5G健康美麗交流會

⁹⁄₂₃ #ISG國際 美麗交流分享會🧚🏼‍♀️ 5G時代走的是 #營銷 模式，你們跟上了嗎？ 健康與美麗的商機又是什麼？ 這場分享會裡，讓我們的思維更提升，也了解 #新零售 和 #自媒體 的重要。也讓大家知道這個「微型創業」的事業，只要簡單透過分享美好就能創造價值✨ #國際ISG社交電商 帶你走向美好新生活🌟 👉了解國際商城：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ ‧ #5G #ootd #life #健康 #美麗 #能量 #自信 #成長 #創業 #副業 #斜槓 #思維 #女人 #團隊 #正能量 #翻轉人生 #全職媽媽 #職業媽媽 #女性創業 #社交電商 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

QIDAI 懸懸 抗菌防護系列

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home school ❘數字小遊戲

吃餅乾也能順便學數字！ 在我的認知裡沒有小朋友不喜歡氣球的♥︎ 所以用𝙞𝙥𝙖𝙙畫了小小衣服貼上小孩的大頭照， 衣服分別寫上數字及手上畫著相對數量的線， 請小孩一一放上小饅頭就能一邊吃一遍學習數量！ 但8到10那邊真的超擠， 應該要再分開一點…… 也能用不同的玩法 例如：貼紙的（訓練精細動作 分享手繪圖檔，如果不嫌棄可以列印出來玩玩看♡︎♡︎♡︎ 原本兩排太擠改成三排！ （男孩版） （女孩版） #數字 #學數字 #123 #育兒好物 #育兒日記 #早教 #早教媽媽 #全職媽媽 #幼兒教育 #數字學習 #育兒生活

媽咪兒的職業選擇？

上課ㄧ個多月的小女孩👧🏻 今天第一次請假，凌晨四點多肚子突然痛醒，幫她舒緩後，小睡到早上。 帶去看醫生後，果不然是我內心所想 #腸胃炎 還好是初期還沒很嚴重，因為細菌囤積在肚子裡腸子跑不動、導致肚子一直抽痛… 回家吃完藥，開始活蹦亂跳🤦🏻‍♀️ 這時慶幸自己的工作時間彈性，如果是正職的工作除非遇到好老闆或者有家人可以幫忙替手照顧… #互聯網 時代讓我很簡單運用手機就可以創造斜槓多元收入，沒有時間地點限制，對於媽媽來說又可以隨時待命孩子棘手的狀況。 👉了解國際商城：https://ppt.cc/f4XVQx 想要做好一件事的秘訣就是 #投入 多掌握一門技能就對多一分 #保障 想改變現狀妳需的是一個「狠狠的決心」還沒開始就顧慮很多的人往往到現在都還沒開始，如果你想開始可是對於「微型創業」還有不了解的問題歡迎找我聊聊！😉 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #girl #baby #kids #kidslife #girllove #babygirl #아기 #子ども #女兒 #女鵝 #育兒 #育兒生活 #育兒日常 #親子 #斜槓 #正能量 #全職媽媽 #職業媽媽 #斜槓媽媽 #女性創業 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光

