減脂便當03🍱｜一鍋料理超簡易快速🥞附步驟！

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58 持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦 接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4 但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ⬇️便當吃什麼😋 *小南瓜烤蛋🎃🍳 裡面材料有加點橄欖油跟香料粉拌！ 南瓜先蒸後烤.裡面放碎紅蘿蔔洋蔥（放自己喜歡食材.決定下次放鮪魚😂） 進烤箱後覺得南瓜變硬後裡面打一顆蛋！ 但建議下次不用蒸直接打蛋進烤箱！這樣南瓜口感一定更好！ *煎鮭魚.板豆腐.雙色櫛瓜 鮭魚的油脂超多！完全不用再加油！ 熱鍋鮭魚出油後旁邊放豆腐.雙色櫛瓜怕油膩的不要這樣做.蔬菜真的會有一定油脂！但是 板豆腐因為高油高油溫表面酥脆👍🏻 洋蔥紅蘿蔔炒高麗菜🥕 鮭魚油的上面全部煮完還超多油，直接炒菜！ 一樣唷！擔心太油的可以換鍋子洗鍋子...但我追求快速😂 第一次做感覺賣相很不好，但是營養價值很高唷😊 👻🥕啊啊對了👻🥕 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 來Instagram找我 #便當 #減脂 #健身 #減肥 #瘦身 #自己煮

#曲黛麵 #宅配美食 #樹懶吃宅配

作為麵食派的樹懶超級愛吃各式各樣的乾拌麵。不過，乾拌麵的熱量通常都不簡單呀😰聽說，蒟蒻的熱量極低。那做成蒟蒻麵是不是可以多吃幾包呢🤣 #南瓜蒟蒻麵 組合特價$899內容物：南瓜蒟蒻麵(3包/盒)×2盒，任選醬料包口味×6包😋揉製於新鮮南瓜的蒟蒻麵，保有麵條的外觀，吃起來是Q彈又帶有爽脆的口感。乍看一包的分量不多，沒想到，吃著吃著還是有飽足感的😆 醬料的部分，共有：椒麻，胡麻，香蔥，香柚，4種口味可選。樹懶個人偏愛椒麻和胡麻。椒麻醬的辣度落在微辣，但是，花椒的香氣很足，搭配涼涼的蒟蒻麵，特別開胃。而胡麻醬擠出來的時候，覺得有點水水的，卻意外的濃厚喔。而且，每包醬料的分量也很足，能把每條蒟蒻麵裹好裹滿。 當然，這款南瓜蒟蒻麵，最大的優勢，莫過於開封即食的設計，完全不用開伙，就能享有美味的一餐。如果想要和涼麵一樣，吃起來冰冰涼涼的話，也可以先放冰箱冷藏唷🤭.👇 哪裡買🔗 @qudai646 🔗 https://www.qudaind.com/gw9u8f📌 實際售價請參考官網優惠唷😘.#slothlovesfood #樹懶愛美食 #蒟蒻麵 #南瓜蒟蒻拌麵 #乾拌麵 #拌麵 #懶人美食 #popyummy #yummyday

日本TULLY'S COFFEE再推新款秋季限定飲品！

日本人氣連鎖咖啡廳TULLY'S COFFEE將於10/1開始販售另外兩款秋季限定飲品。繼九月推出的暖烘烘地瓜拿鐵以及洋梨蘋果路易波斯水果茶之後，這次推出的另外兩款風味飲品同樣備受關注。 焦糖南瓜拿鐵（冰/熱） 這款算是TULLY'S COFFEE秋季限定的定番飲品，前幾年推出都相當受到歡迎，今年也有不少愛好者期待能夠再次喝到這款飲品。 是一款以南瓜布丁為主題而設定的咖啡調飲，香氣迷人的濃縮咖啡搭配焦糖南瓜醬與牛奶完美融合，上方再擠上選用北海道南瓜製作的南瓜鮮奶油。是一款相當適合在深秋時刻享用的美味飲品。 薑味蘋果路易波斯皇家奶茶（冰/熱） 這是一款不含咖啡因且口感相當溫和的奶茶調飲。路易波斯茶獨特的風味與牛奶融合營造出醇厚的口感。帶有蘋果顆粒的焦糖蘋果醬讓整杯飲品的味道柔和起來，而些許的生薑風味除了給味蕾帶來不同風味的刺激之外也讓所有風味更完美的結合起來。 TULLY’S COFFEE秋季限定飲品 販售時間：2021/ 10/ 1～（限量販售、售完為止） 販售地點：日本全國TULLY’S COFFEE門市 參考自TULLY’S COFFEE官網 #日本咖啡廳 #季節限定 #限量販售 #日本新品 #波波日本 #popjapan #波波發胖 #popyummy #咖啡 #拿鐵 #南瓜 #焦糖 #蘋果 #奶茶

