你這麼可愛、就該‘靠臉‘吃飯!!讓pet marvel寵物餵食飲水機器人幫你科養貓咪，科養貓咪也可以很簡單!

hi~我們是娜栗有妃常香的霉果 這次要來開箱~Pet Marvel寵物餵食飲水機器人!! 不曉得大家有沒有注意到我家米果米栗米香去拍廣告啦 沒錯！就是這台討論度高超級強大的Pet Marvel寵物餵食飲水機器人 第一眼看到覺得也太厲害了 根本就是飲水機+飼料機+掃地機器人的換水功能結合+監視器 一台機器有四個功能超強大! 還有全球首創唯一辨識貓臉技術 身為家中有六隻貓，三天就要換一次水，的確有時候有點懶惰 還有多貓不知道誰吃多少，多吃又少吃餓到的 以及六隻貓有沒有都好好喝水 大家有沒出門幾天不能帶貓出門的情況、又不想讓他們住在不熟悉的寵物旅館 這時候就需要自動飼料機啦～ 而且如果出門太多天沒換水、也不知道水有多少細菌跟水垢～這台完全解決以上問題 跟著六貓的腳步看看他有多厲害吧 左邊碗放錯啦><左右顛倒 首先，插上插頭後 先下載"滴寵生活"app，連結上機器後就可以使用啦 [登陸貓臉辨識系統] 他有全球唯一首創貓臉辨識系統~先進去登錄辨識貓臉系統 唯一值得注意的是，不能從後台我的去登錄辨識 要去進入連結的機器-點右上角三點的設定進去-AI識寵 可以用照相或是相簿裡照片去識別 我家六隻登錄完全沒問題，20幾隻也可以登錄 左邊飲水，右邊餵食 飲水機有個卡榫要卡好，右邊餵食是磁吸式 打開上面蓋子就可以看到有三個大盒子 分別有汙水桶，儲水桶，還有儲糧桶 儲糧桶為2.5L+3.5L，目前市面上自動飼料機看到最大的容量 對多貓家庭好重要啊，畢竟六貓一下子食物就吃完了 上面旋轉可以開鎖 密封設計 三個都是一樣設計，不管是水或糧食都不怕沒拿好打翻 (麻麻常常容易手殘) 也維持新鮮度 左邊喝水，右邊吃飯 [餵食] 可以由app隨時看到誰過來吃飯，並且吃了多少，精準監控 對多貓家庭太重要了，難免會怕有些貓沒吃到，有了這機器就不用擔心啦 [飲水] 飲水這邊可以阻擋毛髮 髒污 可以看得一清二楚 飲水有間歇式出水與智能出水 間歇出水-固定時間湧泉30秒 智能出水-感應到貓才供水 我自己是比較用智能出水~不過這兩個對我們家貓完全無差別，因為他們六隻都超愛喝水的 而且有發現他們比較愛來這邊喝水喔，喝水量變多了 可以看出貓來了 他才湧泉 [換水]市面上唯一一台，真正換水的機台！ 用可樂最為示範，從原本濁濁的水，在按下換水按鈕後，慢慢轉換為清水 這真的超方便，出門多天，怕水質不乾淨，遠程就可以換水 [貓臉辨識系統] 上面介紹如何登陸貓臉 現在來介紹他是別記錄 而且他不論貓的品種.花色都可以登錄 我家兩隻布偶貓米香跟米妃，臉真的長的超像，他也可以辨識成功喔 可以從他的%數看辨識度，多貓可以從右上角看每隻貓的紀錄 從同一張圖可以在米香跟米妃的辨識紀錄找到 他們明確的辨識出他們兩隻 超級厲害!! 大家分得出他們嗎 目前六寶使用心得 🔸他們很喜歡這個飲水機、幾乎都來這邊喝水、感覺喝水量有變多 🔸密封飼料桶、這個超棒、以往飼料桶都不是密封還是有受潮的可能、我家尤其米果、很能感受出受潮飼料、他就會不吃 而且還是市面上超大容量、對多貓家庭很方便、要知道多貓一下子就吃完了 🔸換水系統、這次用飲料測試、水變乾淨了、這真的超級智能、以前一般飲水機都需要三天換一次水、這幾台裝一次水，就可以遠程換水實在太方便 🔸而且飲水機有一個阻擋糟，毛髮髒污都會被阻擋、不會繼續給他們喝到有毛髮的水 🔸貓臉辨識我家登陸六隻沒問題、而且連相似的米香跟米妃也可以辨識、可以從下方辨識%數來確定正確性 🔸貓臉辨識紀錄貓咪吃的份量、多貓家庭怕他們爭搶，有這個科技功能、可以知道誰吃了多少 🔸還有監視器功能、這真的是一台一體機、結合了好多功能、飼料機+飲水機+監視器+掃地機器人的換水功能、超級強大、一台抵多台 目前使用下來感覺很棒，都想再買第二台了，畢竟六隻貓啊啊啊 出門在外真的很方便!! 養貓也可以很簡單、科養貓咪，讓pet marvel寵物餵食飲水機器人幫你記錄一切 遠程監控與互動 外出放心、主人安心 喜歡的朋友可以在Pet Marvel官網參考喔 喜歡我們的話歡迎幫我們文章按個愛心與追蹤 歡迎來我們的IG互追交朋友喔 家裡是外出貓，在外很放鬆，鬆到打滾的那種，有外拍需求或是開箱歡迎找我們喔

