｜食記｜過年後的低碳低醣料理

🅵🅴🅱︎🆁🆄🅰︎🆁🆈 #料理紀錄 ²⁄₇ ‧ ‧ 過年朋友們胖幾公斤呢？ 春節假期大魚大肉大零食😄 年假結束，通常年後30天是 #瘦身黃金期，如果超過三個月還沒恢復到原來的體重，之後想瘦就有些難度嘍！ 趕緊恢復 #低碳低醣 飲食吧！😉 ‧ ‧ 大年 #初七 開工第一天 好湯、好肉、好菜煮起來😋 #醃雞腿 自家醃的雞腿🍗 健康、美味、好吃，我家哥哥很喜歡。多醃些起來冰，要吃時放入烤箱很方便！ #養生潤肺南瓜煲湯 整鍋口感清甜，加了幾種 「養陰潤肺、止渴化痰、促進消化、降低膽固醇」的乾貨ㄧ起煮。 最後放入 #南瓜 性溫味甘、潤肺益氣、助「減重」！ #義式烤蔬菜 吃菜吃到飽🥒🫑🍅🧄🌶 ‧ ‧ 三種料理 #健康吃 無負擔、我稱他們為「吃了不會胖的料理」🙃 ‧ ‧ ‧ #food #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮生活 #料理 #家常菜 #烤蔬菜 #雞腿 #煲湯 #烹飪食堂 #低醣飲食 #低醣料理 #餐桌日常 #手機食先 #健康餐 #健康飲食 #今日のごはん #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

防疫視同長期抗戰!就算不出門買菜也能輕鬆的購入美味的食物 推薦!小可生鮮

疫情又突然大爆發，真的很害怕跟人群接觸，網路真的很方便，沒有什麼辦不到的耶~ Steel我就是最喜歡網上購物的人，真想砍掉自己的手指，一失心瘋起來就亂買 但是!!!還是會買一些正常的東西啦~~~這次Steel我推薦最常線上購物生鮮的平台 #小可生鮮 上網址: https://www.facebook.com/cocofresh24/reviews/?ref=page_internal 寄來商品就會裝箱，外包裝完整乾淨 內容物都有封好封滿 這次Steel我購買了:黃金脆皮雞肉捲/南瓜/料理豬耳朵/秋刀魚/紐奧良雞腿排/骰子牛/調理脆腸/去骨腿骨 南瓜 Steel我最喜歡喝濃湯了~所以Steel我就把南瓜變成美味的南瓜濃湯 南瓜是最營養的蔬菜含有多種營養元素，南瓜裡面富含β-胡蘿蔔素含量是瓜類之冠 黃金脆皮雞肉捲 翠喜歡吃脆口的口感了，這款黃金脆皮雞肉捲是使用去骨雞腿肉製成內餡 每一口都多汁美味，不需解凍，可直接油炸 料理豬耳朵 是經典中的經典，餐桌少不能或缺的靈魂，口感上帶點煙熏味是最好吃的涼拌菜 料理脆腸 一開封，最棒的就是下酒菜，口感脆口，不死鹹 秋刀魚 真空包裝4隻裝，家庭聚餐一人一隻剛剛好適合乾煎、鹽烤，再搭配一點檸檬汁或是胡椒鹽，非常滿足 紐奧良雞腿排/去骨腿骨/骰子牛 醃料沒有奇怪的味道，甜辣甜辣的口感還不錯 Steel我還用獨門醬汁醃肉晚上準備享用 ※哪裡購買 FB粉絲團：小可生鮮購物網 官網：小可生鮮購物網 Google商家：小可生鮮（購物網） 小可生鮮購物網評價/小可生鮮購物網好用嗎/冷凍食品團購網/冷凍食品網購/網購冷凍食品推薦/冷凍食品宅配推薦/生鮮宅配推薦/線上生鮮購物推薦/買菜送到家/生鮮購物網推薦/線上買菜心得/線上買菜推薦

