吵架了怎麼辦？3招避免衝突，教你如何安撫、4步驟有效溝通，化解感情危機超簡單

戀愛必修課！避免衝突，情侶吵架如何安撫、溝通？

就算是再相愛的兩人，相處久了，難免都會有些摩擦。更別說大家現在都因為疫情被困在家中，不能出去的限制，增加了不少心理壓力，一不小心就會爆發出來，波及當同住在家裡的人，像是家人或是自己的另一半。不想要面對這樣的情況，要怎麼預防跟補救，就看今天這篇啦！ 事前預防 充分了解和坦誠 最好避免吵架的方法，就是問清楚彼此的地雷區，而且知道之後就不要踩到，可以有效降低衝突發生。雙方之間如果可以做到完全的坦承，不要藏著任何秘密，尤其是很重要的事情，更是一定要讓對方知道，讓對方感受到你對自己的重視。 善用同理心 嘗試當個體貼的人，先理性分析整件事情，從對方的角度去思考，善用自己的同理心去為他人著想。因此會建議大家在開口跟別人理論前，先問自己對方這麼做的理由？是不是有甚麼自己不知道的苦衷？就可以避掉很多衝突囉。 控管負面情緒 負面情緒經常是讓引發爭吵的主因，也是場面失控的關鍵點。要知道那些負面情緒，像是憤怒或哭泣，對於解決問題都沒幫助。所以當你感受到負面情緒，先數三秒讓自己冷靜，不要馬上就指責另一半或對他哭訴，都只會讓場面更難以控制，造成更大的傷害。 事後補救：4招解除危機 爭吵過後的解決辦法只有一個，就是讓雙方好好聊過，化解心中的鬱悶，但是理性溝通說起來容易，但其實很多人都不知道要怎麼做，今天為大家設計了四個步驟，讓大家了解吵架後，可以如何彌補你們的關係。 明確表達 理性溝通的關鍵就是「就事論事」，所以在第一步要先釐清引發爭吵的真正原因，明確地說出哪個行為或態度是自己不喜歡的，再說出自己當下的感受，在過程當中，不要打斷對方，先好好聽對方說完，如果有不明白的地方再問。切記在這過程中，不可以翻舊帳！要按照目前的問題去處理。 安撫對方 聽完描述之後，要先同理對方的感受，這透過簡單重述剛才聽到的描述，就可以做到了！你可以說：「我知道了，因為（衝突事件）所以你覺得（對方感受）這樣嗎？」，或是也可以問說「你是這麼認為嗎？」透過這些語句，可以讓對方感覺自己的感受被關心，不會覺得自己被敷衍了。 共同承諾 針對問題，一起想解決辦法，並且對於未來一起立下共同承諾。在這個階段，雙方一定都要明確說出自己對未來的期望，越具體越好，模糊的要求也會讓人不知道該怎麼去改變。最理想的是，由兩個人共同立下確切目標，彼此承諾會持續進步和改變。 實際行動 有了承諾之後，就要付諸行動，所以還可以再明確舉出行動，不只可以讓自己更有方向去做改變，也不會讓另外一半覺得你開了空頭支票，都沒付出努力，用行動去證明自己的誠意是非常重要的！ 上面提到的這些預防方法，還有事後補救的小技巧，不只適用在情侶，跟朋友和家人相處上，這些也都是實用的小撇步喔！居家防疫，也要跟身邊的人維持良好的互動關係~彼此相親相愛，別把時間浪費在吵架和冷戰上。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #情侶吵架 #戀愛 #戀愛必知 #情侶相處 #愛情哲學

開箱 | 解救糧食危機? 前陣子討論度極高的無印良品「蟋蟀仙貝」 今天就要來吃給你看!

