《原粹蔬食作》招牌野菜咖哩飛龍頭、羽衣甘藍青醬麵，顛覆對素食料理的刻板印象，美味健康環保惜食。新北蔬食餐廳

最近真的探訪超多超好吃的素食餐廳！完全沒有印象中的素味，吃的飽又很美味，更多是用原型食材下去變化，保留食材原味的鮮美，清爽沒有負擔。如果你問我：新店哪裡有蔬食餐廳？我一定大推這間「原粹蔬食作」，餐點有創意又好吃，連吃素的朋友都大讚，口味非常厲害！！店內還有販售獨特素食食材、環境也很舒服還有小綠植，喜歡蔬食或素食者這間一定要收藏，素食者聚餐推薦～～ 新北新店素食餐廳開箱｜原粹蔬食作 那天跟住新店的素食者朋友相約，找到在google評論上面擁有一千多則的4.4星好評的「原粹蔬食作」相信很多素食者不陌生，抱著期待的心情去吃，吃完不只沒失望，還驚艷滿滿！ 地點位於新店 大坪林捷運站附近，捷運出來步行只需要2分鐘，餐廳開在巷弄內，生意還可以這麼好，絕對是最口碑的！ 店面門口很寬敞，白色的帆布印著紅色LOGO，從外觀就給人一種純粹健康的感覺。 還沒進到店內就充滿驚喜，走廊兩側放著琳瑯滿目的素食商品，都優清楚的標示跟標價，我覺得吸睛的點是，這邊販售的素食食材或即時料理包，都是一般市面比較少見的品項，還沒找座位一不小心就先逛一輪ＸＤ 進到用餐區，簡約寬敞的空間，大約有十來桌，那天是平日晚上5點多前往，已經坐滿一半了，生意真的蠻好的！而且大家看起來都是回頭客～ 用餐區一共有兩區，旁邊還擺著滿滿的小綠植，看了心情就好好～ 惜食環保餐廳是什麼？ 原粹蔬食作不只是一間素食餐廳，也是一間「惜食環保餐廳」，所謂的環保惜食不只是不主動提供一次性餐具，在食材挑選上，也要優先選用國產食材，並且可以提供餐點份量及食材上的調整，才能稱為環保餐廳。 惜食還包含了：「主動說、可以選、可打包、吃格外、吃全食、愛地球、吃在地、惜食材、愛分享、愛推廣」，簡單來說，就是會使用一些「醜蔬菜」外觀規格可能不是那麼優選，很容易被打掉，但食材本質很好的食材們。在點餐時，也鼓勵客人在食材份量上主動提出增減或更換，餐廳都會盡可能滿足，就算會麻煩一點，還是希望能讓所有食材都不被浪費！ 「粹取每一種新鮮食材的原味來料理」就是原粹的由來 第一次遇到惜食餐廳，好喜歡這樣的理念，也在整個餐點介紹跟點餐的過程，深深感受到店家很用心在做這件事。關於惜食餐廳，可以到官網看他們的詳細說明。 健康蔬食料理分享 即使沒有使用素料，餐點的選擇也非常多，而且看了餐廳粉專發現也時常推出期間限定的料理，這次點了期間限定料理「羽衣甘藍醬炒貝殼麵」還有據說是店內招牌的「野菜咖哩飛龍頭」、偷看很多桌都有點的「日式煎餃」也默默追加一份哈。 原粹推薦招牌｜野菜咖哩飛龍頭 餐點內容：咖哩主菜、五穀飯、兩樣小菜、蔬菜湯 一直很好奇飛龍頭到底是什麼？看起來平平無奇但評論區一致好評，必須親自會會它。低一口先讓朋友開箱，結果他吃到眼睛瞪大的驚呼「真的很好吃欸～～～～」他是用豆腐跟一些木耳、胡蘿蔔、毛豆等蔬菜製成的丸子，比例搭配非常巧妙，口感非常嫩又細緻，煎的香香，會讓你想要一口接一口。 咖哩的部分我也很喜歡，我覺得吃起來不會有是素食的感覺～平常蠻少吃外面的咖哩因為我不愛偏甜的口味，更喜歡香料味重又帶點辣度的咖哩，這邊的咖哩正是如此，就連吃素的朋友也說，跟一般他吃到的素食咖哩不同。還加了幾片香蕉，意外的無違和欸！ 飯使用的是有機米飯，除了健康相較白米負擔也比較少，ＱＱ的越嚼越香。小菜跟蔬菜湯，都沒有過多的調味，很清爽 不膩口的青醬｜「羽衣甘藍醬炒貝殼麵」 平常我不太會主動點青醬，因為吃到後面會比較膩，但看到期間限定的字樣，不試試對不起自己哈！結果吃第一口發現跟想像中完全不一樣，沒有膩口感，是很輕盈的油脂香氣，而且味道都有完整的扒附在貝殼麵上，鹹度香氣非常完整。 有別於一般青醬使用九層塔，店家特別挑了營養豐富的「有機羽衣甘藍」來製作萬用醬，結合腰果、味增、黑胡椒調味成不膩口的青醬。料理搭配少許番茄、青椒、四季豆、菇類，不搶風頭又能適度來點變化，只能說廚師手藝真的好好～ 三角日式煎餃 第一眼我是被他的外觀吸引，長得好可愛！吃起來呢雖然不是特別驚艷，就是好吃的煎餃，裡面有冬粉跟一些蔬菜末，熱熱吃很好吃～對了 愛吃辣的可以跟店員要一些辣油（可惡沒有拍到照），沾了辣油真的無比香，沾什麼都好搭，正在寫文的現在，想起那個味道，是會想要特地去把辣椒油買回家的！（那天聊到打烊忘了買ＱＱ） 豆腐做的純素甜點｜紅心芭樂慕斯＆生巧克力派 原本有點無法想像無蛋無奶怎麼做蛋糕，直到吃了之後發現，真的完全無違和！而且起起來比較清爽不會有膩口感。好特別啊～～ 其中我要大推這個紅心芭樂慕斯，上面的紅心芭樂醬誇張好吃，用新鮮水果熬製，酸酸甜甜味道很濃郁，搭配底層的慕斯剛剛好！ 生巧克力派可以看到裡面添加了堅果，底層的派皮也是用椰棗、綜合堅果磨碎製成，很重本噎～這款口感很棒，但甜度對我來說有點過高，愛吃甜的可以點！ 原粹蔬食作好吃嗎？原粹蔬食作評價 好吃！真的非常好吃～我覺得完全不會有過去課本印象中的素食味道，外對於我這個非素食這來，除了沒吃到肉以外，完全不會覺得是素食，口味跟食材搭配都非常和諧。而且我自己近期也愛上少肉的飲食，真的會覺得比較輕盈，也讓地球少一點負擔。 而我的素食者朋友表示「非常可以！」他是帶著驚喜感吃完這一餐的，立馬收起來成為口袋名單～新北素食推薦「原粹蔬食作」給吃素或喜歡原型食物的朋友們！ 店內菜單、食材會視情況不定期調整，要依店內當時的版本為準唷～ 店家資訊 原粹蔬食作 官網(linktr)：原粹蔬食作 Facebook粉絲團：原粹蔬食作 Original Vegan 電話：0915875970 Googl商家：原粹蔬食作 地址：新北市新店區北新路三段206巷1弄7號 （捷運大坪林站）

