【2024日本滑雪團五日行程推薦】冬日必去的日本磐梯山星野度假村滑雪遊，初學者友善的中文滑雪教學，還有溫泉跟清酒陪！

冬天要到了，你有在計畫寒假的出遊行程嗎？還沒的話就趕快來看看這篇日本星野渡假村滑雪團的文章介紹，嘗試看看不同的旅遊方式吧！行程帶你入住舒適的星野度假村，並且幫你處理從機場到深山住宿的交通，滑雪裝備、門票跟課程也一次幫你搞定。這麼方便省力的日本跟團還要等甚麼？一起來跟著AsiaYo看看行程有哪些細節吧！ ❄️日本星野度假村滑雪套裝行程攻略❄️ ☃️磐梯山星野渡假村：位在復古的磐梯山腳，匯集了會津地區傳統的氣息，並緊鄰高爾夫球場跟滑雪場，在一天滑雪的行程結束後也能好好放鬆。 ☃️貓魔滑雪場NEKOMA MOUNTAIN：貓模滑雪場共有13部纜車跟33條滑雪道，雪道難度為30%初級、30%中級、40%高級，是各種程度的滑雪人都可以去的滑雪場。滑雪場占地廣大，依山谷搭建而成，相信大家都能在滑雪場內收穫滿滿樂趣。 ☃️滑雪教學：5天的行程中提供3天的4-6人小班教學，不管是初學者或者是老手都能在本趟行程中提升滑雪技能，享受滑雪的快感！ ⛷️滑雪會上癮(SNOWBOARD)貓魔滑雪場、磐梯山星野度假村五日⛷️ 👓行程特色 ✨台北出發：行程包含從台北到仙台的來回機票，並有接駁車從機場帶你去渡假村，全程不用自己研究交通！ ✨進階專區：單板滑雪適合有一定基礎的玩家，本次行程各式程度的教學都有提供，還有自由時間包準你能玩得盡興。 👑立即預訂：👉 滑雪會上癮(SNOWBOARD)貓魔滑雪場、磐梯山星野度假村五日 🔔熱門行程即將滿團！成團人數有限、隨時可能無庫存！🔔喜歡的行程千萬別錯過！如已無庫存請參考>>同等優質日本行程 🎿滑雪會上癮(SKI)貓魔滑雪場、磐梯山星野度假村五日🎿 👓行程特色 ✨高雄出發：住在中南部的朋友有福啦！本次行程有分南北兩地出發，讓你出國度假不用再舟車勞頓跑很遠去機場。 ✨新手友善：除了單板行程外，適合新手的雙板也有提供教學，手把手帶你學會滑雪🫡（小學以上的小朋友也可以參加唷！） 👑立即預訂：👉 滑雪會上癮(SKI)貓魔滑雪場、磐梯山星野度假村五日 👉點擊查看更多日本跟團行程 👉點擊查看更多滑雪跟團行程 看完日本團體滑雪行程的簡單介紹，是不是覺得出國滑雪很容易呀？近期冬日旅遊的預訂也開始慢慢開跑，有興趣參加滑雪行程的朋友們也可以上AsiaYo官網看看，除了日本星野住宿還有韓國滑雪行程跟歐洲滑雪跟團可以選擇唷~ 延伸閱讀 👉【2024日本磐梯山星野度假村滑雪五日遊】超詳細台北/高雄出發的日本滑雪團介紹，附初學者友善的中文滑雪教練課！ 👉【2024北海道星野跟團推薦】入住豪華星野度假村，讓微笑海灘/木林之湯/水之教堂豐富你的北海道跟團旅行！ 👉【2024星野東京旅遊團介紹】精選5條超舒適的東京跟團路線，保證入住星野集團住宿，還能暢玩迪士尼樂園 👉【日本星野集團OMO飯店精選】東京/北海道OMO都市觀光系列飯店，日本輕奢自由行必住特色飯店｜AsiaYo獨家優惠 👉【2024日本露營推薦】精選8間日本豪華免裝備露營，特色富士山景/溫泉露營都在這~必看靜岡縣/山梨縣露營住宿！ 👉【2024韓國滑雪自由行推薦】精選5組首爾出發洪川大明SONO滑雪度假村1-4天行程，含滑雪教學讓初心者也可以輕鬆上手！ 圖片來源

