天氣冷更需要運動是因為？

 冬天運動為什麼可以比夏天運動消耗更多的卡路里呢？ 因為我們為了保持溫暖，身體需要消耗更多能量來抵禦寒冷的天氣， 因此冬天運動，除了能加強身體基礎代謝，有效減脂之外， 也能提高基礎代謝率~讓冬天多吃一點也不怕胖囉：） 冬天可別偷懶啦！（減肥好時機） 粉專: https://www.facebook.com/love77han/ IG: https://www.instagram.com/eyes198877/

哆啦A夢x日本郵便局商品登場！冬天保暖衣物＆小物，一系列燒光你荷包！

是不是有一段時間沒有看到哆啦A夢的商品了？等了好久終於更新啦！這次是與日本郵便局合作，目前已經有第一波商品登場，第一波商品從10月11日開始到明年的1月31日在日本郵便局的官網都可以買得到，讓我們一起看看吧！ 第一波商品有毛衣外套，底色是哆啦A夢的代表色藍色，左下還有小圖案。還有毛毛拖鞋，超級適合在冬天裡穿著，如果腳容易冰冷的話還有超保暖襪子，再搭配毛毯完全可以度過寒冷的冬天，舒適又可愛！這些商品都是要在網路上購買的喔！ 有一些商品不用在網路上就能買得到，像是護唇膏，一個頭上有小鈴鐺一個沒有，鈴鐺還可以輪流替換，還有小布袋可以裝小東西，還有外包裝是哆啦A夢圖案的護手霜！超萌一系列商品在郵便局就能買到！之後在10月25日時還會有第二波消息，大家可以追蹤日本郵便局的官網！ 圖片來源：日本郵便局官網

［卡莉怪妞·短髮］

HAIR ➡️ Teresa 🔗 https://instagram.com/a0917660709?igshid=1xov12lls9uyu 雖然快進入冬天了，但頭髮還是可以剪的吧！ 卡莉怪妞的造型很適合娃娃臉的女生，比起留很長很長的頭髮來說，這個造型可愛又不會太稚氣，對大學生或高中生來說都挺好駕馭的！ #卡莉怪妞 #短髮 #冬天 #好駕馭 #冷燙 #藍黑色 #高中生 #大學生 #娃娃臉 #可愛 #不失稚氣 #日系 #秋冬髮型 

宜蘭冬天海邊穿搭💙

冬天海邊溫度低，選擇針織長洋裝！ 搭配紅色格紋西瓜帽增加亮點✨ - 冬天的宜蘭海灘一樣很美🌊 

梨泰院-冬天裡溫暖的德式家常味The Bakers Table

📍The Bakers Table 📍서울특별시 용산구 이태원동 691 綠沙萍站 吃多了韓國料理，偶爾還是想有其他的選擇，於是就這樣到了綠沙萍-充滿異國料理、以及高人氣咖啡廳。 The Bakers Table 位於街角處，外觀沒有加以雕琢，簡單樸實，不突兀地融入在街道上，但一進門卻是滿滿的麵包層層地堆積在櫃上，那麵包的香氣，以及店內客人此起彼落的交談聲，時而韓語時而英語，好似轉移了時空到達了歐洲一般。 有著道地的德國料理與烘焙的小店，是由德國人家族所經營的，加上店員都非常親切，難怪店內的客人絡繹不絕。 說了那麼多，讓我念念不忘的就是那碗招牌-每日濃湯，用了多種蔬菜熬煮而成，再加上鮮奶油，香氣十足的濃湯，配上麵包沾著，一起食用是店員推薦的方法。 這裡沒有華麗的餐點，但是寒冷的冬天來上一碗濃湯，著實讓人感到溫暖，且難以忘懷。 🌷ig : tuwenchi