❤️明日斷食日

📅7/31-明日是很好的斷食日🌞 如果做不到斷食，選擇輕食也是可以。 🌕滿月後或新月後的第11天，是有利於斷食的 🔔如果一個人有覺知，便會發現身體有某幾天是不需要食物而不會進食的💡 🎄靈性的發展前提是身體無條件的健康並支援於我們發展渴望。 不然如果有任何疼痛 儘管只是小指頭 你也都瞬間對神、冥想、靈性等不感興趣了 因為當下只想處理掉疼痛的 所以身體的健康保養關乎靈性的提升進展 我們沒有人可以忽視健康與肉身 感恩我們使用著這身體 這個肉身物質 當你重視自己身體也等同重視宇宙🫧 ⭕️在每個月當中有幾日有意識的斷食 能為我們的系統創造奇蹟，也可以幫助我們更有意識的轉向內在。 ⭕️這天無法做到斷食 也可只吃水果🍌 或者 清淡食物🥗 都一樣可以得到很大的益處。 ⭕️有意識的選擇進食幫助身體淨化 身體會一樣依據我們的行為轉化能量給我們 -出自薩古魯 🙏🏻Namaste🙏🏻 #跟著能量清空排毒 #當你為了身體健康付諸行動 #身體也會回饋這個靈魂最健壯的軀殼🙏🏻

歸毛家族-明亮眼眸&血管清道夫的法寶

#六寶開箱#歸毛家族 六寶最近正巧在搜尋保健品牌的路上收到來自 #歸毛家族 保健品就派出米果來接收啦～看這包裝，非常的可愛，也不怕聰明的娜娜咬開它 提早保養預防疾病找上門 年輕時保養，才不會在老年有身體負擔上回看到貓友的貓突然的心臟病，來的又急又快根本反應不及就讓麻麻深深覺得這個保養要從年輕時開始，保養一定要趁早 這次收到兩款保健品以及口腔必備的口腔噴液 視力寶 【 #視力寶】 ✨巴西綠蜂膠 x Hyaster玻尿酸 x 金盞花萃取✨美國國衛院認證 10：2黃金比例✨天然雞肉粉，好吃、好餵食 一開始以為只是會讓眼睛亮晶晶的保健品，沒想到也可以幫助淚液的問題米果小時候眼睛曾經出現霧霧的狀況，也因為英短品種關係，眼睛比較容易流眼淚秉持著「小貓咪每天都要可愛！」所以都很勤勞要幫米果擦眼淚，但通常回到家都變成黑眼圈了，又怕太用力用痛米果🍘 最令麻麻注意到的是金盞花萃取游離型葉黃素游離型的分子小吸收高，畢竟不管多好的的保養品要貓咪會吸收才有效果呀除了葉黃素裡面還有貓咪無法自行合成的牛磺酸，維持眼睛健康有加天然的雞肉粉，適口性很高，貪吃的米妃在旁邊等，粉ㄧ倒下去立刻吃起來也可以直接加在罐罐裡面、吃飯一起保養眼睛👀 強心寶 【強心寶 】✨日本專利蚓激酶，體內清道夫✨輔酵素Q10，維持心血管健康✨松樹皮萃取，穩定血管機能 根據統計，心臟病是台灣犬貓十大死因之一上回貓友的貓突然的心藏病來的又快又急、非常突然，還好有救回來保養年輕預防、老年才不會造成負擔 裡面含有來自日本專利蚓激酶，是血栓殺手！體內的清道夫，還是24國家專利，維持身體機能唷六寶裡面有四隻品種貓、是心臟高危險族群⚠️雖然現在年輕，但都要提早預防、防範未來。保健品是平常就要定時保養，像人類平常吃的保健品一樣，定期保養擁有好身體～ 齒留香益菌口腔液 【齒留香益菌口腔液 】 ✨分解毛孩口中的腐化蛋白質✨快速消除口腔異味✨幫助腸道健康 人類要刷牙、貓咪也要刷牙、牙齒保持亮晶晶✨但有75%的貓狗都不太愛刷牙、尤其是貓咪這時候就要拿出✨齒留香益菌口腔液✨先來說說他的包裝、麻麻很挑口腔液 而且這噴嘴設計非常棒麻麻非常手殘、經常用壞噴嘴導致噴不出來（欸？）但這個有噴嘴保護設計、非常棒讓手殘的麻麻也可以放心使用 有的噴出來臭臭，麻麻不能接受但這款味道蠻清香的，像污霉嘴巴真的有夠臭，麻麻每次都差點被臭暈而這瓶每天噴真的不臭了，很適合不能刷牙&刷牙新手平常麻麻是兩種都會搭配刷牙+口腔噴液 六寶試用 ✨六寶試用總結✨這次試用這三款真的挺不錯的包裝很可愛、很重要❗️麻麻也很看重包裝🤣裡面的成份也很不錯，像視力寶真的讓麻麻眼睛一亮，有覺得米果眼周有舒緩，也沒有以往那麼多淚液或是濕濕的～六寶有品種貓、也是高危險族群之一，所以平常也很注重心臟保養，而且強心寶還是有多國專利的蚓激酶，體內的清道夫，可以讓他們維持身體機能口腔液對平常不愛刷牙或是口腔臭臭毛孩蠻有效果、污霉的口臭真的有變少，但不能因為這樣就鬆懈，還是要持之以恆的噴嘴巴唷，才能保持口腔健康！ 歸毛家族資訊 ———ฅ՞• •՞ฅ ———《商家資訊》——— ฅ՞• •՞ฅ ——— 官網| https://goodmoworld.com/XxAQb粉專| https://www.facebook.com/GoodMoFamilyIG | @goodmofamily #開箱#貓咪日常#布偶貓#ragdoll#munchkin#玳瑁貓#曼赤肯#英短#虎斑#米克斯#合作#貓咪演員#好物開箱 #試用開箱#寵物用品 喜歡我們的話歡迎來我們的IG互追交朋友喔 我們是娜栗有妃常香的霉果|六隻貓的搗蛋日常 家裡是外出貓，在外很放鬆，鬆到打滾的那種，有外拍需求或是開箱歡迎找我們喔 麻麻都每天活躍在IG : nanime0723_ragdoll.munchkin 我們下回見啦

