尋找復原力

「復原力並不是天生注定的，而是可以後天培養的。也就是說，你可以從現在開始，幫助自己建立復原力。」P28曾經我以為開朗、樂觀的個性是天生的，看完《尋找復原力》以後才明白，許多觀念與性格是可以靠後天培養的，並且於此時此刻開始，就可以建立復原力，讓心回歸到自己最適的狀態。「我們從小就被教導要如何處理身體傷口，那心理傷口呢？」P37心裡受傷時，絕大部份的時間我們都必須自己復原，然而我們在成長過程中，學到的總是#堅強，我們在難過的時候總是自問：「我怎麼為了這點小事難過？」「我是不是太敏感了？」，作者提到其實這種處理心理傷口的方式，就像是拿著刀子繼續往傷口處割了好幾刀，不但讓傷口無法好好復原，還更加惡化。復原力一共有六種技能，我們可以先檢視自己在每一種技能的分數高低，再針對自己不足的部分做練習，讓自己的心更加強大。❶自我覺察：能夠察覺到自己情緒的能力。❷自我調節：知道該如何調適自己情緒的能力。❸心智敏捷：能否跳脫思維，用不同觀點解讀事情的能力。❹樂觀：具備相信一切都會變好的能力。❺自我效能：相信自己可以辦得到、完成目標的能力。❺連結：擁有培養良好人際關係的能力。此書也針對以上能力細說許多培養復原力的方法，真心推薦給每一位讀者。前面提到我們在復原的時候，絕大部份的時間都是處於自處的情況，因此我們容易覺得「只有我一個人這樣」，孤獨感就更加強烈，作者遇到這樣的情況時就會告訴自己：「這是焦慮的感覺，其他人感受到焦慮時，也是這樣的感覺吧！現在這個世界上有許多人跟我一樣擁有這樣的情緒。」運用這樣子的自我對話，讓自己明白每一個人都是一樣的，讓自己感覺不那麼孤單，這個方法我也經常告訴自己，其實每個人都有自己脆弱的一面，相信自己也可以度過難關。「不管經歷過幾次暴風雨，你都願意重新啟航，這就是復原力。」P229很喜歡這本書，每看完幾個段落都覺得有被復原的感覺，更好的是它不只是讓我感到療癒，還提供許多實質面的建議讓讀者能夠培養復原力，很喜歡這本書。-書名｜#尋找復原力作者｜#留佩萱繪者｜#有隻兔子類型｜#心理勵志出版日期：2020/11/27喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-#妮啵閱讀#妮啵2022#妮啵2022❤️#妮啵❤️#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#情緒#情緒管理#心理學#憂鬱#敏感#脆弱#遠流出版@ylibbook

[保養推薦]眼睛專屬的保養品，紀錄我的亮眼一瞬間 !！

現代人每天上線手機，天天都在使用3C產品，常常讓我們的雙眼超時加班！長期下來眼球、視網膜等等的都會造成耗損老化，但大家對眼部的保養真的到位嗎？沒關係，緹緹今天就搖來分享一款產品，是擦的眼部養護品！是不是很特別～ 👀舒晶亮舒緩乳 眼睛是我們的靈魂之窗，但我們常常忽略掉對眼部的保養！這款產品你能感受到它的改善速度超越健康食品、藥性與侵入式治療的負擔 ，擦下去讓你瞬間擺脫疲憊感，畢竟現代人不管是上班族或是學生族都擺脫不了3C產品，那我們都然是預防勝於治療！ 這罐舒晶亮舒緩液真的很神奇，一開始我也不相信怎麼可能用擦的會有感覺，還真的有舒緩的感覺！緹緹長時間需要配戴隱形眼鏡，有時候到晚上真的會乾到不行，自從擦這罐後眼部乾澀的情況就減少了。舒晶亮舒緩液有通過SGS國際檢驗合格，所以大家可以放心去做使用！ 舒晶亮舒緩液擦上去溫和不刺激，而且秒擦潤眼，很適合各年齡層，不只是學生族跟上班族，連銀髮族都該好好保養自己的雙眼。畢竟眼睛是我們的靈魂之窗，而且只用這款擦的保養品，比侵入性的風險來得低很多！ 好啦～以上就是緹緹今天的分享內容，看完我的文章就趕快收購這罐舒晶亮舒緩液來保養眼部吧～謝謝大家的收看，喜歡我的文章歡迎追蹤我的波波帳號以及Instagram❤️底下也會附上Primal Force 原力甦醒的品牌資訊以及購買連結～ 🔍波波帳號🔍：緹緹 🔍Instagram🔍：ting.89.titi 🔍臉書網址🔍：Primal Force 原力甦醒 🔍官網連結🔍：Primal Force 原力甦醒 #舒晶亮 #眼精華 #用眼過度 #搶救3C眼 #再生醫學 #抗衰老 #非侵入式 #原力甦醒 #primalforce #舒晶亮舒緩乳 #酸澀 #眼乾 #護眼 #潤眼 #養潤 #明眸 #眼鏡女子 #眼鏡男子 #靈魂之窗 #eyestrain

