「健走複利 用愛走遍全臺灣」　H2U打造運動數據創新應用生態系

數位發展部數位產業署攜手H2U永悅健康於今年度辦理「健走複利 用愛走遍全臺灣」線上健走活動，倡議民眾透過健走累積運動相關數據，並將健康數據視為數據治理之重要應用領域，引領產業及公益團體號召民眾一同參與「數據公益」，透過「健行筆記App」累計健走里程即可獲得愛心幣，運動之餘促進全民參與行為公益共好。讓每一步都轉化為愛的力量！在這片美麗的臺灣土地上，所有參與者走遍城市和鄉村的每一角落，更將這份健康的旅程轉化為幫助需要的人，每一步所積累的數據，都將用於支持貓狗救援與偏鄉孩童公益活動；整體活動總計捐出一百箱的佳格食品集團「以愛灌溉食育箱」以及「十萬元貓狗救援基金」。 臺北市文山休閒運動推廣協會長年推廣運動活動，截至今年已連續辦理「健康活力 運動臺北」貓空路跑健步第18個年頭。（圖／永悅健康提供） H2U永悅健康長期耕耘數位健康與運動科技領域，今年度更於數產署「運動數據創新應用生態系實證計畫」中，以數位健走運動切入民眾生活，帶領串聯週邊生態系產業，從低門檻的健走生活出發，發展出個人化健走運動處方與健康促進推薦內容，透過運動履歷結合「佳格食品集團」、「中華民國健身運動協會」以及「早安健康線上課程」於生活飲食營養、身體活動等領域，進行個人化內容推薦，協助個人獲取適合的解決方案來增進健康與運動效益。藉由資策會數位轉型院在實證過程輔導使用數位產業署「運動數據公益平台」之數據與常模進行課程設計與LLM模型訓練，打造AI個人健走課程及產品推薦內容，整合於健行筆記App與獎勵措施、目標設定和個人化回饋推動數位健走及協會於各地推廣的實體健走班，增強參與者的參與度和體驗，並促進平台數據應用的持續實踐。 佳格食品集團由永續長陳文琪代表捐贈小朋友接力組130箱福樂牛乳。（圖／永悅健康提供） 昨(10/27)日與「『2024健康活力，運動臺北』貓空路跑健步」活動合作，由H2U永悅健康主導倡議鼓勵國民生活化健走的齊力達成目標，串聯長期關注國民健康營養飲食的「佳格食品集團」，由永續長陳文琪代表捐贈小朋友接力組130箱牛乳，佳格食品集團以「全家的營養健康夥伴」為己任，秉持社會責任，長期投入「以愛灌溉」、「以愛樂活」計畫兩大行動，持續關注成長中學童的營養攝取狀況，更是提倡推廣運動之餘亦能同時強化關鍵的營養補給；以及結合臺灣達特富足部檢測中心「足壓數位化檢測系統」，藉由免費協助每位參賽者瞭解自身足壓與足部健康狀況！期望在生活中建立社會大眾的健康意識，展現運用科技輔助運動，也促成民眾有感智慧新生活運動。 Dr.Foot達特富於活動現場免費協助每位參賽者瞭解自身足壓與足部健康狀況。（圖／永悅健康提供） Dr.Foot達特富H2U永悅健康以愛灌溉食育箱佳格食品健行筆記App健走複利 用愛走遍全臺灣十萬元貓狗救援基金數位發展部數位產業署數據公益