每天提醒這50項生活智慧，即使不能馬上做到，也能帶來持續成長與進步！

每天都持續提醒自己、努力達成這 50 項，就算不能馬上做到也沒關係，絕對會讓你有所成長並進步！ 提醒我自己也提醒你。 1. 接納自己，但也要對未來的自己有更高的期望 接納現狀是第一步，對未來保持更高期望才能持續進步。 2. 不要局限於自己的世界，多與他人交流 與人交流能拓展視野，增進理解，豐富生活。 3. 及早投資自己，多學習新知 投資自己是最好的選擇，學習新技能和知識，助你在未來競爭中脫穎而出。 4. 多關心陌生人，會發現每個人其實都很善良 表現出關心和善意，你會發現世界其實很美好。 5. 有事沒事就拉筋 拉筋可增加柔韌性，預防運動傷害，並有助於放鬆身心。 6. 善待身邊的小動物，他們是人生的導師 小動物能教會我們無條件的愛和忠誠。 7. 有空時讀幾頁書，會發現得到很多靈感 閱讀激發靈感，使空閒時間也充滿收穫。 8. 先學會愛自己，才能吸引真正的伴侶 愛自己是吸引他人愛的前提，學會愛自己才能找到真正的幸福。 9. 凌晨兩點後還醒著，無法遇到好事 保持良好的作息，熬夜對健康的危害超乎想像。 10. 工作不代表你整個人，甚至整個人生 工作只是生活的一部分，不要讓它定義你，學會在工作之外找到自己的價值和興趣。 11. 心情不好、思緒卡關時，強迫自己去散步，會發現問題並非那麼嚴重 散步放鬆心情，重新找回平衡。 12. 負面情緒下絕不做決定，冷靜後再做決定 負面情緒下的決定往往不理性，冷靜後再做決定會更明智。 13. 珍惜當下的一切 現在的一切都是最寶貴的，學會珍惜，才能活得更加充實。 14. 多喝水，有益無害 水是生命之源，多喝水對身體有無數好處。 15. 刷牙時用牙線 使用牙線可預防牙周病，保持口腔健康。 16. 認真！請少吃糖或戒糖 過多糖分攝取對健康不利，少吃糖可預防多種疾病。 17. 工作時專注於目標，不讓情緒干擾 專注於目標，工作效率更高，成果更好。 18. 空腹時不要喝咖啡 空腹喝咖啡會刺激胃，影響消化系統健康。 19. 投資股票是一種財務保障 早學會投資，能為未來生活提供保障。 20. 少坐，多起來走動 長時間久坐對健康不利，無論在辦公室還是家裡，都應常活動。 21. 有靈感時馬上記下來，不要依賴記憶 靈感稍縱即逝，隨手記下來，才能抓住每一個創意火花。 22. 面對成長過程中的創傷，勇敢療癒自己 過去的創傷可能會爆發，勇敢面對並療癒自己，才能真正心靈自由。 23. 常按摩對身體有益 按摩放鬆肌肉，緩解壓力，對身心皆有好處。 24. 無論甚麼時候，都記得敷臉，保持肌膚保濕 保持肌膚水潤可延緩衰老，使你看起來更年輕。 25. 與家人相處時，放輕鬆 家人是最重要的支持系統，與他們相處時要放輕鬆，珍惜這段關係。 26. 每天記錄一些東西，內容利息不容小覷 記錄生活點滴，日積月累會有意想不到的收穫。 27. 常對你愛的人說我愛你 愛需要表達，讓對方感受到你的愛意。 28. 在財務自由前，不要過多花費在服裝上 控制開支，合理理財，才能逐步實現財務自由。 29. 想要自由，就要學會節制 節制是通往自由的關鍵，適度節制能讓生活更自主滿足。 30. 理解他人的不快樂，能使他們更快樂 理解和同理心是改善人際關係的法寶，使他人感到被理解，他們會更快樂。 31. 計劃隨性生活，事事準備周全 隨性生活並不意味著無計劃，事先計劃好會讓隨性生活更有條不紊。 32. 如何做到少而精，事半功倍 精簡生活，專注重要事項，往往能達到事半功倍的效果。 33. 快樂不等於一直快樂 真正的快樂是一種內心的平靜和滿足，而不只是表面的愉悅。 34. 瑕疵有時比完美更美 接受生活中的不完美，反而能讓生活更輕鬆自在。 35. 簡單化一件事並不簡單 簡單是經過深思熟慮的結果，需要不斷學習和實踐。 36. 物質欲望反映心靈需求 探索內心需求，才能真正滿足自己，而非盲目追求物質滿足。 37. 從他人身上看見地獄，也能看見天堂 人際關係中的困境和美好都是成長的一部分，學會從中學習和成長。 38. 別人覺得好玩的事，你未必覺得好玩——反之亦然 每人有不同的興趣愛好，尊重彼此選擇，才能更好地相處。 39. 抓住要點對我們有大幫助，但不易做到 生活中的重點決定成敗，學會抓住要點是成功的關鍵。 40. 新朋友和老朋友都需要 新朋友帶來新鮮感和新視角，老朋友提供支持和理解，兩者都重要。 41. 預防疼痛比抑制疼痛容易 預防勝於治療，早期預防措施能避免許多不必要的痛苦。 42. 當你開始大幅改變，意味著結束臨近 在某事上做出大幅改變，可能意味著該事即將結束。 43. 深刻道理的反面也可能正確 許多深刻道理有其相對面，學會平衡和辯證思考。 44. 改變如同休息一樣好 改變本身就是一種休息，讓你重新充滿能量。 45. 表達意見比說得正確更重要 勇於表達意見比是否完全正確更重要，這樣才能促進交流和成長。 46. 最棒的閱讀是重讀 好書值得反覆閱讀，每次重讀都會有新收穫。 47. 外在整齊助於內在平靜 整潔環境有助於內心平靜和專注。 48. 瞎忙是最危險的拖延形式 忙碌不代表高效，瞎忙往往是拖延的一種形式，學會高效利用時間。 49. 我無法改變別人，只能改變自己 改變自己是唯一能掌控的，通過改變自己來影響他人和環境。 50. 愛著對方時，言語要溫柔 愛的表達需要溫柔和尊重，不要讓言語傷害你愛的人。

