INFP原生家庭影響！同理心、敏感心靈、內向獨立，成長歷程6大祕密

INFP性格（內向、直覺、情感、感知）的人以其內心世界豐富、敏感且充滿同理心而著稱。在他們的原生家庭中，這些特質往往會影響他們的成長過程和家庭關係。這篇文章將帶你深入了解INFP在原生家庭中的常見經歷和挑戰，並探討這些經歷如何塑造他們的成人生活。我們將討論INFP如何在家庭中表現出特有的敏感、獨立性和對和諧的渴望，以及他們如何應對家庭中的壓力。 INFP原生家庭1.敏感與同理心 感受家庭氛圍的變化 INFP天生敏感，對家庭氛圍的變化有著極強的感知力。他們往往能夠察覺到父母或兄弟姊妹情緒的微妙變化，並且常常會受到這些變化的影響。 INFP原生家庭2.內向且獨立 尋求自我空間的需求 INFP性格的人通常傾向於內向，在家庭中，他們經常需要自己的時間和空間來反思和充電。 INFP原生家庭3.理想化家庭關係 追求和諧與理解 INFP對於家庭關係有著理想化的期望，他們希望家庭成員之間能夠彼此理解、支持，並且充滿愛與和諧。 INFP原生家庭4.自我探索的家庭影響 發現與尋找自我 INFP在原生家庭中，往往會經歷一段自我探索的過程，尋找自己的身份與人生意義。 INFP原生家庭5.應對家庭壓力 情緒管理與自我保護 在面對家庭壓力時，INFP會傾向於內化壓力，並試圖通過自我保護來應對外界的挑戰。 INFP原生家庭6.家庭期望與個人發展 家庭期望與個人理想的平衡 INFP常常需要在家庭的期望與個人的理想之間找到平衡，這對他們來說是一個重要的課題。 INFP在原生家庭中的成長經歷充滿了情感和內心的探索。他們敏感、內向，對和諧和理解有著強烈的需求。在這個過程中，他們學會了如何在家庭中找到自己的位置，並在壓力和挑戰中成長。這些經歷塑造了他們成人後的個性，使他們成為充滿同理心和深度思考的個體。 #INFP原生家庭 #I型人格 #INFP性格 #家庭成長 #性格影響 #內向性格 #家庭壓力 #自我探索 #家庭期望 #情感管理 #MBTI性格分析 #人格發展 #原生家庭影響

最有同理心的星座TOP5！巨蟹溫暖體貼、金牛穩重可靠，誰最懂你的心？

在我們的生活中，共情能力是一項非常重要的技能，能夠理解和感受他人情感的人，往往能夠在人際關係中建立更深厚的連結。在12星座中，有些星座天生就具備強大的同理心，能夠輕易地讀懂和同理感受到他人的情感波動。馬上來看情能力最强的星座TOP5，看看誰是最能夠理解你心情的人！ 最有同理心的星座1.雙魚座 一句話形容雙魚座的同理心：100%情感豐富的治療師 雙魚座天生敏感且情感豐富，擁有強大的直覺力，能夠輕易地感受到他人的情緒波動。他們善於倾聽和理解，經常給予周圍人無私的支持和安慰。雙魚座的共情能力讓他們成為理想的朋友和治療者。 最有同理心的星座2.巨蟹座 一句話形容巨蟹座的同理心：90%溫暖體貼的守護者 巨蟹座具有強烈的家庭觀念和保護欲，總是願意為身邊的人提供情感支持。他們善於察言觀色，能夠及時發現他人的情緒變化，並用溫暖的方式加以安撫。巨蟹座的共情能力使他們成為非常可靠的朋友和家人。 最有同理心的星座3.天蠍座 一句話形容天蠍座的同理心：80%洞察力強的心靈探測器 天蠍座擁有強大的洞察力和直覺力，能夠看穿表面，洞悉內心的情感。他們對他人的情感波動非常敏感，並且善於提供深刻且有效的建議。天蠍座的共情能力使他們在親密關係中表現得尤為出色。 最有同理心的星座4.天秤座 一句話形容巨蟹座的同理心：80%善於平衡的和事佬 天秤座善於處理人際關係，擁有出色的社交技巧和共情能力。他們總是能夠站在他人的立場上考慮問題，並努力維持和諧的關係。天秤座的共情能力使他們成為團隊中的潤滑劑和和事佬。 最有同理心的星座5.金牛座： 一句話形容金牛座的同理心：70%穩重可靠的支柱 金牛座性格穩重，擅長傾聽和給予實際的建議。他們雖然不會過於表露自己的情感，但對他人的感受非常關心，並會用行動來表達支持。金牛座的共情能力讓他們成為值得信賴的朋友和伴侶。 在我們的生活中，擁有共情能力的人能夠幫助我們度過困難時刻，提供情感支持和理解。無論你屬於哪個星座，了解並學習這些共情高手的特質，都能讓我們在日常人際關係中表現得更好。希望這些星座的共情能力分析，能夠幫助你更好地理解身邊的朋友和家人。 #最有同理心的星座 #星座共情能力 #星座共情能力 #十二星座分析 #星座情感 #雙魚座共情 #巨蟹座共情 #天蠍座共情 #天秤座共情 #金牛座共情 #星座性格 #星座人際關係 #共情能力 #星座特質 #星座情感特點 #星座情感支持 #情感洞察力 #星座家庭觀念 #星座情感波動 #星座社交技巧 #星座傾聽 #星座朋友關係 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