每到冬天就想談戀愛？不是你的錯覺，研究顯示天氣冷真的會讓你格外寂寞！

不知道大家有沒有過這樣的經驗？當你一個人走在冷颼颼的街頭，這時對面走來一對牽手的情侶，女生撒嬌喊冷，男友便將她的手搓熱後放進自己的外套口袋。他們甜蜜蜜的模樣與自己孤獨的狀態是極大的對比！你是不是也突然感到心裡一陣淒涼，甚至湧起一股超想談戀愛的強烈感受呢？就讓邱比特來告訴你，為什麼冬天會讓人特別想交男朋友啦！ 「都是賀爾蒙惹得禍」 （圖片來源：Pinterest） 真的不是你的錯覺！適當的太陽照射，可以增加血清素的分泌，這是個控制大腦與快樂情緒有關的神經傳遞物質，所以又被稱為「幸福賀爾蒙」。冬天因為日照較少，導致血清素分泌不足，容易讓人陷入憂鬱的情緒。 「孤單寂寞覺得冷」 （圖片來源：Pinterest） 缺乏日照除了會使你全身懶洋洋不想動以外，你也會感到格外寂寞，甚至可能降低性慾。這也是為什麼冬天會讓人特別想談戀愛，因為你的生理與心理都容易感受到強烈的孤單感。 「冬天其實是分手潮」 （圖片來源：Pinterest） 12月可說是情侶們的季節，無論是聖誕節或跨年，都是很適合小倆口一起慶祝的節日。不過，研究發現冬天的分手比例比夏天高了快2倍，原因有很多種。首先，當我們對另一半在節日的表示有所期待，卻發現對方的表現不如預期，期待感落空確實會讓人加倍失落。 再來，因為血清素經過酵素催化會轉變為俗稱睡眠荷爾蒙的「褪黑激素」，缺乏褪黑激素會導致睡眠品質下降甚至出現失眠的狀況，而睡不好又容易使人變得焦慮與焦躁。期待落空的失落感，加上與周遭朋友的對比感，以及因為天冷、睡不好或年底工作繁忙而導致的憂鬱與壓力等負面情緒，很容易層層累積堆疊，最後就一次爆發。 （圖片來源：Pinterest） 該如何以積極、正面的態度迎向冬天呢？最好的方式就適度享受太陽的照耀，同時可以適量補充維生素D，增加血清素的濃度。另外，就算覺得懶洋洋也不要一個人窩在家，多跟家人、朋友或另一半相約，一起外出吃個飯或散步，互相陪伴彼此打抗寒冬吧！ 延伸閱讀 我的冬天，因你而暖！盤點5個讓人暖到心坎裡的日常小動作 秋冬應該是抱抱季而不是分手季！5件日常小事只要做好做滿，和分手潮說拜拜 #冬天 #分手 #寂寞 #憂鬱 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 

🎉五款開架熱門粉底評比🎉(文長)

我的膚質是 混合肌 冬天偏乾 夏天偏油 只有鼻頭跟鼻翼周圍容易出油 有毛孔痘疤跟已經Let it go的黑眼圈 _____ Maybelline 👉Fit Me Matte & Poreless (霧面) 這是我的第二罐❤️ 一直以來夏天都很喜歡用 修飾毛孔效果90分 持久度：🌕🌕🌕🌕🌚 遮瑕度：🌕🌕🌚🌚🌚 控油度：🌕🌕🌕🌗🌚 保濕度：🌕🌕🌕🌚🌚 適合膚質：混和偏乾~油肌 適合天氣：微熱(26°C)~夏天 👉Fit Me Dewy & Smooth (光澤) 這罐我覺得普普通通 味道我不太喜歡 很重的粉底味 持久度：🌕🌕🌚🌚🌚 遮瑕度：🌕🌕🌚🌚🌚 控油度：🌕🌚🌚🌚🌚 保濕度：🌕🌕🌕🌗🌚 適合膚質：乾肌~混和肌 適合天氣：冬天 _____ Rimmel 👉Match Perfection (藍蓋保濕) 這罐熱門非常久了 但我覺得表現還好哈哈 就是妝感光澤滿美的 持久度：🌕🌕🌕🌚🌚 遮瑕度：🌕🌕🌚🌚🌚 控油度：🌕🌗🌚🌚🌚 保濕度：🌕🌕🌕🌗🌚 適合膚質：乾肌~混和肌 適合天氣：冬天~微涼(20°C) 👉Lasting Finish 25H (紅蓋持久) 我快用完一罐了!! 不過同樣色號會比藍蓋白 持久力很好啊 緊緊扒在你臉上 持久度：🌕🌕🌕🌕🌗 遮瑕度：🌕🌕🌕🌚🌚 控油度：🌕🌕🌕🌗🌚 保濕度：🌕🌗🌚🌚🌚 適合膚質：混和肌~油肌 適合天氣：夏天 _____ Loreal Paris 👉True Match 特潤光感粉底液 這罐我三個月前收到愛用到現在 已經用掉一半了 妝感漂亮 保濕 持久度也不錯 修飾毛孔效果80分 整體表現中上👍 持久度：🌕🌕🌕🌗🌚 遮瑕度：🌕🌕🌗🌚🌚 控油度：🌕🌕🌗🌚🌚 保濕度：🌕🌕🌕🌗🌚 適合膚質：乾肌~混和肌 適合天氣：冬天秋天春天～ _____ 這五罐都是很熱門的歐美粉底 當中不會回購的是maybelline跟rimmel的"保濕款" 其他三款都會看喜好心情回購哈哈 但選色真的是一件很困難的事情😂 歡迎到我的Ins玩❤️ https://www.instagram.com/p/Buc4B4Rhxwa/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1jh9o33r0woua

