中山。咖啡廳｜✨ 推薦【佐曼咖啡館】 早午餐 下午茶樣樣有 情侶約會 朋友聚會 

📍Jumane Cafe' 佐曼咖啡館 #中山區美食 #早午餐推薦 🌟 Google評價：4.3(1,535評論) 佐曼咖啡館位於中山區4號出口，步行約1~3分鐘左右即可到達，巷子中也有些許的機車停車位，交通便利。 偌大白色玻璃調性還有植物綠色盎然的明亮門口，讓人一眼看到，整間店充滿明亮、舒服的氛圍，當日用餐時間為星期日11點，正值人潮尖峰時段，門口等候內用的人不少。 店內座位寬敞舒適，早午餐、下午茶都相當合適，下午茶有歐蕾吐司、鬆餅、蛋糕可以選擇，座位有吧台區、跟一般沙發座位區，若天候和宜，外頭的露天餐桌也是可以座的，去拍拍照也相當不錯～體驗在國外喝下午茶的感覺！ 佐曼咖啡館，菜單種類多元，早午餐、下午茶、套調飲料、經典咖啡飲品更不可少，除菜單上的餐點外，店家也有自產的濾掛咖啡可以選購 餐點介紹 🍽海洋挪威$300 *附贈小果汁 煙燻鮭魚X鮮奶吐司X嫩滑炒蛋X特製優格X乾炒鮮菇X地瓜泥X當季食蔬 約莫手掌長煙燻鮭魚，一刀切下讓人驚喜，彷彿浪花打上一衝而出，迎面而來的是滿滿海味：哇！原來裡面還有這麼厚實的滑蛋跟吐司！煙燻鮭魚也不會過生，像我不太敢吃生魚片的都覺得不錯吃呢！其他配料表現得也都水準之上！分量很大！絕對吃得飽 ☀陽光加州$300 *附贈小果汁 德式香腸X法式&鮮奶吐司X乾炒鮮菇X嫩滑炒蛋X特製優格X當季食蔬 這份絕對是最經典的美式大早餐，最喜歡的是炒蛋跟鮮菇！蛋口感滑順軟嫩，蛋控會愛，經典德腸口味不會太鹹，藍莓優格原味偏酸，吐司也給得很大方，整體吃下來都很滿意，我已經算食量大的女生，吃下來還是超飽的，這份我也沒吃完～ 🍞季節鮮果法式歐蕾吐司$240 超級好吃!!! 好像沒吃過幾次歐蕾吐司的我，原本想像中是跟法式吐司差不多的口感，但歐蕾吐司更厚一塊，法式吐司的外表咬下去的內陷卻是軟嫩綿密像布丁般的口感，搭上蜂蜜&香草冰淇淋根本絕配阿！一旁還有新鮮水果跟克林姆做搭配，超少女的下午茶甜點！(我們拍太久冰淇淋都融化了XD) 🍊招牌鮮果茶(熱)$180 看到了招牌，絕對必點的吧！飲料基底是橙汁與紅茶的搭配，放入熬煮許久的新鮮鳳梨與其他多種水果點綴，蘋果、百香果、柑橘還有話梅，整體搭配酸甜對味，使人充滿幸福感，如果和我一樣愛吃水果的，超級推薦這杯，我可是連裡面水果料全都吃完的人XD！點熱的才會有這個小磁杯享受貴婦下午茶的感覺喔 ☕冷萃·冰滴咖啡$170 這款咖啡是採用中焙的精品咖啡豆長時間烘焙而成，喝起來前中後段都有不同的韻味，入口是微微順口的清爽苦味，再慢慢進入帶點香氣的微酸韻味，很有層次的一杯冰滴咖啡，一旁有附上奶&糖，可依據個人口味添加 回訪意願非常高！💕 環境舒適、餐點好吃、交通方便，這三項就幾乎是無敵了吧～這次用餐體驗相當不錯，推薦給各位想聚餐卻不知道去哪的朋友們😇 【店家資訊】📬地址：台北市中山區中山北路二段16巷23-1號🈺營業：平日09:00-17:00/假日10:00-18:00 🔎 更多美食詳細資訊，歡迎追蹤我的IG：yen_dailylife 接續閱讀>> #中山區 #中山下午茶 #中山站 #中山商圈 #咖啡廳 #佐曼咖啡館 #早餐 #早午餐 #下午茶 #台北美食 #中山站美食 #赤峰街美食 #咖啡館 #濾掛咖啡 #冰滴咖啡 #美式早餐 #歐蕾吐司 #鬆餅 #水果茶 #煙燻鮭魚 #推薦必吃 #聚餐餐廳 #相機先吃 #冷翠咖啡 #捷運美食地圖