忙碌的全職媽媽也能做到的６個生活儀式感Tips，愛小孩也愛自己，才能一起閃閃發光。 嗨！我是凱特，沒有後援加上疫情的關係，我成為了一位全職媽媽，小孩和家事的無限循環，曾經讓我覺得很憂鬱，每天都被綁在家裡，完全沒有喘息的空間。 我也不想一直抱怨啊！所以我決定要把那個閃閃發光的自己找回來，我的上一篇文提到了７個全職媽媽的生活儀式感Tips，和大家分享如何在忙碌的生活中建立生活儀式感找回自己，本篇則要再和大家分享另外6個全職媽媽可以和寶寶一起做的生活儀式感 還沒閱讀上一篇文的可以往這邊 👉全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 其實不是只有寶寶睡著後，妳才可以做回自己，寶寶醒時，妳也可以邀請寶寶做妳想做的事啊，以下提供6個可以和寶寶一起的生活儀式感。 Tip1:定期在家穿上美美的洋裝和寶寶拍一張值得紀念的親子照，印出來貼在冰箱上 以前都是出去玩的時候才打扮，現在和寶寶天天關在家，每天都穿睡衣，當然只想拍寶寶，媽媽自己不想入鏡，結果手機裡滿滿寶寶的照片，卻沒有一張和媽媽的合照，這樣以後回憶起來多難過。 ＂我希望我的寶寶長大後能看到小時候和超美的媽媽的合照。＂ 在家找一面白牆或是乾淨的背景，如果找不到的話就拿一塊素色的布掛著，穿上妳塵封已久的洋裝，然後幫寶寶穿上同色系的衣服，來個同色系親子裝，架好自拍鏡頭來個瘋狂亂按，大概100張崩壞照中會出一張奇蹟美照唷! 備註：拍完照後寶寶的電力就差不多耗光了，媽媽就可以輕鬆的享受愉快的修圖上傳IG的時間。 Tip2:準備月份成長卡片，每月幫寶寶拍紀念照 寶寶的成長速度真的很快，尤其是出生的第一年，建議媽媽們從懷孕的時候就可以買懷孕的週數拍照卡片，寶寶出生後還可以再使用一次，每個月都幫寶寶拍張紀念照，此外還有拍照背景布和拍照貼紙等商品，只要花點小錢，在家也可以幫寶寶做完整的成長紀錄，如果不想買道具的爸媽，也可以試著使用家裡現成的東西發揮創意，像是用尿布排成寶寶的成長月份～將來回顧想必會很有趣，還沒回顧前也可以先在IG發一波。 Tip3:幫寶寶印一本成長相本，時常一起翻閱 小時候我爸媽也幫我做了一本本的相本，那個時候的相本和磚頭一樣厚重，相片要去相館沖洗印出來，如果要美編，還要自己剪紙寫字，現在的科技發達，只要在手機APP上選好相片，打打字，很快就可以編輯一本寶寶的專屬相本，輕薄又耐用，還可以多印幾本送爺爺奶奶和外公外婆，做完印出來拿在手上的成就感滿滿，又可以趁機整理容量要爆炸的手機，印完後也不忘了時常和寶寶一起複習小時後發生的事情唷！ Tip4:每天和寶寶一起看一本書 我一開始是因為不知道除了吃飯、睡覺、換尿布外要和寶寶說什麼話，但又怕寶寶語言跟不上發展（很愛擔心），所以滿月就開始親子共讀，寶寶這時候喜好還不明顯，媽媽可以自己挑選自己也覺得好玩的繪本念給孩子聽，如果孩子沒興趣一天念一頁也無妨，久了就會成習慣唷！培養閱讀習慣後，長大他也可以自己念書就不用媽媽了（笑） 如果不知道怎麼挑書可以參考我之前寫的文章 👉0歲就開始親子共讀 嬰兒也超有感的８種繪本類型(上)附書單評測 👉0歲就開始親子共讀 嬰兒也超有感的８種繪本類型(下)附書單評測 Tip5:自己幫寶寶發明獨特的玩具或玩法 不花錢也可以和寶寶一起玩得很開心，會想自己做玩具的想法完全是源於不想在家裡放多餘的東西，於是我幫寶寶用衣架和媽媽蒐集的可愛小廢物們做了一個手動旋轉吊鈴（記得把玩具的臉面向寶寶，不然寶寶會一直看到玩具的屁股），沒想到寶寶超買單，可以嘰嘰喳喳和他的新朋友（掛在上面的玩具）講話講到睡著（不用哄睡媽媽好開心），沒什麼想法的媽媽可以直接上網google，或直接拿家裡有且安全的物品給小孩玩玩看，像朋友的小孩最愛的就是拖鞋（怎麼和寵物有點像）。 Tip6:幫寶寶寫手帳，讓他知道媽媽有多愛他 以前是不是買很多紙膠帶，標籤機卻苦無用武之地呢？快點把他們都拿出來，每天幫寶寶記錄一件特別的小事，再小都沒關係，我的筆記本裡寫著 ＂今天能用力抓到兩隻腳＂ ＂今天是噴射吐奶的一天＂ ，這些細微的小事有一天回頭看都是特別的回憶，如果真的很忙，那你也可以選擇買現成的手帳，或是寫在手機備忘錄裡，每天只要３０秒，就可以完成這個小儀式唷！ 希望所有媽媽們都能悠閒但又充實的育兒，時間有限，盡量減少手遊和追劇時間，無論是自己或和孩子一起做一些有創造力的生活儀式，你會發現，有了孩子後自己可以更閃閃發光～ 繼續閱讀凱特的其他文章 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 給媽媽們的質感生活提案－質感小物幫你舒心做自己 ｜和寶寶一起邊玩邊讀｜ 0歲就開始親子共讀 嬰兒也超有感的８種繪本類型(上)附書單評測 0歲就開始親子共讀 嬰兒也超有感的８種繪本類型(下)附書單評測 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 ＃全職媽媽＃生活儀式感＃新手媽媽＃媽媽日常＃寶寶＃質感生活

