【開箱】Abao阿寶寵物拌飯⎟讓你的寶寶乖乖吃飯

很久之前就一直有注意到這個品牌 因為他的名字跟我家鵝子A-Bai的名字超像的啊！ 所以在今天終於下手了三包飼料兩款肉鬆 一次給它吃起來！ 瞧他樂得這個樣子！ 可以來開箱新的飯飯了～ 才剛收到產品 這個小夥子就急著要幫我開箱～ 為了不讓他一下子就毀滅整箱的好料 還是趕緊把牠給撈出來～ 當初讓為什麼會讓我對Abao阿寶寵物拌飯有興趣呢？ 最主要是官網有一篇完美比例大公開 讓我覺得很貼心！ 而且我一直都傻傻的憑感覺給A-Bai吃飼料 在這裡卻可以看到完整的吃法 包括敏感肌、壯年犬、老年犬、小胖狗、瘦巴巴 都有各種組合 讓你可以一目瞭然的知道該怎麼餵食 同時又可以補充到該有的營養 簡單來說這裡有三包飼料 可以依據各自寶貝的狀況去做調配 像以A-Bai來說 還沒滿一歲屬於幼幼班的孩子 就可以選擇用M1+M2的飼料各半 給他補充現階段最需要的營養 不過除了這些營養之外 Abao阿寶寵物拌飯據說最厲害的在於 可以整治挑嘴的毛小孩 但由於A-Bai是個乖寶寶 沒什麼太大挑食的問題 所以我把整箱帶回老家 讓家裡的老瑪爾來做我們這次測驗的主角 媽咪的這隻老瑪爾從以前只吃水煮雞胸肉 到現在只吃水煮雞腿肉！ 雞腿肉才香啊～～～ 飼料對他來說已經不屑一顧了 所以我們來測試看看到底會不會吃呢？ 結果在我把飼料準備好一落地 出乎意料的就飛過來開吃 全程我都得把A-Bai抓好不能讓牠去跟老瑪爾搶 老瑪爾吃到A-Bai一靠近牠就氣pupu～ Abao阿寶寵物拌飯的飼料大小 是我看過最小、而且最薄的！ 對於牙口不好的老瑪爾吃起來也完全沒有問題 如果擔心家裡寶貝還是不吃飯 沒關係！ Abao阿寶寵物拌飯還有一個殺手鐧：拌飼料肉鬆 （雞魚酥酥） （蔬蔬牛） 從照片上可以看到多麽真材實料啊 居然可以明顯地看到有魚、有菜、有紅蘿蔔 就是這個！讓老瑪爾吃得這麼開心！ 我給老瑪爾這次的配方是三種飼料1:1:1的給牠 再加上雞魚酥酥 就可以讓牠吃得好開心了！ 希望大家都可以找到方法讓自己的寶貝乖乖吃飼料 因為飼料中其實含有許多狗狗需要的營養成分 只有給單一肉肉吃很容易造成狗狗營養不均衡 當然如果可以自己下廚 給狗狗多元的營養我覺得也是個好選擇 但是像我自己租屋的地方沒有辦法開伙 而且我也不知道該怎麼拿捏各種食材比例 所以我自己還是選擇讓A-Bai吃飼料 畢竟已經有專業幫我把營養就加進去 同時又跟我講該在什麼階段調整比例 讓A-Bai吃飯這件事情既安心又輕鬆 🔻品牌資訊🔻 品牌：Abao阿寶寵物拌飯 購買連結：https://reurl.cc/od2N8v Facebook粉絲專頁：Abao阿寶 Instagram：@abaopet

我家有個愛吃的把拔

Aug.25.2021-家有愛吃老爸 (請參考孩子的太陽星座、上升與土星星座，可至占星之門查詢) 之前有寫過個不同星座的媽媽，所以接下來也要公平地來講講從孩子的星座看看他有個什麼樣的爸爸(或是也可以看看自己的星座反推看看自己小時候的爸爸是不是有符合呢?) 第三個來談巨蟹座，如果你們家的小朋友太陽、上升或土星在巨蟹座，他眼中的把拔會是一個很愛吃的人，這種愛吃來自於: 1.”阿嬤煮的東西最~~~~好吃了”這一句可能常出現在巨蟹座小朋友他爸爸的口中^^lll或許小朋友(或媽媽你)也吃過阿嬤煮的菜覺得還好，但這可是爸爸心目中的”人間美味”。所以如果允許，爸爸會常常跑阿嬤家，或是打電話跟阿嬤聊天。復刻他童年熟悉的味道，就是最美好的味道。那如果阿嬤不在的呢?那可能爸爸就會在外面的餐廳尋找或是試著叫媽媽煮，去找回記憶中的好味道，其實爸爸吃的不光是味道，還有他跟阿嬤之前的牽絆(愛的回味) 2.”重視吃飯這件事”巨蟹爸爸或許中午在外面或在公司的時候可以隨便吃，但是他一天當中一定是要有一餐是在家裡坐下來好好吃的，如果可以跟家人一起吃當然最好，不然媽媽煮個消夜或把菜燙熱也行，就是要在家裡吃飯才叫吃飯。所以如果全家吃飯的時候小朋友還一直在玩手機或不專心，可是會讓巨蟹爸爸不高興(你的LINE或是遊戲有比跟爸爸媽媽吃飯重要嗎?)如果媽媽本身也忙，一個禮拜找一天一起跟家人外帶(或外食)是可以為家庭增溫的好機會(至少對巨蟹爸爸跟小朋友蠻有用的) 3.”爸爸生氣的點都很奇怪”巨蟹爸爸其實是很心細敏感的人(換句話說=毛很多> < lll)，所以他們生氣(而且也是悶氣)的原因都會有點讓其他人覺得”這有什麼好生氣的?”可是要是當你這樣回應，他就更生氣了(哈哈哈，原諒我忍不住覺得那個畫面好好笑)，而且要是巨蟹爸爸生氣了，只能用哄的，用撒嬌的，慢慢安慰才能讓他氣消。 如果你的孩子是巨蟹座(或是上升跟土星在巨蟹)的話，應該都是貼心黏媽媽的，(看他爸爸就知道了^^)，前陣子居家防疫三級警戒期間，一家人都在家裡吃吃喝喝，對他們來說可能不只不覺得辛苦，甚至可能無感(這樣很好啊，家裡多舒服)因為爸爸就是愛家(也愛吃)的實踐者啊~~~____________________________________________________ 家裡有難解親子問題嗎?歡迎私訊給我，你們家寶貝的問題，來看看星盤怎麼說~~#牡羊座#金牛座#雙子座#巨蟹座#獅子座#處女座#天秤座#天蠍座#射手座#摩羯座#水瓶座#雙魚座#小星星的聯絡簿#12星座#親子星盤#孩子也會有心事

