┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

⑦月線上教學「健康良食新煮意」 現在才有時間上文😆 有興趣學食療養生煲湯的親親們，可以看教學影片喔！也歡迎私訊問我😘 這道 「#全方位 南瓜杏仁排骨湯」集合了 #優質澱粉、#蛋白質、#蔬菜類、#膳食纖維 最重要的是可以增加 #免疫力 又兼具美容養生由內調理保養。 YouTube 烹飪教學：https://youtube.com/shorts/v_Ry7ql3exE?feature=share 🔺吃完養生煲湯別忘了補充健康好油‼️ 🔺如果每天不攝取好油，小心健康亮紅燈‼️ ✨如何擁有健康好體態？ #VITALMED維萃能秘魯印加果油 幫助你 “好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 🛒輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fpTOCx ⓁⒾⓃⒺ私訊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #廚娘 #湯 #煲湯 #港式煲湯 #養生 #食療 #食記 #美食 #健康 #料理 #烹飪 #自煮生活 #烹飪食堂 #food #fooddie #healthy #hotstuff #homecooking #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #國際ISG社交電商 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

南瓜的栗子南瓜燉飯

栗子南瓜蘋果牛肉燉飯佐水波蛋 Kabocha Squash, Beef And Apple Risotto With Poached Egg . 想到以前第一次煮南瓜燉飯給朋友吃還燒焦😂 不過朋友還是很捧場的吃完了真的很感謝~ 這次的南瓜燉飯做法 先將栗子南瓜用電鍋蒸熟後 用湯匙或刀子把南瓜頂挖一個洞 再把南瓜肉挖出壓成泥後備用 用鍋子把奶油和白酒把洋蔥炒香後 加入燉飯米炒香（如果使用燉飯米不用先煮熟直接下過炒就可以了） 加入牛肉和蘋果以前拌炒來帶出鮮甜味 最後加入南瓜泥和高湯燉煮到自己喜歡的米飯硬度就可以上桌囉😊 自己喜歡加一顆水波蛋一起吃 蛋黃戳破混著吃真的超讚喔！ 另外還可以把蒸熟的栗子南瓜皮留起來當碗很可愛喔~ . 栗子南瓜小知識： 栗子南瓜擁有的熱量在南瓜中含量最高 但擁有豐富的膳食纖維容易有飽足感 依然是減肥時的好選擇 其所含的 β-胡蘿蔔素、維生素、類黃酮素等皆具抗氧化力 可以抑制癌細胞的生長 . β-胡蘿蔔素除了有防癌的功效外也是眼睛很需要的營養素 還能防止皮膚老化、增加抵抗力是人體很需要的營養素喔~

小豬美食記

南瓜屋 魔女露露的廚房 是台中老品牌【南瓜屋】的另一分店，有著老店水準的餐點、總是吃很飽的套餐，還有被各種南瓜、熊玩偶包圍的裝飾。 套餐都包含主餐、沙拉棒、湯品、飲料、甜點，如果是排餐類的，湯品自動升級成酥皮濃湯並附兩款餐前麵包。或是單純來喝下午茶、拍照，CP值也很OK喔~店內座位多又有分區，很適合團體聚會、辦活動。#南瓜屋, #南瓜屋二店, #南瓜屋草悟道店, #台中公益路餐廳, #台中美食, #台中草悟道餐廳, #台中親子餐廳, #台中餐廳, #西區, #魔女露露的廚房

