五種喚醒內在女性覺醒力量的做法，活出更高更好的版本

「療癒性的女性能量，能夠為所有的關係帶來光。」潘蜜拉《內在女性覺醒》 ＃釋放不再適合你的一切 ＃扎根在這塊土地上 ＃用觀察的心取代批判 ＃提升你的意識層面 ＃平衡內在的男性力量 保持那股覺知，能夠喚醒你內在的本能與女性力量，你是自己的鑰匙打開連結內在的本能與源頭，一起為自己與所愛的人和世界帶來光吧～ 這邊簡短分享，完整內容可以到https://wakeupatnoon.com 追蹤每週電子報收新文章通知https://is.gd/CUHZYJ 追蹤Instagram生活療癒圖文https://www.instagram.com/stacyyjourney/

9/13(一)-9/19(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

9/13(一)-9/19(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 給靈數１的訊息《伊希切爾－女巫醫》- 這週你是神聖治療能量的管道。統馭與爭權並非相同，爭權是因恐懼得不到而耍脾氣的幼稚表現。統馭的基礎則在於你堅定沉著地了解自己是偉大恩典與智慧的一部分你是個接引能量的導體，導引自己早已具備的力量。你要相信你是位治療師、你被療癒了、請肯定你治療上的學識與能力，這週能夠開始或繼續你的治療工作。 給靈數２的訊息《塞克美特－堅強》－這週你比自己想像的還要堅強，而你的毅力能確保令人滿意的結果。把自己當作強者與贏家。不曜有任何怨言，不要責怪任何人或狀況。你是力量而非受害者的化身。當你超脫自己舊有的習性，並視自己為優美的女性力量，你的人生就會自動地產生神奇的變化。 給靈數３的訊息《阿特蜜斯-守護神》-這週你我一樣都帶有傳遞愛與光的神聖使命，然而這並非出自於緊張或憂鬱的驅使，喜悅與歡笑的溫和本質才能激起你的壯志。卸下你頭腦中所有顧慮與煩憂吧，全神專注於你的神聖使命。你這週是安全且穩定的，並且受到上天的護佑，你所有的需求在當下與未來都會得到滿足唷！ 給靈數４的訊息《阿邦嬁夏－豐盛》－這週宇宙的富足正降臨在你身上，敞開自己去接受吧！我已聽到你的訴求、煩惱與正面的意念。現在，讓我將豐盛羊角向你傾撒，你將因此得到意外的收穫與餽贈。留意心中出現的一些新的點子、感應以及夢想，這些指引會讓你清楚地了解該採取的行動。你將可能獲取一筆新的意外之財，你什麼都不需要擔心，只要去觀想富足與堅定它會到來就好。 給靈數５的訊息《巴斯特-獨立自主》－這週你就像隻貓一樣的特立獨行，然而你也需要可以親近與玩樂的同伴，現在是你用獨處來平衡社交時間的時候。雖然你可以詢問他人的意見，但最終還是必須由你做出自己的決定。找時間獨處，允許自己玩樂吧！好好注意你家的貓咪或者臨時遇到的貓咪唷～有可能要給你的宇宙訊息就在牠的身上。 給靈數６的訊息《寇文绨娜－淨化》－這週你的身心靈因過度使用刺激化學物質而淤塞了，而這個錯誤源自於你的心靈。或許你已經發現自己能量的衰退與鬱鬱寡歡，不要在意過去造成的這些後果，因為解決方法就在眼前，請聽從你的直覺去改變生活型態，請停止酗酒與毒品的濫用！保持正面的想法與用語才能真正淨化你的心靈。 給靈數７的訊息《愛西斯－前世》－這週的問題與你的前世記憶有關。你在這個星球的根基堅固且久遠，但在有些淵源將你留滯在遠古時代的前世記憶裡。事實上，這些根源硬深深的扣住你，使你癱瘓無法前進，我請你注意這個狀況，你才能發現並且根除過去的回憶。這週適合做個前世回溯的療程來獲取領悟與解答，源自前世的舊有恐懼在此時浮現，也表示你目前的狀況與你童年的問題有關。 給靈數８的訊息《芮艾儂－女魔法師》－這週你就像是個具有神奇力量的人，能彰顯個人明確的意圖。重新背負起當初礙於過去領袖惡行而終止的任務。取用你靈性的裝備並迅速駛入黑夜，醒悟到生命本身就是個奇蹟。全然信任你的夢想正在實現，做一個明確的決定，將你的能量投注在夢想的實現，知道你值得接受好報，當你得勝的時候，別人也是一樣的。使你的意念遠離恐懼而集中在你的渴望上。 給靈數９的訊息《伊什塔爾-界限》－這週你要給自己足夠的愛，拒絕別人暫用你的時間與精力。將自己抽離，對這個狀況重新評估。當你尊重自己個人的界限時，他人也會開始了解並且尊重你心中與他們內心裡的界限。這才是教導他人的健康作法！你要注意你是否付出過多了，要更果斷一點，部要因為罪惡感或責任義務而做事。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst在Wave直播】最近在導讀＂成為精靈＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165 【贊助Amethyst管道-王道銀行】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 王道銀行 銀行代號:048 帳號01000042589988