【新北-板橋】平價高CP: 文青人必朝聖早午餐"我在閏月早午餐

板橋平價高CP: 文青人必朝聖早午餐"我在閏月早午餐

因為疫情今年的餐廳探訪行程大受影響，於是從家周邊出發，一直有注意到這家早午餐自從開幕都是大排長龍，名字雖長但意外地有印象，決定給它一個機會。 植栽跟窗簾的交錯搭配，質感招牌配置很到位 採光良好，店員也非常客氣有禮，室內坪數不大，為了防疫有效的隔板，還有酒精/溫度感測器等，讓大家可以吃得健康安心。 店內明亮，即使小也帶有清新感 店內還有大月球，牆上的時鐘我也非常喜歡 進入正題，送上來的套餐看起來非常可口，這家店有漢堡/早午餐盤/帕尼尼等選擇，讓你變換口味不膩，下午還有滿滿鮮豔水果法式吐司是我下次的進攻目標! 泰式香辣酥炸雞塊(微辣) NT.240 一般來說我對於早午餐的炸雞塊的期待就是想像得出來的那樣，一般般，但是這道不知道他真的有泰式風味還是加了什麼秘方，覺得外酥內嫩，那個辣椒也不會過嗆，非常尬意! 炙燒葡萄柚甜酸苦滋味融合一體，很消暑好吃 有手作吐司&可頌可以選擇 可頌控的我毫不猶豫就選了它，來的比想像中還大塊，配上餐點的飲料真的是吃得很滿足~ 單點英式伯爵紅茶 NT.70(搭套餐折30) 我也很喜歡他們的伯爵紅茶，要換成鮮奶茶也雙手贊成，特殊香氣跟咖啡一樣具有提神效果 日式炸豬排套餐NT.240 首先豬排一來就跟我們想的不一樣，不是福勝亭的長相XD 反而像雞塊一塊一塊跟水果搭上生菜，組合起來比較不膩，還有手作吐司，吐司不會乾硬，不過整體來說特色比較沒有其他到鮮明。 手工焦糖布丁 NT.70(每日限量) 估溜估溜的布丁，原本是當作下午茶在食用，但看到布丁不吃它一口我心難耐，就點來品嘗，首先不會太甜就加分，再來綿密度也夠，除了價格不夠親民，我個人是蠻推薦這道 整體來說這家的CP值蠻高，加上店員溝通上好商量也很有禮貌，整個跟外面的大跩店天差地遠，讓人會想回訪，板橋早午餐多到眼花撩亂，但這家建議饕客可以排入名單中，期待下次開箱法式吐司壓~~~ 我在閏月早午餐

🍽新北必吃早午餐❤️特色蛋餅好好吃‼️

🍴日嚐早午餐🍴 / ✏️椒麻雞腿雙蛋蛋餅 $90 ✏️黑胡椒松板豬沙拉木碗 $199 / 新莊特色必吃的早午餐店❤️ 口味多樣又獨特每個都想吃吃看啦(๑‾ ꇴ ‾๑) 椒麻雞腿蛋餅酸辣味很足夠超推👍👍👍 蛋餅皮是屬於比較有厚度的吃完一份就蠻有飽足感的✨ 黑胡椒松板豬沙拉也是整個份量澎湃 但黑胡椒灑很多對於不敢吃辣的我是完全不行 辣屬我了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 整體而言價格不是說很親民但份量都算多覺得還可以 蛋餅還有甜的口味會想要再二訪試試看😍 / 🔍捷運頭前庄/幸福站 📍242新北市新莊區復興路二段176號1樓 🍄08:00–15:30 💓🌕🌕🌕🌕🌘 / #_eat新北 #日嚐 #日嚐早午餐 #台北早午餐#新北早午餐 #頭前庄美食 #新北美食 #美食 #food #eat #板橋美食 #台灣美食 #新莊美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #taiwan #pasta #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #taipeifood #taiwanfood #4foodieforfoodie #cakotw #coffee #foodie #photo

