【食譜】減肥也能吃的披薩

嗨~大家好!我是鋁罐，一個靠吃+運動成功瘦下15公斤的女孩 在我的減肥之路上，從來都沒有餓過 只要吃對，吃飽飽也能瘦! - 說到披薩，大家一定都覺得很邪惡，是熱量炸彈。 但只要控制好份量，餅皮順便更換一下，也能開心的吃披薩~ 分享幾款簡單又好吃的披薩給大家! - 【南瓜燕麥披薩】 加了南瓜的餅皮，吃起來有淡淡的南瓜香甜，也更濕潤 只要將南瓜、燕麥、蛋混和均勻，送入烤箱或氣炸鍋烤至成形就完成餅皮了~ 再加上自己喜歡的餡料跟乳酪絲，一份健康又好吃的披薩就出爐了! - 【豆包薯泥披薩】 利用現成的豆包當作餅皮，方便又高蛋白 只要將豆包攤開，放上薯泥 再加上自己喜歡的餡料跟乳酪絲，一份高蛋白又酥脆的披薩就出爐了! - 【紅蘿蔔蛋披薩】 將紅蘿蔔蛋改編一下，也能當成披薩! 跟紅蘿蔔蛋一樣的做法 先炒軟紅蘿蔔，再跟蛋液混和，煎熟就是餅皮 只是要在蛋熟成之前放上餡料以及乳酪絲 只要稍稍改變，無聊的紅蘿蔔蛋也能變的好吃 - 【燕麥披薩】 跟南瓜燕麥披薩有異曲同工之妙 將蛋與燕麥混和均勻烤熟即可 再加上自己喜歡的餡料跟乳酪絲，披薩就出爐了! 因為愛吃又怕胖 只好動手做料理 透過食材的更換、組合，減肥也能吃飽吃好! 如果大家喜歡我的料理，也可以來我的IG逛逛 有更多減肥料理!

🤩今晚我想來點...烤餅沾南瓜醬 | 👀顧眼睛料理 | 新手也能輕鬆做👩🏻‍🍳

🤩今晚我想來點...烤餅沾南瓜醬 | 👀顧眼睛料理 | 新手也能輕鬆做👩🏻‍🍳 #內有教學步驟

那天~~~阿公拿了一顆南瓜給我們 看著它又大又硬 跟奔不知道可以用它來做什麼 後來想了想~不用它也會壞掉 不然來點創意料理好了 以下有南瓜沾醬跟烤餅的製作方式唷 南瓜沾醬 需要準備的食材有: 需要準備的器材有: 可以叫他南瓜沾醬，水跟牛奶再加多一點 就會變成南瓜濃湯~也很讚唷 那我們就開始囉~ 烹調步驟: 上半場 下半場 持續攪拌~攪拌~不然鍋底容易燒焦 直到煮滾後 再加入鹽巴調味 就可以囉~ 不喜歡太濃的 就再加點牛奶或水就可以了🤗 烤餅 簡單的來惹~快速料理 真的超快速 需要準備的食材有: 需要準備的器材有: 烹調步驟: 是不是真的超級簡單~起司的量呢 就是加爆他 哈哈哈 想看烤餅怎麼做的影片 可以點這裡 看2:56 - 3:14 如果有做的朋友 可以跟我分享唷~ 也可以跟我說 你還想看我做什麼哩 哈哈哈🥰

南瓜屋魔女露露的廚房-料多、吃起來會有飽足感的沙拉和義大利麵，夏日輕食好選擇

圖文好讀版- https://pse.is/3juk5l 吃膩了外帶火鍋，週五決定來點清爽的，決定來份沙拉和義大利麵 台中有名的南瓜屋魔女露露的廚房也推出了外帶菜單， 趁著HAPPY FRIDAY趕快來吃看看！ ＜南瓜屋魔女露露的廚房外帶菜單＞ 直接看連結-> https://online.flipbuilder.com/agyq/fatv/ ＜南瓜屋魔女露露的廚房外帶餐點＞ ＜南瓜培根煙燻雞肉筆管麵，200元＞ 有著滿滿的南瓜、燻雞，麵裡面有混著起司和培根，味道非常有層次，每一口的味道都不同，但都可以吃到濃濃的起司和南瓜味，份量也很夠，一下子就飽了。 ＜帕瑪起司煙燻牛肉沙拉，180元＞ 很清爽的沙拉，而且份量很夠，裡面還有麵包，有麵包塊，整份吃起來會有飽足感，是夏日輕食好選擇！ 餐點還有附兩杯飲料、紅茶和蔓越莓汁，有點甜。 整體而言，吃沙拉和義大利麵最怕吃不飽，南瓜屋魔女露露的廚房沙拉和義大利麵份量很多，非常適合當作夏天外帶的輕食。 ＜南瓜屋魔女露露的廚房環境＞ 雖然不能內用，但是取餐的時候也看了看充滿布置的環境，幻想自己在餐廳裡面吃飯，感受濃濃萬聖節的氛圍。 ＜南瓜屋魔女露露的廚房＞ 電話：0423286791 地址：台中市西區中興街225號 營業時間：11:00–15:30, 17:00–22:00