【宅配美食】健康又美味的中秋禮盒，你能錯過嗎!!用圓滿中秋禮盒輕輕地送上滿滿的祝福吧💗

大家好我是小美咕~分享好吃的美食，文末會附上IG資訊，喜歡幫我按下追蹤唷(⸝⸝⍢⸝⸝) ෆ 從陽明山開創的純素品牌餐廳，推廣蔬食、結合藝術，還榮獲這次米其林綠星的肯定，陸陸續續在台北也能看到他們的蹤影，甚至網路商店上也可以把餐廳熱銷菜色帶回家哦。 中秋月圓人團圓👪，對台灣來說多重要的文化。但疫情的緣故，讓普通的相見都變得困難，讓我們用圓滿中秋禮盒輕輕地送上滿滿的祝福吧💗，文末還有專屬優惠價喔~ 🔸圓滿綜合禮 原價＄580 (文末有專屬優惠唷) 圓滿桂圓酥3入 圓滿桂圓酥3入 玫瑰牛扎糖220g 優惠價購買連結: https://lihi1.cc/FyF4W（這裡買才有優惠唷） ▫️圓滿桂圓酥3入裡面是慢火烘培的龍眼果乾，外層酥皮還有加南瓜細果泥。味道天然不膩口，是長輩們都愛的味道，選這款絕對不會錯。最怕吃糕餅類變胖，也很貼心的選用熱量低的海藻糖來製作。 ▫️好緣文旦酥3入中秋最不能錯過的柚子，利用麻豆文柚也做成了文旦酥，外層也有加南瓜細果泥。口感是一絲一絲的非常真材實料，我自己很喜歡這口味，吃不夠啊～～～ ▫️玫瑰牛扎糖220g打開來香氣十足，玫瑰花搭配燕麥奶🌹，甜度不高，奶味沒有很重，所以也不用擔心會吃到膩口。有稍稍黏牙，但牛軋糖界已經表現得非常好了。加許多腰果、南瓜子、杏仁等堅果類，越嚼就會有吃到微酸微甜的洛神花味🧚‍♀️。 🎁下方專屬優惠【圓滿綜合禮】圓滿桂圓酥 3入+好緣文旦酥3入+玫瑰牛扎糖＄520【圓滿好享禮】圓滿桂圓酥 6入+好緣文旦酥6入 $595【圓滿桂圓禮】圓滿桂圓酥12入$595【好緣文旦禮】好緣文旦酥12入 $5951～9盒原價打9折10盒或20盒原價打88折30盒或60盒原價打85折 中秋禮盒首選搶先買-9/08💪優惠價購買連結: https://lihi1.cc/FyF4W （這裡買才有優惠唷）天然又美味的中秋禮盒絕對不能錯過了!! 不想錯過更多美食，追蹤下方連結，不定期更新美食資訊哦٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃ 🔍小美咕IG搜尋:能吃就是福の小美咕 #小美咕吃甜點#能吃就是福#陽明春天#圓滿好享禮#素食伴手禮#中秋禮盒#純素月餅#純素牛軋糖#中秋#鳳梨酥#牛軋糖#素食#伴手禮#禮盒#送禮首選#柚子#南瓜#桂圓#玫瑰#洛神花#宅配美食#宅配甜點#台北美食#陽明山#蔬食#健康