[副食品]寶寶餐具心得分享 (碗盤/湯匙) 貝親／AVENT／EDISON／MINIKOIOI / THINK BABY

網誌多圖好讀版： 湯匙篇：https://greenbottle133.com/babyspoon/ 碗盤篇：https://greenbottle133.com/babys_bowls_and_plates/ 當初為了小孩吃飯這檔事，真的是花了不少心力跟金錢啊！ 女兒從一歲左右就拒絕讓我餵食，所以後來慢慢循序漸進讓他自行拿湯匙進食。 在爬了許多文吃過許多虧之後，終於在1Y8M已經可以在餐椅上跟大人一起吃飯，也算是吃得不錯了~ 只是偶爾還是會搞怪讓媽媽神經斷線，但哪家的寶寶不作怪的呢，想想心也寬了許多(喂!!) 今天要來分享的是我的歷屆湯匙候選人~ 是的，你沒看錯!! 這個小妞一個人一張嘴就用過這麼多支湯匙啊~(搖頭) 從左到右分別是：貝親湯匙／鴨鴨湯匙／AVENT兔湯匙／ECHO學習湯匙／minikoioi矽膠湯匙／EDISON湯叉組／家用不銹鋼平面湯匙 我先說結論： 如果是初學者吃泥的話，AVENT那隻最適合也最好餵，嘴巴大小也很適合寶寶。 剛開始學握的話，MINIKOIOI木柄最好握，適合吃黏稠的粥或飯類。 外出用餐或長大一點要餵食乾飯的話，EDISON湯叉組最萬用，而且叉子我很愛，不尖銳大小也剛好。（兩歲過後全都使用EDISON湯叉組哦) 好的～結論說完了，那來進行分別討論吧！ 最左邊貝親湯匙是大貓的表姊送的，是二手餐具，不過沒吃過幾次也保持的很乾淨。 一開始的十倍粥是用這個湯匙餵的，但是因為湯匙面太小了，所以真的不好餵，很容易溢出。 綠色那支後來有拿來餵洋蔥水之類比較湯水的食物，但是也很容易溢出，這支反而是因為比較寬。 鴨鴨湯匙也是因為嘴型不合加上更不好握就放棄了。 後來我看了QQMEI的推薦之後，入手了AVENT兔湯匙，原本認為她造型很怪應該不好用，沒想到卻好用到我還推薦給竹馬的媽!!! 雖然真的比較不好放很容易豆頭栽，但是大小非常適中，也意外的省力！ 這支湯匙陪伴我度過一歲之前的餵食時光，非常感謝它為這個家庭的付出～～ 之後開始讓熊自主進食，但兔湯匙她握得非常不習慣，當時先給了她我們去日本買的EDISON湯匙，但是湯匙面太平太小她用不太習慣，總是吃不到＞＜ 後來看了部落客小林推薦買了ECHO湯匙，不過事實證明每家的小孩適應能力不同，這支她完全不會用XD 經歷了一段迷航期之後，我終於入手了不便宜但是也是值得推薦的MINIKOIOI(還有她的矽膠吸盤碗，這大推!!!) 熊熊用這支湯匙終於找到了進食的方式，從此之後用各種湯匙都可以了！ 所以我想先在這邊跟各位媽媽們說～ 小孩不管學習甚麼都是需要時間的，而我們要做的就是陪伴他們摸索度過這段時間！ 我們需要的不是「訓練」孩子多快上手，而是給他們反覆「練習」的機會！ 這支湯匙雖然沒有陪伴我們很長的時光，可是我覺得買她是值得的。 後來因為熊開始分開吃菜跟乾飯，這支湯匙已經漸漸沒那麼合用，而調皮的女兒也老是想拔掉她的矽膠頭，所以又把萬用EDISON請出來了哈哈！ 接下來要來分享碗盤～ 碗盤就沒有湯匙那麼多組了，因為在他開始自己挖飯吃之前，我都是使用朋友送的think baby組合。 到目前兩歲七個月，我還是覺得think baby的CP值最高，裡面的不銹鋼碗可以放電鍋蒸，又方便清洗，還有兩種大小，帶出門很方便。 只是比較可惜的是，我一開始不太懂，就不小心把他的塑膠蓋也一起放進了電鍋，沒想到蓋子就這樣壞了，完全無法密合。(哭) 所以後來帶出門的大多都是後來才買的MINIKOIOI。 在他們中間，因為小孩想自己吃飯的關係，所以think baby有點不太適合，會滑來滑去，小孩不懂握碗，而且也比較不好挖取，常常弄得到處都是，又挫折感很大，所以我開始遍尋吸盤碗。 後來隨便在賣場買了中間那個黃色的吸盤碗，中間的不鏽鋼也是放到電鍋蒸的，但是他的吸盤非常不黏，一下子就被小孩破解了，一樣撒的到處都是……(眼神死) 媽媽的跪婦人生真的不需要再多一些飯粒了阿!!! 後來一直到了minikoioi，我就停止了買碗的大坑，因為真的蠻適合小孩學吃飯的～後來就用這個碗+偶爾搭配think baby直到現在唷!