同理心是深化品牌形象的鑰匙

📖No.19黃文博《品牌大學問》 p.302-p.316完成✅ 消費者接觸經驗+產品創新+傳媒曝顯+社會參與=品牌力深化 而發揮同理心貼近顧客的心，就能取得深化品牌形象的鑰匙。 不要把社會公益當作社會參與，公益是「取之於社會，用之於社會」，參與 則是是將企業治理延伸到社會，誠心地視企業為社會的命運共同體，並誠意地服務消費者。 若是企業能夠將「善待社會，參與改變」列入經營理念，核心思考放在「人」的身上，也就是企業願意用善意對待消費者，其實就等於實質參與了社會的公平正義，就像日本有經營之神號稱的稻盛和夫，就是秉持利他精神運營事業，他關心的從來不是有了多少的市佔率，而是做了多少有利於社會大眾的事。 社會參與型企業的獎盃是無形的，寄存在大眾心中，每次經由消費者接觸所經驗到的參與細節，如同在印象片段掛上勳章，穿透印象、直達心象，正本適足以清源，才夠格高談永續經營。 🏃‍♀️運動30分鐘 2024.11.26 日更 269/1000 感恩金錢240 運動Day 211 讀書&輸出Day 179 天樁與地樁Day 171 超覺靜坐Day 121 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

第6屆 Care in & Change out【讓愛閃耀】萬海慈善公益畫展

由萬海慈善航運基金會舉辦的「讓愛閃耀」公益畫展今年邁入第六屆，共邀請71位藝人及藝術家攜手為公益創作。11/21日的開幕記者會星光熠熠，由策展人張洛君與愛心大使許蓁蓁領軍，藝人林佳儀、張本渝、李佳豫、Darren、王俐人、楊月娥，以及藝術家王子麵、張蕾、蔡沛珊等人一同出席，分享創作背後的心路歷程。 今年的Care in & Change out【讓愛閃耀】公益畫展規模再度擴大。策展人張洛君提到，活動自2018年創立之初，僅有33位參與，如今已擴展至71位創作者，捐助範圍也涵蓋76個社福單位。他進一步解釋：「選擇與萬海合作，是因為他們的援助能夠觸及到不同領域，將愛送到最需要的地方。 此外，萬海對於創作內容完全尊重創作者，不設限、不干涉，讓創作過程更純粹。」他也感謝所有參與的藝人與藝術家，像是張本渝、林佳儀、楊月娥、楊一展、陳德烈等多次參與的熟面孔，以及首次加入的吳淡如、張鈞甯等人。他期許活動未來能持續壯大：「明年我們將提早半年籌備，還計劃帶藝人分組參與互動創作，用藝術交朋友。」 萬海慈善航運基金會副執行長陳欣惠致詞時感慨道：「非常感謝策展人張洛君和愛心大使許蓁蓁，這些年來，他們不僅要號召藝人朋友，還要協調創作時程，真的非常不容易！」她提到，萬海【讓愛閃耀】專案自創立以來已投入約1.1億元經費，補助超過370個社福服務方案。今年畫作的義賣所得將全數捐出，不扣除任何成本，幫助那些因不具知名度而募款困難的中小型社福單位，讓更多弱勢族群得到幫助。她特別感謝所有參與者：「每位創作者不僅用心創作出獨一無二的作品，還運用自身影響力，讓更多人了解中小型社福單位對社會的重要性。希望這份愛心如同大象手中捧著的夜燈，照亮每個黑暗角落。」 多個受助單位也出席了今日的記者會，分享他們如何透過活動獲得支持並改善服務內容。例如，阿寶教育基金會執行長江思儀提到，該基金會服務宜蘭在地發展遲緩的兒童，但許多孩子高中畢業後面臨升學困難，長期待在家中。因此，他們開辦日間照顧，並感謝萬海的支持，讓烘焙課程得以實現。「只要給孩子們舞台，他們也能發光發熱，充滿無限可能。」此外，小腦萎縮症病友姊妹與獨居長輩的社福單位也紛紛表達感謝，認為這些資源為弱勢族群帶來了重大的轉變。 張洛君則坦言，每年策展的過程雖然辛苦，但能幫助到更多人就是值得的。他笑說：「策展真的很累，每件作品至少要來回4趟，從創作者手上到展場，最後再到得標者手中，全是我自己親自開車送達。」儘管如此，他仍希望活動能延續10至20年。他相信只要不斷擴大影響力，藝術與公益的結合將能創造更多改變，並號召大家實際行動認購作品，將善意的漣漪傳遞出去，讓愛延續每個角落。 Care in & Change out【讓愛閃耀】公益畫展時間｜11/21～11/24地點｜PALM gallery（台北市松山區新中街6巷6號）11：00AM～20：00PM *24日提前於18：00PM閉館 歡迎參與競標，把公益作品帶回家 https://wanhai-charity.org.tw/online-events/auction/

📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

No Nut November（NNN）是一項社群運動，鼓勵參與者在十一月整月避免射精。這一做法強調禁慾的潛在心理與身體效益，但也因為一些實踐技術如「精液保留」和「邊緣行為」（edging）而引發爭議。 本篇文章將探討 No Nut November 背後的科學研究、可能帶來的身心健康效益以及潛在風險，並從醫學觀點提出合理的建議。 什麼是 No Nut November？ No Nut November 並非單純的禁慾，與著名的 NoFap 運動不同。NoFap 是一個支持網絡，專注於幫助人們克服色情成癮問題，並提供短期禁慾建議以改善性福祉。 而 No Nut November 的核心目標則是在整個十一月期間避免射精。這項運動的支持者相信，禁慾不僅能提升自我控制能力，還能帶來多項益處，包括增進精神清晰度、提高注意力、增強精子品質和睪固酮水平，甚至改善人際關係。 ． ． ． NNN 的歷史觀點 精液保留的概念早在古代道家文獻中就有所提及。 道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。這些古老的見解在現代被重新包裝，成為禁慾運動的重要理論支柱。 許多人相信透過精液保留，可以獲得更深層次的心理平衡和身體健康。 ▲道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。來源：人文．島嶼 ． ． ． NNN 的潛在益處：科學支持嗎？ 許多 No Nut November 支持者認為禁慾可以增強睪固酮水平、改善精子質量、提升性興奮度以及增加高潮強度。為了驗證這些聲稱，我們可以參考以下的科學研究。 一項小型研究觀察了年齡在 22 到 29 歲之間的男性，並讓他們在 21 天內避免射精。研究中測量了受試者在禁慾前後的心跳、血壓及睪固酮水平，並記錄了他們的性興奮度與高潮質量。 結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。然而，這些效果可能僅限於心理層面，受試者的睪固酮水平並未出現顯著的長期增加，僅在短期內有所波動。 ▲研究結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。Photo by charlesdeluvio on Unsplash － 在另一項研究中，持續五天以上的禁慾確實能提升精子數量與精液量。 這一發現使得一些生育專家建議男性在排卵期以每隔一天的頻率進行性交，以保持最佳精子質量。 這些研究顯示短期禁慾的確有助於提升精液參數，但並未證明長期禁慾有更顯著的益處。 ． ． ． NNN 的潛在風險 雖然 No Nut November 的參與者聲稱他們感受到更多的活力和專注，但從醫學角度來看，長期禁慾可能帶來一些不良影響，尤其是當人們嘗試進行「邊緣行為」等技術時。 參與 No Nut November 的過程中，部分人可能會因為過度專注於達成禁慾目標而引發焦慮或壓力。 此外，自慰本身帶來的一些生理與心理益處，例如改善睡眠、減少壓力以及釋放多巴胺等「快樂荷爾蒙」，在禁慾期間則無法體驗到。 ▲自慰本身帶來的一些生理與心理益處，在禁慾期間則無法體驗到。Photo by Lovense Toys on Unsplash 當長期禁慾時，部分人可能會感受到睪丸的疼痛或不適，這種現象俗稱「青腫球症」（Blue Balls），在醫學上稱為「附睪充血」（Epididymal Hypertension）。 這是因為在性興奮時，血液會大量湧向睪丸，若無法透過射精釋放壓力，則可能導致不適感。 長期禁慾可能導致骨盆底肌肉緊張，尤其是在強迫自己避免射精的情況下。 這種肌肉緊張可能引起骨盆或睪丸部位的慢性疼痛。對於有此類問題的男性，醫學建議每週自慰兩到三次以減緩肌肉緊張。 ． ． ． 醫學建議：不妨試試 NoFap 而非 NNN 從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。 過度觀看色情內容，尤其是暴力或非真實的影像，可能會影響大腦對性的認知，進而影響實際的親密關係。 ▲從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。Photo by Taras Chernus on Unsplash 因此，若想在十一月嘗試新的挑戰，不妨著重於減少或停止觀看色情內容，而非單純的禁慾。 ． ． ． 過度堅持 NNN 只會帶來反效果 No Nut November 對部分人來說可能是一個增強自制力和提升身心健康的過程，但也有其潛在風險。 最終，是否參與這項挑戰應取決於個人需求和健康狀況。禁慾在適當的範圍內有其正面影響，但過度禁慾可能對心理和生理健康帶來反效果。