在台灣也有許多分店的無印良品，其商品實用又簡約設計的風格，深受許多人的喜愛。而除了生活用品之外，種類繁多的點心零食，更是不少人挑選伴手禮時的絕佳選擇。而在今年五月時，無印良品在網路上搶先販售了一款因為成份而造成討論度的零食，也就是今天要跟大家介紹的「蟋蟀仙貝」! 7/10(五)開始進行限定門市販售的「蟋蟀仙貝」，這次是在銀座的無印良品世界旗艦店購入。一踏進店門就可以看到右手側的轉角前擺了大量的蟋蟀仙貝，醒目的位置加上大面的介紹看板，讓人很難不駐足細細觀察(笑)。 根據官網的介紹，蟋蟀仙貝被生產出來是為了因應未來即將出現的糧食危機。和現在人們主要攝取動物性蛋白質的來源相比，蟋蟀雖然也含有大量的蛋白質，但其生長過程對環境的負擔較小，且較容易飼育。基於以上種種原因，「昆蟲食」一詞也應運而生，被用來作為解決糧食危機的對策。 這款蟋蟀仙貝，是由無印良品和德島大學共同開發而成，在仙貝中添加了蟋蟀粉末，以及一些其他的調味料。 打開包裝就可以感受到一股屬於仙貝的鹹味，除了顏色之外，外觀形狀都很像我們平常在吃的仙貝，而且一包的分量相當多。 實際品嘗之後，和平常的仙貝一樣入口即化，而且是可以一口吃掉的適中大小。如果沒有特別知悉自己是在吃蟋蟀仙貝，我會單純覺得它只是一款很鹹，鹹到適合當下酒菜的仙貝而已(笑)。以下附上商品資訊! 售價 : 190円(含稅) 官網介紹 : 請點此 #日本 #無印良品 #蟋蟀仙貝 #新商品 #コオロギせんべい

無法脫單都是因為「它」?！從約會地點測出愛情路上的絆腳石，這次絕對要擺脫萬年母胎solo！

又到了心理測驗的時間啦！相信大家內心都有個幻想的約會場景吧？但無奈自己始終沒有個對象可以完成自己嚮往的約會行程！這次就從女孩們心儀的約會地點，測驗看看你的愛情價值觀，與容易遇到的危機。讓我們K.O各種難題，一起擺脫萬年母胎solo的稱號吧！ 1.想跟他來場夏季專屬的海邊約會 2.想坐在他的機車後座來場文青的咖啡館約會 3.想趁著陽光明媚來場露營邀約 選好了嗎～～接著小編就要來替大家解答囉！ 選擇〈想跟他來場夏季專屬的海邊約會〉的你 性格浪漫且對愛情充滿嚮往的你，認為愛情總是有著滿滿粉紅泡泡！認為在海邊可以踏踏浪、吹吹海風，像是在感受青春一樣美好。但其實有點不太實際，真的來到海邊才發現海風非常強大，原本想像中自己應該是秀髮飄逸的模樣，但事實卻是頭髮超容易打結的，整個人像是蕭婆，一點也不浪漫呀！ 〈解決你的戀愛危機〉 想要在海邊甩動自己水亮的秀髮，就要用雪芙蘭植萃香氛洗髮精的保濕柔亮來安撫自己毛躁受損的頭毛！添加玫瑰與茉莉植萃精華能深度修復髮絲、直達髮芯，並於秀髮上形成一道鎖水保護膜，即使約會時海風狂吹，自己的頭髮依舊柔順且充滿亮澤～ 選擇〈想坐在他的機車後座來場文青的咖啡館約會〉的你 選擇這個約會地點的你，非常注重彼此之間有沒有共同的興趣愛好！最好兩人能共同完成一個目標，像是在週末騎車踩點各大咖啡店，或是想走就走來趟機車輕旅行。但小心魔鬼藏在細節裡! 抵達目的地後，才發現安全帽把自己髮型壓扁，整個超扁塌像是好幾天沒洗頭這樣就大扣分了啦！ 〈解決你的戀愛危機〉 想要脫下安全帽後秀髮澎鬆不扁塌嗎？拿出雪芙蘭植萃香氛洗髮精的輕盈蓬鬆款，萃取有機橙花+鳶尾花精萃，不僅替秀髮注入滿滿保濕水分更能強韌秀髮，讓頭髮不會因為安全帽長時間擠壓而失去精神！即使脫下安全帽也會像拍攝畫報般，順利甩動出豐盈飄逸的質感美髮喔～ 選擇〈想趁著陽光明媚來場露營邀約〉的你 跟上最新潮流選擇來場露營約會的你在認識新對象時，非常重視對方的才華與魅力點，很容易因為對方在某個領域上擅長就會陷入愛河之中。若對方是露營相關的專家更會激起你旅程與感情上的安全感！不過露營活動需要許多體力活，往往會搞得自己全身汗、秀髮與汗水黏在一起。這樣子哪能留下好印象呢？ 〈解決你的戀愛危機〉 好不容易來到幽靜的秘境裡露營，怎能讓滿頭汗水打亂了呢？這就使用雪芙蘭植萃香氛洗髮精的清爽淨油款，採用有機檸檬草+柳蘭精萃能深度清潔頭皮所產生的異味，達到平衡油脂的控油效果。整顆頭洗完超級清爽的～即使汗水冒不停，也不會黏踢踢或是產生頭臭味！如此清爽的秀髮讓你不管是烤肉、搭帳篷同樣美到發光呀～ 不管是哪一種約會場合，都別忘了使用雪芙蘭來洗淨你的戀愛煩惱！透明的質地不含矽靈，洗完秀髮柔順光滑，不會有乾澀糾結的囧況，甚至用手指就能輕輕梳開耶～最重要的是每一款都含有9種植萃成分（分別是1款有機植萃＋1種配合植萃＋義大利7種養護植萃），難怪洗完有種做完頭髮的潔淨感，更不用說每一款的香味都是高級訂製香呀！層次感十足的香味不管是前中後味，都讓人聞得到你滿滿女人味，搭配如此美麗的秀髮更能順利奪下對方的心。 有雪芙蘭守護女孩們的秀髮，相信這次絕對離脫單之路不遠啦～ 一起get脫單神器 >>點我