（目前小孩2Y7M) 這是我們還蠻親密的朋友贈送的初生禮物，雖然不是可以馬上使用到的禮物，但實在非常實用～ 他整個組合裡面除了兩個大小尺寸不同的碗之外，還有一個馬克杯以及一個小便當盒。但是馬克杯目前還沒用到，小便當盒之前有拿來裝米餅，可是可以裝的不多，後來就先收起來了。 在還沒購入吸盤碗之前，因為小孩剛開始學吃飯，整個弄得亂七八糟的。 加上女兒非常不喜歡圍兜兜，平常流口水也就算了，畢竟只是液體(?)，但吃飯可不行啊!!! 雖然有朋友建議可以不穿衣服吃飯，吃完直接帶去洗澡，但是女寶這樣我實在覺得有點奶油奶油(彆扭)~ 所以為此我也買了很多不同款式的圍兜，發現雨衣反穿式的圍兜不錯，後來因為不太透氣，所以另外買了Tidy TOT圍兜/防髒托盤，雖然那個托盤實在沒用太久，但圍兜使用了蠻長一段時間哦。 think baby的碗搭配貝親的湯匙使用還不錯，一直到現在出門，還是這樣搭配的喔! 不得不說，入手minikoioi這一套用餐組合，我考慮了很久很久。 因為價格真的不是很漂亮啊QAQ 但是用到目前為止，我還是覺得當初有入手真是太好了!!! 碗本身的優點是很耐用、好挖取(弧度很不錯)、吸盤很黏、有蓋子。 缺點是容易吸取異味、體積比較大一點。 雖然我很喜歡這個牌子的碗跟湯匙，當然使用過後，還是感覺有一些不用買的東西……只是不買錯一次，不長一智嘛XD 例如他的盤子跟杯子，大概只用了兩三次而已吧!那個盤子真的也蠻有質感的，也很吸，但是我覺得比較適合BLW（Baby-led weaning）的寶寶，如果是吃粥的，或許並沒有那麼實用~ 至於杯子，因為我女兒比較喜歡用吸管杯，所以到目前為止都沒有很愛用杯子，所以也是放了很久。 圍兜兜的話我蠻推薦不喜歡脖子有異物感的寶寶，天氣開始轉熱之後， Tidy TOT的圍兜還是會顯得有些悶熱，所以改用M牌的的圍兜，他是扣在背後的，比較不會產生異物感，我女兒用他到兩歲出頭，才開始漸漸不使用圍兜(比較不會弄髒衣服了)。 M牌的圍兜兜缺點是他下襬的那個兜真的有點小，其實很容易漏接，所以還是會掉到腿上。而且如果長大一些就會有點緊，如果是肉寶的話，就更要考慮一下喔~不然會變成緊身背心(??) 不過誠摯建議要讓寶寶自己學吃飯的媽媽，可以準備幾件吃飯用衣，可以是恩典牌的，也可以是比較便宜的衣服，這樣弄髒也不會心疼，而且也可以放手讓小孩去嘗試喔!(更可以解放自己的手，不用在那邊刷洗半天XD) 這個用餐組合+恩典牌IKEA餐桌陪我們度過了一年多的時光。 兩歲四個月左右之後，因為他會一直反應位置太小，所以我們購入了IKEA的桌椅組合，就讓他坐在小椅子上吃飯了。 目前使用的餐具為 minikoioi 的矽膠碗 & 貝親的湯叉組 & think baby湯碗(如果有湯或者不適合放在一起的配菜時)。 從滿一歲開始自己摸索如何吃飯，一直到兩歲半過後，女兒才漸漸掌握了訣竅。 這一路走來，曾經有過很多次的挫折跟崩潰感，他人的不認同，還有對自己當母親的質疑，都不曾完全消滅過。 很多人都會覺得這樣小孩根本吃不到甚麼東西，也有人會認為為什麼學了這麼久還會掉得到處都是。 自己每天這樣一日三餐的收拾、擦拭、幫孩子每餐之後洗澡，說不疲憊不辛苦那是不可能的，偶爾也會發脾氣，覺得女兒為什麼都不能好好給自己餵食?為什麼總要搶著自己來?但是想要自己做卻又做不好? 很多很多的問號總是會在心中纏繞…… 但是這些問句，在經歷了一段漫長的時刻之後，上天就會送來解答。 或許就是有這些漫長的摸索、碰撞、反覆試錯，所以我才能更了解她，也才更能訓練自己的耐心，也可以讓我們一家三口更加緊密契合。 雖然兩年多來眼淚總沒停過，崩潰數也早就超過十隻手指頭，但是或許養育孩子的過程，就是痛苦卻也快樂著吧! 現在看見她可以津津有味的吃著飯菜(雖然變得挑食了)，心裡也就覺得足夠了~ 或許她就是沒有那麼完美，但她永遠是我心中最可愛的那個小寶貝❤ 喜歡我的文章，請幫我點個愛心~ 或到我的部落格觀看更多分享文章唷!! https://greenbottle133.com/ (育兒心得分享/原創小說/閱讀心得/占卜測驗)

