笑會傳染嗎？ !!幽默風趣的《大笑瑜伽》效果如何？

你有沒有註意到有人在你旁邊笑並和你一起笑？ “笑瑜伽”教導“笑是會傳染的”。通過發布這個大笑瑜伽的視頻，似乎笑聲繼續在抖音用戶中​​呼喚著笑聲。那麼這個大笑瑜伽是什麼？ 大笑瑜伽是一種在海外流行的瑜伽，旨在緩解日常生活的壓力。大笑瑜伽由印度醫生馬丹·卡塔里亞和瑜伽專家妻子馬丹·卡塔里亞於1995年發明，在日語中也被稱為“大笑瑜伽”，是一種結合“大笑”和“深呼吸”的健康方法。... 在印度孟買的一個公園裡，僅由五個人發起的大笑瑜伽的笑聲已經蔓延開來，似乎全世界已經建立了 5000 多個俱樂部。 支持者聲稱可以緩解壓力並降低患慢性病的風險，但有些人可能會懷疑“笑”是否真的有效。 這次我想向大家介紹大笑瑜伽。 什麼是大笑瑜伽？ 至於大笑瑜伽，使用英語laughter yoga和日語一樣。有時稱為Laughing yoga。在這個瑜伽中，您將練習動作和呼吸技巧，以鼓勵有意識的笑聲。 有人提出故意（偽）笑與自發笑（例如，開著玩笑）具有相同的效果，用於改善身體，心理和精神障礙。它是一種具有強烈治療元素的瑜伽. 大笑療法已經存在了幾十年，但大笑瑜伽是由印度孟買的全科醫生 Madan Kataria 博士於 1995 年設計的。 有沒有人認為當你長大後，你不太可能因為日程繁忙而笑？這個大笑瑜伽的特點之一就是你可以學會用自己的意志笑，而不是依賴你周圍的人或物。 大笑瑜伽始於孟買的一個小社區，現已在 110 多個國家/地區練習，現在在網上越來越受歡迎。此外，大笑教練直接在大學校園、工作場所和老年人設施中舉辦大笑瑜伽工作坊。 讓我們看看大笑瑜伽的真正效果是什麼。 大笑瑜伽的效果 發明者 Catalia 博士認為，大笑瑜伽有助於減輕壓力、改善情緒、增強免疫力、提高能量水平、改善生活質量和應對困難。我相信笑可以是樂觀和積極的，可以應對壓力大的情況。 事實上，很多人可能已經感受到了這種效果，比如笑著感覺更好。 目前，各種研究也在關注每天大笑所獲得的長期影響。 ■ 減壓 據說大笑瑜伽具有通過控制呼吸來減輕壓力的效果。它可以吸收更多的氧氣，並有望激活副交感神經，這是身體的自然放鬆系統。 ■ 分泌幸福荷爾蒙 通過笑，會分泌內啡肽、多巴胺和血清素等“幸福激素”。此外，它已被證明可以抑制壓力荷爾蒙，如皮質醇。這些效果可以改善情緒、減輕疼痛、降低血壓和提高免疫力。 ■ 放鬆效果 與他人一起笑會加深社會聯繫和紐帶，並加強關係。它還帶來安全感和安全感，人們可以度過更輕鬆的時間。 大笑瑜伽法 即使您沒有 Tik Tok 帳戶，大笑瑜伽也很容易。一開始你可能會覺得下達指令和大笑很尷尬，但這就是重點。在不知不覺中，您可能會發現它會帶來真正的笑聲。 ■ 帶著燦爛的笑容練習 在鏡子前或與朋友和家人面對面。帶著燦爛的笑容練習 10 次。當您面臨一些壓力時，例如遇到交通擁堵時，嘗試一下也是一個好主意。也許它會讓你感覺更好。 ■ 邊笑邊呼吸 坐著時，用鼻子深呼吸，然後用嘴呼氣。呼氣時，重點是盡可能長時間地大聲重複“哈哈哈”。如果你和你的朋友一起嘗試，你可能真的會笑。 大笑是身體改善氧氣流動和排放二氧化碳的自然方式。笑可以改善氧氣的流動並排放更多的二氧化碳，所以兩隻鳥一石二鳥。 ■ 沉默 她閉著嘴，假裝獨自一個人靜靜地笑。讓我們停止笑，最後笑一笑。 仍然對獨自做大笑瑜伽沒有信心？既然如此，除了TikTok和YouTube上很多介紹大笑瑜伽練習的視頻外，最近會所里大笑瑜伽的房間數量也開始增加，所以請一定要來看看！ 困難時不要忘記微笑 大笑瑜伽在海外（尤其是在美國）如此受歡迎的主要原因之一是，在大流行中享受幽默的機會通常較少。 在危機情況下尋找幽默似乎是麻木不仁和不恰當的。但是我們很多人都知道幽默是處理它的關鍵。 這就是為什麼許多人嘲笑在困難時期需要更多幽默的原因。 笑聲只是讓人感覺良好的最快方式之一。你不能一邊笑一邊感到壓力。 如果你發現自己有點皺眉，何不站在鏡子前笑一笑呢？

∪･ｪ･∪疫情期間也要跟你待在一起！狗狗在醫療及情感上的貢獻