MBTI16型人格誰安慰最到位？ISFJ溫暖守護、INFP超有同理心，最有效的就是他！

在生活中，誰沒有遇過需要安慰朋友或家人的時刻呢？每個人都有自己獨特的安慰方式，而在MBTIMBTI16型人格誰安慰最到位？INFJ溫暖深情、ESTP 的活力四射讓你忘記煩惱、ISFJ會默默守護著你。一起來探索吧，找到最適合你的 MBTI 訴苦對象！ 1.ISTJ安慰方式-穩重的守護者 ISTJ通常用他們的實際行動來表達安慰。 他們會在你需要的時候陪伴在身邊，並提供有條理的建議或實際的幫助。當你感到困惑或迷茫時，ISTJ的冷靜和邏輯分析能給予你一個清晰的方向。 2.ISFJ安慰方式–溫暖的守護者 ISFJ擅長用同理心來安慰人。 他們會耐心聽你說出煩惱，並且用真誠的關心你、支持你，就感覺像是被包裹在溫暖的毯子裡，難過時有ISFJ在身邊，就像是寒冬中的小太陽一樣溫暖！ 3.INFJ安慰方式–深情的理想主義者 INFJ擁有驚人的洞察力，能夠透過表面看透你的心情。 他們用同理心和道理來安慰你，讓你感覺被深刻地理解和支持。INFJ 通常會分享一個深思熟慮的觀點，幫助你找到內心的平靜。 4.INTJ安慰方式–策略性的思想家 INTJ會用他們的邏輯和遠見來安慰你。 他們善於分析情況，並提出有效的解決方案，讓你在困境中找到前進的道路。雖然他們的安慰方式看似冷靜，但實際上充滿了關心和支持。 5.ISTP安慰方式–實際的行動者 ISTP喜歡用行動取代言語來表達安慰。 他們會帶你去做一些有趣的活動，轉移你的注意力，並用他們的幽默感讓你開心起來，用實際的方式安慰你走出困境。 6.ISFP安慰方式–真摯的藝術家 ISFP會用他們溫柔的情感和藝術的表達來安慰你。 他們可能會帶你去欣賞音樂、畫畫或參加其他有趣的質感活動來陪伴你，並讓你在藝術中找到舒適的避風港！ 7.INFP安慰方式–同理心的理想主義者 INFP以他們的深刻同情心和理想主義來安慰人。 他們會認真聽取你的感受，並用鼓勵和正向思考來提升你的心情！ 8.INTP安慰方式–理智的分析者 INTP會用有道理的分析方式來安慰你。 他們可能會幫助你從不同的角度看待問題，提供一些新的見解，讓你找到解決問題的方法。儘管他們的方式可能看起來比較理性，但這背後也是對你滿滿的關心。 9.ESTP安慰方式–充滿活力的冒險者 ESTP會用他們的活力和樂觀來安慰你！ 他們可能會帶你去嘗試新的冒險，幫助你暫時擺脫煩惱，並用幽默和積極的能量讓你感到輕鬆和快樂！ 10.ESFP安慰方式–熱情的表演者 ESFP喜歡用熱情的方式來安慰你。 他們會通過充滿歡樂的互動和真心的陪伴來提升你的情緒，讓你感到被愛和被接納，這樣的安慰方式絕對會讓你感受上充滿了溫暖和快樂。 11.ENFP安慰方式–創意的激勵者 ENFP會用熱情又有趣的方式來安慰人。 他們會幫助你找到生活中的希望和可能性，用他們的積極態度鼓舞你，讓你看到困境中的一盞明燈。 12.ENTP安慰方式–富有洞察力的辯論者 ENTP會用他們的洞察力和聰明的想法來安慰你。 他們可能會用不同的視角來幫助你看待問題，並用對話的方式來引導你共同找到解決方案。 13.ESTJ安慰方式–強勢的管理者 ESTJ會用他們的組織能力和領導才能來安慰你。 他們會幫助你制定一個具體的計劃，讓你在困境中找到前進的方向。他們的安慰方式直接而實際，充滿了支持和方向。 14.ESFJ安慰方式–和善的供應者 ESFJ會用他們的關愛和體貼來安慰你。 他們很擅長照顧他人的情感需求，會用溫暖的語言和行動讓你感到被關懷和愛心。 15.ENFJ安慰方式–慷慨的領導者 ENFJ會用他們的同理心來鼓勵你。 他們擅長理解他人的情感，會用充滿激勵的話語和支持的行動來幫助你度過難關。 16.ENTJ安慰方式–自信的指揮官 ENTJ會用他們的決斷力和遠見來安慰你。 他們可以幫助你看到問題的長遠解決方案，並提供實際的建議來幫助你克服困難，但有時候如果只是想找一個人抱怨或哭訴。不想去解決問題，對他們來說會覺得有點不理解。 每一種 MBTI 人格類型都有其獨特的安慰方式。了解這些方式不僅能幫助我們更好地鼓勵別人，也能讓我們在自己需要安慰時找到最合適的方式！無論是哪種方式，真正的安慰來自於我們的真心和關懷，讓我們學會如何以他人最需要的方式去愛與支持吧。 #MBTI16型人格誰安慰最到位 #MBTI安慰方式 #MBTI16型人格分析 #如何安慰朋友 #安慰朋友方式 #ENTJ安慰方式 #ESFJ安慰方式 #ISTJ安慰方式 #ISFJ安慰方式 #INFJ安慰方式 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(完)

