無法相信已經4、50歲！盤點韓國超凍齡「美魔女」TOP4，原來她們的保養秘方都是靠？

身為一位藝人，不論到了幾歲，管理自己的身材外貌都是他們的天職。在韓劇裡我們時常能夠看見許多雖然「有點年紀」但氣質、身材、容貌都仍然讓人驚艷的超強「美魔女」。今天編輯就來帶大家看看最經典的這四位明星，平常都是怎麼管理自己的！ 金成鈴－1967年生（53歲） 在美魔女的話題裡已經不是什麼稀奇名單的金成鈴，自韓劇《繼承者們》後就以『金嘆媽』的角色為人所知，已經五十多歲的她，是韓國小姐出身的超級美女，就算經過歲月洗禮，仍然保有美人的氣質與可愛，不只身材就像個20出頭的花樣少女，素顏的模樣更是讓人驚嘆無比！ 因為驚人的美貌，金成玲的保養祕訣一直是大眾關注的焦點，而她也不藏私的多次在節目上公開她的保養秘法，表示自己會透過勤奮的保養和臉部瑜伽來抗老、維持皮膚彈力，身材部分則透過攝取亞麻籽和做皮拉提斯來管理體態。 除了這些之外，還有個年輕女孩也值得參考的生活習慣，那就是－為了最低限度的刺激皮膚，金成鈴在早上起床後會只用清水來洗臉，並在臉上仍留有水氣時，透過精油按摩皮膚來維持肌膚彈力。 李壹花－1971年生（49歲） 另一位時常在韓劇裡以「媽媽」角色出現的女演員－李一花，雖然平時的扮相常常比較偏向樸實、居家，但其實私下的她完全就還是位時尚美少女呀～ 曾在拍攝時尚雜誌畫報時大秀腹肌的她，即使年近五十好身材仍讓人羨慕，也難怪之前和朴寶劍走在一起被拍到時還差點要出緋聞了XD平時的她主要透過跳拉丁舞、肚皮舞、芭蕾，和做瑜伽等等來管理自己的身材。 圖片來源：GRAZIA 年輕時是「韓版王祖賢」，現在則是「不老女神」的李一花，除了享受運動生活之外，飲食方面李一花則透露自己會喝「排毒果汁」和攝取「膳食纖維」，大家不妨可以參考看看喲～ 吳娜拉－1977年生（43歲） 原本的音樂劇演員、最近的《SKY CASTLE》、前陣子的《我的大叔》，四十多歲的吳娜拉，總是在韓劇裡飾演不同於年紀，活潑可愛的角色。而現實中的她，內心也和戲裡一樣年輕可愛，有個交往20多年仍未正式結婚的男友，被問到不結婚的原因她只說「純粹是因為太忙了沒時間啦～」真性情到讓人不禁要莞爾一笑。 40多歲仍然維持著可愛漂亮的童顏，吳娜拉的年輕秘訣沒有別的，就是「始終熱愛自己的生活、且時時保持緊張感」這點而已。 尹世雅－1978年生（42歲） 從《紳士的品格》到《SKY CASTLE》，不論經過多少年都一樣漂亮美麗、擁有完美魔鬼身材的尹世雅，也是韓國演藝圈中的代表美魔女之一。 為保持完美身材，尹世雅平時就熱衷於皮拉提斯運動，在她個人的SNS上也能看到她分享自己上健身房的日常照片。 永遠都保持著優雅微笑和端莊儀態，尹世雅曾透露自己為了管理身材，平時就早已養成「胸式呼吸」的習慣。時時利用腹部的力量呼吸，站立時也警惕自己要挺直腰桿、全身用力，自我管理做得超級徹底，難怪四十多歲了還能保有11字腹肌的完美身材啦～ 除了運動之外，尹世雅平時在飲食也會藉由『低鹽食譜』來控制身材，只能說當明星真的好累呀～ 看完這篇泡菜編只覺得要當美女真的要付出好多呀～不管是哪種方法，維持美麗最重要的還是「時時督促自己」這點，在這裡祝褔大家四五十歲了還是可以和她們一樣美，懶豬泡菜編只能先自我放棄一波XD 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #保養 #凍齡 #吳娜拉 #女演員 #尹世雅 #李一花 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #瘦身 #美魔女 #金成鈴 #韓國 