不會游泳可以潛水嗎？潛水初學者必讀指南

你曾經好奇過，不會游泳可以潛水嗎？潛水這項活動對許多人來說是一次難得的冒險與挑戰，但對於不會游泳的人而言，這是否成為一個不可實現的夢想呢？答案是：不會游泳也可以潛水！ 潛水與游泳的差異 首先，讓我們了解潛水和游泳之間的差異。游泳是維持浮在水面上並移動，潛水則是在水下進行活動，並使用潛水裝備幫助呼吸和保持浮力。因此，不會游泳的人可以通過潛水課程學習如何正確使用潛水裝備來享受潛水的樂趣。 不會游泳也可以潛水的原因 潛水裝備 潛水裝備如浮力補賞裝備又稱浮力背心（Buoyancy Compensator Device；BCD）、防寒衣、面鏡、蛙鞋，能夠幫助潛水員在水中保持穩定和舒適。這些裝備的設計使得不會游泳的人可以控制自己的浮力，並在水中自由移動。 在水面時，藉由BCD充氣，增加浮力漂浮在水面上；在水裡，調整水中浮力達到平衡狀態。 一般潛水員因身體浮力加上防寒衣所具備之浮力，對於初學者身上不掛配重，無法潛下水，身上需要掛足適當配重才有辦法下潛。潛入水中後，必須藉由BCD的充氣，產生浮力來平衡配重的重量。 專業指導 在潛水課程中，專業的潛水教練會循序漸進指導如何使用潛水裝備，如何在水中移動和應對緊急情況。即使不會游泳，潛水教練也會確保在潛水過程中感到安全與自在。 漸進學習 潛水課程通常會從平靜水域（泳池練習）開始，逐漸適應在水中的感覺，並學習基本潛水技巧後進而進行開放水域的練習（海洋實習）。 這樣的漸進學習方式讓不會游泳的人能夠慢慢建立對潛水的信心，即使一開始不會游泳，也能逐步掌握潛水技能。 潛水前的準備 不會游泳的潛水初學者在開始潛水之前，需要做好一些準備工作： 選擇合適的潛水課程 選擇一個適合初學者的潛水82課程非常重要。確保該課程包含基礎理論學習、潛水裝備使用以及安全措施等內容。 身體健康評估 潛水是一項對身體健康有一定要求的運動，因此，在開始潛水之前，有以下狀況需要先評估： 1.耳鼻喉(呼吸道)相關疾病 耳朵是首先對水壓有反應的部位，潛入水中2-3公尺，耳朵就會因水壓而感到疼痛。透過學習耳壓平衡避免疼痛，但若曾經有過嚴重的相關疾病，建議先諮詢醫生是否適合潛水。 2.心臟、肺部、血管疾病患者 水壓可能會對曾經受傷的肺部造成影響，水下呼吸時血壓和血濃度可能會改變，因此平時需要靠藥物控制的心肺血管疾病患者可能不適合潛水。 3.癲癇病患者 癲癇若在陸地發作，可以即時有效控制並實施救助，但在水底若發生狀況則無法立即處理，會因為身體無法自主控制而造成水下呼吸問題嗆水等，因此癲癇症病人不能進行潛水活動。 4.其他身體狀況 剛做完手術還在恢復期的人不建議潛水，包括微創的雷射近視手術。懷孕期的孕婦、年齡太小的孩童、糖尿病患者、曾患減壓疾病的人也不能進行潛水活動。另外，剛做過牙齒修補，因為牙齒形成一個微小的密閉空腔，會因水壓變化受影響造成疼痛，所以建議潛水前先諮詢牙醫的建議。 心理準備 不會游泳的潛水者在潛水之前應該進行心理準備。相信自己，並相信潛水教練的專業指導，這樣才能更好地享受潛水的樂趣。 不會游泳可以潛水嗎？ 不會游泳可以潛水嗎？答案是肯定的！不會游泳不應該成為嘗試潛水的障礙。透過專業的潛水訓練和適當的潛水裝備，完全可以在水下世界中探索，體驗潛水的無窮魅力。立即報名潛水課程，開始潛水冒險吧！ 潛水初心者 🤿 https://www.instagram.com/diving.beginner/