就靠𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹寵物餵食飲水機器人，主子吃飯、喝水完全不擔心.ᐟ.ᐟ

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，家中有養寵物，來來來，請看過來 這篇將會開箱➨最近討論度極高的〝𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹寵物餵食飲水機器人〞 ㄐㄧㄤㄐㄧㄤ，跟著我一起看下去吧 首先我家小美冰淇淋，吃飯✚飲水都是我媽媽在負責，我呢？ 則扮演陪玩✚鏟屎官角色，那有了這台，直接放心交給𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹💕 直接解決養寵物的困擾，看完就知道完全不誇張😱 那就一步一步為大家開箱 一台機器❷個功能，直接省空間兼省電，插座在底部，插上電即可 接著請下載𝐀𝐩𝐩〝𝐃𝐢𝐩𝐞𝐭 𝐋𝐢𝐟𝐞〞就可以開始使用，我算是3𝐂白癡，但跟著說明書操作，非常簡單的就設定好以及學會，所以請大家別擔心，想買給長輩也一定👌的.ᐟ.ᐟ 其中有一點一定要提及到，有〝貓臉辨識系統〞這可是全球首創，而且能透過此功能結合飲食數據，做到進食數量的數據，直接能掌握主子一天吃了多少𝐠？ ❷個功能，左邊為飲水、右邊為餵食 打開上蓋後，往上提起即可拿取 密封的設計，完全不擔心外漏，提把可旋轉至鎖緊的箭頭處◀ 即會更密封，水箱跟飼料桶的操作方式是一樣的 那先介紹【飲水】 水箱能裝入2.5𝐋的水，而水箱有分〝淨水箱〞跟〝污水箱〞可透過此功能進行換水 且能維持水盆內的水，都是全新且乾淨的，灰塵、毛髮都不擔心讓寵物喝到，這點我真的覺得很棒，傳統的等於要一直換水，超麻煩的.ᐟ.ᐟ正是市面上唯一一台，真正換水的機器，是不是超𝐂𝐨𝐨𝐥.ᐟ.ᐟ 放一張污水箱水倒掉後的實拍，是不是超髒的？ 那飲水有❷種模式 ❶間歇出水－每隔一段時間會自動循環出水，等於是一直維持在補水的模式，水盆內也一直都會有水 ❷智能湧水 貓咪停留超過8秒，循環出水20秒，目的是能吸引貓咪喝水，發現我家〝小美冰淇淋〞真的喝水的頻率有增加，讓我媽媽也跟著讚嘆機器讚👍👍👍 難怪人家說貓咪喜歡喝流動的水，這是真的˃ᴗ˂ 接著介紹【餵食】 飼料桶能裝入3.5 𝐋飼料，今日餵食計畫中，能指定餵食時間、份數，真的很方便👍 餵食計畫中，會隨著寵物資料、寵物數量，甚至是出糧克重的變化，𝐀𝐩𝐩會即時更新推薦的進食量，這點真的很貼心◠‿◠♡ 而當寵物吃了多少𝐠，也會顯示於今日動態中，吃多久也會有紀錄 𝐀𝐩𝐩能手動控制操作之外 機器的圓形顯示屏，也能手控面板操作，很方便.ᐟ.ᐟ 而智能攝影機功能中，有拍照、對講、錄影，對講這功能真的太可❥，如果上班想跟寵物講話，可以按這個呼喊牠，是不是超𝐐的呢？ 拍照功能 錄影功能 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 ❶自動寵物餵食和飲水器已經存在於市場上，它們旨在方便寵物主人，確保寵物在主人不在家時，仍然能夠獲得適當的食物和水分，並能依據預定的時間提供食物，以及保持水的新鮮度，真的很方便，而這台是飲水✚餵食兩機結合為一機， 𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹寵物餵食飲水機器人可是唯一由〝獸醫師〞創立的品牌，讓我好放心把小美冰淇淋的餵食計劃交給它了◐‿◑ ❷對品牌很加分的原因，三月有參展台北寵物展，現場所得20萬元捐給了〝社團法人中華民國保護動物協會 〞謝謝𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹的愛心❥ 🛒 更多消息 https://reurl.cc/9RAgV8 如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ ►想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨12.25

