以及媲美藝廊質感由拉花達人開辦的咖啡覺醒（高雄），藉由不同手法與風味的結合，讓各路食尚foodie喝到與國際潮流接軌的專屬燕麥特調飲。 2021年臺灣國際咖啡展-瑞典OATLY燕麥奶展位（M1204），11月19日（五）至22日（一）期間內每天都能搶先喝到暖心冬日漫遊「限定燕麥奶特調」，每日皆有不同咖啡名店頂級咖啡手客座，提前享受到限定燕麥奶特調！讓燕麥穀香與咖啡香交織的燕麥奶特調帶您進入燕麥國度，享受置身金色燕麥田的時光！ 燕麥奶始祖OATLY，締造全球綠色新風潮 聯名限量潮流、文青周邊限定販售 近年環保意識抬頭，健康意識覺醒，來自瑞典人氣燕麥奶先驅OATLY，率先將燕麥透過獨特酶解技術，以植物蛋白取代動物乳製品，堅持不添加結蘭膠（食物膠體）且不含牛奶、乳糖、防腐劑、人工色素的「OATLY燕麥奶」，甫推出就成為素食及乳糖不耐者的健康首選，滑順口感且帶著淡淡燕麥香氣，不僅贏得全球各大精品咖啡、專業咖啡師的心，崇尚環保、熱愛自然且嚮往永續生活的綠色新理念，更獲得好萊塢名流與歐美社群紅人青睞，成為近年重要的健康新選擇。 自2019年進入臺灣市場以來，短短兩年內便在臺灣掀起燕麥奶時尚，從精品專業咖啡廳到連鎖咖啡品牌，都指定選用的瑞典燕麥奶OATLY讓臺灣消費者瞬間愛上植物奶輕盈滑順口感香氣，以及低脂低糖的健康營養美味！不只在各地咖啡廳更深入日常，在超市、連鎖超商，甚至素食餐廳與知名排隊火鍋店中，都可以享用到OATLY燕麥奶不同面貌的美味，OATLY讓燕麥奶跨越界限，整個日常飲食圈儼然已掀起燕麥奶風潮！ OATLY不只是燕麥奶品牌，是全新的生活風格，更是一股綠色力量！愛自己從生活開始，注重生活和飲食平衡、注重可持續發展、參與綠色迴。OATLY更將此理念化為各種周邊商品，將OATLY詼諧有趣健康環保的風格融入消費大眾日常，眾多鐵粉敲碗已久的限定周邊將在臺灣國際咖啡展首度現身，想要率先擁有，務必鎖定「瑞典OATLY燕麥奶 我們一起奶」展位！ OATLY 我們一起奶！@臺灣國際咖啡展相關資訊： 展期：2021年11月19日(五) 至 22日(一) 地點：臺北南港展覽館1館4樓(臺北市南港區經貿二路一號) 展位：M1204 (表演/比賽舞臺區對面) 時間：AM10:00-PM06:00 主題：瑞典OATLY燕麥奶 我們一起奶 展位設計：Hey! Barista咖啡專區、OATLY生活品味區、We’ve got OATLY Inside多元應用區、 消費者互動區 展位活動：神秘扭蛋活動、燕麥奶拉花互動體驗（六、日）、限定飲品率先試飲 OATLY臉書官方帳號：https://www.facebook.com/OatlyTW OATLY LINE官方帳號：搜尋OATLY 新聞相關資訊：https://reurl.cc/82RzAd 