【初學者美甲DIY】挑戰在家自己做美甲！開箱「英國愛若雅」光撩一步膠、超迷你美甲燈，結果真是出乎意料的好看～

平常認真當美妝部落客，今天決定給大家來點不一樣的！我要挑戰居家美甲！先不廢話，影片直接先來⬇️ - 很多人都會覺得居家美甲很難，想開始但不知道自己做美甲要買什麼，同樣身為美甲新手的我，今天這篇就是要來教大家初學者美甲DIY，速速幫大家高CP美甲燈開箱，順帶一提愛若雅ALLOYA這台美甲燈也太小太可愛了吧！ - 說到我對英國愛若雅評價，其實我認識這個品牌算是有幾年了耶，之前其實就有聽到朋友對他們家的評價很高，每次經過愛若雅專櫃也都好想進去買爆，因為它們真的是我心目中數一數二色號齊全指甲油品牌，只是過往我都給人家美甲居多… - 最近趁著還在幫自己充電的時機點，入手了英國愛若雅的女生美甲必備好物，包括剛剛提到的美甲燈，以及Y025可剝底油，及兩瓶今天的主角-光撩一步膠，分別是#106的粉色及#217的白色，超適合接下來芭比路跑的～是說愛若雅超級貼心，因為本身光撩一步膠透過外瓶身其實看不到裡面的顏色，所以購買光撩一步膠時可以加購這個蝴蝶結扣，這樣我們就可以在蝴蝶結扣上擦指甲油，來做顏色的辨識。 - - - 接下來就實際來做愛若雅美甲工具開箱，首先第一步就是先幫指甲擦上Y025可剝底油，作為可剝除指甲油，這一步非常重要，基本上擦法就跟上透明指甲油概念很像，擦好等它自然風乾就OK。 - 再來就是使用光撩一步膠囉！疊擦在剛剛Y025可剝底油之上，擦好後再進行美甲燈照30秒～通常我會分成好幾次薄擦＋照燈，這樣塗出來的指甲油會比較均勻而且飽和～ - - 特別說明一下，美甲燈使用的時候要接線充著電，按一下照燈30秒、兩下60秒，長按則是關機，建議大家線不要太常拔來拔去，收納的時候可以像這樣捲起來就好～ - 登愣你們看看，擦完指甲油都還沒有任何裝飾，是不是已經太可愛～ - - 相信有自己在家塗過指甲油的人一定都體會過，邊擦指甲油邊被家人唸味道很重的經驗吧？跟你們說，因為英國愛若雅是無害香氛彩妝和無添加劑保養品的專業品牌，加上成分單純，不只用料環保不傷手指，重點是擦的時候我完全聞不到任何臭味！就憑這點，我真的必須買爆！ - 以上步驟其實我就講完了，是不是根本很無腦的就完成了！超適合不想浪費時間等指甲油乾的人，又或者想一天到晚換指甲的人(ME)，又或是凝膠美甲初學者～ - 之前我其實也有買過類似的美甲燈跟指甲油(很多年前)，當時印象指甲油確實偏沒味道，BUT…持久度很差啊…而且我印象中還不便宜！推薦大家愛若雅指甲油持久度很可以～我的指甲做完大概一週了，幾乎沒怎麼掉，還蠻強的吧！ - - 總而言之我對愛若雅光撩一步膠評價真的是無比推薦，下次還會回購很多顏色(荷包君準備好了！)而且你們看我其實有買一些裝飾回來加工，是不是整個有點樣子，以美甲新手來說，我自己覺得很滿意欸！ - 愛若雅光撩一步膠除了是免封層指甲油推薦，我更愛的是它的卸除方式非常不傷手！用剝的就可以，這也是為什麼前面提到第一步驟Y025可剝底油一定要擦！很重要很重要很重要！ - 大家之後還想看我自己畫美甲嗎？歡迎留言或提供造型挑戰給我呦～ - 【店家資訊】 FB：Alloya.tw 英國愛若雅香氛指甲油 IG：@alloyalife.tw 官網：英國愛若雅 【專櫃資訊】*6/1-6/30在松菸誠品有快閃櫃活動，大家也可以去逛逛呦！ ALLOYA英國愛若雅香氛指甲油 誠品生活 裕隆城店2F (新北市新店區中興路三段70號2F) ALLOYA英國愛若雅無毒指甲油 誠品生活南西店2F (台北市中山區南京西路14號) ALLOYA英國愛若雅無毒指甲油 誠品生活 台中480店3F (台中市西屯區市政路480號) - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #英國愛若雅評價 #光撩一步膠評價 #愛若雅指甲油持久度 #居家美甲 #自己做美甲要買什麼 #初學者美甲DIY #美甲工具開箱 #可剝除指甲油分享 #免封層指甲油推薦 #高CP美甲燈開箱#女生美甲必備好物 #小資美甲分享 #不傷手指甲油分享 #色號齊全指甲油品牌

【雜談】年末準備，冬季衝一波滑雪囉!初學者應該要跟團?還是自助呢?

