【台北的後花園】陽明山 | 苗圃登山口—七星山主峰 | 健行 | 踏青推薦

北部鄉親們想要利用假日的晴朗好天爬個山， 從小到大，馬上會想到的地點一定就是我們常說的「台北後花園」─陽明山！ 不過肥圓我每次都是開車到最近的登山口才開始爬， 要不就是可以直接開車或騎車上山頂是最好的啦～哈哈 然而這次家弟找我一同去爬七星山是從我未曾聽過的苗圃登山口開爬， 雖然不是沒登過七星山主峰，但印象中都是從小油坑或冷水坑進入， 我們先騎車到陽明山遊客中心停車（機車一次20元） [ 10：33 ] 鞋帶綁好、水帶足，就出發啦！ 停車場對面就是陽明山國家公園遊客中心，從這邊進入走道苗圃登山口。 看到遠遠那座山頭就是七星山本人囉XD 乍看之下也太遠了吧！ 家弟給我的目標是一小時內功頂… 好險沿路的花景美到讓我想繼續往山裡探究，步伐都算輕盈 艷陽高照，天氣非常棒！ [ 10：47 ] 正式抵達苗圃登山口開爬。 全程2.4K 雖然都是持續向上，階梯居多，但前半段的階梯都很平坦，是好走的！ 且一路都被綠蔭包圍，飆汗歸飆汗，感受都還算舒適，不會過於悶熱～ 邊欣賞大自然的綠意盎然，邊來到了路程的一半，這時候時間都還壓在29分 加上家弟的加油打氣，我不知道哪來的信心覺得自己說不定有機會一小時內到主峰… [ 11：16 ] 後半段路程正式啟程 接下來看到的階梯高度很明顯跟前半段的高度有落差，而且越爬越陡！ 才走不到0.2K，每爬一階我就感受到的雙腳的哀號 這時候已經沒有閒情逸致去看身邊的植物了XD 走出樹蔭後，隱約可以猜到主峰已經在不遠處 但看著時間一分一秒的過去，一路不曾停歇的雙腳早已降速到極致 我的信心蕩然無存，指要求自己不要停！拚一鐘是一分鐘 [ 11：54 ] 終於來到了七星山主峰！ （因為人潮眾多，就沒有拍照了） 即使最後沒能在一小時內完攻，不過至少這樣的過程算是新的體驗， 讓我知道想要好好享受山景，也要把自己準備好啊— （不然每次都會累到只聽得到自己的喘氣聲XD） 後半段的痛苦，可以換來這片美麗，值得！ 苗圃步道雖然不像小油坑那樣親近，但也是不困難的！ 只要放慢速度，停停走走，也是可以很輕鬆的解鎖哦～ （不過年長的長輩考慮到關節負擔的話，就不那麼建議了） 統整一下這次的健行小資訊： 🔹我的平時運動習慣是0 / 健行登山次數平均一個月1次（且都是遊客的那種健行行程） 🔹苗圃至七星山主峰總公里2.4K 🔹從登山口至主峰總花時間1小時10分（未停未休息） 🔹推薦指數：4顆星！這個步道遊客不多，可以好好享受清淨的健行時光～ 🔹少一顆星是因為：樓梯很多。（很討厭爬樓梯的ME） 以上，分享給也愛踏入大自然的你們！（雖然我體力很弱）

宜蘭礁溪｜來去山林森呼吸－林美石磐步道

. 因為肺炎疫情待在家裡快悶壞了嗎? 一起到山林裡吸取芬多精，大口呼吸新鮮空氣吧~ 位於礁溪的宜蘭🌲林美石磐步道， 屬於雪山山系，是全場1.7km的輕量級步道， 擁有「宜蘭小太魯閣」的美譽， 這裡前身為一條廢棄的舊水圳， 如今保留了過去先民活動的山徑， 以及灌溉的溝渠和伐木用途的木馬道遺跡， 除了能看到大石遍布的潺潺溪流瀑布， 原始林中還有怎麼拍怎麼美的壯觀拱型鐵橋， 都陽光穿過層層綠蔭投射在巨石上，整個畫面就像電影畫面一樣夢幻， 平緩好走，環狀步道不需走回頭路，很適合放假帶全家或寵物來走走， 今天一路由聰明的🐶奇奇帶隊當路隊長，可愛死了!! . 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #宜蘭礁溪 #健行 #林美石磐步道 #宜蘭景點 #礁溪景點

最強怪物新人安那與熱血飛天小女警一同出任務 共邀全民瘋健行！卡通頻道公開第二波卡通主題健行路線「小女警淨山救地球」 大步

今年暑假，卡通頻道為粉絲們帶來專屬特別企劃「卡通頻道 瘋健行贏大獎」活動，繼第一波「老皮秘境探索」主題後，第二波卡通主題「小女警淨山救地球」承載著飛天小女警的高人氣亮相，邀請大家免費下載「健行筆記App」，選擇自己喜歡的健行步道，跟著熱情又熱血的飛天小女警一起健行淨山，還有機會贏得酷炫大獎！最強怪物新人安那，面對自己最愛的飛天小女警，也迫不急待跟上偶像的腳步一起瘋健行！ 只要免費下載「健行筆記App」，就能參加「卡通頻道 瘋健行贏大獎」活動，卡通頻道特別為粉絲們準備專屬的獨家驚喜，讓健行途中充滿卡通樂趣。「特製飛天小女警加油聲」，只要步行500公尺將隨機出現花花、泡泡、毛毛的加油聲，彷彿和小女警們一起出任務，熱血淨山保護地球、「獨家飛天小女警主題相框」紀錄沿途風景，留下與同行者的美好健行回憶；此外，更特別設計「飛天小女警打卡標記圖」只要於健行時沿途打卡，小女警圖像將顯現於路線地圖上，留下最可愛的卡通紀錄。 身為飛天小女警鐵粉的安那，已迫不及待到華山練習健走，並使用小女警主題相框拍照與粉絲們分享，安那也興奮表示:「在健行途中，我最喜歡的花花居然現聲為我加油打氣，真的超開心！」。卡通頻道將特地選擇一天在「驚喜路線」安排現抽現送活動，獨家送出卡通明星造型面具。安那更直呼:「身為小女警粉絲好幸福，只要下載健行筆記App就能輕鬆”追星”！大家趕快跟著我最愛的小女警們走出戶外瘋健行吧！」即使天候不佳也可以在家裡點選任一路線，雖然不能完成真的路線挑戰參加抽獎，但可以使用小女警相框拍照，也可以聽到小女警的加油聲喔！ 即日起至8月31日止，活動期間只要免費下載「健行筆記App」，挑戰主題二「小女警淨山救地球」全台任一條健行步道，每完成一次健行任務，即可參加一次抽獎，就有機會獲得驚喜大獎emoving Shine電動自行車、卡通頻道酷炫好禮等，走越多，得獎機會越大！詳細活動資訊請免費下載「健行筆記App」。卡通頻道也提醒粉絲們每週一至五晚上6:00鎖定《飛天小女警》暑假全新內容的播出！ 另外，喜歡《熊熊遇見你》的粉絲們，第三波卡通健行主題「熊熊慢走遇見你」將於8月10日開始，敬請期待！ 卡通頻道「小女警淨山救地球」活動介紹影片 #健行 #兒童電視 #卡通 #卡通人物 #卡通頻道 #小女警淨山救地球 #暑假 #熊熊遇見你 #瘋健行贏大獎 #飛天小女警 

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