醫療上：狗狗能「聞」出您的健康？ 狗狗在人類醫療健康的貢獻一直是眾所皆知的！撇除動物實驗的部分，已有許多研究顯示狗狗能「聞」出疾病，包括肺癌、乳癌、卵巢癌、膀胱癌、前列腺癌等。以前列腺癌為例，經由狗狗嗅出病人的尿液樣本，能有99%的機率偵測出疾病。而現在麻省理工學院 （Massachusetts Institute of Technology, MIT） 利用狗狗先天的嗅覺優勢來發展醫療AI檢測，藉由模仿狗狗的嗅覺功能，進而對癌症及其他疾病做更精密的研究檢測。（PLOS ONE, 2021; 16 （2）: e0245530 DOI: 10.1371/journal.pone.0245530） 當然，這些狗狗是經過挑選及專業訓練的，不是一般家中的毛孩能做到。最近BBC news有特別分享這則學術研究過程，有位來自芬蘭的訓練員提到：「當聞到這些癌症或疾病時，每一隻訓練犬聞到的反應不同，有些是蹲下，有些是低鳴，有些就靜止不動等等，這需要訓練員與訓練犬之間的默契。非常有趣的是，私下他們也跟普通狗狗及飼主一樣，建立信任互動。」（BBC Global News Podcast Feb 16, 2021） 情感上：隔離期間與毛孩一起待在家，有助於飼主的健康嗎？ 現在疫情嚴峻，許多人只能長時間待在家無法出門。以下統整幾個情感上與毛孩一起隔離的好處： 好處一：建立良好的免疫系統 常常看到許多人在家中有新成員時，便把毛孩送養，其實這是錯的！研究指出家中的狗狗能幫助建構孩子的免疫力，像是在2018年就有指出把家裡營造出mini farm，對於降低小孩子第一年過敏有關。（PLoS One. 2018; 13（12）: e0208472.） 好處二：減緩壓力程度 我們與狗狗貓貓之間的互動，不論他們是否感受的到飼主的心情，亦或是聞出生理變化的味道（例如眼淚），他們總是陪伴著我們，讓我們感到放鬆自在。經研究，在飼主與毛孩的互動中，影響了人體的催產素（anti-stress）以及降低Cortisol，進而降低壓力。（Front Psychol. 2017; 8: 1796.） 好處三：提供社會支持 如果初到一個新的地方，帶狗出去散步，更容易交到朋友唷！ 好處四：給您運動的動力 現代人的生活型態，大多是輕度活動，尤其是在都市生活的人們，工作型態常常是坐在辦公室，一天可能活動不到一萬步。但有不少人因為養了狗狗，而開始固定出去散步運動、假日出遊，這不僅能增加熱量消耗，還能促進新陳代謝。規律的運動除了能改善自身生活型態外，也讓狗狗養成規律排便、促進腸蠕動的好習慣。 狗狗是否會得COVID-19？ 根據世界動物衛生組織（World Organization for Animal Health, OIE），目前雖然有少數幾例疑似被人類傳染的案例，但沒有證據顯示被人類傳染的動物會散播新型冠狀病毒（Covid-19）。 其實狗狗本身也會感染冠狀病毒，這在動物中很常見，不同物種會得到不同病毒。像是SARS-CoV是由果子狸傳染給人類，MERS-CoV是由單峰駱駝傳染給人類，但此次的新冠肺炎（Covid-19），並無證據顯示寵物犬貓會散播新冠病毒。 總結 家中有個毛孩陪伴，好處絕對遠多於壞處！除了幫助個人的心情、體態以外，也有利於家人初期免疫系統的建構，甚至還能運用到疾病發展，幫助人類在流行病學公共衛生的進步！ 更多疫情相關知識內容請看 https://arie.cc/covid-19-section/希望你們會喜歡我今天的分享∪･ｪ･∪

新冠肺炎因公染疫 檢疫隔離 自主健康管理 薪資工資給付補償與防疫隔離假的員工權益 申請防疫補償條件懶人包。

