【IG文末抽獎】-營養又健康的蛋白優格燕麥杯

#IG文末抽獎 #蛋白優格燕麥杯 #奶昔冰沙 －低卡膳食纖維高飽足感，每日鮮果可以取代一餐 你跟上了嗎？最近超夯的X-Foodie 蛋白優格燕麥杯及奶昔冰沙，波波愛麗絲也有聽朋友說很好喝，而且不會很甜，完全是符合我的需求，它最吸引我的地方是每罐顏色都很繽紛，但它都是使用天然的成分，沒有使用色素，讓我也想嚐鮮看看蛋白優格燕麥杯！ 一瓶熱量不超過300大卡，最低只要210大卡，蛋白質平均也有13g，蛋白優格燕麥杯主打低卡、健康、豐富的蛋白質及多種膳食纖維，讓健身、想保持健康體態、維持身材的朋友能由內改變外在體態啊！ 平常波波愛麗絲下午茶一定要吃甜點才覺得有享受的感覺，但這樣熱量爆表啊！讓波波愛麗絲一直增肥上去(>﹏<) 自從我開啟了喝蛋白優格燕麥杯後，讓我的人生變得很不一樣，波波愛麗絲腸胃本身沒有到很好，喝了第一天排便有開始順暢些，第三天喝以後排便更順暢了，它雖然小小一罐，但可以讓你喝的很有飽足感！ 波波愛麗絲私心推薦這3個口味，馬上來跟大家分享☟ 🫐莓莓輕盈 $150/瓶：以新鮮藍莓去製作，吃得到藍莓，搭配著豐富營養的燕麥及優格，喝起來完全不會很甜，反而是清爽的感覺，這個口味我覺得很有夏天的滋味！喜歡藍莓🫐的朋友可以試試看，保證讓你愛上！ 🥭芒果冰沙 $120/瓶：夏天就是要喝芒果冰沙才過癮啊！這樣才有夏天的感覺，以新鮮的芒果打成冰沙，口感很綿密，味道很像芒果歐蕾，喝起來很順口，糖度大約是微糖跟半糖的中間，這個口味波波愛麗絲真的大推啊！喜歡芒果🥭的朋友一定要試試看！讓你喝的時候更享受夏日芒果的滋味！ 🍫點點巧克力 $150/瓶：芝麻味比較重些，巧克力味會比較淡些，再搭配燕麥，喝起來更有養生又營養的感覺，甜度不太甜，這個口味很適合愛喝芝麻飲品的人喝看看，芝麻味很濃郁，散發著芝麻的香氣！ ✨買燕麥杯或者是奶昔冰沙享有免費量測數據解說，心動的話趕快詢問 @fit.0908 🔎IG：@fit.0908 －🎉抽獎活動🎉 蛋白優格燕麥杯🍫點點巧克力口味/🫐莓莓輕盈口味2選1(3名) ✨抽獎方式✨ ‼️即日期至8/17晚上23:59 截止‼️ ❗️ 8/18會限動標記，麻煩私訊要回覆謝謝 1️⃣追蹤 @g__uava跟 @fit.0908 2️⃣按貼文❤️ 3️⃣標記1位朋友+我想喝蛋白優格燕麥杯 ⚠️僅限台灣本島地區粉絲參加抽獎 #蛋白優格燕麥杯 #燕麥杯 #奶昔冰沙 #低卡飲料 #優格 #蛋白 #輕食料理 #健康低熱量 #健康餐可以拿著喝 #工作忙碌沒時間超級適合 #健身 #健康 #營養 #高蛋白 #膳食纖維 #台北 #新北 #文末抽獎 #波波愛麗絲 #波波愛麗絲吃美食 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