【台南東區】超人氣文青韓風早午餐「愛開玩笑的人」香蕉可可厚吐司、卡滋雞低溫發酵吐司必吃！

【台南東區】超人氣文青韓風早午餐「愛開玩笑的人」香蕉可可厚土司、卡滋雞低溫發酵土司必吃！

🌕🌕🌕🌕🌑 ｜📍台南-🏷️店名：#愛開玩笑的人（有附菜單） 📍香蕉可可溫暖厚吐司➰$140 套餐這家餐點會等很久！要有心理準備🙏香蕉可可上面那層碎碎的有點太多了，蓋掉了可可的味道不然可可是蠻好吃的那種～吃起來不會過甜！是微甜的味道🍫香蕉切滿薄的🍌有一點焦糖的感覺，不錯吃❤️套餐會有炸薯塊/生菜2選1，還會附一杯烏龍茶如果要更換飲品的話可以折價$20烏龍茶可以選無糖！味道真的超級烏龍的～茶不會太澀！但是有點偏苦，是蠻解膩的茶🍵薯塊的芥末醬蠻好吃的！只是味道有一點重，可以沾著一點點吃就好🍟薯塊也給滿多的，是好吃的！不會太油膩～推推 📍黃金瀑布卡滋雞➰$220 套餐朋友心得：卡滋雞的好吃！雞肉有辣哦～裡面的醬也蠻好吃的，總共有三大份吐司，男生吃也會吃蠻飽的！雖然餐點真的等非常久，但是老闆娘態度很好！ 這裡有菜單～ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🏷️店名：愛開玩笑的人台南店⏰營業時間：週三～週一 08:00–15:00、週二公休📍地址：701台南市東區裕信路10號 喜歡我的文章也歡迎追蹤我的ig～～會有很多美食情報！ #theabbiefoodie#foodie#台南美食#台南東區美食#台南#台南早午餐#台南市早午餐#台南早午餐推薦#台南外帶#tainanfood#台南早餐推薦#台南早餐#香蕉可可#早午餐#brunch#早午餐推薦#愛開玩笑的人台南店#愛開玩笑的人早午餐