高CP值好物推薦｜深度體驗台東紅刺蔥茶：無咖啡因健康好茶，清新微辣口感的完美選擇！

最近我發現了一款非常特別的無咖啡因茶飲，就是台東的紅刺蔥茶！ 這款茶來自台東自然純淨的環境，採用自然農法栽種，對土地非常友善。 紅刺蔥茶的風味和健康益處真的是讓人讚不絕口，喝起來清新中帶著微辣的感覺，讓人感到非常舒服。 紅刺蔥茶的香氣具有獨特的辛辣芳香，每一口都能感受到這種獨特的味道。 不含咖啡因，性質溫和不寒涼，即使久泡也不會變得苦澀，非常適合怕苦的人士。 而且，這款茶不含任何人工香料和防腐劑，經過SGS檢驗，確保410項農藥都未檢出，讓人喝得更安心。 泡紅刺蔥茶也非常簡單。 只需要把茶葉放進茶壺或茶杯中，然後倒入攝氏80-90度的熱水，蓋上蓋子靜置約3-5分鐘，等到茶湯澄清後就可以享用了。 如果喜歡更豐富的口感，可以添加一些蜂蜜或檸檬，增添甜味和酸味的層次。 這款茶不僅美味，對身體也有許多好處。 紅刺蔥茶被認為有助於促進消化，特別適合有消化不良問題的人飲用。 喝紅刺蔥茶能幫助身體更好地吸收營養，同時還有助於保持身體的溫暖，非常適合在寒冷的冬天飲用。 喝紅刺蔥茶時有一些需要注意的事項。 首先，雖然茶是健康的，但也要適量飲用，每天的飲用量要控制好，避免過量。 此外，茶湯的溫度也要注意，不要趁熱喝，等到溫度適中再飲用，以免燙傷口腔。 飲茶的時間也很重要，最好不要空腹或在飯後立即飲用，這樣能更好地發揮茶的效果。 紅刺蔥與薑、花椒並列為「三香」，是屬於較溫性的茶飲，非常適合冬天飲用。 現在接近秋冬季節，紅刺蔥的生長會逐漸緩慢，接下來就會進入冬眠期，等到明年春天才會開始發嫩芽。 所以，想要品嚐這款清香好喝的紅刺蔥茶的朋友，現在是個好時機。 這款來自台東的紅刺蔥茶，不僅具備獨特的風味和健康益處，還反映了對環境的友善栽種方式，讓人喝得更加安心。 如果你也怕冷，不妨試試這款清香迷人的紅刺蔥茶，讓它陪你度過這個冬天吧！