北海道從11月底就開始飄雪了，你準備好冬季衝一波了嗎 想去日本滑雪跟團通常都要5-6萬，算是蠻大一筆開銷的，但除了跟團其實還有這些選項，跟你分享麥莉這次的B計畫！ こんにちは、マイリです🤗 其實超不愛運動的我，在日本打工度假的時候分到滑雪場工作 難得有雪季、有滑雪場，不滑嗎? 就這樣開啟了喜歡滑雪的小小興趣(雖然滑的很差拉XD 也因為雪場都在山上，看著被雪覆蓋的遠景，煩惱好像也沒什麼了 沒想到才分享岩原滑雪場省錢攻略後，雪季又來了!! 年底挑戰新瀉的苗場滑雪場之旅，雪季剛開始就迫不及待出發，後續心得會再分享給大家! 日本最適合的滑雪月份 12-3月，日本雪季約11月底會開始下初雪，根據地方氣候，最長可能持續到4月初 每間雪場開放時間可能不同，留意開放時間是滑雪自由行最重要的事！ 圖表的4個長野,新瀉地區滑雪場適合蠻新手滑雪練習，可以參考官網提供的開放時間安排行程! TIPS: 特殊節慶的住宿或機票通常會比較貴，像聖誕節、跨年、春節等旅遊旺季，巧妙避開這些節日也能省下一些住宿費! 一個人日本滑雪行程怎麼規劃? 完全沒滑過的初心者真心建議找教練或跟團，因為到日本滑雪本身費用就比較高了 (以單板經驗為例)零基礎又沒有教練帶，也跟麥莉一樣也沒什麼運動細胞，光練習站可能就會花大半天，既然錢都花了，請教練才能幫自己打好基礎。 今年岩原滑雪行，也是家人第一次滑雪，讓教練從基礎教起，首日就能單板站立了! 不過時間搭不上，很難每次都找得到朋友一起出發 這次麥莉獨旅規劃的3大重點! 綜合以上重點，除了跟團、自由行外，還能選擇半自助行程! 跟團、半自助、自由行差在哪? 日本滑雪還有個好處，有名的滑雪場通常有會講中文的工作人員，語言溝通相對很方便! *跟團：所有行程都安排好了，有任何問題還可以找導遊協助，通常也會安排一天逛街行程，也因為這樣費用最高，大概都落在5-6萬，單人旅行的話可能還會再加價。 *半自助：近期發現的滑雪中毒者就是考量有些人不想安排逛街行程，想省一點但也不太知道怎麼訂房跟交通方式，推出半自助行程→安排機票、住宿、交通巴士跟教練費，省下的費用也反映在團費，安排廉航的話大概3-4萬就能玩! *自助：最彈性、沒有集合時間的困擾，飯店跟機票選擇性最廣，也是最能搜尋優惠的方式，不過缺點是所有地點都要自己查，雪場通常都在比較深山，轉乘的巴士、幾點發車等都要事先做功課，費用大概2-3萬左右! 👉三種行程的優缺點看這邊 用省錢B計畫來安排行程！ 趁著雪季，你一定要體驗看看滑雪的樂趣，初學者雖然會摔到不行， 但看著山上的美景感覺都能回復所有動力了! 如果你是第一次想嘗試滑雪，建議可以找教練或跟團，才不會受傷唷！！ 這次麥莉選擇滑雪中毒者半自助的體驗方案，超期待上滑雪教練課！ 回來後再跟你們分享苗場滑雪場的心得攻略♥ 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