【花蓮早餐】不懂事長.餐、隱匿於後站巷弄的早午餐店、平凡簡單的好味道

不懂事長餐位於花蓮火車站後站的巷弄中，提供吐司、蛋餅、炸物等基本款早餐，喜歡中式元素的有蘿蔔糕與滷肉飯可選擇，餐點的品項不多，但可以用早餐的價格享受舒適的環境與兩位老闆的用心，就值得成為一個回訪的理由。 不懂事長的室內寬敞明亮、乾淨舒適，座位約20出頭。 窗邊輕柔的陽光灑落在淡色系的木質桌椅潢，帶來了一日之計的元氣，為數不多的裝飾物，增添了一份簡約的小文青色彩。 ️培根蛋餅 $ 35 手工蛋餅皮類似粉漿蛋餅，口感軟嫩略帶彈性，搭配自家辣椒醬清爽的香麻很對味。 ️豬肉起士馬芬堡 $ 55 帶有嚼勁與韌性的馬芬堡，包覆豬肉排、起士、煎蛋層層堆疊的味道，榮登今日最愛品項。 不懂事長餐 店家資訊 Facebook：不懂事長.餐 Instagram：不懂事長.餐 花蓮早午餐 延伸閱讀 【花蓮早餐】琦跡廚房 餐點平價份量浮誇 花蓮高CP值早午餐 【花蓮崇德輕食】Mhuway達吉利共享生活空間、一個部落共生的理念與實踐 【花蓮市區早午餐】時光1939 、花蓮巷弄日式老房早午餐、享受花蓮慢城的寧靜時光 【花蓮市區早午餐】有財Have Money早午餐、市區早午餐、交通便利、餐點選擇多樣 【花蓮早午餐】森鄰早午餐、花蓮火車站後站的早午餐、一日之計就該來點小巧思 兩位老闆返鄉的圓夢計畫 【花蓮市區輕食】小山丘 little mountain、花崗山上小文青熱壓吐司 【花蓮早午餐】敖早早午餐、美崙民宅中的早午餐、簡約文青風格好拍、餐點選擇多樣、每日限量法式吐司值 ↓↓↓ 加入Mys旅人誌粉絲團，掌握旅遊美食最新資訊 ↓↓↓ Mys旅人誌的 部落格 Mys旅人誌的Instagram Mys旅人誌的Facebook Mys旅人誌的Popdaily HUALIENHUALIENFOODMYS旅人誌SEKAINOMYS不懂事長餐不懂事長餐MENU不董事長小吃早午餐早餐花蓮不懂事長花蓮市花蓮市區花蓮市區美食花蓮早餐花蓮火車站花蓮縣花蓮美食花蓮部落客馬芬堡


【JOYOUNG 九陽】LINE FRIENDS系列/多功能點心機(熊大兔兔系列)早餐/三明治機/下午茶/美食


【JOYOUNG 九陽超萌新品】LINE FRIENDS系列多功能點心機/三明治機(熊大兔兔系列)早餐/下午茶/美食

因疫情影響，蠻多人選擇在家自己動手做料理，而現在料理時心情也可以很不一樣喲！ 現在還有Line貼圖中可愛的熊大、兔兔及莎莉陪著我一起享受美食，每當做點心時，一看到熊大和兔兔及莎莉，瞬間心情就好好呀！ 我們平常就很喜愛吃熱壓吐司，現在有了點心機真的好幸福，再也不用早起去早餐店排隊購買早餐了。 這款點心機真的深入我心～ 有任何的使用上問題，直接看說明書一目了然！ 說明書還有附上食譜可以參考，也太貼心了~ 雙烤盤設計，兩人份的份量一次搞定呀！ 操作好簡單，放好用料蓋起來， 等待時間到即可喔‼️ 而且烤盤是可拆卸的，不沾烤盤，可輕鬆拆卸清洗。 大口咬下，土司內起司的滑嫩美味瞬間湧入雙頰，軟香鮮甜，剛好與酥脆口感很搭，滋味濃郁卻不油膩，吃得滿意又飽足，補充滿滿的活力！ 不想一早吃太重口味的朋友，以自製土司為基底，加入各式時令鮮蔬，新鮮水果等，將豐盛的纖維與營養一次備齊！ 大口品嚐，土司外皮香酥內餡軟Q，清爽可口！ 如此美好的早晨，搭配一份飲品，就超幸福的啊！ 早餐變得這麼討喜又可愛誰能拒絕，尤其是小朋友一看到點心這麼可愛，一定超愛呀！ 一見土司上有熊大與莎莉的圖案，心情也美麗了起來~ 選用吐司，火腿和起司這些簡單的食材，就能打造出美味的早午餐！ 充滿蛋香的吐司，趁熱品嚐軟綿有彈性，搭配火腿與起司的鹹香，讓人一口接著一口，回味無窮啊！ 簡單食材，用心料理，讓美味一次征服味蕾。 兔兔超可愛表情，令人瞬間少女心大爆發呀！ 嘗試一下烤鬆餅也可以耶~ 不僅外觀提把設計十分討喜，連背面的電線收納設計也很棒喲！ 用過一次圈粉一次，方便又快速‼️ 簡單又好吃的煎、烤料理神隊友超實用☺️ 輕鬆在家就能品嚐早午餐囉，心動朋友快入手一台吧！❤️❤️❤️ ✅多功能點心機購買連結 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=9083322 #點心機 #儀式感 #吐司機 #熱壓土司 #創意早午餐料理 #三明治機推薦 #好清洗 #DIY早餐 #自製早餐 #好物分享 #生活好物 #早午餐 #烤盤 

