感情總是讓人苦惱

有人問我世間情為何物？總是害人又期待又害怕受傷。每個人的一生，總是被一個情字捉弄。凡塵世俗，多少痴女、痴男為為情所困惑？被情所傷，多少人在迷茫中其拿得起，也放不下，甚至就這樣走不出。 在人類感情的世界裡，總有那一體兩面，一是春風得意，另一種是遍體鱗傷，心力憔悴。 每當愛情到了離開的時候，所有的情感，都是分隔兩地，不再感覺、關係不再親密，唯獨離開、不再關注，一句話也沒再提起，不管彼此生活的好與壞，沒有人能管你生活大小事，不再過問。 以前傷害過你的人，從此揮手道別，從此不必見。說再見，人生不相逢，離開就不要再相見，就不要再懷念。繼續的懷念，只會讓你走不出這段感情，如果分手後還會繼續見面，那些舊地重遊，曾經擁有的美好記憶，在心裡就會越痛。 一牽手便是一生，一見面便是一世的愛情，本就少之又少，所以我們不必羡慕，不必苛求，得不到，不必自責，有些得到不一定是擁有，有些失去，也不一定是得到。 在愛情的路上，我相信每個人都受過傷傷害過，同樣我們也傷害過別人。若一直念念不忘，沉浸在傷痛中，愛情的傷就永遠不會癒合。 要記得不管這世界多麼殘酷，都要保持一顆釋懷的心。我們傷害過的人，唯有從此山水不相逢，才能做到真正的放下。時間可以沖刷一切，時間也可以治癒一切。 該放下的不要始終糾纏，感情不會因為你的主動而屬於你，與其彼此傷害，還不如徹底放下。很多時候，我們都不懂得放下，哪怕所有的一切折磨著自己，哪怕身處其中疼痛難忍，也不願意放開手。 那麼就學會把一切交給時間，時間的流逝不僅能帶走傷痛，還能帶未來的幸福。時間可以沖刷一切，美好的，傷心的回憶，時間可以治癒一切，在愛情裡受過的苦痛，被傷痛的心；總會有一天，我們就會仰起頭，露出笑臉，笑對過去的人生。