【2021夏季新番】瓦尼塔斯的手札：綺麗夢幻的血色童話

吸血鬼、花都、毀滅與治癒，唯美幻想的血色童話在此獻上 不被喜愛的蒼月吸血鬼，與受到詛咒的紅月吸血鬼 動畫以童話故事做為開場。在錯誤的藍色月亮下出生、被稱為蒼月吸血鬼的瓦尼塔斯，受到了普通紅月吸血鬼的排斥，為此，發誓將會報復的瓦尼塔斯，做出了「瓦尼塔斯之書」，這本書擁有能夠干涉吸血鬼的力量，而他也預言，與他一樣擁有藍色雙眼的人，將會毀滅吸血鬼。 時間拉回現代。將要前往巴黎的吸血鬼青年諾亞，在飛船上與瓦尼塔斯相遇。這名人類自稱為吸血鬼醫生，並展示了諾亞正在追尋的「瓦尼塔斯之書」的力量。兩人的命運自此糾結纏繞，一同面對接踵而來的各方勢力，為了吸血鬼的未來四處奔走。 風格各異的魅力角色 作為主角的瓦尼塔斯，個性是最豐滿的。時而輕浮，時而虛張聲勢，時而認真嚴肅，自由自在使用著禁忌之書力量的身姿，為他增添了滿滿的角色魅力。 而他充滿謎團的過去，則做為滿滿的伏筆，讓人情不自禁想繼續看下去：為什麼身為人類的他，能夠使用這本書的力量？為什麼本該與吸血鬼敵對的人類，卻立志拯救吸血鬼？瓦尼塔斯的手札帶來的究竟會是治癒還是毀滅？ 同時，他豐富的表情以及與諾亞一來一往的對話，也都在血色黑暗的童話上，鋪上一層夢幻童趣的輕紗，調整著劇情節奏與濃度，描畫出兩人的日常與羈絆。 較為耿直天真的諾亞，說話總是出於本心，相當有禮貌，也時常因為小事而被迷得團團轉。作為比較正直、單純、善良的那方，雖然也有無法接受瓦尼塔斯態度的時候，但他那份堅定的信任，也對瓦尼塔斯產生了一定的影響。 而他之所以執著於瓦尼塔斯之書，則與他深埋心中的回憶有關。究竟諾亞能不能實現願望呢？瓦尼塔斯之書是否就是一切的源頭？一切都要看下去才能知道。 除了兩位個性迥異的主角，隨著兩人的冒險，吸血鬼方的貴族、處刑人，人類方的狩人，以及夾在兩方之間、在陰影中活動的人，都因為瓦尼塔斯之書而相會，同時也牽扯出更多的謎團與線索，引導著我們一步步踏入更深層的迷霧之中。 精雕細琢，滴水不漏的上乘之作 除卻引人入勝的背景設定與元素以及充滿魅力的角色，時快時慢、時而輕鬆時而緊張的敘事節奏，以及虛實交雜、前後對照的敘事手法，極大地增添戲劇效果，讓人期待著下一幕的發展。 精緻的作畫、行雲流水的運鏡、優美的音樂，以及聲優們細膩的演出，將這部動畫的可看性大幅提升，承襲了吸血鬼作品一貫的瑰麗風格，而能讓人盡情沉浸在聲色享受之中。 相關連結 Pv1 pv2 木棉花官網 看更多動畫介紹點這裡 觀看平台 每週六 00：30 後各大平台將陸續更新！歡迎大家到以下正版平台收看，隨著兩位主角一同在美麗的花都冒險，解開吸血鬼與世界的秘密： 巴哈姆特動畫瘋｜中華電信 MOD｜Hami Video｜LiTV線上影視 myVideo 影音隨看｜遠傳friDay影音｜中嘉bb寬頻.bbTV｜KKTV LINE TV｜Yahoo TV 一起看｜CATCHPLAY｜bilibili｜愛奇藝 圖片及影片皆由木棉花國際提供🦄 謝謝看到這裡的你！喜歡的話，也歡迎留下愛心或回饋～ #日本動畫 #動漫 #瓦尼塔斯的手札 #ACG 