#輕纖食- #河果原力-#爆凍

 2021/11/21 #lamrainpin生活 某天跟好朋友吃飯的時候 他突然問我說 「啊看你每天大魚大肉 怎麼覺得體態還是那麼輕盈？」 「我覺得啊 排便很重要欸」 友人便說「那你都很順暢喔？」 「當然啊！」 心裡的os.. 我都有在吃 #膳食纖維素，可以輔助消化道順暢呀！ #爆凍 就是我的 #隨身小纖蔬 仔細想想 我每天大魚大肉 吃的蔬果量都不足 還好有『爆凍』 讓我的腸道煩惱不再有 況且吃了如凝膠般的爆凍 蠻容易有飽足感的 就不會餐餐都吃那麼多 小小一包 隨時帶著 隨時可以沖泡 可以加入任何飲品（酒精和氣泡飲不適合之外） 爆凍 #高纖飽足沖泡包 是輕鬆 簡單 的 #膳食補充劑 爆凍 膳食纖維飲 隨時都可以喝喔！ ✅早 餐 喝-爆量好活力 ✅隨 時 喝-解饞又方便 ✅午晚餐喝-凍住好體態 我自己的話 身邊要是只有水就會加水裡 有其他飲品的話 我就會泡入其他飲品 讓飲品可以增加自己的飽足感 同時讓排便變得順暢無比 它如果單單沖泡水的話 是沒有什麼味道的 所以你就可以加入不同的飲品 來製作自己的爆凍特調 🤔我是素食者 可以吃嗎？ 可以喔！它是全素的 🤔哪些族群比較適合呢？ 辦公室久坐的少動族 想維持體態的愛美族 想找回年輕的體態組 纖維吃不夠的外食族 總嘴饞想吃的宵夜族 排便總不順的卡卡族 如果你是以上族群 那不用懷疑了！ 超級適合！ 🌹我自己就是補習班英文老師 三餐絕對就是不正常的 吃的話也很難說 吃的很健康 很營養 當你蔬果 纖維攝取不足時 排便就會不順 排便不順 皮膚就會變差 但工作關係 很難去改變自己的飲食習慣 爆凍 就可以成為我維持體態 排便順暢的小幫手了！ 有時候課堂於課堂之間的休息時間太短 來不及吃一餐飯 肚子又有點餓餓的時候 我就會泡一杯爆凍來緩解一下飢餓感 每一包只有10大卡 所以就不用害怕會喝到身材走樣😂 ❤️在這邊跟大家分享維持體態的小秘訣 1.每天喝2000cc的水 2.吃東西的時候細嚼慢嚥 3.少喝含糖飲料 4.天天五蔬果 要均衡飲食 5.餐前3小時不進食 6.每餐8分飽 7.多吃原型食物 8.少吃油炸食品 9.少吃零食宵夜 我都把維持體態的秘訣分享給你們了 聽秘訣沒有用 要跟著做到才有用！ 來吧 #爆凍 在等你把它帶回家 #益生元 #模擬斷食 #輕卡飽足#飽纖順靚#輕纖食#外食必囤#河果原力 

