健康保健★日本製獨家炭配方"美人炭"DIET-PREMIUM炭輕盈纖淨酵素粉能健康調整體態喔！

現在人生活壓力大,就會比較容易由吃去減壓,但說真的現在外面做的都偏油膩,也有許多店家是以健康為主,但畢竟是外食,能夠攝取的維生素夠嗎? 那現在的人也很容易都是代謝上有許多問題(我說的就是我自己啊!!!)有些人會吃益生菌或是酵素之類的,最近我看到一款還蠻特別的美人炭做為酵素 看到外盒真的是以黑色為主,不知道內容物是否也一樣的黑呢?? 這次入手感覺還蠻期待的呢!!也是為年後還債啊!! 建議一天一包,在飯前食用最佳,盒裝背面有著詳細的日文解說,清楚易懂 這建議混著飲用水或牛奶其他飲品都很適合 一盒裡面有15小包,方便攜帶,出門上班遊玩帶上一包不占空間及重量 還以為倒出的內容物會是黑色的粉狀,結果不是呢!!但帶有一點果香味~呈白色粉末狀,沒有細看是看不到有淡淡的黑色粉末那就是美人炭,炭的高吸附力可吸附體內老廢物一起排出體外,可以幫消化道大掃除呢!! 品牌DIET-PREMIUM與日本管理營養師權威-望月理惠子營養師合作，升級打造添加了炭的「炭輕盈纖淨酵素粉」，也有日本食品協會GMP認證，在日本銷售突破850萬包呢!! 原本以為顏色怪怪的喝的味道應該會比較特別一點,結果不會耶!!是蘋果口味的味道，味道不錯接受度可以接受 沖泡200ml的水一下就喝完了,當蘋果汁就這樣喝完了 在我還沒去花蓮大吃大喝之前就先喝了一杯,原本想說體重應該會超標吧!! 去花蓮遊玩回來體重還是依然不變~真好 還好有這個 DIET-PREMIUM炭輕盈纖淨酵素粉 ,有興趣的人可以試試看喔!! https://pse.is/5lfdlr #炭輕盈纖淨酵素粉 #美人炭 詳細內文可至我的部落格 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/576294676

多瞭解自己 為i篩檢

2024/03/03 #lamrainpin生活 永遠不要懷疑一群小小的、有承諾的人能改變世界 實際上 這是唯一曾經帶來變革的方式❤️ 在這個時代女性自主和健康意識的提升尤為重要🤔 當談到愛滋病毒和性健康 這一點變得更加明顯 作為女性我們面臨著許多特定的挑戰和決策💪 特別是在保護自己免受性傳播疾病（STDs）影響的過程中 🌂性別不是保護傘： 愛滋病毒不會因為性別、年齡或性取向而有所偏見 女性就如同任何人一樣 如果有無保護的性行為 就會面臨感染HIV的風險 這是一個重要的事實 提醒著我們所有人 無論性別如何 都必須採取預防措施 ⚠️篩檢的重要性： 根據疾病控制署的建議 任何有過性行為的人 一生中至少需要進行一次HIV篩檢 對於那些有無保護性行為的人來說 這個建議頻率是每年至少一次 對於我們女性來說 這是一個保護自己和伴侶健康的簡單步驟😍 ❤️自我認識與關係安心： 了解自己的身體狀況 是建立健康關係的基石🤔 進行HIV篩檢並了解自己的健康狀況 可以幫助我們更加自信且安心地投入到關係中 ✅性行為的責任： 使用保險套不僅是避免懷孕的方法 更是保護我們免受HIV和其他性病傳播的有效手段 作為女性 我們應該感到自豪 能夠在性行為中為自己和伴侶提供保護 🤔我的篩檢經驗： 我自己的HIV篩檢經驗是免費、快速且無痛的 整個過程只需幾分鐘 就能給我一份心靈的安寧😉 讓我更加了解自己 分享這份經驗 我希望能鼓勵更多女性積極進行篩檢 因為這不僅關乎我們自己的健康 也是對愛護我們人的一份責任😍 作為女性 我們有權利也有責任照顧好自己的身體和心靈 進行HIV篩檢 使用保險套 並與伴侶開放溝通 是我們自我愛護的重要部分 🎉活動分享 (1)02/24 – 3/10 活動期間的週末 （2/24, 2/25, 3/2, 3/3, 3/9, 3/10）來#你聽我說 拍照打卡就能兌換戀愛神隊友禮包 現場篩檢可玩扭蛋 不但抽抽都有獎 最大獎還能抽走 Airpods 3！ (2)想要吸引正緣或脫單 別忘了做免費愛滋篩檢 準備好才能遇見對的人！ 如果你沒辦法來台南參加活動 也可以點進篩檢地圖預約免費愛滋篩檢喔～ 🔍https://bit.ly/3HBnBlI #HIV篩檢 @lovemyself_tw 