迷惘指針

格格不入!? 對，我是。 人生總是會有迷惘的時候，會需要一些難以解釋卻溫柔的力量。 她溫暖，像是大姊姊，沒有架子，給人心安感；說重點，省話姐。 笑起來眼睛也會笑，認識她一段時間，但不知道原來如此深藏不露… 「你是用塔羅牌占卜喔?」 「塔羅牌是我運用的工具之一，而且跟外面的塔羅牌不太一樣。」 「那你是怎樣收費?」 「一個問題500，或者一小時1500。」 「怎樣算一個問題啊?」 「翻一張牌就算。」 「靠，這樣好賺喔!」我羨慕也忌妒的嚷嚷著… 但我心裡也清楚知道，是要付代價的。 「如果對人生迷惘到不知道該如何，覺得問題大到不知如何問起，怎麼辦?」 「那就用八字命盤，先找出方向再收斂問題。」 「我知道你會，但我不知道原來你這麼會!!!」 她給了我一個笑容「不是我們的場，靜靜的看就好啊。」 「也是啦!」 「我覺得我今年真的不順到爆，更正確來說，也已經四年了…」 以下對話省略… 在迷惘時，這個力量是需要的，但是否有緣分遇到能真正幫助自己的那股力量。玄學、占卜、身心靈等等都是很神奇的力量，我也花了不少學費，嘗試過朋友推薦的一些占卜師，但緣分都不長久。 在我不知道該如何問起時她說 「不然，我幫你問問菩薩有沒有什麼要跟你說的，好嘛?」 「這樣也可以!?」 「可以啊!」她笑笑的對我說。 於是拿著整副觀音牌，一個敲敲門的動作(啟牌) 好吧，我沒說什麼，透過牌相，她說出了很多我心裡的小聲音。 「你辛苦了，真的，你要相信自己。」 當然，她跟我說的，我才不會打出來哩! 在諮詢最後，她又展現了其他能力 「你還會什麼?」 「有些東西，機緣未到，也不適合啊。」她笑笑地說 如果想知道，去體驗吧!!! 看看是否有那緣分，感受其他的神秘力量。