本日運勢2021.08.11｜17歲屬雞的朋友 凡事小心謹慎 今天最好待在家勿外出

2021辛丑年國曆8月11號 星期三 運 勢農曆 七月 丙申月 初四 辛卯日金剋木-天干剋地支 意外災厄健康【今日慎防血光之災，筋骨內外傷害及腦中風要特別注意】【宜】祭祀、開光、酬神還願、嫁娶、入殮、火化、安葬。 🐷今日屬 豬三合日，貴人自遠方來資助，事業有望，身心愉快，對於未來，會有不錯的想法有，積極爭取、奮發向上，放手一搏，定有好成績的，心量要大，包容一切，才是老闆及主管的格局。切記不可得意忘形。 🐏今日屬 羊雖是三合吉星高照，但今年犯太歲，歲運不佳，還是以守為貴，能守成才是福啊！勿躁進，但小幅度調整方向有利守成。注意身體健康。 🐰今日屬 兔木木比旺，職場轉換跑道或想實現任何事的朋友們，今日值得一試，但別抱著太大的希望，因今年歲運不佳，能有達願50％，就應滿足。注意身體健康。 🐔今日屬 雞17歲正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，停止一切想法及活動，以靜制動，靜心神自清，趁此機會好好待在家，對於未來好好規劃一下。需防爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機。慎防血光之災，適時捐血可避災，尤其是筋骨要特別小心。嚴防破財，親朋好友不宜有金錢的往來，小額捐款可避災。 🐭今日屬 鼠表象好暗裡憂，花言巧語莫要聽，畫大餅耍心機千萬要小心，不要傻傻陷危機，不宜簽署任何合約，不可以作保人，破財損己，要小心爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，要注意血光之災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，需防破財，停止一切金錢往來及交易，注意身體健康，老師建議最好待在家，做做家事，大掃除一下，才是上上策啊！ 🐴今日屬 馬爛桃花朵朵開，心花亂放惹招災，聲色場所莫留戀，大禍臨頭各奔走。糟糠之妻不可棄，才是愛家好男兒。臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花。 🐲今日屬 龍腦神經衰弱，慎防精神病復發，勿管他人閒事，以免受奸人牽連陷害，引來口舌官司是非，妄招牢獄之災，注意身體健康尤其筋骨的傷害。 按此學習桃花陣 【如有疑問？可以問老師喔！】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

【健康補給】WFH結束！一天一包「O'CODE 歐寇德纖暢道」，最好喝的蔬果酵素益生菌，簡直是辦公室人生必備！

身為一名吃貨女子，雖然要認真享受美食，但整個人的狀態也不可以因為這樣而崩蹋！ - 尤其是這禮拜剛回歸辦公室上班，原本在家我還能自我管理、控制食量，但一出門後，同事只要一揪我喝飲料、吃好料，通通會忍不住跟上，加上辦公室久坐沒什麼機會起來動一動，真的很害怕又回到之前的小腹婆啊～ - 在家的時候爸爸煮飯，蔬菜類、纖維類都會讓我攝取的比較足夠，水果什麼的也吃得相對多，但現在身為老「外」，唯一辦法就是讓自己補充天然蔬果益生菌，讓自己補充足夠量的膳食纖維。之前就看過不少人對於O'CODE評價，一包纖暢道就含有15種益生菌＋66種蔬菜水果，小小一包充滿了營養，不只跑廁所更順暢，整體的狀態又回到最佳時期！ - 很特別的是，纖暢道還有添加羊角豆萃取物，它可是被日本人稱為「綠色人參」的健康食物呢～對於養顏美容、維持健康狀態都有很好的幫助～ - 一包纖暢道就等於是營養的膳食纖維劑，什麼是膳食補充劑？膳食補充劑有效嗎？像我這種偏肉食主義的人就很需要，每日一包輕盈打卡，但記得飲用後要多多喝水唷～(我通常一天是至少會喝到2000CC的白開水) - 而我最怕營養補充品都會有一種難以入口的怪味道，但我超喜歡O'CODE 歐寇德「纖暢道」的酸酸甜甜鳳梨風味，以我吃過的益生菌，甚至是充滿的蔬果酵素益生菌來說，纖暢道很適合這幾天的大熱天喝一包，感覺就像喝果汁那樣好輕鬆，很清爽、很好喝！味道超棒！ - 而吃過那麼多營養補充品，每個都有它建議的食用順序，那麼有效補充益生菌怎麼吃呢？益生菌該飯前飯後吃？我通常習慣是在睡前喝一包，只要將它用300CC的冷水去攪拌均勻，就能喝了！纖暢道膳食補充劑一包的熱量只有25.8大卡，完全是多元益生菌推薦，愛美也能超簡單！ - 【店家資訊】 FB： O’CODE歐寇德美妝保養品 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #歐寇德 #益生菌 #天然蔬果 #纖暢道 #膳食纖維 #bodycare #好物推薦 #營養補充 #MIT #share #health #taiwan #girl