健康飲食秘訣大公開 Her-Bar喝吧 專業營養團隊的親身指導 陪伴著停滯期 減脂中 如何吃的窈窕健康又美麗

健康飲食秘訣大公開 Her-Bar喝吧 專業營養團隊的親身指導 陪伴著停滯期減脂中的你 如何吃的窈窕健康又美麗

還在因為久坐辦公而增加的肥肉所苦惱嗎 最近的長時間辦公生活體重居高不下 肥胖所帶來的除了身形變得不美觀之外 最重要的是肥胖所造成的身體負擔是種慢性疾病 許多的病症都會因為肥胖而增加疾病風險 還記得之前LISA發表一篇於喝吧的體驗文章嗎? 這次與Her-Bar喝吧團隊合作的健康營養課程 所涵蓋的核心概念便是學習如何辨別健康的飲食 想要瘦身最需要依靠的其實還是在於攝取的營養 因為運動會帶來的是熱量的消耗 但熱量的來源還是在於飲食上! 享瘦第一招 先喝水就對了! 為什麼我們時常會聽到多喝水沒事沒事多喝水 因為人體的70%都是由水所組成 排毒、燃燒脂肪、到增肌減脂最需要的都是水份 早晨的開始先從一杯水有助於身體的代謝 每天的水量也需要達到3000cc以上 想要健康瘦 那先從喝水開始吧! 享瘦第二招 攝取原型營養食物 我們每天的活力都是由攝取食物開始 其實最健康的食材便是原型食材 以蔬菜來說即有相當多的選擇 也相當的健康美味 首要便是遠離加工品! 享瘦第三招 蛋白質攝取 除了蔬菜的攝取外 原型食物也有許多優質的蛋白質 加工品雖然美味但讓食物本身流失了蛋白質營養 於是攝取原型食物便是不讓營養流失的最好的選擇 享瘦第三招 澱粉適量攝取 適量的碳水化合物攝取對於新陳代謝是有幫助 不但是我們身體所需的熱量來源 也是我們大腦運作的燃料 益於纖維攝取、腸道好菌等 這樣對於如何吃得健康又享瘦已經有了初步概念了嗎? 接著我們來如何在生活中實踐吧! 現代人的忙碌不便於準備食材烹煮的話 有許多的店家開始提供的健康餐盒會是不錯的選擇 肉類的話盡量以兩隻腳的為主或是魚肉 熱量較低 也有豐富的蛋白質 醬料通常會是熱量的來源 可以請店家將醬料替換成為熱量低更為健康的喔 蔬果也是必須涉入的營養 可以更好的便是減少醬料的攝取唷～！ 蔬菜量是現代人普遍攝取不足的營養來源 水果也要適量 注意熱量唷～ 也要多注意澱粉的攝取 便利店也會販售這種營養餐盒 也是可以考慮的選擇唷！ 看完這麼多有更加認識該如何攝取適合的營養了吧 一步步堅持依定會看到成果的！ 主要享瘦關鍵的都還是依照你的飲食習慣 佔了絕大部分的熱量及攝取來源 搭配是當的運動也會事半功倍唷！ 感謝這次喝吧團隊的親身指導讓我更加了解到健康飲食的重要 Her-Bar喝吧 之前LISA也有撰寫過一篇↓ Herber喝吧 讓你低卡又美味 減脂期怕胖 那你一定要嚐嚐看的機能果昔 招牌台北最美味司康 還沒有看過的波波們也記得去看看 裡面有喝吧團隊們的減脂神器：機能果昔 好喝美味又能夠讓愛美的妳不怕因此增胖 最重要的是喝吧的親切服務也會提供許多健康的建議 絕對是個值得推薦的舒適用餐環境唷! 喝吧創辦人Shynie也有受邀至SanTa說品牌的Podcast節目 手把手教會你減脂期如何夠瘦的美麗卻吃得美味健康❤ 護理師背景的Shynie注重營養 將健康、美味、減重這樣的產業做的完美結合 不藏私的分享如何成功行銷自有品牌成功展店秘訣 好聽分享連結如下： Podcast Spotify HerBar官方網站 HerBar │ 週二至週五 08:00~18:00｜ │ 週六至週日 08:00~14:00｜ 電話預訂 | 02 2553 8022 地址 │ 103台北市大同區錦西街52巷18號 部落客XPodcsat主持人 最新消息文章公布粉專 歡迎追蹤分享按讚支持 合作洽談敬請內洽謝謝 ❖ 起飛莉莎莎❖ Podcast❖ 痞客邦

韓國吃播主「SOOBIN」居然用10個月狂甩45公斤~變身成吃播界美女!!!!