▌誰是怪物？ 劇裡異能父母希望孩子像普通人平安長大，而異能二代也不再以特殊能力作為自我價值的衡量，而是我有這個能力，我可以決定什麼時候使用，用在什麼地方。 現今社會有很多孩子被培養成怪物，只追求能力至上，其他並不重要。你再善良但考不上國立大學就覺得自己很沒用，彷彿能力才是你的價值，而人品不是。 當閩次長派金斗植去測試張洙源是否能納為黑色小組。金斗植問次長：「標準是什麼？」次長答：「能力至上人品不重要，我們需要的是怪物。」 當投履歷面試時，誰不是看學歷，績效考核時，誰不是看數據，有人在意你是如何服務客戶品質的嗎？有人在乎你是怎樣獲得業績的嗎？無止盡的追求成長，就會有很多人性價值被忽視，因為不是所有的人性價值都能反映在數據上的。 編劇提醒，如果一個人只在意自己的能力而忽視人品，其實跟怪物也沒兩樣。 美賢說：「為了保護我的孩子，我隨時都能變成怪物。」如果面臨生死考驗，或是家人生命受威脅，內在祥和的美賢仍會選擇開槍殺人，這是生存本能，我和我的家人想要生存。 這句話其實很悲哀，是誰讓人道主義的美賢必須開槍殺人？ 金德允只是棋子而已，真正威脅到美賢的是體制。 在北韓與南韓情報單位的體制下，你殺我我殺你的無限迴圈當中，就是會有人想來剷除她與孩子。今天殺了一個明天還會有人來，逼得美賢必須變成怪物，拿槍反殺這些殺手。天生擁有易於常人能力者不是怪物，但是很可能被環境、體制、國家、組織逼成怪物。 北韓的異能者聽到美賢回答後說：「這一切終於要結束」。 所有的異能者內心都可望可以擺脫體制與組織，小隊長和在夕選擇自殺，勇得退出戰場不想再打，才滿帶走受傷的兒子回家。北韓異能者被迫出任務，南韓異能者為了守護家人被迫出戰，但這是一場沒人想打的架，最終飛人回去槍殺了領導，因為他終於發現沒有解決領導是無法擺脫體制的，會有出不完的任務，而且沒人在乎你死活。 他放走了金斗植，金斗植回南韓殺了閩次長，他們兩人看清真相，讓無辜人民被迫犧牲的禍首，就是組織的掌權者。 可遺憾的是，殺了掌權者還是會有新的上任，他們真正的敵人是社會集體意識，只要人們追求的是競爭廝殺的價值，國家之間的對立不安就會劇增，因為不安不信任所以必須滲透控制與掠奪。 面對壓迫有三種選擇，第一種無奈地服從，第二種因為不認同所以退出不玩，第三種與體制正面對決。 我想起了鄭南榕先生，他就是第三種人，為了爭取言論與新聞自由，他不向體制低頭，因為他想留給女兒的是一個擁有言論自由的世界，而第三種難免有犧牲。 我們究竟想要創造怎樣的世界？我們要營造怎樣的國家社會給下一代？真要與體制對決時，我們有變成怪物的勇氣嗎？ ▌同理心才是現今社會最需要的能力 美賢斥責奉皙：「超能力算什麼？同理心才是真正的能力。能夠理解他人，這才是最重要的能力。」 洙源相信智熙會當咖啡小姐一定有她的理由，而智熙相信洙源曾殺過人一定有他的原因。這是一種很溫柔貼心的同理心，不帶批判的替對方留有空間。 喜秀撞到大哭的勇得，停下來關心他渾身是血的傷，也拍拍他的背安慰他。 喜秀問奉皙：「你不想知道我為什麼跟人打架被退學嗎？」 奉皙：「想知道啊」 喜秀：「那你怎麼不問我？」 奉皙：「因為我怕那對你來說是不好的回憶」 很多時候在一問一答間，就是很好的同理心鍛鍊。有些話不該說，有些問題不該問，多一份同理，站在對方角度感受一下。 家人理當是最親近的，但有些人反而「近親生慢侮」，對待家人說話少了同理心，也許出發點是善意，但說出口的話都像是挑剔。 有個很簡單的檢測方式，想一下你會對朋友這樣講話嗎？如果發現這樣講話對朋友太失禮了，那麼建議也不要這樣跟家人說話，因為 #家人只是比較忍耐沒有比較堅強。 