手作串珠首飾 x 席捲韓國SNS手工藝！6種風格完成小時候的公主夢

封面圖片來源：haeyoo 해유 Youtube 女孩子小時候一定都有玩過串珠吧！每一顆晶瑩剔透的珠子、五顏六色的珠子、可愛圖案的珠子分散在書桌上，女孩們將它們放在收納盒中當寶石保存、將它們串成項鍊、戒指或其他飾品，將自己打扮成公主。 👆🏻圖片來源：태리태리 Instagram 近一兩年來自製串珠飾品更是在少女、熟女間盛行！許多的韓國Youtuber、網紅及藝人紛紛以串珠做為題材，完全不會有抄襲的問題，因為每個人的成品都是獨一無二的呀！如果真的沒有什麼想法，快來看看下面小編收集的想法吧！ 👆🏻圖片來源：TaeYeon Instagram 1. 低調奢華氣質風 平常在打扮上不會多做裝飾的女孩，或是擔心打扮浮誇的女孩，可以先試試低調奢華氣質風，低調奢華的首飾配上洋裝真的是絕配！這種風格雖然被歸類為氣質，但是搭配休閒風、個性風更是能夠襯托穿搭風格、畫龍點睛唷！ 👆🏻圖片來源：整整吃了一整天 小紅書 👆🏻圖片來源：프롬러브 Instagram 👆🏻圖片來源：StarVampire 小紅書 如果上面的幾項還是太奢華了，其實單串同樣式的珠珠也很美的~~ 👆🏻圖片來源：노지연 Instagram 👆🏻圖片來源：R1阿琬 Instagram 2. 單色調純欲風 白色系、粉紫色系就是仙女的顏色呀~就像把珍珠帶在身上，在陽光下晶瑩剔透的閃爍，指尖帶一點粉紫、粉紅甚至粉藍，微微撥頭髮、襯托雙頰腮紅，粉嫩的氣息還有誰不想疼妳呢？ 👆🏻圖片來源：itlie Instagram 👆🏻圖片來源：itlie Instagram 👆🏻圖片來源：hand_icraftmy official Instagram 3. 花花公主風 單色調太低調了嗎？公主也不是只有珍珠！快把鮮豔的花花種到身上吧！點綴一點的色彩，不會過於雜亂，簡簡單單的襯托自己的性質，減少距離感，怎麼有點可愛~ (這組花花在文章底有教學唷！) 👆🏻圖片來源：itlie Instagram 👆🏻圖片來源：maki Instagram 👆🏻圖片來源：프롬러브 Instagram 👆🏻圖片來源：오브베로 Instagram 👆🏻圖片來源：오브베로 Instagram 4. 色彩繽紛活力風 跳脫珍珠感的珠子、將彩度提高，從氣質女孩轉變陽光少女，飽和度高的顏色本身就充滿著能量，不同的色系撞在一起種是能在眾人之中吸引大家目光唷！無論是高彩、撞色還是彩虹排列，絕對是正值青春少女的第一首選呀！ 👆🏻圖片來源：아케 Instagram 👆🏻圖片來源：비쥬까 Instagram 👆🏻圖片來源：Nessa Instagram 👆🏻圖片來源：비쥬 마켓 Instagram 👆🏻圖片來源：LEERIRING Instagram 5. 可愛圖案淘氣風 大概在2020年夏季就常常在中國媒體上看見女孩們常常用五顏六色的髮飾做造型，一直到今年連韓國都維持流行著大圖案、繽紛的花樣做各種裝飾，無論髮飾、手機殼、服裝等等。 👆🏻圖片來源：整整吃了一整天 小紅書 👆🏻圖片來源：새은 Instagram 這邊一樣給予簡單的提議，一起加入花樣風潮！ 