愛的敵人--傷害並不會使我們失去愛的能力，恐懼才會。

傷害並不會使我們失去愛的能力，恐懼才會。「你根本不相信緣分，對吧?」男孩緩緩脫下安全帽，與安全帽一同落下的淚水，直從臉頰一路滑落到了垂下的指尖。滴答滴答，小雨也悄悄落下。「對不起」女孩低聲地說道。「我說過我不是他，我跟他不一樣」「我知道…」女孩的聲音又更加低了一些。「那為什麼總是不相信我」男孩咬緊牙關，聲音顫抖著，強忍著心痛。「我沒有…我…我…我不知道」女孩的聲音隨著雨聲越大，越發小聲了起來。「對不起…」最後，女孩的聲音息在對不起的無聲裡。而他們的關係也停止在大雨落下這天。就在大雨落下的兩個小時以前，男孩帶了女孩去了一家餐酒館，要慶祝即將到來的明天，交往紀念日。男孩溫柔地拉開了座椅，女孩則緩緩坐下，他們看向了彼此，男孩的眼神充滿了寵溺，女孩的臉則有些嬌羞。他們相談甚歡，與兩小時後的情景相差甚遠。離的近的那刻，是從男孩為女孩點了一杯瑪格麗特。瑪格麗特，在炎熱的夏季最適合作為餐前酒了，但對女孩來說，卻是夏季席捲而來的颱風，是分手前的那杯苦酒。女孩想起了前任，就是那拋下她跟閨密在一起的初戀。也在交往紀念日的前夕，帶她去了氣氛優美的餐酒館，也為了她拿了這萊姆味的鹽口杯，而當她飲下第一口時，抬起頭，就見閨密出現在眼前。那天，她被迫接受了最信任的那兩人的背叛與離去。女孩清楚知道眼前的男孩不是他，但卻無法控制地警戒著周圍，深怕突然又有誰的出現又破壞了一切。她沒想到這次抬起頭，來搞砸的，不是別人，竟然是她自己。女孩，提了分手，或許是，因為害怕再次被分手。男孩痛哭著，女孩也流淚著，不過，此時正在哭泣的，不只他們。另一個女孩坐在沙發上。「她已經三天沒有回我訊息了」「她是不是不再在乎我了」「今天放學她也自己走去補習班」女孩開著賴流淚著。苦惱自己最好的朋友突然之間變了。在高中班以吵鬧出名的她們，今天卻都不發一語。「是我哪裡做不好嗎?我做了甚麼?」回家的路上，女孩緊盯著手機螢幕，想著自己與好友怎麼會這樣。「你還好嗎?怎麼都沒回我?」女孩睡著了，螢幕仍然亮著，顯示的是這則沒有被發送出去的訊息。「或許她真的變了吧…跟之前一樣」女孩想著過去國中的好友，就這樣說變就變，一夕間斷了感情，只剩下同學互相傳考卷的關係。「哈哈哈哈這影片真的好好笑喔」女孩終於收到好友的回覆。而這次她決定不秒回，想著，至少也要讓她等個三天吧。於是三天過去，一周過去，女孩還是沒有回覆任何訊息。「對阿..這件事也太突然了」女孩在辦公室打掃著，從老師的口中得知了好友的父母就在前陣子離婚，算了算就是在不回訊息那天。「所以你那時不太理我，是因為這件事嗎?」女孩問向好友。「對阿…都要考試了，你壓力也大啊」「我不想影響到你的心情」「對不起…我還以為你變了…」「沒事的，我也應該跟你說，放心，我沒變啊」好友溫柔地說著。痛苦的經歷，傷害的經驗，教會了我們逃避，躲避被傷害的任何機會。相似的場景，類似的語句，勾起的回憶，時常讓我們痛苦不已。於是我們先行逃離，在被傷害之前，我們總是先用恐懼傷害了自己。「他是不是這樣看我」「他根本不在乎我吧」「是不是其實我對他來說也不重要」我們總在自己的小劇場，反覆上演過去受傷的戲碼。有時我們自己逃離，就像提分手的女孩一樣。即使是愛的，卻讓害怕大過了愛。有時我們把身旁的人推離，疏遠了關係，冷淡了處理。很多時候當我們認為我們在保護自己的同時，其實也送走了許多真心愛我們的人。那些可以改寫我們腦海中劇本的人。什麼時候開始我們不再信任人?什麼時候開始我們不再敢用力愛了?什麼時候我們變得不再與人交心?是受傷那天嗎?是崩潰那時嗎?是被背叛的那刻嗎?其實，我們都知道，是害怕的那刻。害怕二度傷害，換來刻苦銘心的痛。害怕再次的相信，換來又一次的失望。會害怕的我們，是正常的。但這害怕，不可以成為日常。過去吧從過去裡走出來吧，不管是好的壞的。因為此刻活著的你，早已不是過去的自己。過來吧繞過不堪回首的羈絆過來吧因為你在此刻遇到的人，也不再是過去你所遇過的人。傷害並不會使我們失去愛的能力，恐懼才會。我們都受過傷，但我們都仍然值得被愛。也都值得，擁有，愛。而這愛，是愛，也是被愛。有了愛的我們，就能無礙。別讓你的明天，跟今天一樣害怕，那真的不令人期待。明天，讓我們勇敢去愛。你是有選擇的。你可以改寫那重複上演的痛苦。你可以去愛，也可以被愛。當你，選擇，不再讓恐懼控制你。下一篇，要要談談如何不讓恐懼成為我們的阻礙。記得收藏此篇貼文，也好好收藏他人的真心。留言寫下那些讓你害怕的傷痛經驗，寫完後，就把它留在這吧！#讀心 #放心總有人能懂你的心 #愛 #被愛 #愛情 #友情 #親情 #感情 #語錄 #語錄分享 #溝通 #lovequotes #loveyourself #loveyou #dream #beloved #愛的語言 #記得 #有你真好 #我愛你們 #可以 #好好的 #需要 #被愛 #fighting #for #love #forever 