無添加益生菌推薦【日濢Tsuie全家人的健康管家-純濢益生菌/鎂衛益菌+牛蒡】

我平常都有吃益生菌的習慣 除了本身的工作屬於輪班性質加上需要天天接觸不同的客群 重點平常上班的用餐時間無法定時定量 偶而回家還會吃點消夜點心 所以總會隨時補充方便攜帶的益生菌來保養自己的健康~ 所以只要補充適當足量的好菌就能維持菌叢生態環境 增加個人的保護力同時也能調整體質維持健康 對身體的優質好處可謂是多到說不完呢 雖說一般的日常蔬菜水果也含有天然益生菌 但是卻需要每日大量補充才能達到有感的調整提升喔 所以我都直接補充好菌多多且有認證過的優質益生菌 我最喜歡的特點就是完全0添加的單純益生菌 日濢Tsuie純濢益生菌不添加香料/ 人工甜味劑/ 果汁粉 / 調味料與色素 只有最純粹的益生菌(含有益生元)並且通過美國的FDA認證 同時也通過歐盟EFSA與紐澳FSANZ的雙重認證 屬於安全與安定性高度優秀的完全益生菌 擁有包埋技術的純濢益生菌無論是飯前或是飯後吃都沒問題 一天可以吃1-2包!! 像我這樣的外食族加上蔬菜水果補充又少的人 我都會直接吃上2包~但要特別注意要避開與咖啡和茶一起吃喔 粉末相當細膩有著微甜的口感 入口即化的益生菌即便不加水也能輕鬆被吸收 一包日濢Tsuie純濢益生菌總菌數高達1000億 其菌數的穩定度高達50%-適合外食族/孕期婦女/兒童/銀髮族/上班族通通都可以吃 另款同樣增添牛蒡/仙人掌/鎂與青花菜萃取物(含NMN)的鎂衛益菌 粉末同樣細膩帶有一些牛蒡的香氣 吃進口中很快就會自然溶解不需要配水也能快速吸收 同樣一天可以吃1-2包~~看個人需求決定吃的包數 如果當天吃太多又覺得負擔大 我就會同時吃純濢益生菌/鎂衛益菌各1包 幫助增加體內好菌 調整體質維持健康 成分/認證全部都有明確標示的日濢Tsuie全家人的健康管家-純濢益生菌/鎂衛益菌+牛蒡 讓你吃得簡單又安心不怕問題多多 有喜歡的朋友們都可以到下列網站看更多產品資訊 官網：日濢購物官網 產品連結：純濢益生菌 產品連結：鎂衛益菌+牛蒡 Facebook粉絲專頁：日濢Tsuie｜全家人的健康管家 IG：@tsuiekakorot LINE@：天天濢 #純濢益生菌 #鎂衛益菌 #牛蒡 #益生菌推薦 #益生菌 #日濢Tsuie評價 #日濢Tsuie全家人的健康管家#日濢Tsuie純濢益生菌評價 #日濢Tsuie鎂衛益菌+牛蒡評價 #乳酸菌保健品分享 #益生元保健品開箱 #後生元益生菌推薦 #牛蒡保健品推薦#NMN保健品開箱 #外食族保健食品推薦 #孕期媽咪保健品推薦 #無添加益生菌推薦

隨意聊|該來還是會來

最近和姐妹們常常聊到健康，自己皮膚過敏、體力下墜式降低，姐姐們都提到她們面對更年期的問題，ㄧ向自己都覺得自己像過動兒般精力旺盛，然而轉職這九個月，讓自己崩潰，不管是腦力、體力、身體都變差了。 工作壓力大，主要來自自己，歸零出發，腦袋瓜比想像的自己還要弱，當同事說著術語時，聽不懂 ，茫然ㄧ直會打擊自己，忘了自己不再年輕，反應力不會這麼好，心裡問自己怎麼變那麼笨 ，我第一次驚覺意識到往更年期的道路奔馳了，我終於明白，外在多年輕都是假象，身體質量才是真的。 老師說，她面對更年輕的首發症狀，就是皮膚過敏，這是免疫力下降的症狀，看看免疫力下降免疫力失調的6 大常見症狀 ，你中了幾項· 1. 腸胃失調 · 2. 過敏症狀 · 3. 慢性疲勞症候群 · 4. 皮膚炎 · 5. 感冒 · 6. 頭痛 真的很慚愧，我都有😅 我開始接受這【更年期】該來還是會來，停止對自己身體的殘害，養生養身，由內調養，健康才會來，豁然開朗，自己別對自己苛求，搞死自己。 中年轉職，心態很重要，轉念更重要，和老師、伙伴聊到自己第一次去看心理師，醫生詢問我的狀況，我告訴他，面對過動兒、憂鬱症的女兒、中風的婆婆、工作不順的先生肝指數爆衝，我得了恐慌焦慮症，雖是甲狀腺亢進後才出現，不如說，這壓力壓抑著我，無法喘息，但是我內心深刻知道，自己要勇敢面對，醫生跟我說，妳已經很厲害。 別人ㄧ件事就垮了，而妳卻面對這些條條大事，妳該好好對自己，愛自己，走出診所門口，我已經不在乎別人的眼光，直接嚎啕大哭，不能自己，宣洩ㄧ番，我開始踏上「尋找自己，自我覺察」的旅程。 我每每和同伴們聊聊，她們總是說，和我聊天的過程，自己得到力量，我喜歡用心聊聊，每次的閒聊，總會得到心靈的觸發，我開始放下自己內心ㄧ些執著，尤其現在的工作，很重要的是與人溝通，溝通不良，傷人自傷，耳語滿天飛，嚼舌根的人、茶水間八卦文化，我才不去理會，我只在乎薪水入帳，其他就不值得理會，避免內耗。 年終獎金自己賺，這已是自己的習慣，健康是唯一要擔心的事，運動ㄧ定要堅持執行，飲食真的要注意，現在才體會能吃是福，當有一天，滿桌的美食，你卻無福享用，因為身體不能吃，吃了反而為難自己，自然而然，自己就不再吃這些食物，要珍惜與美食共渡時光。 更年期必吃四大類食物🥦 1、天然雌激素 豆類、穀類、山藥、地瓜等，都有助於減緩荷爾蒙變化引起的不適。其中黃豆、黑豆更是更年期維他命的保健首選。 2、豐富蛋白質：穩血糖、增飽足、維持肌肉量 增加蛋白質的攝入，為我們增加身體肌肉量打底。蛋白質不是只有肉可以選，海鮮、魚、蛋、奶、豆類、甚至酪梨等等，通通都有優質蛋白質。多吃一些蛋白質，可以讓我們體力更好，肌肉多長點。 3、新鮮蔬果：增加纖維與飽足感 蔬菜含有豐富的維生素。維生素有助於能量的代謝，讓身體的運作維持正常。 4、全穀類：減少血糖波動 可用蕎麥麵、全穀麵包、全穀饅頭，或是燕麥、紅藜等代替精緻澱粉，減少身體的血糖波動以及對糖和甜食物的依賴。 好好對待自己的身體，你怎麼對他，他就怎麼反饋給你知道，沒有比自己身體更珍貴，有了健康 ，才是真的，看著婆婆中風這十七年，真的燒錢，子女承受的壓力，真的不是一言兩語可道盡，所以，看到爺爺奶奶們在跳廣場舞在運動，真的是一種感動的畫面。