上班族必看！新冠肺炎因公染疫、檢疫隔離、自主健康管理，薪資與防疫隔離假的員工權益、申請防疫補償條件懶人包。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 近日因應部桃醫院的本土案例，讓台灣新冠肺炎COVID-19防疫工作再升級，隨著確診者足跡疫調而必須接受居家隔離或自主管理者，範圍同樣隨之擴大，在此想重新整理對於受到新冠肺炎影響，因公染疫、居家隔離、自主管理的上班族相關權益，像是薪資給付、防疫隔離假、申請防疫補償條件...等等，製作成簡易內容的懶人包，即依據《勞動基準法》、《勞工保險條例》、《嚴重特殊傳染性肺炎隔離及檢疫期間防疫補償辦法》、《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》、《嚴重特殊傳染性肺炎員工防疫隔離假薪資費用加倍減除辦法》上述法令之規範，快速帶你了解上班族勞工因公染疫、居家隔離或自主健康管理的時候，能有什麼樣的薪資保障和防疫隔離假，也一併放入申請防疫補償條件的說明。 延伸閱讀：上班族打工族必看，2021勞工權益法令的6大新調整懶人包 1.「由各級衛生主管機關認定的情形」 依據《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》之規定，各級衛生主管機關認定應接受居家隔離、居家檢疫、集中隔離或集中檢疫者，及為照顧生活不能自理之受隔離者、檢疫者而請假或無法從事工作之家屬，經衛生主管機關認定接受隔離者、檢疫者未違反隔離或檢疫相關規定，就接受隔離或檢疫之日起至結束之日止期間，得申請防疫補償。但有支領薪資或依其他法令規定性質相同之補助者，不得重複領取。防疫補償之申請，自受隔離或檢疫結束之日起，因二年間不行使而消滅。接受居家隔離、居家檢疫、集中隔離或集中檢疫者，於隔離、檢疫期間，其任職之機關（構）、事業單位、學校、法人、團體應給予防疫隔離假，且不得視為曠職、強迫以事假或其他假別處理，亦不得扣發全勤獎金、解僱或為其他不利之處分。家屬為照顧生活不能自理之受隔離者、檢疫者而請假者，亦同。 簡單來說，因應上述情形接受居家隔離、居家檢疫、集中隔離或集中檢疫的人，雖然不一定能提供勞務工作，但雇主必須給予薪資，但也因為獲得了薪資補償，就不能重複去申請政府的補助，但如果是沒有工作的人，無支領薪水或報酬，可以根據《嚴重特殊傳染性肺炎隔離及檢疫期間防疫補償辦法》，申請防疫補償，每人按日發給新臺幣一千元。 2.「自主健康管理的勞工」 勞工配合衛生主管機關自主健康管理之要求，需要自行居家休養隔離的情形，可請普通傷病假、事假或特別休假，或協議調整工作時間。對於勞務工作的提供與薪水工資的給付，就必須由勞資雙方自行協調協商，若是雇主認為勞工已經收到自主管理通知書，對其出勤有所疑慮，要求勞工不要出勤，因屬雇主受領勞務遲延，仍應照給工資。當然也都沒有政府相應的防疫補償金可以申請。 3.「非因公務出差從國外返台」 依照《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》所述，接受居家隔離、居家檢疫、集中隔離或集中檢疫者，於隔離、檢疫期間，其任職之機關（構）、事業單位、學校、法人、團體應給予防疫隔離假，且不得視為曠職、強迫以事假或其他假別處理，亦不得扣發全勤獎金、解僱或為其他不利之處分。家屬為照顧生活不能自理之受隔離者、檢疫者而請假者，亦同。此外，再依中央流行疫情指揮中心109年4月7日函規定所謂「必要」出國態樣來說明。 即指非因公務出差從國外返台，可以享有防疫隔離假，但能夠提供勞務工作的情形之下，公司給予薪資，不能申請政府防疫補償金;若是未提供勞務工作的情形之下，公司沒有給予工資，就能申請政府的防疫補償金。若非因為職務原因而感染新冠肺炎者，隔離治療期間得請普通傷病假、特別休假或事假療養。 4.「因公務出差從國外返台」 假設勞工是受所屬公司指派出國，或商務履約，非個人自願行為，且必親自前往者，應屬必要出國事由。依據《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》，這類因公務出差從國外返台的員工，可以享有防疫隔離假，且公司要依照勞動部規定，由雇主發給薪資，所以不得再請領防疫補償。根據勞動部說明，如果因職務上原因而遭受感染者，則係為職業災害，應給予公傷病假與職災補償。 5.「防疫補償申請對象」 (1)居家隔離者 (2)居家檢疫者 (3)集中隔離者 (4)集中檢疫者 (5)照顧生活不能自理的受隔離或檢疫者之家屬 6.