【職場讀書人選書】如果活著只是一場苦難 我們到底還要被傷害多久？－《大裂》

世界越來越壞，就像一列火車衝下懸崖。而我們在生活中苟且。 當有一天，人們發現自己只能重複講這個早上吃了什麼，又突然意識到這個問題，這就是一個很難堪的局面，所以人們為了不讓自己發現這些自身的真相，會竭盡所能地傷害他人。 「《大裂》書如其名，徹底是本傷害之書，每篇小說都懷抱同樣一個任何人無從迴避的問題：『我們還要活（被傷害）多久？』」作家黃麗群為這本中短篇小說集，可謂下了最佳註腳。15個故事，儘管主角身份不同，卻他們共享同樣的世界觀，一舉一動、一字一句都透露出對於苟活於世上的無奈、沮喪、厭倦，並且最後都如飛蛾撲火般，粗暴地步上自我毀滅一途。 「你有沒有這樣一種想法，就是上學的時候，開聯歡會，你衝上台，胡亂搞一番，比如撕扯女同學的衣服，或是撅起屁股衝向觀眾，總之就是搞砸這個東西，然後看接下來會怎樣。」 充斥負面情緒 進而反思生命的意義 刻意製造混亂、犯罪，沒有最墮落只有更墮落。主角們用荒誕的行徑反抗這世界的禮教，卻在否定他人價值的同時，也讓自己的心靈更加空虛。雖然偶然會出現近似於希望的代表物，如黃金、約會，卻總是一場空。然而，乍看之下毫無道理的行為、不按牌理出牌的故事發展，卻又隱隱觸動讀者心中的某個黑暗角落。 金盞村的每個人都想多拿這一倍的住房面積，於是從骯髒的每隔五十步就有一個兩立方米垃圾罐的甬道之上，連結著灰色天空的是一片濃艷如金屬的藍色。 不只經常透過角色對話，堆疊情緒，作者的文字看似毫無工巧，每個字詞選擇，卻又似乎蘊藏了無限的寓意。除此之外，同時也是一名獨立導演的胡遷（本名胡波），也特別注重對於場景、顏色、味道的描寫。整本小說充斥著穢物、惡臭、灰藍色調，在毫無希望的書中世界，就連天空也總是灰矇矇的。 第一次聽說這個事情，是在黎凱的家裡，他說花蓮市的動物園裡有一頭大象，「牠他媽的就一直坐在那，可能有人老拿叉子扎他，也可能他就喜歡坐在那，然後所有人就跑過去，抱著欄杆看，但有人扔什麼吃的過去，牠也不理。」 名為「等死」的生存哲學 面對人生的沮喪與失望，與其痛苦掙扎，不如靜待生命終止的時刻。〈大象席地而坐〉中敘述的大象，似乎也是貫穿整本小說的所有人物寫照。2017年，這篇小說改編的同名電影處女作獲獎，但胡遷卻在四個月前於自縊身亡。《大裂》則是他在短短不到30年的生涯中，留下的唯二文學作品之一。 閱讀《大裂》是一場不舒服的體驗，但它卻是作者雜揉自身經驗及心靈黑暗面的心血結晶。透過文字，讀者們得以窺見這位正要崛起的中國藝術家，殞落的心路歷程，同時也會重新反思生命與自身存在的意義。 #大裂 #胡遷 #時報出版 #2018出版 #大象席地而坐 #中短篇小說 #胡波 #導演 #金馬獎最佳劇情長片 #最佳改編劇本 誠品線上：https://reurl.cc/XW22zE 金石堂網路書城：https://reurl.cc/1Y88dX 博客來：https://reurl.cc/j866Lm 讀冊生活：https://reurl.cc/eEppqj 讀冊二手書：https://reurl.cc/Nr2256

熊熊Murmur│為甚麼過去對我們造成的傷害還是會在某些時候隱隱作痛?

我們從一出生開始就學習如何與人互動，如何和人相處。 嬰兒學習看大人的臉色當他對我們笑我們就開心的笑，當他對我們擺出生氣的臉龐我們就嚎啕大哭起來。 於是我們發現這也是我們的生存本能之一。 在人生的旅途中，不論是在求學階段還是工作階段，和這世界上的百百種人接觸相處的過程當中，總有許多時候對我們造成或大或小，或輕或重的傷害。 『唯有真正面對傷口，才能開始讓傷口癒合』 或許就像燙傷的人一樣，傷口必須經過地獄般的清創手術，藉由清創的過程可以使傷口變得更加平整。 清創的意義在於將傷口壞死組織或膿瘍清除乾淨，避免傷口惡化蔓延，或造成全身性敗血症而危及生命，當使創面乾淨後，可以更加的利於植皮或皮瓣轉移，或使組織內死腔(dead space)開放，引流出壞死物或膿瘍，以利癒合。 過去發生讓我們感到難受的事件在我們的心靈上或許也是需要執行這個動作。 回想某一次和朋友互相誤解的事件經過‧‧‧‧‧‧ 回想某一次和兄弟大打出手的原因‧‧‧‧‧‧ 回想某一次被伴侶欺騙的那種痛苦和經歷‧‧‧‧‧‧ 或許這些回想都讓人感到痛苦甚至完全不敢細細去思考，但倘若有一天你有勇氣去面對了，細想事件的前因後果以及事件帶給你的整體感受還有影響 不論錯誤在誰的身上，如果自己也有不對的地方那我們也應該想辦法改善自己不足之處，如果對方也有很大的問題，那我們可以選擇， 選擇要原諒他一起成長前進還是要放手選擇下一段更適合自己的情誼 或許我們沒辦法預測自己會遇到什麼樣的人會發生甚麼樣的事情。 同時我們也沒辦法去改變過去已經發生的事情。 但是我們可以重寫事件的角度和歷程，從一次次的事件中帶給我們怎樣的成長和反思。 小時候跟大人說起自己的煩惱時常常聽大人說：「你們那個都不算甚麼煩惱」 原來真的是等長大以後才會發現更多的不論是工作朋友感情之間的煩惱和困難~ 但是我們無所畏懼，我們可以在不傷害別人的前提之下勇敢地做自己， 善待自己，保持善良，以樂觀的心情面對每一次的困難和衝突， 不被過去的任何所約束和侷限，相信我們可以成為更好的自己。 加油，你很棒!