皮膚跟15年前一樣好！跟王心凌學她的凍齡保養術，坐穩「甜心教主」寶座就這麼簡單！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 甜心教主王心凌出道至今15年，今年36歲的她已經邁入輕熟女行列，但在她臉上卻看不見歲月的痕跡，簡直跟剛出道時一樣年輕！尤其是她的零瑕疵牛奶皮膚讓人超級羨慕，現在就跟著儂編來了解王心凌的凍齡護膚術吧！ 時時刻刻都要防曬 想要跟王心凌一樣擁有牛奶皮膚，那第一步就是防曬要做好！出門在外紫外線對人體的傷害很大，若是長期曝曬在陽光下，不只皮膚變黑，連膚質也會跟著變差，因此王心凌特別注重防曬，只要有出門就會擦防曬乳、撐陽傘，即使遇到拍戲而無法撐傘時，也絕對會塗抹防曬乳來抵擋紫外線！ 勤敷美白保濕面膜 面膜的發明簡直就是懶女孩的救星！不需要瓶瓶罐罐，一片好面膜就能穩定膚質、鎖水保濕，王心凌本人也是面膜愛好者，身為敏感肌膚的她在購買面膜時，都會以主打高保濕又含美白功效的面膜為主，拍戲回家一定會敷上一片才休息，讓肌膚能夠吸收充足的水分，若真的沒有時間常常敷，一星期最少要敷兩次！ 慎選保養品配上深層按摩 雖然王心凌自嘲是懶女孩，但對於挑選保養品她可是完全不馬虎，敏感肌膚的她在挑保養品時都會塗抹少量在手背或耳後，測試是否會引起皮膚過敏，另外在塗抹保養品時，她也會加強局部按摩，讓肌膚可以快速吸收保養品，看起來更潔淨水嫩。 重視溫和清潔 王心凌對於肌膚清潔也十分講究，特別是化妝後或是塗抹防曬品後，更需要加強清潔，讓毛孔能夠深呼吸，但她在清潔肌膚時並不會選擇太強效的產品，一方面是因為敏感肌較為脆弱，另一方面則是為了留住表面油脂來保護肌膚。 睡眠要充足 除了一般外在的保養之外，王心凌也強調睡眠真的很重要！有時因為拍戲、代言等行程讓她沒辦法卸妝，她一旦帶妝太久就會引起的小紅疹，此時若能好好睡上一覺就能加速消掉紅疹，加入輕熟女行列後，更要注重睡眠品質，別讓細紋、暗沉黑眼圈找上自己，從內而外的調理體質，才能夠擁有白到發光的好肌膚！ 養成正確的運動習慣 王心凌一直都有運動習慣，也代言過許多運動產品，她強調女生不要害怕運動，可以一步一步慢慢來，她以自己為例，在一開始跑步時也覺得非常辛苦，但久了之後就會成為習慣，進而挑戰更難的運動！只要能夠持之以恆，跨過前面的適應期，女孩們也能夠愛上運動，從肌膚到身體都健康！ 王心凌的護膚術大家都學起來了嗎？她從2003年出道到現在已經15年，氣質與魅力卻絲毫不減，全是靠這些保養小方法，即將邁入輕熟齡的女孩更要學習細心呵護肌膚，讓肌膚繼續維持水嫩透亮，成為看不出年紀的凍齡輕熟女！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 小S、楊丞琳、王心凌都用這個維持身材！Zumba飆汗瘦身在家也能做 王心凌不與過去切割 人生三十更加完整！ 陳妍希狂減6公斤 不怕毒舌堅持做對的事 #保養 #保養品 #凍齡 #愛美 #按摩 #美妝 #美白 #肌膚清潔 #護膚 #防曬 

《皇后的品格》崔振赫超敬業 頂眼傷出席記者會  凍齡女神張娜拉與崔振赫再續前緣  自曝:劇中我負責搞笑!