【波波快訊】生田斗真跟清野菜名結婚啦！超甜聲明一起共度疫情危機，攜手成長！

傑尼斯旗下的男星生田斗真要結婚啦！新娘是近期的人氣女演員清野菜名，兩人一同發出聲明稿「我們將互相支持共同成長」，實在是太甜蜜，又是一對因戲結緣的明星夫妻！ 根據日本媒體報導，兩人2015年合作《無間雙龍》結緣，後被週刊拍到進出家中，秘戀五年後終於修成正果，兩人也在結婚聲明中提到，現在世界正處於困境，兩人決定結婚互相支持，克服危機一起成長，男神傳出好消息大家都很替他開心吧！ 

「寵物四合一快速檢測」測什麼？貓狗的蟲蟲危機這樣防護！！

夏天來了！！蟲蟲也趁這個時候紛紛出沒 壁蝨 跳蚤 蚊子！草地上跑跑玩玩就可以跑到毛孩身上😱 這邊就就大家分享我們如何層層防護！讓蟲蟲退散 1.每個月都一定吃體內體外除蟲 這點真的超重要！！不管是口服還是噴藥！請爸媽一定要記得，不可以忘記 我們是選擇口服，為了怕我記憶力不好，忘了這個月到底是吃了還是沒吃 我會在外盒上寫下月份（一盒是3個月用量）吃過了就劃掉該月，這樣就不怕忘記 2.年度預防針 疫苗的世界高深莫測，因為我不是專業獸醫啦，所以這邊詳細說明！ 豆每年固定會施打的是十合一，狂犬病，萊姆病毒疫苗 疫苗施打時間，獸醫會幫我們記錄到小本本，有些獸醫院還會直接通知你呢！ 3.防蚤噴霧 這個算是我們的額外防護！ 因為豆毛超長，又很愛嚕草，所以去草地前還會另外噴噴防蚤的 其實就很像我們要噴防蚊液防蚊子一樣道理啦！ 有了這些防護基本上蟲蟲應該是很難入侵 但！每年我們還是會固定篩檢「Plus寵物四合一快速檢測」 算是交給科學，在做最後一次的確認今年又平安的度過了 - 因為必須抽血，所以這個檢測是會在獸醫院進行喔！ 不分大小型犬，我這邊一次檢驗費用是800! 先說！這個是我們測完放了5小時才拍照的...所以已經有點模糊 但可以確定的是，豆是健康寶寶沒有問題！ 以下就是不專業小小說明！詳細還是要請大家詢問獸醫會比較清楚喔 Ｑ：「四合一」是哪四合一呢 Ａ：心絲蟲病、艾利希體病、萊姆病和伊文氏艾利希體 Ｑ：怎麼檢測？需要多久時間？ Ａ：大概檢測方式就是抽血後 滴於檢測器上了約莫8-10分鐘 就可以知道有沒有感染囉 Ｑ：感染（陽性）反應怎麼看檢測試紙上 Ａ：除左上品管控制點沒事其他地方只要出現點點就代表有蟲蟲啊 需不需要每年檢驗，其實是看個人喔！這並不是強制檢驗的 每隻狗狗狀況不一樣，詳細還是要問自己的獸醫會比較安心 就讓我們一起對抗這蟲蟲危機的夏天吧！！ - 更多豆豆日常 每日更新 FB：德狼idol 豆豆寶 IG：＠germanshepherd_idol

