年過30又怎樣？《華燈初上》謝欣穎4大「大學生肌保養術」，稚嫩凍齡超簡單！

撰文編輯＃Haru 近期最夯的劇莫過於《華燈初上》了，飾演女主角之一的謝欣穎，每次演出的角色總是獨具特色！頂著一頭秀氣短髮，充滿青春洋溢感的她，彷彿就跟一般大學生沒什麼兩樣，不過其實她的實際年齡已經36歲了，還能保持如此稚嫩、無暇的美麗臉蛋，究竟她是怎麼辦到的？ ｜第一原則–清潔動作要做確實 每天的日常保養中，無論你選擇多少種類、款式的保養品，最重要的還是要把清潔做好，從卸妝到洗臉都不能馬虎，一定把毛孔的髒東西洗乾淨，這些有益的保養分子才進的去，幫助我們修復、維持膚況，不然也是白白浪費這麼多錢！ ｜第二原則–按摩瘦臉＆消水腫 除了清潔能夠幫助保養品吸收外，按摩也能加速保養的導入，一邊擦保養品的同時，一邊可以下往上按摩臉部，或是搭配臉部按摩器，加強淋巴、血液的順暢，還能消水腫兼瘦臉，一舉多得多好～ ｜第三原則–唇色決定妳的氣色 維持素顏、少上妝也是保持好肌膚的最大因素，不過不上妝難免氣色就會變差、沒有元氣，其實我們只要靠唇膏來幫嘴唇上點顏色，就能夠展現不一樣的好氣色，最好是帶一點粉嫩色調的唇膏，滋潤的同時又能展現溫柔氣質～ ｜第四原則–紅酒能夠減緩老化 另外養出好膚況最基本的就是要多喝水、減少熬夜的次數，不過偶而忙著拍戲的謝欣穎，無法不熬夜的話，就會透過喝點紅酒來預防老化，因為紅酒中含有幫助減緩衰老、皮膚緊實的效果，所以時不時來點紅酒也是不錯的。 想要維持好的膚況，其實不難，只要好好把握以上這四個原則，每天認真執行，你也能養出凍齡、青春的美麗臉蛋～ #凍齡保養術 #女星保養 #怪胎 #漂亮 #理想臉蛋 #肌膚管理 #臉部保養 #謝欣穎 

她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！

撰文編輯 ＃haru 對於女明星來說除了曼妙的身材需要隨時維持外，最重要的當然就是美麗的臉蛋，而隨著年紀的增長，一些皮膚的狀況也會自然而然地出現，不過有些人卻依舊保持著當年出道時的稚嫩臉龐，彷彿歲月都不曾留下痕跡，這次要來介紹三位30歲女星的保養方法，從臉蛋到身材都不變，究竟他們是怎麼做到的？一起來看看吧！ 👉一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！ 潤娥 晃眼間已經出道13年的潤娥，肌膚還是依然的無瑕美麗，而私底下的她保養也自有一套，首先最重要的就是「水份」！除了身體睡前睡醒都要喝一杯溫水外，肌膚也要多多保濕，不僅睡前保養要敷面膜，平常也會隨身攜帶保濕噴霧，隨時幫皮膚補水～ 👉出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！ 還有泡澡時，利用溫熱的毛巾敷眼，敷完再配合按摩，減緩眼周壓力以及增加血液循環，也會用黃豆爽膚水來厚敷臉部肌膚，達到驅除疲勞放鬆身體的同時，又能保濕皮膚！ 身材管理的部分，潤娥長期維持了47公斤的體重，他本人分享說最重要的就是吃東西的順序，吃飯時會先吃水果和菜，接著才會吃肉，最後才會吃飯，而他本人很堅持的兩點是蔬菜吃得比肉多！還有少吃含糖食物，只要照這個吃法，加上基本的運動量，基本上體重就能一直維持不變啦！ 👉從丸子臉瘦到錐子臉！《以家人之名》譚松韻瘦身有成，瘦身妙方大解密！ 朴信惠 今年剛滿30歲的她，嫩膚的秘訣就是，平常能盡量素顏就不化妝，不過防曬一定要勤擦，從最根本保護肌膚，而清潔部分也會盡量挑選溫和性、非泡沫型的潔顏商品，減少對臉的刺激！ 👉《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！ 飲食方面也能保養肌膚，例如朴信惠就很喜歡吃抗氧化的食物，例如深色蔬菜、藍莓等等，或是富含維他命C的水果，從體內就開始調理，幫助穩定肌膚狀況～ 身材管理的部分，朴信惠則是堅持六點後不進食，長期的間歇性斷食法，加上本身是水腫體質，所以會攝取紅豆水和南瓜水，一週運動三次，可以看出歐膩為了身材真的是非常努力啦！ 👉不挨餓也能瘦！5:2輕斷食減肥法現正席捲歐美圈，超模米蘭達可兒也愛用！ 李聖經 聖經也是不知不覺已經30歲了，但是外貌完全沒變化，非常注重保濕的李聖經，3天會厚敷一次的保濕凍膜，來補足臉部毛孔的水份，不只是保養注重保濕，連妝感也要求水潤感，從妝前敷保濕面膜、底妝選擇保濕款，這些細節都是李聖經非常注意的，這樣才不會因為太乾燥而讓妝感不服貼呢！ 👉什麼都吃卻不會胖？零負評女神林依晨53→43的秘訣，3招養成健康瘦體質！ 身材管理的部分，雖然聖經一直都很瘦，不過他也是有為戲增胖的時候，《舉重妖精金福珠》播畢後，聖經就開始瘦身了，不過他的方法真的太健康，還被韓妞稱為無痛減肥法！三餐都能正常吃，早餐吃蛋白質，午餐吃肉類＋少量澱粉，晚餐吃清淡零澱粉的食物。盡量選擇原型食物，加上聖經會固定重訓讓身體先條更漂亮，所以一下就瘦回來啦！ 看完這三位不被時間影響的女星後，有沒有發覺保濕加上食物的選擇真的很重要，臉蛋跟身材的維持會是女孩們永遠的功課，大家一起加油吧！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養分享 #凍齡保養術 #嫩臉秘訣 #朴信惠 #李聖經 #漂亮 #潤娥 #瘦身 #肌膚管理 #臉部保養 