「2024臺北健走趣」邀您趴趴走! 超過30萬元好禮等著您！

根據統計顯示，近10年臺北市僅有近四成的市民有規律運動習慣! 隨著交通與科技便捷及外送文化興起等，導致民眾生活趨於靜態。臺北市蔣萬安市長表示「打造『運動之都』是臺北市的目標，近年來臺北市政府積極跨域合作營造全場域健康環境」並於113年6月25日「2024臺北健走趣」啟動記者會中，親身示範正確健走姿勢與健走口訣，其中健走四口訣包含﹕抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走，鼓勵民眾將健走融入日常生活，並增加身體活動！ 蔣萬安市長為鼓勵民眾參加「2024臺北健走趣」活動，與中華民國健身運動協會黃薰隆理事長共同示範正確健走姿勢。（圖／H2U永悅健康提供） 為培養市民健康動態生活，臺北市政府衛生局自113年6月25日起至10月25日攜手H2U永悅健康推出為期4個月的「2024臺北健走趣」系列活動，從問答挑戰賽的知能提升到結合載具起身健走，亦加碼結合跨局處活動一起挑戰，邀請民眾踴躍參與，養成規律身體活動，總價值超過30萬元的好禮等您來挑戰！ 臺北市政府衛生局號召12區健康服務中心齊聲響應活動開跑。（圖／H2U永悅健康提供） 健走好Easy 身體GO健康！ 根據衛生福利部公布112年國人十大死因中，慢性疾病囊括6項，而世界衛生組織WHO也指出吸菸、喝酒、身體活動不足與不健康的飲食是非傳染病的重要危險因子，顯示身體力行均衡飲食及規律身體活動，能讓您輕鬆遠離慢性疾病。 世界衛生組織指出「健走」是最容易實踐及推薦的身體活動，依據教育部體育署「112年運動現況調查」結果顯示，有運動習慣的民眾中，最常從事類型以「散步/走路/健走」的比例最高(占57.1%)。衛生局陳彥元局長呼籲市民朋友可將運動融入日常生活，從每次10分鐘累積做起，養成健康好體力！健走是最貼近民眾生活習慣的運動，只要走到有點出汗、有點喘，就已經達到健身的目的，還可以預防慢性疾病、減少衰弱症及舒緩壓力！臺北市政府衛生局呼籲不論是上、下班的通勤快走，假日與親友一同外出健走，都能從日常生活輕鬆做起！ 臺北健走趣 跨局處活動加碼挑戰 臺北市衛生局鼓勵市民朋友身體力行及養成健康生活習慣，與台灣第一數位健康品牌H2U永悅健康攜手推出「2024臺北健走趣」系列活動，結合國內最大線上健走社群「健行筆記APP」數位軌跡紀錄科技及尋寶集點賽制，設計三大任務關卡及串連跨局處活動來加碼挑戰： 【活動一、問答挑戰賽】完成健康體位知識問答，即可獲得鑽石集點。 【活動二、輕鬆趴趴走】完成每日400公尺輕鬆走任務，即可獲得鑽石集點。加碼挑戰每週至少參與3天，即可額外獲得健康養成加碼鑽石集點。 【活動三、臺北尋寶趣】於活動指定健走步道尋寶，跟著軌跡尋找穀物寶寶，即可獲得鑽石點數。 【擴大加碼挑戰】為提升市民健康體能，今年度衛生局加碼結合本市「臺北大縱走」及「環騎臺北」等熱門活動，只要上傳參賽證明，即可加碼獲得鑽石點數。 民眾只要使用手機登錄健行筆記活動平台，完成指定任務累積鑽石點數，即可換好禮及抽大獎，Apple Watch、Switch及商品禮券等好禮等您來挑戰！ 臺北市政府衛生局攜手H2U永悅健康打造「2024臺北健走趣」線上健走活動（左起：H2U永悅健康 陳俊嘉執行長、臺北市長 蔣萬安、臺北市政府衛生局 陳彥元局長）。（圖／H2U永悅健康提供） 集點賺健康 超過30萬元好禮等您挑戰！ 衛生局自113年6月25日推出為期4個月「2024臺北健走趣」系列活動，邀您一起集點賺健康、超過價值30萬元好禮等著您！相關訊息可上活動網站(https://www.walkintaipei.com.tw )查詢，亦可電洽承辦單位(聯絡電話：02-29125566#8117)或撥打臺北市民當家熱線1999分機1860查詢。