全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！

忙碌的全職媽媽也能做到的7個生活儀式感，愛小孩也要愛自己。 沒有後援加上疫情的關係，我成為了一位全職媽媽，每天都是育兒、家事的無限循環，孩子非常可愛，但大家都說看孩子成長會很有成就感，我卻沒感受到，只覺得自己要變成黃臉婆了！每天和老公抱怨，覺得這樣也不是辦法，我開始思考要怎麼樣才能讓自己變回原本的自己，不是當了媽媽就失去了自己。 Tip1每天都要吃早餐 總是先餵小孩喝奶吃東西嗎？孩子肚子餓會哭，大人肚子餓會忍，所以媽媽總是把自己的需求向後推，餵完孩子後也要記得餵飽自己，就算只是簡單的水果麥片加牛奶，放自己５分鐘好好的吃早餐，開啟新的一天。 Tip2 種一盆花或一株草，每天給他澆水 家裡只要有一棵植物氣氛會完全不同，試著自己種一株草或一盆花，沒時間去買也可以種食材裡的蔥、小白菜或是紅蘿蔔，讓自己每天有時間看看綠色的東西和天空，在育兒生活中喘口氣。 Tip3 趁準備副食品的時候烹調簡單而美味的食物 趁準備副食品的時候跟著季節烹調時蔬，就算零廚藝也能煮出很多好吃的東西唷，蒸紅薯、焗烤馬鈴薯、日式小松菜，而且只要買一罐白芝麻灑一灑，每一道都是IG發文會被稱讚賢慧的菜唷！ Tip4只是要去超商取貨也要穿得美美的 當媽之後是不是漂亮的洋裝都收在衣櫃，購物車裡只有小孩的東西呢！我本來都希望買的東西可以宅配，但兩個月都沒出門後我覺得能去超商逛逛也很好，所以東西都訂超取，然後穿很美去取貨，目標店員和你要LINE啊!光從各個鏡子反射看到自己很美就會恢復自信心情很好~ Tip5 彈性的調整時間，不要得了按表操課的強迫症 在孩子還沒很餓到爆哭的情況下，媽媽們可以不用這麼強迫自己要準時每四個小時餵一次奶，或一定要在什麼時候吃副食品和洗澡，早半小時晚半小時其實都沒有關係，讓孩子多睡一下，媽媽多放鬆一下沒有什麼！ Tip5 不要放棄關注你的愛好 忙著照顧小孩忙到每天只想放空追劇嘛！忘記自己在成為媽媽前，其實有很多愛好，時尚、追星、閱讀、投資、設計或攝影，像我的愛好是蒐集可愛的小廢物（就是沒什麼用處但長得可愛的東西），當媽媽以後一樣不可以忘記啊！持續投入你的愛好，會讓你的話題不只有媽媽經。 Tip6 曬曬太陽 聽說北歐人很憂鬱因為冬天的日照時數很短，曬太陽使人心情愉快，去陽台曬曬太陽，假日的時候背著揹巾帶小孩去散散步，不用一定要往大山大海跑，只是悠閒逛逛也能為你的生活帶來能量！ Tip7 減少追劇和手遊的時間 我知道當媽媽很忙所以孩子睡時很想放空，但媽媽的時間有限，如果一直追劇和玩手遊可能只會越來越空虛，並不能達到充實感，就算稱霸全伺服器當放棄這個遊戲時成就感就破滅了，所以放下追劇和手遊，你才有時間做閃閃發光得你自己！ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 #育兒生活 #生活美學 #全職媽媽 #媽媽日常 #生活儀式感 #做自己