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🧏🏻‍♀️靠臉吃飯看過來🧏🏻‍♀️✨大安區小岩井診所✨ 🌺🌺🌺Lea變漂釀🌿🌿🌿雙機雷射+超音波導入+粉刺清理.靠臉吃飯的看過來！準備解封要來見大眾當藍要美美的啦😎小岩井長效療程讓臉發光💡臉部保養真的很重要蕾雅我對人的第一印象就是看臉😜看他的氣色、皮膚狀態好不好偷偷觀察就可以看出他最近的狀況因此我很在乎臉是不是光滑發亮不是那種濃妝豔抹一笑就掉粉而是自然的秀出氣質氣勢❗️這次來到小岩井做療程🧏🏻‍♀️護理師親切接待一端上桌的杯子超美！（後來我直接下單去買🤣填寫一些自己皮膚體質狀況接著就諮詢醫師👨🏻‍⚕️醫師很帥耶！根本顏值擔當（錯重點了解我的皮膚還有重點是〽️怕不怕痛〽️我是痛感極低的人做這療程是可以忍受的除了一開始清除粉刺的時候有點痛🥲接著超音波導入震出毛孔內髒污、減少黑頭、角質和死皮堆積過程冰冰涼涼很舒服感覺到臉上滿～滿的安瓶保濕🈵️最後重頭戲- 雙機雷射韓國原廠🇰🇷來台很像兩台超帥超跑🏎分別是淨膚雷射+皮秒雷射淨膚雷射將黑色素打碎讓人體可以快速代謝💨皮秒雷射是專門針對東方人的膚況，降低修復期⬇️療程中很像微微被電到的感覺⚡️一開始很緊張肌膚很緊繃會微微刺痛但後來習慣後就覺得還好沒那麼痛了～👌🏻修復期很快！一週不停保濕敷臉直接一個閃亮登場🌟🌟🌟整個氣色很亮很有精神原本的痘痘也都消下去皮膚光滑谷溜彈潤自己看了很滿意也被自己煞到🥰--🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿店內文青莫蘭迪綠💚相比其他醫美診所浮誇的感覺更像來到家的舒適感🏠重點是護理師們人都超nice的啦！之前去一些醫美店很勢利的感覺不然就是一直推銷這間不會～針對想做的跟他們討論溝通就可以嚕♡趁著著降二級趕快來保養吧😜保證到公司每個同事看到都說氣色也太好是不是有喜事了吧？😏想跟蕾雅一樣變美美的快去預約吧！--💆🏻‍♀️小岩井診所官方Line預約👉 @koiwaiclinic📍台北市大安區光復南路260巷23號2樓🚇國父紀念館站⏰週一-週日 12:00-20:00

