加班、失眠壓力大睡不好！網推私房「秘招」瞬間清醒

生活中心/綜合報導 忙碌的上班族常常需要熬夜加班，如果沒有精神該怎麼辦？有網友就分享自己的「清醒」秘招，首先每天一杯咖啡不能少，但每天在外面買咖啡累積下來也是一筆錢，想要省錢又想提神，最划算的選擇就是自己買回來沖泡。 一位上班族網友在「momo網購好物交流」社團分享，最近因為趕提案常加班，失眠沒睡好又需要有精神思考，因此「湛盧咖啡」成了他度過工作時光的好夥伴，共有四種口味可選擇不怕會喝膩，網友推薦入口就感受到濃郁花香與柑橘類水果酸甜的「耶加雪菲」，以及堅果與可可香氣會與牛奶完美融合，香濃順滑的口感層次感的「哥倫比亞」兩款口味，現在正逢碰到電商平台折扣下殺，換算下來平均一杯只要24元，比超商咖啡還要更划算。 圖說：比超商咖啡更便宜！網推優質咖啡品牌想喝就能喝。 翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 除了咖啡提神之外，網友另外也推薦了保健食品「新普利夜酵素DX」，商品主打內含日韓雙國GABA配方及高代謝雙酵蔬果酵素，錠狀好吞嚥，而網友實際使用之後，也以親身經驗分享失眠狀況以及代謝方面有較明顯效果，早上起床相當有感，讓他也直接入手五罐囤貨。 圖說：失眠怎麼辦？網推木村拓哉代言助眠保健品。 翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 網友推薦的兩款商品，也在社團中引起熱烈討論「 買多真的省很多，而且momo貨運超快，常常隔天就到很方便」、「我自己也有吃新普利的夜酵素，睡眠品質好很多」、「DX的效果真的不錯，我也跟你買同一組，哈哈」、「湛盧喝起來很順，經典系列也不錯」、「濾掛幾乎快是超商買一送一的價格，也太便宜」。 翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 許多人都有失眠的困擾，除了喝咖啡和服用保健食品外，不少網友也建議用維持運動習慣和溫熱水泡澡等方式，改善睡不好的問題。此外，網友們也特別討論到其實在電商平台購物可以先到「momo網購好物交流」這類型的購物資訊討論臉書社團先參考其他消費者分享的好康優惠再下單，在有限的預算裡，購買更多樣好物。