試色分享 夕陽南瓜唇色

嗨嗨我是悅 今天要來推薦大家一隻很美麗的南瓜色 廢話不多說馬上進入主題 南呱！ 抱歉抱歉發成最近很愛的呱系列梗圖 正確的南瓜在這（但左上有點暈出唇界線，往下滑有別張！） 老實說 我覺得傍晚的夕陽在夏季是最美的 所以來推坑大家這隻很有夕陽感的南瓜色唇釉 3ce 的tawny red 這隻真的有那種夕陽降臨在唇上的感覺 橘紅橘紅的 像在天邊燒紅的晚霞一般 厚擦的感覺（如果要更深可以參考首圖的左上，那是在我唇上最深的效果） 薄擦的感覺 是不是不管薄擦還是厚擦他的橘感都很明顯！ 如果你很愛這種南瓜橘 真的不要錯過他 是真的很純正不會帶粉的橘 再來他的刷頭偏橢圓 每次使用的用量我覺得是剛剛好 不會太多 但如果要薄擦可以沾一點再用手指暈開 漸層的效果會更美 最後一張則是我從用手指沾少量點擦到厚塗的一個感覺 大家可以看自己喜歡什麼樣的效果再去決定用量 總結 優點：顏色美（而且很特別，目前沒有遇過跟他一樣的顏色）、暈染效果好 缺點：乾，真的乾，是會扒唇的乾 介意的慎入 最後一樣還是要閒聊一下 3ce最近又在特價我真的是好想入手好多唇彩 也分享這個情報給大家！ 可以趁27之前去下手自己觀望很久的彩妝或是服飾喔！！ 我覺得有些打折打蠻多的！ 然後我最近在看TLC的「我的男友是媽寶」真的是又怕又好看，怎麼會有那麼瘋的兒子和媽媽，感情好真的不是這樣好的 我認真覺得那些媽寶男和媽媽在一起就好，不要出來禍害女生

宅配美食/媽咪里啦手工餅乾/台北忠孝店

防疫期間零食點心不中斷在家享用下午茶吃零食真的是再好不過了而媽咪里啦一組裡面就有12包1包裡面大約有3片喔 說到媽咪里啦民國86年就成立了從零開始 不斷嘗試研發才會有現在品質相當好的媽咪里啦手工餅乾不但減少香精 以及添加物和人工防腐劑對原物料把關也相當嚴格也選用澳洲進口奶油和聯華最高規格的麵粉吃起來不甜膩 餅乾口味也高達40種以上還有曲奇餅乾 瓦片 英式餅乾等多樣選擇喔😋 這次選擇的宅宅包組合是水果季節黑甜秘境有奶有茶鹹閒養生以及飯店頂級巧克力3顆(宅宅包1包490元 980元才有免運) 水果季節藍莓小花中間包覆著果醬咬下去都是果醬香以及餅乾的脆口聲不會太甜膩 也可以配茶吃 更清爽👍洛神花茶餅選用養顏美容的聖品洛神花搭配飽滿的核桃吃起來別有一番風味！ 黑甜秘境法式巧克力選用72％的苦巧克力餅乾上擺放著一顆榛果本身法式餅體就有酥鬆的口感巧克力和榛果的結合相當match古典巧克力這款巧克力上有南瓜子在口感上增添了些微口感但巧克力的味道完全沒有蓋掉一樣巧克力味十足 有奶有茶楓糖蝴蝶酥有著愛心形狀卻非同凡響的楓糖蝴蝶酥白芝麻香氣和主廚特製的楓糖漿，包覆在每一層的酥餅中且在邊緣沾上糖粒吃起來不會太油膩唷小山園抹茶抹茶味蠻濃郁的如果是抹茶控 一定愛死😍 鹹閒養生南瓜子瓦片營養又美味的南瓜子瓦片可以看的見使用相當大量的南瓜子和白芝麻的結合口感很扎實也很養生幸福彩虹餅乾光是看到這個彩虹顏色的餅乾我還沒吃 就幸福了❤️每一層都有不同口味有紅麴 起司 薑黃 抹茶 蝶豆花 紫心芋頭組成的一款餅乾真的超棒的！！ 最後要來介紹飯店的頂級巧克力頂級巧克力胡桃是台北知名五星級飯點德國點心主廚獨家配方選用法國PCB黑巧克力與新鮮的胡桃吃起來很酥脆 也很香👍 ⭐️好康報報⭐️第一重一組490元（運費60元）就有送頂級巧克力胡桃3顆第二重二組980元 免運一樣加贈有送頂級巧克力胡桃3顆第三重三組 免運 一樣送頂級巧克力胡桃3顆 加贈二合一咖啡粉20入下單網址：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/zZ7 #媽咪里啦#媽咪里啦手工餅乾專賣店#手工喜餅#手工餅乾#喜餅#台北伴手禮#東區伴手禮#喜餅禮盒推薦#彌月禮盒#餅乾#永和美食#台北美食#東區美食#東區甜點#永和甜點#popdaily#忠孝sogo#快閃攤位#巧克力餅乾#巧克力控#抹茶控#杏仁瓦片#蝴蝶酥#會說話的餅乾#宅在家零食#宅配美食 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的Foody吃貨 我是廣告，請往下繼續閱讀 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 厚厚一片-一中店 Bishan碧山小鍋 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 泰漾泰式簡餐-逢甲店 一起找晨/山西店 飯醬 中山24號（咖哩飯.炸雞.雞排.便當） 肉肉燒肉-朝馬店 三口ㄜˋ了 屯鱻火鍋 甜月亮義大利手作冰淇淋 辻󠄀 花壽司 起家雞 汁男米漢堡 迪爾森戀人 麥當勞 Hot shock美式休閒餐廳