後疫情時代，壓力調適與心理健康的絕佳療法-「烹飪療法」

「親愛的，晚餐吃家裡還是外面？」 也許你也這麼覺得，自己下廚可能更能自由、健康的調配自己想吃的食物(而且還能省錢!) 但是你知道嗎？ 其實自己烹煮還能對心靈健康有益處哦！ 國外就有個名詞，叫作烹飪療法(Cooking therapy) 是一種能夠同時灌溉身心的優良自療方式， 不僅可以緩解焦慮，而且踏入的門檻並不高，基本上每個人都可以嘗試看看呢！ 接下來來聊聊到底什麼是烹飪療法呢？ 什麼是烹飪療法？ 一些專家將烹飪療法定義為 “一種藝術且富含文化，以食物去改善家庭關係、情緒及心理狀態〞的活動。 對於處於各種健康狀態的人們， 例如憂鬱症、焦慮症、慢性壓力、飲食失調、注意力不足過動症等， 建議將烹飪和烘焙作為緩解壓力的一種形式。 說到這，你有沒有想到？ 其實現在坊間有很多”自己動手做烘培”的店家慢慢興起呢! 烹飪如何緩解壓力？ 根據 2018年的一項評論， 烹飪或烘焙療法可以幫助減輕焦慮症狀並提升個人情緒控制力， 因在為自己或其他人準備飯菜的過程中可提供自身成就感， 藉此對於社交、自信和整體生活品質產生正面影響。 在烹調中冥想，將投入的心流昇華成美食 不僅在動手做的過程中能獲得心靈滿足， 製作完後還能獲得一頓美食溫飽， 怎麼樣？一舉兩得吧！ 接下來再看看烹飪還能獲得什麼好處！ (貓貓表示：長知識了！！) 烹飪與心理健康 為什麼做飯有益於心理健康？ 根據最近烹飪療法的研究，以下是可能原因： 也許正在閱讀的你已經是烹飪老手， 但你可能也沒想過烹調竟然有這麼多好處吧？ 事實上在烹飪的當下（無論煮飯菜或是烘培）， 需要同時動腦和動手，能夠讓您投入心力、轉移重心， 比方說下一步該加入什麼材料還是調味料？ 或是接下來我該先炒這道菜還是先煮那道湯，才能不洗鍋子ㄧ鍋煮到底？ 這些都是你可能會去思考到的， 而最後出來的就是你投入心力的成果， 可能是一頓桌菜，也可能是一碗簡單的湯麵， 但重點是烹調過程中，你心境的狀態。 (圖片來自pakutaso.com) 烹飪的其他好處 除了前段優點外，以下幾點也是烹飪提供的益處： 與久坐相比，烹調時你需起身活動，包括前處理、烹煮、清理等， 也許這不是一個劇烈的運動，但烹調時相對靜態來說也是需要身體活動。 而因需要同時利用多種身體和心理技能， 下廚甚至被指出可降低長者失智、喪失自主能力的風險呢！ 如果你經常外食，那開始在家自行烹調是一個不錯且節省開銷的方法。 使用當季食材烹飪不僅原料新鮮、味道好、又健康， 且其實只要走一次市場，你大概就能估出外面一份100元的便當它的食材費事實上可能只要40元， 但當然，外賣較貴還得考量進店家的房租、人事費、水電等等的， 不過在食材上各位可以去研究研究。 自己烹調還有一項省錢方式就是，可以思考如何應用既有材料變出一道新菜色， 所以說，不嘗試看看動手做起來嗎？ 也許會想到飯後的清理之麻煩，但在菜色的研究、家人間的討論及共同烹調之間， 可提升彼此親密度，藉此改善家庭和諧。 許多研究發現，自己做飯可吃進營養密度較高且熱量較少的食物， 且若你已投入時間烹調，通常你會避免留下廚餘、盡量吃光，又或是本就準備剛好的份量。 另外，自己下廚你可能更會用心品味自己的手藝， 整體來說，身心靈都被灌溉到了！(除非手藝差…嗯..可能就是灌溉到一肚子火) 研究表明，當成年人專注於吃健康飲食時(如蔬菜、堅果、魚等）， 往往會思考與自身整體健康相關性，從而檢視是否有其他健康事項需改善， 包含肥胖、三高、認知力、生活品質等。 (圖片來自pakutaso.com) 人生很長，適時紓壓放鬆必須的 烹飪療法有許多益處，而能以健康食材烹調出營養豐富又好吃的料理， 自然是再好不過了。 所以說，自己下廚有助改善認知及心理健康就是這麼一回事， 怎麼樣？燃起你對料理的好奇心了嗎？ 就當是培養小興趣，同時又能獲得新技能， 女孩兒學會了能夠征服男人的胃， 男人學會了能夠在女孩兒心中加上20分左右！ 不過最終能從烹飪中獲得什麼，還是得由你親自實踐才能感受得到。 若你目前對烹飪還不上手， 可以試著從簡單的免烤點心或是ㄧ碗簡單的麵開始， 哪個人一開始就很厲害呢？ 先有了第一步的嘗試，而後你會為了不足之處而努力提升自己。 決定了，今晚就用下列食材來好好滋養全家人的身心吧！ - 我是予予營養師，今天文章就到這邊囉！ 收藏＋喜歡❤️ 不然下次刷不到啦！ ⭐️ 更多請追蹤我的 網站：生活美食學 Tastywhy