#對於男人追求女人愛情這件事

【關於男人】. 老天創造了二種人類，一種叫女人、另一種叫男人。二種物種雖然都為同類，都是人類，卻因為老天所給的先天基因有差異性，有著思考跟行為邏輯的極大差異出現。然而，調皮的老天爺在創造了這二種差異性極大的物種時，在讓他們為生存競賽下卻又讓他們彼此能吸引、追求著。調皮的老天爺又為這二種差異性的物種提供了二種連結橋樑，一個叫血緣，另一個叫親蜜感帶來的感情。 當一個男人眼前出現了跟他沒血緣關係的女人時，對於連結的關係程度、要不要發展感情、追求？女人、感情對於男人來說其實只有：有沒有機會、要不要追、追不追的到、追到後要投入幾分！ 【要不要追】 當男人思考著要不要追時，第一項當然是是非題，這個女人他看得順眼嗎？吸引他嗎？喜不喜歡這個女人，還是這個女人對於他有其他功能性，如她可以幫助他的問題。 如果眼前這位女性是夠吸睛的，在追求者中有無其他的競爭者，而他自己有多少能耐也會惦惦著自己，如果女生各方面都很優秀的情況下，男生是會去評估自己有足夠的自信能去追求她而不受拒絕。 當然，要不要追，還有一種情況是亂槍打鳥，到處去試探女生的反應、回應，在不夠自信又不知道自己能吸引追到怎樣的女生，就到處亂試探。這種亂槍打鳥式或撒魚網式的就是會找挑戰難度低的，不見得是他真的喜歡的。 再不勘的就是耐不了寂寞的男人，想追的追不到，如果有女生自己會來的不用辛苦追的，這種情況就不用付出太多的心力跟成本，這時的女生就是不討厭能陪他就好。 【追不追的到】 先天的基因問題，男人大多數是獵人，當男生確定目標決定要追求吸引他的女生時，要怎追？ 追不追的到？就像草原的獵型動物在出獵時狀況雷同，是剛成長的幼獸沒獵食經驗的，還是早已奔馳草原的。 如果他還是個感情實習生或他還是媽寶，這都還在學習階段，怎去追求一個女生就會有他的兄弟會、姊妹團甚至媽媽都會幫忙獻策或行動幫助他跟被追求的女生有更深層的連結互動，取得女生的歡心達到跟他交往的目的。 如果他早已是情史無數段了，在被他的歷任前女友調教下，他會依他的情史經驗值跟自己原始的性格開始跟被追求的女生互動。因為經驗值教會他怎樣的情況下是容易接近不被拒絕、會成功，如果經驗值失敗不被買單，男生碰軟丁了，在很堅持的情況下，男生就會再去調整怎追！ 【追到後要投入幾分】 這階段跟這個男人當時的需求、性格比較有關，大部分的男人追求女生，在還沒追到之前想的會是對方，當追到了就開始只想到自己。 戀愛、感情對於男人而言，總不可能是來普渡眾生、渡化女人吧！ 男人談戀愛是為了什麼？真的想愛這個女生？還是愛的感覺？看到朋友都有女朋友怕孤單？還是為生命增添春色？還是被分手的後遺症？ 這些因素都會影響著男人在追到女生後要有多投入這段感情中，有多愛、愛幾分、甚至是根本不愛眼前這個女人。 女生千萬別訝異男生追到女生不愛的觀點，有些男人真的會這樣喔！ 男人的情史有時跟他們心中的目標，不一定是一致的。被他自己毀掉的戀情和沒能得到的，希望與現實往往是背道而馳。 如果是耐不了寂寞的男人，要的只是陪伴如果有性就更好，這樣的追求離愛很遠，不過大多數在情局的女生多半不知道或知道後選擇繼續裝傻，只為了想留在這關係裡。 不管是男人還是女人，一定都會歷經過情傷，傷害人與被傷害的原因，感情這種事因果交結錯綜複雜，緣起緣滅在於你我起心動念，當經歷與期望值完全不一樣時，感情上的傷害或許就形成了。 當歷經過情傷的男人很二極，有些男人心中的報復出現，開始遊戲人間、劈腿情事不斷，後面根本沒傷害他的女人就是屬運氣不好碰上了，倒楣！ 另一類經歷情傷的男人，無法再承受孤身一人無人相伴的感覺，又屬於是修養夠加上原本的本性就是善良的，就會想要有個能夠跟他有一樣願望的女人，有穩定的感情跟他一起建造一個家，一起生活。 還有，可別以為會獵艷只有年輕男性才會做的，雖說有個奔五脫單的男性作家曾用可樂、啤酒、紅酒、茶等形容男人追求愛情的年齡階段，妙伶大嬸我見過幾位早已是花甲之年的大哥追求愛情史，愛情對於他們來說：他們依舊啤酒可樂的！. 照片來自網路分享 