參與部落修繕工作享受不一樣旅遊經驗的東海岸工作假期一起獵人水璉

想到花東部落走走看看的大大，如果想深入體驗部落生活的話，參加東管處主辦，由雅比斯國際創意策略股份有限公司承辦的東海岸工作假期，一直是我覺得很不錯的選擇！像這次參加的047梯東海岸工作假期「一起獵人水璉」，是幫花蓮水璉部落吉籟獵人學校修繕位在美人山裡獵寮的竹床，然後幫涼亭換上新的山棕葉屋頂，雖然要付出一定勞力，但完成後的成就感，加上工作假期過程中有學到只要一把刀、一撮鹽就能在山上過生活的阿美族獵人生活技能，並且更重要地是交到一群水璉部落朋友，也對部落有較深入認識，只要親身參與過，就會體驗到跟以往不一樣的旅遊經驗呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #東海岸工作假期一起獵人水璉 #東海岸工作假期 #一起獵人水璉 #水璉部落 #吉籟獵人學校 #花蓮部落旅行 #花蓮小旅行 #hardaway生活筆記

國際手作設計節10/18華山登場！超過170+台日韓港泰職人參與 手作課程和講座邀民眾參加


每年秋季由愛手創、日本Connect-Asia、香港賞想Think of a Style共同主辦的「愛手創國際手作設計節」即將登場！活動將於10/18(五) - 10/20(日)於台北華山1914文化創意產業園區開幕，今年以「白日夢聚樂部」為主題，邀請了超過170個海外品牌、近90個初登場海外手作品牌參與，活動以集聚創意及手作溫度的「聚」樂部為背景，結合手作商品、體驗活動、文化小遊戲，打造這場手作派對。 愛手創國際手作設計節將於10/18(五)在台北華山1914文化創意產業園區開幕。（圖/愛手創提供） 這次國際手作設計節初次登場來台的海外品牌共有92家手創品牌，包括日本人氣可愛玩偶『sleeping_club』、泰國玻璃工藝品『Frveg Stuff』、香港特色手造飾物『HK Palette Earring』、韓國個性插畫家『Grayjuice Art Studio』。台灣方面則有特色手作品牌織·鐵木z.tiemu的純手工餘木飾物、Manting illustration的療癒插畫作品等。現場許多職人推出『限定商品』或『首次曝光的新品』，都等待喜歡手作藝品的朋友們一同來探索！ 市集現場聚集許多喜歡手作的民眾！（圖/愛手創提供） 除了手作商品，愛手創邀請了日本人氣LIVE PAINTING畫家むらいさき於現場即興創作，能直觀感受藝術作品的誕生，並與老師溝通選購畫作，共創專屬美學。 在「愛手創國際手作設計節-白日夢聚樂部」中，有多個特別品牌將進行手作課程授課，推薦課程包括EmilyQ X TUNG學苑的繁花若夢《夏》珠繡珊瑚花戒指、OFFLINE Lab. 離線手作的雲朵杯墊組、YukiLi Woolfelt 羊毛氈手作世界的雲朵荷包蛋吐司羊毛氈磁鐵，以及嶋語 isle.felt的抓住你的夢想 - 雲朵包。 每個手作設計都是獨一無二的傑作。（圖/愛手創提供） 每堂課程名額有限，對於手作感興趣的朋友們千萬別錯過！凡購買一堂手作課程，就會贈送乙張『國際手作設計節』入場券！ 此外，四家品牌推出現場限定DIY工作坊手作體驗，提供大家現場至攤位報名，分別是『山的小房間』、『MojiMoji-默記』、『可愛魔法商店』和『小日手作』。 活動現場展出可愛又特殊的手作設計。（圖/愛手創提供） 今年手作祭還特別邀請了特色美食一起參與，包括『義式冰淇淋』、『韓國糖餅』等大人氣異國美食。另外結合這次主題元素創造出主題小包，只要完成指定任務即可獲得展場『限量贈品』乙個，每日兌換數量有限，贈完為止！ 「國際手作設計節 白日夢聚樂部」已開始販售預售票，並推出手作課程及免費講座報名，更多資訊請參考活動頁面（https://www.ishands.com/2024internationalcraftdesignfestival）。 【愛手創國際手作設計節-白日夢聚樂部 】 2024 ISHANDS International Craft Design Festival 日期：2024/10/18星期五 - 10/20星期日 時間：10:30 — 19:00 地點：華山1914文創產業園區 東二館四連棟 地址：台北市中正區八德路一段1號 售票資訊｜ 𝗔𝗖𝗖𝗨𝗣𝗔𝗦𝗦 https://lihi.cc/apJ3g 𝗞𝗟𝗢𝗢𝗞 https://reurl.cc/NlApkx 𝐔𝐃𝐍售票網 https://reurl.cc/rvRRVO 𝟕-𝟏𝟏 𝐢𝐛𝐨𝐧 https://reurl.cc/OrAZn9 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐓𝐢𝐜𝐤𝐞𝐭 https://reurl.cc/yvrdza 博客來 https://reurl.cc/QEb6gb 主辦單位｜欣宸國際/愛手創ISHANDS/日本Connect-Asia/賞想 Think of a Style 協辦單位｜日本Indigo Inc./韓國mafia single house/中華手作職人協會/華山1914文創產業園區 媒體合作｜Bella 儂儂