韓國吃播主SOOBIN居然用10個月狂甩45公斤~變身成吃播界美女!!!!

熱愛看吃播的人對這位韓國來的知名YOUTUBER-梁秀彬，應該不陌生，她的吃播真的很可以引起食慾和被療癒。有小胖威利症的她本身就屬於易胖體質，食慾也一直很好加上吃播讓體重達到前所未有的131公斤巔峰，伴隨糖尿病和偏頭痛等問題，讓他開始長達500天的減肥，總共瘦了45公斤~過去失敗的減肥經驗到這次成功瘦下與維持健康實在太勵志，同時也很替秀彬開心！大家也要注意健康唷～ 飲食調整 減肥期間一天吃兩餐，早上11點與下午5點，主要都是高蛋白質/低碳水食物/好油質，比例分別為5：3：2。從她的分享可以看得出來這減肥餐一點都不寒酸，不愧吃吃播主~減肥都講究，每餐都有豐富的雞胸肉、鮭魚、大量蔬菜、酪梨和雞蛋等等高蛋白的原形食物，秀彬也未完全戒除澱粉，只是減少攝取，並選擇健康的澱粉取代精緻澱粉，這邊也提醒要攝取健康澱粉，大部分動能還是需要澱粉作為基礎!秀彬也會在一個月選一天作為作弊日，但主要還是以少調味與蛋白質作為首選，譬如乾煎牛排或以海鮮白肉做選擇! 運動方面 一開始因為體能不夠加上擔心傷害到膝蓋，所以安排一週重訓2天，其餘5天有氧運動。如果沒時間到健身房，就到附近的公園快走或慢跑!!減少搭車，多走路，就能健康的瘦下來!! ( • ̀ω•́ ) 最重要的是堅持下去，讓自己慢慢愛上運動和健康的生活型態!! 雖然秀彬不是瘦到像模特兒般但對於她的心路歷程與現在狀態，莎姐實在是已經佩服到不行，最重要的是用正面積極的心態面對自己的身材與健康，而且現在可以感受到秀彬的自信與快樂！在減肥的大家也要保持正面積極喔 (*´∀`)~♥ 如果大家喜歡分享的話，請幫我按讚和收藏也歡迎追蹤我喔～ 莎姐很喜歡分享激勵人心的正面故事讓大家都開心和獲得正能量～ #韓國瘦身 #瘦身 #韓國 #正能量瘦身 #韓國減肥 #韓國吃播 #健康瘦身 #健康飲食 #運動瘦身 #運動 # #韓國女生 #健康飲食 #生活型態 