河果原力/爆勁/我的金透保護力

外出時口罩必須戴好戴滿，保護自己也能保護他人，這段時間務必一起做好防疫措施。 而這陣子長期熬夜疲憊無力，😪 生理機能也開始抗議了，朋友分享一款『爆勁』給我。 一盒有60粒，可以食用二個月了~ 這款河果原力的爆勁， 含有維礦元素-鋅-鎂-B群-硒~ 爆勁高效能吸收粒~ 可幫助提高新陳代謝，渾身帶勁 ！持續補充調整體質，選用高效吸收率的酵母鋅，讓吸收率成長翻倍，戰力持續，快走時很有感呀！ 一天一粒膠囊很方便食用，可以快速吸收，幫助恢復疲勞、促進代謝！十分貼心！ 最近空檔進行快走時，還能逐漸增加快走時間，氣色漸漸變好，幫助增強體力，促進新陳代謝與提升保護力，無其他化學添加物並通過安全檢測，讓你渾身『爆勁』起來 ！ 外食族如果只靠食物就想要攝取足夠的營養真的不容易，所以適時補充保健食品已經成為我生活中的ㄧ部份，幫助提升身體基礎的保護力， 這款男女都適合，上班應酬族和熟齡體健族群都可以補充起來。 #河果原力 #爆勁 #我的金透保護力 #維礦元素 #家庭專科認證 #天然無負擔 #保健食品 #功能醫學 #營養處方 #食品營養 #提升個人保護力 #高效吸收率

【短文】star wars8

非常豐富、精彩，雖然編劇抓住了"電影開頭就要讓觀眾興奮"的要點 到了中段我還是稍微覺得出戲 一樣，片頭一出來有雞皮疙瘩掉滿地，但其實有發現一些不合理的地方 有雷 . . . . . 比如反抗軍為什麼要建造慢吞吞讓敵人很好毀滅的轟炸機?(因為劇情需要) 或是FIN跟油管女在賭場大肆破壞的時候，他們根本就忘了自己到那邊的目的了吧?他們也不打算去找小紅花，就是直接要去找飛艇離開那裏，這跟後來演的他們一直抱持著的使命感反差非常大 還有(這點雖然常常發生在我們日常生活中)，為什麼最後門都被炸開了大家才會靜下心來想有沒有別的出路?(這點半反對，因為我們真的也都會有這種後見之明) 最後，Rey(笑起來好可愛呀哈哈哈哈我戀愛)在聖殿練習武術的動作看起來真的不像有原力的，腳步有點虛浮、力量也很微弱的感覺(好吧，我不是絕地，但就是感覺虛虛的) 但!BUT! 一堆關鍵真的都猜不到啊啊啊啊，食神，我真的猜不透你呀，或許我們都需要被騙一下，人生才有樂趣 音樂也有在原曲上別出心裁，spotify的撥放器如果播放star wars8的原聲帶時間軸會變成光劍 究極的原力似乎跟佛教的主旨有點像，這其實我也不太懂沒出過家，但很多講到武士道(Jedi是從日本武士汲取靈感而成的)的議題感覺都跟佛教有點類似，想有原力的觀眾可以直接去少林寺報名吧我想。 整體來說可以排進星戰系列的前幾名，但是光劍打鬥少了好多呀(最爽的應該要算Epi1的達斯魔大戰歐比旺跟金魁剛) 最後，最後那個原力小子是試水溫為10,11,12集做鋪路? I guess we gonna find out when we are old enough old as Yoda #文生 #文字 #影評 #創作 #原創 #寫作 #文章 #星際大戰