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈9〉Chapter3-2

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈9〉Chapter2-5

唉…… 所以說單親真的是比較辛苦一點，尤其如果是大老闆，要兼顧工作跟孩子，真的是會很累啊！ 現在的于筱音，側躺在樊凱奕的床上，輕拍著孩子的背，看著孩子的睡顏，內心忍不住發出感嘆。 她真的沒想到樊凱奕這樣喜歡她，也沒想到她因為懼怕被樊據掃地出門而不敢理他，竟會讓他小小心靈受傷，甚至到最後跟父親鬧起彆扭，認定是樊定胥警告她不能靠近他，她才會不敢理他。 其實，樊定胥根本沒有那個意思，樊定胥也沒有禁止她靠近樊凱奕，是她自己反應過度，結果卻傷了孩子的心，還害他們父子之間變成這樣，她真是罪過！ 「對不起哦……小奕。」摸了摸孩子稚嫩的臉頰，于筱音真的是滿心歉意。 她應該更注意的，畢竟小孩子的心靈是很脆弱的，就算是怕沒工作，她也不應該傷小孩的心，現在的她只要一想到前些日子樊凱奕看到她就很開心地奔來要跟她說話的模樣，就覺得心酸酸的。 原來，他去替她問了別人問她但她答不出來的問題答案，而且很興奮的想告訴她，可是連續好幾天，她都跟他說「姐姐很忙」，然後就像驚弓之鳥快速逃開了，完全沒有去注意，後頭被留下的孩子表情有多失望。 是她的錯，還讓人家父子失和，她真的很罪過！ 「小奕睡了？」 突然間，在她滿臉歉意看著樊凱奕的睡顏時，樊定胥不知道何時出現在床邊，輕聲問道，當場嚇了于筱音一跳。 「嗚！」她差點大叫，幸好嘴被樊定胥快速捂住，才沒因此吵醒樊凱奕。 「出來吧。」朝她比了個「噓」的手勢，樊定胥接著放開她就率先走了出去。 他是該感謝她的，雖然他跟她剛到家時情況有點混亂，不過幸好他兒子不再跟他鬧彆扭了，這就是最好的結果，過程就不重要了。 「總經理，真的很抱歉，事情都是我惹出來的，還害你跟小奕變成這樣。」幫樊凱奕蓋好被子就跟了出來，于筱音追上樊定胥之後就趕忙道歉。 她看的出來樊定胥很疼小孩，而他的作法也沒有錯，孩子本來就不用聽大人抱怨東抱怨西，孩子該有個正常的成長環境，而因為沒有媽媽陪伴，樊凱奕的人生本來就有缺憾了，她還害這對父子不合，她真的是抱歉極了 。 「無妨，不過小奕看來是真的很喜歡跟妳相處。」想到兒子剛剛跟她玩的那麼開心的模樣，樊定胥就更加肯定這點了。 無可否認她真的有點幼稚，可是這樣的人卻是最跟孩子合得來，像剛剛誤會解開後，她跟他兒子一大一小在那兒玩追逐遊戲，或是一起吃甜點時會互相偷吃對方的東西，然後互相扮鬼臉互相嘲笑對方，這在在可以證明她整個兒就是童心未泯，可是他兒子喜歡這樣，他看的出來，因為他的寶貝笑得好開心，是那種發自內心的快樂。 「小奕很可愛，只是好像常常覺得寂寞。」這是她上回從樊凱奕言語中感覺到的事，而她就這樣順口說了出來，只是說完之後，她就又覺得自己說錯話了。 該死啊！ 她幹嘛要跟她家總經理說這個？ 她明明就知道她家總經理超忙，能擠出時間陪孩子就很不錯了，瞧她現在這個說法，根本就是一種指責啊！ 自掘墳墓大概就像她現在這樣，于筱音真的覺得頭有點暈。 「這我知道。」對於她的話，樊定胥並沒有任何不悅，回答的同時，領她到客廳入座。 「我沒有不高興，妳不用緊張。」 才落坐，就看到她一臉緊張兮兮偷覷著他，聰明如他馬上就知道她想到什麼，很淡然的安撫她。 這小ㄚ頭太容易緊張了，他不可怕吧？ 雖然不愛笑，但也不是壞人不是嗎？ 更何況他也不是個壞上司，下屬犯錯只要不危及公司營運，他都會再給一次機會，她老是這麼緊張害怕自己丟飯碗是為什麼？ 「對不起，我老是這麼緊張……」她又在她家總經理面前丟臉了…… 「妳這麼堅決要待在樊據，有什麼原因嗎？」現在樊定胥是真的有點好奇了。 「因為……待在大公司比較有保障啊……」她有點不好意思地回道，但這是她的肺腑之言，無半點虛假，她是真的這樣想。 「但大公司不只我樊據一家。」她如此偏愛，要不是沒有前例，樊定胥還真想頒個死心塌地的匾額給她。 「其實……在進來樊據之前，我也去過其他幾間面試。」結果只有樊據願意用她，她當然死心塌地囉。 「我懂了，但妳這麼執意待在大公司的原因是什麼？」樊定胥難得對職員的私事如此好奇，但這不能怪他，她罹患的「怕被ＦＩＲＥ症候群」太嚴重，他不好奇也不行。 「因為發薪穩定，還有紅利績效可以分，年終也比較多。」于筱音很老實地回答，因為她真的是因為這種原因。 「妳家很窮？」樊定胥只能聯想到這個。 「也……也不算啦！就是還過得去，只是我想要買房子給媽媽住，我從小到大住的房子都是租的，我爸爸又過世的早，所以媽媽負擔很重，可是我知道媽媽有一個夢想，就是想要有自己的房子，所以……」媽媽的夢想，于筱音很想替媽媽完成。 路途很艱辛，但她會堅持下去的。 「原來是這樣。」不算很窮但不富裕，樊定胥聽到的結論是這樣。 「對……」她傻笑回應，看起來像個傻瓜。 「那麼……想兼差嗎？」看了她好一會兒，樊定胥忽然說出讓人訝異的話。 看在她那麼受他兒子歡迎的份上，算是他兒子的朋友，那麼她的目標，他可以幫助她早點完成，這一切都是為了他的寶貝兒子。 「可是……公司明文規定不准員工兼差不是嗎？」于筱音還以為樊定胥要破例讓她可以在下班後去找份兼差。 如果可以，她是很願意啦，因為這樣可以縮短她完成心願的時間，何樂而不為呢？ 「是這樣沒錯。」規定是自己訂的，樊定胥當然不能自打嘴巴，所以……「換個說法，延長工作時間如何？」 換言之就是加班。 「總經理，我聽不懂您的意思，平常我們都會加班，其實我要找兼差也不容易。」他越說她頭越暈，益發不解。 平常就常加班了啊！ 還要延長哦？ 延長是沒差啦，反正有加班費，有錢賺她當然舉雙手贊成，只是她覺得她家總經理說的加班好像別有深意，跟她想的不太一樣的感覺。 「不，我的意思是，妳來我家加班。」樊定胥看她不懂，解說得更明白些。 「來您家加班？可是我聽小奕說這個家有個陳奶奶在打理不是嗎？」她聽到的消息是這樣。 「小奕的生活起居的確是陳嫂在打理，家中清掃工作也另外有人負責。」自從陳嫂開始負起照顧他兒子的責任後，他就另外請人負責打掃工作了，但他要她做的，跟上述都無關。 「所以我來這裡加班是要做什麼？」有錢賺她當然願意，只是她得搞清楚自己要做什麼，有沒有辦法勝任才行啊！ 「就是陪小奕，在我忙碌的時候。」是了，這就是樊定胥要聘請她的目的，陪伴他的寶貝兒子。 基本上她在公司的地位不算重要，如果是加班時間的話，她的幫助其實不大，可是如果她是來他家加班的話，那麼對他的幫助就很大了。 什麼人適任什麼樣的工作就該放在什麼位置，這是他的管理理念。 雖說她在公司的表現不差，但也沒有特別突出，要晉升是可以，但要爬上高位在他目前看來有點困難，而現在房價這麼貴，她要買房子會很吃力，不過他可以幫她一把，只要她願意幫他，這是種互惠，他相信她應該會接受才是。 「也就是說，當您加班的時候，我就來這裡陪小奕嗎？」于筱音總算是了解了。 「對，小奕很喜歡妳，我希望他快樂，可以常常笑得像剛剛那樣開心。」這是他做父親的願望。 目前的情況，他已經盡最大努力擠出時間陪孩子了，可是看來還是不夠，所以他需要幫手，而且這個人必須得為他兒子所接受，且可以讓他兒子開心，而她目前看來是最佳人選。 「總經理，您真的覺得我適合嗎？」于筱音很怕自己又搞砸。 她是很喜歡樊凱奕，但這樣真的好嗎？ 樊凱奕是跟她很投緣沒錯，但她還是不能取代爸爸的地位啊，在孩子心裡，還是很希望父母多陪陪自己的吧？ 可是……唉……她也明白，樊定胥真的是有點身不由己，這實在不能怪他。 「嗯。」樊定胥沒有任何遲疑就點頭了。 「那什麼時候開始呢？」老實說，對于筱音而言，這種兼差簡直算是撿到寶了，她怎可能不願意。 「明天開始，我如果加班，妳就過來吧。」她願意他當然高興，至少他加班的時候不用擔心，孩子是不是看著星星等他回家，讓他在公司坐立難安。 「是！」天上掉下來的禮物，讓于筱音開心死了，回答的好亢奮。 有外快賺耶！ 而且就算沒有錢賺，要她來陪小奕她也ＯＫ，她真的覺得那孩子好寂寞，感覺有點可憐有點淒涼啊！ 「那就這樣決定。」看著她藏不住的開心笑臉，樊定胥的嘴角也跟著浮現了淡淡的微笑，但他自己卻沒察覺。 可他自己沒察覺，于筱音卻是看見了，心臟霎時跳漏了好幾拍。 她家總經理笑起來好……好…… 好帥好迷人哦！ 于筱音覺得自己有點暈，但仍努力自持著，就怕又出糗，然而這顆悄悄顫動的女兒心，真的能克制住嗎？ 這個…… 很難說啊！