Yo！跟著Karen吃「 #ENBRANCE #英布蕾 」#捲餅 #輕食 #中山區美食

喚起肌膚原廠設定｜Dermesis迪敏施Plus涵鈣休異膚乳霜

這一年來，不知道是體質改變，還是口罩造成的肌膚易敏感，很容易泛紅、乾燥，甚至季節轉換之際，更為嚴重。 這次有機會體驗來自美國醫學保養品牌Dermesis迪敏施，光是聽到能使肌膚恢復正常的皮膚自律再生與健康的屏障，還有那簡而不單調的包裝設計，讓我迫不及待想試試看。 擁有獨家專利鈣離子Calcium-T技術，能增強肌膚健康度，成分還含神經醯胺、玻尿酸、乳木果油…等天然強效保濕舒緩配分，主要在於減緩水分散失，能使肌膚充滿光澤且更加滋潤，更重要不添加香精及酒精，使用起來更為安心 ，任何膚質、年齡皆適用！ 值得一提，針對敏感性肌膚皮膚修護屏障，能有效預防皮膚乾裂、減少肌膚脫屑/脫皮，保溼性佳且同步修護乾燥 ，為肌膚帶來長效滋潤 ，俢護健康肌 。 👆塗完後，明顯感受到滋潤感 現在睡前，會取適量塗抹於全身並輕輕按摩，發現它吸收快速且不黏膩，肌膚摸起來飽滿又水嫩(☺️ 不信你來摸) ，最重要還喜歡它們健康的自然成分，能夠確實改善肌膚，同時讓肌膚健康的運作。 想感受充滿希望肌膚之美的你，絕對要跟上腳步。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