一邊追劇🎬 也能邊運動的居家好幫手🤩

天啊 居然有這麼方便的健走機❗️ 來自 JHT【橢圓電動循環健走機】 👉可以幫助行動，輔助手腳活動！ 👉最厲害的是可以坐著使用 而且手腳都能用 特別適合年長者👵（像是不能久站 或是無法外出運動） 只要坐在椅子上就可以輕鬆訓練手腳肌肉靈活度💪 👉三種自動程序、五段速度調整 手部、腿部皆可使用（正轉反轉雙向設計不會感到疲乏無趣） 👉貼心設有時間、速度、計步、卡路里等數值可即時顯示追蹤操作起來一點也不無聊～～ 👉遙控器和面板都可以操作 介面簡單、直覺式操作 長輩都可以一目瞭然 自行操作使用👌 健走機體積小 方便移動~ 移到客廳、房間都可以隨時一邊看著電視、滑著手機，腳可以踩著健走機🏃是不是非常方便！ 搭配坐著追劇🎬不知不覺中就完成每項循環 不用從外面趕著回來 也大大節省外出時間 或是下雨天的不便。 我和婆婆都很愛啊 輪流使用健走機，一天沒運動 反而覺得哪裡不對勁😆 現在不可以再找藉口懶得外出運動啦XD 因為我有JHT【橢圓電動循環健走機】 https://reurl.cc/qrEROD 在家隨時可以運動起來💪 #健走 #復健 ＃老年運動 #在家運動 #健走機 ＃銀髮族 ＃長輩運動 #JHT #健康美學心生活

出去旅行只帶一雙鞋，我會帶百搭耐走的 BONJOUR 防潑水抗震輕旅靴 !

我出門旅行都是一雙鞋穿到底，所以必須要穿耐走、舒適的鞋，遇到雨天還可以防水，不會讓腳濕答答，最後一定要好搭，出門玩就是要拍很多美照，近期最滿意的就是 BONJOUR 防潑水抗震輕旅 ，滿足了我各種旅行的需求啊！ ✨超輕超好走，適合長時間走路！ BONJOUR輕旅靴 是我擁有過最輕的一雙靴子，才200g ，非常輕盈，完全不會給腳造成負擔，可以輕鬆走路。 另外鞋墊的部分雖不算是很軟，但我覺得很有支撐力，很耐走，一天萬步也很舒適。 ✨鞋底紋路深，防滑不跌倒！ 我是個非常會磨腳後跟鞋底的人，買鞋一定會檢查鞋子紋路，BONJOUR輕旅靴的鞋底紋路非常深，我在雨天穿出門覺得很防滑非常安心。 ✨寬楦頭，腳趾舒服！ 我的腳板蠻寬的，通常為了要舒適還會買大一號的鞋，BONJOUR輕旅靴 的楦頭算是寬的，腳趾不會有擠在一起的感覺，一天走完還是很舒適。 ✨碰到下雨天也不怕，防水耐髒！ 出去旅行最怕天氣不好，BONJOUR輕旅靴有防潑水的功能，可以簡單防雨，不讓腳濕我覺得很不錯。而且還很耐髒，我通常不選淺色的鞋，但這雙有髒污也可輕易擦掉，很可以。 ✨各項細節都好美，穿裙穿褲子都好搭！ BONJOUR輕旅靴 一雙才一千多，卻各項細節質感都很美，又非常百搭，搭褲子和裙子都很美，非常適合出去旅行只能穿一雙鞋的時候。 出外旅行需要適合長時間走路、耐走的鞋，又需要能適應天氣，晴雨皆能穿，還要能搭配各種穿搭，BONJOUR輕旅靴 一雙不貴，還能兼顧質感和機能，真的十分推薦。 | BONJOUR 防潑水抗震輕旅靴 | @bonjour.shoes 連結：https://bj.shoes/I7uyr 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 #旅行 #BONJOUR輕旅靴 #防水 #健走 #靴子 #旅行穿搭