《諾拉開箱》良蔘訂作｜均記花旗蔘元氣飲 人蔘飲 熬夜加班 專注提升 補充元氣 方便攜帶 隨時補充 溫和滋養 

最近一直不斷的加班 一天大概只睡了5小時左右 氣色真的越來越差 連回娘家媽媽看到我都特別擔心 貼心的老公於是買了兩盒花旗蔘元氣飲讓我補補 一盒花旗蔘元氣飲裡面有15小包 萃取美國威斯康辛州花旗蔘營養價值非常高 可以有助於調理身體機能 「均記」是五十年以上的老品牌 嚴選世界聞名原物料100%的美國威斯康辛州花旗蔘 小小一包隨身攜帶也非常方便喲 隨手一開就能飲用 或是也可以加入溫水一起飲用唷 原本很很怕人蔘的苦味 還有點怪老公為什麼買這個給我喝 但實際喝了之後發現沒有很苦 裡面添加了黃耆、枸杞、紅棗 飲用之後有天然的回甘味 我是很討厭苦味的人都可以接受這種苦甘苦甘的滋味呢！ 前幾天一連工作了10個多小時 很累的時候馬上開一包均記花旗蔘元氣飲 讓自己可以更加精神集中有元氣一些 我本身是不喝咖啡的人 含有咖啡因的飲品茶類都會讓我睡不好 平時都已經睡不多也睡不好了 幸好均記花旗蔘元氣飲是可以保養調理兼具的元氣飲品 有些人會擔心是否人蔘吃多了會上火 花旗蔘元氣飲性質溫和 一天建議可以飲用1-2包即可 我自己通常會在一早先喝一包吸收效果最好 如果工作需要注意力更加集中時我會再多加強喝一包～ 真心推薦上班忙碌的上班族 常常熬夜的夜貓族 或是需要考試精神集中的考生 都可以來飲用均記花旗蔘元氣飲保養 外盒也好看精美送給長輩也非常加分呢！ 官網：良蔘訂作 FB粉絲專頁：良蔘訂作 #良蔘訂作 #均記 #花旗蔘 #元氣飲 #花旗蔘元氣飲 #花旗蔘保健品 #思緒清晰 #提升工作效率 #熬夜加班 #提高專注力

關於離職這件事，妳需要知道…

職場之路很漫長，其實不需要勉強自己投入不適合又沒有未來的工作。辭呈並不是受到冤屈或忍無可忍才寫下來的咒念，而是為了達到更高階段而提交的自由之鑰。 應該所有人都有過辭職的念頭，雖然我已快到退休年齡，但還是常常有寫辭呈的衝動呢！事實上，若是我現在提出辭呈，公司非但不會慰留，反而會感謝我呢！ 一直以來我都是以一名職員的身分生活，經常會有那麼一瞬間，覺得自己掉入萬丈深淵，隨時都可能丟出辭呈。「不就是間公司，大不了不幹了！」但寫完卻發現自己沒有其他退路，想想覺得沒意思，只好又把辭呈撕了，就這麼不斷反覆著。 離職的要因 求職網站 Job Korea 曾針對 1230 位男女求職者，調查他們如何感受到「離職的信號」，結果顯示想要離職的要因，最多人選擇「看不到自己在公司的未來」，再來就是「自己的能力被忽視」、「少得可憐的薪資」、「上司沒完沒了的干預和嘮叨」、「永遠加不完的班」、「天天重複的無聊差事」、「同期進來的同事卻比我更有發展」，以及「痛苦的通勤路程」等等。 在提出辭呈之前... 那麼，就先來看看在提出辭呈之前，需要做的預備吧！ 首先，提出辭呈前需要先規劃好後路，先找好要跳槽的公司，千萬別想先休息一段時間再去找工作。 第二，管理好自己的口碑。雖然打算辭職，也要做到有始有終、好聚好散，因為有些公司會有徵信調查，直接打電話了解應徵者在前公司的工作態度、品格與人際關係。 第三，評估自己的工作經歷。在目前所做的行業至少從事三年以上，才能算是良好的、有利於跳槽的經驗條件。相關經歷含糊不清，很難受到肯定。 第四，要了解是否有離職金，以及離職後的領取方式。因此，若在公司已待到快可以領離職金，那再堅持幾天也不遲。所以有必要好好了解現在公司的離職福利。 第五，不要散布辭職念頭，直到最後也要沉得住氣。到處說自己想要辭職，是一種輕率的行為。更何況在還沒有確定是否離開前，更要小心謹慎。 妳要把自己塑造成完美的作品，讓更多人想要延攬，在任何領域裡都能發揮自己的長才。若還沒達到那樣的境界，就訓練好謙卑的姿態吧！這是維持漫長職場生涯的方式。 本文內容摘錄自書籍：《給明天依然要上班的妳》 《路易思塔羅》Instagram：louis.tarot_tw 留言回覆路易思，什麼情況最讓妳產生離職的念頭？ #上班 #離職 #職場 #委屈 #工作 #跳槽 #薪資 #加班 #上司 #同事