【吃飯順序看你選伴侶最在意的條件】吃「這一道」對另一半的長相超挑惕！

食慾和愛欲在心理學上有互為表里的關係，透過飲食行為，可以窺見

所謂「人如其食」，透過飲食其實就能看多許多喜好、個性等資訊，網路上就有一個測驗，從吃飯的順序就能分析出你選擇另一半時最在意哪個條件，快來測測看準不準吧! 👉🏽【9個日本特別神籤】螃蟹籤、烏賊籤、還有泡水才會出現凶吉的超酷占卜神籤！ 👉🏽 人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 吃飯順序看擇偶條件-你到餐廳用餐，服務員把你的餐點一口氣全送上，此時你會從哪一道開始吃起呢? A. 主食B. 肉C. 湯品D. 沙拉E. 甜點 吃飯順序看擇偶條件- A.主食 主食大多是飯、麵等較有飽足感的品項，從主食先吃的你最在意男方的經濟能力，愛情很重要、吃飽更重要，沒有穩定的經濟能力哪有心思戀愛呢? 吃飯順序看擇偶條件- B.肉 西餐料理中肉類有非常重要的地位，甚至會依照紅肉、白肉去選擇對應的酒，很多餐廳的招牌菜都是肉類呢!先吃肉的你代表對另一半的外表相當挑剔，最好上相又可口，還要讓人留下好印象。 吃飯順序看擇偶條件- C.湯品 湯的變化非常多變，光是湯底就有好多種材料、經過細心燉煮而成，對味的湯能開胃、能喝到多種食材的精華與層次，愛情中你希望對象是博學多聞、滿滿精華，最好什麼都懂一點、能給你許多建議，這樣的對象讓你相當有安全感。 吃飯順序看擇偶條件- D.蔬菜 沙拉口味清爽又有滿滿維生素，多吃又不覺得有負擔，選擇先吃沙拉的人，希望對方帶給你較多保護、包容、脾氣較溫和，這樣的關係讓你覺得像個小公主一樣偶而任性也沒關係。 吃飯順序看擇偶條件- E.甜點 甜點是整個套餐裡最華麗、最吸睛的存在，份量不大、但很講究。選擇先吃甜點的你最在意另一半的品味，長相普、身高不高都沒關係，穿衣能有自己的風格、或是挑選的香水給人極佳的印象，都能在你心裡加上非常多分數。 #吃飯順序 #擇偶 #感情 #星座 #擇偶條件 #心理測驗