國民健康署攜手H2U永悅健康辦理「走路趣尋寶 全臺齊步走」數位健走繞行台灣357圈

文／克拉大 有別於「走路」和「散步」，「健走 (brisk walking) 」是透過增強走路的步頻、步幅及速度 (時速至少4.83公里、每分鐘至少走90步以上)，刺激身體骨骼肌肉及神經系統的運動方式，也是世界衛生組織推薦最具經濟效益最容易被執行的中等強度身體活動。根據英格蘭公共衛生署(Public Health England) 2017年的報告指出，每天10分鐘的健走或一週70-90分鐘的健走，可以「減少15% 的過早死亡風險」、「提升體適能」、「改善心情」、「減重及維持健康體位」2，如果能養成習慣將每天身體活動時間拉長到30分鐘，每週累積150分鐘更能對健康有巨大的益處。 國健署副署長賈淑麗(中)、H2U永悅健康張簡文昇總監(左二) 、國健署林真夙研究員(右二)。(圖／永悅健康提供) 國民健康署吳昭軍署長表示，養成身體活動的習慣要從自己喜歡又容易開始的項目做起。國民健康署於(112)年6月至11月攜手台灣第一數位健康服務平台H2U永悅健康及國內最大運動社群運動筆記共同推出第二屆「走路趣尋寶，全臺齊步走」全民線上健走競賽，於全臺灣及離島地區廣納各縣市推薦的70條虛擬健走尋寶路線，讓國人蒐集國民健康署吉祥物Q寶，透過手機隨時隨地記錄健走的軌跡，完成任務就可以到超商兌換補給品；除此之外，還規劃4大主題活動，針對不同年齡族群設計主題活動，透過線上App結合戶外健走的方式，吸引更多民眾開始齊步走，一起運動兼尋寶，今年度參與活動人次高達27萬8,522人次、累積健走距離近71萬公里、總步數高達9.34億步，相當於繞台灣357圈，共消耗超過4,257萬大卡，或是等同燃燒了165,523個大麥克漢堡的熱量。 維持健康體位 全民動起來 BMI是國際通用評估體位的工具，國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦或太胖皆有礙健康。因此，於「走路趣尋寶 全臺齊步走」線上健走活動中，特別設置體重回報機制，讓國人一邊參與健走活動，一邊追蹤自我健康狀態，並於今(23)日現場邀請律師見證，由吳昭軍署長抽出「健康體位獎」獎項，最大獎包含按摩椅(價值新臺幣26,800元)、藍牙智能體組成計(價值新臺幣19,800元)、電動滑板車(價值新臺幣19,000元)等33項好禮，讓民眾賺到健康同時又有好禮帶回家。 號召全臺響應數位健走 H2U永悅健康近年持續推廣數位健走活動，透過數位工具不僅可提升活動趣味性，更能夠累積民眾健走數據，如：活動及運動時間、距離、步數、運動軌跡、消耗卡路里…等，近一步分析相關其意義，瞭解使用者全臺地區健走分布狀況，期望未來藉由各縣市串聯響應，鼓勵全民透過走路養成運動習慣，使健康養成變成生活中的一種享受，攜手邁向更健康、活力滿滿的生活，歡迎各界持續合作響應倡議數位健走融入生活。 嘉義市黃敏惠市長(中)、嘉義市衛生局廖育瑋局長(左三)、H2U永悅健康張簡文昇總監(右三)。(圖／永悅健康提供) 雙11全嘉一起湖畔尋寶千人齊健走 嘉義市政府衛生局也積極響應國健署「走路趣尋寶，全臺齊步走」活動及運用「健行筆記」App，在北香湖公園、嘉義公園及港坪運動公園健走路線均設有線上虛擬寶物，在公園內建置活動說明板及流程教學，讓民眾散步之餘，結合嘉義市樂活健身銀肌勵計畫，亦能下載App沿線健走透過撿取虛擬Q寶，每完成1路線可集1點，每週至多集1點，集滿12點，額外可兌換500元禮券，並能同時參加國健署「走路趣尋寶，全臺齊步走」線上競賽。除此之外，更於今年度11月11日於北香湖公園辦理「湖畔尋寶健走趣暨失智友善在我嘉」健走活動，由黃敏惠市長帶領市民、失智據點的長輩及家屬跳著火雞舞、一起沿著湖畔健走，揮汗運動享受明媚風光及運動樂趣。 十一月十一日，嘉義市湖畔尋寶健走趣。(圖／永悅健康提供)