由崔振赫、張娜拉、申成祿、李伊利雅等人攜手主演的皇室愛情復仇劇《皇后的品格》，將自11/22起於愛奇藝台灣站獨家播出，19日傳出男主角崔振赫因拍攝動作戲傷及右眼上方，傷口足足有6~7公分長，緊急送醫縫了30針，目前崔振赫相關拍攝暫時中止，但表示臉雖然有些浮腫，基於對作品的熱情及對粉絲的承諾，決定貼上繃帶出席記者會，讓人佩服他的敬業精神。 《皇后的品格》故事以架空的君主立憲制為設定，申成祿為大韓帝國的皇帝─李赫，為了擺脫太后姜氏的掌控，竟選定張娜拉飾演的音樂劇演員吳澀妮成為自己新一任皇后的人選，而崔振赫則為了查清母親死去的真相，進入皇室護衛隊伺機向李赫報仇，加上覬覦皇后之位的皇室秘書閔宥拉(李伊利雅 飾)，四人將在權力鬥爭的皇室中，展開一段複雜的四角關係。 2016退伍後戲約不斷，如:大獲好評的穿越刑偵劇《隧道》、在台流量突破800萬的浪漫愛情劇《馬成的喜悅》，相隔不到一個月推出新作品《皇后的品格》，飾演皇室警衛羅王植的崔振赫，有不少武打場面，拍攝中也勤練武術讓原本的好身材更加精實，卻不慎在日前受傷，讓不少粉絲相當擔心，幸好他20日出席記者會，眼睛附近雖仍看得出微微的浮腫，但心情看起來相當愉快，還與申成祿打打鬧鬧，一時太開心牽動傷口，讓他連忙用手按住傷口一會，又立刻轉身面對媒體，展現敬業精神。 凍齡女神張娜拉和崔振赫相隔四年再度合作，許多粉絲期待兩人間擦出火花，希望這次崔振赫能扶正，不要只是張娜拉身後默默守護的大仁哥。張娜拉笑說直到第六集前，都是負責搞笑的角色，隨著事件的發展，會逐步展現出自己感性的一面，演起來感覺很棒。而今年在《韓摩拉比小姐》中，飾演高冷美艷書記官的李伊利雅，這次詮釋起惡女閔宥拉，因協助申成祿掩蓋醜聞而獲賞識，成為皇室秘書，不僅色誘皇帝申成祿，更覬覦皇后的位置，令人期待她的使壞演出。 《皇后的品格》由《姐姐還活著》編劇金順玉、《Return》導演朱東民一起打造，是一部充滿慾望、鬥爭及愛恨交織的皇室浪漫愛情劇，11/22起，每週四五上午10點，於愛奇藝台灣站全網獨播。 Youtube精采預告:

Nicole Kidman妮可基嫚分享只要三招就能打造凍齡肌膚

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妮可基嫚每次出現，她那幾乎凍齡的外表，很難想像她已經49歲了。雖然曾經為了電影需要施打肉毒桿菌，一度讓人感到膠味十足。不過自從她開始改變生活習慣，從內外再重新保養起，不僅消除了過去僵硬的外表，這次坎城影展與小她30歲的女星一同亮相，展現更加自然與年輕的肌膚，而國外網站longevitylive也分享了年妮可基嫚如何保養的肌膚的秘密，看她如何打造凍齡肌膚。 1.只吃有機食物 妮可基嫚自從懷上孩子後就非常注重她的營養和健康，加上經歷過皮膚問題後，她更決定只吃有機食物。在每天的飲食中包含大量的葉菜類蔬食以及魚肉，更避免高油脂的食物，以少量多餐的方式進食。 2.用飲料洗頭 妮可基嫚一頭豐厚的長髮，盡管因為演藝工作長期染燙看似毫無傷害。她也分享了自己的自己的保養頭髮的秘訣，只要到冰箱中找出跟髮色對應的水果，磨成果汁來洗頭，如果你是紅頭髮，可以用蔓越莓，如果你是金髮，那就用香檳吧。 3.每天游泳三十分鐘 來自澳洲的妮可基嫚，從小對於水上活動就特別有興趣，因為游泳的關係讓自己的身材保持得很好。雖然熱愛游泳，但是對於防曬這塊妮可基嫚也特別注重，隨時都會擦上防曬乳，游泳的時候也會挑選連身泳衣，減少肌膚的傷害。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想要47歲時肌膚維持逆生長？精靈女王凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些 學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！ 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回xs 資料來源： Bella.tw儂儂