看圖測驗，你知道自己有什麼社交危機嗎？👀

看看圖二，用直覺來看看你第一眼先看到什麼？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： 👉🏻雲 你通常都溫柔待人，而且很真誠，遇到難題時總是可以有智慧地解開，而且在人跟人之間你總是處之泰然、人緣頗佳，不過有時候太委屈求全了。 👉🏻正在淋雨的人 你是個感情豐富、很有知識的人，在團體中很有影響力，這樣的人在社交上沒有什麼太大的危機，只要能夠善用自己的特質，會很成功。 👉🏻人的側面 這樣的人通常都很有才華，而且很聰明，不過有時候可能也會因為想太多，所以被身邊的人誤會，所以這類人常常感到孤單，不過可以試著突破，更自然地去跟大家相處，不要太在意他人眼光。 ＃星座＃心理測驗＃血型

西班牙朝聖之路｜DAY 11 蟲蟲危機

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 11 蟲蟲危機 Belorado 到 Ages 共行走 27.5公里 地勢:先平緩後上升再下降 從775m到1150m再下降至970 m 天氣:陰天轉晴轉雷陣雨 今天的移動距離快28公里，要穿過一片森林，高度最高到1100多公尺，比起第一天庇里牛斯山的考驗，這個挑戰顯的沒那麼困難，早上出門時因為濃霧的關係能見度很低，有霧遮著也好，你只要專心一步一步的走就行，因為看不見前方感受不到難度反而走起來比較輕鬆。 早晨的天空▲ 能見度不高▲ 走了大約3個多小時，太陽又出來打招呼，一整天走下來差不多花8個小時，跟各位看官上班時間差不多，西班牙的天氣不小整你一下它是不會開心的 ，就在抵達今天庇護的小鎮前30分鐘，又噴雨了，躲也躲不及，等你全身濕完，又出大太陽來幫你曬乾，是不是很貼心。 它像不像在跳舞▲ 我發現在西班牙沒有「快一點」這檔事，他們都很悠閒，老闆們都很愛跟人聊天，可惜不會說西班牙文，若會西班牙文的話，這一路應該會更搞笑（……咦） 大雨總是來的快去的也快▲ 到了庇護所洗完澡先小睡了一下，晚上吃飯時突然發現手上多了一排跳蚤咬過的痕跡，人就是這樣，不知道時沒事，一發現就開始這裡癢那裡也癢，搞得飯也不能好好吃，開始除蟲大作戰。 隨便拍都像明信片▲ 睡袋，包包全都要翻一遍，衣服也全部拿去洗，弄得庇護所主人也因為我忙東忙西，煩人的是我不確定到底怎麼被咬的，是在前一個庇護所被咬的?還是蟲在我的包包裡，光用想的我又開始癢了。 好像童話故事裡會出現的房子▲ 起司拼盤▲ 殺蟲最好的方法就是讓大太陽曬，看天氣預報這幾天還是會下雨，沒想到我最大的危機是床蟲，出發至今我收集了好多戰利品，有冰雹、各式各樣的烏雲、大雨、沒床位、全身酸痛等，現在我只希望西班牙的大太陽趕快回來幫我殺蟲。 我的戰利品▲ Buen Camino 今日心得: 走完今天已經完成三分之一的朝聖之旅了，每天一點一點的累積，每當完成一天的挑戰時都會有很大的成就感，學習不要一直專注在遙遠的終點時，反而你能走的比較輕鬆。當你遇上問題時，最好的方式就是去面對它，雖然出發前有很多的擔心，但真正走在路上時，很多問題就都不成問題了，因為你總會找到方法解決它。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

危機共 37 則文章

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