Pizza rock 道地義式披薩 義式薄餅披薩 高雄美食推薦

🍽｜高雄 #PIZZAROCK｜ 最近實在很常下午後雷陣雨🌧️ 下雨就會莫名很想吃火鍋或者吃點高熱量的食物😂 今天來跟大家分享這家義式披薩店，從台中起源～到現在全台已經有28家分店了，高雄地區也有五家了，店家現在有集點卡，五家分店都可以共同使用，且沒有期限唷！ 🥢 辣味薩拉米披薩 💰 169$／8吋 今天點了八吋的披薩，因為只有我跟老婆兩個人，還有其他很多想吃的品項，不要吃太大🤣🤣 第一眼看到菜單我就被這個口味的披薩給吸引👀 店內唯一有牛肉的披薩，當然不能錯過！ 披薩的餅皮薄脆爽口，每一口都很有嚼勁，起司味道相當香濃，臘腸的味道也很濃郁強烈，再加上墨西哥辣椒🌶️ 喜好重口味的朋友，非常推薦可以來吃看看這個口味的披薩🍕 PS：這個吃太多會有點負擔跟膩口，大家一起分食會比較好～而且可以吃到更多種不同餐點😋 🥢 美式BBQ烤雞起司帕尼尼 💰 179$ 他們店家除了披薩是特色招牌之外，帕尼尼也是不可錯過的選擇之一！尤其他們的麵包從頭到尾都是自製的呢😲 帕尼尼烤的剛剛好酥脆，外脆內軟用來形容這個吐司再適合不過了，店家自己醃製的雞肉也很好吃，微微辣的風味搭配濃郁的切達起司，讓人越吃越上癮且不會膩口👏👏 🥢 香烤小翅腿佐自製法式辣味醬 💰 229$ 愛吃辣雞翅的朋友絕對會喜歡的一道餐點🤤 用匈牙利紅椒粉醃製的小翅腿，直接吃不太會辣，店家有提供兩種醬料可以搭配 1️⃣自製法式辣味醬2️⃣美國Frank’s紅辣椒醬，建議直接沾辣醬吃，酸辣酸辣超級過癮的啦～然後吃到覺得太辣的時候，再改沾法式辣味醬轉換口味，馬上嘴巴裡頭都溫和了起來🥺 🥢 義式蔬菜湯、69$ 這是我老婆喝過很多蔬菜湯中，最好喝的一家店了！ 而且份量很大一碗，涼涼的夜晚來上一碗，暖胃又暖心❤️ 🥢 焦糖烤布蕾、69$ 愛吃烤布蕾的朋友絕對要試一下它們的烤布蕾，帶點苦味的焦糖搭配口感綿密的布蕾，真的好好吃😋而且布蕾甜度剛剛好，奶味也沒有太過濃烈，非常耐吃🍮 🥢 麥根沙士、55$ 美國麥根沙士喝起來麥香味十足，氣不會太過濃烈，甜度也還在可以接受的範圍內；除了喝啤酒以外，用麥根沙士搭配披薩也很合適呢🥺 🔸餐點均為現點現做，建議可以事先預訂^_^避免等候 🔹店家也有外送服務，外送2公里內低消500元 （超過有不同低消，依各店家） ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 Pizza Rock Yancheng 鹽埕店 📍 高雄市鹽埕區五福四路96號 🈺 11:30-21:30 📞 07-533-3252 🚷 無特定公休 #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #popyummy #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #高雄美食 #高雄 #台灣 #鹽埕區美食 #syuan吃披薩 #高雄披薩 #披薩 #帕尼尼 #雞腿 #自製 #pizza #panini #午餐 #晚餐 #外帶 #外送 #義式 #高雄美食部落客 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 