(啊悄悄話) 連假的夜晚我在詭譎的小七吃著消夜然後詛咒著公司。

(啊心事) 在夜晚我在詭譎的小七吃著消夜然後詛咒著公司。

今天我要來分享雙十連假的時候我北奔去了甚麼好玩的地方! 在辛苦上完班之後、帶著疲憊的身軀回到家裡吃了一點飯，洗好澡後在整點行李，確認無誤後我們就上車要衝回台北過國慶連假囉！ 上了車駛上高速公路，雖然身體跟精神很累，畢竟公司開始加班趕貨⋯身體的疲憊是一直累積的！所以在車上有點恍惚，即使想讓自己好好入睡但卻無法好好睡著，這樣的情況下想必大家也有遇過吧？ 會比不睡更難受呢那依舊我們還是在泰安休息站暫停、不過上一次是白天來的，這一次我們是晚上到達、氛圍就很不一樣！一種⋯詭譎？幽幽暗暗的感覺！畢竟大部分的店家都休息了！只剩下小七的辛勞！唯一一盞明燈、呵呵 自然而然大家都會往那邊匯集過去！我肚子雖然不餓但也覺得想吃點熱的、所以我拿了拌拌炸雞給老公去結帳，那老公是吃了大家都會想吃的關東煮！在等結帳的同時我也去尋找什麼有趣的點，可以寫進節目裡跟部落格！ 在晃來晃去之際我發現了一個東西！其實這個問題我也很納悶！就是呀～為什麼肉條都這麼貴？小小一根、然後也沒幾條，但價格就是一百塊以上？雖然這樣說⋯但真的很好吃！很唰嘴（台語不過有時候看見價格我還是會小小的縮手⋯此時的我理智戰勝胃袋！呵呵呵 後面我們到了新北的娘家後！跟老媽聊了聊跟計畫後幾天的行程就好好地睡著了！ 這連假好險小犬颱風轟炸沒繼續延伸！不然這連假也是毀了，那這邊我希望正名一件事情，我認為 小犬颱風應該正名嘯告颱風！你看他對屏東還有蘭嶼地區造成多大的傷害呀！這根本不是吉娃娃等級的小犬，根本就是嘯告！ 然後這裡說一點最近自己發生的事情！去旅遊的點下一集再說 這幾次的颱風我身處的台南市都算蠻早就發布要不要放颱風假！比如這次小犬我們台南就公布要放颱風假，但由於我們公司最近出貨很勤、所以加班比較多！我們員工被告知雖然政府已經宣布放假、但公司因為趕貨的理由、要依照公司宣布才能放假！ 好，我知道我這樣說可能還是有人不懂！我再更簡單的說明：就是政府說可以放假、但員工要等公司說的為準！所以我要在早上七點整等公司群組發佈是否可以放假！⋯⋯ （嘆氣⋯我之前在很多論壇或是臉書上會看到大家說颱風假到底放不放的問題，也有人說大家都是大人了！自己放也可以啊？先針對這句話我提出我的看法！ 有種東西叫做公家規定跟私人自由，公家規定、你可以放得比較自在！但私人自由請假是很有可能遭到公司刁難、尤其當下你的公司可能像我們這樣在非常忙碌時期！不要說什麼啦！簡單講、大家加班辛苦的要死、你自己卻說我不服從加班！所以不加！ 確實你得到你的自由、但我的經驗來說、這樣的同事很容易遭主管白眼或說刁難啊酸言呀之類的，但我不是意思說你要當奴工，公司要你加到沒日沒夜你還照做、而是要跟公司主管好好溝通是否可以配合加班但時間不要過長或說我加班幾天但有幾天我無法配合之類的⋯ 只要你有一定的程度我相信公司也不會故意刁難！我指的程度是你有一定的工作能力跟良好同事關係！但假如對方是無法溝通之人，那我也只能勸你要碼忍要碼離職找更好的！畢竟我認為跟公司配合就像在談戀愛、對方一定有你討厭的地方，偏偏又無法改！但你也沒辦法、不是你愛到底、就是你暫時無法離開這樣的情人！只能忍耐囉！ 說這麼多？啊行程勒？除了在高速公路就沒其他了嗎？嘿嘿～容我偷懶、隔天行程有點多，要塞在這一集也是怕講太久！乾脆放下一集，今天就聽我牢騷就好，反正人生就是開心最重要～是不是呀？ 好，就說到這裡、感謝你看發牢騷！