保養｜juliArt專業個人化頭皮養護品牌

一直以來我都很在意頭髮的清潔保養 畢竟頭皮是肌膚的延伸 都說頭髮是人的第二張臉 頭皮的健康也影響到髮質 由於平常我都是騎車通勤 每天都會戴安全帽 加上台灣天氣悶熱潮濕 遇到夏天像是把頭皮悶在火爐裡 我的頭髮只要一天沒洗頭 就很容易出油、扁塌 頭皮跟臉部身體肌膚一樣 都需要定期「淨化」 這時候不得不介紹一下髮品淨化液品牌：juliArt覺亞 juliArt 覺亞是個人化專業頭皮養護品牌 並且有國際B Lab® 認證的「B型企業」，環境永續是必然的使命 洗髮精堅持「7大成份訴求」:不添加化學防腐劑、不添加人工色素、不添加矽靈、不含皂鹼、胺基酸溫和成分、PH5.5親膚弱酸性、環境友善設計 堅持綠色永續理念，在解決困擾的同時，為環保盡一份心力 這次來開箱「健康養髮體驗組」 包含：甘草次酸角質淨化液+希沛絲蘊髮洗髮精(油性)+希沛絲蘊髮養髮液(油性) 首先第一步就是要使用「甘草次酸角質淨化液」 這也是juliArt覺亞的明星商品 相信許多人會知道juliArt覺亞就是因為角質淨化液 用它來啟動頭皮深層清潔 使用方式很簡單 直接在乾髮時用，它的開口作旋開加上尖端的設計 可以直接淋在頭皮上，有一種淡淡的氣味 用指腹輕輕按摩1~2分鐘，頭皮會起泡沫 再用清水洗淨，就完成第一次清潔 裡面添加添加甘草次酸複合物來漸進式控油 並使用檸檬酸複合物改善頭皮毛孔阻塞問題 不含藥性成分，洗完頭皮不緊繃、乾癢 達到溫和深層淨化頭皮 再來是使用「希沛絲蘊髮洗髮精(油性)」 有專利蘊髮成分NcPA皙玻酸，有效活絡強化髮根 添加甘草次酸複合物，改善毛孔阻塞問題 5α-酯化鱷梨油、鋸棕櫚強韌髮根同時改善頭皮出油問題 質地是透明的，直接按照正常洗髮程序即可 因為含有薄荷精油，洗的時候會有微微涼感 如果前面沒有先用甘草次酸角質淨化液 建議可以用這瓶希沛絲蘊髮洗髮精(油性)清洗兩次 最後把頭髮吹乾後，建議使用「希沛絲蘊髮養髮液(油性)」 和洗髮精同系列， 因此一樣也是添加專利蘊髮成分NcPA皙玻酸、甘草次酸複合物、5α-酯化鱷梨油、鋸棕櫚等 可以調理油脂分泌、打造健康頭皮環境 按壓式噴頭設計使用上也很方便 將頭皮分區，均勻噴於頭皮， 並稍微按摩一下促進吸收 它也是有帶有薄荷涼感，使用感受很清爽但不刺激 持續三步驟使用一兩週後，很喜歡每次清潔完頭髮的輕盈感 juliArt 覺亞將油性頭皮屑髮肌保養 區分成「乾(Exfoliate) > 淨(Clean) > 潤(Hydrate) 」三步驟對策 透過這次健康養髮體驗組可以感受到清潔頭皮更乾淨 出油扁塌的情形大幅減少 讓我非常喜歡 推薦大家真的可以試試juliArt覺亞！！！