我很喜歡比約恩在《#我可能錯了》這本書舉的例子，某次他在一項工作中，想盡辦法想告訴大家如何做會更有效率，但前輩提醒他：「大家完成後的感受也很重要。」 這一段打中了我，我過去也曾有想要幫助大家的想法，但專注在事情怎樣會更好，反而說出口的都是這個不好那個不對，聽在他人耳裡盡是否定，即使真的照我建議的方式去做，別人內心的感受也會很差。 ▌我們到底為何而戰鬥？各為其主的「主」是誰？ 有個地方讓我特別感動，就是勇得和洙源一起在炸雞店工作。 勇得對待在夕體貼的個性展現無遺，幫他準備墨鏡和行李箱，讓在夕感到舒服一些，他的本性跟洙源是同類人，在鋼鐵身軀底下是柔軟的同理心。兩人前面打得鼻青臉腫，後面竟然可以成為朋友與員工，勇得從殺手到員工，中間還有一大段故事，但我想起點是喜秀的善意。 通常家裡吵得最凶的那兩個，個性最相似。就像勇得和洙源一樣，他們的性格與能力很相似，但各為其主不得不敵對。兩人打得殘暴兇狠，但其實你殺不死我，我也殺不死你，就像Frank也沒死。 放在家庭場景中，很常見父母與孩子的對立，而各為其主的那個「主」，就是各自信奉的價值。 我家長輩的價值觀，跟我的價值觀就像兩個極端水火不容，大家信仰不同的價值，卻又各自想說服對方。每次他們一句話激怒我時，我隨時能舌戰紫禁之巔。 但到底我在戰什麼？我發現最累的是企圖說服，彼此認定對方是錯的，爭辯再兇狠，但誰也說服不了誰。 後來，當我家長輩又再五四三的時候，我聽完會說：「我的想法跟你的想法是不一樣的，你不要再試圖說服我，也不用認同我，沒關係唷～」 提醒對方他可以不用改變，這招挺有用的，對他們來說我才是那個妖言惑眾的妖女，他們不用認同妖女真是太好了，他們可以保留價值觀，而我也可以保留我的，我也不會想要尋求他們的認同了，彼此說出自己的想法，各自保有選擇。 然而，我還是會記得森林智者比約恩的溫柔提醒：我可能錯了。 永遠，都有這個可能。 勇得與洙源的和解契機，底層邏輯是他們效忠的「主」，從組織領導者轉變為更高的信念-愛。 勇得本是個愛惜生命的人，從他拼命爬上懸崖峭壁、勸導在夕一起活下去，就能看出他對生命的熱忱。他是個溫柔細心的男人，在夕之死激發他對生命的愛，超越了對死亡的恐懼。因為抗命是死路一條，但他仍然選擇逃離了戰場，此刻他有比完成任務更重要的事：好好活著。 勇得在喜秀的安慰裡，感受到人與人之間最單純真誠的善意，這也成為他最後加入炸雞店的因緣。洙源在早前就已選擇效忠對女兒的愛，這份愛才是他的主人，才是決定他一切行為的主。 我想起一戰期間著名的聖誕節停戰事件，當時戰壕上的德軍和英軍已經僵持許久，在聖誕夜當晚，兩邊士兵在自己營區唱起聖誕歌，在交換禮物的氣氛下，戰場上的肅殺已轉變為祥和，雙方互相感染和平氣氛，於是短暫休戰。人類不分敵我，內在都渴望和平。 所有的異能者不過只想好好的做個「人」，無論是親情之愛、友情之愛、夫妻之愛、弟兄之愛，正因為這些情感才能激起強大的超能力，足以超越對立，換來真正的平靜。 ↓延伸閱讀 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(完) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(三) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(二) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(一)