塔羅占卜～那個傷害我的人，最近過得好嗎？

Hi,大家好， 歡迎來到塔羅占卜的時間啦！ 這次的主題：那個傷害我的人，最近過得好嗎？ 是ＹＴ：靈擺占卜頻道的觀眾提供的， 想知道結果的話， 就來測測這次的塔羅占卜吧！ 請先： 1.默想這個題目 2.吸氣吐氣三次：吸氣～吐氣，繼續吸氣～吐氣，最後一次吸氣～吐氣 3.從三組牌卡選出最有感覺的一組牌，也就是一個號碼 選好了嗎？ 一起來看下方影片， 迎接結果囉！

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吃素有點難?那先讓肌膚吃素如何? @ready2shine_asia純素美妝品🌸純素零殘忍美妝!做出對環境最友善的選擇🌸 這次介紹台灣品牌 @ready2shine_asia純素美妝品 全系列都好可愛~!!!全品牌主打動物友善~!! 超棒的!!🐦🐦🐦✔️無添加防腐劑、酒精、合成香精(敏感肌、孕婦最愛!)✔️符合FDA和GMP國際規定✔️純素食原料、無動物成份及實驗 🐦✔️上妝即保養!添加專櫃級保養成分:高保養、高持色、高質感✔️會定期捐款給台灣動物關懷協會(有愛心) 🌸 #微霧奶油唇膏 304手摘楓葉🌸超顯白不挑膚色~!!小鸚鵡最愛的正紅~!純素食口紅不小心吃到也很放心XDDDD而且們有一般化學口紅會有的卡唇紋~動物有害成分~清柔淡雅的霧光~搭配優質水潤感~!!選擇純素食口紅讓雙脣水水潤澤~!! 🌸#幻星銀河系眼影彩盤 ∣內斂土星 🌸(小鸚鵡最愛的乾燥玫瑰花色)顯色又服貼~!!!璀璨不飛粉~!! 🌸#修護睫毛流暢眼線液筆 [墨黑]🌸高含量睫毛呵護配方!上眼線即保養睫毛真特別~!!還有優秀的顯色力~! 一筆完成純素眼線~!還有防水的效果很喔~! 溫水即可卸除~! #植睫毛必備 🌸 #白雪公主好氣色修容盤(修容、高光、鼻影全包好方便)🌸而且做成故事書讓彩妝時刻可愛又開心~!!!針對亞洲膚色所打造的完美色調添加荷荷芭油及維他命E質地滑順不顯毛孔! ✨何謂純素美妝品?✨純素保養即「不以任何目的傷害動物」為準則而製成，小鸚鵡愛美同時~小動物們也不用擔心會受到傷害~!是對環境很溫柔的一個新時代保養趨勢~!! 🐦🐦🐦雖然我們的力量有限~但如果我們能選擇純素、不傷害動物的彩妝品就會有部分動物得救~!!!🐦🐦🐦✨無論你是否吃素~都沒有關係~也可以嘗試看看讓肌膚開始吃素唷~!!^ ^✨💕官網: https://www.rtshine.com💕Pinkoi: https://www.pinkoi.com/inv/ready2shine💕IG: https://www.instagram.com/ready2shine_asia/💕粉絲團:https://www.facebook.com/ready2shine.tw/ #無添加防腐劑#純素彩妝#Vegan#純素彩妝#不傷害動物#純素食#純素保養#植萃原料#動物友善#無添加動物性成分#乾燥玫瑰#乾燥玫瑰眼影盤#零殘忍#純素彩妝#素食者可用#peta認證#品牌堅持#crueltyfree#vegan#vegancosmetic#ready2shine_asia#makeup#beauty#孕媽咪友善#上妝同時保養#彩妝#愛漂亮更要愛自己