邊走路也能邊訓練肌力，超好走、回彈又吸震，時尚百搭Lotto健走鞋|【穿搭配件】Lotto SLIM WALK美體健走鞋

我本人是很討厭穿鞋的，因為夏天加上襪子非常悶熱 (出門會穿穆勒鞋，或是不用穿襪的娃娃鞋😂😂😂) 但我最近不管運動還是日常，都滿愛穿這雙Lotto鞋 穿上去很像沒穿鞋那種輕鬆感，又很透氣舒服 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 Lotto SLIM WALK 美體健走鞋 薰衣草紫 收到Lotto鞋的第一個反應：好輕又墊好高！ 而且薰衣草紫搭配螢光粉超好看～ 鞋面是立體賈卡編織網布，布料透氣且輕量 Lotto鞋的雙密度中底，提供兼具緩震及回彈的舒適腳感 搭配足弓緩震氣墊，支撐性很強，踩起來非常紮實舒適 裡頭的新研發SO Q PAD 回彈科技鞋墊 走起來有種彈彈的、吸震的感覺，步伐超級輕盈～ 我很喜歡穿起來的回彈感！一整天趴趴走，腿部比以前輕鬆許多 前掌的曲折溝及專利弧形大底，讓你在行走時自然擺動 能伸展腿部肌肉線條硬質橡膠大底的抓地、耐磨效果佳 每一步都更安心，且穿得更久Slim Walk美體健走鞋 不僅是幫助大家能舒服的走路，也是為了養成將日常走路化為鍛鍊的習慣 雖然Lotto鞋穿起來很好走，但女生在乎的還有穿搭這件事.... 乍看之下紫色好像很不好搭，但意外地配什麼都好看～ 不論是休閒、上班、逛街都沒問題 黑白藍的牛仔褲(裙)基本上百搭，其他裙裝稍微要看一下風格 我多是偏文青的碎花或長裙，就會有點不太適合 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 Lotto輕便隨身雙層腰包 黑 最近買Lotto SLIM WALK的美體健走鞋還會送腰包 運動或是休閒穿搭，再背一個腰包好好看 而且能放下水、手機等小物，是個CP值頗高的贈品 平常真的很常大量走路，不只去吃美食 也會下午逛街走一整天，相信很多女生很有感 回到家都要好好抬腿放鬆肌肉....這雙Lotto SLIM WALK不僅好看又好走 讓你日常走路更加輕盈舒適，尤其是上班族們 每天通勤趕高鐵，就需要它陪你一起趕❤️❤️❤️ 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 #鞋子 #女鞋 #開箱 #開箱文 #ootd #穿搭 #穿搭分享 #穿搭照 #好物推薦 #穿搭必備 #安安穿搭配 #好物分享 #時尚 #時尚配件 #ootdfashion #lotto #lottosport #健走鞋 #運動鞋 #運動 #運動風 #百搭 #百搭單品 #百搭款

北投 健行步道 軍艦岩

軍艦岩🧗‍♀️⛰️ 休閒等級的輕鬆步道，整體非常好走完全沒有難度😂🤣 可從陽明大學校園內漫步到登山口～還可感受一下年輕的氣息😆 大約半小時即可攻頂～沿途風景很美！但如果喜歡挑戰的朋友，會比較推薦金面山☺️ #台北一日遊 #台北景點 #台北登山 #台北登山步道 #台北北投 #北投 #北投景點 #北投登山步道 #陽明大學 #陽明 #北投軍艦岩 #軍艦岩 #軍艦グリーン #爬山趣 #爬山日 #爬山健行 #休閒步道 #登山口 #網美景點 #網美集散地 #網美打卡 #健走日 #健走 #hilk #hilking #moutains #moutainview #traveltheworld #taipeihiking #北投旅遊