﹝吃貨開箱﹞│KIKI-HEALTH．綠歐蕾益生菌．養成健康吃的好習慣，就從Superfood開始

﹝全台│宅配﹞│KIKI-HEALTH．綠歐蕾益生菌．養成健康吃的好習慣，就從Superfood開始

🇹🇼 Taipei City, Taiwan 🔎更多好吃、好玩、好美麗都在Traveler.anna_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 從現在起，養成健康吃的好習慣，選擇高纖、低脂、低卡食物吃起來～ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 💝I LIKE EAT： #KIKIHealth #綠歐蕾益生菌 #超級食物 #高纖 【超級食物，百搭多吃法，成為生活一部分】 來自英國產地，在歐美盛行的超級食物，透過食用蔬菜、海藻、豆類、發酵食品來補充日常所需營養素 Superfood最大特點： 1. 比一般食物含有更多高纖的營養價值，也能在運動後攝取，補充植物性蛋白質 2. 植物粉末設計能夠加入各式料理中，有別於傳統錠狀、膠囊型，能夠多吃法融入日常飲食習慣中 3. 隨身體狀況和心情來搭配，吃的安心又開心，成為生活的一部分 ▼綠歐蕾益生菌150g / $1980 🛒點我加入購物車 🍴綠歐蕾益生菌吃起來，融入日常飲食中🍴 低卡低負擔，取代高熱量手搖飲，▶️健康綠歐蕾果昔 綠歐蕾粉有淡淡的草味，配上現打果昔會有種喝抹茶歐蕾的錯覺😂 而且隨身瓶小罐包裝，攜帶方便，外出用餐也能隨時補充！ 每天早起的活力來源▶️綠歐蕾鮮果優格碗 喜歡的水果+優格，灑上綠歐蕾粉，點綴美美的優格碗，蛋白質、纖維、水果，每日營養素都齊全了😍 【整體CP值】 從成分表及營養素來看，裡面含有蔬菜類、藻類、水生植物類、消化酶、益生菌種，較為簡單無化學添加物👍 ※圖片摘自官網，僅供參考※ 而且營養素都含有較高含量的蛋白質、纖維及其他每日所需營養素，補給日常所需！ ※圖片摘自官網，僅供參考※ 【心動就行動】 超級食物吃起來🔜 綠歐蕾益生菌 🛒點我加入購物車 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ #taiwan #taiwanfood #台灣美食 #吃貨 #食記 #美食分享 #美食推薦 #防疫美食 #宅配美食 #健身 #營養 #有機食品 #Healthyfood #EatClean #FitFood #Nutrition #foodshare #lifestyle #fitness #superfood #organic #popyummy ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

富力森旋風多功能氣炸烤箱🥰讓新手也能當大廚!!挑戰「美式軟餅乾」「馬林糖」「健康果乾」!!