皮膚護理 │你知道『藍光』除了傷眼睛，也傷皮膚嗎？

近十年來，『3C產品』已是大家日常密不可分的東西， 你知道產品螢幕發出的『藍光』，除了很容易造成眼睛不舒服外，也會造成皮膚加速老化嗎？ 這次回STOHYS上課時，有提到有關藍光對身體的傷害， 燕仔才驚覺，原來我雖然常常聽到藍光，但我根本不了什麼是藍光？ 所以燕仔這次稍微整理一些簡單的資料，要跟大家分享一下~ 什麼是『藍光』呢？ 光線分成『可見光』與『不可見光』。 藍光是屬於可見光中最靠近紫外線光波、能量較強的部分， 波長介於 380 ~ 500nm，波長較短，碰到物體時非常容易散射， 導致眼睛視物時，影像及清晰度降低，增加眼睛疲勞。 長期暴露在藍光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。 『藍光』的來源? 藍光的主要來源是太陽，但近年來科技的發達， 有許多3C 產品，包括平板電腦、LED燈、螢光燈、電視、電腦螢幕、手機螢幕等， 都有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中，含有異常的高能藍光，而且越亮代表藍光越強。 燕仔一直以為只有螢幕類的才會有藍光，結果沒想到，室外的陽光跟室內的LED燈也有藍光？！ 啊不就，不管待在室內還是室外，都一直在藍光的照射下？好可怕啊！ 『藍光』的照射對人體有什麼傷害呢? 1. 眼睛疲勞感： 隨著現代生活型態的改變，大家普遍長時間使用 3C產品， 讓眼睛承受藍光的傷害比以前更多，平板或智慧型手機的螢幕所發出的藍光比例更高達95% 由於短波高能藍光比其他可見光更容易散射，因此不容易聚焦。 當您盯著電腦螢幕和其他發射大量藍光的數位裝置時，這種無法聚焦的視覺"干擾"會降低對比，並可能導致視覺疲勞。 研究顯示，阻擋波長小於 450 nm藍光（藍紫光）的鏡片會顯著提高對比度。 因此，長時間觀看數位裝置時， 帶有黃色鏡片的電腦眼鏡可能會增加舒適度。 2. 引起黃斑部病變： 藍光會直接穿透水晶體到達視網膜，若長時間暴露於藍光會損害視網膜中的感光細胞， 初期會產生眼睛刺痛、畏光等症狀，長期就可能會導致視網膜黃斑部病變， 嚴重的話看東西會變得模糊扭曲，從而導致永久性視力喪失。 3. 影響睡眠： 研究顯示，若在晚上接觸藍光越多，也就是手機等 3C 產品發出來的光， 褪黑激素的分泌量就會相對地減少，進而影響睡眠狀態。 很多人在睡前，關了燈使用手機瀏覽社群網站，或是玩App遊戲， 暗室中的光線造成瞳孔擴大，眼球的感光細胞更敏感也更容易受損。 4.皮膚提早老化： 藍光傷害皮膚的機制與紫外線不同， 紫外線會直接損害細胞基因，藍光則是透過氧化應激（oxidative stress）作用破壞膠原蛋白。 皮膚中的化學物質黃素（flavin）則會吸收藍光，並且在這個過程中產生損害肌膚的自由基。 進而可能造成色素沉澱，引發黃褐斑與老人斑的生成； 以及皮膚提早老化，破壞皮膚中的膠原蛋白！ 引言：皮膚科醫師亨利（Michelle Henry）說，「基本上，藍光就是在你的膠原蛋白上戳洞。」 有辨法降低『藍光』的傷害嗎？ 1.手機或電腦螢幕上使用一層『藍光濾鏡』，或是有些智慧型手機可以設定『夜間模式』， 讓螢幕發出較多的黃光，這是一種相對簡單保護眼睛和皮膚的方法！ 2.可以選擇『藍光眼鏡』有助於減少眼睛與藍光的接觸。 現在眼鏡鏡片也多了有抗藍光功能可以選擇，燕仔自已就是選擇這種， 雖然比較貴一點，但眼睛要用一輩子，還是保護一下比較好！ 3.除了阻隔3C藍光之外，相關研究也發現使用防曬和含有抗氧化物的保養品， 也可以減少藍光對皮膚的負面影響，大家也可以多多利用。 看完之後，大家有對『藍光』這個名詞，比較了解一點點了嗎？ 有任何美容上的問題，也歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