河果原力 /爆凍/外食族必備 /輕纖食

中秋佳節即將到來，烤肉和月餅超誘人 ，😋 嘴饞時就想吃東西，平常特愛火鍋和燒烤及甜點，瞬間獲得大大的滿足，不過還是要還債的呀 好加在現在還有爆凍可以解救我， 隨著年齡增長，新陳代謝也變得比較慢，平常久坐趕文案，還很容易不順暢，一忙起來才發現自己也需要幫助調整體質，好尷尬。😰😰😰 食用河果原力的爆凍可以延長飽足感，輕卡飽足，打開來高纖飽足沖泡包，倒出來加水攪拌即可服用，還有滿滿的膳食纖維，幫助排便更順暢喲！ 有了爆凍，好順暢，煩惱不再有，真的好厲害呀！✌🏻 「爆凍」除了可以加水食用外，也可以加入咖啡，豆漿或牛奶以及果汁等等，低卡方便又健康。 午晚餐喝一凍住好體態，工作累累的，嘴饞又怕身體有負擔時，可以來一杯「爆凍」加水，飽足又低卡，快速一餐繼續忙文案，快速又方便。 記得飯前半小時飲用，減少攝取油膩餐量， 中秋佳節有「爆凍」沒在怕的啦~CP值很高der 搭配多喝水還能延長飽足感，少糖少負擔，超狂。💗💗💗 搭配正確飲食，一包爆凍含5克膳食纖維！ 由源頭改善不適狀況才是長久之計啊！ 最重要的是：真的幫助了作息不正常的我，解決了卡卡的狀況！ 爆凍可是我的隨身小纖蔬，平常攝取的蔬果不足，有了它可以補足不足之處呢！純素配方素食者也可食用喲！這款膳食補充劑，外食族也可以囤起來，讓河果原力成為我們的最佳戰友。 宵夜族很需要它，分享給大家。 《▼#了解爆凍更多▼》 #立即擁有 → https://reurl.cc/xG4RY4 #河果原力 #爆凍 #應酬族 #外食族必備 #代謝 #好眠 #上班族 #外食族 #銀髮族 #外食族必備 #益生元 #模擬斷食 #飽纖順靚 #輕纖食 #外食必囤 上述推薦不代表專業醫療建議，僅代表個人食用心得分享，若有疾病或用藥、治療上的使用需求，請與專業醫生討論，由醫生提供診斷與食用建議後再食用

想修練復原力，先幫自己按個讚吧

延續上一篇談的由查尼所研究的復原力，這位精神科名醫和他的一名好友，耶魯大學精神科教授索斯維克（Steven Southwick），他們一起研究了復原力長達十年，找來了各種重大悲劇的倖存者，經歷過戰爭、攻擊、自然災害等打擊。 他們發現能夠從這些災難中恢復的人，都有不少的共通點，不過他們也從實驗中發覺「大多數的人都比我們想像得更加強韌。」 查尼和索斯維克還將研究成果寫成一本書《Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges》，不過我後來搜尋發現目前這本書沒有中譯版本，但我看到有人整理出書中的十個培養復原力的秘訣，值得大家學習。 當然想要建立強韌的復原力，每個人合適的方法都不一樣，找到對自己最有用的方式，才能真正鍛鍊出復原力。 