出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！

撰文編輯＃Elina 誰的青春沒有一首S.H.E！他們出道將近20年，除了在大家心中有一個女子天團的地位外，三人感情好也是大家有目共睹的！常常覺得如果人生中有像她們之間一樣的情誼，大概就此生無憾了！昨晚ELLA陳嘉樺在SNS上公開了SELINA&HEBE一同為她慶生的合照，不得不說歲月完全沒在他們臉上留下痕跡啊！今天就來跟大家揭密女神的凍齡保養術吧！ 👉🏻皮膚跟15年前一樣好！跟王心凌學她的凍齡保養術，坐穩「甜心教主」寶座就這麼簡單！ ｜Selina 任家萱 Selina因為之前皮膚受過傷，所以肌膚算是比較敏感！在選用保養品上當然是越溫和越好，會用大量的乳液保養、敷保濕面膜來維持臉部的光澤和滋潤度，也會使用導入儀來加強產品的吸收！除此之外，因為Selina的體質比較容易水腫、代謝較差，也會大量喝水來幫助代謝，一天會要求自己喝到2,800cc！ 👉🏻肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃！ ｜Hebe 田馥甄 Hebe不只身材維持得非常好，就連素顏也是在閃閃發亮！Hebe的膚質是混合肌，兩頰偏乾、T字部位又會出油，平時的保養重點就是保濕，他會使用化妝水濕敷，追求方便快速的他保養其實非常簡單，在天氣比較涼、肌膚變乾的話，也會使用面膜＆多一點的乳霜來鎖住臉上的水分！ 👉🏻和許光漢共演大學生情侶！田馥甄出道18年，體重不超過45kg的4大秘訣！ ｜Ella 陳嘉樺 而三人之中唯一成為人妻人母的就是Ella啦！編輯有一次在活動上看到Ella本人，真的是被他閃閃發光的肌膚驚豔到，Ella很重視「抓緊時間喝水」，用餐前喝水也能增加飽足感，吃飯時也比較不容易一不小心就吃太多，養成喝水習慣後Ella也明顯感受到肌膚變得有光澤許多！ 除此之外，擁有正確的保養觀念也是Ella覺得很重要的事情，因為Less is more，擁有正確的觀念比像無頭蒼蠅一樣亂用一大堆東西有用啊！ 👉🏻有夠逆天！盤點10個看不出來生過的女藝人，我也想跟小孩看起來像親姊妹！ 以上，是不是覺得其實都很簡單呢？但就像Ella說的，最重要的是擁有正確的觀念、找到適合自己的保養方法，並且持之以恆地堅持下去！另外不得不說，喝水真的是很重要的事，大家千萬不要忽略啊～ #S.H.E #保養 #保養方法 #凍齡保養術 #漂亮 

凍齡保養術共 3 則文章

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