喜樂樂滑雪度假村:北海道札幌搭巴士滑雪去

喜樂樂雪世界，最吸引我們的原因是雪道寬敞、雪質好、壓雪區、非壓雪區、粉雪區，以及各程度滑雪客都可找到適合雪道；最長4050m，交通車程從JR札幌站 約1.5小時，小樽約50分 喜樂樂滑雪場-札幌市區接駁公車停在喜樂樂4號巴士站，回程在1號巴士站上車，推測上下車的站號不一定固定擋風玻璃上有目的地標示牌，上車前先看看或問一下服務人員做確認 下車往前走是喜樂樂雪世界大廳，A櫃檯是售票櫃檯A櫃檯旁邊，柱子後面通往雪具出租店、寄物櫃區、 伴手禮和滑雪用具商店 23-24雪季漲價了， 一日券從6500日圓漲到7400日圓， 雪具租用從5700日圓漲到7500日圓(票價詳情請見官網)Kiroro 雪票是這種電子式的感應卡片， 個人客制化卡片，上面會有自己的大頭照和姓名 B櫃檯是購買滑雪教練課的地方，初學者課程是早上＋下午：10000日圓/人，上午課7000日圓，是日文上課。全英文課程要買私人課程才有，價格貴上許多，詳細內容請見官網 雪場入口旁的休息室我們中午就是回到這裡吃自己帶來的蛋糕、麵包 我喜歡Kiroro的最主要原因：一班廂型纜車，就可以到制高點，最長滑行距離有4公里滑下來在坐纜車上去，纜車上不但遮風，可以好好休息，討論一下剛剛滑行的狀況，還可以吃個點心、喝喝飲料，而且纜車比Lift速度快，又穩定不會半途停下來 出纜車站的視野超開闊 喜樂樂雪場分成長峰和朝里兩大區域，長峰較適合中階以上滑雪客，朝里則是雪道多樣，大家都有適合的雪道可以去 初學者推薦21號雪道，15、10號也可以，不過距離較長要考慮初學者體力16、9，要跨其他雪道才能回到滑雪中心(Mountain Center)對於體力放盡的初學者可能有點困難 這景色就是要滑雪才看得到啊～ 一班箱型纜車直攻山頂，是最大優勢，纜車上有足夠時間休息補充熱量、速度又快又穩定雪道基本上都寬，最長4公里滑行距離，滑起來超爽，雪質也很好，春滑也很不錯預算充足建議直接住雪場附近的3家飯店，可以好好享受滑雪度假的樂趣 喜樂樂雪世界(キロロリゾート)電話 0135-34-7171地址 046-0593 北海道余市郡赤井川村常盤128番地1 北海道滑雪場｜喜樂樂滑雪度假村仙台滑雪場｜山形藏王溫泉滑雪場長野縣滑雪場｜輕井澤王子大飯店滑雪場

合歡山群峰──初學者雜記

這篇是久違的遊記啦！這次要記錄的是非常適合初學者爬的合歡山群峰，由於路線規畫完整，且路途相較其他百岳短，因此常常被戲稱最容易完成的百岳當然，我並非專業登山者，所以很難針對登山的部分給出精闢建議但是，這整躺旅遊我還是心得滿滿，例如：超級冷，風很大，即使是夏天也一定要帶毛帽就讓我用一般老百姓的角度，來談談我爬完的心路歷程吧！ 首先，說到合歡山，不得不提號稱全台五星級的山屋──松雪樓不同於真正的山屋，松雪樓可以兩人一間或四人一間，不需要共用衛浴，房間內不旦有暖氣，電視，還有自助餐晚餐，對於爬山的人來說真的是五星級的享受了！松雪樓除了距離各個登山口的車程都很近之外，另外一大好處就是停車！由於各個景點停車場有限，因此如果多一個地方可以停車，真的是很大的優勢！不過缺點就是真的超級難搶，我們一行人從來沒有真正在開放的時間搶到過，都是不停地刷網頁，看有沒有人退出，才趕快來預訂也正因為那麼搶手，所以往往需要提前預訂，無法看好山上天氣好，再決定是否成行，如果天氣真的不好，可能就會陷入是否損失訂金的兩難但是，當天上去看到住宿窗外的景色，就覺得前陣子的辛苦完全值得了！(上面兩張是分別於不同面向的窗戶往外拍)如果真的搶不到的話滑雪山莊也是一個選擇，但就是大通鋪和共用衛浴的模式，比較接近背包客棧的感覺！ 詭譎多變的天氣也是合歡山的特色之一，上面的照片就是很好的寫照這個是同一天北峰的照片，去程的時候一片白牆，心想完蛋了，這次北峰應該沒什麼風景可以看了，殊不知到下山的時候天氣那麼好，還有藍天白雲搭配反射板這樣的天氣變化連氣象預報也說不準，當天其實不論中央氣象局或windy都顯示是多雲的天氣，所以能有這樣撥雲見日的瞬間，我們一行人也是又驚又喜只能說假如真的要規劃爬合歡山的話，除非天氣100%晴天或100%雨天，否則我都會建議爬慢一點，多待一點，多祈禱(?)，搞不好天氣就會意外的放晴喔？ 接下來，來小小科普一下，百岳是怎麼選出來的呢？首先必須標高超過3030m，且擁有奇、險、峻、秀特色的100座台灣山峰(我也是這次爬合歡山才知道的XD)因此，原本登山口就在高海拔的合歡山，就成了最好蒐集百岳的地點，以下就來快速介紹一下東峰主要是規劃好的階梯步道，因為階梯很多，所以相較陡上，但步道好走，我覺得爬起來很輕鬆，如果怕有高山症，慢慢爬，來回也大概2小時可以完成主峰最大的缺點是登山口離停車場超級遠，大概走大馬路要走個20-25分鐘，不過也屬於道路規劃比較完善的百岳，道路大部分很像柏油路，很平坦，屬於之字形上坡，來回大概1~1.5小時 接下來就是北峰的部分，如果要去西峰的話，也要先爬過北峰，才能抵達西峰登山口，但考量路途實在太遙遠，所以這次只有挑戰北峰北峰就相較難走一點，前面2/3的部分，都會是岩石路，有些時候需要找一踩點，或是手腳併用的爬上去，由於當時爬的時候風很大，還真的很擔心一個踩不穩，就要滾落山坡下後半段的話就會是比較平緩的碎石上坡路段，相較好走很多，沿途也可以比較安心地欣賞風景北峰總共爬了四個小時，含吃飯+拍照 (大概30-40分鐘)，是個可以安排半日遊的景點 這趟旅遊當然不能錯過，號稱全台灣最簡單的百岳──石門山建議合歡尖山(不是百岳)可以和石門山一起安排，因為兩座山就在隔壁而已，可以從合歡尖山一路爬過去石門山，最後走大馬路回停車場合歡尖山一側是像是攀岩般的岩石路(建議由此上)，踩點比北峰更不明顯，更加陡上，需要手腳併用，另外一側是好走的階梯(建議由此下)，階梯處的出口，過個大馬路即可以直接串連石門山登山口石門山是緩坡和階梯交雜的步道，不會有主峰那麼漫長的之自字路線，也不像東峰如此陡上，爬完真的覺得不枉費最簡單百岳的名號！(當天還遇到有人在石門山拍婚紗，我覺得真的很厲害，因為當下氣溫其實不高，新人還要穿著禮服拍照，不得不佩服~) 最後，來聊聊這次預期之外的觀察──鳥！這次爬山途中，一直有看到許多繽紛的鳥，不同於大都市看到的不是麻雀就是鴿子，這裡的鳥多種類又不怕人，完全可以近距離觀察和拍照，當然前提是不要打擾到他們除此之外，松雪樓的大廳有一個鳥類圖鑑，你還可以對照看看，自己是拍到什麼鳥唷！算是意料之外的小樂趣！ 希望大家看完能有收穫啦！