『分享』童食樂┇寶寶料理┇10分鐘上菜┇育兒好物┇零廚藝救星

身為廚師的萱媽咪每天都在煩惱 不知道要煮什麼給萱寶吃 當萱媽咪正煩惱的時候 在網絡上看到『童食樂』的商品 適合一到五歲小孩食用的燴飯及湯品 👉 https://www.yumyummykidz.com/ 天啊～～～～～有救星😍😍😍 飯類有分三種 白米飯、紅藜麥白米飯、糙米白米飯 紅藜麥跟糙米都有豐富的營養成分在 非常適合正在成長的小朋友 燴料每一包都是真材實料看得到食材 肉吃起來很軟不會柴柴的 有肉一定有菜，非常的均衡 整體吃起來有味道但是不會很鹹 很適合小朋友吃 萱媽咪很難得可以看到萱寶把肉吃光光耶🥺 不然萱寶都把肉吃下去，然後又吐出來 害萱媽咪有一陣子對自己的廚藝信心大減😂 一直胡思亂想是不是萱媽咪煮的不好吃 後來發現原來是萱媽咪煮的肉燉不夠久 萱寶咬不動，才把肉肉吐掉 湯品的部分 萱寶最喜歡牛奶南瓜濃湯 童食樂的南瓜濃湯有一點綢度，不會水水的 而且南瓜丁超多的、夠濃🤤超級好喝 萱寶的姐姐波妞，最喜歡馬鈴薯玉米濃湯 童食樂的馬鈴薯玉米濃湯也是有一點綢度喲 不會水水的，馬鈴薯丁跟玉米很多 也有攪碎的紅蘿蔔跟玉米混入濃湯內 吃得到多樣蔬菜，超級營養 萱寶的阿嬤，最喜歡珠貝香菇雞湯 童食樂的珠貝香菇雞湯，有香菇的香氣 有雞肉跟珠貝的鮮味，很清淡 除了小朋友很適合、銀髮族也可以喝喲❤️ 童食樂的燴飯有5種口味、湯品有3種口味 燴飯口味有 👉 牛肉絲、紅椒、黃椒、美白菇、波菜 👉 台灣鯛魚、蝦仁、鮮乳坊鮮奶、青花菜、南瓜、洋蔥、美姬菇 👉 梅花豬肉片、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍 👉 去骨雞腿丁、馬鈴薯、鮮乳坊鮮奶、洋蔥、鷹嘴豆、杏鮑菇、紅蘿蔔 👉 去骨雞腿丁、紅蘿蔔、金針菇、海帶芽、波菜、洋蔥、玉米筍 湯品口味有 👉 南瓜、馬鈴薯、鮮乳坊鮮奶、洋蔥、紅蘿蔔 👉 甜玉米、馬鈴薯、鮮乳坊鮮奶、洋蔥、紅蘿蔔 👉 去骨雞腿丁、鈕扣菇、珠貝、山藥 有飯有菜有肉、營養非常均衡 是銜接寶寶粥的育兒好物 常常煮到不知道煮什麼的時候 童食樂燴飯可以立馬幫你解決問題 而且都是獨立包裝燴料一包、飯一包這樣 一份一餐量剛剛好 而且童食樂跟5位專業營養師真的非常有心 不僅共同構思一起打造營養均衡的菜單 營養也很健康 減納30%、薄鹽薄糖低的調味 不會造成小孩身體負擔 絕對沒有添加防腐劑、無添加味精 無添加色素以及加工品 真材實料沒有使用雞湯塊保留食材真實的味道 每批食品自主檢驗合格才出貨 而且擁有業界首家食品安全檢驗室 最方便的是加熱即食、只要有電鍋、微波爐 就可以享受好吃的燴飯 萱媽咪終於不用在絞盡腦汁、用腦過度 汗流浹背的在廚房忙東忙西忙上忙下 童食樂👉 https://www.yumyummykidz.com/