👆🏻圖片來源：Berry Ring Instagram 👆🏻圖片來源：maki Instagram 👆🏻圖片來源：maki Instagram 👆🏻圖片來源：StarVampire 小紅書 👆🏻圖片來源：LEERIRING Instagram 6. 非主流個性風 串珠通常都會聯想到珠寶，自然而然地將它們與公主、仙女畫上等號，但是其實珠珠也有很多的樣式，撇除掉像水晶剔透的圓形彩珠、可愛圖案字母圖案的珠珠還有各式形狀的珠子。讓不同質感的珠子配在一起，絕對會蹦出新滋味的(這句話怎麼透漏了小編的年紀😨)。 👆🏻圖片來源：CCCC果冻 小紅書 加入一些民族騰紋、自然礦石風格的珠珠，完全適合度假的時候搭配~~ 👆🏻圖片來源：메종고니 Instagram 👆🏻圖片來源：Berry Ring Instagram 黑白風格也是屬於非主流風格中常常看見的元素，使帥氣的灰階穿搭更加精緻呢！ 👆🏻圖片來源：이엄지 Instagram 👆🏻圖片來源：StarVampire 小紅書 👆🏻圖片來源：렛채스튜디오Instagram 👆🏻圖片來源：minhee Instagram 雖然串珠珠總是會聯想到女孩子小時候的公主夢，但是小編發現穿戴在男生身上也是大大魅力散發唷~~ 👆🏻圖片來源：하제로 Instagram 👆🏻圖片來源：BTS Official Instagram 如果不想要將珠珠穿戴在身上，將他們裝是在鞋子上也是超級可愛超級有個性的耶！！這樣就擁有了一雙獨一無二的鞋囉~~ 👆🏻圖片來源：Woony Instagram 最後加碼給大家提供一個花花手鍊的做法！其他的圖案可以看看大家的 Youtube 等SNS去了解唷！ 👆🏻圖片來源：芝士就是力量 小紅書 ⭐步驟1. 準備材料：針(可省略)、釣魚線/彈力線、2mm珠珠 準備手鍊長兩倍的釣魚線(或彈力線，包含以下)，將釣魚線對折，串入五顆珠珠在對折處(這邊的珠珠是花瓣的顏色唷)。 ⭐步驟2. 將一顆花蕊顏色的珠珠同時串入兩端的釣魚線。 ⭐步驟3. 將釣魚線兩端分別在串入各邊的花瓣顏色的兩顆珠珠，此時忽略最先串入五顆珠珠的正中間那顆珠珠(參考下圖)，然後拉緊！讓花蕊珠珠被花瓣珠珠包圍。 👆🏻圖片來源：芝士就是力量 小紅書 ⭐步驟4. 讓釣魚線以交叉串入的方式加入最後一顆花瓣珠珠！將釣魚線拉緊後就可以看到一朵花花了唷~~ ⭐步驟5. 此時，進入第二朵花花之前在以交叉加入的方式加入一顆分隔花花的珠珠，然後再加入第二多花花的花瓣珠珠。 這邊其實也可以省略，將步驟3.的最後一顆珠珠當作下一朵花的第一顆珠珠。 👆🏻圖片來源：芝士就是力量 小紅書 ⭐步驟6. 在兩端釣魚線加入兩顆花瓣珠珠，此時的五顆珠珠等同於步驟1.對折處的五顆珠珠。 👆🏻圖片來源：芝士就是力量 小紅書 然後接下來的步驟就是加入花蕊的步驟(步驟2.)接著循環囉~~~ 👆🏻圖片來源：芝士就是力量 小紅書 👆🏻圖片來源：芝士就是力量 小紅書 有沒有很美呢？而且重點是很簡單吧！根本不需要什麼藝術細胞就能完成的藝術品呀~~ 小編學會了馬上就作了同款不同色的飾品給姐妹了呢！ 下次再來分享台灣的妹子們要去哪裏買珠珠吧！ #串珠 #手工藝 #DIY #自製首飾 #女孩休閒