很喜歡看傑米奧利佛的烹飪節目 看了後常常心動，卻無法馬上行動 因為家裡是小烤箱，無法設定溫度​ 最近疫情宅在家 每日三餐都自己來 對烤箱的渴望越來越強烈​ 現在流行氣炸鍋 要不要直接升級 兼具氣炸與烤箱功能的氣炸烤箱呢? 上網作功課後發現 只要一台氣炸烤箱，就可以抵掉氣炸鍋、烤箱、土司機、乾果機、瓦斯爐 通通一機搞定​​ 家裡廚房不大，多合一功能的家電可以節省空間，非常合適 而且除了少油健康的氣炸功能外 事後清潔也似乎比氣炸鍋簡單容易 整體而言CP值其實非常高​ 既然選定好目標，就趕緊訂購，早買早享受 家人決定要買富力森24L旋風多功能氣炸烤箱(FU-OV24) 喜歡這個品牌的簡約大方外型 同時具備上下火單獨調節使用的功能 超大容量可以一次放置三層食材 速戰速決、事半功倍​ 配件：旋轉烤叉、取物托叉、烤網、炸籃、烤盤、旋轉烤籠 氣炸烤箱的操作介面是由4個旋轉鈕+爐燈按鈕組合而成 ◆24公升大容量，1.5公斤烤雞輕鬆放 ◆6條加熱管均勻受熱 ◆1500W大功率升溫速度快 ◆100-230度溫控範圍 ◆120分鐘定時 ◆中途可以隨時調整時間設定 ◆轉烤功能可以360度讓食物均勻受熱 ◆具爐內照明燈，搭配玻璃門設計 夏天廚房熱烘烘的、讓人心煩氣躁​ 自從有了它，只需要把食材備妥並調味好，接著送入氣炸烤箱 選定要烹調的功能、時間，不必汗流浹背轉眼就能上菜​ 不如先來個夢幻的蛋白霜餅乾馬林糖? 吃起來像餅乾又像糖果 似雲朵般輕飄飄的口感​ 在沖繩島遇到她後驚為天人​ 可惜市面上很少看到她的倩影 這次有了富力森當神盾 直接自己做來吃 材料很簡單: 「蛋白+糖」 自製擠花袋 越用越順手 馬林糖必須用低溫烘烤 可以用果乾模式的75度 只是時間頗長 幸好等待是值得的 烤好的馬林糖有珍珠的光澤 非常美麗​ 接著挑戰美式軟餅乾 將麵團揉成適當大小球狀放在烤盤上，要有間隔距離不能排太密集 因為球型麵團會隨著烘烤而慢慢擴散變扁 (隔著玻璃欣賞餅乾烘烤的過程真是有趣)​ 烤溫攝氏175度12～14分鐘。烤完直接拿出來放涼 實際試吃: 外酥內軟，我們成功了!耶!!​ 周末睡飽飽 來個營養美味的馬鈴薯料理 馬鈴薯切塊放入滾鹽水十分鐘撈起瀝乾 烤盤放好橄欖油、奶油與義式香料、蒜頭 馬鈴薯直接舖在烤盤上 同時放了玉米筍與菇菇，送入烤箱 奶油與蒜頭真的是絕配 與馬鈴薯的澱粉激盪出美好的風味 夏天水果充滿誘惑 一不小心就買太多 自製果乾健康美味 這次要來消滅的是 蘋果、芒果、香蕉、紅蘿蔔​ 反正我的氣炸烤箱是24L大容量 一次可以烘三層​ 想吃什麼，全都拿去烘烘看 建議用65度低溫烘烤果乾， 雖然花的時間比較長， 但是含水量高、口感Q軟， 不需添加甚麼， 原味果乾就超好吃的​ 富力森氣炸烤箱真是令人滿意 也讓我這個廚房新手能快速入門 從此愛上烹飪​ 自從富力森來我家之後 我幾乎天天下廚 使用後利用餘溫擦拭即可 若是比較油的料理 可用抹布浸泡蘇打水擦拭 真是非常輕鬆愉快 就可以完成夏天的無汗料理​ ​#在這裡購買：http://heastech.hgweb88.com/Product.aspx?id=292 、 👉追蹤小啾鈴的IG: https://instagram.com/candice0z0?igshid=12v240puzd6zr👉Youtube看這裡：https://www.youtube.com/channel/UCkWqOrGKGd1zHMmcIRh8apA 看更多小啾鈴的日常 Super X 保養系機能爆米花👌美味兼具保養的爆米花🍿️你們有吃過嗎？洋蔥酸奶/巧克力口味 換了2020最有氣質的《耳圈染》造型/ 台北東區 AN hair design髮廊 、 #氣炸烤箱 #富力森 #氣炸 #氣炸料理 #自己煮 #美味 #動手做 #軟餅乾 #馬林糖 #果乾 #氣炸烤箱推薦 #氣炸鍋 