 【Greenergize綠量｜保健】 綠量評價｜Super Green超級食物｜補足每日蔬果營養所需｜健身食品

超級食物/補足每日蔬果營養所需

說飲食要均衡營養實在是很難，甚至工作繁忙、壓力大的時候，經常沒胃口或者想簡單買個麵包及餅乾隨便吃一吃就好，對於均衡飲食觀念完全不注重也成為敷衍狀態 至於作息時間常常不規律，常常熬夜，不然就是懶的出門買東西，就會想用手機叫幾家外送或是離近的速食店，亂吃一通，至於在外飲食通常澱粉類都非常多或是過於油，說要每天補充適當蔬果也很有難度，說要營養均衡徹底沾不上邊的人生 為了要兼顧身體健康跟養生路線，想簡單又快速的方式是我最近發現一款好像很神奇的營養食品,購入後,就開始吃這一款【 Greenergize綠量】 的「Super Green超級食物」特色在於其成分的多樣性和營養價值,所以準備開箱啦。 剛開始想說 Greenergize綠量是什麼？好像很厲害，幾天研究之下，發現它是一款能讓你做好體內保養的健康營養食品，一包補足每日蔬果所需，包含14種綠蔬補給、8種維生素B群、2種礦物質強化補給以及2種藻類來源，它為人體提供了全面的營養補充品，有助於增強免疫力、促進新陳代謝，並維持身體的健康平衡，融合了健康、營養和環保的理念，它以其獨特的特色和營養價值 而且它非常好吸收,我會選擇它是因為粉狀除外,還有含益生菌.酵素.纖維幫助消化. 一小包就能滿足每日蔬果量，我自己本身就常常便秘，還有小腹脹脹，所以很需要它讓我舒緩小肚肚的困擾 而且Greenergize綠量超級食物的規格設計，每包8克，每盒10包裝，共30包，這種方便的包裝形式使其適合隨時隨地攜帶，無論是在辦公室、健身房還是旅行途中，都可以輕鬆攜帶及簡單享用。 平常我使用方式是：可以加常溫水沖泡來喝，建議每天早上食用一包，能夠天然補充每日所需的健康營養，為一天的活力和精神提供良好的基礎。 口感方面雖然是抹茶口味，但我覺得其實比較偏向綠茶，而且非常淡香（不含糖or香精），幾乎可以說是沒甚麼味道 也可以加在各種平常吃的食物跟飲料中，味道都不太影響食物原本的味道，喝起來也不會有奇怪的味道，所以我也會每天早上以一起加在牛奶裡,至少吃完早餐後還能補充營養及消化 Greenergize綠量超級食物，最大優點是不含任何防腐劑、合成色素、人工香料和人工甜味劑，保證了其純天然的品質和健康的安全性，使人們能夠放心食用，遠離有害化學物質的侵害。吃了幾天後.對於幫助消化這點很有感，而且膳食纖維還讓人很有飽足感，除了可以代餐，也不會想再亂吃其他不健康的食物了，Greenergize綠量超級食物所強調的零添加劑的概念也值得肯定 對於經常外食,控制體重，追求健康生活的人來說，它絕對是一個值得信賴的選擇，可以幫助我們保持良好的體態和健康的生活方式。 Greenergize綠量官方網站>> https://www.greenergize.shop/ FB粉絲團>>https://www.facebook.com/greenergizing IG>>https://www.instagram.com/greenergizing/ 綠量評價/SuperGreen超級食物評價/SuperGreen超級食物有效嗎/什麼是超級食物/超級食物營養品分享/外食族均衡營養分享/忙碌上班族營養品分享/體態管理好物分享/健身族必備營養品分享/好攜帶營養補充分享/挑食族營養品分享/輕盈順暢營養品推薦 #波波黛莉 #營養食品 #酵素 #瘦身

🔎 全台│咕嚕康普茶│健康飲

40年歷程造就一瓶健康魔法飲，以最純粹、最好喝、機能性特點，與食品專家與博士合作精心研發，將南台灣紅茶菇成「咕嚕康普茶」，天然無添加罐裝荔香及東方美人，瓶裝則有原味及鳳梨口味康普茶，現在跟上康普茶的腳步還不嫌晚！ 🔻🔻🔻#機能氣泡飲ღ #咕嚕康普茶 $720 / 特價 $900 / 原價✨ 6瓶/盒、250ml/瓶 ✨ #新品上市，選用台灣雙峰山泉水製作，以金鑽鳳梨二次發酵，香甜鳳梨的氣泡飲，添加木寡糖，水果的香甜感，不會過於甜膩，玻璃瓶裝飲，開蓋即飲，攜帶也便利～ ღ #無加糖咕嚕康普茶 $1399 / 特價 $1440 / 原價✨ 24入/箱、235ml/入，口味有荔香美人、東方美人。 ღ #荔香美人 ✨ 聞起來不會有過濃的香氣，卻喝起來有淡淡的荔枝香氣，微帶些氣泡，無加糖的飲品，讓旅人放心大口喝！ ღ #東方美人 ✨ 選用100%台灣東方美人茶葉做成100%純釀康普茶，琥珀色澤，特別的茶氣泡飲，順口不澀口，尾韻帶有東方美人茶香，罐裝呈現，隨開隨飲。推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗📌 小撇步⊚ 咕嚕康普茶常溫保存為1年、無加糖咕嚕康普茶為2年，仍以外包裝上有效日期為主；冷藏風味最佳。⊚ 康普茶是自然農法茶葉、巴西黃金蔗糖、阿薩姆紅茶菌種自然發酵三週而成。⊚ 活酵康普茶的氣泡是自然方式發酵產生，氣泡較為綿密。⊚ 實體通路：誠品書店、Sogo、微風百貨超市、遠百City’s super、新光三越、家樂福等。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @咕嚕康普茶IG：👉 @kuludrink官網：👉 https://www.kuludrink.com/✨✨只要下訂輸入折扣碼【KULUMS】，即可享有限時優惠！-本篇與咕嚕康普茶合作，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「咕嚕康普茶」提供獎項抽什麼？ 抽出4位小幸運（IG：2位、FB粉專2位）🔹 咕嚕康普茶氣泡飲 * 4位 （市值$2880）口味有原味、鳳梨IG，如何抽？1.追蹤 @kuludrink 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.請至「精選動態」按「快按愛心❤」隨意3篇文章及本篇文❤3.標註朋友，貼文留言「好想喝咕嚕康普茶」👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「咕嚕康普茶」 和 「我，正在旅行的路上」2.按近3篇及本篇文讚3.標註朋友，貼文留言「好想喝咕嚕康普茶」👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運提供相關資料，獎項寄送至指定地。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.1帳號僅可留言1次，留言超過1則會抽不到。b.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。c.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～3/7（四），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上，請於3天內私訊提供指定動作截圖及相關資料領獎，逾時不候。⊚ 本文章限於IG和FB粉專抽獎，將保有活動所有權。#台灣#台灣美食#全台#全台美食#咕嚕康普茶#健康飲#康普茶新食尚#生活就要酵#益生質#100%純釀康普茶 #抽獎#抽獎活動#抽獎文#抽獎進行中#抽獎活動進行中#文末贈獎#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