1. 保持正向的人生觀 雖然這一點早已是老生常談，但我還是將它寫出來的理由就在於，許多人無法保持正向思考其實是因為天生的基因和腦部獎勵迴路的變化不同，是有原因的。 所以如果天生無法擺脫負面思考的話，就得自己改變大腦對壓力的反應，不需要硬是強迫自己樂觀，而是要設法阻止悲觀的想法出現，對一件事的看法是正面或負面，最終還是由自己決定。 2. 從壓力或創傷中找到意義 造成你壓力的根源有時候是來自於一件事，這時你可以改變這件事在大腦中的樣貌，重新建構你對這件事的了解和看法，有助於你理解接受這件事並且從中恢復，還能理解這件事能夠讓自己成長，再找出其中的價值與意義。 3. 建立自己的核心信仰 核心信仰對一個人來說是極為重要的，尤其是一個人面臨危急時刻或劫難之際，核心信仰就是使人撐下去的強大力量，所以平常就要建立屬於自己的核心信仰，無論是心靈或宗教信仰、道德信念等等，對於建構復原力都是一大助力。 4. 找個榜樣學習 許多人都有自己的偶像或欽佩的對象，而他們之所以會成為自己的偶像，就是因為他們在應對挑戰的時候展現強大的心理素質，因此學習他們遇上困境時的所運用的技巧，肯定能大幅加強自己的復原力。 5. 面對你的恐懼不要逃避 每個人都會感到恐懼，所以不必掩飾自己的恐懼，處理恐懼並不容易，但是既然遲早都必須要面對自己的恐懼，何不速戰速決呢？ 畢竟再怎麼逃避終究還是得和恐懼正面對決，索斯維克就指出「規避心態，正是所有焦慮的核心所在。」我們必須要在恐懼變為恐慌之前好好的面對它，改變大腦看待它的態度，學習它並了解它，最後才能一次次的戰勝它。 6. 建立可以支援你的社會網絡 「能夠靠自己的力量建立復原力的人，少之又少，你需要別人的支持。」索斯維克在書中這麼強調，堅實的社會支援網絡是復原力的關鍵環節。 有個神經生物學的實驗印證了上述觀點，實驗結果顯示，當實驗對象在接觸壓力時，一旁有朋友坐鎮，那麼他們的心跳血壓不會劇烈上升。 緊密可傾訴的家人朋友關係，是增加復原力的大好方法，查尼和索斯維克也是在對方的陪伴下度過難關。 7. 肯定特質從興趣培養堅強 這一點我想是大家較少看過或是從沒看過的方式，培養自己的優勢和特質，就是在建立自信和專屬的能力，未來遭遇挫折或壓力時，你早已做好準備面對了。 做自己最拿手或最有熱忱的事，也會使自己感到有價值，為自己按個讚亦是提升復原力的秘密配方。 其他三點分別是學習新事物保持腦部活躍、持之以恆的運動，以及活在當下不要沉溺於過去，這三點大家應該比較熟悉，因此我就沒有特別列出來說明。 想要讓自己更堅韌不被挫折打倒，在這幾個祕訣中找到對你最有效的辦法，從現在開始鍛鍊復原力吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