讚美自己/用讚美的力量影響生命。

#21天極致操練 第三週-操練功課演說「讚美自己」 YouTube:https://youtube.com/shorts/xszEiDyet34?feature=share 藉由「 #讚美自己」來喚醒尊重自己的意識「自尊感」，還能促進大腦活化，提高幹勁和持續力、集中力等，所以可以輕易就啟發原本的自己。 肯定的自我價值就是認同自己，用讚美的力量影響生命。 #ISGREAT美好生活 https://ppt.cc/f4XVQx 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #讚美 #良言 #力量 #情感 #女人 #自信 #信心 #肯定 #勵志 #成長 #進步 #創業 #價值 #斜槓 #堅持 #思維 #正能量 #翻轉人生 #斜槓媽咪 #Love #ootd #소녀 #女の子 #beauty #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界


我說 鹹話家常 | 我們都有存在這世上各自的價值和力量 🦋

這世界的每個人都有各自存在的意義和價值也許你覺得現在的自己很渺小但你可能不知道的是你內在的小小力量也許能影響到你身旁的人們你也許也在對方的故事裡扮演著其中一個重要的角色只是也許他沒和你說所以你並不曉得自己在對方的生命中很重要那我們都別小看自己的力量 🦋 -#渺小#價值#內在#力量#我說#鹹話家常🎈 #共勉之 ⤵️ 😊#IG：andrea_.0528 

The Secret『力量』:成就更自在的人生

你夢想的人生其實比你以為要接近你，因為能讓你擁有一切美好事物的『力量』，就在『你』。 人生其實很單純，你人生的每個層面，對你來說不是正面就是負面。 『愛的力量』-----愛不只是一種感覺，而是一股正面力量。它是生命中那股正向積極的力量！愛是所有正面和美好事物的起因。（『愛』字典解釋：喜歡、珍惜」男女之間相互的情意、仁愛），這邊所提到的『愛』，不單單只是字典解釋的那樣，而是更廣泛的。 無論你給出去的是什麼，收回來的就會是什麼：給予正面事物，你接收回來的就會是正面事物：給予負面事物，你接收回來的就會是負面事物。 一切都跟你的感覺有關 你的感覺越好，在生命中得到的就越美好。 你是把生活過了365天，還是重複365天的生活？我們總是喜歡放大負面的事情、感覺，而忽略了生活很多的美好、豐盛。別把感覺設定成自動駕駛模式，我們都該不停地自我覺察，不該總是被外在事物影響我們的感覺，做自己感覺的主人。一切的美好才會隨之而來。 重要的不是發生在你身上的事，而是你對它的反應。 感覺的磁場 人生隨著你的所思所感展現。你就像是一個超強大磁鐵，遠離你不喜歡的一切，不要對它們有任何感覺。相反地，當你看見你喜愛的事物時，要多說『是』。不是要你逃避，而是要你更有意識地感受你的感覺，去從生活找出你喜歡的部份，放大美好，縮小負面的感受。 你給別人的，都會回到你身上 愛的力量為你準備了許多個人情緒教練，他們偽裝成一般人，全都是為了訓練你去選擇愛！ 吸引力法則的黏力，吸引力法則會回應你的感覺。你給出去什麼，就會得到什麼，如果你為生命中的任何人事物貼上標籤，其實是在把標籤貼在自己身上，那就是你會接收到的。把這世界當成你的更衣間，在他人身上挑出你喜愛的item，放到自己身上，累積成你的愛的磁場力量將會成為你最強的盾牌，讓負面力量傷害不了你。 欣賞你的人生電影 生命在回應你、在跟你溝通。你看到的一切、你聽到的一切，以及每個狀況和事件，都與你頻率一致。 宇宙不斷再給你訊息和回饋，而你一輩子都在接收這些訊息！你希望世界變成什麼樣子，自己就必須先成為那個樣子。你賦予生命意義，每一樣事物都是中性的，只是你透過對每樣事物的感受，一一為它們貼上標籤。如果你自己都對你的人生感到放棄、無奈、失望，那你吸引來的就都會是一切不好的事物，沒有人天生幸運，也沒有人天生的倒霉，幸運的人你不會看到他一天到晚抱怨，而反之，倒霉的人你會發現他一定很常抱怨，他的一切都不是他自己的問題，都是別人的問題。 我們常常對於生活中很多的不滿足，尤其是現在社群時代，總是看著別人光鮮亮麗的一面，充滿著羨慕，而更忽略自己所擁有的。不停地追求自己沒有的，反而讓自己活得又累又恨！其實，你的內在有一股宇宙中強大的力量，隨時保持覺察自己的感受，運用愛的力量，你將會擁有精彩的人生！