『台北大安』陽明春天-大安店｜新店報報·素食選物店｜素食友善美味料理

<font color="B15BFF">現今素食料理越來越常見也做的越來越美味，然而擁有選物店的素食餐廳，陽明春天是先驅 ！不僅是全素的素食友善餐廳和甜點店，店內還有販售素食食材讓大家日常生活在家也能自己煮出美味料理。</font> 今年八月新開的素食友善餐廳兼選物店就座落於大安區的陽明春天。 除了內用的蔬食餐點外，也可以選擇外帶的餐盒，方便又快速。還有素食日常用品和食物，就讓我帶大家瞧瞧吧！ 進入餐廳，門口擺放著各式民生食物，麵包、果醬、零嘴等等。 側邊也有類似吧台的座位區包廂，靠窗設計，簡約明亮。而座位區外的靠牆處則是擺放素食保健品、南瓜籽油等相關健康食品。 當然也有包括各式飲品。 還有最近很夯的燕麥奶 再走進去是一個方型的空間，店內的選物店雖然有非常多類型的商品，然而店內依舊明亮、寬敞，並不會覺得擁擠、雜亂，動線滿清楚的，可以讓人好好逛逛。 中間區域主要擺放麵食和醬料。 楓糖、油醋等醬料。 還有冷凍食品專區，輕鬆上菜！別以為冷凍食品就不健康，這些可都是陽明春天中央廚房現做新鮮冷凍的，在家只要加熱就可以享用健康與美味！如果沒空前往現場怎麼辦，別擔心，線上也買得到這些冷凍食品喔！ 購買網址：https://www.ymspring.com 點餐區，開放式廚房。 配菜區也一目了然。 除了正餐外，也有甜點哦！這些甜點可是主打無蛋、無奶、過敏源少又不會太甜喔！ 點餐區旁就是內用座位區，都有隔板，防疫期間內用也安心。 再往裡面走還有另一個包廂式內用區域。 我選擇的是角落的吧台靠窗位置，一大片的落地窗讓陽光灑落進來，用餐環境讓人感到很舒適。舒適的用餐環境，吃著美食，彷彿一天的疲勞暫且放下了～更貼心都是，這裏還提供插座服務，免費充電不收費！ #低澱粉讀蔬盒 $320 #黃金歐蕾（中）餐點加購 $80 非常推薦黃金歐蕾，用薑黃和豆漿調配而成，完全沒什麼薑黃味，喝起來有一點點像番薯燕麥奶的感覺，這杯飲品也是全素哦！真的超貼心的，素食友善啊～～～重點喝起來也十分美味！ 基底為生菜，可任選四種配料再搭配主食墨西哥炸猴頭菇。我選的配料為紅藜麥、彩椒、酪梨、甜菜根。蔬菜都十分新鮮、清爽又清甜，吃得出來店家選料十分用心，食材都很新鮮。 #墨西哥猴頭菇 雖然說是酥炸過的，然而一點不油膩，外皮酥脆，吃起來就像鹽酥雞的口感，十分鮮嫩。搭配泰式酸辣醬，十分開胃。 沒想過素食也能這麼美味，重點還是全素！根本不輸葷食啊～～～天天吃都沒問題！ 陽明春天的系列原本都是走高單價套餐式餐點，新開的大安店走的是平價路線，講求的是舒適內用以及方便外帶，也希望大家能真的落實素食、蔬食飲食在我們的日常生活中，因此將素食選物和餐飲做結合，藉此推廣素食文化，素食也是有美食的，跟我們舊有的刻板印象不同，也希望能藉此洗刷掉素食或健康飲食不好吃、沒味道的觀念。 菜單 現在屬於試營運期間，8/27正式開幕時，菜單會進行調整喔～ 餐點加購飲品 <font color="D200D2">Info.</font> 店家：陽明春天·讀蔬會-大安店 住址：台北市大安區大安路一段231號 捷運：大安站4號出口 時間：一-11:30a.m.~21:00p.m. 電話：02-8772-1829 #芷吃台北 #台北美食 #陽明春天 #素食友善 #全素 #素食 #素食料理 #台北素食 #健康料理 #健康餐 #選物店 #讀蔬會