精選8款寶寶學習筷推薦～搭配3個吃飯小撇步，寶貝乖乖吃飯沒問題！

筷子是我們日常生活再平常不過的東西，每餐使用早習以為常，但對於正在學習自己吃東西的小寶寶而言，如何快速學習上手，讓他們戒掉用手吃東西的習慣，可就要仰賴一副適合的輔助筷，有了自己的專屬筷子，寶貝也會更願意吃飯。不知如何選購的媽咪們，來看媽咪編幫妳們推薦的幾款吧！ （圖片來源：Pexels） 寶寶學習筷推薦 寶寶學習筷推薦一、Lexnfant 大象學習筷 頂端的大象套可自由拆卸，當寶貝學會使用筷子後就可以卸除大象套，作為普通筷子使用，完全不用擔心買完會浪費！大象套材質為安全無毒食品矽膠；筷身則採用美耐皿，抗擠壓、不易碎，超級耐用～ （圖片來源：PChome購物網） 寶寶學習筷推薦二、Pigeon貝親迪士尼寶寶練習筷 嬰幼兒大廠牌結合動畫迪士尼，這樣的組合絕對讓許多媽咪買單。產品有出對應寶寶慣用左、右手專用款式，這是很貼心的設計，筷子末端有凹凸、凹槽設計，幫助寶寶更快學上手。 寶寶學習筷推薦三、Combi康貝三階段彈力學習筷 配合幼兒手指成長設計，使用年限超長，筷子上頭輔助環設計，訓練寶寶正確的持筷姿勢。等寶寶習慣上手後，輔助環還可拆除，純日本檜木製成，材質、品質都值得媽媽安心！ 寶寶學習筷推薦四、PiyoPiyo黃色小鴨不鏽鋼學習筷 不鏽鋼材質的筷身使用壽命長也好清洗，指套柔軟矽膠材質，符合人體工學。特別在筷尖處面積加大設計，具良好止滑效果，附贈的收納盒，讓外出攜帶輕鬆又方便。 （圖片來源：PIYOPOYO官網） 寶寶學習筷推薦五、BONBON 不鏽鋼兒童學習筷 韓國製造，有三種顏色可選，材質使用304不鏽鋼，通過鹽霧測試、未檢驗出重金屬、有害物質，擁有品質保證認證書，讓媽媽可安心購買。 （圖片來源：MOMO購物官網） 寶寶學習筷推薦六、TDL幼兒學習筷 結合小朋友最愛卡通、動畫各種主題系列，筷頭3D卡通立體汽車圖案，是許多孩子的最愛。此外也有冰雪奇緣的款式，身為Elsa迷的小朋友拿了這副學習筷肯定會愛上吃飯！ （圖片來源：MOMO購物網） 寶寶學習筷推薦七、韓國sillymann 100%鉑金矽膠兒童左右手學習筷 韓國進口，鉑金矽膠材質可耐熱高達250度，沸水消毒更衛生；可旋轉套環設計，可以左、右隨意使用，筷子末端螺旋處理，防滑效果幫助寶寶更快學習夾取食物，增添寶寶自信心。 寶寶學習筷推薦八、Marcus & Marcus幼兒學習筷 透過美國食品藥品管理局FDA認證，安全無毒、不含有害物質。幫助小朋友正確使用筷子的練習，左右手皆可通用，輔助學習如何使用筷子用餐。輔助器可全部拆洗，孩子過了學習階段可將短筷取下繼續使用，不用再另外添購新品。繽紛多色超多款式，可隨寶寶、媽咪心情每天更換。 （圖片來源：MOMO購物官網） 讓寶寶認真吃飯小撇步 介紹了這麼多好用的學習筷，有些爸爸媽媽也許已經在心底吶喊：「學習筷好用有什麼用，我家的小孩要他吃飯就像打仗啊～～」所以媽咪編順便跟大家介紹幾個認真吃飯的小撇步！ 小撇步一、一起備餐 如果孩子有參與食物的備餐過程，可能會提升他們吃飯的意願！雖然並未有相關研究佐證，不過媽咪編實測有效喔～因為備餐對孩子來說是很新奇有趣的一件事，如果參與了備餐過程，會有一種「這是我自己做的，我怎麼能不吃呢！」的想法油然而生，讓孩子更願意吃光碗裡的食物。至於要讓孩子參與哪些部分，就讓爸比媽咪們依照孩子的能力去分配囉！ 小撇步二、自己決定份量 有時候孩子不想吃，其實是因為大人給的份量太多了，雖然不一定真的吃不完，但看到碗裡這麼多的飯就會發懶。我們可以讓孩子自己決定要盛多少飯菜，如果吃完了再盛第二碗就好，不一定要把所有份量全部裝在一碗裡。不過還是要有個最低原則是營養要均衡，不能因為孩子只愛吃肉就放任他只盛肉唷！ 小撇步三、建立適合用餐的環境 有些孩子不認真吃飯，是因為身邊誘因太多了！如果孩子吃飯的時候，他的身邊有電視、玩具、繪本，甚至爸爸媽媽自己也在滑手機或播音樂，那小孩會無法專心吃飯也是再正常不過了～現在就為孩子打造合適的用餐環境，養成專心吃飯的好習慣吧！ （圖片來源：Unsplash） 寶寶吃飽沒？看這點就知道 如果是還不會說話，或是表達能力還不太足夠的小小孩，你可能會發現他們經常吃飯吃到一半就開始玩食物、丟飯粒，爸媽在旁邊怎麼催促、引導、主動餵食，小孩不吃就是不吃，別以為是自己的寶寶太調皮，這可能是他們已經吃飽了的訊號喔！我們可以詢問寶寶還要不要繼續吃，如果寶寶說不要，或是仍然繼續玩食物，我們就可以將碗收走了。不必太堅持要讓寶寶吃完全部，寶寶就像我們一樣，有時食慾特別好，但也會有不太餓的時候，只要確認寶寶有吃飽，身體也沒有不舒服，那就沒有問題啦～ （圖片來源：Unsplash） 對正在學習自己吃東西的孩子而言，使用學習筷不僅是順利學習使用筷子的捷徑，更可以快快幫他們進入更好的用餐氛圍，再加上媽咪編提供給大家的吃飯小撇步，乖乖吃飯絕對沒問題！ 【延伸閱讀】 圍欄界的香奈兒！8款「寶寶圍欄」推薦，讓好奇寶寶安全探索新世界！ 嬰兒車界的勞斯萊斯、尊榮時尚高腳椅～猜猜頂配寶寶用品需要多少錢？ 精選8家網友推爆的線上玩具購買網！不出門照樣可以添購新玩意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #吃飯 #學習筷 #寶寶學習筷 #幼兒 #育兒 