新北板橋 楽坡 板橋門市 新開幕 健康、低卡、少負擔 水煮健康餐一樣很好吃

撰文編輯/Karen W. 楽坡 板橋門市 新開幕👏 楽，代表美好生活；坡，取自法語 Bon appétit 「祝福大家用餐愉快」 最終的概念就是健康餐一樣很好吃☺️ 健康、低卡、少負擔，是現在大多數人追求的飲食目標。 不一定是為了減重、也不一定是因為健身，大多是為了吃的比較均衡營養會選擇健康餐！ 一般的印象來說，低卡餐大多水煮的菜色都不是太好吃，這一次來跟大家分享新北有名、可以線上訂餐、口味還超多種的健康餐盒🍱 楽坡板橋門市👉新北市板橋區莒光路52號 楽坡板橋門市 位於新北市板橋區莒光路路上，這整條路就是美食集散地，地點上其實非常好找。 楽坡板橋門市的菜單高達19種選擇，每一個便當的主餐不同，在菜單上也會清楚的標示熱量、蛋白質量，這個對於有在做熱量控制、飲食管理的朋友們非常的方便。 就算沒有在做飲食控制看到熱量是多少，其實也能夠了解今天的飲食攝取情況。 每一個餐盒的配置就是黑金麥飯、兩到三樣的蔬菜、地瓜、半顆水煮蛋、主要蛋白質。 跟一般水煮餐不太相同的是，這裡的主菜除了雞胸以外還有非常多的選擇，像是魚類、豬、牛，甚至是蔬食都有提供，是菜色非常齊全的低卡便當。 比較棒的地方是，餐盒的澱粉可以選擇要或不要，也可以選擇另外加購蛋白質！ 對了，楽坡板橋門市都是現點現做，所以很建議大家可以多多利用官網線上訂購，到了之後就不用等太久，不然現場就需要等一下！ 跟大家分享一下，我們這次吃的品項。 🔹炙燒青花魚弁當 932卡、33克蛋白質 鯖魚又稱青花魚，是一種營養價值很高的魚類，最適合需要高蛋白、低脂肪飲食的客群。 這種餐盒配置有點像211餐盒，如果是像我這樣大胃的人來說吃起來大概8到9分飽，可是其實這樣就是剛剛好了。 鯖魚吃起來油脂飽滿、肉質厚實，用黑金麥飯取代一般的白米飯，搭配3-4樣蔬菜、加上地瓜，很好的補充了每餐需要的澱粉。 🔹蛙人紅肉蛋白 810卡、57克蛋白質 秘傳12牛排、霜降62松阪豬、海鹽牛老五 這一款餐盒就很受健身族群的歡迎，蛋白質是一般餐盒的兩倍，澱粉是選擇沒有精緻過的地瓜，加上水煮的蔬菜及一整顆水煮蛋，主打高蛋白低澱粉，很不錯😌 秘傳12牛排的肉質上不會乾柴，很有嚼勁，整體相當入味。 霜降松阪豬也烤得彈牙脆口，我覺得肉類的烹調在健康餐盒就很重要，因為會讓菜吃起來不無聊！ 🔹浩克雞腿弁當 767卡、38克蛋白質 浩克雞腿會比楽坡雞腿大一些，男生也有大雞腿的選項👌 浩克雞腿肉質厚實，會隨著咀嚼漸漸在口中散發出油脂香氣。 老🐸是覺得他們家黑金麥飯煮的很好，真的是粒粒分明！ 一個餐盒，有足夠的蛋白質搭配蔬菜及黑金麥飯，超級滿足。 喜歡健康餐盒、喜歡吃清爽一點的朋友，楽坡BonBox可以收在口袋名單中，有時間訪一訪👏 📍 楽坡BonBox - 板橋莒光店 地址：220新北市板橋區莒光路52號 電話：0958 463 133 營業時間：11:00～19:30（週日休） 📍官網：https://bonbox.tw/ Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

［ 新竹美食🌱健康餐 ］地中海美味料理💪 給你滿滿的活力

#gonnaEAT #共樂遊 ....................................................... 地中海原型食物餐廳🌱健康取向 原本以為這種西式不溫不熱的食物老人家不愛 但沒想到竹北店還滿多長輩來吃的 好驚訝！看來是時髦的長輩們 #舒肥烤澳洲和牛 這道沒有很推 我覺得肉沒有處理很好 吃起來不太有肉香偏雞肋 #香料活菌豬煙燻奶油寬麵 他們家的義大利麵跟能量碗我都滿愛的 健康又好吃 . . . . . #ㄨㄌ吃新竹 #竹北可吃餐廳口袋名單 https://www.instagram.com/p/C9wbNlZvaMG/?igsh=MTBhb281aWFvdnZpdw==