五首叫你別偷懶的西洋流行音樂

五首叫你別偷懶的歌 不論是周末過後，或是連假過後，常常都會有提不起勁，只想懶洋洋的躺在床上的時候有些人或許會想要來一杯咖啡提神或是制定行事曆來督促自己而這邊蒐集各種面向的不要偷懶的歌曲，讓你在不想動的時候，聽聽歌，振奮人心，增加自己起身做事的動力！ 1. Clement Marfo & The Frontline - Overtime ft. Ghetts網址：https://www.youtube.com/watch?v=F80z02xOgsk 這首歌真的是加班首選，裡面奴性的歌詞，搭配強烈的節拍，不自覺會讓人覺得好像可以克服超時工作尤其歌詞重複唱著：Nobody works no harder than me (沒有人比我更認真上班)，好像洗腦般覺得認真工作才是對的下面來分享一下全天下上班族心聲的歌詞：You say you want this and, yeah, you want that (你說你想要這個，你說你想要那個)You see I got this and I gotta have that (你說我要弄這個，我要弄那個)Momma told me a little known fact (我媽和我說一個事實)You've gotta work overtime, overtime (你今天要加班工作，加班工作) 2. Enchanted - Happy Working Song網址：https://www.youtube.com/watch?v=m5EXnjYy6RU 這首是比較輕快節奏的歌，主要是叫大家別偷懶，趕快起來打掃啦！(應該從MV也可以略知一二)由於整體曲風很快樂，因此即使歌詞寫著：Come and roll your sleeves up(趕快來捲起袖子)，也顯得格外愉悅，讓人忘卻等等要做的是件煩人的事其實人生不只有在工作上別偷懶，也要在私領域上好好打理自己小小宣傳一下：曼哈頓奇緣2快要上映啦！假如有興趣的人，可以參考下面的網誌唷~(網址：https://www.youtube.com/watch?v=rmGBeoIc0t0) 3. Britney Spears - Work Bitch 網址：https://www.youtube.com/watch?v=pt8VYOfr8To 下一首走的是電音的曲風，藉由一推舉例，點出如果你要這些東西， Now get to work (現在就去做！)我自己覺得這首歌滿洗腦且中肯，如果想要跑車，就得賺多一點錢，想要好的身材，想當然而就得要去健身總而言之，就是這首歌一直重複的get to work如果這首歌有講到你想要的東西，那不妨起身，開始朝這個方向努力吧！ 4. Hamilton - Non-Stop網址：https://www.youtube.com/watch?v=DPgE7PNzXag 為了想要囊括更加多元的曲風，我私心加入了這一首百老匯的歌曲這首也算是我加班必聽的歌之一，首先這首歌的歌名就點出Non-stop(絕不停歇)的精神再者從曲風和歌詞分分秒秒都在呼應那種迫切，想要趕快達到目的的心情，聽完整首歌會激勵自己也要做出什麼才可以以下來分享我最有感觸的歌詞：How do you write like you're running out of time?(你怎麼一直寫作，像是要沒有時間了)How do you write like tomorrow won't arrive? (你怎麼一直寫作，像是沒有明天)How do you write like you need it to survive?(你怎麼一直寫作，像是這是你存活的方式)How do you write every second you're alive?(你怎麼可以在人生中的每一秒都在寫作) 5. Vicetone - No Rest網址：https://www.youtube.com/watch?v=bFFNHRvJGq8 最後一首回到輕快的曲風，同也是奴性相較重的一首歌，歌詞描述在現實生活壓力的考量下，週末無法一直玩樂，需要努力工作當然，我私心覺得適量的休息還是很重要，不要搞到人生只剩下賺錢和工作但你在不得已的狀況下，如果需要一點振奮人心的歌曲，可以參考這首歌來聽囉！以下歌詞是歌詞分享：Ain't no rest for the wicked (苦命的人無法休息)I'm sorry, I won't stay (抱歉，我無法久留)But I got bills to pay (我還有帳單要付) 以上就是五首歌曲分享，希望讓大家在慵懶的禮拜天可以聽一聽，提起精神，減少禮拜一的憂鬱指數如果大家有想到其他歌曲，也很歡迎推薦唷~ 以上圖片來自網路資源，並非本站所有