[媽咪來開箱]台灣精華食品-玉妍楓糖雪蛤讓我告別黯然無光的全職媽媽~迎向更有自信的自己!

記得最近一次完整的全臉保養應該是……2年前~大女兒還是小嬰兒的時候吧， 後來又懷了小兒子，幾乎不用任何保養品，因為身體太不舒服了，有時間就只想躺著不想動，久而久之也視為平常，覺得沒保養好像也沒關係這種懶惰的心態 甚至到現在認為利用那些時間做點心給小朋友們吃看他們吃的開心還比較好~ 就這樣的全職媽媽生活，把時間奉獻給家庭結果讓自己變得好黯淡無光…… 照鏡子認真看看現在的自己忽然覺得!天啊!我怎麼對自己這麼殘忍~鏡子中的人像是40幾歲的中年婦人，但我還沒30阿……，覺得是時候好好愛自己了 台灣精華食品-玉妍楓糖雪蛤給了我改變的機會，當然要好好把握啦~ 採用嚴選台灣雪蛤 & 加拿大魁北克有機楓糖漿的絕妙搭配，甜而不膩 每天小小一罐既能營養補給又能養顏美容，輕輕鬆鬆變漂亮~ 玉妍楓糖雪蛤使用加拿大魁北克有機楓糖，通過加拿大ECOCERT有機認證及無農藥殘留、無重金屬殘留、無添加劑等多項檢測 楓糖漿是所有天然醣類中熱量最低、升糖指數最低的醣類，楓糖漿本身富含礦物質、維生素、天然化合物、酚類物質，對人體可說是很友善的醣類 玉妍楓糖雪蛤嚴選秋蛤，雪蛤膏富含優質蛋白及多種營養素，小小一罐就能補充許多營養~ 雪蛤口感滑嫩軟Q，顆顆分明，沒有腥味，媽咪我如果突然想喝珍珠奶茶就打開冰箱拿一罐喝，雖然口感味道不一樣但有咬到東西過過癮就好，還比較養生健康 台灣精華食品-玉妍楓糖雪蛤讓我看見不一樣的自己，誰說全職媽媽只能蓬頭垢面、面容無光，我要容光煥發、充滿自信!! 剛好中秋節快到了，台灣精華食品-玉妍楓糖雪蛤是真材實料、無防腐劑、無添加化學添加物且低熱量的健康甜品，精美的禮盒包裝送禮也相當有面子，送給親戚長輩們大家一起變漂亮 雪蛤養生飲品哪裡買? 台灣精華食品官網 https://www.taiwanessence.com/ 台灣精華食品粉專 https://www.facebook.com/TaiwanEssence01 台灣精華食品I G https://www.instagram.com/taiwan.essence/ #台灣精華食品#玉妍楓糖雪蛤#台中伴手禮#養生飲品#年節送禮#has