☻︎旅☻︎ 屏東熱帶農業博覽會，迪士尼彩稻好走春。1/22-2/28

每年屏東都會舉辦熱帶農業博覽會， 對屏東人應該是個吃飽好消化的走路好地方，也是遛孩子的好地方！！廣大的腹地可以讓孩子盡情放風，近年來也因親子需求入駐了簡易的遊樂設施。 之前就覺得農博的小太陽很可愛，但今年主角是迪士尼授權！ 農業博覽會有好幾個出入口，進入時請飛奔去拿地圖，第一是不會迷路，第二是集完所有的章可以換農博會限量小禮物哦！對於腹地廣大的會場可以用這樣的方式讓大家都逛到還蠻棒的，小朋友們也會很開心。 走過看到自己喜歡的也蓋個做紀念～ ㄧ樓看到的景緻是這樣，似乎看不太出什麼端倪，二樓三樓看就是完整的圖樣啦！ 今年是迪士尼大雜燴，最旁邊的還是國家地理頻道的鴞，不知道為何是這樣哈哈哈哈😂 透過計算的方式讓彩稻成為圖面真的很厲害，但圖樣構成依然很謎樣，之前Linefriends 的感覺從視覺、整體感、小周邊都做的完整很多。 這次二樓也有迪士尼的小小快閃店，但沒有太特別的商品。 二樓有簡單的小展覽，展示屏東農產和這幾年政府為了推廣農產做了些什麼，以圖表的形式展現很清楚，也有農作物色票可以讓大家連結感受和色彩，把農作物以色歸類。 還有一些地形等等，大家也可以隨意連結。 像落山風當然就會很直接的聯想到墾丁，也會連接到落山風下長的很狂妄的洋蔥們！落山風下的洋蔥特別甜、也很脆。 往年也有三麗鷗的授權和各式各樣的照片紀錄。 圖表就可以很清楚看見農產從產地到餐桌是怎麼來的。 和農業有關的訊息被做成圖表後更容易ㄧ眼看出想傳達的訊息！ 農博會有一個又一個的走廊，以藤架生長的形式種植各式各樣的農產或今年新興的農產！通常展期快結束時這些農產都已經盛產，前期的話都還看得到不少綠果。 瓜類總是會有很大的篇幅 南瓜有各式各樣的品種，中國南瓜都長蠻大的，大家也喜歡在有大南瓜的地方拍照。 用手當比例尺就可以看到南瓜多大了ʕ•ᴥ•ʔ 也是各種瓜，邊走要邊閃瓜。 鶴首瓜，走路被晃來晃去的瓜打到應該會蠻痛的，觀賞時請注意安全。照片看不出整體大小但這些瓜都偏大，也比較少在餐桌上看到🤔 大花農場應該是很多人都知道的玫瑰花園！ 主打有機玫瑰，產品也一年比一年多了———玫瑰園經過時陣陣花香，是農博中少數大面積充滿花的地方之一，今年還有玫瑰豆花，也不少人在排隊。 各式各樣的玫瑰在陽光下特別耀眼，整區空氣也散發清香。 在中央也散落好幾區是地方農產品區，小農直接販售也買得安心，購入了香檸飲品，農人還很好的送我們一小袋香檸，長的外觀很像桔子但皮又是檸檬的質地（它本身就是檸的一種），也有特殊的香味。 屏東也有不少農場在種植可可豆，發展可可產業，今年也有看到很多可可相關商品。 園區內有簡易劃分原住民/客家區等等， 可以買到來自各地不同的食物、小吃、和農產！ 客家區的頂棚是可以透光的剪紙花，剛好天氣很好！拍起來很美——— 漁業養殖區有各式各樣的觀賞魚，還有水母！ 馬賽克水母 水母缸小小的但真的是太可愛了，大家都在前面逗留許久！ 小朋友的遊樂區看起來是有點古早遊樂園型的遊樂設施，有點像小小馬戲團的感覺！到底是如何把它們搬運到會場的，有點厲害。 帶孩子放電的好地方。 迷你摩天輪，看到大人也可以跟上去。 雖然看起來比較陽春但還是蠻好玩的。 旋轉咖啡杯不知道是不是裝飾用的，但真的好像早期遊樂園會有的東西。 園區的迷樣區塊還有高雄設計師年節海報展覽。 今年依然有雅石造景區，規模也變大了。 外圍的走道旁依然種植許多草花。 新年吃多了很可以到農博走一走看一看，除了有比較少見的農作物，也可以一次性的購入特色小吃、在地農產品，還可以看看今年的彩稻，來場農業風格的走春吧！

📍花蓮 壽豐📍小和山谷Peaceful Valley_日式老宅改造懷舊早午餐

位於壽豐鄉的#小和山谷，老宅的前身是當地的助產室。建築周遭環繞純樸鄉間氣息，等待時在街上晃晃都能感受到那份悠哉～ 小和山谷低消為一杯飲料，價格就地區來說偏高。外觀是老宅，但裡面的木質裝潢還挺有味道，擺攤及餐具有在用心，就是要讓你好吃又好拍啦！有些人會把這裡當作甜點店，但小孩子才做選擇，我們是大人甜鹹都要。 🌟手打肉排南瓜咖哩本以為是甜的南瓜味，結果不是！微微辣平衡了南瓜的甜膩，口感上又保留南瓜的濃郁，驚艷！那顆蛋…不用多說，吃就對了！🌟炸魚黑椒魔鬼咖哩擺盤相當可愛😈辣度比南瓜咖哩再辣一點，還算順口。🌟焦糖香草舒芙蕾這道一上桌就被妙嗑🤣口感輕盈，蛋香濃郁，灑上餅乾和爆米花增添熟脆口感。只能說甜點是另一個胃。 整體來說鹹食部分推薦咖哩，舒芙蕾必點！飲品就普通了點…點個低消就好😅📌地址：花蓮縣壽豐鄉壽文路43號📌營業時間：週一到週五 11:00-18:00📌低消：一杯飲料 #小和山谷#小和山谷peacefulvalley#花蓮#壽豐#花蓮美食#花蓮景點#壽豐美食#壽豐景點#花蓮早午餐#壽豐早午餐#May玩May聊#hualien#shoufeng#brunch#peacefulvalley#curry#souffle#foodie#food#yummy 更多好玩好吃歡迎追蹤May玩May聊IG