#露營  #野餐  必備 #高CP值  的 #露營即食包  #上山吃飯  #黑化銷魂臭臭豆腐  
#萬聖節  活動好適合

熱愛大自然活動的我，看到一些登露營界的前輩們分享上山吃飯的產品就覺得好方便，跟鄰居約好要去海灘野餐煮火鍋，吃這個很厲害的臭豆腐跟 #在韓國乾式炒碼麵 + #配角小魚豆干辣椒 ，但宜蘭就是雨都我也沒辦法，只好在家裡露營XDDDD 🍽️ 黑化銷魂臭豆腐 我不太吃臭豆腐，但這產品黑麻麻的好暗黑又好適合萬聖節，所以刻了三片節瓜鬼進去意思一下~ 加熱的時候真的好臭好怕被鄰居抗議，結果一吃成主顧！！溫潤的麻辣吃下去也不會太臭！重點在露營可以吃這個不知道有多幸福！！ 一包很大包有750g，建議可以大家分食，再加個泡麵，三四個人吃沒問題，超完美👌 🍽️ 在韓國乾式炒碼麵 我超愛炒碼麵，而且他這一包裡面竟然有四隻大蝦還有很多料耶！寬麵條Q度我很滿意！煮完還能維持一定的口感很棒，而且作成乾的好聰明，像我這種愛喝湯的再加無調味的高湯就可以了，在山上能吃一鍋暖呼呼的炒碼麵真的太幸福了 料包 320g麵200g，一鍋份量其實很多，兩個女生分食剛好👌 🍽️ 配角小魚豆干辣椒 500g一包料還真不少，口感算鹹甜我喜歡耶，不死鹹可以配麵下酒，非常適合晚上露營在外面小酌聊天時端出，讚賞上山吃飯的豆乾好嫩好厚，非常讚👍 🔎上山吃飯 ▲官網: https://www.campingfoodie.com/ ▲IG: @camping_foodie666 https://www.instagram.com/camping_foodie666/ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #上山吃飯 #露營吃什麼

露營料理包推薦：野營必備懶人料理『上山吃飯』：黑化銷魂臭豆腐

上山吃飯|把家裡的餐桌搬到山上 超愛登山或是野外露營的朋友們趕緊照過來 『上山吃飯就是這麼簡單』 ✨黑化銷魂臭臭豆腐 吃過如此黑麻麻又臭得帶勁的臭豆腐嗎?! 銷魂臭味是越黑越臭越好吃真心不騙! 竹炭添加的非基改黃豆豆腐，佐以花椒、八角等香料進行拌炒 打造出溫香麻辣，麻辣香氣在尾韻會逐漸散發 是令人上癮的滑嫩涮嘴，一口接一口! 溫潤不辣是其最大的特色，有香麻風味卻不會辣嘴難耐 臭豆腐的香氣跟入口的美味形成巨浪般的反差感! 我自己覺得單吃就很好吃了!(超級享受湯汁填滿於口中的幸福感 如果想要加入王子麵，或是變成麻辣鍋美味程度會UPUP! ✨圓滾滾紅燒獅子頭麵 手工拍打製成肉汁飽滿、口感Q彈的獅子頭與超鮮甜紅燒湯頭! 獨門紅燒特調醬汁結合Q彈獅子頭成就完美湯頭! 香Q的麵體Q彈的口感真的會讓人為之驚艷，紮實又帶勁 圓滾滾的獅子頭是嚴選台灣豬腳肉， 跟肥瘦均勻的豬腳肉拌上荸薺 經過多次的拍打後加入獨門配料 手工反覆拍打成型，再將外表油炸自金黃色~ 製成討喜的圓滾滾獅子頭，大口咬下鮮嫩的湯汁流出 荸薺從中點綴的鬆脆口感，可說是畫龍點睛的存在! 而紅燒湯頭的甜美秘訣在於， 將嚴選食材經慢火精燉出獨門紅燒醬汁 結合獅子頭鮮甜肉汁打造出的完美湯麵 從麵條、獅子頭再到湯頭無一不令人回味無窮：） ✨配角小魚豆干辣椒 向大家推薦另一款超人氣下酒菜! 將啷~香脆小魚乾與鹹香豆干結合的經典結合! 是最愛的五香豆干和小魚乾、辣椒一同拌炒 鹹香豆干與小魚乾的脆香嚼勁， 上山吃飯最厲害的是可以做到香卻不辣! 讓人可以安心吃得過癮的白飯小偷~超推! 🌹不論是在家想要享受快速上桌的美味 或是在野外也想一飽口福，全都包在上山吃飯! 為山上的愜意氛圍加分! Ps超喜歡他們的官網，非常有設計感又一目了然 每一道料理看起來都超好吃，吃起來更是令人驚艷: ) 還有絕美的貼紙與紙箱真的帶出門很有面子 大家絕對會爭先恐後地詢問是哪裡買到的~~ - ̗̀ 店家資訊 ̖́- https://www.campingfoodie.com #上山吃飯 #露營 #露營吃什麼 #黑臭豆腐 #露營懶人料理