S.COUPS 淨漢終於要回歸了！宣布將在3月重啟SEVENTEEN活動

SEVENTEEN終於要完整體現身了！S.COUPS 淨漢恢復健康宣布回歸🥹S.COUPS與淨漢分別在去年8月及12月因膝蓋受傷及腳腕受傷而不得不暫停活動 讓粉絲都感到非常擔心😢目前的行程也都先以其他11位成員完成但沒想到23日竟傳出好消息經紀公司Pledis娛樂宣布兩人將在3月回歸😍以下為聲明全文：大家好 這裡是Pledis娛樂為各位轉達SEVENTEEN成員S.COUPS與淨漢行程回歸的相關資訊S.COUPS在去年8月因膝蓋受傷 淨漢則是在12月因腳腕受傷接受手術後 到現在為止都在持續的接受復健治療在經過持續治療及充分靜養後 S.COUPS與淨漢兩人的受傷部位都有了好轉 因此近期醫療團隊建議在不讓身體過度逞強的基準上 可以開始進行行程所以S.COUPS與淨漢在與醫療團隊定期檢查健康狀態後 將從3月開始參加預定的《SEVENTEEN TOUR "FOLLOW" AGAIN TO INCHEON》等SEVENTEEN行程 但為了不影響到受傷部位 只能參加行程中的部份表演舞台 對於這點 希望粉絲們可以諒解感謝為S.COUPS與淨漢健康恢復應援的各位粉絲 本公司以後也會將藝人們的健康放在最優先位置 盡全力讓藝人以健康的模樣與粉絲們見面謝謝大家圖片取自 @sound_of_coups IG#seventeen#세븐틴#scoups#에스쿱스#淨漢#정한#jeonghan#回歸#컴백#comeback#偶像#idol#아이돌#男團#boygroup#보이그룹#演唱會#concert#콘서트#世巡#worldtour#월드투어#kpop#everywantkpop