疼痛和恥度飆高的那一日。

回想起九天前的那日早晨，護理師和麻醉醫師按照剖腹生產流程完全前置作業後，我就這樣躺在冷冰冰的生產台上準備進行剖腹產，孩子爸則是老神在在的拿起手機準備錄影陪產二次實況體驗。 那一日的早晨，我和剖腹生產梅子那時一樣平靜的看著生產檯上鏡面所反射開剖的一切，看著醫生以專業熟練的技能迅速的將南瓜從我的肚子裡抱出來之後我便沈沈的睡著。 在醫院住了整整八晚，雖然自費和健保的止痛藥都派上用場，但和前一胎疼痛指數相較起，這胎下床的疼痛感有著明顯的感受。 對於此次的生產，我只能說完全是以疼痛和恥度飆高開啟二寶媽人生序幕！住院的這幾天，最讓我感到恥度飆高的是拔尿管後的六小時，我無法自主性的排尿，最後以初次人工導尿方式排出1100cc的尿液後，便二度插上尿管，訓練膀胱收縮。 在訓練的過程中，凡只要有尿意皆需告知護理師來解除尿管的限制，就這樣來來回回數次，勞煩護理師排尿及光著下體讓護理人員隨時檢查狀況直到拔尿管後，我終於恢復自主性上廁所的功能！排尿的當下，真的讓我鬆了口氣也換得自由！ 此次把南瓜這孩子生下來，完全是從梅子那句讓人驚訝且刻骨銘心的言語後，才決定繼續完成生命的誕生。從懷胎二寶南瓜到生產始終都是一段路煎熬的路。大寶梅子及家人們一同期待著肚子裡的小生命。如今，在充滿溫馨與幸福的氛圍下，一同陪伴著迎接南瓜的到來。從南瓜報到的這幾天起，那幸福、甜蜜與喜悅的氛圍總是每日伴隨著。 雖然一打二讓人費心費神又費力。但，看著這兩位寶貝的互動及笑容，我想往後就用這種充滿愛的日子搭配著我想用心的育兒想法，展開另類的富養生活吧！

手作早午餐/便當2022/01/22 主食：香煎豆腐/烤南瓜/烤玉米筍/法國麵包🥯

2022/01/22 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：香煎豆腐/烤南瓜/烤玉米筍/法國麵包🥯 蔬果：芭樂/番茄🍅/藍莓🫐/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣 下雨🌧️ 今天早餐盤還是大拼盤。。🤣🤣 早上沒上班，比較有空慢慢煎玉子豆腐。 因為….小米香喜歡吃呀！+ 魚板蒸蛋。 又吃了一顆黑糖饅頭，我確認早上她吃很飽！ 😅😅😅都覺得吃比媽媽多了！🤣🤣 今天是補班日、有人要上班；有人不用！ 不管如何～來杯熱飲☕️～休息一下。 🌈祝大家有個 喜悅又愜意 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱香煎蔥豆腐： 1️⃣備料：玉子豆腐一盒～切成8塊。 2️⃣油鍋熱了轉小火，油要多一點，太少會沾黏， 放下豆腐，約2-3分，不要動，上色再翻面， 這時，可能放1大匙的醬油吹蔥白。 2-3分即可起鍋。灑點蔥綠。 （一般的白豆腐，就要燒久一點，才會入味） 3️⃣回烤法國麵包：上下火165度烤6分。 4️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水3分。（可加少許鹽巴，蛋比較不會破） 5️⃣烤南瓜🎃烤玉米筍（切半） 🥒 將南瓜外皮洗淨，把去籽去除，切約0.5cm薄片。 🥒少許的橄欖油/醬油/白胡椒粉/香蒜粉 🥒上下火200度預熱3分，烤22-23分。 6️⃣手沖咖啡/準備水果 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己做 #自己煮 #家常菜 #飲食控制 #飲食記錄 #輕旅行 #親子 #海鮮 #豬肉 #食譜分享 #板橋美食 #一日三餐 #麵包 #水果 #brunch #homecook #台北美食 #taiwanfood