【我在泰緬邊境生活的日子】在黎明技術學院參與餐飲體驗課程

2023.10.12 今天到黎明技術學院參訪 早上參與了餐飲體驗課程 厲害的老師教學 陪學生做餐點 後來學生又學習了餐桌服務禮儀 然後拍了很可愛的個人照 還拍了偽家庭照XD 晚上吃了大餐

思考，把好的事說成好故事

📖No.15盧建彰《把好事說成好故事》在實務上踏實，在想法上跳躍 ESG 、 SDGs 必備，p.1-p.39 讓好人做的好事被更多人看見 說好的 ESG 故事 不只要說好的故事，而且是，說好的。 我們都可以成為預言家，只要我們去做到我們說過的話。 讓好人做的好事被更多人看見，讓更多人因此知道這塊土地上有許多認真努力的企業，不只認真賺錢，而是認真努力的想要環境和人類彼此更好，也因此賺到了更多錢。 讓人們理解做好事會賺大錢。 為什麼呢？ 因為教育。 當我們在學校不斷以道德勸說孩子，可是，真實的環境裡整天報導黑心商人炫富的行為，全是令人不敢恭維的黑心投機，不是腳踏實地工作的企業典範，雖免會讓年輕人有種誤會，以為黑心才能賺大錢。 我認為，站在有機會做傳播溝通位置的每個人，都有責任改變這一切。 一個工作者要有工作上的專業，其中也包含為所當為。 你應該可以給自己一點點基本的職業尊重，讓自己尊重自己，也許，別人也會尊重你。 你會願意跟家人分享說：「這是我花了很多時間，跟許多夥伴一起努力思考，一起想出來的作品，雖然還沒有到超好，但我覺得還可以，也不會對不起大家。」 你對家人說的時候，可以帶著情感，也可以勇於分享過程中遇到哪些挫折，也勇於分享還有哪些不夠好，我就覺得你的勇敢，值得每個人鼓掌。 當你願意面對家人，大概這作品就足以面對世界。 態度就已經決定了目標。 你應該思考：有什麼是我們沒有仔細談過的？有什麼談的角度是我們沒有想過的？ 假若你提供給他的，是了無新意的作品，那要小心，那比不溝通還糟糕。 假若你提供給他的，是錯誤敗德的作品，那要小心，那比不溝通還糟糕。 好像，讓我們可以好好活下去的呼吸都是重複的，但藉由我們重複的呼吸，我們還是可以做出不重複的趣事。 以這個命題相同的情況來說，我就會建議，我們可以去尋求不同的故事。 也就是，換句話說，並請換個人們沒有想過的角度說。 讓自己無意識地創作沒有效用的作品，是我認為專業上的心神喪失。 只要你能夠喚起人們對良善的期盼，適時的點亮一點光，在可能的範圍內照亮眼前的腳步，那麼人們就可以往前走，就有動力往前走。 而人原本就傾向往光明的地方走，那是生物的本能。 我們身上有光，有眼光，有靈光，一定可以照亮一步。 讓你的ESG參與像運動一樣，努力讓ESG形成有意識又能夠內化的行為。 就跟運動一樣，ESG當然不是你過去習慣做的，所以你有點不習慣，你當然可以把它當個苦差事。 但，跟運動一樣，你可以享受它，你甚至可以不要把它當成得特地去做，而讓它愛成隨時隨地都能做，跟呼吸一樣。 因為它對你好，所以你得做它，你會盡量做它。 嘿！你不會告訴我你覺得呼吸很麻煩吧？ 做得輕鬆、做得漂亮 讓心情是輕鬆的，你才不會放棄，你才不會再也不做。 今天就是那個第一天，但不要只有一天。 你今天做得輕鬆，未來就會做得漂亮。 很多企業多少也會有個疑問，自己可以在ESG上參與什麼？ 可以先看看聯合國發表的SDGS（Sustainable Development Goals），這十七個目標，通常你們一定已在其中做到了幾項。 