【美顏推薦】HÉNA SECRET荷娜 櫻花膠原美莓凍 女孩必備膠原蛋白補充 專利櫻花萃取 超好吃就像果凍一樣！

雖然不想承認，但女孩到了一定的年紀後，膠原蛋白就會慢慢的流失！如果沒有適當的補充，歲月的痕跡真的會出現！之前都會吃膠原蛋白粉，但有些都會有腥味，最近找到一個超讚的膠原蛋白果凍-櫻花膠原美莓凍，我的媽呀真的超級好吃！吃起來就像果凍一樣，味道非常好、口感非常Q彈，因為有專利櫻花萃取，所以吃起來有淡淡的櫻花香和莓果香氣，難怪是榮獲亞太BIO健康生技大獎的保健果凍！ 想要補充膠原蛋白，但又怕腥味難下嚥？最近找到一個超好吃的膠原蛋白果凍，每天吃櫻花膠原美莓凍來維持自己的狀態，ＱＱ的口感超好入口，每天的膠原蛋白就由櫻花膠原美莓凍開始！ 櫻花膠原美莓凍 櫻花膠原美莓凍含有5大美麗成分，輕鬆吃出青春美麗！ 🌹專利魚膠原蛋白，就是讓你的肌膚ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的原料！ 🌹日本專利米，來源含神經醯胺，滋養平衡，任何年齡皆可食用， 🌹專利櫻花萃取，含咖啡基熊果苷，可以提亮光彩！ 🌹流行鏈球菌發酵物 (玻尿酸)，可以養顏神器，猶如自帶濾鏡 🌹微膠囊化鐵，獨家技術、降低鐵味，促進代謝 一開始會被櫻花膠原美莓凍吸引的最大原因其實是包裝！櫻花膠原美莓凍的包裝設計真的好美好少女，就像一個禮物盒一樣，除了自己享用，也很適合當禮物送人！ 櫻花膠原美莓凍更是首創了2 NI 1的保健品，在這一小條的櫻花膠原美莓凍內就包含了女性保養及膠原蛋白，可以一次補充到位，達到由內而外的呵護唷！幫助健康機能，或維持青春美維持青春美麗的朋友，任何年齡皆可食用喔！ 櫻花膠原美莓凍有雙重機能成分，細心呵護女性健康機能，讓肌膚水潤、女性調理防護~ 🌹義大利專利益生菌，獨家3重菌種，改變菌叢生態 🌹蔓越莓 x 洛神花萃取，含獨特A型花青素類黃酮，做好內在保養 一天1-2包櫻花膠原美莓凍，從裡到外都能保養，獨立包裝好攜帶又輕便，因為口感就像是吃果凍 ，所以如果嘴饞了還能當日常小點心！ 女孩平時比較注重外在的保養，而忽略了內在也需要好好呵護！櫻花膠原美莓凍單包裝好攜帶，不管是在在家裡補充，或是帶到辦公室，還是外出旅行都好攜帶，能好好補充膠原蛋白，除此之外裡面還添加獨家菌種(植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌)，多管齊下幫助你維持好狀態，打造舒適機能！ 櫻花膠原美莓凍小小一包單包裝，輕拉方便取用，可以輕鬆撕開即可食用，不用配水或飲品，直接吃就ok！ 櫻花膠原美莓凍吃起來有淡淡的櫻花味道，還帶有點莓果的味道！我自己是覺得很像小時候吃的荔枝果凍的味道！吃起來酸酸甜甜的，超級好吃啊~只可惜一天只能吃1~2條，不然我真的會當成果凍一下全吃光！！ 條狀剔透的櫻花膠原美莓凍是首創膠原蛋白Q彈美妍保養、女性保養2 IN 1守護女性健康美麗一次到位，還是榮獲亞太BIO健康生技大獎的保健果凍！吃起來沒有腥味，和平時吃的粉狀膠原蛋白差很多！ 女孩真的要多愛自己，不管是什麼年紀都有不一樣的課題要面對，但內在的呵護都是最重要的！對於補充女性機能呵護與膠原蛋白有興趣的女孩，可以參考看看喔~~

【開箱】BHK’s兒童維生素C咀嚼錠-孩子大人都好評的元氣保健品，活力好吃顧健康

啾啾今年開始上幼稚園了， 這波保護力攻防戰著實讓我們費盡心力。 為了不讓他跟同學互相交換傳染 我們決定給啾啾吃『BHK's 兒童維他命C』 https://bhks.cc/QK09FB1.html 完整開箱文全文：https://kielkiel.com/bhks%e5%85%92%e7%ab%a5%e7%b6%ad%e7%94%9f%e7%b4%a0c%e5%92%80%e5%9a%bc%e9%8c%a0/ 幫助他增加自體抵抗力 BHK's家的兒童維他命C，簡直就是佼佼者。 使用美國大廠PureWay的維他命C 還有添加Eldermune™專利接骨木莓 以及孩子成長必需的微量元素『鋅』 吸收率超高，是一般維他命C的233% 而且每錠就有63毫克的維他命C 劑量很安全，很適合給小朋友天天吃。 當然啦，維他命C是要長期吃的， 所以當然要選啾啾很喜歡的產品才行！ 這款的維他命C，造型是很可愛的小熊 就連口味都是啾啾超級喜歡的莓果味❣ 每次看到他搖頭晃腦的說：「好滋味哦！」 完全融化了我的心，覺得可愛到不行 啾啾現在超愛，每天都會乖乖來等發放。 孩子健康，一定是各位家長的核心願望 而我們能做的，就是替他選擇最好的營養， 讓他們能夠擁有更好的體魄，去迎接這世界 推薦家長們參考⭐『BHK's 兒童維他命C』 https://bhks.cc/QK09FB1.html 一起為寶貝的抵抗力盡一份心力