【高雄義享】南部獨家【Skylark洋食.芳鄰】2022最新菜單

#Sandy食晏室 #Sandy吃什麼? Sandy碎碎唸… 這次聖誕意外來到了skylark洋食.芳鄰 門口大大的skylark洋食.芳鄰 感覺很像日式定食 深怕踩雷的Sandy立馬上網爬文 才知道原來竟是間成立於1996年的連鎖老店!還是義享店還是南部唯一一間!!! 走進Skylark,進門就看到右側甜點櫃裡滿滿的甜點櫃，整個超期待的 可愛的店員小姐姐來跟我們介紹餐點 因為當天剛好是聖誕節，當然要點聖誕套餐阿~~~ 點我看菜單 套餐的部份有分前菜、湯品、飲料、甜點可以選擇 麵包部份可以再續一次 因為聖誕套餐份量滿多的，我們就點了一份套餐 再另外點了一份 紅酒燉牛肉&裙襬蛋包飯~~ 上菜啦!! 餐點心得: 1.麵包: 燕麥麵包烤的微溫，搭配奶油非常好吃另一個略顯普通，但搭配濃湯意外的對味 2.湯品: 第一份湯品我們選了 蘑菇濃湯&南瓜濃湯 南瓜濃湯：南瓜味濃郁，上面有灑上南瓜子跟淋醬提味蘑菇濃湯：蘑菇是打碎在濃湯裡，每口都喝的到蘑菇的香氣，非常濃郁 因為濃湯上有淋醬，Sandy趁機偷畫畫​ 3.前菜: 蕃茄烘蛋前菜：番茄味濃郁搭配清爽的生菜，烘蛋裡面有大量蔬菜，吃起來更爽口 4.主餐: 香煎鱸魚&軟殼蟹：搭配豐富的乾煎蔬菜，清爽好入口，軟殼蟹炸的酥脆，入口感受香脆及濃郁的香蟹甘甜，鱸魚皮煎的酥脆，沒有最害怕的魚腥味，搭配清爽的油醋醬，但小心裡面有骨頭，吃的時候要留意，極推 軟殼蟹超級好吃的!!!外酥內軟，唯一的缺點，就是他看的你心裡發寒​ 紅酒燉牛肉&裙擺蛋包飯：沒什麼紅酒味，蘿蔔和馬鈴薯感覺燉的不夠入味，牛肉偏柴，整體搭配起來還可以，但感覺普通普通。 5.飲料: 冰抹茶歐蕾：旁邊的抹茶意外的很濃郁，上面有脆脆的巧克力球，原本以為上面的是鮮奶油，想不到吃起來感覺比較像牛奶口味的克林姆搭配起來很對味，極推 拿鐵：上面是鮮奶油，普通的拿鐵，普通普通。 當天還有送一瓶飲料，不過我們吃超飽都沒肚子去動他了www 6.點心: 栗子布朗尼：栗子味還滿濃的，但吃到後面會覺的偏膩 紅絲絨巧克力蛋糕：蛋糕跟鮮奶油搭配起來超級好吃!!!鮮奶油感覺是特製的，莫名好吃，極推 當天吃完超級飽! 而且一道道菜上，竟然吃了2個多小時XD 走之前發現竟然還有親子用餐區 大大的樹木，裡面滿滿的童書超可愛的~ 整體感覺很好，下次還會在回訪 推薦套餐部份~~吃完真的超飽!! (部份照片 Skylark洋食‧芳鄰 義享店 & 取自google官網 照片來源:https://tinyurl.com/y77rh9kv 地點： 義享時尚廣場 5F地址： 804高雄市鼓山區大順一路115號5樓選單: sky-lark.com.tw電話： 07 556 0393訂位: inline.app點餐: foodpanda.com.tw ------------------------------------ 說書旅人Sandy 旅遊🔭X寫作📝X攝影📷X美食🥪 分享文字佐圖 陪各位渡過這漫漫時光 致生命中旅人​ 以照片訴說故事​ 感謝你們來到我的故事裡​ 謝謝喜歡Sandy的文章(*´艸`*) 歡迎點入看更多▼ ​IG活動資訊x美食x部落格:https://www.instagram.com/gogo_sandy_go/?hl=zh-tw ​IG攝影作品集:https://www.instagram.com/story_traveler_sandy/ ​FB粉專：https://is.gd/ZHgZke 也希望您可以幫Sandy動動​手指頭​▼留言支持📝轉發分享​ 🌸 (ﾉ>ω<)ﾉ非常感謝ヽ(・×・´)ゞ 🌸 ------------------------------------