9個高情商的人擁有的特質 掌握情緒與同理心是關鍵

"如何做個「高情商」的人
*整理7-10個高情商的人會有的特質"	

不論在工作或是生活上，能真正成功的人，最重要關鍵，我認為是情緒控管， 高情商的人通常擁有較好的情緒管理，那他們又擁有那些特質呢?! 高情商特質｜懂得感恩 懂得感謝感恩，自己擁有的一切，珍惜並善用自己擁有的。 高情商特質｜觀察力 具有觀察力，並善用觀察力能夠換位思考。 高情商特質｜同理心 願意傾聽了解其它人的生活、感受及想法，承受他們傾訴時的情緒， 試著站在他們角度理解他們。 高情商特質｜自我激勵 學習設立目標，不停止的學習，養成自我激勵的能力，不停的進步。 高情商特質｜了解自己 清楚知道自己的強項和弱點，知道自己擅長與不擅長什麼， 進而激勵自己往成功的方向。 高情商特質｜好奇心 保持好奇心，對周圍的所有人事物感到好奇， 好奇心也是同理心的產物，更懂得理解與關心周圍的事物。 高情商特質｜衝突管理 面對衝突不害怕，能站出來調解衝突，接收及包容每個人的意見。 高情商特質｜團隊精神 在團體中，能和平共處、融入團體活動， 共同承擔責任，共享成功功勞。 高情商特質｜領導力 除了做好自己份內的工作，擁有領導力的人， 通常還能激發身邊的人一起努力，往更好的方向， 在過程中讓團隊發揮最大成效。 #高情商特質#領導力#團隊精神#衝突管理#好奇心#了解自己#自我激勵 #同理心#觀察力#懂得感恩#波波生活#高情商