[育兒] 擔心孩子飲食不均衡好煩惱？「蔬果精華」全方面守護全家人健康的精準營養！

媽媽每天睜開眼大概就是想著「孩子」「孩子」「孩子」 尤其是孩子的「健康」，更是媽媽會日思夜想、在意到睡不著的事 像是我們家姊姊過敏體質，她的異位性皮膚炎、過敏夜咳...發作起來真的是讓人操碎心（淚） 現在好像真的是進入一個「大過敏時代」，異膚、氣喘、過敏性鼻炎......有這些狀況的孩子越來越常見 食品添加物、空污、整體環境的影響，其實很難完全避免 而我們可以做的，就是從自己能控制的部分去加強改善，而「飲食」就是非常重要的一環！！！ 大家應該都有聽過所謂的「每天五蔬果」吧？ 六大類食物營養均衡對健康有幫助，這件事情大家都知道 但，你有做到嗎？（登愣） 我先舉手，我鐵定沒有哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（哭出來） 尤其是挑食的孩子、牙口不好胃口差的年長者、三餐在外的外食族... 這些族群更是難以達標天天五蔬果，卻又特別需要補充蔬果以保健康 其實爸媽的困擾都差不多吧，小孩身體好不好、有沒有過敏、會不會常生病 注意力能不能集中、平常的飲食跟成長曲線夠不夠健康 如果你跟我一樣是為孩子健康操碎心的父母，或者在意飲食均衡卻常難以達成的人 請你一定要繼續看下去～～～ 「天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小 根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示 18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），不及飲食指南建議份數 其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份」 -（引用自 衛生福利部國民健康署 「健康五蔬果」） 到底為什麼每天吃足量的蔬果這麼重要呢？ ＊因為蔬果中的「植化素」具有 抗氧化能力 許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一 當我們遭遇到空污、紫外線、農藥、飲食不正常、熬夜、壓力大...身體內會產生很多「自由基」 自由基數量超標的狀況下，就會造成身體許多的傷害，包括老化、發炎、免疫力減退、甚至癌症的產生 ***蔬果中的「植化素」能夠抗氧化、抗發炎、抗細菌，抓住讓人老化的壞蛋「自由基」！ ＊攝取足量蔬果能夠緩解發炎症狀、預防慢性疾病 「白色」「紅色」「黃色」「紫黑色」「綠色」五種不同顏色的蔬果，各具有不同的營養素、維生素 多選擇不同顏色的蔬果，均衡攝取多樣營養素，給身體的保護更全面 體內自由基數量過高，導致身體發炎，這也是許多過敏症狀發作，以及過敏體質被誘發產生的原因 ***所以有過敏體質、深受過敏困擾的人，更應該注意每天要攝取足夠的蔬果 ＊蔬果中富有膳食纖維能夠促進腸道健康 蔬菜水果中富有維生素、礦物質、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇 膳食纖維可以預防及改善便秘，可溶性纖維可以減慢身體對糖分的吸收，對於血糖控制也有很好的幫助 ***想要維護腸道健康、有便秘問題的人，也可以考慮提高蔬果攝取量 ok......說了這麼多，聽起來吃足量蔬果真的很棒也很重要欸 尤其父母最擔心小孩的過敏、便秘、飲食均衡問題，其實很多時候就是「蔬果夠不夠」 但是.....我很難做到（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）那要怎麼辦呢？ 就算我很努力做到了，但是我的孩子就是不肯吃菜，就算吃了份量也不夠....我該怎麼辦？？？ 這就是今天要推薦給大家的重頭戲，也是我自己每天很認真吃的「蔬果精華 膳食補充品」 1顆 = 含2份蔬果的植化素量 每天只要吃2顆，就能夠補足一天所需 80% 的蔬果量～！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu ＊含5色21種蔬果攝取，提供身體全方位保護 21種蔬果包括：山桑子（歐洲藍梅）、草莓、櫻桃、黑醋栗、紅葡萄、白葡萄、蘋果、李子、木瓜、鳳梨 橄欖、綠茶、蕃茄、紅蘿蔔、花椰菜、綠包心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、蘆筍、小麥胚芽 其實單看這一點我就覺得非常值得購入，因為光是每天吃足量蔬果就很困難了 更不要說還得吃滿五種顏色......很多人甚至一個禮拜都吃不到五種顏色蔬果吧！！ 只要吞下蔬果精華，就可以攝取包含5色21種蔬果的營養素跟植化素，大大提升營養均衡的程度 這邊要特別介紹一下蔬果精華裡面有的「綠茶」成份 茶葉中存在有一種叫做「多氛兒茶素」的抗氧化化合物，特別是在綠茶中含量豐富 多氛兒茶素具有許多好處跟功效，它是強大的抗氧化劑，有助於中和自由基 也可以幫助加速代謝，有助於體重管理和減肥；提高免疫力、改善記憶和認知功能、穩定血糖...