「安靜離職」還是「安靜開除」？上班族「塊陶阿」 10大該離職的跡象

根據《yes123》求職網調查，農曆兔年新春開工後，高達9成的上班族表示，有跳槽的計畫，而跳槽主因前5名分別是「薪水太少，生活開銷大」、「沒有升遷機會」、「太久沒有加薪」，以及「覺得現在的公司沒前景」、「工作壓力大」等，而大多數的上班族會因為哪些原因，而動了離職的念頭？《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統調查統計出網友、民眾熱議的「10大離職的跡象」，您可以試著檢視自己中了哪幾項？是否該另尋出路？ No.10 沒有成就感、職業倦怠 （圖片來源：tvN） 無法從工作中獲得成就感，便會難以認為工作是一件開心、有意義之事，時常會感覺到內心空虛，一旦陷入這種職業疲乏的狀態，內心不時會浮現一股聲音，不停問自己是否該離開了？ 針對沒有成就感，出現職業倦怠的狀況，不少網友都有類似經驗，有人抱怨：「工作內容大多是文書、key東西，培養不了什麼專業技能，也沒有成就感」、「我知道現在這份工作的可貴（尤其是在南部），但是工作完全沒有成就感，雖會每年調薪，但沒有升職空間，我覺得生活每天都是複製貼上，渾渾噩噩不知道在幹嘛」。 No.9 工作場所不健康 （圖片來源：Netflix） 有些工作型態需要經常奔波，或是需與客戶吃飯、喝酒、應酬，長期累積下來，身體很容易出狀況。另外，雖然目前政府、社會氛圍積極推動無菸職場，但有些人仍免不了要承受「社交二手菸」，因此有網友表示，想離職的原因，就是希望擺脫有害健康的工作環境，「我覺得當大廠的作業員好像比較適合我，既穩定，也不用疲於交際應酬，即使會很累也沒關係」、「老闆總是在員工洗碗的地方抽菸，變相強迫大家吸二手菸，有時候門沒關好，還會飄進店裡，真的不要自己喜歡爛肺，就強迫大家一起爛肺，而且煙蒂還亂丟」。 No.8 工時太長、加班沒補休 （圖片來源：JTBC） 勞動部公布2021年全球「就業者平均每年工時」排行榜，其中，台灣平均年總工約2,000小時，雖為歷年來最低紀錄，但仍位居全球工時第4高的國家。工作超時、經常加班，有些公司甚至不給薪、沒補休，這些損害自身權益的狀況，容易讓員工萌生離職的念頭。 不少上班族生氣地說，「桃園大溪跑轉運的某個貨運業者苛扣離職員工薪資！超時工作無加班費就算了，調度的情緒管理還很差，還什麼都要扣薪」、「第一份工作是在某傳產公司上班，不僅低薪高工時，還要時常忍受老闆的各種奇怪問題」。 No.7 同事豬隊友 （圖片來源：tvN） 每個人工作習慣不同，合作過程中難免產生摩擦，若遇到同事惡意推卸責任或故意拖延、扯後腿，使得事情無法順利完成，長期下來難以共事，若始終無法改善這類情況，不少人會選擇離開。有網友提到，「能力不錯的主管，來向我辭職，我問他為什麼要離開，他很爽快地說：公司有三多，第一多就是豬隊友，經常做錯事，要別人來收拾善後」、「主管都很囂張、怠惰、情緒化、又愛推卸責任 ，出事了都叫助理與基層員工去擔，如此糟糕、惡劣的文化，所以這家公司的流動率極高」。 No.6 薪資凍漲和勞力不成正比 （圖片來源：SBS） 多數人想跳槽的主因，都是不滿於薪資現狀，認為與自己付出的勞力、時間不成正比，對於薪資議題，網友討論相當熱列，有人分享「自己4月上班13天半，一天工時10小時，但薪水僅1萬3千多元」；還有網友說，「老闆昨天約談我說：『雖然沒給你很多薪水，但也沒虧待你，你很優秀』，所以只給我5萬元，很久沒調薪了怎麼辦，這樣我要怎麼存錢養老婆」。而根據《yes123》求職網調查顯示，屬於「非主管職」的年後轉職者，平均希望新工作月薪為4萬1,961元。 No.5 與主管或同事相處不愉快 （圖片來源：JTBC） 職場上的人際關係是一門大學問，總是會遇到幾位不合拍、相處不愉快的主管或同事，時間一長，不僅累積負面情緒，工作表現也可能大受影響，有人認為與這些人共事一天都嫌長，腳底抹油溜之大吉才是明智之舉。 網友分享：「最近跟主管有點鬧不合，是因為前幾個月請了5天喪假，再加上確診請假，我的主管覺得我一直請假，害她變得很忙碌」、「最讓人喘不過氣的是，主管時不時拿我跟其他同事做比較，製造心理落差，在這種工作環境下，公司員工離職率很高」。 No.4 職場霸凌、騷擾、歧視 （圖片來源：tvN） 職場霸凌可能是透過言語、非言語、身體、心理上等方式侵害他人，不論是上對下、下對上或同事之間都有可能發生；另外，騷擾或歧視行為也令人難以忍受。 對於職場事的霸凌、騷擾和歧視的情形，網友透露，「日系連鎖商店員工性騷擾事件我是被害者本人，在投票日隔天，該男同事問我有沒有去投票，我說我對政治沒興趣，他說：那你對我有興趣嗎？」、「上次被HR主管言語騷擾說『妳願意當我的蜜糖小豬豬嗎』，結果同事跑去跟HR主管告狀，於是我就被叫去三方約談了」。 No.3 上班沒事做 （圖片來源：tvN） 高壓又工時長的工作環境，一直為人詬病；但許多網友也認為，職場太安逸、悠閒，同樣也會擔心學不到東西，最後還是會選擇辭職走人，「兒子在家的時間，不是電動就是電腦，而且每做一份工作，沒做幾天，就會抱怨工作無聊，然後做沒多久就離職」、「覺得自己的學經歷可以去更好的地方，跟家人朋友討論說想離職，因為真的太閒，而且對職涯沒什麼幫助，結果大家給我的建議都是留下來，現在已經不知道該怎麼做選擇」。 No.2 工作量不堪負荷 （圖片來源：tvN） 台灣被外界批評是「過勞之島」，不少上班族「一人多工」，經常超時工作，如今愈來愈多人講求工作與生活之間的平衡，不願意將大半時間都貢獻給工作，而喪失生活樂趣。因此，當工作量超過自身能負荷的範圍，又無法改善，很多員工可能都會選擇離開。網友反應，「台大畢業之後考公職，順利錄取，以為是人生的轉捩點，可以無憂無慮過生活，結果每天工作忙碌，還全身腰酸背痛，萌生離職念頭」、「雙方都在科技業上班，我是業務，男友是軟體工程師。公司明顯案子接很多，但人手不足，工作與另一 半無法兼顧，離職是唯一解」。 No.1 公司福利不足 年終、獎金太少 （圖片來源：ENA） 除了基本薪資之外，績效獎金、年終獎金和勞動條件也是許多員工決定是否該久待一家公司的判斷依據，尤其資深員工更看重退休、財務保障相關福利。根據《yes123》求職網調查顯示，對於想離職的主因前三名（可複選），62.1%上班族遇到「年終獎金縮水」；42.3%屬於「刪減加班費」；32.2%為「分紅縮水」。 不少網友對福利不佳的工作表示「感到迷茫」，「沒有三節年終，跟同事沒話題也沒業務交流，無聊到懷疑人生，該趁快滿試用期離職嗎」、「主管什麼都沒問也沒說，直接降職，正職降為PT（兼職）， 獎金都沒了，我要離職」。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2022年03月16日至2023年03月15日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『離職跡象』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 別人放假他們忙炸！過年20大辛苦職業 誰是網友公認冠軍？ 在職場上太拚命的人是白癡！社畜必修生存法則3學分：隨便一條都比努力重要 大寫的可撥！既難讀又難找工作 網哀怨1科系：花四年念了個寂寞 合作網站／網路溫度計 #加班 #升遷 #生活精選 #網路溫度計 #職場 #職場倦怠 #職場文化 #職場歧視 #職場霸凌 #薪水 #薪資 #離職 #離職跡象 