開箱分享【雙翹七層楓木滑板】滑板初學者一定要有的神奇板板！踏入極限運動領域就靠它

最近雪莉除了吃東西，還多了一個新興趣，就是 溜 滑 板！ 其實是前陣子看到好多人都人手一塊滑板，不管是滑著滑板在河濱公園奔馳，或是揹著各種五顏六色的滑板在走路，看起來都超帥的。 剛好身邊也有朋友是滑板高手，於是在朋友的推薦下，入手了我人生的第一塊滑板「雙翹七層楓木滑板」。 有多種不同款式可以選擇，我選的板面是「城市星空」，還有其他很多超好看的款式可以挑選~ 很會滑滑板的朋友，在我挑選滑板的時候指點我，滑板的板身並不是愈厚愈好，有些一般強調很多層、材質不明又笨重的滑板，反而受力之後，很容易滑到一半就裂開。輕巧又堅固的滑板才是上上之選。 其實，好的滑板只需要7～8層，大有運動這款「雙翹七層楓木滑板」，用了七層高硬度楓木，專業膠合技術，層層分明，就是輕巧又堅固的代表。 這塊板板有三大優點，也就是滑板界的「三高」。因為他優異的表現，讓總是三分鐘熱度的我終於有了學習的動力，也才得以練成這門技術。 什麼是滑板界的三高呢？聽我娓娓道來： 第一高：高彈性PU輪 表面經過磨砂工藝處理，避震非常好，可以輕鬆面對各種路面，軟硬適中，非常適合初學者玩家。 第二高：高強度鋁合金支架 強化滑板支撐力，轉向幅度變得更大更靈活。 第三高：高速靜音軸承 坊間多半是鐵的軸承，用久會卡卡，而這塊採用的是鉻鋼軸承，滑行起來更順暢。 此外，大有運動的商品價格親民，這塊高質量的滑板居然一千有找。而且售後服務超完善，除了網路商城，也可以到門市現場諮詢。以上這些都是我推薦的原因，如果你是滑板高手，想要再入手新滑板，或者跟我一樣、剛想要踏入滑板的領域，都很推薦你可以去逛逛！ 大有運動 | 滑板 | 直排輪 | 健身 | RDX | 露營 | 泳池 | 滑雪 線上官網：https://dayousport.com/初學者滑板推薦 門市地址：台中市大里區中興路2段666號（每周一公休）門市電話：04-24832606