熱舞社黑白日常！冬天最難想的練舞穿搭

因為我自己是熱舞社的教學，其實天天都要練舞，但熱愛穿搭的我常常會遇到很棘手的問題就是跳舞的時候其實只能穿棉褲什麼的才比較好跳舞😭😭😭😭完全限制我可以穿什麼出門 最常的搭配絕對是黑白配，上衣冬天會選擇薄的微高領，因為跳舞其實馬上就會流汗很熱，但短袖還是容易感冒，薄高領的衣物是很好的選擇！ 下褲一定是寬鬆舒服為主，不喜歡棉褲可以選擇絨布的運動寬褲，好看又不失時尚感！

[3D毛衣指甲彩繪]

教學影片👉🏻 https://www.instagram.com/p/BqxStDZAFsc/ 用非光療的一般指甲油也可以做出3D效果喔！覺得好多平台好難照顧呀！目前最喜歡還是Instagram. 過個聖誕節一忙波波這邊都長蜘蛛網了。 — #opi The I’s Have It , 霧面上層油 Prim+Proper Nail Polish Mountain Bluebells 295 — 我平常主要都在 instagram 發文，那裏的設計比較多，文比較新。每天發一次文，每三天還會有教學影片，有興趣可以追蹤一下唷💙 instagram.com/nails_by_aria · · · · · · · · · · #指甲 #指甲油 #美妝 #冬天 #nailart #指甲彩繪 #毛衣

台灣的冬天真的是在考驗女生的穿搭能力，雨天走在街上怎麼穿才能時髦不狼狽，每個女孩應該要學一下

台灣的冬季，尤其是臺北的冬季最讓人痛苦的就是雨了，又濕又冷的真的比夏天的濕熱又更痛苦個兩倍。不過可別為了禦寒就隨便穿衣服，掌握下面這些穿搭技巧，讓你以後都能享受雨天穿搭。 一、必備靴子、雨鞋 下雨天就別跟喜歡的鞋子過不去了，就算白色球鞋再好看，相信你也不捨讓它被泥濘和雨水弄髒。選擇靴子或雨鞋，不僅可以防止雨水浸濕腳部，看起來也比較俐落，再也不狼狽。 二、深色下半身衣著 從小媽媽就會說：「下雨天不要穿淺色出門！」是的，如果你痛恨機車騎士呼嘯而過將水花濺在你身上，或是走路經常不看路，踩到水坑噴得一褲管髒水，下半身還是乖乖穿上深色單品吧。 三、八分寬褲 從去年春夏開始流行的寬褲，即使到了冬天還是很實用，尤其是下大雨的日子裡，穿上寬褲被濺濕只需拍一拍又能繼續往前走；但是若你穿的是緊身褲，卻可能因為褲子吸水而變得腳步沈重，還得忍受褲管黏在皮膚上的不適感，更不用說冬天冷風一吹在濕濕的褲子上有多痛苦了。 四、裙裝Ｘ短靴 想要更俐落一點的女孩可能會想穿裙裝，雙腿記得加一雙褲襪。雖然褲襪也會吸水，但材質較輕薄易乾，若是髒了用水或濕紙巾拍一拍就可以解決。不過為了避免腳部被雨淋濕，還是再加一雙靴子吧！ 最後建議每個女孩出門前還是記得多帶幾包衛生紙和濕紙巾，因為你永遠不知道這場雨會怎麼對待你啊！ 

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