健康資訊│『DHA vs EPA』魚油、藻油那個比較好？

很多人都知道要補充DHA， 但是你知道DHA到底對人體有什麼幫助嗎？ 富含DHA的魚油與藻油又有什麼差別呢？ DHA是什麼？和EPA有什麼差別？ DHA跟EPA，它們都屬於 Omega-3 脂肪酸，是人體所需要的必需脂肪酸， 必需脂肪酸之所以用「必需」開頭，是因為它是人體無法自行合成，必需仰賴食物攝取的重要脂肪酸。 簡單區分DHA及EPA的差別： DHA是二十二碳六烯酸 (Docosahexaenoic acid)，更是神經發展非常重要的營養素。 DHA可以直接通過腦及視網膜屏障，因此在維持腦細胞活力、增進記憶、維持正常視力等功能上，都扮演著重要的角色。 適量的補充DHA，可以增加小朋友的學習力，也有助於延緩老年腦神經的萎縮、衰退等老化現象。 EPA是二十碳五烯酸 (Eicosapentaenoic acid)， 它是著名的血管清道夫，可以降低血清中的三酸甘油脂(TG)含量，有降血脂的效果， 還能提高血液中好的脂蛋白HDL-C(高密度脂蛋白膽固醇)，對心血管的健康及疾病預防，非常的有幫助。 另外，EPA也有抑制發炎反應的效果，可以改善免疫系統的健康，減輕過敏所產生的不適症狀。 魚油、藻油產品，哪個比較好? 魚油：通常含有EPA及DHA兩種必需脂肪酸，若魚油產品沒有特別註明DHA強化，通常EPA的含量較高； 藻油：通常是以補充DHA為主，無EPA。 為什麼有聽過孕婦不能吃魚油? 魚油含有EPA及DHA等omega-3脂肪酸，因此孕婦在懷孕前期是可以適量補充的， 不過，因為EPA本身具有抗凝血的效果，因此懷孕32週以上的孕婦應該停止食用魚油產品，改補充藻油產品會比較好一點！ 市面上最近出現『r-TG型』跟原本的『EE型』魚油，有什麼差嗎? 差在製程上有額外提高濃度，以及吸收率較佳，r-TG型吸收比EE型快很多！ 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

健康共 2578 則文章

【IG文末抽獎】-營養又健康的蛋白優格燕麥杯

本日運勢2021.08.11｜17歲屬雞的朋友凡事小心謹慎今天最好待在家勿外出

【健康補給】WFH結束！一天一包「O'CODE 歐寇德纖暢道」，最好喝的蔬果酵素益生菌，簡直是辦公室人生必備！

後疫情時代，壓力調適與心理健康的絕佳療法-「烹飪療法」

Yo！跟著Karen吃「 #ENBRANCE #英布蕾」#捲餅 #輕食 #中山區美食

喚起肌膚原廠設定｜Dermesis迪敏施Plus涵鈣休異膚乳霜

﹝吃貨開箱﹞│KIKI-HEALTH．綠歐蕾益生菌．養成健康吃的好習慣，就從Superfood開始

富力森旋風多功能氣炸烤箱🥰讓新手也能當大廚!!挑戰「美式軟餅乾」「馬林糖」「健康果乾」!!

『台北大安』陽明春天-大安店｜新店報報·素食選物店｜素食友善美味料理

健康資訊│『DHA vs EPA』魚油、藻油那個比較好？

健康共 2578 則文章

【IG文末抽獎】-營養又健康的蛋白優格燕麥杯

本日運勢2021.08.11｜17歲屬雞的朋友 凡事小心謹慎 今天最好待在家勿外出

【健康補給】WFH結束！一天一包「O'CODE 歐寇德纖暢道」，最好喝的蔬果酵素益生菌，簡直是辦公室人生必備！

後疫情時代，壓力調適與心理健康的絕佳療法-「烹飪療法」

Yo！跟著Karen吃「 #ENBRANCE #英布蕾 」#捲餅 #輕食 #中山區美食

喚起肌膚原廠設定｜Dermesis迪敏施Plus涵鈣休異膚乳霜

﹝吃貨開箱﹞│KIKI-HEALTH．綠歐蕾益生菌．養成健康吃的好習慣，就從Superfood開始

富力森旋風多功能氣炸烤箱🥰讓新手也能當大廚!!挑戰「美式軟餅乾」「馬林糖」「健康果乾」!!

『台北大安』陽明春天-大安店｜新店報報·素食選物店｜素食友善美味料理

健康資訊│『DHA vs EPA』魚油、藻油那個比較好？

本日運勢2021.08.11｜17歲屬雞的朋友凡事小心謹慎今天最好待在家勿外出

Yo！跟著Karen吃「 #ENBRANCE #英布蕾」#捲餅 #輕食 #中山區美食