台北｜行天宮 撈啥鍋物 南瓜牛奶鍋香濃滑順 一年四季都是你的吃鍋日！

民生東路真的是火鍋一級戰區！！從行天宮捷運站開始走，沿路有好多火鍋店呀~~雖然現在是疫情期間，但現在已經開放店內用餐了，終於可以進店吃鍋啦~~撈啥鍋物是一家CP值超高的火鍋店，除了有多元美味的湯頭，還有冰淇淋、飲料吃到飽！ 撈啥鍋物 🏡地址 : 台北市中山區民生東路二段46號 ☎電話 : 02-2536-8747 ⏰營業時間 : 11:50-24:00 (最後收客時間22:30) 🔗Facebook：撈啥鍋物 🔗IG：@lawhotpot.46 🔗Google連結：https://pse.is/3dr35e 💰付款方式：現金、信用卡、APPLE PAY、Google pay 📢店內活動：Google好評 贈送 牛/豬/蛤蜊(三選一) / 乙份 撈啥鍋物 交通便利、捷運公車都可以 撈啥鍋物的交通很方便喔~~捷運、公車都可以到~ 搭捷運👉行天宮站1號出口，步程約六分鐘 搭公車👉606、685、敦化幹線：原街口老人住宅，店家位於正前方 撈啥鍋物 網美風火鍋店 拍照打卡最佳點 撈啥鍋物真的是我目前看過最美的火鍋店！！超像咖啡店~~店內燈光溫暖舒適，是可以坐在這慢慢吃鍋、聊天的火鍋店喔~ 很喜歡他們的小窗設計，可愛又有家的感覺~ 因應疫情，店內採實名制、跳桌的安排，所以大家可以安心用餐喔~~而且店內空間非常寬敞，桌跟桌間有大的距離~ 撈啥鍋物 自助茶飲、冰淇淋超幸福 吃鍋一定要有喝到飽的飲料阿~~撈啥鍋物的飲料是瓶裝的，保持飲料的新鮮，口味也有很多可以選擇喔~~旁邊還有啤酒！！(啤酒要加價購喔~) 還有熱飲、醬料~ 醬料應有盡有~ 夏天還有供應冰沙機！！超棒的~~冰淇淋也很好吃~~ 完整菜單 撈啥鍋物 飽肚肚肉多超值雙人套餐 今天和媽媽一起來吃鍋，點了雙人套餐~~ 撈啥鍋物點餐方式： 先選湯、再選主食、最後點附餐(套餐均附飲料無限暢飲喔~~) 撈啥鍋物 多元特色湯頭湯頭 湯頭有四種：撈啥原湯、撈啥麻辣、南瓜牛奶和東北酸菜(除了原湯其他須加價) 我們這次點的是原湯跟南瓜牛奶~~我非常喜歡喝牛奶鍋，但這是第一次看到有南瓜牛奶鍋！！ 撈啥鍋物 飽肚肚肉多多 因為我超愛吃肉！！所以當然要吃肉多多啊~~我們兩個人是選20盎司的肉~肉品是小肥牛、招財豬腹肉和紐西蘭小羔羊三選二 海鮮則是鯛魚、白蝦、蛤蠣三選二~~ 隨餐附的菜盤很大很豐盛喔~~我一直覺得猜盤是吃鍋最重要的！！因為蔬菜可以解膩~~撈啥鍋物的青菜給的很多，讚👍👍👍 附餐我們選的是烏龍麵跟冬粉~ 雙人套餐兩個人吃真的很夠~~ 肉質肥美、鮮嫩~~我超愛南瓜牛奶湯頭！！濃郁的南瓜味加上奶香，非常順口！搭配涮牛肉真的超好吃~~不用沾就也可以喔~~ 海鮮類很新鮮，魚肉超嫩的~~加了海鮮的湯頭更鮮甜~ 吃飽還可以吃冰淇淋~~再飽也要吃啊~~ 旁邊還有佐料可以搭配喔~~ 兩個人吃雙人套餐真的超飽，因為肉多、菜也多😂😂😂 飲料喝到飽、還有冰淇淋當甜點，一個人不到500真的很划算~~超推👍👍👍 #行天宮商圈 #行天宮捷運站 #撈啥鍋物 #無牛麻辣 #南瓜牛奶 #無湯粉 #豬骨雞骨熬煮湯頭 #火鍋 #外帶#生鮮包

7道漂亮身材的瘦身餐～外食族+廚藝小白也能輕鬆Get!