心靈專區｜選擇原諒一個人，內心有多煎熬

「寬恕，釋放了囚犯，也等於是放了自己」 如果以為店長本人要介紹書，那你們就錯了！如果是閱讀心得，那更不是！ 只是我談的內容跟這本書稍微有關係，有興趣可以看啦（完全沒業配，因為我沒拿到錢XD 說到原諒，店長本人在結婚前完全扯不上邊蛤？原諒？那是什麼，可以吃嗎？（挖鼻孔 但為什麼結婚後就可以了呢？因為”結婚“這件事的當中，就會發生想要離婚跟原諒對方的事XD 但婚姻當然不是說離就離的，那這樣白頭偕老是在幹話嗎？？？ 當然撇除一些什麼婆媳問題、老公很豬隊友或是外遇等等 可能我的忍耐力異於常人，所以才能這樣維持婚姻吧（？事實上，前面都是我在說的屁話啦，你們可以略過（欸對於”寬恕“這件事，我真的很有感。 國中時期大家都還是愛梳瀏海燙玉米頭戴粗框眼鏡的屁孩們但家教甚嚴的店長媽，規定店長的成績不能低於前10名所以導致店長後來面臨基測（對，我是基測啦）那陣子實在力不從心，想上去上不去想下來又下不來的排名成績就跟屎意一樣，稍縱即逝啊（我真會譬喻 那時店長因為課業壓力所以都會跟很好的小夥伴——萱萱一起逛家裡附近的商圈和去找尋各種學生黨的小物不是在逛街就是在逛街路上也常常分享心事萱萱對店長來說也是很好的閨蜜跟戰友成績好、長得漂亮又超會畫畫 後來也因為萱萱，店長重拾畫筆開始了創作人生（改天另闢一篇說明職涯但再好的朋友終究會有摩擦和矛盾 我跟萱萱除了睡覺以外，我們同班而且連補習班都同一間店長當初是轉學生，所以國二才轉到跟軒軒同班，當時也沒那麼熟到了國三才變成好友甚至跟她同一間補習班 那時的店長在課業上不僅家庭因素包含自己的完美主義還有師長們的期待真的有點喘不過氣...那時也跟萱萱有了不少矛盾店長以為這都只是兩人之間的事情有一個意外發生了... 年輕時總會有過愛慕的老師，對於在單親家庭又缺乏父愛的店長而言有個補習班男老師特別關懷跟照顧，讓少女總會有錯意的時候店長以為這就是愛情來了，但後來....這是有預謀的犯罪，某天因為被愛沖昏頭的店長被性侵了。（這件事情的前因後果，在此就先不說明） 當時的店長很無助也不知道該不該跟大人說就跟萱萱說哪知道萱萱不滿店長很久，就藉由此事到處說嘴 說我自己去倒貼勾引老師，很騷等等甚至找了其他班的人來包圍教室用各種難聽的字眼辱罵甚至在公車站牌後面寫下店長的電話及姓名還寫人一句「最近欠人Ｘ」這樣的話 那時店長每天接到很多惡意滿滿的惡作劇電話最後得了重度憂鬱症，甚至輕生想讓欺負店長的人知道他們殺了一個人但最後店長被搶救回來了 過了十幾年，店長依舊在跟病魔對抗吃了十幾年的藥以及安眠藥，回診了數百次到婚後，因為我骯的關係我的症狀減緩了很多！！！甚至快可以停藥 為什麼之前遇到的男朋友都無法讓店長停藥呢？我骯的前一任，店長以為會是我人生最後一個男朋友感覺他很細心又體貼，直到我看到甚至聽到他朋友說的話「你怎麼沒事選了一個有病的女朋友啊？？？」「有精神病的人幹嘛不甩掉啊？」「嚷嚷要自殺的人都不會自殺啦！她是情緒勒索啦～」 當下的店長如五雷轟頂，完全徹底的崩潰原來在我面前和和氣氣地對我好的人，私底下這樣評價我原來男友的溫柔體貼都是演的，他早就跟學妹暗通款曲 他反而讓店長藥量加重...（但這趴之後再來談，先略 很幸運上帝讓店長在低潮時，那時又開始有輕生念頭遇到了現在的骯才有在這邊亂講話的店長 而在今年年初的某天晚上，我的哀居收到了陌生訊息居然是萱萱！！！她很誠摯的為她曾經犯下不成熟的錯誤跟我道歉當時店長很氣憤的不原諒他，雖然沒有詛咒，但也少不了惡毒的話 但過了半年，店長真的很認真的思考，我這樣記仇萱萱是對的嗎明明我們一起開心過，但為什麼因為當年不成熟的事情而讓自己留在當年，留在回憶裡傷心難過呢？ 這時店長骯對店長說，「霸凌的人永遠不會感受到被霸凌的痛苦除非他也經歷一樣遭遇但不管是不是，你要記得放過自己才會讓你更好」 這句話讓被自己過去傷害而裹足不前的店長，決定放下原諒這一切，原諒萱萱；在決定原諒萱萱的同時店長似乎也把重擔放下了，心情頓時輕鬆 其實，店長覺得需要很大的勇氣去面對過去的傷害和陰影是一件很勇敢的事店長一直認為自己是懦弱的人，但是為了讓周圍的人幸福也讓自己能夠更自在地追求幸福，所以選擇原諒 在被傷害的當下，我們需要花好多時間療傷甚至詛咒、怨恨那個傷害我們的人們但這並不能得到什麼只是把自己變得更不堪而已猶如一頭受傷而到處亂咆哮的野獸，可憐又可悲 其實不是一定非得原諒這個人，而是學會放下跟不在意真正的不在意這件事，這個人之後才能選擇是不是要原諒他的所作所為 真正最快樂的復仇，就是把自己過得更好而且已經不在意傷害你的人 想送給不管是在療傷、在選擇是否原諒或是無法原諒的妳 這是店長本人的立場和親身經歷，不代表大多數人同時也想問問各位親愛的，你認為原諒應該是什麼呢？ 這個問題沒有絕對，但也值得思考，歡應留言跟店長討論喔！