【只要您有穿鞋它就能成為鞋子的好幫手】 #FOOTDISC讓您的腳不再受折磨

妙伶大嬸我有健走的習慣，同時也是高跟鞋愛好者。 在平常的生活裡，高跟鞋對於女人有時是職業需要，有時是女人的魅力呈現之一，也許有些人不認同高跟鞋而轉向豆豆鞋、娃娃鞋，然而卻也發現有部分朋友雖然穿著非高跟鞋，因為工作需要長時間站立，腳在承受著全身的重量壓力下，還是出現了不舒適的情況。 而健走運動已經是我維持多年的習慣。以前一直以為健走時穿著舒適的鞋子就可以了。直到有不少健走、跑馬拉松運動習慣的朋友出現足底筋膜炎去看醫生，才知道原來因為#先天的足型差異加上後天的不良健走、跑步、站立姿勢，會讓足部肌肉不斷地累積傷害。 大家或許會好奇，大人因為工作或習慣姿勢不良造成了足底筋膜炎才需要現代科技輔助，那兒童會需要嗎？ 妙伶大嬸我也是個媽媽！有一隻可愛又可惡的臭小孩，我的小孩童年期就曾因為先天扁平足型的關係，在醫生的建議下穿了很長時間又貴森森的矯正鞋，直到她上小學堅持她不要再穿硬硬的鞋，她要穿上面有珍珠美人魚的鞋子。 先天的足型問題，如：扁平足、高弓足、中弓足、低弓足，如是在以往這是無解，然而我們是幸福的現代人，科技的出現是讓人生更美好。 科技始於人性的需求，#FOOTDISC擁有多國專利的科技足墊，針對不同足型、不同使用族群(如：運動者、長時間站立、鞋型、兒童、年長者膝蓋退化後的施力困難)研發出適合不同足腿型的產品。 FOOTDISC的神奇足型量測板，您只需要赤腳站上10-15秒鐘，它即可以快速判斷您的足弓類型。而妙伶大嬸我經過神奇足型量測板判斷後才知道我是屬於低足弓，然後又知道了我竟然是O型腿(亞洲人8成上屬此類型) 哈哈~在清楚了自己先天足型腿型後，我選擇了健走需要的科技足墊，剛穿上時會馬上 很有感的！ 那種感覺就像足弓中空處被撐起來，健走時因為足部不再有懸空處，那種腳踏實地踩在地上時，壓力不再只集中在足部外側的那種感覺！哇！好舒服！ 妙伶大嬸我體驗FOOTDISC後的心得：一分鐘檢測足型、腿型，腳站穩了！足部壓力均衡了(舒適)！腰桿自然就挺了，人的體態也就優雅了！ #FOOTDISC適用族群為長時間站立者、運動者、通勤者、膝蓋退化的長者#FOOTDISC的科技鞋墊可以讓您的寶貝不用再穿硬梆梆的矯正鞋#FOOTDISC科技配對針對不同鞋型不同足腿型推出科技功能性鞋墊 不用下載APP！只要掃描官網最下方愛足護照QRcode就可看到自己的愛足護照 FOOTDISC線上足腿型量測教室：https://www.footdisc.com.tw/Measure FOOTDISC線上官網立即買：https://shop.footdisc.com.tw/ FOOTDISC官網多瞭解：https://www.footdisc.com.tw/ #FOOTDISC #富足康科技足墊 #運動鞋墊 #健康鞋墊 #旅遊 #登山健行 #拇指外翻 #足底筋膜炎 #扁平足 #老人保健 #足群全方位的守護專家