┃食記┃自煮「烹飪食堂」

⁶/₂ ₁簡單 #家常菜 簡單煮、簡單吃😋 今日 #烹飪 食堂的菜色有你們喜歡的嗎？ 🧂麻油九層塔煎蛋 🧂芹菜玉米筍炒花枝 🧂杏仁南瓜排骨煲湯 #廚娘 #煲湯 #食記 #自煮 #自煮生活 #料理 #料理写真 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #蛋 #芹菜 #南瓜 #排骨 #花枝 #玉米筍 #九層塔 #生酮飲食 #小家庭餐桌 #food #fooddie #foodpic #foodlover #hotstuff #healthy #cooking #今日のごはん #ISGREAT美好生活

中正區英格莉莉北車微風-百元也有好吃的網美便當-比寒舍艾美還好吃-精緻美味無雷推薦-便當外帶

#英格莉莉 #中正區 #台北車站美食 不愧是網美店 外帶便當也可以這麼美~~ 願意送餐給醫療院所挺醫護的善心商家 身為醫護人員非常感謝您的支持^^ 🔶綠咖喱豬排飯🍛 採用白米混糙米 配菜非常高檔精緻 有清爽的南瓜🎃、大黃瓜🍠地瓜和甜蛋捲 還有超入味的香料烤時蔬茄子🍅小蕃茄 綠咖喱沒有加椰奶辣度不高但很香 超下飯👍 🔶南瓜鯖魚飯🐟 鯖魚比想像中大塊耶～ 鯖魚灑上香料吃起來很香 烤過肉質還很嫩很好吃 搭配南瓜醬🎃奇異地搭 南瓜醬🎃香濃滑順配飯配魚配菜都好吃😋 推推👍 完整圖文 英格莉莉-微風北車店 地址：台北市中正區北平西路3號2樓 ☎️：（02）2361-2858 希望大家持續追蹤憨寶的訊息 加入fb「不藏私雙北外送、外帶便當社團」 分享外送外帶美食資訊給憨寶藥師唷 追蹤 Instagram ：hanbao81 追蹤痞客幫：憨寶藥師又餓了追蹤 FACEBOOK ：憨寶藥師又餓了 追蹤社團: 不藏私雙北外送便當/早餐/下午茶/消夜美食分享