【新北|蘆洲】一秒帶你進入籃球博物館，NBA的籃球迷千萬不能錯過的早午餐店

大家好我是小美咕~分享好吃的美食，文末會附上IG資訊，喜歡幫我按下追蹤唷(⸝⸝⍢⸝⸝) ෆ 各位NBA的籃球迷先收藏起來，這裡完全像來到了籃球博物館的感覺，簽名球衣、公仔、簽名照完全不私藏的跟大家分享。(內文附菜單) 《Treasure Burger》｜新北市·蘆洲 店內挑高的空間，還有大投影布幕讓你邊吃早午餐邊看籃球比賽的轉播。 還有專屬特別的籃球桌，快找個自己喜歡的球隊坐下來享受早午餐時光吧。 ▫️亞特蘭大老鷹拼盤 $230 (附紅茶/綠茶)有軟法、嫩煎雞腿排、香料蕈菇、香煎番茄、綜合沙拉。非常澎湃豐盛的早午餐，每一樣都表現得分常好！比較特別的是番茄上有淋個酸酸甜甜的醬，讓平常討厭的番茄都被我吃剛光。綜合沙拉也是用我最愛的優格醬做搭配。整個組合都無可挑剔🥺，唯一的小缺點是我覺得紅茶喝起來有點澀😅。 ▫️多倫多組合拼排 $160 (附紅茶/綠茶)裡面的薯格格被友人稱是吃過最好吃的(薯格格愛好好者請注意這裡)，但我自己本身對薯格格沒興趣啦🤣。重頭戲法式吐司的部分很可以，不會軟趴趴或是乾巴巴的，是有點鬆鬆軟軟的口感，另外還有附楓糖漿做搭配。 挑高的空間設計，還有滿滿的籃球週邊商品。 超大投影布幕，讓你能邊吃著早午餐的同時還能大大享受籃球轉播 每桌都有專屬特別的籃球桌，快找個自己喜歡的球隊坐下來~~ 菜單內容 ✎不收服務費✎每人低消任一品項✎顛峰時間用餐90分鐘 📍 新北市蘆洲區長安街22巷6號1樓🕒營業時間:平日:6:00-17:00、假日:7:30-17:00☎️02-2848-8808 不想錯過更多美食，追蹤下方連結，不定期更新美食資訊哦٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃ 🔍小美咕IG搜尋:能吃就是福の小美咕 #小美咕吃早餐#能吃就是福#treasureburger#籃球主題餐廳#NBA#Basketball#美式早午餐#美式餐廳#台北美食#台北早午餐#新北美食#蘆洲美食#蘆洲餐廳#蘆洲早午餐#蘆洲早餐#早午餐#蘆洲#主題餐廳#灌籃高手#籃球#breakfast#burger#lunchbox

台南｜早午餐兼復古選物店 充滿歐式古典浪漫氛圍- 時淬

台南｜充滿歐式古典浪漫氛圍的早午餐店 - 時淬

本文創作者IG: anna_chen0811 #文內有菜單 #店內有販售歐式復古選物 今年四月初到訪的絕美歐式早午餐店🥀 每個座位都很別緻 覺得超難選位置~ 店內還有販賣歐洲古典風的家飾擺設🕰📜 早午餐一上桌就覺得好美 餐巾上有小花🌷 一旁有附飲料跟優格 優格是無糖的卻很好吃🥰 ❍ 義式香料雞腿排&黑糖牛奶 $320這個還有奶酥吐司🍞 他們的奶酥吐司超好吃!!❍ 墨西哥莎莎里肌&水果茶 $320 餐點口味都是偏義式香料風味🍽 用的食材吃起來也蠻新鮮的 雖然單價偏高 但飲料不須加價 👍 可以直接選想喝的飲料搭配~ 店內裝潢擺設真的會讓人想每個角落都逛一下 每個座位都有不同的特色! 用的桌椅也都不同😍 店內的復古擺設居然都是可以購買的💰 上面都有小標籤🏷 吃飽或等餐的時候可以逛逛🥰 喜歡古典浪漫擺飾的你 一定會很喜歡這裡📜❣ 側門跟正門也有各自不同的味道 覺得老闆裝潢得很用心👍 店家資訊 - 時淬 營業時間⌚️: 10:00~18:00 (週日、一休息) 地址📍：701台南市東區怡東路88號 - 旅遊美食內容更新中💁我的IG 美食好好吃💁#蓁的好好吃好吃系列 景點好好玩💁#蓁的推薦去 #時淬 #台南早午餐 #台南歐式早午餐 #台南法式早午餐 #歐式選物店 #法式選物店 #法式雜貨 #家居擺設 #台南咖啡廳 #推薦 #義式早午餐 #時淬菜單 #台南東區早午餐 #東區早餐 #東區美食 #台南美食 #台南景點 #台南旅遊