「申請防疫補償條件」 (1)領有隔離或檢疫通知書 (2)隔離或檢疫完成後才可以提出申請 (3)隔離或檢疫期間無違規 (4)隔離或檢疫期間無支領薪水或報酬 (5)2020/3/17起，非必要前往第三級警告國家或地區取消防疫補償金 依中央流行疫情指揮中心109年4月7日函規定所謂「必要」出國態樣如下： i.因公出差 ii.出國奔喪 iii.其他基於重大緊急人道考量，及經中央目的事業主管機關許可確有必要者。 (6)自109年6月17日起(入境日)，「國人」或「持居留證者」得請領防疫補償。「無居留證」之非本國籍人士、大陸地區人民、香港或澳門居民「不得」請領防疫補償。 (7)「國人」或「持居留證」之受隔離或檢疫者或照顧生活不能自理之受隔離或檢疫者，仍須遵守防疫規定，隔離或檢疫期間，均未違反隔離或檢疫相關規定、未違反中央流行疫情指揮中心所實施防疫之措施、未支領薪資及未領有依其他法令規定性質相同之補助者，才符合防疫補償請領資格。 (8)受雇於公司或企業者，依勞動基準法第36條第1項規定：「勞工每7日中應有2日之休息，其中1日為例假，1日為休息日」，國定假日、例假及休息日雇主應給薪。所以防疫補償將扣除已支薪的日子計算之。 進一步探討當勞工「因公務染疫COVID-19」時，若認定為職災的情形之下，相關權益須知懶人包要點： 7.衛生福利部中華民國109年1月15日衛授疾字第1090100030號公告，新增「嚴重特殊傳染性肺炎」為第五類法定傳染病。依《傳染病防治法》第七十四條第一項，以及《執行第五類傳染病防治工作致傷病或死亡補助辦法》，因執行第五類傳染病防治工作，，致傷病、身心障礙或死亡者，指公、私立醫療機構、警察或消防機關與其他相關機關（構）、學校、法人、團體之人員或受委託之自然人，因執行第五類傳染病防治工作，致感染第五類傳染病造成傷病、身心障礙或死亡者。有傷病給付、身心障礙給付、死亡給付和致身心障礙或死亡者子女教育費用給付...等等補助可申請，如醫護人員。 8.根據勞動部說明，如果勞工因職務上原因，而受感染被要求隔離或治療者，則係為職業災害，而應給予公傷病假與職災補償，經由中央流行疫情指揮中心確認是在職場內遭傳染、因公出國而感染，都屬於職業災害，依照《勞動基準法》第59條和《勞工保險條例》之相關規定，職業災害保險分為傷病、醫療、失能及死亡四種給付。領取職災傷病給付，按被保險人平均月投保薪資百分之七十發給，每半個月給付一次；如經過一年尚未痊癒者，其職業傷害或職業病補償費減為平均月投保薪資之半數，但以一年為限。勞工在醫療期間，如果無法工作，雇主應按照其原領工資的數額予以補償，醫療給付不包括法定傳染病，醫療期間屆滿二年仍未痊癒，經指定之醫院診斷，審定為喪失原有工作能力，且不合第三款之失能給付標準者，則雇主可一次給付40個月的平均工資後，免除此項工資補償責任。醫療期間死亡，遺屬可申請死亡給付，此外，雇主也會給與五個月平均工資之喪葬費，並給其遺屬四十個月平均工資之死亡補償。 8點關於新冠肺炎因公染疫、隔離、自主健康管理，薪資給付與防疫隔離假的員工權益，以及申請防疫補償條件...等等重點說明的懶人包，簡單整理後分享給大家，內容資訊量實用，不妨先將文章收藏，希望近期有些危急的新冠肺炎疫情能夠順利被控制以外，也可以早日回復到往常沒有疫情的生活。 圖片來源：UNSPLASH，僅文章分享使用！ #新冠肺炎因公染疫 #隔離薪資 #自主健康管理薪水 #防疫隔離假 #申請防疫補償條件 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #新冠肺炎因工作染疫補償 #新冠肺炎隔離假 #新冠肺炎自主健康管理 #防疫補償計算 #防疫補償申請對象 #非因公務出差從國外返台 #因公務出差從國外返台 #勞工權益 #染疫隔離工資 #染疫隔離補助 #防疫補助 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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