由名人創辦10個美妝品牌：針對天然護膚的健康！打造美麗的新標準！不管是平價品牌還是奢華品牌通通都有！

在這篇文章中，我們將介紹 10個由名人創立炙手可熱的美妝品牌，揭示它們在各方面的優勢。而這些品牌不僅帶來了高品質的護膚及化妝產品，還倡導健康與可持續的生活方式，幫助來自世界各地的消費者在追求美麗的同時，也可以呵護肌膚的健康。 名人美妝品牌：Fenty Beauty by Rihanna https://www.instagram.com/p/C6FZoFov-jt/?igsh=MTV6MmI1NWowdWlzYQ== 品牌願景：Fenty Beauty致力於打破傳統美容行業對膚色的界限，強調多元包容性，特別是針對那些在其他美妝品牌中，難以找到適合色號的人群。而 Rihanna創辦 Fenty Beauty 的動機源於她發現許多女性無法找到適合自己膚色的化妝品。 社會公益: 除了捐款支持教育和健康計劃，Rihanna還利用她的影響力來提高對多樣性和包容性的認識，而她的品牌不僅僅是賺取利潤，而是推動社會變革。 產品特色：其Pro Filt'r粉底液以多達50種色號著稱，展現出品牌對於所有膚色的重視。並且 Fenty Beauty 的產品如 Stunna Lip Paint 和 Match Stix 等也因其創新和多功能性而受歡迎。 品牌形象風格：時尚且現代，廣受千禧世代和Z世代的喜愛。 最受矚目產品：Pro Filt'r Soft Matte Longwear Foundation。 https://www.instagram.com/p/C9ijyMDygA4/?igsh=MTUzZWszMnllaDVhcw== 名人美妝品牌：Kylie Cosmetics by Kylie Jenner（凱莉·珍娜） 品牌願景：Kylie Cosmetics 專注於創造具有時尚趨勢性和經濟實惠的美容產品，品牌特色強調豐滿性感的唇妝，並以社交媒體為媒介與大眾溝通，不斷地創造熱度與話題，並直接與年輕消費者互動，使得品牌迅速走紅。 社會公益：Kylie Jenner經常參與慈善活動，特別是在女性健康和兒童教育方面。 產品特色：Lip Kit 最初包括唇線筆和液體唇膏的組合，並迅速成為該品牌的招牌產品，其豐富的色彩和持久的配方吸引了大批粉絲。 品牌形象風格：性感、時尚且具有一定的奢華感。 最受矚目產品：Lip Kit。 不過品牌 Kylie Cosmetics 曾因產品的品質問題與不透明的營運方式而受到批評。一些消費者報告說收到的產品有質量問題，如乾燥或分層的唇膏。此外，品牌在包裝上偶爾出現的錯誤、客服處理不及時也引發了質疑。 https://www.instagram.com/p/C9NSYc-pAxZ/?igsh=MTdhNThsemZkZXo2Zw== 名人美妝品牌：Rare Beauty by Selena Gomez（席琳娜·戈梅茲） 品牌願景：Rare Beauty的目標是挑戰傳統美麗的標準，鼓勵人們接受和愛自己原本的模樣，而創但人 Selena Gomez 希望通過這個品牌來減少「美」所帶來的焦慮，鼓勵更多人擁抱自己獨特的一切。 社會公益：該品牌承諾捐出部分收益支持心理健康計劃，並設立了Rare Impact Fund，以促進全球心理健康服務。 產品特色：Rare Beauty的產品著重於自然和輕盈的妝效，讓使用者感覺輕鬆自在。像是 Liquid Touch Weightless Foundation 以輕盈和可調整的遮瑕效果聞名。 品牌形象風格：包容、自然和真誠。 最受矚目產品：Liquid Touch Weightless Foundation。 https://www.instagram.com/p/C77OuswS6rT/?igsh=OW5teHowYjYycXpy 名人美妝品牌：Haus Laboratories by Lady Gaga（女神卡卡） https://www.instagram.com/p/C8daaHTPrXz/?igsh=MTZzdTFnZmFwcDA3MQ== 「我們不僅僅是推出化妝品。這是對世界的魅力攻擊，要求人們接受、謙虛、勇敢，最重要的是，要被賦予善良的力量。無論你的身份如何，所有人都歡迎豪斯實驗室」- Lady Gaga 品牌願景：Lady Gaga 創辦了純素、零殘忍的彩妝品牌，鼓勵每個人表達和創造不一樣的個性，並致力於打破化妝品行業的傳統規範，希望每個人都能通過化妝來展示自己的個性和獨特性。 社會公益：Haus Laboratories 加入了 Born This Way Foundation，這是一個由 Gaga 和她的母親於 2012 年創立的非營利組織，透過 Haus Labs 官方網站上的每筆付費交易捐贈 1 美元來提高心理健康意識，每購買一次 Love for Sale 眼影盤，所得的收益都會捐贈給 Tony Bennett 成立於 1999 年的慈善機構「探索藝術」。 產品特色：該品牌的產品如眼影、眼線筆和唇彩，以其大膽、豐富的色彩選擇和高顯色度著稱，非常適合那些想要挑戰和創造新風格的人。 品牌形象風格：大膽、前衛且富有表現力。 最受矚目產品：Liquid Eye-Lie-Ner。 https://www.instagram.com/p/C7ZQNa7O9GS/?igsh=bGFxOHJheXU1MzJu 名人美妝品牌：Florence by Mills by Millie Bobby Brown（米莉·芭比·布朗） Florence by Mills 的精神：真正地愛和表達自己。 這是創辦人 米莉（Mills）從她的曾祖母弗洛倫斯那裡學到的「一個擁抱生活並做讓自己快樂的事情的女人」 品牌願景：這個品牌專為青少年和年輕消費者設計，強調簡單、安全和對年輕肌膚友好的產品，Millie Bobby Brown 希望為年輕人提供不含有害化學物質的選擇，並且品牌也有服裝類別的產品，其時尚理念則是希望大家可以自由地表達自己。 