接著，只要從自己的企業屬性去思考，可以在哪幾個部分更加用力，更多投入。 說起來，一點也不難。 當初聯合國提出這幾個目標，是認為我們必須要有意識地投入在這幾個象限裡，否則，可能很快就會面臨人類的族群滅亡。 但我永遠相信，只有外表嚴肅內心輕鬆，才能把難事做得好，做得久。 個人也是如此，這幾個目標是希望每個人都能參與。 我永遠相信，與其追求一百分，還不如，先讓自己有分。 目標1 消除貧窮：消除各地一切形式的貧窮。 目標2.消除飢餓：消除飢餓，達成糧食安全，改善營養及促進永續農業。 目標3. 良好健康與福社：確保健康及促進各年齡層的福祉。 目標4 優質教育：確保有教無類、公平以及高品質的教育，及提倡終身學習。 目標5.性別平等：實現性別平等，並賦予婦女權力。 目標6.潔淨飲水與衛生：確保所有人都能享有水及衛生及其永續管理。 目標7. 乾淨能源：確保所有的人都可取得負擔得起、可靠的、永續的，及現代的能源。 目標8.尊嚴工作及經濟成長：促進包容且永續的經濟成長，達到全面且有 生產力的就業，讓每個人都有一份好工作。 目標9.產業創新與基礎建設：建立具有韌性的基礎建設，促進包容且永續 的工業，並加速創新。 目標10促進均等：減少國內及國家間不平等。 目標11.永續城市與社區：促使城市與人類居住具包容、安全、韌性及永續性。 目標12. 負責任的消費與生產：確保永續消費及生產模式。 目標13.氣候行動：採取緊急措施以因應氣候變遷及其影響。 目標14.海洋生態：保育及永續利用海洋與海洋資源，以確保永續發展。 目標15.陸域生態：保護、維護及促進領地生態系統的永續使用，永續的管理森林，對抗沙漠化，終止及逆轉土地劣化，並遏止生物多樣性的喪失。 目標16.和平正義與健全制度：促進和平且包容的社會，以落實永續發展；提供司法管道給所有人；在所有階層建立有效的、負責的且包容的制度。 目標17.夥伴關係：強化永續發展執行方法及活化永續發展全球夥伴關係。 你一定有做到幾項，你的公司一定有參與到幾項，只是過往是無意識的，而現在，你們要有意識的去做。 所謂的有意識，包含在做的時候意識到自己在做什麼，接著追求卓越進步，因此就會需要去盤點檢視，並且設定目標。 讓它形成有意識卻又能夠內化的行為，而且，時常發生，有效的發生，發生的有意義，發生的有效率。 有意識的行為，能夠帶來效率，有意識地做ESG，讓資源不會浪費。 可以思考在企業既有路徑上深化，或者是往左右延伸，不管是從深度或者廣度，進一步、有意識地去進行。 那就好了。那就很好了。 不好好玩，就會不好玩。 好好玩，就會好好玩。 ESG 心法 1.要認真賺錢，還要努力讓環境和人類彼此更好。 2.真理？換句話說。換個人們沒想過的角度說你在努力的ESG。 3.在實務上踏實，在想法上跳躍。 4.在企業既有路徑上深化，進一步、有意識地去進行你的ESG。 5.與其追求一百分，還不如先讓自己有分。 6.明天要做得比今天多，做得更有智慧，每個明天都如此。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.29 日更 211/1000 金錢能量日記182 運動Day 153 讀書&輸出Day 121 天樁與地樁Day 113 超覺靜坐Day 63 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