到底是什麼決定你一天的快樂與否

不知道你有沒有細數過，你每天早晨起來的時候，第一個念頭是「抱怨」還是「感恩」？ 我自己曾經仔細的觀察過兩個星期的自己，早晨起來後第一個會有的念頭，這結果真的讓我自己非常非常的驚訝，因為我沒有一天早晨起是朝著正向感恩的心情起床！ 當我的第一個念頭是抱怨，接下來我看到的每一個人都會讓我覺怎麼看都不順眼。我是個性很急的人，非常容易因為事情進行的卡卡的就使我暴怒，有時候會莫名的感到煩躁，如果電動牙刷這時候突然沒電，那麼牙刷可能會被我一手甩開而摔壞了！情緒不好，看事情容易「吹毛求疵」，也容易「遷怒於人」，即使是我自己，我還是必須誠實說，這都是沒什麼品的表現！ 負面情緒起來不只影響自己工作的效率，還會影響其他人的情緒與效率，更嚴重的是會影響家庭，尤其是脾氣一來，第一個倒霉的就是配偶及孩子。運氣好配偶不與你計較，自動躲遠一點，運氣不好，剛好配偶也來氣，那麼勢必家庭要來一場腥風血雨，最可憐的是孩子，那麼幼小，什麼人情事理都不懂，人生經驗值也不豐富，在他們心裡只有「好玩」，對於父母給的負面情緒，根本不知道怎麼反應，也不知道發生什麼事，只知道眼前最讓他們心安的人，突然變成了「鬼」面目可憎！除了害怕，最讓人擔憂的是，正在學習階段的孩子，人格長成就是直接學習父母帶給他們的「處事反應」！不知不覺淺移默化，他們將自動學會以後面對情緒的方式就跟你一模一樣！ 所以我驚覺這種一醒來就不自覺帶有的「負面思考」習慣真的對我的生活帶來更大的考驗！事情不但沒有因為我發洩情緒，而得到解脫或解決，反而像是被詛咒的魔法，反噬回到自己身上！進入惡劣的循環模式！我查覺這樣的我一點也不快樂！ 如果你有當全職媽媽的經驗，你就能知道這是一件看不到明天的差事！生活日復一日，無聊、固定、遙遙無期。我從孩子一出生就自己帶，原先的本意是希望孩子能得到全然的愛，且自己照顧的孩子與家庭關係也較親密，當然，這個觀念也可以說是「迷思」，我看過很多「托嬰」的家庭，孩子長大後跟父母也未必不親近！不過，當時的我是這樣認為，同時我也捨不得屬於高需求型的寶寶給別人帶，因為我自認為很難帶的孩子得不到別人耐心的照顧，所以捨我其誰，！我決定自己帶孩子！ 我盡自己所能的給孩子足夠的愛與擁抱，因為我的孩子是高需求寶寶，打從一出生開始哭到將近兩歲，他每天哭，什麼都可以哭，隨時要你抱他，等你真的抱他，他又哭著不給你好好抱，原因後來我們的觀察，他很怕自己睡著，你一抱他，太舒服了，他會睡著，所以不抱也哭，抱了也哭。每天都把我搞到崩潰邊緣！ 後來又為了孩子不好好吃飯的事情整天在生孩子的氣，每餐餵飯都讓我精疲力盡，吃一碗飯就要花兩個小時，經常餵完他，我也不太餓了，所以我自己有一餐沒一餐的吃，總之，我的作息算是被孩子整個搞亂了！ 我記的很清楚，有陣子孩子不知道學誰的眼神，看起來就是在斜眼看人，我和先生還因為他斜眼看人的樣子太可愛了，還開心的幫孩子錄影起來，剛開始大家覺得沒什麼，但孩子不懂，只覺得好玩，當他看到家族長輩和客人也這樣玩，我覺得這樣會讓別人覺得他沒禮貌，沒家教，所以開始制止他這樣看人。有天在餵他吃飯的時候，他又讓我餵到很生氣，邊玩邊跑，一口飯含在嘴裡久久不咬也不吞，我罵了他幾句，他用斜眼看我，我一氣之下用手指點他的臉，還真有點用力，然後我大聲罵他：「你這是什麼眼神！沒禮貌！跟你說不要這樣！不要這樣！不要這樣！眼睛！眼睛！眼睛！在幹什麼！你到底是怎樣！聽不懂人話啊！」一邊罵一邊推點他的臉！他的臉被我推的偏一邊！我幾乎有點崩潰的喊！ 結果孩子用非常無辜的眼神看我，兩隻小手摸摸自己的眼睛和臉頰，怯懦懦的說：「眼睛…眼睛…」天哪！我當下十分懊悔自己的行為！ 原來，小小的孩子真的是什麼都不懂！而我只是因為自己情緒控管不好而遷怒孩子！如果我能這樣不尊重孩子，用這種態度跟他相處，那麼將來他也對待年老的我們一樣「失去耐心」！身教就是這樣淺移默化的可怕！ 當下，我馬上把心態調整，一路往回追，根本的發掘自己從眼睛睜開就沒一顆柔軟的心！我被自己的「負面情緒」困住了！ 明明是自己的選擇，選擇照顧孩子，決定要陪伴他長大，卻因為照顧他而感到「不耐煩」、「睡不飽」、「沒有自己的時間」、「孩子很皮、愛哭、不聽話」等等感到辛苦，完全沒有看到值得「感謝」的一切！ 於是，我決定改變自己的「睡覺及起床模式」，每天都練習「感恩」開啟與結束一天！ 這很難！非常難！但你一天一天執行，就會看到效果。我的方法是： 「微笑」躺在床上，眼睛還沒睜開就先微笑！微笑有種帶動情緒都魔力，即使你再怎麼心情不好，微笑久了，心情也會漸漸變好。 「轉換」眼睛一睜開，腦袋開始一轉，常常想到的都是有很多「討厭的事」要處理，有些可能只是洗碗、收拾、帳單要繳等等的小事。如果你一想到這些瑣事就很煩，不如換個方式想，告訴自己慢慢來，一件一件做，當成打遊戲一樣的挑戰，一關一關過，每完成一件事情，就告訴自己：「太棒了！又完成一件事！再一下下就可以喝一杯紅茶休息一下！」給自己做完這些小事一點點獎勵， 讓自己更有動力，同時也會因為完成了這些事情而有一點點的成就感。 「安排」人之所以容易被情緒牽動除了個性之外，其實還因為沒有「習慣規劃行程」！讓自己一整天隨心所欲的過去。給自己一些設定與安排行程，可以幫助我們不要那麼混亂的過，別想到什麼做什麼！安排自己的行程表，讓自己的一天有「目標」，按照規劃的行程做完每件事，也能讓你心情變好吧，因為你會覺得自己一天過的很充實！ 「想生氣的時候，請保持安靜」有時候還是很難避免負面情緒來襲，當你真的被情緒綁住，請試著保持安靜，離開讓你即將爆發的地方。就拿我自己的例子來說，我常常會被孩子逼到情緒即將爆發，差點就想伸手揍下去，或是開口大聲爆罵！但，我試過很多次，每當我快爆發，我會深呼吸然後保持安靜，有時候我會直接進廁所，孩子追過來，不管他怎麼鬧，怎麼想爬上我身上，我都不吭一聲。我會靜靜的看孩子反應，很有效，哭鬧也會有高峰期然後開始趨緩，然後他會慢慢的等媽媽恢復跟他講話，問他要不要吃東西，孩子也會突然很乖巧的回我：「要！」 「感恩」老天爺，感恩讓人覺得豐富、滿足！讓人不貪婪！是的，我的孩子是高需求寶寶，好動、愛哭、不好好吃飯、很黏人、不喜歡睡覺，但是他很健康，笑起來很可愛，學習能力很強，是個貼心的小子，還是個讓家裡充滿歡笑的小男孩！有一次我和先生鬧不愉快，我煮完飯，叫先生吃，先生因為生氣說他等等再吃，然後就不理我們，繼續他手上的事！我也覺得隨便他，就帶著小男孩自己吃起來，還不太會說話的孩子一直跑去叫他爸爸，最後乾脆拉著爸爸的大手，走到餐桌旁，叫他爸爸坐下，把筷子塞到他爸爸手中，說：「爸爸，吃飯？」先生突然笑了出來，兒子就照樣化解了我們夫妻的小危機。這真是嚇死人，誰想的到一歲多，還不太會講話的孩子竟然有這樣的行為呢！想到這，真的覺得自己該很感恩，比起這個社會上很多人要煩惱到事情而言，我的小辛苦還算是什麼問題？根本稱不上是問題啊！ 你一定有聽過一句話：「天下本無事，庸人自擾之。」是的，比起世界上不幸的人，我們大部分都人真的沒有什麼「問題」，我們既不用挨餓，也無病痛，所以真正有問題都是我們一直用「負面」的角度去思考事情，太容易把自己放在一個悲情的角色裡頭，「轉念」一下，如果人生如戲，我們能不能多讓自己在人生的劇本裏「扮演討喜」的角色！能不能演一個讓自己幸福快樂的人？祝我們都幸福。