今年5月開始三級警戒之後、待在家裡的時間變多了、從那時就開始慢慢研究減脂餐、但是我本身就是外食居多、也不太會料理、是連家常菜都不太會的那種、又怕變胖、所以除了在家運動之外、也開始嘗試自己做減脂餐、這篇要分享的就是一些可以在便利商店直接買到的減脂和低卡食物、還有像我這樣的廚藝小白也容易上手的減脂餐🥰請一起來看看吧！ 滷蛋白丁 7-11和全家都有在賣的滷蛋白丁、不用加熱就可以直接吃了、完全可以放心吃又不會胖、我有時候的早午餐吃的很簡單、就會選擇滷蛋白丁配兩顆奇異果🥝、或是滷蛋白丁配蘋果🍎、既有飽足感、又不用擔心變胖 桂格沖泡濃湯燕麥 大賣場、便利商店都有賣的桂格濃湯燕麥、是喜歡喝熱湯的好選擇、一份不到200大卡、有滿多口味可選的、最近我買了番茄牛肉湯口味、也很好喝、沖泡又方便、有去逛大賣場的話順便去找找它吧👍 涼拌鮪魚玉米+水煮蛋蝦仁🍤 準備這道菜滿簡單的、需要的材料是： 1.適量玉米罐頭的玉米粒 2.適量鮪魚罐頭的鮪魚 3.水煮蛋切塊 4.燙熟的蝦仁 5.蒜頭切碎 6.加入適量日式蕎麥醬汁、一點水果醋 這樣用湯匙拌一拌就可以直接當一餐來吃了 檸檬蒜末涼拌黃瓜絲+雞胸肉 這道菜也非常簡單、需要的材料有： 1.便利商店的即食雞胸肉、直接用手撕成雞絲 2.一根黃瓜切絲 3.蒜頭適量切成蒜末 4.加一點蕎麥麵醬汁 5.擠上適量檸檬汁 （6.如果喜歡甜一點的小黃瓜的話、也可以適量的加點味霖） 接下來用筷子拌一拌就可以直接吃了😋 萊姆迷迭香煎雞胸肉 目前唯一一道需要開瓦斯爐的菜😆 1.用適量醬油醃切塊的雞胸肉、可以放一點點地瓜粉讓雞胸肉更嫩 2.在平底鍋用噴槍噴橄欖油（如果沒有噴槍油就放少一點就好） 3.直接煎雞胸肉、再放點迷迭香 4.出鍋後擠點黃檸檬汁就好 味道清爽不油膩、很適合像我這樣愛吃肉的人 奶油黑胡椒鹽烤南瓜 這道南瓜料理真的刷新我對南瓜的認知、我以前不太吃南瓜的、但是這個烤南瓜真的太好吃了😋 1.把南瓜切好適合自己的量 2.用抹醬刀在每塊切好的南瓜上抹一點奶油（我買的是飛機上吃麵包附的那種一小盒的）一點點奶油其實真的不會胖到哪裡去 3.在每塊南瓜上撒黑胡椒鹽 4.放進烤箱裡面烤（190度 30分鐘）如果是小烤箱只有刻度、看不到溫度指示的話、就烤到南瓜變軟、像我照片上那樣的程度、就可以吃囉！ 以上7道減脂餐是我這幾個月來常常吃的、分享給大家、再附上前陣子的減脂餐文章、希望未來還能再有新的菜色能分享出來🥰 5款夏日瘦身餐分享～吃飽又不胖、掉秤不意外 #減脂餐 #瘦身餐 