《分享》傑尼斯偶像們的加油打氣歌單//工作讀書篇

米娜桑！我是しずか🐰💕 不知道大家本身或身邊的朋友有沒有J家飯呢？傑尼斯實在是踏了就出不來的沼澤呢(笑)，關於偶像這件事大家是怎麼看待的呢？是療癒繁忙日常的心靈雞湯、帶來勇氣支撐自己的力量又或者是心中快樂小世界的樂園呢？陪著粉絲們度過無數時光的愛豆們最高！！這次要來分享工作疲乏厭世或著讀書遇到瓶頸可以幫忙加油打氣的應援歌！💖 V6 Feel your breeze いつか想像してた未来といまがすこし違っていたって 夢のための涙はまだ消えずに光り続ける 過去曾想像的未來如今雖然有些不一樣 為了夢想的淚水依然在不滅地繼續閃耀 Kinki Kids Grorious Days~ただ道を探してる どれだけ苦しむ 選択だとしても 夢を追うために 生まれてきたんだ 誰だって 無論選擇多麽痛苦 都是為了追求夢想而生的 任何人都是 嵐 To be free 透き通ったまま僕らは夢描いたんだ 諦めない 太陽より煌めくから 流した汗もそのままで 光求め行くだけ さあTo be free 保持清澈的我們描繪著未來 不放棄 比太陽還要耀眼 流下汗水去找尋光明吧 To be free NEWS (圖片取自網路) カナリヤ(金絲雀) あの日君が諦めた道を 僕ら強く抱きしめて生きよう 信じていた夢の日々を 進んでいく さあまずは一歩 在那天你放棄的路上 我們緊緊相擁活著 前進相信夢想的日子吧 開始吧 首先是第一步 関ジャニ∞ Re:LIVE 守るための強さが 受け容れるやさしさが その暗闇に灯り やがて光満ち溢れてく きっと 保護的力量 接受的善意 在那個黑暗中 最終一定會滿溢光芒 KAT-TUN ハルカナ約束(遙遠的約定) 流れる汗が風に揺れている 走る キミが待つ場所へ あの日 俺たちが信じた夢 刻む ハルカナ約束 流下的汗水在風中搖曳 跑向你在的地方 那天我們所相信的夢想 刻畫遙遠的約定 Hey! Say! JUMP (圖片取自網路) ネガティブファイター(負能量鬥士) 弱気な君が嘆く言葉 全部優しさ裏返し 焦らないで 一歩進もう 悲觀的你所感嘆的話語 全部都溫柔的回應 慢慢來不要急 讓我們前進一步吧 Kis-My-Ft2 (圖片取自網路) A10TION 夢乗せていくパレードは 君の笑顔がよく似合う Never ending Journey 前を向いて歩いて行こう だから 今YOUたちへ Thank you！ 夢想乘著遊行隊伍前進 和你的笑容很搭配 Never ending Journey 讓我們朝著前方邁進 所以現在的你們 謝謝你們！ Sexy Zone (圖片取自網路) 勝利の日まで(直到勝利的那天) 諦めない者が勝つんだ！ さあこの手で夢を掴んで 栄光の空へ翔べ！ 不放棄的人會勝利！ 來吧 用這雙手抓著夢想 朝榮耀的天空飛翔！ A.B.C-Z (圖片取自網路) 頑張れ、友よ！(加油吧、朋友們！) 頑張れ、友よ！ 喜びは辛さの後を追いかけてくるのさ 自分次第 後ろ振り返るのは もうちょっと後回しにしてさ 加油吧、朋友們！ 雖然快樂後面追隨著痛苦 由自己決定怎麼想 回顧那些 稍微延後到後面一點吧 Johnny's WEST 証拠(證據) こんなにも 笑って いや 泣いて 忙しなく叫ぶ キミの心は 頑張っている証拠だよ 這樣的笑著 不 哭著 你的心不慌不忙的大叫著 這就是努力著的證明呀 King & Prince Mazy Night Never Give Up, Never Give Up 闇の中でも 迷わない 恐れない 何処かで君も 戦っているから I Believe It Actually Never Give Up, Never Give Up 在黑暗中也是 不要猶豫 不要害怕 不管在何處的你都是 因為奮戰著 I Believe It Actually SixTONES NEW WORLD いつでも君がいれば 不思議と強くなれた 落ち込んだ時も 一人ではないんだって 挫けそうな時も 負けるわけないって 何度も何度も 支え合ってきたから 因為總是有你在 就能不可思議的堅強 鬱悶的時候不是一個人 沮喪的時候也不會認輸 好幾次好幾次都是 因為我們互相支持著 Snow Man (圖片取自網路) ナミダの海を越えて行け(跨越淚海向前進) 失敗の数だけ増えようが 間違いなんて誰が笑えようか？ 雨に打たれ 泥飲んで 踏まれて 花開け！ 即使失敗的次數只會增加而已 但錯了誰又能嘲笑呢？ 被雨水打落 喝泥巴 被踩踏 然後開花！ 以上就是這次分享傑尼斯們在工作或讀書，總之需要得到勇氣時適合聽的歌曲！大多是輕快激勵的曲風，在歌詞中很多都提到不要放棄、努力奮鬥向前走的內容，希望也能帶給大家一些力量繼續努力下去！💪趕快來加入歌單吧～ 最後這邊再附上歌單一覽～因為分享只放有官方影片的部分，所以不是每首都有😭，有興趣的朋友可以再去找找唷！這次的歌單跟許多J家粉絲朋友討論過，想精選充滿力量的打氣歌應援歌給大家一起努力！☺️對於傑尼斯也終於進入網路時代覺得很開心呢！想當初要在網路上看到或聽到這些偶像是多困難的一件事啊(感嘆)，總之希望大家會喜歡唷！💕