迷路在國境之南的恆春鎮《坐下來吃飯篇》

一個人生活在國境之南的恆春，就做了一直想嘗試，卻沒能真正享受其中的事情，「迷路」，毫不在乎天南地北、放任心靈，一直處於灑脫迷路的狀態，不透過GoogleMaps導航、問人指路，全憑自己的心智、行腳和感知驅使向前，這才發現，這短短的空白，反而自己更加了解自己，更從容了，也更善待了。 心情對的時候，天南地北都是順路 或許也是根本也沒心思憂慮迷路，恆春鎮上的風土人情實在太美，迷路走到的每個地方，都可以當作那日的旅行目標，今天想推薦幾間我在恆春鎮上迷路遇見的店家，都不在恆春商圈，而是靠近恆春居民住宅聚落：恆。好餐廳的歐系創意蔬食、甲紅居酒屋的清酒串燒、好好吃飯的台式家常定食。 來一場健康與藝術的饗宴｜恆。好餐廳 熱愛土地、美食、文藝的人，都會不自覺聚集到「恆。好」。這是一間結合蔬食、藝廊、咖啡、花草、生活品味的餐廳，靠近恆春古城（搶孤城）東門旁社區的僻靜一隅，明亮潔白的建築外觀，清新又高雅，一次迷路發現過後，恆。好就變成是我每次想要好好過生活、好好休息、並吸收好養份的地方。 注重生活的恆春人，進而影響許多倡議健康取向的創意餐廳至此展店，色彩繽紛的蔬果沙拉盤、豐富鮮打的涼甜果汁、及選用好油、好食材烹煮的義大利麵、燉飯和各式創意小點... 等等，一客餐點大約200元。下次來恆春，除了吃出健康，也別忘了走到隔壁，號稱全台最南的、也是最難經營的阿波羅藝廊走走看看。 明亮又溫暖的餐食空間 看起來超有生命力的開放式廚房 把握健康的原則，就是不挑食！ 吃飽後，別忘了到隔壁藝廊看看唷！ 小酌串烤與夜景談心｜甲紅居酒屋 屋頂景觀居酒屋已經夠稀奇，若還能席地而坐在人造草坪小酌吃串燒，360度環景一覽恆春半島的夕陽和星空，那真是人生一大享受；刻意不開車，而是步行穿越住宅區，前往位於恆春台26線旁的甲紅居酒屋（FFF Hotel三富大酒店頂樓），為的就是等會小酌過後還能自理回去。 承襲日本老師傅手藝，甲紅居酒屋是一間日式燒烤、梅酒、清酒居酒屋，平均一串約80-130元不等，若想吃丼飯、烏龍麵、飯糰等主食，或喝啤酒、威士忌、水果酒也都有供應。 搭上飯店電梯到頂樓，是的，真的是居酒屋 防疫期間，拉開落地窗，迎著晚風小酌吃串燒 也能直接坐在戶外或草地 警語一下：酒後不開車，安全有保障。 一道道台式家常菜的食堂｜好好吃飯Jiăhó 「用一頓飯，帶你認識我記憶中的屏東。」正是這句話，讓正在尋找紅氣球書屋暨迷路的我坐下來好好吃飯；不同以往迎合團客的台式合菜餐廳，好好吃飯供應的個人定食餐設計，有主菜、白飯、湯品、季節漬物、小農野菜與自製佐醬和花生豆腐。 好好吃飯的調味手法和食材組合相當具有個人獨特性，像是我點的林家燴排骨，排骨肉與洋蔥、牛番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯和豆豉燉煮而成，湯汁相當下飯，一個人旅行又想要「呷賀 Jiăhó 」，記得到這裡坐下來好好吃飯。 又是一間跟著住宅群連在一起的餐廳 你今天好好吃飯了嗎？ 林家燴排骨，我又餓了！ 不放過任何一處，都要綠意 後記 旅行，當然可以跟著別人的攻略作參考，但旅行的終極目的仍是自己去探索世界，而不是跟著別人打卡、拍攝角度、必吃餐點，多虧了恆春鎮的size只要憑靠雙腳就能一天走完，我自己走出來的路，才成就了最適切當下的恆春旅行攻略！ 南漂旅行屏東13天｜我在台灣屏東遇見的9種熱情生活暨旅行提案 https://zephyrwalker.blogspot.com/2021/01/pingtung.html

獨處小時光/它是維持優雅生活的重要養分

你敢不敢一個人坐在餐廳吃飯？ 這是我和姊妹曾經討論過的話題。 網路上總有各種對於獨立的評斷標準，會提供給你一個量尺和標準，去畫出界線。 印象中剛北漂的時候，我無法理解為什麼捷運站裡的人們步伐都要這麼快？好像每天都在被什麼追趕？但漸漸的我發現我也不知不覺地跟上了，另外，在北國工作的日子，每一個時刻好像都有回不完的訊息和接不完的電話。 每天內心都有一個聲音，要我把所有通訊軟體都關閉。 你，是這一輩子最重要的選擇 Me time, 這是一個沒有人打擾，不必再應付那些紛擾的事情，你只需要好好的面對自己，這段時間可以讓你好好呼吸，認真感受自己的每一個情緒和狀態。 練習與自己相處 你可以隨興挑著一部自己喜歡的電影，然後搭配著自己最愛的零食，渡過一個安靜的下班人生。 你還可以早起，為自己烹煮一頓健康而且愛吃的食物，再悠閒的著裝準備好面對人生無法避免的社交。 我們的成長環境，總被灌輸要學會做人，要學會察言觀色，要學會和他人相處。但從來沒有人教我們如何與自己相處。 自己，是你這輩子必須擺在第一的選擇。 獨處，他人的眼光和思維都與你無關 「現在到餐廳用餐要梅花座耶！」她說 「這樣一個人去餐廳吃飯也不會很奇怪」他說 我相信很多人，還是無法克服自己一個吃飯，甚至一個人吃火鍋，因為火鍋需要花費的時間更多，小吃就不在這次討論的範圍內。 當你害怕做到這件事情的時候，或許可以好好問自己，你選擇他人的眼光？還是你自己？ 硬是要找一個人陪你吃飯、看電影、逛街或旅行，其實這段期間，你內心多了一些遷就和勉強，可能你會吃著你沒那麼喜歡的食物，可能看了一場好像還可以的電影，可能花了時間卻什麼也沒買。 這樣的日子，你快樂嗎？ 我們是不是都擺了太多那些與你無關的事情在心中，其實一點都裝不下。 花時間在溺愛自己身上，你的思緒和狀態會維持在最佳狀態 讓我們想像一下，如果你可以用著自己喜歡的洗髮精香味，好好的洗個熱水澡，再好好的保養自己的肌膚，也許還可以同時間敷著面膜搭配一部溫馨的電影。 是不是很美好？ 我們都要在生活中找到寵愛自己的方式，你就能在這步調飛快的時代，依然踏著輕盈的步伐，並把自己的人生過得很優雅。 唯有讓自己維持在最佳狀態，負面和抱怨就會離你越來越遠。 我也是最近愛上自己一個人的時間，我讓自己上下班時間分得很清楚，讓自己有空好好與自己對話，可以在這段時間，把一整天累積下來的情緒和思緒整理好，明天才能依然維持優雅的出現在人們面前。 這篇不是教大家自私，而是要提醒著自己，人是需要自己的空間和時間，別把自己逼得太緊，那些塞不進自己生命的東西，就讓它放在自己的框框之外吧！ 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Tsai #instagram #instagood #love #like #follow #photography #photooftheday #instadaily #likeforlikes #picoftheday #fashion #bhfyp #beautiful #instalike #me #likes #followforfollowback #smile #followme #myself #art #photo #happy #style #likeforfollow #life #l #nature #followers #bhfyp #自己對話 #Metime #Enjoy

【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!!