去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！

遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。著有多本育兒書、人稱阿鎧老師的兒童職能治療師張旭鎧表示，過去曾經做過一項調查，發現孩子漸漸長大後，以前討厭的食物，會突然敢吃、喜歡吃了。比方說孩子小時候討厭吃芋頭，但長大後卻願意吃，問其原因，孩子也僅說以前單純討厭，沒有特別原因。「孩子對食物的喜惡，或許是大腦自行判斷、一種感覺，所以建議父母用循序漸進的方式，幫助孩子的大腦建立對食物有正向、美好的經驗，孩子慢慢會願意吃的。」 同時，張旭鎧也指出，只要孩子有獲得該有的營養素，身高、體重都在正常範圍，基本上不需過於擔憂，況且，食物種類眾多，沒什麼完全不可取代的食物。除非孩子的發育明顯落後一般孩子，或是喜歡吃的食物明顯不健康，那可就要注意了！本文將一一解析孩子們常見的挑食行為。 一、對某些食物有強烈的偏好 這部分可先釐清孩子到底是挑食還是偏食？挑食指的是不喜歡某一類的食物中的某一種食材，比方說不喜歡吃蔬菜類中的地瓜葉，但可以吃芹菜；偏食則是指不喜歡吃蔬菜類或肉類。 張旭鎧表示，面對挑食的孩子，重點要擺在營養的攝取是否均衡，若孩子不太喜歡蔬菜類的綠葉蔬菜，那就可以選擇其他營養素相近的吃，比如花椰菜、高麗菜等，不必刻意強迫孩子。 至於偏食的狀況，張旭鎧發現，相較過去孩子偏向不吃菜的情形，近十年來反而不吃肉、只吃菜的孩子越來越多，像個天生的素食者，這就得考量到動物性蛋白攝取是否不足，需多吃一點植物性蛋白質補充。另外，建議家長也能在同一類食物中多加嘗試不同種類，假設孩子只是不喜歡吃葉菜煮爛的口感，但換成比較需要咀嚼的芹菜或高麗菜，或許就願意吃了。 二、不願意吃正餐 孩子不願意吃正餐的原因，大多是平時有點心可以吃，張旭鎧指出，餅乾、蛋糕之類的點心，口味都比一般正餐來得重口味，且調味料也較多，所以等到正餐時間，健康的味道就不會吸引他。另外，有些孩子是常吃速食，用餐環境中充斥著漢堡、薯條、炸雞刺激味蕾，久而久之他對家中一般食物就更興趣缺缺。 那水果當點心就比較健康嗎？小禾馨士林小兒專科診所院長黃師堯醫師提醒，水果雖然是天然的食物，但也不能無限制地給孩子吃，在飯前或是飯後給孩子吃一大盤水果，孩子當然會選擇吃甜甜的水果，不願吃正餐。 若想給點心，舉例來說，12點半吃完午餐，下午大概2點半至3點才是點心時間，可準備半顆蛋、一份水果（以1歲孩子來說，一天最多兩份水果，一份水果的份量約是孩子的一個拳頭，大概是半顆奇異果、1/4的大香蕉）。 三、只喜歡吃軟的，不喜歡吃硬的 家長可先檢視一下，孩子是否從小除了喝奶以外，副食品大多都是吃粥，或是食物都幫孩子剪很碎？因為長期下來，孩子已經習慣咬兩三下就吞，口腔肌肉的力量不夠，自然就不會喜歡吃需要咀嚼很久的食物。 此外，有些感覺統合發展較差的孩子，肌肉張力發展不足，也會影響咀嚼肌的耐力，變得只挑軟的吃。特別提醒家長，口腔的肌肉張力不夠，也可能使得孩子的舌頭缺乏靈活度、耐力不足，進而導致說話時口齒不清，甚至只會講簡單句子。要改善這樣的狀況，張旭鎧建議可以讓孩子吃肉乾、魷魚絲等味道偏重、且需要咀嚼的食物，大人也能跟孩子用這些條狀食物，咬著玩拔河比賽，以訓練口腔肌肉。 感覺統合異常的孩子，也可能發生只喜歡吃有嚼勁的食物，對粥、豆花、蒸蛋等軟嫩的食物感到排斥，這是因為孩子的觸覺敏感度太低，眼睛雖然有看到食物，鼻子也有聞到香氣，但放到嘴巴後，口腔內的觸覺不夠敏感，就以為食物消失了，甚至不知道嘴裡有食物要吞下去，就再張開嘴巴，導致食物掉出來。 四、只願意接受或不願接受某些特定食物的材質 食物的材質除了軟硬度，也包括口味和氣味，比方說孩子不喜歡吃苦的，可能就會覺得苦瓜、青椒偏苦，所以不吃；有些孩子則不喜歡刺激性較強的味道，如：蔥、蒜、九層塔等。 