擁抱美好的大自然，季節限定的南瓜隧道超好拍∣火炭谷休閒農場

沒想到有個世外桃源隱藏在苗栗，可愛又好拍的南瓜隧道，還有好玩的DIY！ 這次來到苗栗，在雄獅官網訂購的套票中，除了住宿還有搭配一個農業體驗，我們選擇到可以親近大自然的火炭谷休閒農場踩點，先到南瓜隧道朝聖美拍一下，接下來用心參觀南瓜故事館&木炭博物館，雙館合一，有好多生活小知識寓教於樂，最後用最好玩的DIY結束我們的苗栗之旅囉。 火炭谷休閒農場是台灣唯一以木炭為主題的休閒農場，於93年通過審核成為苗栗縣第一家合法體驗型休閒農場，後期結合谷巴休閒渡假村內的軟硬體設施，遊客可於此地同時享受雙館合一的體驗，全館體驗玩透透的話，大約需要兩至三小時，很適合帶小朋友來親近大自然，並且體驗一下親子DIY的樂趣。 一踏入館內就能看到非常多不同外觀的南瓜擺設，相當有趣，有些南瓜還刻上了祝賀詞，很適合拿來送禮，或是裝飾耶！ 近年來竹炭的優點被廣為運用流傳，在生活上許多用品只要加入炭元素，那價值可是水漲船高，沒來到木炭博物館之前，很難了解到，其實木炭除了烤肉常用的低階炭之外，高階一些的像是備長炭，不僅可以除濕、去味、泡澡，還能入水入菜呢！ 來到這麼可愛的南瓜館，怎麼可以不來場變裝秀呢，說到南瓜，我們記憶最深刻的想法應該就是萬聖節了吧，這裡有許多與南瓜及萬聖節相關的造型服裝，可以免費提供體驗及拍照。 南瓜隧道並不長，通常是南瓜盛產約4-7月的季節限定，隱身在戶外大自然區，館內都有指標不難找，這些不同品種大小的南瓜，愜意垂墜於支架上，有些橘紅，有些黃綠，平時很少有機會與這麼多南瓜近距離接觸，這真是一次很不一樣的體驗。 老天爺不賞臉，這天雨忽大忽小，就是不肯停，讓我們飲恨的是，沒有在南瓜隧道留下太多美麗回憶，只有一張張匆忙拍下的歉影，下次有機會一定要再來美拍一下。 ∥趣味南瓜冰箱貼 火炭谷休閒農場 粉絲頁 苗栗縣造橋鄉造橋村過港坪8-5號 037 540039 平日：am08:00-19:00／假日：am08:00-21:00

日本星巴克秋季限定商品登場。南瓜香料拿鐵睽違15年重回日本！中目黑星巴克臻選推門市限定飲品！

日本星巴克秋季限定商品登場。南瓜香料拿鐵睽違15年重回日本！中目黑星巴克臻選也推門市限定飲品！

南瓜香料拿鐵對於美國人來說是秋季的代表性飲品，自2003年美國星巴克首次推出造成大迴響後，已成為當地每年秋季的定番飲品。 日本星巴克曾經在2006年推出過一次，而今年2021年則是南瓜香料拿鐵睽違15年重回日本市場！ 南瓜糖漿、肉桂及綜合香料混合牛奶，再搭配濃縮咖啡，擠上鮮奶油後再灑上少許的堅果粉。是一杯具有強烈對比風味，喝起來卻無比和諧的季節性飲品。 南瓜香料拿鐵（冰/熱） 販售時間：2021/ 9/ 1～10/ 31 販售地點：日本全國星巴克門市 位於中目黑的星巴克臻選也同步推出門市限定的“秋季香料燕麥奶拿鐵”。選用南瓜香料拿鐵裡的關鍵角色—肉桂及綜合香料來搭配燕麥奶及嚴選咖啡豆製成的濃縮咖啡，喝起來的風味較為溫和。 秋季香料燕麥奶拿鐵（冰/熱） 販售時間：2021/ 9/ 1～11/ 11 販售地點：中目黑星巴克臻選 秋季期間也推出了不少季節限定點心喔～ 洋梨奶茶奶酪：溫和而綿密的奶茶奶酪配上滑順的鮮奶油，再以當季的洋梨增添季節感及風味，底下的餅乾也讓口感更加豐富。 法國蘋果塔：充滿奶油香氣的塔與歐洲進口的糖煮蘋果餡結合，鋪上切片的法國產蘋果後再進行烘烤。蘋果片烘烤過後的微酸讓這款甜點的風味更具有深度。 南瓜司康：滿滿都是南瓜，專為南瓜愛好者研發的一款點心。使用南瓜泥製作的司康，裡面混合了切丁的南瓜，再用南瓜糖霜及南瓜籽在表面做裝飾。 柳橙巧克力燒菓子：混入巧克力碎塊及柳橙皮製作的巧克力常溫蛋糕，抹上柳橙餡及巧克力餡，再鋪上糖漬柳橙片。完美結合微酸的柳橙及微苦的巧克力，非常適合搭配咖啡享用的秋季甜點。 地瓜燒菓子：混入地瓜泥及地瓜丁製作的常溫蛋糕，抹上焦糖餡及地瓜餡，再鋪上滿滿的地瓜丁。加入少許的肉桂粉讓地瓜的風味更佳鮮明卻不會太甜，非常適合搭配咖啡一起作為秋季午茶享用喔。 參考自日本星巴克官網 #starbucks #starbuckscoffee #星巴克 #日本星巴克 #咖啡 #南瓜 #秋季限定 #波波日本 #popjapan #波波發胖 #popyummy #季節限定 #限量販售 #日本新品