宅配美食》梅山茶油合作社。梅山苦茶油+南瓜籽醬。拌飯拌麵沾麵包都適合！

#宅配美食 #梅山苦茶油 ✨完整圖文 ➡️ 開箱文 ✨訂購連結 ➡️ 梅山苦茶油 最近因為疫情大多都自己煮🍳 比較安全也相對健康！ 在家煮烹飪用油當然要特別講究囉～ 梅山合作社超過70年製油經驗，推出「苦茶油+南瓜籽醬」優惠組合，原價$1080，特惠價只要899元！ 🔸#苦茶油 500ml 梅山苦茶油曾榮獲優良食品評鑑金牌獎，經傳統榨油機壓榨而得，100%苦茶籽，在營養學界有「植物黃金」的美譽，被譽為「東方橄欖油」，極具實用價值，適合入鍋料理或生飲。 #苦茶油拌麵線 超簡單又好吃😋 只要有麵線、苦茶油、醬油就夠！ 1️⃣水滾後放入麵線煮1-2分鐘撈起 2️⃣加入2匙苦茶油、1.5匙醬油攪拌均勻 （依個人口味鹹淡增減比例） 3️⃣完成！可再燙個青菜、煮顆荷包蛋，就是輕鬆又豐盛的一餐👏 - 🔸#南瓜籽醬 160g 目前市面上唯一以苦茶油搭配南瓜籽的醬料，真材實料！堅持無添加，裡頭吃得到南瓜籽碎粒，屬於有顆粒感的醬料，不論拌飯拌麵或是沾麵包都適合，素食者也可以吃👍 ✨梅山苦茶油這裡買 ➡️ 梅山苦茶油樂天市場 - @meishanteaseedsoil @rakutenfood #梅山合作社 #梅山茶遊合作社 #樂天美食 #台灣樂天市場 #宅配美食 #樂天美食 #樂天美食情報網 #taiwanfood #伴手禮 #苦茶油拌麵線 #苦茶油麵線 #阿兔到處趣 #小兔食記 #小兔宅配 #小兔合作

南瓜饅頭做法

食材 1. 南瓜切塊、蒸熟、放涼、倒乾水、打泥 ， 泥狀210公克 2. 中筋麵粉 360公克，留10公克放在一旁 3. 酵母粉7 公克 做法 1. 拿一個容器倒入南瓜泥，分次加入過篩的中筋麵粉350公克 2. 加入酵母粉後，在容器裡搓揉麵團至光滑不黏手 3. 蓋上蓋子或保鮮膜或紗布，讓麵團發酵至兩倍大 （ 拉開後，底部像是蜂窩狀就算成功 ） 4. 在揉麵墊上灑上一點麵粉 5. 取出麵團，搓揉麵團將空氣排出 6. 塑型至長條型 再分成小塊搓成圓形或喜歡的形狀 7. 直接放在揉麵墊子上，蓋上保鮮膜或是紗布，讓饅頭第二次發酵至一倍大 8.確認表面光滑後，即可入電鍋蒸15分鐘 ，悶3分鐘 備註 1. 這個版本為無糖口味，可以依照喜好甜度添加砂糖 2. 每一個南瓜的水份不同，需要適時的增減 3. 每一個地方因為環境、溫度、濕度不同，發酵時間也會不同 4. 可以添加堅果，風味更棒 5. 沒有油，很適合不想清潔太麻煩的朋友 6. 電鍋需要先預熱 五分鐘 7. 建議放在烘培紙或是蒸籠布上 8. 每一次放的時候，間隔要給饅頭有空間長大