朵朵雪耳Ｘ天然健康、好喝又無負擔的白木耳飲品專賣店

朵朵雪耳 位在新竹東區COSTCO商圈附近，是一間非常有質感的白木耳飲品專賣店，飲品非常天然健康！除了口味選擇還非常多樣外，喝了還能養顏、滋補，喝起來更是清爽無負擔！還超好喝的拉～ 朵朵雪耳 採用有機天然白木耳為原料製成飲品，飲品富含植物性膠質，膳食纖維及多醣體，喝起來還低糖、低卡、低熱量並且無添加防腐劑、增稠劑及人工香精，喝起來讓人超安心！飲品採用罐裝獨立包裝 尺寸有兩款分別是 小罐320mal（適合獨享） 大罐920mal（適合家庭、多人食用） 這次購買了透明提袋組六入組合包 $600元（可以任選六個口味） 還附送一個透明提袋！送禮或自用都非常適合喲～ 雪耳飲品保存方式：未開封冷藏七天以上、冷凍保存一個月 蜂蜜檸檬 $110元（右） 天然龍眼蜂蜜加上鮮榨檸檬口感組合而成，並添加蝶豆花帶有漸層的色澤，喝起來清香又帶點酸甜口感 桑椹鮮果 $120元 桑椹的果粒搭配白木耳飲品，酸酸甜甜好滋味，像喝果汁一樣！超好喝的拉～ 麥香薏仁 $110元 麥香薏仁這款經典原味裡面添加薏仁顆粒，還有燕麥，喝完超有飽足感！ 蜜香桂花 $110元 這款喝起來帶有龍眼蜜及桂花的清香，淡淡的蜂蜜甜味非常清爽～ 經典紅棗 $110元（左） 紅棗喝起來帶有滋補的功能，很適合女性朋友滋補元氣唷！ 桂圓紫米 $110元（右） 這款除了有紫米外，還喝得到桂圓、木耳、餡料超級豐盛，使用前別忘了先搖一搖唷！ 除了飲品外，現場還有販售一些貝果和養生堅果的商品，像是杏仁、腰果、綜合堅果等等，也有販售禮盒組唷！ 朵朵雪耳的飲品算是非常真材食料，用料非常扎實，使用天然健康的食材，喝起來無負擔，可以安心食用 非常適合沒時間吃飯的上班族、小朋友的下午茶點心，還有孕媽咪們～ 飲品內含豐富膳食纖維幫助促進腸胃蠕動，嗯嗯卡卡的朋友也很適合唷 另外包裝也非常精美很有設計感，送禮自用兩相宜！ 週年慶到了～當然要趁優惠買起來囉～ 朵朵雪耳品牌週年慶 2021.11/7~11/27 朵朵雪耳 電話：03-6667636 營業時間：平日11:00-20:00、假日11:00-19:00 (週日公休) 地址：新竹市東區世傑路222號 朵朵官網 ：https://www.duoduoshare.tw/ ＩＧ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ ( 到抖音看更多美食影片吧！) 更多文章 黑瓦鬆餅 HeywowＸ自製果醬，口味多元的竹北創意鬆餅 上山喝咖啡Ｘ到山上喝杯咖啡看看那山和雲海吧！ Some coffee X 台中西區韓式咖啡廳，超可愛小煤炭布朗尼 喜喜壽喜燒 SHISHI SUKIYAKI Ｘ 竹北質感壽喜燒，和牛、海鮮任你吃！ 阿叔燒肉Ｘ燒肉店的超人氣松露干貝炒飯

本日運勢2021.11.19｜生肖鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，要慎防破財

2021辛丑年 國曆11月19號 星期五 今 日 運 勢農曆 十月 己亥月 十五辛未日：【月偏食】火剋金-地支剋天干 *莫生氣【要特別注意心血管疾病、中風、痛風、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病、女性內分泌失調、男性攝護腺發炎】不宜立卷交易，諸事少取。🐰今日屬兔三合日正桃花開，貴人來相助、好運滾滾來，心想事成，心動不如馬上行動，放手一搏吧！何不趁今日向心儀對象告白，勇敢行動吧！但要注意身體健康。因為今年歲運流年不佳。不可以貪心喔！ 🐏今日屬羊三合貴人來相助，心情愉快，順心如意大豐收，今天會有很棒的收穫喔！洋洋得意。切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐷今日屬豬三合貴人來相助，資助事業有驚喜喔！事業順利，名利雙收，但要注意身體健康喔！ 🐍今日屬蛇男性朋友的事業衝刺日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人，反而招小人妒忌，懷恨在心，造成往後隱憂。 🐴今日屬馬六合日貴人顯，會交到不錯的朋友，會有意外的驚喜喔！要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐮今日屬牛37歲屬牛的正沖日，管管自己的牛脾氣，容易偏頭痛，小心中風，諸事不宜，慎防心血管疾病。放空一下吧！今日不宜立卷交易。 🐭今日屬鼠羊鼠相逢一旦休，六害牢獄官司，莫管他人閒事，勿作保人，以免受小人陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約，注意身體健康，尤其是心血管及慢性病病發。今日不宜立卷交易 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，特別是女性朋友，要慎防破財，人財兩失，小額捐款可避災，真心換絕情，不可妄動，注意身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐶今日屬狗要小心血光之災及破財大耗，朋友間不可以金錢借貸，注意身體健康，預防焦鬱症、偏頭痛、心肺功能等疾病。適時捐血及小額捐款可避災，深呼吸，莫生氣。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