【健身想瘦】美的力量 『鎂』的續航力

為什麼市售商品越來越多標榜加『鎂』? 礦物質「鎂」(Magnesium)在近幾年的醫學中逐漸被重視，各式鎂的補充錠、飲品如雨後春筍般冒出!鎂在人體中除了做為電解質之一，維持細胞內外之通透性外，可以維持細胞膜穩定、神經肌肉、心血管健康、免疫功能外，也參予了各種生理生化代謝，在運動醫學中也越來越多有關於「鎂」與運動員表現的關聯性研究。 運動員碰上撞牆期，要注意! 在動物實驗中發現，鎂可以增加腦與肌肉的葡萄糖利用率，並延緩肌肉乳糖堆積。在部份人體研究中也顯示，鎂與肌肉表現，如握力、小腿力量、關節伸展屈曲與跳躍力，成現正相關!雖然，並非所有研究支持鎂的補充與運動表現有關，但可以確定的是，鎂在激烈運動的過程中會隨著汗水與尿液的排出而流失，在加上鎂可能因為體重控制、飲食控制、挑食而導致鎂攝取不足! 『鎂』從哪裡來? 鎂的補充除了可以透過營養補充劑攝取外，也可以藉由攝取鎂含量較高的食物來補充鎂，如:水產類、堅果類、全穀根莖等。 『鎂』日建議攝取量 依據台灣衛生福利部之每日營養素參考攝取量對鎂的建議: 營養師小提醒 台灣國人膳食營養素參考攝取量第八版中，成年人(16歲以上)鎂的上限攝取量(Tolerable Upper Intake Levels, UL)為700mg/day，常規強度高訓練的運動員、運動愛好者，每次的訓練大量排汗後都會造成鎂的流失，這類人員對於鎂的需求度可能高於一般人，建議檢視自己每日飲食與訓練狀況補充鎂! 參考文獻 1. Nutrients. 2019 Mar 24;11(3). pii: E696. doi: 10.3390/nu11030696. 2. Magnes Res. 2006 Sep;19(3):180-9. 3. Nutrients. 2017 Aug 28;9(9). pii: E946. doi: 10.3390/nu9090946. 4. Crit Rev Food Sci Nutr. 2002;42(6):533-63. 關於更多的蘇小鎂 想認識蘇小鎂更多? 記得追蹤小鎂的 痞客邦 、Facebook、Instagram 推薦一起閱讀: 【健身想瘦】用點小「鋅」機，讓你的訓練更有力 【黃豆是無辜的】破解黃豆的網路傳言 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】熱愛105度的你!喝水，解身體的渴，也解你身上的體脂肪! 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 【健身減重】糖、醣與碳水化合物_令人又愛又恨又摸不著頭緒的營養素

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