延續花火節熱潮！2023「澎湖追風音樂節」一連7週登場，音樂盛會/超強卡司比跨年夜還精彩

澎湖追風音樂節又要來囉！2022年澎湖首度舉辦追風音樂節吸引眾多遊客，今年將延續熱潮，帶著超強卡司盛大登場～包含蔡健雅、孫盛希、A-Lin、謝金燕等陣容，召集歌迷們在8、9月一起到澎湖共襄盛舉！此外今年追風音樂節周邊環境會以「光島盛典」為主題營造絢麗氛圍，利用沉浸式燈光體驗，打造閃耀澎湖驚豔大家。 👉2023最新澎湖景點TOP45全攻略！澎湖花火節行程懶人包、必玩景點、交通住宿一篇搞定 圖片來源：交通部觀光局澎湖國家風景區管理處 2023澎湖追風音樂節 今年追風音樂節會從8月19日-9月30日，每週六晚上及中秋連假，將帶來共8場精彩的音樂表演。澎湖追風音樂節是去年首度由國際海灣燈光節轉型而成的活動，將原本為主體的燈光展演轉成以音樂表演型態，再結合澎湖獨特的海風，將追風作為主題，結合強大表演卡司，在夏末秋初時舉辦音樂盛會～ 圖片來源：交通部觀光局 圖片來源：交通部觀光局澎湖國家風景區管理處 澎湖秋瘋季系列活動 第八屆澎湖秋瘋季系列觀光旅遊活動，除了以「2023澎湖追風音樂節」為主打活動外，也將串聯「2023澎湖黃金海岸音樂嘉年華」、「2023澎湖自行車跳島嘉年華」及「2023菊島澎湖跨海馬拉松」等系列活動，讓大家在夏秋時節可以到澎湖遊玩，不用怕無聊！ 圖片來源：觀光亮點獎 圖片來源：觀光亮點獎 圖片來源：交通部觀光局澎湖國家風景區管理處 澎湖追風音樂節 歌手卡司、演出節目時間 今年的表演卡司十分強大，澎湖追風節「開幕日」會由旺福、蔡健雅、謝金燕率先開唱，「閉幕日」則邀請到A-Lin、五堅情及尚未公布的實力派歌手擔綱壓軸，每週六晚上七點半-九點半也都會以不同內容為主題，演出藝人包括孫盛希、周蕙、高爾宣、李千娜、持修等共17組藝人！ 圖片來源：交通部觀光局澎湖國家風景區管理處 圖片來源：交通部觀光局澎湖國家風景區管理處 周邊佈景環境 今年音樂節周邊環境會以「光島盛典」為主題營造璀璨氛圍，結合澎湖地景製作成會動的燈藝，打造嘉年華花車，讓大家彷彿置身於異國，也將海底世界搬上陸地，利用沉浸式燈光體驗，讓現場民眾在舒服的夏秋夜晚，享受耀眼漂亮的澎湖！ 圖片來源：交通部觀光局 圖片來源：交通部觀光局 （⚠️圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主。） Info. 地點：澎湖縣馬公市介壽路7號 日期：8/19、8/26、9/2、9/9、9/16、9/23、9/30 表演時間：19:30~21:30 這次夏秋假日就揪喜歡聽音樂、欣賞燈光表演的朋友們一起到澎湖，感受微風吹拂、享受歌手表演的熱情氛圍吧，還能體驗結合澎湖地景的特色光影表演喔～ 👉不只花火節可以看！2023澎湖夜景推薦：景觀民宿、浪漫銀河全都推薦給你 👉2023最新澎湖8間高CP值特色民宿，各種風格任你挑，花火節就住這吧！ 撰文編輯 #cary #2023澎湖追風音樂節 #中秋連假 #光島盛典 #同理 #周蕙 #孫盛希 #持修 #旺福 #期間限定 #李千娜 #李友廷 #澎湖 #澎湖晚上景點 #澎湖景點 #澎湖追風音樂節 #蔡健雅 #謝金燕 #追風音樂節 #高爾宣 

孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話

學齡前的孩子想到什麼、說什麼，大家多半會認為孩子「童言無忌」、不會太計較。但小學以後的孩子，若還是說話不經思索、隨便脫口而出，看在別人眼裡，難免顯得白目、沒禮貌了。究竟爸媽可以如何引導孩子說話的技巧呢？ （圖片來源：未來親子/shutterstock/達志） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 「媽媽，這個阿姨好胖喔。」「這個餅乾一點都不好吃。」「叔叔給的紅包，錢好少喔。」小一點的孩子說話不會看場合，也不會察言觀色、看人臉色，有時說出來的童言童語，讓大人尷尬不已，恨不得找個地洞鑽進去。 諮商心理師陳儀安指出，中、大班以前孩子說話是「直覺式」的，會直接說出醜或美、喜歡或不喜歡、好吃或不好吃，小學以後的孩子已漸漸能夠分辨什麼是好聽話或難題話、批評或讚美。 當孩子說出不該說的話時，大人的反應至關重要。陳儀安指出，有些大人會大驚失色：「你怎麼可以這樣講」，或是忍俊不禁、笑出來，這些高張的情緒反應，會讓孩子誤以為這樣的說話方式很有效果，可以吸引大家的注意力，而繼續這樣說話。 現場如何緩解社交尷尬？ 當孩子說出讓所有人尷尬的話時，現場該怎麼處理比較好呢？陳儀安建議，家長先向對方解釋、道歉孩子不懂事，而後轉身告訴孩子：「每個人有不同的審美觀和價值觀，不可以隨便評價別人，這樣會讓對方不舒服或很難過。」 再來，要求孩子自己跟對方道歉。「大人扮演緩衝的角色，讓孩子理解之後，讓他自己道歉。孩子必須為自己的話負責，不然他會以為所有的感受都可以如此直白地說出來。」陳儀安說。 學齡前的孩子想到什麼、說什麼，大家多半會認為孩子「童言無忌」、不會太計較。但小學以後的孩子，若還是說話不經思索、隨便脫口而出，看在別人眼裡，難免顯得白目、沒禮貌了。究竟爸媽可以如何引導孩子說話的技巧呢？ 1 教孩子同理、體會對方的感受 陳儀安指出，孩子是否毒舌或說話白目，與後設認知的發展很有關。所謂的後設認知是，「能夠想像當我說出這句話或是做了這件事，別人會有什麼樣的感受。」陳儀安表示，因為孩子的思考速度沒有那麼快，對他來說，他只是說出自己的感覺或想法，至於對方因此會有什麼樣的感受，他也想不到。 最好的方法是，爸媽平常要讓孩子明白別人會有什麼感受，例如：孩子說「你煮的菜很難吃」，告訴他「媽媽心裡很受傷、很難過，會不想再辛苦煮飯了。」或是反問孩子：「你希望別人說你做的東西很醜嗎？」 陳儀安提醒，要注意的是，若孩子以為可以隨意、直白地表達對別人的評價，不明白這會帶給別人什麼感受時，在班上或團體中有可能會漸漸形成言語霸凌，「那個人那麼胖（或長得醜），我們不要跟他玩。」 2 教孩子更細膩的表達自己的感受 當孩子說出的話涉及對別人的評價，大人必須好好引導，讓孩子學會不只是籠統的評價，而是更細膩地描述出自己的感受。 孩子有時表達很直接，是因為他們不懂得更好、更細緻的表達方式，因此，爸媽可以幫助孩子釐清、歸納自己的感受，問問他為什麼這樣說，「為什麼你覺得這道菜很難吃？你不喜歡這道菜的味道嗎？是因為裡面有你不吃的東西？」當孩子可以更細膩地思考自己的感受，例如：這道菜很鹹，媽媽聽了就不會那麼受傷了。 而且，孩子若能清楚地表達自己的感受，也會比較有自信。陳儀安說：「孩子小的時候，若你給他比較多的關注，看著他分享事情、跟你說有什麼好玩的，他會覺得自己所做的每件事都被看到、自己有能力做好每件事，自信從小建立。」 3 事先幫孩子過濾哪些話不要說 陳儀安建議，孩子還小時，還無法分辨什麼話該說、什麼話不該說時，可以教孩子，想要說話時就先拉拉你、在你耳邊小小聲的說，讓爸媽先過濾。若是好聽的話，就讓孩子直接跟阿姨或叔叔說；若是不好聽的，就說「好，我知道了。」而且，「幾乎所有孩子都喜歡和大人講悄悄話的感覺。」 另外，也可以教孩子說一些「中性的」替代詞彙，例如：很特別、有個性、很酷。隨著孩子年紀漸長，自然也慢慢學會斟酌、怎麼說話才不傷人。 其實，父母是孩子的「說話」老師 基本上，孩子的所有行為都是從模仿而來，父母怎麼樣說話，孩子全看在眼裡並且默默學起來。例如：遇到不如意或不開心的事，若父母只會大叫「煩死了」，孩子學到的就是如此，不知道如何好好表達自己怎麼了。 陳儀安指出，孩子的耳朵隨時都是打開的、不停地吸收外界資訊，日後遇到類似的情境、就會學大人說出來，連語氣都可以學得一模一樣。 她分享一個真實例子。假日全家要出門，媽媽因為收東西、比較晚上車，一上車小兒子竟然對媽媽說：「你真是慢吞吞，我們大家都在等你耶。」媽媽為之氣結，立刻怒瞪先生，這些話和說話語氣簡直和先生如出一轍。 「很多時候孩子並不知道為什麼不能這樣說話，明明大人也是這樣說的，」陳儀安說。與其罵孩子不可以這樣說，不如引導孩子可以怎麼好好說：「你下次可以問媽媽『你為什麼這麼久才來？』這樣我會覺得你在關心我。」「下次你可以問我『有沒有什麼需要我幫忙的？』」讓孩子對比、感受，不同的說話方式，給人的感覺高下立判！ ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1352588 https://www.popdaily.com.tw/mama/1351813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #同理 #教養 #未來Family #親子教養 #說話之道 