有這個法寶 ! 日文單字不再難背 (初學者救星)JLPT N5日檢合格

學日文的朋友大家好 相信背單字一直都是學語言很重要的一環 偏偏單字又不是說背就背得起來 總是看了就忘 沒有記憶點 我的粉專也很常收到讀者私訊單字背不起來的煩惱 https://www.instagram.com/illustrate_jp/ (用插畫分享讀書筆記&心法 歡迎追蹤) 為了能幫助大家日文單字更輕鬆更快記起來 也希望讓初學者(JLPT N5左右)不會因為單字易忘而失去學習的信心 自創了【插畫故事單字卡冊】 來試玩一下~~ 運用互動問答、故事插圖記單字 並且含真人發音，聽到聲音比用眼睛看記憶快10倍!! 收到使用者回饋也超開心! 我與你一樣是看教科書長大的日文學習者 單字總是背了就忘, 沒有記憶點 我由衷希望，單字能與自身更相關，更有記憶點的方式學 所以才開發這本插畫單字故事集 讓你學單字比他人快，更有競爭力，同時又不會很痛苦 點擊到官網購買 也歡迎追蹤插畫日文筆記Instagram

建立了自己的頻道!不專業分享/初學者如何建立youtube頻道/剪片

嗨大家，我是愛畫畫的Grace，好久沒有發文了。這段期間我建立了自己的youtube頻道，因為有很多東西想要記錄下來，比如畫畫的縮時過程、礦石小店的包裝出貨、學校生活等等，於是想著乾脆建立一個頻道可以比較有系統地整理。 👉我的頻道水晶之森的藝術生活: https://www.youtube.com/channel/UCdPzLgLiSf5KanPnkiEPg6g 雖然才剛開始，訂閱數也很少，但我想要以一個初學者的角度跟大家分享一些我自己在這段時間摸索的心得，喜歡的話也歡迎訂閱我~ 💡如何建立自己的youtube頻道? 1. 登入你的google帳戶然後到youtube 2. 點你的大頭照然後按照系統的指示完成步驟(不困難，我是電腦白痴也很快完成了哈哈) 💡怎麼剪片? 我想這應該是很多人關心的問題，包含我自己哈哈，因為我不是很專業，我選擇了我覺得最簡單的方式，以下是我用的軟體。 他叫做Vllo，手機跟平板都可以用，電腦版我沒用過，我是以手機拍攝後傳到平板剪片，他有非常多的功能，如果有興趣可以留言告訴我，我可以再寫一篇文章介紹。 簡單來講，我覺得如果只是要剪自己的日常vlog，用Vllo就很足夠了，裡面有很多的素材，剪起來都蠻可愛的。 💡怎麼上傳? 我會建議大家如果用平板上傳，可以下載Youtube studio，可以直接編輯，上傳以後寫好介紹就可以了，另外要記得選擇"不是為兒童打造的影片"，否則可能會有一些限制。 💡怎麼管理? 我自己會另外製作縮圖，統一版面。如此一來就算你的影片內容差異大，乍看之下還是會比較整齊。另外我也有建立播放清單並且用顏色做區分，以下是我做的縮圖: 藍色代表日常類別 粉色代表我的礦石商店 黃色是我的繪畫影片紀錄 那今天的不專業分享就到這邊~我自己也還在摸索當中，如果喜歡我的風格訂閱我對我而言會是很大的鼓勵!也可以追蹤我的波波黛莉帳號或是我的ig，我是愛畫畫的Grace，下次見! 🎬Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdPzLgLiSf5KanPnkiEPg6g 🔮礦石小店ig: https://www.instagram.com/crystarest/ 🎨圖文ig: https://www.instagram.com/higrace2288/ 📚我的其他文章:

游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（二）自由式＆仰式

上一篇跟大家提到自由式初學者分離及合併動作的練習步驟，今天要進一步講解練習自由式時應注意的事項喔！另外還會分享仰式的部分。一起來看看吧。 一. 自由式 出發動作： 左腳半蹲踩著後方的泳池牆壁，右腳往前方半蹲，要出發時右腳往後方牆壁一蹬，雙手往前伸直開始游。節奏太快容易打亂每個步驟銜接的時機，且導致動作不確實，所以每個動作之間的呼吸頻率要抓好，不要急。 1划手： ˙雙手往前放時只要放鬆，完全不須出力，等要划手時再出力撥水。 ˙手在水裡划水動作一定要確實，身體才會浮在水面且可以成功換氣。 ˙手腕放鬆，四指併攏。 《圖片來源：https://unsplash.com》 2吐氣： ˙動作1銜接至動作2時可以放慢速度，且確保頭部、身體已經往上浮才開始吐氣轉頭。 ˙初階：吐氣轉頭時可以在嘴巴碰到肩膀時立刻做（與吐氣同側的）手臂划水。 ˙熟練後：吐氣同時划手，動作要快才不會沉下去，這兩個連續動作要2秒內完成 ˙吐氣時，從在水裡到水面上吐氣量要一樣多，且轉頭速度要快。 ˙吐氣至換氣時前導手要向正前方伸直，確保不會游歪掉。 ˙吐氣是在水裡轉頭而不是抬頭。手臂划水回到水裡時要盡量往前伸。 《圖片來源：https://unsplash.com》 3換氣： ˙頭從水裡轉出來換氣時，只有嘴巴高於水平面，頭頂不能抬起來。頭壓得低，身體才會浮起來，若不小心抬頭，身體就會向下沉，便無法成功換氣連續游。 ˙待嘴巴出水面時用力且確實地划手，兩秒完成。換氣側的划手不可划太淺，要手伸直用力划水直到手部出水面。 ˙頭轉至水面上換氣時記得身體、腰、腿部全部要一起轉，頭頂不要翹到水面上。 ˙吸飽氣後划手，轉進水面時吐氣一秒可避免鼻子進水。 ˙右側換氣撥水時，左手往前方伸，且記得手要在水面下10-30公分，手在水下夠深，下半身才能浮起來。 《圖片來源：https://unsplash.com》 ＊四拍右側換氣： 前面三下划手時保持閉氣狀態，不要轉動頭部。划完第三下（左手）後吐氣。頭頂和左臉一半在水裡，划第四下手時頭部跟身體要繼續轉「看天花板或天空」。換氣划手時左手壓在水中不要「划手」，要等到換完氣右手回到前方，左手才開始划（進入下一個四拍循環）。 ＊腳踢水： 太喘時減少腳踢水的力道可節省體力。 划手跟踢水不用刻意協調，腳只要輕輕踢水，甚至腳不用踢出水面也沒關係。 《圖片來源：https://unsplash.com》 二. 仰式 可以先練仰漂+踢水： ˙預備動作˙右腳半蹲，吸飽氣頭往後放輕鬆躺下，嘴巴吸氣，鼻子吐氣到一半就要再吸氣。（在胸腔的空氣讓身體就像浮球一樣可以浮起來。） ˙保持挺胸，肚子也要挺起來，想像肚子上放浮板，肚子要貼著浮板。（如果無法放鬆躺在水面上，可以先綁浮板在身上，或是雙手抱著浮板。） ˙下巴要收，額頭出水面才不會吃到水。 ˙用大腿的力氣踢水，壓腳板（將腳底向水裡壓），大腿小腿保持直線踢水。 《圖片來源：https://unsplash.com》 連續動作初階練習： 1腳踢六次，一邊正常吸氣吐氣。踢水時雙腿要伸直，做到「壓水」的感覺，腳尖微踢出水面。 2踢完六次後吸飽氣憋氣，舉起單邊的手，手部往頭上伸直直到碰到水面。 3承上，碰到水面時一邊吐氣，將手掌呈現撥水狀，從水下滑至大腿旁。另一邊未動作的手臂貼好大腿外側。 ＊注意＊ 手划的角度不能歪掉，要伸到上手臂在耳朵旁。（手歪掉則身體會歪，無法游一直線。） 吸氣吐氣時記得身體要一直保持挺胸挺肚出水面，才不會往下沉。 《圖片來源：https://unsplash.com》 仰式是靠划手在增加前進速度的，單側划手的仰式練習上手後，就可以練習雙手輪流划水了。腳要踢幾下才划手可依照個人游泳的速度調整。如果怕自己游歪的話，可以盯著游泳池上方的天花板條狀鋼架或是確保划水的手有輕碰到耳朵即可唷。祝大家學游泳順利，期待可以自由出門玩樂的那天到來！ #游泳 #自由式 #仰式 #划水 #換氣 #浮板 #踢水 Read More 游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（一）自由式 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

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