2022美食 東方喜悅 素食主義者的好地方 預約制 頂級無菜單 獨家創意素食料理 別墅招待所

East Joy 東方喜悅｜犒賞素食主義者的好地方 預約制 頂級無菜單 獨家創意素食料理 別墅招待所

East Joy 東方喜悅 地址：台中市南屯區東興東街101號 電話：04-24731133 營業時間：週二至週日上午11:30-14:00；17:30-20:30。週一公休 停車資訊：Go Line停車場聯盟 五權西路場 台中市南屯區五權西路二段7號 用餐環境 餐前水果 餐前水果，每個都大有來頭，除了香水蓮霧，還有只取自每顆中心最甜的哈密瓜肉、跟哈密瓜一樣甜的鳳梨、鮮甜香脆的蘋果、以及甜度超高的葡萄，每一種水果都可以深深感受到精挑細選。 開胃菜 開胃菜 紅酒燉梨 / 帕瑪森起司裹玉米筍 / 雞松茸 / 一口沙拉 醃漬小品 開胃菜擄獲了我們一家愛吃葷食的心，紅酒燉梨的酒味衝鼻，但不軟爛，依然脆口，口感鮮甜，很奇妙的搭配。 帕瑪森起司裹玉米筍，外層的起司香氣十足，運用玉米筍咀嚼後的玉米汁讓外層的起司不那麼乾口，小孩的最愛。 雞松茸搭配巴薩米克醋味道很棒，不要單看一小顆圓圓的雞松茸，沒想到口感及味道十足，尾韻還帶著杏仁香，但是他沒有加杏仁唷！ 一口沙拉的部分，它是用日本百合與紅藜麥，以及一些生菜苗的組合，很意外的日本百合口感很像馬鈴薯，加上開胃的些許醬汁，非常適合。 最特別的是它的醃漬小品，讓人驚艷的是醃漬苦瓜，完全吃起來不像苦瓜，有苦瓜的苦味但是卻一點都不苦，微甜且回甘，非常非常好吃。而牛蒡的味道，口感偏軟嫩，醃漬蕃茄偏甜，是清爽的酸。 栗子南瓜焗烤 栗子南瓜焗烤非常出色，完全沒有放任何奶油，利用松子與南瓜燉煮而成，色香味俱全，奶香、南瓜香，以及松子油的香氣結合而成，甚是搭！ 猴頭菇排佐蘋果芥末醬 猴頭菇單吃會偏乾，個人不建議單吃，但是這佐醬非常的棒，燉煮許久的蘋果醬，微甜味道獨特又好吃的的醬汁，再搭配新鮮的芥末，均勻與蘋果醬汁攪拌後，味道一點都不衝突，反而相當美味！跟單吃的猴頭菇相比，真的是出其不意的好吃！怕嗆的人也會喜歡的醬汁！而且一點都不嗆口，反而充分展現芥末的香氣，完美的混搭！ 芥蘭我要稍微講一下，是因為芥蘭相當好吃，簡簡單單的烹調方式，熟度控制的相當剛好，輕輕一切便斷點的相當俐落，可見口感會相當的好！自然的帶出芥蘭好吃的原味，脆口又甜，連簡單的芥蘭都深受大家喜愛。 檸檬醋 檸檬醋是米醋下去發酵而成的，小小一杯一口喝下，能極致的清口，並帶著發酵的香氣，縈繞嘴中，這檸檬醋要看個人，味道偏重，但不喜醋味的人，值得嘗試，天然的發酵美味，我個人是非常喜歡的！ 紅燒獅子頭蔬菜燉湯 這碗紅燒獅子頭的湯品大有來頭唷！光湯底就用了七八種蔬菜熬煮，紅燒獅子頭也是用了七八種蔬菜製成，用菜刀慢慢細碎的切，堅持不用攪拌機才能將蔬菜的營養留下來，並且低溫塑形而成，吃起來相當脆口輕甜，口感非常的棒，眼睛會睜亮的好吃！ 松露拌飯 松露拌飯的米粒是用水晶米做的，口感很令人喜歡，加上些許的松子香與濃濃的松露拌飯，讓人一口接著一口的吃！連小孩都愛不釋手。 14年老菜脯燉湯 湯頭 / 老菜脯 14年的老菜脯可是不容小覷的，這碗湯裡面用了大頭菜、紅棗、猴頭菇、香菇、菜圃、花生、皇帝豆、腰果燉煮而成，相當溫補，鹹淡適中，整個胃會暖起來。 甜點 甜點是用桃膠燉白木耳，簡單的甜點口感變得稍微豐富，滿滿的膠質，搭配溫溫的黑豆茶作為結尾。 店內珍寶收藏 用餐小劇場 這次順應母親吃素的習慣，意外讓我們發現這間「類招待所」的無菜單素食料理！價格不算便宜，五大一小價格約7500元，小朋友的餐點價格大概落在500-600元，一位大人的價格是1280元（未含服務費）。 整體餐點非常有飽足感，一開始我以為會吃不飽，畢竟是素食料理，沒想到後來吃到滿撐的，整個set吃完沒什麼負擔的感覺，身體還是保持輕盈舒適的，我想這就是純正素食的魔力！ 而餐廳裡面貴重物品很多，比較不適合喜歡奔跑的孩子，但環境是優雅乾淨的，長輩肯定會非常喜歡這種古典、乾淨又略顯貴氣的環境裡用餐，餐點準備也都相當細心，最棒的是高級的天然食材、無加工品、無調味味精的餐點，最適合想吃養身餐的人，連肉食主義者非牛肉不吃的伴侶也讚賞有加，是不是很稀奇呢！ (美食、設計、旅遊、生活、時尚、女人話題相關的文章，不容錯過唷！） ✿ 瞭解更多 ▶ Rosalyn ♡ TOUCHING N SHARING ✿ 臉書粉絲專頁：sharing life 優質生活分享 ✿ Instagram：sharing_life_with_u ✿ 更多更優質的資訊：https://artlifefoodtravel.com/home/

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南瓜饅頭做法

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