脆皮南瓜/麻糬QQ/糯米/金黃磚

吃食物原味 除了地瓜球 這個有點像南瓜球 --------------食材準備-------------------- 1.糯米粉180克 2.南瓜180克(先切小塊7分杯蒸熟) 3.糖30克 (可以選擇要不要包餡起司阿......等等) ----------------------步驟------------------------ 全部混合就行 粉和南瓜比例1:1 金黃般的色澤超級美😍😍 大約抓一兩口可以吃完的大小 搓圓再捏方 看到圖片 有人問小編這是鳳梨酥嗎0.0? 是真的還蠻像XD 烤箱170度烤15分鐘 外酥內軟的小點心出爐了~ 小邊偷偷說💬 這也可以當小小孩的副食品喔‼‼‼ 只要牙齒夠了可以咬斷就行 IG:邱筱涵（@e6102811）• Instagram 相片與影片 FB:邱筱涵 | Facebook 🔍影片說明可以上臉書和IG

賴董土司:隱身工業區中低調好吐司 三重必吃口袋名單-新莊新北產業園區 Kao空食客

 招牌皇冠 $48黃澄澄帶著牛油香氣的鬆軟吐司口感柔軟有點類似蛋糕的質地 單吃就十分不錯新鮮樸實的風味 難怪能成為招牌 抹茶紅豆 $56淡淡的抹茶茶香 柔和不攻鼻自然的香甜味與吐司契合些許的紅豆粒鬆綿 增添了口感與味道上的層次表現濕潤度足不乾身 滿不錯的 芋頭吐司 $44吐司口感大致相同 些許的芋頭香吐司中夾著芋頭粒 甜度較高芋頭自然香甜沒有人工味 還不錯 南瓜吐司 $66南瓜的甜香氣味融入到吐司中並夾有帶皮的南瓜塊及南瓜子 原以為會味道過重吃起來卻一點也不 反而是恰到少處的食材原味確實比芋頭吐司更讓人一口接一口 伯爵蜜糖 $66鮮明的伯爵茶香氣中混合著蜜糖味厚片吐司外滿滿糖顆粒 外圍吐司較為扎實內裡鬆軟濕潤 適合嗜甜食的人 青梅汁 $36使用南投青梅青梅味道中規中矩 甜度適中酸甜酸甜 喝完也不會口渴自己是覺得比便利店的青梅汁好喝些也來的自然 冷凍吐司片有蒜香 乳酪 花生 青蔥 海苔起司 巧克力及奶酥，當天買了五種口味正好一百元。不論哪一種口味，味道都挺好的，醬料是店家自製，連乳酪都是自家調配出來的，吃起來卻是和早餐店裡的不同。可買一些囤冷凍庫當早餐或點心享用。 賴董吐司位在工業區內，誰能想到工業區內竟有這麼優質的好吐司呢!自己是一試就喜歡上了，不論味道或是口感都好，沒有人工添加的化學氣味或是多餘的調味添加，更令人歡喜的是它價錢還平實，同樣的商品在其他麵包店可是高出了許多。目前吃過的吐司都滿滿意的，不過還尚未介紹店家的招牌”磚吐司”，等下次再來分享。賴董吐司是麵包控不可錯過的好選擇，推薦給你們。因位於工業區交通稍微不便，店門口有幾個停車位可暫停，大部分的客人都是開車或騎車前來，都是大量購買，也可做機捷到新北產業園區站在步行過來，有種跨縣市的感覺，從新莊到三重，因為剛好在交界處。

┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

⑦月線上教學「健康良食新煮意」 現在才有時間上文😆 有興趣學食療養生煲湯的親親們，可以看教學影片喔！也歡迎私訊問我😘 這道 「#全方位 南瓜杏仁排骨湯」集合了 #優質澱粉、#蛋白質、#蔬菜類、#膳食纖維 最重要的是可以增加 #免疫力 又兼具美容養生由內調理保養。 YouTube 烹飪教學：https://youtube.com/shorts/v_Ry7ql3exE?feature=share 🔺吃完養生煲湯別忘了補充健康好油‼️ 🔺如果每天不攝取好油，小心健康亮紅燈‼️ ✨如何擁有健康好體態？ #VITALMED維萃能秘魯印加果油 幫助你 “好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 🛒輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fpTOCx ⓁⒾⓃⒺ私訊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #廚娘 #湯 #煲湯 #港式煲湯 #養生 #食療 #食記 #美食 #健康 #料理 #烹飪 #自煮生活 #烹飪食堂 #food #fooddie #healthy #hotstuff #homecooking #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #國際ISG社交電商 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

南瓜的栗子南瓜燉飯

栗子南瓜蘋果牛肉燉飯佐水波蛋 Kabocha Squash, Beef And Apple Risotto With Poached Egg . 想到以前第一次煮南瓜燉飯給朋友吃還燒焦😂 不過朋友還是很捧場的吃完了真的很感謝~ 這次的南瓜燉飯做法 先將栗子南瓜用電鍋蒸熟後 用湯匙或刀子把南瓜頂挖一個洞 再把南瓜肉挖出壓成泥後備用 用鍋子把奶油和白酒把洋蔥炒香後 加入燉飯米炒香（如果使用燉飯米不用先煮熟直接下過炒就可以了） 加入牛肉和蘋果以前拌炒來帶出鮮甜味 最後加入南瓜泥和高湯燉煮到自己喜歡的米飯硬度就可以上桌囉😊 自己喜歡加一顆水波蛋一起吃 蛋黃戳破混著吃真的超讚喔！ 另外還可以把蒸熟的栗子南瓜皮留起來當碗很可愛喔~ . 栗子南瓜小知識： 栗子南瓜擁有的熱量在南瓜中含量最高 但擁有豐富的膳食纖維容易有飽足感 依然是減肥時的好選擇 其所含的 β-胡蘿蔔素、維生素、類黃酮素等皆具抗氧化力 可以抑制癌細胞的生長 . β-胡蘿蔔素除了有防癌的功效外也是眼睛很需要的營養素 還能防止皮膚老化、增加抵抗力是人體很需要的營養素喔~

小豬美食記

南瓜屋 魔女露露的廚房 是台中老品牌【南瓜屋】的另一分店，有著老店水準的餐點、總是吃很飽的套餐，還有被各種南瓜、熊玩偶包圍的裝飾。 套餐都包含主餐、沙拉棒、湯品、飲料、甜點，如果是排餐類的，湯品自動升級成酥皮濃湯並附兩款餐前麵包。或是單純來喝下午茶、拍照，CP值也很OK喔~店內座位多又有分區，很適合團體聚會、辦活動。#南瓜屋, #南瓜屋二店, #南瓜屋草悟道店, #台中公益路餐廳, #台中美食, #台中草悟道餐廳, #台中親子餐廳, #台中餐廳, #西區, #魔女露露的廚房

南瓜共 342 則文章

減脂便當03🍱｜一鍋料理超簡易快速🥞附步驟！

#曲黛麵 #宅配美食 #樹懶吃宅配

日本TULLY'S COFFEE再推新款秋季限定飲品！

擁抱美好的大自然，季節限定的南瓜隧道超好拍∣火炭谷休閒農場

日本星巴克秋季限定商品登場。南瓜香料拿鐵睽違15年重回日本！中目黑星巴克臻選推門市限定飲品！

脆皮南瓜/麻糬QQ/糯米/金黃磚

賴董土司:隱身工業區中低調好吐司三重必吃口袋名單-新莊新北產業園區 Kao空食客

┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

南瓜的栗子南瓜燉飯

小豬美食記

南瓜共 342 則文章

減脂便當03🍱｜一鍋料理超簡易快速🥞附步驟！

#曲黛麵 #宅配美食 #樹懶吃宅配

日本TULLY'S COFFEE再推新款秋季限定飲品！

擁抱美好的大自然，季節限定的南瓜隧道超好拍∣火炭谷休閒農場

日本星巴克秋季限定商品登場。南瓜香料拿鐵睽違15年重回日本！中目黑星巴克臻選推門市限定飲品！

脆皮南瓜/麻糬QQ/糯米/金黃磚

賴董土司:隱身工業區中低調好吐司 三重必吃口袋名單-新莊新北產業園區 Kao空食客

┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

南瓜的栗子南瓜燉飯

小豬美食記

賴董土司:隱身工業區中低調好吐司三重必吃口袋名單-新莊新北產業園區 Kao空食客