專訪／來自香港的明日之星蘇嘉鳴與吳亭樂｜周星馳《女足》海選的最甜美遺珠

文／克拉大 隨著喜劇天王周星馳的封關之作電影《女足》邁入最後選角和即將進入開拍階段，這場風靡全球的萬人海選最終入圍者僅有37位女孩兒，入選比例甚至不到1%，因此能走到這個關卡的女生不只外貌出眾、有甜美有特色、更是自帶才藝或擁有無可取代的獨特魅力，才能成為那萬中選一的女中豪傑，今天就讓我們來介紹兩位來自香港的最甜美遺珠－蘇嘉鳴和吳亭樂。 來自香港的蘇嘉鳴（右）和吳亭樂（左）是本次周星馳電影《女足》的最終37強入圍者。（圖／頂尖傳媒合成） 本名蘇嘉鳴的甜美香港女生，她喜歡大家稱呼她為Kami 碌碌，在香港擔任節目主持人。對於能參與這次的海選，她感到非常榮幸能夠透過聯合主辦單位—天才製作參與周星馳電影《女足》選拔。當她被問到為何會參與這次的選拔時，她不假思索地回答：「人總要踏出舒適圈！除了主持工作外，我也想發掘一下自己其他的面向，所以看到《女足》的海選，我就毫不猶疑地報名了！」的確，張柏芝、莫文蔚、林允等等女星，甚至因為一句台詞「在座的各位都是垃圾。」而被銘記超過20年的斷水流大師兄，只能說星爺就是如此會捧紅角色，所以Kami也坦言：「我在報名的時候也在思考，如果能夠成為星爺電影的一份子，那是多麼激動跟光榮的事！」 有一副神級童顏的超甜美氣質女孩－Kami 碌碌是香港的節目主持人，將周星馳視為偶像。（圖／Kami提供） 而這次參與海選，許多的內容其實是相當保密的，但無外乎都圍繞著周星馳的經典電影橋段，Kami表示：「雖然星爺的電影陪伴著我們長大，大部分的內容也都能倒背如流，但為了這次的海選，我們從投稿徵件到參加試鏡，中間還是花了很多時間不斷重複觀看，目的就是為了選出最喜歡的片段去演繹。」最後Kami選擇了「長江七號」的片段進行表演，並透露那是她私心最喜歡電影，無論是拍攝手法、分鏡、故事的起承轉合都配合得天衣無縫。 Kami 碌碌本次入圍37強而來到台灣，希望能透過這次活動讓更多其他地區的觀眾認識她。（圖／Kami提供） 而她最後也在這邊推薦大家可以去看看星爺近幾年的作品，因為真的是「看一部少一部」，且看完真的會反思很久，一代喜劇天王將他的一生都奉獻給了影視，造就了電影傳奇，影響了後代多少創作者，這是多麼偉大的一件事。最後，Kami也表示她非常幸運能夠成為37強的其中一人！並謙虛地說道，在演戲的路上我還是一個新人，能夠入選電影《女足》的37強對我來說是一個很好的起點，但絕對不是終點，因為這次海選能讓我被大家認識，除了感恩以外，未來我一定會更加努力，讓更多台灣和其他地區的觀眾可以看到我的表演，因此，希望大家可以多多關注我的IG，而她也想對星爺的《女足》獻上誠摯的祝福，預祝電影拍攝順利並且上映能夠票房大賣，她感性地說：「謝謝星爺您一直以來的作品，帶給大家那麼多的歡笑和淚水，不管未來您是想在幕前或者是幕後，我們都會一直支持您的！」展現出香港人感性又美麗的內在。 吳亭樂又叫Milky，是一位甜美又火辣的舞者，擁有天使臉蛋和魔鬼身材。（圖／Milky提供） 同樣來自香港的吳亭樂，喜歡粉絲稱呼她為Milky，或是milkmilk、奶奶，其實她與台灣很早以前就已經結緣，因為性感的身材，先前就被內衣廠商相中展開合作，因此身為一位意見領袖，她表示：「我一直有在進行不同的幕前工作，所以看到有這個海選就立刻報名了！」在這個資訊流通快速的年代，如同安迪．沃荷所說的「每個人都有15分鐘的時間成名。」周星馳是對香港電影貢獻無法用數字或金錢衡量的傳奇人物，基本上每個香港人都一定看過他的作品，所以這個海選機會相當難得，除了可以爭取和偶像見面外，亦想藉由這個海選挑戰一下自己的潛能，希望有能跟喜劇天王合作的契機。 Milky參加海選最大的目的就是挑戰自己的潛能，希望能開發自己在演戲方面的才能。（圖／Milky提供） 身為一名專業的舞者，過去Milky並沒有太多試鏡或者電影海選的經驗，因此對於自己能入圍37強，是一件想都不敢想的事，也讓她探索到自己身上更多的可能性，她自信地說道：「其實我都是一個人對著鏡子做表情練習、演戲說台詞等等。」這些都是Milky過往沒有嘗試過的，但藝高人膽大，她憑藉著一顆平常心過關斬將，告訴自己不要緊張，就算自己已經手心流汗、緊張到不行，她還是一表鎮靜，讓她得以在首次海選中脫穎而出。 Milky個性古靈精怪，彷彿一個可愛的靈魂裝在性感的軀殼中，形成反差萌。（圖／Milky提供） Milky認為自己是位幸運的女孩兒，能從眾多優秀的選手中被挑選成為最後的37強。而她同時也非常感恩身邊支持的朋友和團隊，讓她有機會能夠踏上更大的舞台，和其他有實力的選手同台競技，真的相當難能可貴！而Milky經過這次的海選後，從看到自己的不足和其他選手值得敬佩的地方，也更加篤定會持續演戲的決心，她堅定地說：「因為有想法，我就會去嘗試、去挑戰。」相信經過這次的經驗，我們未來會看到Milky在演藝圈發光發熱，有興趣的粉絲朋友也歡迎追蹤她的IG。最後，她也鼓勵追逐夢想的男男女女們，不要等到錯過了才後悔！因為機會是留給有準備的人，但有無踏出行動爭取才是最關鍵的那一步，所以勇敢地走出舒適圈吧！讓我們一起向這兩位甜美的女孩致敬，期待未來她們在華人的影視音藝產業能有無限的發展。 KamiMilky主持人吳亭樂周星馳女足專訪張柏芝星爺林允海選碌碌舞者莫文蔚蘇嘉鳴長江七號電影香港