食譜｜自製迷你番茄義大利麵🍅真材實料超健康🤗

前幾天男友的媽媽給我一大袋的小番茄，平常我基本上是不太吃小番茄的，因為不太喜歡番茄皮的口感加上有點酸😳所以就一直冰在冰箱，怕它會壞掉，一直想說要怎麼辦...昨天晚上心血來潮想到可以把那些番茄們做成義大利麵醬，剛好冰箱裡有義大利麵的麵條但沒有義大利麵醬，這絕對是最適合吃義大利麵的好時機了😂 今天想來分享自製小番茄義大利麵的食譜 準備材料(兩人份)： *小番茄-300g *橄欖油-3大匙 *蒜頭-3瓣 *鹽巴-適量 *洋蔥-半顆 *德式香腸-2條 *高麗菜-適量(可省略) *義大利麵麵條-兩人份 這一大盆番茄至少有超過30顆吧！首先要先把這些番茄們都對切🔪 將橄欖油放入鍋內，加入洋蔥及蒜頭，用中火爆香 變成有點金黃色時，再加入小番茄們🍅 真的是滿滿的番茄呀~~ 小番茄的汁很多，很快地就會變成義大利麵的醬汁了！這時也可以將小番茄們搗破讓果肉與醬汁融合，接著再加入鹽巴，依個人喜好調味🧂 因為我很喜歡蔬菜，所以又加了切絲的高麗菜😍 在做醬汁的同時，也要準備一鍋水來煮義大利麵，比例是麵和水1:10，大概煮七分鐘 再來就用煮麵的水加入義大利麵醬汁，加三大匙🥄 直到醬汁呈現你喜歡的濃稠程度，試了味道，差不多了的話，就可以把麵加進醬汁裡了！ 最後加了德式香腸，攪拌讓麵體吸收醬汁後即可上桌！ 共做了兩人份，其中一份加上起司，放進烤箱烤10分鐘，就變成番茄焗烤義大利麵了🍝 最後撒上香芹(parsley)，超簡單茄汁德式香腸義大利麵完成！ 大部分都是用牛番茄做義大利麵，這次嘗試了新的做法，其實沒有特別注意也不會知道這是用小番茄做成的義大利麵😂 但這絕對是健康又真材實料的一道料理，因為都是用天然食材，沒有另外加入加工過後的醬料，大家在家有空也可以試試這道"迷你番茄義大利麵"🍝