若有以上情形，張旭鎧建議可以先想想看這些食物的營養素是否必要，如果需要，就想辦法用其他烹調方式淡化味道，或是找其他替代的食物。如果孩子說什麼也不願意吃，就可以考慮訓練孩子靠自己解決，比方說他不吃胡蘿蔔，那外出用餐時能否自行表達「我裡面不要加胡蘿蔔」，或是不小心點到含胡蘿蔔的餐點，如：石鍋拌飯中有胡蘿蔔絲，也要有辦法自己把胡蘿蔔絲挑出來。「目標是要讓孩子吃完這份餐點，別因為裡面某樣討厭的食材就整份都不吃，導致所有營養都沒攝取到。」 五、不願嘗試新的食物 這是一個正常的現象，別說小孩，就連大人面對一個陌生的食物，通常也是先拒絕，或只淺嚐一口，孩子同樣也需要花點時間觀察、適應，因此大人不要太心急。黃師堯指出，研究顯示，一項新的食物要嘗試12～15次，孩子才會知道這個味道他喜不喜歡，前幾次嘗試，孩子吃一口皺眉頭，或吐出來，都是必經過程，不需要因為只試了3、5次，就認定孩子不喜歡、挑食，他只是還沒有習慣而已。 建議把嘗試的時間拉長，相同食材以三天出現一次的頻率即可，若要試到15次，每一種食材至少要試1個多月才夠。至於準備的份量上，一次不要給太多，碗裡只要放孩子一口的量即可，接著跟孩子說：「你嚐嚐看就好，不用全部吃完。」他願意吃，你再繼續放。 六、飯跟菜一定要分開才吃 張旭鎧指出，會有這種現象，可能有些孩子需要明確知道自己吃了什麼，才能安心下肚，若把食物都混在一起，就不願意吃；有些孩子則希望有自主權，想決定每一口吃什麼，比如說他想先吃一口肉，再吃一口菜，菜色越多，他越有成就感，像在闖關一樣，這並非壞事，只要準備分格的餐盤，孩子也能吃得很快樂。 七、想玩玩具，不想吃飯 首先，可先了解孩子為什麼想玩、不想吃飯？其一可能肚子不餓，家長可以從作息中找端倪，也許是兩餐之間間隔太短。另一個原因就是想玩玩具的動機超越飢餓感，或是他自己有一個目標，譬如要先把積木蓋好才要吃飯。 若原因是後者，建議可以讓孩子學習「事情是可以中斷，而且不會被破壞」，爸媽可以跟孩子說：「你的積木媽媽先幫你保護好，所有人都不能接近。」先讓孩子感到安心。接著，當他停止遊戲後，可讓他先稍做休息、喝一小杯水，水流經過腸胃後，會出現飢餓感，再引導孩子去吃飯。 還有一種情況是，孩子飯還沒吃完就急著要去玩，黃師堯指出，「開心的用餐時間大概只有30、40分鐘。」建議等大人吃飽了，用餐時間也差不多，發現孩子已經不再吃，開始皺眉頭，拿著湯匙在碗裡拌來拌去，愛吃不吃，就表示他已經吃不下了，此時不需要強迫他、罵他、威脅他「不吃等一下你會餓！」，不妨先發制人對他說：「吃飽了嗎？那就下來吧！」接著把碗收起來，結束用餐。 如果孩子玩一玩過了半小時、1小時喊肚子餓，就跟他說：「對啊，因為你剛剛說吃飽了要去玩，所以飯沒吃完。沒關係，我們等時針指到6的時候就可以吃晚餐了喔！」跟孩子預告下一餐的時間，跟孩子預告下一餐的時間，可以安撫孩子，也可以轉移注意力，去動一動、散步，轉換風景轉換心情，讓孩子自行承擔不吃飯、肚子餓的結果。 八、在幼兒園願意吃，回家就不吃 有時會發現，孩子在家不吃的食物，到了幼兒園居然會吃了？張旭鎧解釋，孩子知道家裡是他的避風港，發脾氣時爸媽都會包容他，也知道不吃，爸媽會拿出他喜歡的食物給他吃。但在幼兒園不一樣，當他跟老師說不吃，可能就真的沒東西吃，加上受到同儕影響，看到其他小朋友吃，他也會跟著吃。 不論如何，這顯示孩子事實上是可以吃這個食材，此時爸媽千萬別指責孩子：「你在幼兒園明明就會吃，為什麼回家就不吃？」不妨用鼓勵的方式說：「聽老師說你在幼兒園有吃青椒耶～那你現在要吃一片給我看看嗎？」如果他願意吃一片，就不要再逼他吃第二片、第三片，只要給他擁抱、拍拍手，讓他有成就感，慢慢地他就願意主動吃。 挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 合作網站／#未來Family #偏食 #吃飯 #學前幼兒 #幼兒 #挑食 #未來Family 