頌缽瑜珈的音療魔法，真的能療癒心靈嗎？了解頌缽瑜珈的魅力，全靠這篇！

頌缽瑜珈：現代社會的心靈療癒之道 現代社會節奏加快，工作和生活中的壓力無處不在，身心的負擔越來越沉重。許多人在面對日益增長的期望與責任時，感到不知所措，甚至產生了難以言喻的焦慮和恐懼。這些無形的壓力如同看不見的枷鎖，束縛著我們的心靈，使我們在繁忙的生活中迷失自我。 頌缽瑜珈的興起與背景 在這樣的背景下，越來越多人開始尋求能夠有效釋放壓力並療癒心靈的方式。其中，頌缽瑜珈（Singing Bowl Yoga）逐漸成為一種備受推崇的選擇。這項結合了古老頌缽音療與瑜珈的獨特課程，不僅能夠深層次地放鬆身體，還能讓人重新找回內心的平靜。正因如此，頌缽瑜珈在全球範圍內掀起了一股熱潮，成為現代人追求心靈解脫的重要途徑。 頌缽瑜珈的原理與作用 頌缽療癒的歷史 頌缽療癒源自喜馬拉雅地區，已有數千年歷史。頌缽瑜珈的核心在於透過頌缽發出的聲波共振，來達到深層的身心放鬆，聲波能夠穿透身體組織，促進血液循環，減輕緊張情緒，同時，配合瑜珈動作，身心的協同運作讓學員能夠更快進入冥想狀態，恢復身心的能量平衡。 頌缽瑜珈的療效 現代人面臨的壓力與焦慮，不僅來自於繁忙的工作，還包括生活中的多重挑戰，且有時這些壓力是無形的，甚至讓許多人在不自覺中承受著巨大的心理負擔，並未意識到這些壓力的存在，缺乏自我覺察力，使得身心在長期的壓力下逐漸疲憊不堪。 頌缽瑜珈正是針對這類問題設計的課程，透過專業老師的引導，參與者能提升自我覺察力，讓人更清楚地感知到內在的狀態，逐步放下日常的煩惱，在平靜而充滿療癒能量的環境中，重新連結內心，找到久違的安寧，進而達到真正的身心和諧。 如何參與頌缽瑜珈課程？ 質晑所2024年9月的頌缽瑜珈課程現正開跑，這次特別結合了肌理畫創作，帶來雙重療癒效果。頌缽瑜珈能幫助釋放壓力、提升專注力，而肌理畫則透過自由創作，讓情感在畫布上流動，進一步達到心靈的平靜與和諧。以下是詳細的參與方式： 課程內容介紹 一開始你將在畫布上自由揮灑，進入肌理畫的創作旅程，讓內心的情感隨著每一條線條自然流動，這不僅是一場藝術創作，更是一次深入自我的對話，在專注創作中釋放壓力，尋找到內心的寧靜。 隨後的頌缽瑜珈環節，將透過頌缽的聲波振動，進一步引導你的心靈進入更深層次的放鬆狀態。此課程由質晑所特別邀請IKA Studio高雄左營瑜珈健身工作室攜手合作，隨著頌缽的聲音在空間中回響，你會感受到情緒逐漸平穩，內心的焦慮與壓力被層層剝離，這一過程將幫助你達到身心的和諧，帶來全然的寧靜。 這個課程非常適合那些在繁忙生活中尋求片刻寧靜的人士，同時也適合渴望探索更深層次靈性成長的朋友，相信這課程涵蓋深度冥想、身心放鬆及藝術創作，相當適合希望平衡身心的現代人。 最新活動與課程消息 線上報名參與： 質晑所所有活動與課程均提供線上報名服務，只需進入官方網站<質晑所>，選擇您感興趣的課程，並按照指示完成報名手續。名額有限，建議提前預訂。 定期關注質晑所的“活動消息”頁面，了解即將舉辦的課程與活動動態，確保您不錯過任何學習機會。透過參與質晑所的頌缽瑜珈課程，您將有機會在藝術與療癒的結合中，找到身心靈的平衡與和諧。 