APP分享｜成為自己的主人不能沒有這三款app！幫助管理你的日程、金錢與健康

身為控制狂的摩羯座，真的會希望所有事情都在自己都控制範圍之內，這次就來分享三款我都持續使用超過一年以上的【管理類型】APP，分別管理我的每日行程、每日金流與每日健康。 【TimeTree】管理行程超便利，也能與他人共享 下載：https://reurl.cc/Zjgppp 一開始使用TimeTree須先建立帳號，之後你可以透過其他的行動裝置登入帳號，取得你先前的資料。進入後你就可以開始建立你的行事曆，私人、與情人共用或工作用的等等，只要對方也有下載TimeTree，即可共用行事曆喲！ 在建立行事曆項目前，不同顏色的標籤管理是TimeTree的特色之一，可以方便你分類你的行程類型。 不僅能夠在行程內設定備註、待辦事項，也能設定行程提醒，另外有固定週期的事情，設定重複也可以一次新增完畢！ 【小票盒】管理收支超便利，就是要簡單明瞭 下載：https://reurl.cc/43OE4D 記帳的APP真的百百種，我只要簡單明瞭就可以了！小票盒就是一款很簡單的記帳APP，雖然不斷在拓增付費款的功能，但免費版的就很足夠一般記帳。 開始使用前你可以先設定你常用的類別，或是在要記帳時再新增也是可以的，每個項目也都可以新增標籤或是備註。 小票盒會提供你每日報表、每月報表，也可以自訂報表，透過圓餅圖可以清楚知道，自己的開銷落在什麼項目上。 【MyFitnessPal】管理每日攝取熱量與營養 下載：https://reurl.cc/L7gYlx 這是一款很適合有在健身，或是控制飲食的人使用的APP，一開始可以先設定目標，維持體重、增肥或是減肥，設定每日要攝取的熱量和營養素等，就可以開始每天等紀錄了。 MyFitnessPal裡會有其他使用者提供的食物資訊，有在做菜的也可以建立自己的食譜，外食族則可以利用條碼掃描或輸入來獲取食物的資訊，這點真的超方便！ 一樣雖然有很多功能要付費版才有，但我也是免費版就足以滿足我的需求了！不一定很精準，但可以知道自己每天都吃了些什麼，尤其在減肥時可以知道肥肉從哪來的🤣有在運動的話也可以增加運動內容進去。 以上三款陪伴我許久的管理型APP分享給大家，到底符不符合你的需求，還是要實際下載使用過才知道，也有一些介紹不足的部分需要靠大家自己去摸索～畢竟習慣是被養成的，也許你會覺得根本超難用，只是我習慣了而已🤣 #APP分享 #管理型app #行事曆app #timetree #記帳app #小票盒 #熱量管理app #MyFitnessPal #Poper話題小雷達

健康共 2562 則文章

媽咪兒也能自信美麗ఌ

美食分享［光泉］頂級無加糖牛奶燕麥優酪超濃郁又健康每天早上必須來一口的味道

𝓘𝓢𝓖國際-有質感又有愛的新型態事業

瑞典人氣燕麥奶 OATLY聯手四大咖啡名店打造「暖心冬日漫遊」潮飲我們一起奶！11/19搶先首賣

健康飲食秘訣大公開 Her-Bar喝吧專業營養團隊的親身指導陪伴著停滯期減脂中如何吃的窈窕健康又美麗

韓國吃播主「SOOBIN」居然用10個月狂甩45公斤~變身成吃播界美女!!!!

朵朵雪耳Ｘ天然健康、好喝又無負擔的白木耳飲品專賣店

本日運勢2021.11.19｜生肖鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，要慎防破財

食譜｜自製迷你番茄義大利麵🍅真材實料超健康🤗

APP分享｜成為自己的主人不能沒有這三款app！幫助管理你的日程、金錢與健康

健康共 2562 則文章

媽咪兒也能自信美麗ఌ

美食分享［光泉］頂級無加糖牛奶燕麥優酪 超濃郁又健康 每天早上必須來一口的味道

𝓘𝓢𝓖國際-有質感又有愛的新型態事業

瑞典人氣燕麥奶 OATLY聯手四大咖啡名店打造「暖心冬日漫遊」潮飲 我們一起奶！11/19搶先首賣

健康飲食秘訣大公開 Her-Bar喝吧 專業營養團隊的親身指導 陪伴著停滯期 減脂中 如何吃的窈窕健康又美麗

韓國吃播主「SOOBIN」居然用10個月狂甩45公斤~變身成吃播界美女!!!!

朵朵雪耳Ｘ天然健康、好喝又無負擔的白木耳飲品專賣店

本日運勢2021.11.19｜生肖鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，要慎防破財

食譜｜自製迷你番茄義大利麵🍅真材實料超健康🤗

APP分享｜成為自己的主人不能沒有這三款app！幫助管理你的日程、金錢與健康

美食分享［光泉］頂級無加糖牛奶燕麥優酪超濃郁又健康每天早上必須來一口的味道

瑞典人氣燕麥奶 OATLY聯手四大咖啡名店打造「暖心冬日漫遊」潮飲我們一起奶！11/19搶先首賣

健康飲食秘訣大公開 Her-Bar喝吧專業營養團隊的親身指導陪伴著停滯期減脂中如何吃的窈窕健康又美麗