「韓國女明星減肥菜單」大公開！！秀智、IU的三餐根本是我的一餐？一天吃這樣，難怪瘦成小仙女

明星為了上鏡好看，就算比正常人還瘦，都還要持續減肥、控制體重，才能讓自己在螢幕前更好看。因此許多韓星也都公開自己減肥時都吃什麼，或是平常的食量都是多少才能維持現在的好身材。公開菜單後，不免讓大眾大吃一驚：『平常運動量不小的他們，竟然食量這麼小？』、『還有體力可以活動嗎？』、『我的一餐是她們的三餐？？』等等。 今天小編就整理幾位韓國女明星的「減肥菜單」，看著這些食量小小到女星們，還要負荷繁忙的行程，真的是辛苦了。 1.Mamamoo頌樂 早餐前半小時先吃半顆蘋果(讓身體不要這麼飢餓） 早餐：150克牛里肌、杏仁蛋白奶飲品、包菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔泡菜、110克豆飯、包飯醬 午餐：100g南瓜代替飯（切薄一點放進氣炸鍋烤）、豆腐7塊、海帶、胡蘿蔔、水煮章魚、辣椒醬、包飯醬、芝麻葉（包其他食材吃） 晚餐：水煮蛋6顆、自製優格＋藍莓＋蜂蜜、胡蘿波4塊、杏仁蛋白奶飲品 頌樂甚至也在自己的頻道中挑戰三天只吃蘋果！！小編真的覺得頌樂非常有毅力，但也不經為他的身體捏一把冷汗，不只吃得少，運動量還這麼大，一定要好好照顧自己的身體啊... 2.Red Velvet Wendy Wendy剛出道時也是屬於身材比較胖大的類型，也常因為身材被受到批評。 但在這幾年，每次回歸都瘦一點，到2017年紅色味道回歸時，卻瘦得只剩皮包骨，也讓粉絲非常心疼。他也公開了自己的菜單，這樣的菜單，真的難怪瘦的什麼都沒有了.. 早餐：自製果汁，將黑豆、牛奶、蘋果及高麗菜打在一起午餐：雞肉沙拉晚餐：高蛋白奶昔或是南瓜湯 3.宋慧喬 相信很多人都是看著喬妹的劇長大的吧？以前的她略有些嬰兒肥，身材也是標準，但是在近幾年越來越瘦，不僅嬰兒肥消失，身材也越來越好，更有女人味，完全看不出是已經要40歲的女人。 早、午餐：清淡食物為主晚餐：蛋白質食物、豆腐 ✨三餐定時定量，絕對不吃宵夜、不吃飽✨ 喬妹的菜單小編覺得比較是一般人可以嘗試的食譜，如果要飲食控制不妨可以以這個菜單做調整喔。 4.姜素拉 當年小編是在Dream High2認識姜素拉的，當時她也是臉圓圓的。近幾年看到臉根本就是標準的鵝蛋臉，身材也非常好，完全不像當時認識的姜素拉。 早餐：優格1杯、蘋果1顆午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 ✨晚上六點後不再進食，絕對不吃宵夜✨ 姜素拉的食譜並非仙女餐，也有注意到飲食均衡，也是大家可以參考看看的食譜喔～姜素拉也說自己除了飲食之外還會搭配瑜伽、芭蕾、 5.昭宥 昭宥曾在節目上說過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是健身及飲食管理」 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋午餐：碳水化合物、蛋白質晚餐：雞胸肉 近期，昭宥也在自己的Youtube頻道公開自己減肥的飲片，紀錄自己好幾週的減肥歷程，告訴觀眾，減肥這件事情，絕對不是極端飲食，靠著好好吃、好好動，瘦得雖然比較慢，但還是能成功且有線條的。 