好好吃飯第4天

昨天吃了1700卡體重沒有降 為了讓自己有好好吃飯的動力 決定降低一日卡路里攝取 覺得還是安排不超過1500為主 今日早餐午餐都有好好吃飯 直到下午真的是快暴食了 趕緊塞個低卡果凍 也是用非常慢的速度吃 結果還是饞 吞了三個小的蛋黃酥 還好吃了三個就停住 太膩了所以停住 我得想想低卡體積大的零食解嘴饞 感覺氣泡飲不錯 改天來試試看 因為三顆蛋黃酥熱量高了 為了不讓今天的熱量爆掉 所以晚餐只吃菜和一些肉 睡前真的饞死我 數度拿出ubereat想點外賣 不過想著外面下雨麻煩別人不好 也沒有想吃的大蒜麵包 還想起撐過頭兩週後面的食慾容易穩定 已經過了第四天我就撐下去吧 今日心得： 找低卡體積大解饞的零食 晚上要吃飯不然不好睡 

好好吃飯第3天

我今天真是太棒了 好好吃飯還有好好訓練 先給自己一個大拇指 前天吃了1700多大卡隔天體重降了 看來我的TDEE可能有到1700 所以決定這幾天繼續吃1600-1700 再做幾天實驗看看是不是如此 今天都是吃自己煮的原型食物 也有吃一些小零食果凍、芋頭酥 但份量很少 感覺多吃原型食物確實能穩定食慾 目前暫時不以減脂為目的 先穩定食慾更重要 也想降低自己吃精製糖的比例 身體健康還是很重要的 今日終於再次踏進健身房 接觸人群磁場轉變 感覺獲得不少能量 也很期待明日的訓練 多點事情做也可以減少想起食物的機率 昨晚吃的火鍋感覺還沒消化完 一早起床完全不餓也不想吃 感覺還很有力量體力 索性就不吃空腹做臀腿訓練 訓練重量還提升了不錯不錯 練完也沒食慾 但還是吃了燕麥牛奶蛋 想著能長長肌肉 午餐一樣菜飯肉 下午有點饞吃了香蕉藍莓 晚餐吃了一大塊鮭魚和135克地瓜 睡前沒什麼餓感 還覺得胃沒有消化完 可能地瓜的量對我來說太多了 明天再調整吧

無法歸類今天算不算好好吃飯

最近中秋節 一早哥哥就說會來送月餅跟一些零食 已經預期今天有客人來應該會吃不少加工食品 所以早餐就吃了兩顆蛋 午餐自己煮只吃了肉和菜 有點餓已經有點要暴食的感覺 下午哥哥來了一起吃了泡芙 果然除了月餅還有鳳梨酥 和非常多的零食 真的把妹妹當豬養呢 之後還吃了一顆月餅一個鳳梨酥 這些糕餅本來就不是愛吃的零食 而且也滿油膩的 吃完一顆月餅就覺得差不多了 沒有暴吃 本以為今天就這麼安穩度過了 結果突然有個好朋友從國外回來約吃飯 於是就去吃火鍋 朋友還點了海陸雙人太豐盛 晚餐吃的真開心也是吃過多 還好最後感覺自己吃飽了沒有硬塞食物 要是偶爾一次跟朋友聚餐也還好 但我最近剛經歷暴食 好不容易有點回歸正常飲食 今日這樣還是有點覺得破壞計畫 不過再想想與朋友見面的快樂 還有時間線拉長這一天根本影響甚微 長期維持良好的飲食習慣沒事的 還是調整好自己的心態 明日繼續努力

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