都有研究指出多氛兒茶素的優點 ＊一顆蔬果精華含人體每日「鎂」需求量之5% 鎂參與人體600多種代謝反應，是來自蔬果的重要礦物質 鎂可以保護骨骼，輔助鈣跟鉀的吸收，參與蛋白質和核酸的合成，維持人體的結構與功能 也能安定神經，幫助睡眠（應該很多人聽過睡不好要補充鎂吧） 還有很重要的穩定血壓功能：若人體的鎂含量不足，就會造成鈉含量上升，使得鈣跟著增加，這時血管會收縮導致血壓上升 ＊無熱量輕鬆補充植化素 經公證單位檢測，一顆蔬果精華能夠提供身體2份蔬果包含的植化素 而且蔬果精華不包含蔬果本身的熱量，所以當你發覺今天蔬果吃不夠，需要透過蔬果精華補充時 吞下蔬果精華並不會增加當天熱量攝取！！！（怕胖的媽媽歡呼起來） 團購價超級優惠，單瓶1200元 / 1瓶有60顆蔬果精華 / 1顆蔬果精華只要20元 如果一天吃兩顆，等於一天只花40元，就補足了80%的蔬果量！！！ （而且買越多瓶越便宜唷，一天根本不用花40塊就補充足夠蔬果了，就連買兩包菜都超過40塊～～～蔬果精華CP值太高！） 大人有時候吃外食，蔬菜比例實在很低，又沒有另外買水果的話，等於一整天都沒吃到什麼蔬果 小孩更絕，常常是有蔬菜也不吃（翻白眼），水果又很挑種類，一定是有些愛吃有些死也不吃 這時候「蔬果精華」就是補充蔬果攝取量的好幫手 但是也要提醒大家～ 蔬果精華是一個便利的膳食補充品，但並不代表有了蔬果精華就可以不用吃蔬菜水果唷 蔬果精華的本意是讓大家在當日蔬果攝取量不足的狀況下「補充」，而非「取代」，我們還是要努力往飲食均衡健康的方向前進 另外也推薦搭配奇亞梓或山粉圓食用，就能夠達到蔬果中完整的礦物質、維生素、植化素、膳食纖維！ 這時候就有新的問題啦「蔬果精華聽起來很棒很方便，但它是膠囊狀，我的小孩不會吞怎麼辦？」 喔齁齁齁齁齁～～這也是我遇到的大問題（掩面） 我自己吞沒問題，但姊姊還沒學會直接吞膠囊，第一次要給她嘗試吞，她就直接咧咧咧吐出來，我氣到差點升天 唉偏偏她菜吃不夠又大過敏體質真的讓我超級煩惱，那到底該怎麼讓她吃呢？ 蔬果精華的膠囊打開裡面就是萃取粉末，粉末本身很細、味道微苦，直接泡水喝孩子鐵定是不行的 這邊我推薦兩個方式可以把蔬果精華加在孩子的點心裡，我們家試過幾次，她們都開心吃光光！！！ 1. 拌在優格裡 選擇水果口味的優格，或者無糖但是自己加蜂蜜，然後打開一顆蔬果精華攪拌均勻 一碗漂亮的淡粉色優格就出現啦～～～（愛心） 沒錯喔攪拌完是粉紅色的，我們家姊妹超級喜歡 我自己有試吃覺得不影響優格本身味道！再加一些水果切丁，或是蔓越梅乾等等，孩子就能開心清盤了 姊姊因為去年中開始生病，然後就接連吃了大半年的藥，今年開始又吃中藥調理 她其實有點抗拒要再多吃什麼保健食品，但她在知道優格加了蔬果精華的狀況下，仍然笑咪咪整碗吃完了，說非常好吃！ 2. 做成鬆餅 對！你沒有看錯，就是做成「鬆餅」，鬆餅是非常簡單操作，通常小孩又會很喜歡吃的點心 既然都要吃點心，不如吃得健康一點？跟孩子一起做鬆餅還可以創造新的親子體驗！ 有一天我就約了媽媽好友們來家裡一起做鬆餅，孩子們都超超超超超興奮 看著豐富到爆炸的材料媽媽們也都好興奮哈哈哈，感覺要有好吃的了 負責備料跟教學的媽媽超級用心，還在鬆餅裡加了大麥若葉和奇亞籽，把鬆餅的營養成分大大提升 再來就是把我們的主角「蔬果精華」加進去了 膠囊打開是偏深紫咖色的粉，攪拌在鬆餅麵糊裡很快就了無痕跡，也吃不出味道！ 鬆餅煎出來好香好香，不要說小孩了大人也很愛吃（哈哈哈哈哈哈） 而且只要使用不沾鍋＋一點橄欖油或奶油，小火慢煎，看到上面冒泡泡了就可以翻面，然後就完成了！ 再準備一些小餅乾、水果切片、果醬、鮮奶油...讓小孩自己裝飾 絕對是好吃又好玩的親子活動，健康的點心時間就這麼簡單！ 後來我們家姊妹做鬆餅做上癮，自己在家做還不夠，過年回婆家還要做給阿公阿嬤吃 蔬果精華 + 奇亞籽 + 大麥若葉 = 超完美真正蔬果營養 鬆餅也是很輕鬆就能變換口味的點心，任何你們喜歡的口味，都可以跟孩子嘗試做做看唷！ （把糖果餅乾麵包換成加了蔬果精華的鬆餅，這個營養價值就up up up了） 如果家裡有習慣打果汁、綠果汁、蔬果汁、果昔.....之類的，也可以考慮加在裡面試看看唷 只要是本身味道夠濃郁的種類，口味就不會受到影響 ===後記，隨便聊聊=== 其實吃足量蔬果這一塊我真的是常覺得心有餘而力不足 一是我個人廚藝非常不精，對煮飯沒興趣 所以以前孩子還沒上學時都是跟我一起吃外食，我很很很很偶爾才會煮，但也是通通都水煮而已 我可以接受真的純水煮的燙青菜加醬油，加一鍋隨便亂煮的湯就可以吃一頓 但小孩不行啊～～～～我煮得很難吃我也很抱歉（尬爆） 外食本身的蔬菜量就真的是很少，小孩肯吃的蔬菜種類又更少 水果的部分因為我很懶得削皮，所以會買回家的類型也很固定 通常都是娘家或婆家送來水果的時候，才會出現一些比較昂貴或是需要削皮處理的種類 二是小孩真的很難控制，不是你預備了什麼他就會吃 有時候我努力預備了一大堆食物，在那邊切水果挑菜搞半天，結果他一口都不吃... 真的是會讓人怒從心頭起，整個火都上來（肝火旺起來） 在飲食很難完美的狀況下，蔬果精華就成為了我的救星 就像前段時間過年大魚大肉東奔西跑，更需要蔬果精華救援 我自己很規律的每天吞兩顆，也努力的用孩子能接受的方式讓她們吃 （但最好是她們學會吞膠囊啦～～～有沒有什麼訓練方法拜託大家傳授一下） 「蔬果精華」推薦給大家，讓我們一起注重健康、補足蔬果攝取吧！ 1天2顆，每天不到40元，就攝取80%當天所需的蔬果！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