是男是女都是寶，只要健康平安一切好。

現在我走過上班族、全職媽媽的經歷。我必須老實承認，當媽媽的這些年，是我人生最不容易的一段時光。無論是在心智、技能、體態上都有劇烈的轉折。 如今，終於來到了卸貨的前一日，回想起懷孕二寶南瓜的歷程依舊辛苦。坦白講，對於二寶，確確實實的讓我失望好一段時間。當時，沒有多餘的勇氣去肯定自己的選擇。總是想著我的人生順遂的讓人羨慕，為何這次卻無法和別人一樣有一對兒女！那，糟糕的心境直到高層次超音波的那瞬間仍然無法調適。 我很清楚自己沒有壓力也不是個孵蛋器，更不是一位重男輕女的女性。因此，時時刻刻告知自己無論開獎是否和期許的一致，最終只要孩子平安健康長大就是心頭肉。但，我還是失望了！畢竟，如果二胎是個男寶，也算是人生中不一樣的任務達成吧！ 懷二寶南瓜的歷程和大寶梅子的完全不一樣。兩胎相較下，這次的孕期辛苦了好幾倍！孕期過程中，無論是身邊朋友或者是陌生人都說我懷得是男寶！只是，每當說出性別後，聽者總是吃驚。而，我這種失望的心境直到梅子無意間說出南瓜是她天上的朋友時，我才開始釋懷和省思。 如今，來到卸貨的前一日，梅子仍然時不時的嚷嚷著自己要當姊姊了！每晚睡前，總是把她從出生陪伴到現在最心愛的豆豆被蓋在我的肚皮上說要與南瓜分享，三不五時掀起我的衣裳說要親親她的南瓜妹。 從得知有寶寶有妹妹的那一刻起，各種小姊姊表現時不時的上演著。每一日無時無刻沈浸在充滿溫馨與幸福的氛圍下，等待迎接南瓜的到來。 因此，我決定透過居家親子孕婦寫真，以燦爛生命來到世上的喜悅及回憶一併乘載著愛的牽絆，收藏並展開這一刻屬於梅子與南瓜成長過程的點點滴滴吧！

早餐日記 ••• 南瓜蛋乳酪三明治

最近早餐都吃得很簡單，基本上是雞蛋三明治，然後冰箱有什麼適合的就夾什麼進去，沒有的話也不強求，光是吐司塗奶油乳酪再煎一顆蛋我就吃得津津有味了！ 今天剛好有吃剩的烤南瓜片，想想味道也搭又有飽足感，就夾進去了。順便燙了一盤菠菜，原本想說沒吃完的晚上繼續吃，結果太好吃不知不覺就整盤消失了。生理期的時候就是要多吃菠菜補充鐵質！ 住台灣的時候不知道菠菜也有分品種，來美國才發現亞洲超市有賣菠菜跟「台灣菠菜」。台灣菠菜通常比較貴一些，但真的比較甜、菜味濃而且不會那麼澀！所以看到台灣菠菜特價的話都會忍不住抓一兩把回家。 最近都用雞蛋大小的超迷你煎蛋鍋來煎蛋，之前覺得他很難用，因為鍋面小只能開最小火，煎一顆蛋要煎很久，鍋面小又很難翻面，所以很少拿出來用。後來我發現如果只要煎一顆蛋，蛋打了就放著，先忙其他事，也不用翻面做太陽蛋就好，其實蠻好用的。小火也不太會過焦，重點是很不沾，煎完可以直接滑出來。現在反而很喜歡用！ — 心心現居美國休士頓，過著蓬鬆且任性的生活，興趣是為平凡的生活瑣事穿金戴銀，用想像力幫自己打造華麗的生活體驗。 影音食譜 | XinXinCuisine頻道： https://bit.ly/3uF45wH 圖文食譜、料理隨筆與休士頓日常： https://bit.ly/3bgCRER 任何交流歡迎來信：lyixin1201@gmail.com

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