「L’Oréal-楓葉南瓜🍁」

深夜放火🔥 來了來了～ 跟他相處了一整天 獻上熱騰騰的報告（雙手遞🤲 阿還是要前情提要一下 這隻！！！ 是我在遇到romand之前的心頭好❣️ （ㄅ歉 原諒我這麼容易變心） 記得高中擦去學校的時候 居然發生了人生第一次被問色號的戲碼 齁當時內心真的是慷慨激昂啊 - ▼品牌：L’Oréal ▼系列：持色印記空氣吻唇露 ▼色號：130 自信 - 完全就是秋天的顏色ㄚ！！！ 乍看之下和romand 15有點像 但這個顏色更加的成熟、有氣勢 楓葉紅mix南瓜橘 兩者完美的搭配 紅中帶橘再帶一點棕調 造就了如此好看的紅棕色 非常適合和大地色系妝容一同登場 兩者攜手相伴打造精緻女孩 - ▼質地 水潤的質地 在唇上很好塗抹開來 收乾之後會有微霧光感 但不是全霧面那種 還是有一咪咪光澤在的 保濕度很U 會沾杯但不太染唇 很好卸 刷頭的形狀跟嘴唇很match 好勾勒唇形 也很好描繪唇峰 有一點淡淡的香味 但我個人不會排斥 反而還蠻喜歡ㄉ🥴 喔對了 上面講說他質地是水潤的 真的很水喔！ 如果平放或倒放會弄得整個瓶口都是 使用上要小心 - 妳也想被問色號嗎？ 也想成為大家關注的焦點嗎？ 那麼收他就對了！ 從顏色質地到包裝 表現都很優秀很有高級感 不愧有開架唇膏王的稱號（掌聲鼓勵鼓勵 而且再來秋冬擦 保證不會出錯！ 偷偷跟你們說喔 我決定要讓他重出江湖ㄌ 久久沒用 喜愛依舊( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ ) - 依照慣例一樣附上ig連結🔗 喜歡的話兩邊都要追蹤喔💋 https://www.instagram.com/p/CSerDqGBiwP/?utm_medium=copy_link #口紅 #口紅試色 #唇釉 #唇釉試色 #霧面唇釉 #霧面唇釉試色 #loreal #loreal唇釉 #loreal唇釉試色 #巴黎萊雅 #巴黎萊雅唇釉 #持色印記空氣吻唇露 #小鋼筆 #makeup #lipstick #popdaily #populzzang #populzzang_mag #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #波波妝漂亮 

初秋「奶油南瓜焦糖色」！專櫃質感平價唇膏｜KATE 怪獸級持色唇膏

KATE 新系列必敗唇膏來襲！我挑選了一支個人非常喜歡的初秋氛圍感「南瓜焦糖色」，顯白又能襯托膚色。這系列唇彩是光澤型的高保濕妝感，同時能有高持妝的妝效，繼續往下看詳細的手部試色及實擦吧！ 👉🏻純欲豆沙色！粉嫩溫柔加倍的百搭色唇膏｜MAC絲柔粉霧唇膏 #怪獸級持色唇膏 04#南瓜烈酒 唇膏色調是奶油南瓜橘棕色，全唇厚擦是更深的焦糖南瓜色。持妝效果佳，喝水會沾杯，會些微染唇，適合搭配大地色或低飽和奶茶的眼妝，好塗抹，能均勻塗滿唇部，不易卡色。 日常擦上這支唇膏後，可以等待幾秒鐘的時間讓它在唇部形成薄膜，讓妝效不掉色，更加持久！ 這系列唇彩能完美的修飾唇紋，對於乾唇人來說非常友好的系列！遮蓋唇色能力較低，需要疊塗2層左右才能達到7-8成的遮色力。 這支唇彩的色系顯白又襯膚色！如果是白肌或偏黃肌可以素顏塗，不過建議黃肌帶妝時擦，才能更加顯現出南瓜色的質感 這系列唇彩打造出水潤光透感的妝效，日常又帶有復古的感覺，實際擦上後輕盈不厚重。日常擦上能讓唇部有保濕的效果，非常值得推薦！大家如果想找一支光澤型的日系保濕唇彩，可以從#KATE怪獸級持色唇膏 中挑選一支合適的色號！ ▲腮紅延伸閱讀 👉🏻「奶油甜茶」鬼打牆色系！台日韓必買腮紅合輯~怎麼擦怎麼溫柔 👉🏻韓系高級感「奶油濾鏡」茶色系腮紅~溫柔滿分｜Peripera#陽光刻字腮紅