怎麼可能！這些歐霸其實都是年過35歲的大叔？

在追劇的同時，不免對劇中的男一or男二產生好奇心，然後就會請託谷歌大師進行一系列的身家調查！雖然似乎有點變態，但俗話說「近水樓台先得月」，越瞭解男主角，得到的感覺就更高囉～（怎麼越說越極端啦XD） 小編要在這裡列出今年上檔的韓劇中，受到廣大粉絲熱愛的5位大叔，每一個都超過35歲惹（韓國年齡的計算要加1~2歲唷），如果能查得到他們到底是吃甚麼才如此凍齡，我絕對要+1，這樣才配得起凍齡的大叔們啊～～ 1.孔劉（1979/07/10） 從《屍速列車》到現在每個禮拜都要鎖定的《鬼怪》，孔劉的知名度整個直線大飆升，「孔劉嫂」瞬間多了大概半個地球。 ​（圖片來源: forums.soompi.com/） ​（圖片來源: http://m.media.daum.net/） 小編是還沒有想嫁給他啦（自以為人家想娶），但每次只要看到孔劉大叔的笑容，附帶擠出的幾條魚尾紋，心裡都有點融化了呢！ ​（圖片來源: www.dramafever.com/） 2.李棟旭（1981/11/06） 在《鬼怪》跟金信根本像是另類情侶的地獄使者，也在35大叔俱樂部的名單內喔！皮膚白嫩的棟旭完全就是小編的理想型，得知他實際年齡時我真的有著實嚇了一跳，這些大叔還要給年輕一輩的演員留活路嗎！？ ​（圖片來源: http://www.topstarnews.net/） ​（圖片來源: http://imgbox.com/） ​（圖片來源: www.dramafever.com/） 3.曹政奭（1980/12/26） 本來是衝著孝真歐膩看的《嫉妒的化身》，沒想到會被政奭歐爸圈粉惹，請容許我叫他「歐爸」，因為不知道為何每次看到他我就想到台灣的童顏代表-林志穎，面對如此的童顏，我真的無法對他叫出大叔二字啦！ ​（圖片來源: www.soompi.com/） 你們看！歐爸穿起西裝怎麼有一種小大人的感覺啦XD ​（圖片來源: http://www.dramabeans.com/） 4.朴海鎮（1983/05/01） 從《來自星星的你》小編就開始追逐我們海鎮先生，今年的《奶酪陷阱》海鎮大叔不意外就是男一，又man、又帥、又成熟的臉蛋就是能吸引到許多觀眾！每次跟另一半耍任性時都會想到海鎮大叔，就馬上逼著自己要成熟一點⋯（橫～就讓單身小編想像自己脫單了啦） ​（圖片來源: http://onlyparkhaejin.blogspot.tw/） ​（圖片來源: http://fimg2.pann.com/） ​（圖片來源: http://www.allkpop.com/） 5.李準基（1982/04/17） 《步步驚心：麗》相信多數的姐妹都沒有錯過吧？記得李準基剛出道時被歸類在「陰柔系花美男」，但這次出演四王子時，小編瞬間發出「好帥！」的讚嘆聲，因為跟以前給人的感覺真的差太多，有種讓觀眾一個心花怒放地措手不及感XD 別懷疑、別訝異，以上5位就是我們以為還是歐爸的大叔，但現在年齡早就不是問題諾，外觀搭起來很配就好（好膚淺XD）～ 你們看，我們的金信跟地獄使者不就頗配嗎XD ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com/） 資料來源： 整理報導 #凍齡 #大叔 #奶酪陷阱 #嫉妒的化身 #孔劉 #曹政奭 #朴海鎮 #李棟旭 #李準基 #步步驚心：麗 #泡菜 #鬼怪 

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