全職媽媽的勵志人生

#21天極致操練 第三週 週一操練功課演說「自我介紹60秒以內」這樣有更認識我嗎？ YouTube https://youtube.com/shorts/YLWqo7BTMII?feature=share #全職媽媽 很偉大，因為把歲月都給了家庭和小孩… 但是我們也可透過多元技能創造多元收入，創造自我價值！ 相信我！沒人羨慕妳在家帶娃 卻很多人欣賞妳在家帶娃還能 #賺錢 勵志的雞湯不需要別人 沒錢就是蕞濃的ㄧ鍋雞湯 孩子才是蕞原始的動力 ✨公司年底產品會在各大實體通路 #屈臣氏 #康市美 #高雄好物市集 全面上架！！ 因為品牌有被看見它的 #價值 因為堅持品質，品牌才能 #永續經營。 離年底還有4個月，妳準備好加入我的戰隊了嗎？ #國際ISG社交電商 歡迎妳😉 只要登入免費註冊，比實體通路價低8折喔！https://ppt.cc/fk285x ‧ ‧ 👉ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #女人 #自信 #勵志 #成長 #創業 #斜槓 #堅持 #思維 #正能量 #翻轉人生 #自我介紹 #斜槓媽媽 #斜槓媽咪 #ootd #소녀 #女の子 #beauty #mother #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

媽媽追夢小孩誰來顧？「媽媽」只是身分之一，別再用傳統觀念綁架！

許多媽媽經常被家庭、傳統觀念束縛而失去自我，其實，媽媽也可以勇敢追求自己的夢想、自我實現。不要限制，只要給她資源與支持，做個最堅強的後盾，媽媽還有許多「非典型道路」可以選擇。 「母親像月亮一樣，照耀我家門窗。聖潔多慈祥，發出愛的光芒……」每到母親節，腦海裡必定出現這首吟唱母親美德的頌歌。 萬一母親不是月亮，是想登陸月球的人呢？ 臉書（Facebook）營運長雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg）在《挺身而進（Lean In）》中引用了一個故事：五歲小女孩放學回家憂心忡忡告訴媽媽，說她和心儀的男孩都想上太空。媽媽狐疑，這有什麼問題嗎？小女孩擔心的說：「我們一起上太空的話，誰幫我們照顧小孩？」 母親育兒焦慮遠高於父親 三十年來，女性在職場的參與度已經大幅提升，形象也更多元。除了為家庭、子女無怨無悔犧牲奉獻的形象外，現代的母親已無法閉眼不看自己的需求和感受。只不過，追求自我實現的道路，母親們似乎仍然走得很辛苦。 面對家庭照顧，她們的焦慮更甚於上一代。台灣大學社會系教授藍佩嘉曾深度訪談近五十個不同階級的家庭，研究其教養型態。她認為典型有兩種定義，一指理想的、另一指多數的。「雙親、婚生子女、母親全職照顧家庭，被認為是理想的育兒典型。但不論中產階級或勞工階級，雙薪家庭才是多數的典型，」藍佩嘉說。 她發現，不論何種家庭，教養孩子的角色仍不成比例的由母親承擔。中產階級家庭裡，母親對教養的焦慮高於父親，就業婦女甚至更高，「午夜夢迴時，她們會問自己『如果我沒有上班，孩子的狀況會不會好一點？』但是父親就比較不會有這種OS（內心獨白），」藍佩嘉說。 母親也需要有 Me Time 除了育兒以外，不論女性是否就業，在婚姻中，家務仍主要由女性擔任。2012年起，台灣已有一半以上女性投入職場，雖然男性分攤家務的時間已經較過去提升，女性每日花在家務的時間仍幾乎是男性的三倍。 沒有投入職場的婦女，處境更難以翻轉。被全職媽媽生活壓得喘不過氣的作家馬尼尼為坦言：「女人做家事、育兒，被認為是天經地義的事，若不喜歡做就是懶惰、怪異。這樣想的男人，沒有考慮她做為一個『人』是否喜歡做家事、帶小孩。」她認為，就算是全職媽媽，也該有自己的時間，這不是自私任性，而是可以讓自己成為更好的人。 輔仁大學兒童與家庭學系教授利翠珊提醒，許多男性中年晚期之後生活重心才回歸家庭，若年輕時甚少參與家庭、為家人付出，退休後會有很大不適應，男性愈早開始參與家務，對自己的生涯愈有幫助。而母親們也別總是將家中大小事全攬在身上，剝奪了父親參與學習的機會。 心理諮商博士、台北藝術大學通識中心助理教授許皓宜也建議，在追求自我實現的道路上，女性要更認清「自己要什麼？不能忍受的地雷為何？」和家人溝通過程中，媽媽有時難免情緒強度大，但把「親密（愛自己）、激情（愛老公）、承諾（愛小孩）三顆球的比重拿捏好，」媽媽就可以完整「進化」。 能不能有一天，我們在母親節不再只歌頌母親為了家庭、子女犧牲奉獻，父親也應該加入；能不能鼓勵母親有追求自我實現和夢想的權利，不要綁住、困住母親、不要怕母親飛得太高太遠、看了太多美麗風景，因為母親的心原本就緊緊和我們繫在一起。不論社會、家人或伴侶，提供資源與支持，讓媽媽也有許多非典型道路可以選擇，這才是真正愛媽媽的禮物。 https://www.popdaily.com.tw/mama/680114 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/785657 👉🏻 8句話，直接讓職業媽媽狂翻白眼 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #全職媽媽 #媽媽 #母親身分 #育兒焦慮 #育兒觀念 