韓劇語錄《不瘋不狂不愛你》我能一直站在你這邊 - 劇後推薦 

韓劇《不瘋不狂不愛你》我能一直站在你這邊 - 劇後推薦 語錄

繼上一篇介紹的無雷劇評 這次就要來寫下幾個劇內出現的語錄! 這部我特別喜歡的就是角色們的對話 不管是男女主還是配角們 我就簡單寫下了六句語錄!! - 「: 怎麼？我真的要搬走了 你捨不得嗎？「: 還真的有點捨不得欸 以後我是這一區唯一的瘋子了。也對 一片天空容不下兩顆太陽。」這是男女主約出去喝酒的時候的對話從兩個互相誤會互相厭恨 漸漸到互相理解好好相處結果女主在跟男主熟悉彼此了的情況下因為個人因素決定搬家這邊男主就有點捨不得也擔心不知道女主是什麼原因而選擇「逃走」。「: 你為什麼這麼討厭下雨?「: 因為每當下雨的時候 痛處就更痛了 就像傷口碰到水會痛一樣；好不容易忘記了傷痛 卻又開始刺痛起來 內心一陣酸楚......。」不知道為什麼這幾句話特別特別深入我心 也特別喜歡這段!!「也許只有我們才是正常人吧! 也許其他人都是瘋子吧!」這句話給女主很大的勇氣吧 後面也有重新提到這句我們身上帶著傷口不代表我們是不一樣的人。後面女主因為不願意跟曾經傷害她的前男友和解所以前男友媽媽就開始散布關於女主的謠言甚至連女主大樓的婦女會都相信了這件事 甚至更加傳播消息然後叫女主立刻搬出去以免破壞大樓名聲這邊真的是心疼到炸裂...「: 我解釋過 也否認過 你以為我沒試過嗎 但是一點用都沒有所有人都認為那是真的 無論我一個人多努力否認都不會有人相信我 沒有半個人站在我這邊我一個人以寡敵眾 根本沒有勝算。」「: 怎麼會沒有任何人站在你這邊? 難道我不是人嗎? 你身邊不是有我嗎?」男主就像是女主的最後一根稻草吧 能在她最無力心累的瞬間撐下去這段男主說要當盟友還拍照握手認證真的很可愛 「: 我真的是太生氣了 我是真的快氣瘋了 看到妳受傷 看到妳痛苦的樣子 我就會怒火中燒。」「: 一個勾搭有婦之夫的瘋子 跟一個生氣就會揍人的瘋子 能做什麼事！」男主因為女主的前男友重新找上人而憤怒打人讓他本來快要痊癒的憤怒調節症又再次爆發..但是為了保護自己現在最珍貴的人 使用憤怒真的有用嗎?女主的內心也不希望男主以這樣的方式報復她的前男友因為這樣的行為...其實就跟她前男友毆打她的意思是一樣的... 後來男主的前女友也重新來找男主 故意問男主一些很刁難的問題其實我自己也很喜歡這段男主的對應 不是生氣而是反問前女友「你現在真的過得幸福嗎?幸福的人 是不會故意找碴或傷害別人的如果你真的幸福 根本不需要藉由貶低 挖苦 傷害別人 來讓自己安心。」前女友曾經在跟男主的婚禮前幾天悔婚「在別人最低潮的時候轉身離去 是做人最不應該做的事。」最後真的很喜歡的角色就是秀賢跟薩曼莎!其實我到最後都不是很確定他們的關係可能是...好閨密?? 但男主最後比愛心又不知道是什麼樣的意義「: 同性戀、變態、變裝癖病患和變性人 你想問我是哪種身分嗎？我也有想過這些 但沒有明確答案 我只是單純喜歡打扮成女生。」這是薩曼莎對男主的回答...其實也是因為男女主甚至是秀賢對他釋出的好意他才更願意敞開心扉願意去更勇敢的說出自己的取向 知道那並不是要被異樣眼光看待的事情也好喜歡他跟秀賢的互動!!從便利店假扮男女朋友的關係到一起經營youtube的關係然後秀賢唱歌那邊真的無限循環啊好驚訝在劇裡也可以聽到她的歌聲!!- 但這部我在看完後去找了很多資訊然後回去重翻才發現真的隱藏很多細節像是幫忙女主前男友辯護保釋的律師竟然是後來在電視上約會暴力新聞出現的名嘴!! 一方面說著約會暴力的法律懲罰根本不痛不癢 一方面卻在努力幫實施約會暴力的加害者當著專屬律師 這也諷刺了這樣雙面的社會吧 。 越是勇敢地去克服去面對你的傷口 傷口才會更快速健康地恢復並不是因為什麼原因才遭受暴力 沒有人天生就需要被暴力折磨而是你遭受了暴力 你要努力去面對 不是逃避或是因為害怕而原諒傷害你的人「你沒有錯 異於常人也不代表我們是奇怪的人。」 - #韓劇 #不瘋不狂不愛你 #劇評 #語錄

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