質晑所-最美的高雄藝文租借、活動場地、派對場地租借空間 ■ 活動詳請：藝術靜心日-肌理畫與頌缽瑜珈 ■ 環境介紹：質晑所空間照片 ■ 官網：https://bloooming.org/ ■ Line：@bloooming ■ IG：質晑所 ■ FB：質晑所 ■ 電話：07-2626261#77 ■ 地址：高雄市鹽埕區大勇路98號 ■ 營業時間：08:30〜17:30 (週休及國定假日休) —------------------------------------------------ ■ 活動資訊>>> 質晑所提供多元的活動及租賃空間、手作課程及心靈課程等等，期待您一起來探索更多活動資訊，請搜尋“質晑所”並進入官網的“活動消息”頁面查看現正舉辦的活動。 ■ 暸解更多>>> 頌缽瑜珈與肌理畫：帶你探索內心的寧靜與自我療癒的力量

影響利率的參與者們

📖 No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.167-p.198 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況） ·日銀決定利率走向 ·政府發行的政府公債會影響利率走向 · 機構投資人透過巨額交易影響市場走勢 · 也很有影響力的企業的資金需求與銀行融資 · 個人資金的投資動向至關重要 以上都是影響利率的參與者們 日銀的「金融政策決策會議」決定貨幣政策的方針 ， 日銀已經持續實施超低利率政策超過20年，目前仍在找繼續尋找更有效的貨幣寬鬆政策。 日本政府靠著發行公債來支撐超過稅收的財政支出，填補嚴重不足的稅收，因此政府發行的政府公債也會影響利率走向 專業債券交易員激烈競爭的債券市場是日本最大的金融市場，交易量一度曾超過1京日圓。 金融市場中所謂的「機構投資人」係指銀行、保險公司、地方團體系統（如信用合作社、農會等）等金融機構，其對於對長期利率有很大影響的「債券市場」的投資，一向都非常積極與活躍。 這些金融機構之所以購入債券，原因大致可分以下兩種： 年度總交易額高達一京日圓，巨額交易也影響了利率 企業的資金需求和銀行的放貸利率其實是一個相互關聯的關係 而「家庭單位」擁有的儲蓄最多，擁有1,800兆日圓資產的個人資金，如果改變了投資標的，長期來看也會對長期利率產生一定影響。 景氣惡化➡️個人轉向債券的投資增加➡️債券價格上漲、殖利率下跌➡️長期利率下跌 景氣復甦➡️個人資產從債券離場➡️債券價格下跌、殖利率上升➡️長期利率上升 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.03 日更155/1000 金錢能量日記125 運動Day96 讀書&輸出Day64 天樁與地樁Day56 超覺靜坐Day6 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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