[減肥日記~]先從改變飲食開始~燕麥餐EP.1

[減肥日記~]先從改變飲食開始~燕麥系列EP.1

距離上次認真減肥是1年前的事吧~ 為了參加朋友的婚禮...... 第一次減肥是生完第一胎後3個月，用168斷食法、戒糖、吃原型食物少吃精製澱粉這樣~兩個月能減6公斤但後來又懷第二胎了~就沒有繼續減肥了~~ 第二次減肥是生完第二胎後2個月，用168斷食法、綠拿鐵飲食、戒糖這樣~兩個月能減8公斤~但也沒有持之以恆達標...... 現在~為了自己的健康及外表吧~想再一次努力試試，一樣168斷食法加改變飲食習慣開始，用最簡單的方式減肥~ 首先來區隔168斷食法的時間，中午12點跟小孩一起吃午餐，下午3~4點下午茶時間，晚上8點以前吃完晚餐，之後不再攝取有熱量的飲食到隔天中午12點~ 不管幾點起床就是先喝一杯溫開水~ 再來設計菜單~就用冰箱裡的食材，有甚麼做甚麼，因為還要一起準備小朋友的伙食呀~家裡有一大罐桂格燕麥片，就拿它當我的主食吧~~ 最後來建立目標! 千萬不要一下就想減個十幾二十公斤，我覺得比較不健康吧~ 所以就訂個一個月-3kg啦~ 最終目標是希望可以回到少女時期的自己呀...... 菜單一：燕麥粥 食材：燕麥片、芝麻、鴻喜菇、低脂豬肉、空心菜、雞蛋、日式薄鹽醬油 (要吃多少就自己調整啦~) 步驟： 再配一杯拿鐵，把牛奶換成無糖豆漿><一開始不太喜歡這個味道...... 後來把豆漿換成義美無糖豆奶就比較能接受了~ 對我又用的減肥方式不一定適合所有人，要多方評估後再選出最適合自己的方式才不會有礙健康歐~ #減肥 #全職媽媽 #桂格燕麥片 #減肥餐 #好好吃飯

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