不再老套送咖啡！植村秀直接引領厭世時尚風～必買「美唇苦口禮盒組」，讓你苦中作美，當個冷咖系美人！

年末將近，身邊有些朋友，總是為了不同事情厭世呀！不管是接近年末狂加班的朋友、剛被分手失戀的朋友、母胎單身到現在還找不到人過節的朋友，或是每個月都把錢花光來找你蹭飯的朋友～或是你就是你的那個朋友，厭世值應該都爆表了吧！貼心的植村秀特別推出獨家美唇苦口禮盒組，幫這四種不同的厭世咖加油打氣，完全是歲末送禮、交換禮物的貼心首選啊！ >>現在就去挑選美唇苦口禮盒組：點我 圖片來源： 植村秀 植村秀4款秋冬厭系冷咖唇，搭配美唇苦口禮盒完美表達你的厭世心情～ 總有某些時刻，厭世的心情無處發洩，內心充滿了「不想努力了」「好厭世」「想躺平」的聲音～波編懂你們的心情，這時不如來一支「厭系冷咖唇」，不管是送自己還是送好友都好應景，比送咖啡更時髦！ 植村秀獨家厭世冷咖唇「美唇苦口禮盒組」圖片來源： 植村秀 想為厭世到極點的好友打氣，植村秀為4種不同厭世咖搭配相對應的唇色，還為每款唇色各提供2種不同冷厭語錄供選擇，不管你是想幫朋友暖心加油，還是愛開朋友玩笑，都可以幫厭世咖好友選擇到適合的語錄貼紙！美唇苦口禮盒組除了內含1款厭系冷咖唇彩及搭配的語錄貼紙1款，再附贈奶茶色名片鏡，這麼暖心又特別的獨家組合，只有植村秀才有！趕快往下滑，看看你身邊的好友是哪種厭世咖，以及適合搭配哪種冷咖唇吧！ >>現在就去挑選美唇苦口禮盒組：點我 #加班咖 👄KC BR793加一份濃縮 圖片來源：小紅書 @雅宁YaNin、@黃梓淇 到職前責任制，到職後加班制！加了一份的濃縮的咖啡有多苦，加班就有多苦！#BR793 像是再加了一份濃縮咖啡般，紮實飽滿的深咖色，甫上唇就似乎散發著令人上癮的咖啡醇厚氣息！更能與苦命台灣人的偏黃肌膚完美搭配，不只提振氣色，滑順的質地更將唇紋完美隱形，更能讓整體妝容精緻度上升9999(跟你的加班時數一樣多)個檔次！你加班時數有多長，這個唇色就有多高檔！ 圖片來源：植村秀 搭配語錄「月薪兩萬五，命比咖啡苦」或是「你不睡我不睡，一起熬夜大寶貝！」．不管是要讓好友貼在筆電上暗示老闆加薪，或是貼在筆記本上加油打氣，都非常適合呀！ >>現在就去挑選美唇苦口禮盒組：點我 #失戀咖 👄PEACH MARTINI全糖換焦糖 圖片來源： IG@王怡珺、小紅書@XPANDAT 失戀的味道就是苦，但一想起舊愛，卻又有點甜！？來人！把此人關入暈船勒戒所！或許這種又甜又苦的感覺就像～令人意猶未盡的焦糖，常與咖啡交疊出令人戒不掉的味道aka.渣男味！#peachmartini 濃郁的焦糖棕色澤，低飽和卻帶有冷色調，薄擦帶點橘調的微甜感，厚擦則是直接為你換上一付苦醇焦糖咖啡唇！時尚「冷厭」風瞬間盡顯，日雜超模感馬上附身，但在愛情面前，妳依然是個暈船到沒得救的心碎少女QQ 搭配語錄「以後的第二杯半價，兩杯都一個人喝」或是「可以失戀十次，不能失去你一次」．用貼紙提醒朋友，就算一交男友就人間蒸發，還是不要忘記有我這個朋友在給你靠！ >>現在就去挑選美唇苦口禮盒組：點我 #母單咖 👄KC BG930按兩下玫瑰糖漿 圖片來源： IG@evayang819、小紅書＠黃梓淇 #BG930 幫咖啡加入玫瑰糖漿，就像幫苦澀的生活加入甜美與愛戀的感覺～但Sorry~身為母單咖的你，並沒有男友/女友！不管你是憑實力單身，或是總被發好人卡，這款帶一點甜味的木質玫瑰色調，讓你淺嚐看看什麼叫愛情的味道！即便悲情厭世如此，還是要每天為自己的唇瓣，塗上一抹帶點甜味的玫瑰色，化身為時髦系高材生．讓絕美唇色招桃花，希望愛情能夠早日降臨～ 圖片來源：植村秀 搭配語錄「不是心情不好，是行情不好」或是「如果十年後你未娶我未嫁，那我們真的太慘了」．母胎單身不是罪，但是憑實力單身也真的是值得紀念～ >>現在就去挑選美唇苦口禮盒組：點我 #月光咖 👄M BR781鮮奶換杏仁奶 圖片來源： 小紅書@NIRVANA_李、＠茶糖瓜 資本主義的恐怖都市傳說：愛花錢的月光族，連買咖啡也要升級杏仁奶！？不是我敗家、打腫臉充胖胖，而是我乳糖不耐啦！這款#BR781柔順淡雅的杏仁奶色，不僅為深重的咖色帶來一抹溫和氣韻，更將其昇華為質感滿分的粉棕色調，讓它散發高冷氣場又不失溫度氣色！就像月光騎士波編我本人，就算阮囊羞澀，也要杏仁奶、燕麥奶通通升級下去，絕對要當個精緻窮的厭系寶貝啊！ 圖片來源：植村秀 搭配語錄「薪水就像大姨媽，一個月來一次，一個禮拜就沒了」或是「別人可以吃一口我的零食，你可以吃完」．就算每個月都被好友蹭飯，還是心甘情願，只是下個月記得要節儉一點啦～ >>現在就去挑選美唇苦口禮盒組：點我 圖片來源：植村秀 這次大玩厭世時尚風的植村秀，為了讓各位質感冷厭咖們不過度苦澀、憂鬱，超級澎湃的禮盒內容即日起限量發售，完全就是為苦命生活的加班咖、失戀咖、母單咖、月光咖雪中送炭，簡直是人道主義好禮啊！ >>現在就去挑選美唇苦口禮盒組：點我 