❤︎平價高CP值小火鍋x小石鍋❤︎

誰說火鍋一定要高單價才能吃得飽，才能有幸福感？凱蒂要來推薦一間平價且高CP值的小火鍋🍲 #小石鍋，今年平安夜🎅非小石鍋莫屬。 . ❤︎ 點餐時間 🍲 #東北酸菜鍋 💰160 🍲 #奶香南瓜鍋 💰180 🍲 白飯、飲料、霜淇淋、醬料，自助取用。 . ☾ 講評時間 #小石鍋 有十種以上的湯頭，超多種類的火鍋可以選擇，選擇障礙的朋友們應該不知道要選什麼。凱蒂大推 #奶香南瓜鍋❤️ . #東北酸菜鍋 很符合台灣人口味的酸菜鍋，肉片可以選牛肉或是豬肉。肉片給得很多，不怕不夠吃。湯頭的酸度適中，喜歡酸菜白肉的朋友一定會愛。滷白菜和蔬菜都給很多，一點都不膩！ . #奶香南瓜鍋 喝一口奶香南瓜湯頭，直接愛上！❤️ 我選的是豬肉片，超大一片，還是第一次遇到小火鍋給那麼一大塊肉，完全不惜成本。南瓜濃湯一喝就是用南瓜熬煮而成，奶香南瓜味十足，很營養！湯頭超對味，通通喝光。 . #小石鍋 的湯頭有多層次香氣，吃火鍋愛喝湯的客人會愛上，可以試試看♡︎ 除了湯頭好喝之外，飯後還可以吃飯後甜點唷～ 有附自助霜淇淋機器，可以無限取用牛奶口味的霜淇淋🍦 . #小石鍋 是全台連鎖的小火鍋專賣店，#土城門市 的座位很寬敞，很適合學生們、上班族的聚會場地，吃完小石鍋還可以順便去逛新北耶誕城呢！ . ☾ 評分時間 🥰𝟡.𝟝分/𝟙𝟘分 . 🍲 @ministone_hotpot 📍#小石鍋土城延和店 📍新北市土城區延和路63號 . 🌹仙女凱蒂 @fair.y_foodie ☾ . #新北美食 #新北火鍋 #小石鍋 #火鍋控 #火鍋 #東北酸菜 #奶香南瓜

❤︎小石鍋x台北東湖❤︎

熟悉的味道最對味，男友超愛#小石鍋 的 #東北酸菜鍋 ，於是帶他來小石鍋二訪啦～.❤︎ 點餐時間🍲 #東北酸菜鍋 💰160🍲 #奶香南瓜鍋 💰180🍲 白飯、飲料、霜淇淋、醬料，自助取用。.☾ 講評時間#小石鍋 有十種以上的湯頭，超多種類的火鍋可以選擇。凱蒂這次一樣大推 #奶香南瓜鍋和#東北酸菜鍋.#東北酸菜鍋很符合台灣人口味的酸菜鍋，肉片可以選牛肉或是豬肉。肉片給得很多，不怕不夠吃。湯頭的酸度適中，喜歡酸菜白肉的朋友一定會愛。滷白菜和蔬菜都給很多，一點都不膩！.#奶香南瓜鍋喝一口奶香南瓜湯頭，直接愛上！❤️ 我選的是豬肉片，超大一片，還是第一次遇到小火鍋給那麼一大塊肉，完全不惜成本。南瓜濃湯一喝就是用南瓜熬煮而成，奶香南瓜味十足，很營養！湯頭超對味，通通喝光。.#小石鍋 的湯頭有多層次香氣，吃火鍋愛喝湯的客人會愛上，可以試試看♡︎ 除了湯頭好喝之外，飯後還可以吃飯後甜點唷～ 有附自助霜淇淋機器，可以無限取用牛奶口味的霜淇淋🍦.♡︎BTW 凱蒂擠得冰淇淋🍦你們給過嗎？～～～🤣🤣.#小石鍋 在全台都有分店，凱蒂這次來到東湖分店，很優的用餐環境，下次還會再來。.☾ 評分時間🥰𝟡分/𝟙𝟘分.🍲 @ministone_hotpot📍#小石鍋台北東湖店📍台北市內湖區五分街一號.🌹仙女凱蒂@fair.y_foodie ☾.#台北美食#台北東湖#小石鍋東湖#小火鍋#平價小火鍋#小火鍋推薦#東湖小火鍋

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