一站式變美｜斯朵利專業髮型美容

之前出席了「斯朵利品牌發表會」 「喬。的美麗就在你附近」 現場邀請到代言人 #夏于喬 到場分享 （喬喬本人好瘦好美唷😍😍） 像喬喬平常就很會利用時間進行保養 例如：邊蹲廁所邊敷面膜之類的😆 現代人平常忙碌的工作以外的時間 可以 #一站式 就完成各種變美麗的需求 美髮、美甲、美容、美體…一起搞定👌🏻 就是到👉🏻 斯朵利專業髮型美容 全省有300多間分店 美麗就在你的附近☺️ 斯朵利的經理超級年輕 超級吸睛🤩 整個妝造根本就是藝人等級吧！ 現場針對這次推出的 #熱戀甜心洗護系列 💕 一一的詳細介紹 💖洗髮露 專為頭髮充分補水，讓秀髮更柔軟健康、滑順有光澤。 解頭髮的渴，能修復受損同時強韌髮絲，讓頭髮看起來更健康，主打滋潤修護！ ➰來自安地斯山脈的天然塔拉樹胚乳萃取 👉🏻極具保濕效果 ➰檸檬果萃取 👉🏻去除多餘油脂、控油，防止(去除)頭皮之異味、不良氣味。 ➰白樺木精油：採用能調理頭皮健康的“白樺樹皮萃取精華”作為保濕成分 👉🏻讓保濕度、滑順度維護頭髮的健康 💖護髮素 深度滋養頭髮。讓秀髮更柔軟、滑順，適合所有髮質。超強保濕、滋養、柔順，讓秀髮變得更有光澤、更健康，專為乾躁的頭髮解渴而設計。 不僅能補水，還能提供受損的頭髮柔軟、滑順保濕、滋養，或是在乾躁的冬季去除靜電與毛躁，恢復頭髮的活力。 除了上面洗髮精的成分以外，還添加了 ➰荷荷巴油 👉🏻可以滋潤和滋養所有類型的頭髮，但它對捲髮和有紋理的頭髮 特別有效，有助於保護頭髮免於乾燥和斷裂，可以修復因熱和造型造成的損傷 💖賦活金萃護髮油 ➰嚴選摩洛哥堅果油精華萃取 👉🏻深度滋養，修護毛鱗片形成保護增強髮絲防樂力，改善毛躁預防分岔，修護秀髮，保護頭髮不受熱傷害。 現場還有說明及示範護髮油的使用方式： 💕頭髮洗淨後：吹約 8 分乾，取適量於手心，塗抹於髮絲上。 💕吹整造型前：取適量，塗抹於髮絲上，即可隨意造型。 💕極度受損，乾燥髮時：取適量塗抹。 有淡淡的香味，出門前也可以抹在髮尾，除了可以讓頭髮柔順不毛躁以外，也可以當頭髮的香水，當個香香公主🥰 這次員工旅遊去海島國家🏝️ 幾乎每天的行程都在玩水 不管是水上樂園、跳島海水、飯店泳池… 加上海島的風吹呀吹風 長髮的困擾就是整個會打結到不行🥲 所以我特地帶了洗髮露、護髮素、護髮油去 不然飯店的洗髮精和潤絲可能沒辦法搞定😅 #熱戀甜心洗護系列 💕 直接整組帶去 洗完頭後使用護髮油，質地完全不油膩 用完吹乾柔順不打結，重現閃耀秀髮光澤✨ 真的很推薦頭髮乾澀的長髮女生☺️ #斯朵利 #斯朵利複合式髮廊 #品牌發表會 #深層酵素水髮膜 #賦活金萃護髮油 #熱戀甜心洗護系列 #強韌秀髮 #頭髮柔順

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