你有快速從谷底反彈的復原力嗎？

「每個人都會遇上困境，而復原力就是走出困境，重新振作的能力。」 精神科名醫同時是紐約西奈山伊坎醫學院院長查尼（Dennis Charney）研究出了對抗困境的方法，他發現復原力也就是這種堅韌抗逆的能力事實上是可以透過後天鍛鍊得來的。 生活中的逆境比比皆是，無論是小小的不順心，跟人吵架、遺失錢包、辛苦寫好的報告還沒存檔就當機、偶爾的水逆，或是重大打擊，例如至親過世、遇到天災、身體出了問題，我們終究逃不過這些壓力和挑戰。 為什麼有些人能夠快速的從谷底反彈，但有些人遭逢困境時卻無法很快的從逆境中站起來呢？ 有一部份的原因是來自於天生的基因和腦部迴路的不同，另一部份就是差異就在於復原力。 由於科技大幅的進步，使科學家得以藉著最新的造影技術，直接看到人類的腦部活動，以及壓力對大腦的結構和功能造成什麼樣的改變。 利用磁振造影，科學家可以清楚得知壓力對每個人會出現什麼樣的影響還有如何作用，在面對壓力的時候，人們的大腦會啟動恐懼神經迴路，從而產生負面思考。 所以其實負面思考是我們大腦遇上壓力時的預設模式，不過科學家也發現我們是可以去調整和更動這個預設模式的。 因為有復原力的人，遭遇逆境之後，能夠很快的停止壓力反應，也就是停止恐懼神經迴路的運轉，因此才能抵禦壓力恢復正常，如同動物從掠食者的追殺逃脫後，高速跳動的脈搏很快就會恢復正常的速度。 而復原力是能夠訓練的，當一個人把自己的復原力訓練得更強健，將會改變他的腦部，使他的大腦也變得更加堅韌。 此外，查尼還發覺「有復原力的人，似乎擁有在壓力狀況下，適當調節下皮質的恐懼神經迴路的能力。」 我們常常會由於日常生活中的各種壓力因子而備受困擾，擔心著可能發生的壞事或是對自己失手的憾事感到憂煩，我們每次受到這些煩惱的干擾時，大腦就會啟動相同的恐懼神經迴路。 當我們每一次在面臨這些壓力時沒有好好調整自己，一直運用同樣的心態來面對，就會持續使用同個恐懼神經迴路，讓它更有效率，如此一來，便會陷入負面思考的迴圈。 你或許會問，那我們可以調整這個反應模式嗎？研究結果顯示我們的確能夠建立新的迴路，讓新迴路取代恐懼神經迴路。 我們只要在相似的壓力出現時，建立新的迴路，一種不會強化恐懼迴路的連結，經過長期的練習以後，於每次事件發生時，都使用這個新迴路來抵禦困難，慢慢的新建構的迴路就會成為遭遇逆境時新的反應模式。 所以，強化你的復原力是對抗困境的最好方式，想要不被挫折擊倒，建立新的迴路，不讓恐懼迴路主導，才能改變神經迴路，快速復原。下一篇我會繼續這個話題，分享查尼提供的十個培養復原力的方法。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 本次的木的選書選到的是《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》 (圖片取自：網路) 出版社：遠流出版 作者：留佩萱 美國執業諮商心理師 📍書籍摘要 ✨身體傷口與心理傷口 從小到大我們不免會經歷各式大大小小的傷，那些疼痛跟瘀青，或許在身體上留下深深淺淺的疤痕，好像在提醒著我們這些經歷過的事件。 「騎車摔車劃出長長一條傷口」 「被門夾到的瘀青」 各種情境下留下的痕跡，透過擦藥、照護而得以修復。 (圖片取自：網路) 談到心理的傷口呢，心理的傷口不像皮肉傷會結痂，不會留下深深淺淺的痕跡，肉眼也看不見。然而，卻是能夠在記憶裡留下至今想起來仍會感覺到的酸甜苦辣。 「失戀、失業、離婚、爭吵、死別」 ✨用復原力幫心理傷口擦藥，復原力技能包含了以下幾項： 📍觀後感 ✨復原力在自己的情緒與身體裡 這本書除了提到上述關於「如何找回復原力」，也提到了「復原力在自己的情緒與身體裡」。 當能夠關照自己的情緒，身體將會與心理取得連結，我們能有意識的知道自己在「與社會連結、戰或逃、關閉與凍結」的哪個階段。一旦我們知道自己所處的階段，也開始為自己的心建立一個安全的專屬於你的空間。 在這個空間裡，我們可以自在感受。 ✨建立你的關係智商 找出復原力很重要的一步是與人建立「好的連結」，這指的不是社群媒體裡追蹤或按讚的人數多寡，而是有沒有那些能夠承載你的脆弱，讓你好好在他面前做自己的人。 (圖片取自：網路) 📍木的推推理由 在諮商室內常聽著案主們娓娓道來生命中的高低起伏，那些傷口不會消失，卻能夠因為與自己更接近、對自有更對的了解，讓自己好過一點。 「推薦給在生命中跟著黑影一起前進或停留的人」 #木的抽書 （本活動IG抽一本） 1️⃣追蹤木的IG 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「想到復原力你直接聯想到的詞彙」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟4/8 23:59截止，並於4/9 22:00前於IG限時動態公佈得獎名單。 #trauma #sad #depression #cry #創傷 #復原 #難過 #悲傷 #失落 #療癒 #成長 #心理 #愛自己 #照顧 #眼淚 #生活 #失戀 #失業 #死亡 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