看完這兩支影片，不經感嘆昭宥的自制力，也感謝她願意用自身的影響力，讓大家對減肥的觀念有些改變。 7. (G)I-DLE 舒華 舒華有一陣子因為身材一直上熱搜，網友們嫌她不做身材管理、有雙下巴等等，而她似乎也因為這樣開始減肥。減肥了將近一年的時間，靠著飲食控制以及皮拉提斯加上平常高強度的練習量，也讓舒華在今年回歸時，備受稱讚。 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 ✨肚子餓的話只能吃堅果、能量棒✨ 要這麼小的孩子每天只吃這樣真的殘忍啊.... 8.朴信惠 男神收割機朴信惠應該沒有人不知道吧？現在頂級的男神幾乎都跟朴信惠合作過，也和很多男神都是好朋友。剛出道也因為嬰兒肥非常困擾的朴信惠，這幾年也收樂非常多，瘦了之後也更加成熟、有女人味。 她的菜單以低熱量蔬菜、水果、蛋白質為主： 早餐：小青瓜一根＋低脂牛奶一杯午餐：白飯半碗+清燙白菜晚餐：小青瓜一根+清燙白菜 ✨晚餐必須在6點以前結束✨ 9.IU 國民妹妹IU，剛出道時也是屬於肉肉的類型，之前在節目上她也曾說過：『剛出到時，真的因為減肥壓力非常大，什麼都不敢吃，但那時用的方法真的太可怕了，現在的我，完全沒辦法那樣吃。』到底是什麼樣的食譜，讓國民妹妹也吃不消呢？ 早餐：蘋果一顆 午餐：地瓜兩個 晚餐：蛋白質奶昔 ✨每天喝超過2000cc以上的水✨ 這個食譜根本是有些人的一餐吧？只能說IU真的辛苦了，現在不要再用這麼集端的方式了，非常傷身體阿... 10.秀智 國民初戀秀智當出道時，有著膠原蛋白滿滿的白皙皮膚，成為許多人的理想型。但秀智之前也曾說，自己是呼吸、喝水都會胖的類型，所以在減肥上，下了不少功夫，現在看來真的是瘦的臉頰肉都沒有了.. 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗 晚餐：地瓜兩條 ✨總熱量控制在1000大卡以內✨ 看了十位韓國女星的菜單，真的非常佩服他們的克制力，也很心疼她們為了上鏡竟然這麼辛苦...不過小編也要提醒大家，這些食譜都很容易有營養不良的問題，減肥的菜單還是要衡量個人的生活習慣及身體狀況作出改變。千萬不要因為過度極端的減肥導致心理壓力以及身體出狀況喔，有時候還可能反彈～ 均衡飲食、規律運動、多喝水、補充蛋白質才是健康減肥的方法，減肥要開心才能維持，這些菜單都只能做為參考的依據，大家要找到適合自己的方式再來實行喔！ 泡菜精選泡菜追星泡菜生活朴信惠姜素拉舒華 秀智 IU昭宥宋慧喬頌樂 減肥菜單 #夏天減肥#姜素拉#姜素拉減肥#恩地減肥#昭宥#昭宥減肥#朴信惠#朴信惠減肥#朴寶藍#朴寶藍減肥#泡菜生活#泡菜精選#泡菜追星#減肥方式#減肥菜單#減肥計劃#舒華#舒華減肥#鄭恩地#金賽綸#金賽綸減肥#雪炫#雪炫減肥#韓國女團減肥#韓星減肥#韓星減肥方法#韓星減肥菜單 #IU #IU減肥 #秀智 #秀智減肥 #頌樂 #頌樂減肥 #減重飲食 #減重菜單 

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