針對懶人當然要有懶人減肥法，零痛苦、零折磨、超級佛系的減肥法，有圖有真相，不知不覺體脂就減去10%，不會讓你餓到，只要改變一點點的飲食與生活習慣，滴水是可以穿石的，減肥不用餓肚子，心路歷程都給你啦!!! 先讓大家看看我現在的樣子~~ 經過了仔細的回想，從體脂肪28.8%到19.4%的這個過程中，我整理出以下十五點變瘦的原因，其實身為游泳教練，我在水裡的時間都在教學，運動量很少，頂多是在水裡走來走去而已，因為一直泡水其實很冷，老實說根本不想待在水裡或是額外花時間運動，畢竟一天接滿課已經夠累了(汗💦，回家倒頭就睡的狀況，放假=沒有放假，就算真的沒課也完全不想出門運動(我就懶阿~~真的不專業，參考就好~ 【不專業佛系減肥法】 【不專業佛系減肥法】>>吃不下不要硬吃 這點真的超有感，以前很胖的時候都會想要硬吃，就算吃飽了也想說不要浪費食物，東西都要吃好吃滿，便當都要吃光光不要浪費✖，但是為了不浪費食物把自己吃很撐也很不舒服，自從交了男友以後吃不完都丟去隔壁碗裡了XD 【不專業佛系減肥法】>>固定時間吃飯 吃飯的規律很重要，這是要讓身體知道你在什麼時間該餓，什麼時間該休息的大重點!!! 如果每天吃飯時間不一樣可能就會在不該餓的時間很餓，半夜很餓又吃一定會釀成大禍，半夜是身體該休息的時間，如果不定時吃很容易造成身體疾病，能固定時間吃還是最好~ 【不專業佛系減肥法】>>工作做好做滿忙起來 我自己是工作狂，只要有課來就排，每天都是排好排滿，平日上學以外的時間就是教游泳，六日早上排三堂，下午排五堂，因為不連貫在上課就很容易累，一次累總比分次累好，課程是能塞就塞的那種，累到不行你就會覺得吃飽就好，也沒時間喝飲料吃甜點，暴力減肥不過一舉兩得XD 現在完全不會想這樣拍照好嗎XD 【不專業佛系減肥法】>>酒錢先省一波 應酬、出外、朋友揪，一定不免黃湯下肚，黃湯+熬夜完完全全=減肥失敗禍源，吃所以喝酒會胖主要是因為啤酒一定會加下酒菜，熱量爆高的狀況下又是在半夜吃，隔天醒來頭痛又水腫甚至可能爆痘，簡直是賠了夫人又折兵，半夜行程還是能推則推能少則少，偶爾一次可以，不要常常熬夜真的會比較健康，也可以在喝酒之前，吃一點點輕食，如水果、或燕麥條，可以讓你少喝一點，要記住酒除了酒精外，也有卡路里。 👆台南的"磚塊"酒吧~~，老了就沒再去這種地方了~~ 👉閱讀更多:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 【不專業佛系減肥法】>>早早睡覺身體好 熬夜真的是減肥大忌阿!!!晚上的消化系統在休息，所以消化能力會減少，如果把他叫醒可能會因為無法得到充分休息產生問題，特別是女生，我因為熬夜反反覆覆私密處發炎好多次✖，很容易免疫力降低，不優阿~~~晚睡絕對是下下策!!! 【不專業佛系減肥法】>>早餐絕對吃爆 早餐很重要！很重要！很重要！重要的事要講三次，要知道早餐是每天動力的來源，尤其需要減肥的人更是要留意，這樣有助避免下午及晚上攝取過多熱量，我通常都會吃飽飽，又吃健康，喝杯有飽足感的植物奶、水果、蛋、沙拉等等，我通常會避免吃精緻澱粉。 水果絕對是很好的選擇!!! 👉閱讀更多 : 如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 【不專業佛系減肥法】>>甜點不要晚上吃!!! 戒掉甜食對我來說真的很難，特別是飲料完全戒不掉，所以我這段時間是照喝珍奶的XD！ 但甜點真的是減肥殺手，尤其是越晚吃越糟，如果真的像我一樣愛吃，就把吃的時間提前到下午，白天就滿足了甜點胃，晚上就跳過他吧!! 👆打臉自己兩下，出去玩當然可以來份地瓜球、甜點是吧XD!!!!!適時放過自己沒問題的，真的不要逼死自己啊~~~~ 【不專業佛系減肥法】>>吃飯配電視慢慢吃 想吃什麼都可以，但任何美食當前也不要放開懷狂吃，控制自己進食的速度，慢慢吃會更快有飽足感，等到七分飽時就差不多停下來，不要再多吃!!! 以前青春期我爸都會叫我吃快一點，因為要趕快去讀書，五分鐘一個碗公都吃光光，但是因為養成了吃飯吃很快的習慣，很難改所以就開始配電視吃啦~ 也是可以跟朋友聊天邊吃，超享受~~~這間超推，有夠好吃!!! 【不專業佛系減肥法】>>沒事多喝兩口水 為了有「飽足感」我們可以在吃飯前先喝點水，一方面潤潤腸胃，一方面讓胃有點水分，這樣吃進食物的時候就會膨脹，產生飽足感。據科學研究指出在感到肚餓時，其實也會感到口渴，先在此時喝檸檬水，能幫助減少飢餓感覺，補充維他命C也有助排毒。 平常沒事也要多喝水補充水分，我一天會喝2000~3000ml，喝了飲料之後還會喝更多的水，大概是在多700ml，喝水身體好以外，還能促進消化!!! 【不專業佛系減肥法】>>想到就來動兩下 只要突然想到要來運動就馬上去!!!不要等，一定是一等等半年XD，所以馬上去做很重要，做了就會想繼續做，用想的沒用!!!成就感是在做了之後才會獲得的東西，我們常常會想明天在做，然後就無限拖延下去，這就是"just do it"的重要性!!! 👆友人揪去抱石，朋友揪運動就去!不要猶豫了!!! 👉閱讀更多:【如何生活】不要再"拖"了!!!如何改善拖延壞習慣? 【不專業佛系減肥法】>>不要量體重 這段時間除了偶爾測量inbody以外，我很少量體重，近年來大家更追求體態的重要，體重計上的數字已經成為過去式，不去計較數字也會活得比較快樂，不要因為多了一兩公斤而覺得愧疚，至少要多5公斤才能從肉眼看出來~~所以別太介意拉~比起肥肉，快樂更重要!!! 【不專業佛系減肥法】>>意象訓練法 英國普利茅斯大學在國際肥胖雜誌上發表了一項研究，研究找了100多位BMI大於25的過重受試者，將受試者分成動機訪談組以及功能意象訓練的組別，經過半年的積極介入，分配到功能意象訓練的人減了4公斤!!! 意象訓練是一種心態的轉變，像是你想要減重需要運動搭配健康的飲食，而這時你必須要認為運動還有健康的飲食是因為你想要，而不是你為了減重必須這樣做。 👉閱讀更多 : 【運動必備】全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 【不專業佛系減肥法】>>app先載起來 減肥最大的障礙就是不想動，但還是盡量讓自己每星期最少運動3小時，即使是快走、或是散步也好，或是提前下車走回家，app上的目標也是很好的激勵做法，nikentc上有很多獎牌等你去拿，我自己會因為上面的獎牌想蒐集而去做，這對我來說是很好的動力!!!! 👉閱讀更多:【運動必備】如何徒手在家重訓？每天只需五分鐘就能鍛鍊出好身材！? 【不專業佛系減肥法】>>不要餓到 很多人想要減肥，而忍著一整天不吃，但其實很難啊!!!半夜真的會餓到崩潰直接大吃，晚上消化器官都在休息，消化的能力比較弱，容易囤積脂肪，不如在白天正常吃，到晚上少吃一點。 台南好吃的早午餐簡直吃不完XD 【不專業佛系減肥法】>>親朋好友揪起來 你知道為什麼運動都要辦團體班嗎?多一點人去做同一件事會比較容易達成。減肥也是一樣的，有很多人一起運動的時候，人都會有競爭比較的心態，一起努力的同時也在競爭，透過不斷競爭之下成為更好的人!!! 有一群超好笑好玩的凹豆咖真的有夠重要!!! 👉閱讀更多:【運動必備】游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! #佛系減肥 #佛系減肥法 #無痛減肥 #吃不下不要硬吃#工作做好做滿忙起來#酒錢先省一波 #早早睡覺身體好 #早餐絕對吃爆 #甜點不要晚上吃!!! #吃飯配電視慢慢吃 #沒事多喝兩口水 #想到就來動兩下 #不要量體重 #意象訓練法 #app先載起來 #不要餓到 #親朋好友揪起來 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 👅【御香屋】嘉義必喝排隊飲品!!!2021店員推薦必點飲品TOP8（附菜單） 芃芃的情侶日常 ❤【情侶必備】2021精選TOP10nike情侶鞋推薦+選購技巧必買Air Max、Court Royale 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!近期IG有辦抽獎活動有興趣也可以來參加喲!! 👇這篇也是抽獎文ㄛ!!!這篇也是抽獎文ㄛ!!!這篇也是抽獎文ㄛ!!!