星戰迷快看！東京迪士尼最新《星際大戰》原力遊戲配合電影盛大開幕！最後的絕地武士強勢降臨！

星戰熱潮席捲全球！為配合即將於全球上映的《星際大戰》系列電影《星際大戰：最後的絕地武士》，東京迪士尼宣布，將推出全新特別節目「感受原力」，最刺激的遊戲體驗及一系列周邊商品強勢登場，快跟編輯一起來看看園區實況吧！ （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） ” style=”height: 370px;”> ” style=”height: 668px;”> #《星際大戰》特別企劃「感受原力」 東京迪士尼樂園將從2017年12月15日至2018年3月19日，於明日樂園推出《星際大戰》特別企劃「感受原力」。活動期間內，園區包括相關遊樂設施、主題餐廳、飯店、紀念品商店，處處將看到各種星戰蹤影！ （圖片來源：東京迪士尼樂園官網） #星際旅行：冒險續航 以《星際大戰》的世界觀為主題，位於明日樂園的遊樂設施「星際旅行：冒險續航」，將會在「感受原力」活動期間，推出期間限定版遊戲！屆時遊戲中將加入《星際大戰：最後的絕地武士》電影場景，並新增《星際大 戰：原力覺醒》及《星際大戰：最後的絕地武 士》的電影場景貫穿全旅程，讓遊客可以親身體驗緊張刺激的星戰冒險旅程。 （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼樂園官網） （圖片來源：東京迪士尼樂園官網） 「星際旅行：冒險續航」乘坐結束之後，若還是覺得意猶未盡，附近還設有照相板「STAR SPEEDER 1000」和「JACKT」供各位拍照留念。 （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） info 所需時間：約 4 分 30 秒 乘載人數：40 名 地點：明日樂園 117號，可在明日樂園大廳抽取快速通行券。 #星際旅行：新血募集 除了「星際旅行：冒險續航」特別版外，本次活動也加入「星際旅行：新血募集」，宇宙旅行社STAR TOURS為了招募新血，設計了一連串和「星際旅行：冒險續航」以及電影《星際大戰》有關的筆試測驗，要考考各位對於《星際大戰》的了解程度。 （圖片來源：東京迪士尼樂園官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） 筆試總共有三題，結束後，宇宙旅行社STAR TOURS將會依據各位的成績發送員工證。員工證分為三個等級，由高至低為：專家級特工、特工、入門者，每個等級的員工證設計都不同。而在這些模擬試題均可在東京迪士尼網站上找到，想要最級等級的朋友，就得事前做好功課囉！ info 模擬試題：模擬試題 試驗卷可在明日樂園的以下地點購買： 123號 外太空接觸，125號 行星Ｍ，127號 安全降落地 參加費：¥1,080。 （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） #星際大戰周邊商品 難得來到迪士尼，當然要帶紀念品回家！這次活動也推出一系列周邊商品，包括：吊飾、手機殼、T恤，以及可以刻上自己名字，專屬於你的名牌吊飾。不過最吸睛的，可說就是首度登場的「黑武士」爆米花桶，帥氣有型的外觀設計，真的讓人不禁想把它帶回家作紀念！ （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） 若是在「感受原力」活動期間入住迪士尼迎賓飯店，更可以選擇附有星際大戰商品組的客房，當中包括：不銹鋼製入住紀念卡片、票卡夾、鑰匙圈、別針、毛巾以及紙袋，限量1500份，千萬不能錯過。房型兩張雙人床的四人房，可接受最多五人入住(大人三名+國小以下孩童兩名)。 （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） 再來，迪士尼度假區也將推出印有星際大戰特別設計的車票，即日起在活動期間，將在迪士尼度假區線各站的售票機都買得到喔！ （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） #星際大戰特別菜單 活動期間，於明日樂園內的「汎銀河披薩港」中，也可以買到SPARK FUEL 8 (珍珠+薑汁汽水)、黑武士披薩餃以及哈密瓜口味吉拿棒等等特色餐點，相當具有紀念價值。 （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） （圖片來源：東京迪士尼樂園—《星球大戰》官網） 在《星際大戰》特別企劃「感受原力」的活動期間，園區內處處可見其蹤影，即使對電影不熟悉，也能透過這項特別企劃，感受《星際大戰》特有的魅力。星戰迷更是不用說，這一系列的活動，絕對可以讓你從入園到離開後，心裡都十分的充實且滿足。 info 星際大戰特別企劃「感受原力」特設網站：感受原力 營業時間：週一～週日 8：00～22：00 新年期間營業時間如下： 12 月 31 日 8：00～18：00 於當日券售票窗口售票。12 月 31 日 20：00～7：00 僅銷售預售票。※票券現已售罄。1 月 1 日 9：00～22：00 於當日券售票窗口售票。 地址：千葉県浦安市舞浜1-1 #原力 #星際大戰 #東京 #迪士尼 

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