社會公益：品牌的一部分收益捐給支持兒童和青少年的慈善組織。 產品特色：Florence by Mills的產品如Like a Light Skin Tint，採用輕盈、透氣的配方，適合年輕肌膚，並且產品包裝也非常吸引年輕消費者，色彩清快且可愛。 品牌形象風格：可愛、自然且具有青春氣息。 最受矚目產品：Like a Light Skin Tint。 https://www.instagram.com/p/C84-axGPcGn/?igsh=cHptamQ0dmhpYzg0 名人美妝品牌：Kora Organics by Miranda Kerr（米蘭達·可兒） 品牌願景：Kora Organics強調健康生活方式，提供健康無毒、天然的護膚產品，而品牌以有機認證的成分和環保包裝為賣點。 社會公益：該品牌支持可持續發展和環境保護，並與多個相關組織合作。 產品特色：產品主要使用植物提取物，如諾尼果、玫瑰果油等，而成分因其天然地成分、抗氧化和保濕特性而受到青睞。 品牌形象風格：奢華、自然且注重健康。 最受矚目產品：Noni Glow Face Oil。 https://www.instagram.com/p/C9nChpAIHmV/?igsh=NTYyM2huenV0YzJn 名人美妝品牌：Pattern Beauty by Tracee Ellis Ross（崔西·艾莉絲·羅斯 ） 品牌願景：Pattern Beauty 專注於打造不同髮質的個人捲髮護理產品，起因是市面上鮮少有人製作較難打理的天生捲髮的髮品，而萌生了創造不同髮質也可以使用的髮品，致力於提供即使是在家，也可以完成高效的保濕和定型。 社會公益：品牌支持多元文化的倡導，並積極參與社區發展和教育項目。 產品特色：產品如 Hydration Shampoo 和 Leave-In Conditioner，特別針對不同類型的捲髮設計，強調保濕和滋養。 品牌形象風格：豐富、多樣化且充滿自信。 最受矚目產品：Hydration Shampoo。 https://www.instagram.com/reel/C8AXPJ3v-lr/?igsh=MWkxZTFuODBzYmQ5ag== 名人美妝品牌：Victoria Beckham Beauty by Victoria Beckham（維多莉亞·貝克漢姆） 品牌願景：提供奢華且乾淨的美容產品，滿足現代女性對高效、可持續美容產品的需求，創辦人Victoria Beckham（維多莉亞.貝克漢姆）致力於結合時尚與美容，創造無暇的妝容。 社會公益：品牌強調環保和可持續性，並支持女性賦權計劃。 產品特色：其護膚產品如Cell Rejuvenating Priming Moisturizer，融合先進科技和高端成分，提供卓越的護膚效果。化妝產品如眼影盤和唇彩則以其高顯色度和持久性聞名。 最受矚目產品：Cell Rejuvenating Priming Moisturizer。 品牌形象風格：優雅、奢華且時尚。 https://www.instagram.com/p/C9VWbbruqxs/?igsh=MXI4NzZzdzR6NjJoOQ== 名人美妝品牌：Goop Beauty by Gwyneth Paltrow（葛妮絲·派特洛） 品牌願景：Goop Beauty是Gwyneth Paltrow創立的生活方式品牌Goop的一部分，致力於提供奢華且乾淨的美容產品。品牌強調自然成分和整體健康理念，旨在促進內外兼修的美麗。 社會公益：Goop Beauty積極參與健康和環保項目，並支持有關婦女健康和可持續發展的慈善活動。 產品特色：Goop Beauty的產品如Glow Lotion，融合了先進的護膚技術和天然成分，特別適合追求健康生活方式的消費者。品牌的護膚系列以其高效的抗衰老成分和奢華的使用感聞名。 品牌形象風格：高端、自然且富有健康理念。 最受矚目產品：GoopGlow 15% Glycolic Acid Overnight Glow Peel。 https://www.instagram.com/p/C9fYf-MNkyD/?igsh=NGFxZjI1b2c1M3dh 名人美妝品牌：Flower Beauty by Drew Barrymore（茱兒·芭莉摩） 品牌願景：堅持提供高品質並且價格平易近人的化妝品，讓每個人都能享受化妝的樂趣。 社會公益：關注女性賦權和家庭健康，並積極支持相關的社會項目。 產品特色：Flower Beauty 以其全方位的產品線和高性價比著稱，從底妝到眼妝和唇妝一應俱全。Light Illusion Foundation因其輕盈的質地和自然的妝感深受好評。 最受矚目產品：像是 Light Illusion Foundation 這款粉底液以其輕盈、自然的遮瑕效果而聞名，可以讓肌膚看起來光滑無瑕、擁有豐富的色彩、高度飽和度的眼影盤 Petals to the Metal Eyeshadow Palette、以及持久舒適的啞光唇彩 Miracle Matte Liquid Lip Color。 品牌形象風格：堅持提供高品質並且價格實惠的美妝產品，同時注重自然和使人感到舒適的使用體驗。 https://www.instagram.com/p/C7b8_fUNUdm/?igsh=dDM5d3M0Y3E0NjFm 精選好文推薦 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻揭開性感奧秘：男女皆適用的香味、穿搭與顏色科學 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 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