丹水滾 風生水起店｜吃飯、放電一次 OK！附設室內兒童遊戲區的火鍋店！

吃飯、放電一次 OK！火鍋控請笑納！再幫你添一筆口袋名單！ 丹水滾結合熟食自助吧、室內兒童遊戲區，說是把客人寵上天的火鍋店一點也不為過！ 想要少點負擔，清甜的藥膳湯底是不錯選擇。喝來溫潤，也不會有太重的中藥味，搭配菜盤內的季節時蔬一起煮更顯鮮甜。 隨鍋附上的綜合菜盤能感受到誠意滿滿，連一般火鍋店少見的「餛飩」也拿來入菜。 梅花牛肉質結實、油花不多，選用美國 Prime 級，適合喜歡有嚼感的人。 喜歡海味滿載的朋友可以點他們家的海鮮鍋，蛤蜊、小章魚、鱸魚、甜蝦、扇貝、鯛魚通通有。 結合火鍋與親子遊樂設施的複合式火鍋店，一站輕鬆滿足全家大小想吃、想玩的需求！ - 🔍 台中市北屯區景賢路126號 📍 @danwaterboil ☎️ 04-24350699 ⏰ 11：00-22：00 🔢 😃😃😃😃🌑 ✏️ ❶ 酌收 10% 服務費 ⠀⠀ ❷ 用餐時間 90 分鐘 ⠀⠀ ❸ 110cm 以上共鍋費＄100 ⠀⠀⠀⠀ 140cm 以上共鍋費＄150 ⠀⠀⠀ （不可折抵消費） —————————————— 20210805 #別墅裡的一百種味道 #百味影食 #百味_丹水滾 #丹水滾鍋物 #丹水滾 #丹水滾北屯店 #丹水滾風生水起 #大坑火鍋 #北屯火鍋 #台中火鍋 #大坑親子餐廳 #北屯親子餐廳 #台中親子餐廳 #大坑美食 #景賢路美食 #北屯美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #foody吃貨 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

你吃飯配劇還是配奧運？搭配不同差很大

你吃飯配劇還是配奧運？搭配不同竟然差很大

最近奧運開打，每天的休息行程也從看劇變成看奧運轉播了～ 有時候遇到吃飯時間有台灣選手出賽，就會配飯看， 但是...真的是緊張到吃不下飯啦！ 每次看比賽吃東西胃都糾結在一起😂 謝謝每位選手的全力以赴，我們才能看到這麼精彩的比賽！❤️ 📢在這裡的圖文不定期更新～ 想看更多、更新的圖文可以來Instagram, Facebook粉專～

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