淡蘭古道系列🍂─北勢溪古道 、灣潭古道

北勢溪古道位於北勢溪上游，水質清澈，處處有碧綠的小潭、小瀑風景秀麗，是一條讓人難以忘懷的古道。 而灣潭古道沿著灣潭溪修築，坡度平緩，有5歲到99歲都適合一遊的說法。 看著這樣的敘述就已經腳癢癢的，慣看天氣，等不及就要來趟淡蘭古道之旅😆 哇！可以看到滿滿的淡蘭古道標誌⭐～雙扇蕨 北勢溪古道處處有碧綠的小潭、小瀑，風景秀麗，是一條讓人難以忘懷的古道。古道沿著北勢溪蜿蜒，經過中正斷橋、中正石碑、土地公潭、小瀑布、多孔橋等不同的景色，平坦好走綠意映然，湖光山色的景緻美不勝收，真是夏日清涼消暑的好去處。 一開始優質的原始路徑寬大好走喔👍 建於民國五十五年的中正橋遺跡、紀念碑 好寬廣的河面啊、很美的小瀑布🌊 經過北勢溪古道石柱、多孔橋就要到三水潭土地公廟，準備往灣潭古道了 往張家莊的這段路也非常漂亮好走喔🤤 給人寧謐的感覺。 沿著美麗清澈的溪流前行，適合情侶、親子或是個人獨步，潺潺水聲一路相伴，轉個彎，就會發現碧綠的水潭，波紋盪漾，清澈見底，令人流連忘返!!! 讓人有如身在畫中～～大家一定要來欣賞這片美景 依舊是美景處處的大河戀，拍起來很有意境。 📍交通規劃 去程：🚃台北車站搭乘自強號 272車次火車到雙溪，然後搭🚌F815公車到壽山宮下車。 回程：🚌灣潭搭乘F815公車回雙溪車站，再轉搭🚃火車回台北。 ⚠：F815每天只有4班車（✨假日5班車✨），而且每班車只有19個位子，不提供站位，要特別注意喔❗ 這邊有淡蘭古道完整影片，風景真的美不勝收，大家一定要走走看～ #淡蘭古道 #健走 #爬山 #旅遊 #輕旅行 #旅行 #古道 #風景 #北勢溪古道 #灣潭古道 #夫妻 #健身 

✨親山路線✨｜從樹林到山佳｜大同山、青龍嶺、大棟山

#樹林 #親山 #爬山 新北市樹林區位於台北盆地的西南方一帶，有山有水風景秀麗，西側有大同山、大棟山，南側有大漢溪流經，其間台鐵縱貫線串連山佳與樹林，是交通的動脈🛤 親山路的行程是先登大同山，再經過有著很棒展望的青龍嶺，前往大棟山途中會經過以著名賞夜景聞名的景觀台及造型特殊的防災降雨雷達站，最後抵達擁有一等三角點的大棟山，擁有全方位的視野，也因為汽車可直上大棟山，這裡聚集了登山客、單車騎士及遊客🏃‍♀️，十分熱鬧！ 就讓凱編從樹林開始帶著大家努力爬上大同山、青龍嶺、大棟山，再度前往三佳吧! 先經過一段市區道路就到樹林山囉!! 途中還有一段很陡的好漢坡哩💪 第一座山完成✅ 廣闊的視野還能看到高鐵飛馳🚅 這裡就是樹林防災降雨雷達站，造型很特別，順便造訪大同山景觀台，下次很想晚上來體驗一下迷人的夜景 終於到大棟山了，人遊客真的好多，視野當然也是一級棒。 踩著沉重的步伐下山，終於來到山佳車站了 準備回家啦～～🙆‍♀️ 📍交通規劃: 去程：🚃台北車站搭台鐵區間車樹林車站下車。 回程：🚃山佳火車站搭台鐵區間車回台北車站。 這邊是親山路線的完整路線影片，可以參考我們行程喔～ #新北樹林 #新北 #樹林 #健康 #健走 #大同山 #旅遊 #踏青 #青龍嶺 #大棟山

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