Ok drink醒醒元氣飲

每天常說的ㄧ句話應該就是好累喔，不論是ㄧ早起床還是上班中或是下班後，平常面對著繁重的工作及課業的雙重壓力下，常常感覺身體疲憊不堪，不管怎麼睡還是感覺很累，就算調整了正常作息時間，做起事來還是沒什麼動力，連出門都越來越懶，整個人變得懶洋洋地提不起勁。 以前吃過保健食品，有藥丸及膠囊類的產品，但也時常忘記要吃，罐裝的產品其實很容易被遺忘，就算分裝在小藥盒裡，也還是會忘記要吃，因為有的需要搭配著開水ㄧ起吃，如果手邊剛好沒水要乾吞又很難吞，有的則是藥味比較重不好吃。 前陣子在網路上看到了Ok drink醒醒元氣飲，顧名思義是一種讓人覺得有恢復元氣的產品，外包裝既輕巧又便利，內容物是黃色液體狀，沒有不好聞的氣味，也不會有什麼藥味，隨手一包即開即飲，喝起來有點像酸甜果汁的口感，內含多種植物萃取液，還有青棗幼果的專利號，有興趣的人可以上網查一下，ㄧ盒有10小包，方便攜帶於包包既不佔空間也方便食用，可以直接喝或搭配開水食用，勿用熱水沖泡。 食用方式可以在每天早上起床ㄧ睡醒時就喝一包，增加活力開啟新的一天，或是在熬夜追劇時來上一包，也不會覺得身體太疲倦，還有在週末假日跟朋友外出聚餐乾杯時喝，也能減輕一些身體的負擔及不適感，尤其一開心就會喝過量時，都會有頭痛宿醉的情形，暢飲狂歡的時候就很需要試看看，不僅增強體力也維持好狀態及健康品質。 (以上內容純屬自身感受分享，不代表任何療效，實際效果依個人體質為主，如有疑慮請先諮詢醫生後使用) 官網連結🔗 https://lihi1.cc/pv1vS/joyce #日日生醫 #醒醒元氣飲 #OKDRINK #OK君 #上班族 #學生族 #玩樂族 #加班 #熬夜 #疲勞 #補充元氣 #日常保養 #喝的保養品 #喝的保健品 #日常 #保養 #健康 #小酌 #能量飲 #薑黃 #青棗幼果 #補充元氣 #恢復體力 #活力滿滿

推薦仙俠言情文-《劍修師姐反內卷》作者:青丘千夜

今天在方格子，給大家推薦的是一本古代仙俠故事。 我之前看過一本作者的《公務員備考指南》，已把心得文連結附在下方，有興趣的人可以看看。 《劍修師姐反內卷》作者:青丘千夜 是一本很特別的仙俠文，做為劍修只想偷懶，也是書中一大看點。 如果想看到更詳細的《劍修師姐反內卷》心得文， 歡迎訂閱蒼野之鷹的方格子子專欄。 蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說的方格子專欄：https://vocus.cc/staryeagle/home 《劍修師姐反內卷》作者:青丘千夜 文案 修真界最卷的修士是劍修。劍修宗門最卷的是長淵劍宗。 作為長淵劍宗弟子，007修煉只是入門標準，入門弟子每天揮劍一萬次起步，不設上限，堪稱卷王聚集地！穿越而來的社畜易余弦表示，反對內卷從我做起。 一天最多四個時辰修煉，多一分鐘都不行。 加班是不可能加班的，這輩子都不可能加班。 如果一定要加班可以，得加錢！長淵劍宗的弟子們最大的不解就是，師姐為什麼不能更努力？她要努力了天下第一劍修非她莫屬！ 劍修就是要多吃苦。 易余弦：呵呵，我最恨吃餅！在最卷的門派，做最閑的人！ 排雷預警：女主天才人設，每天工作八小時，就是不想卷，不想加班！ 就因為現實不能不卷我小說爽一爽而已！ 作者社畜996007，只想在小說爽一把，懂的都懂，不懂我尊重你的意見，但也不必讓我認同，點×即可。 最後預警：不要在虛幻世界苛求真實！！！ 內容標籤： 仙俠修真 爽文主角：易余弦，風有餘 一句話簡介：只要我不卷，沒人可以逼我努力立意：勞動者永遠受勞動法保護！ 🟪《公務員備考指南》作者：青丘千夜【短篇+現代+甜寵+閃婚+腹黑男主】 心得連結：https://reurl.cc/lom3Yv 其它能找到蒼野之鷹的地方 蒼野之鷹YouTube頻道訂閱：https://reurl.cc/k1zW7n (頻道名稱-蒼野之鷹推薦好看言情小說+耽美小說) 蒼野之鷹網站：www.starryeagle.com 蒼野之鷹方格子：https://vocus.cc/starryeagle/home 蒼野之鷹粉絲團：https://www.facebook.com/Estarryeagle/ 蒼野之鷹IG：https://www.instagram.com/starryeagle/ 聯絡信箱：papan0905@gmail.com

加班共 20 則文章

加班、失眠壓力大睡不好！網推私房「秘招」瞬間清醒

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈9〉Chapter3-2

《諾拉開箱》良蔘訂作｜均記花旗蔘元氣飲人蔘飲熬夜加班專注提升補充元氣方便攜帶隨時補充溫和滋養

關於離職這件事，妳需要知道…

(啊悄悄話) 連假的夜晚我在詭譎的小七吃著消夜然後詛咒著公司。

五首叫你別偷懶的西洋流行音樂

「安靜離職」還是「安靜開除」？上班族「塊陶阿」 10大該離職的跡象

不再老套送咖啡！植村秀直接引領厭世時尚風～必買「美唇苦口禮盒組」，讓你苦中作美，當個冷咖系美人！

Ok drink醒醒元氣飲

推薦仙俠言情文-《劍修師姐反內卷》作者:青丘千夜

加班共 20 則文章

加班、失眠壓力大睡不好！網推私房「秘招」瞬間清醒

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈9〉Chapter3-2

《諾拉開箱》良蔘訂作｜均記花旗蔘元氣飲 人蔘飲 熬夜加班 專注提升 補充元氣 方便攜帶 隨時補充 溫和滋養

關於離職這件事，妳需要知道…

(啊悄悄話) 連假的夜晚我在詭譎的小七吃著消夜然後詛咒著公司。

五首叫你別偷懶的西洋流行音樂

「安靜離職」還是「安靜開除」？上班族「塊陶阿」 10大該離職的跡象

不再老套送咖啡！植村秀直接引領厭世時尚風～必買「美唇苦口禮盒組」，讓你苦中作美，當個冷咖系美人！

Ok drink醒醒元氣飲

推薦仙俠言情文-《劍修師姐反內卷》作者:青丘千夜

《諾拉開箱》良蔘訂作｜均記花旗蔘元氣飲人蔘飲熬夜加班專注提升補充元氣方便攜帶隨時補充溫和滋養