做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍 （後篇）

後篇Angel要用自己的MBTI結果，以及親身經歷來分享。 還未看過前篇MBTI介紹的歡迎這邊點閱：做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍（前篇） Angel的分析結果是屬於外交家裡面的提倡者 INFJ-T： 內向Introversion（傾向內在，主要從內在獲取能量）＋直覺型iNtuition（看得是大局、趨勢或規律，比較不拘小節）＋情感型Feeling（傾向用自己的價值觀作決定）＋判斷型Judging（喜歡有條理的方式過生活） 據說提倡者人格（後面以 INFJ 代表）是非常罕見的人格，全世界不到1%的人屬於此人格‼️（難怪以前讀書時同學都覺得Angel是怪人🤭） 那麼就來看看INFJ到底是多不平凡吧！ INFJ 人格特性一：活在自己的世界 通常INFJ都會有自己堅持的信念，並且會為了這個信念堅持己見、努力奮鬥。因直覺型iNtuition的特性讓INFJ比較重視大局跟趨勢，所以腦裡總是不停在思考所觀察到的事情，也造就出獨特的行事風格，具有創造力及想像力（內心世界很豐富🤣） 也因為INFJ時常都處在觀察與思考，所以很擅長運用一些概念、符號或是用比喻的方式說話。像Angel在說明或講解時，就很常都會舉例，我在做筆記時也都會習慣用符號圖形象徵。 也許正是因為常常都是在自己腦袋裡思考，別人看不見也無法理解，所以才會覺得我們很怪吧😅 INFJ 人格特性二：擁有很準的直覺 這個特性可以追溯到上一個特性，正是因為INFJ善於觀察，然後經過內心自我的分析，產生很多的因果關係連結，很常看到一部分，就會聯想到後續，預先知道結果，長時間下來的經驗累積就讓INFJ的人會有一種無法跟別人解釋很準確的直覺（Angel也蠻常遇到這樣的狀況發生，自己也無法解釋，為什麼就是會知道結果）。 INFJ 人格特性三：非常在意別人的感受、同理心強 INFJ傾向照顧到每個人的感受，也因為通常都會以別人為優先，所以有時候就會太過在意別人的眼光。 有人稱INFJ為局外人，因為我們可以用『客觀』的方式看待一切。Angel覺得這個客觀的特質不容小覷，雖然它讓我們在人際方面和別人溝通、相處方式好像產生些矛盾，但它卻是造就我們成為不平凡的重要因素。 前面我們提到INFJ很在意別人的感受，因此INFJ不只很會察言觀色，也是很好的聆聽者，雖然不一定在理念上贊同對方，但可以用客觀的角度去理解對方的想法，去追溯分析這個人為什麼會成為現在這個樣子，加上INFJ本身直覺很準，因此看人其實也蠻準的，所以能抓住對方心思，用同理心的方式說話去溫暖他人，容易跟他人建立起良好的關係，甚至是在各個不同群組裡都可以如魚得水般穿梭在其中。 那為什麼說這樣的特質讓我們的人際關係相處很矛盾呢？ 照理來說能夠善於與人談新交朋友的INFJ應該會是屬於外向、善於交際，傾向與人群在一起，但是 INFJ其實是內斂（內向個性）， 很需要內在能量，因此很重視獨處時間與空間，所以你可能會發現INFJ時常會莫名其妙就消失在人群（看吧是不是很矛盾，有時候都覺得自己有點神經質😆） IINFJ 人格特性四：情感敏感度高 INFJ情感的敏感程度可以說是其他類型人格的幾十倍，甚至幾百倍！ 非常容易在意別人觀點，加上有很強的同理心，其實會讓INFJ的人承受蠻大的情緒壓力。 有時候太過於將自己融入到對方角色立場，以至於情緒上受到渲染，不由自主接收其他人的情緒，接收太多、太滿，甚至會讓自己受傷。 這邊分享一下Angel從小就發現我很怕遇到別人哭，尤其是身邊的好友，一來自己不是很擅長安慰別人，另一個主要原因是我很容易受到別人的情緒感染，看到別人哭就莫名其妙自己也會想哭，然後無論是影劇還是小說，只要有關於生離死別的議題也是直接先哭一波😭（光是《PS,我愛你》就不知道哭了幾回，就連看似喜劇的泰國片《把哥哥退貨可以嗎》也可以看到哭😅） INFJ 人格特性六：理想主義者＋和平主義者 INFJ生來就是『理想主義者』，注意是理想主義，不是幻想家，意思是能夠腳踏實地完成目目標，留下深遠影響的人。 許多INFJ的人懷有博愛理想，擁有非常高的道德標準，會高度關注社會議題，希望世界變得更美好，也因此我們通常都是傾向和平，會盡量避免紛爭（Angel以前還不知道自己是這種人格時還以為只是單純很懶，懶到連吵架都不想🤣） 如果長期有在關注Angel發佈的文章或訊息的朋友，應該會發現Angel蠻常分享、談論一些關於世界和平、國際社會的資訊（之前的文章：The Peace world），就連課程規劃設計也都會帶入這類議題，不過很可惜臺灣的新聞播報國際訊息少得可憐，就連這幾天想從電視找到烏俄戰爭最新狀況幾乎從頭轉到尾沒一台有報導的🥲 分享一下Angel小時候有個很偉大的夢想就是要能名留青史，想要做一個能夠讓後世會記得我的人（因為小時候很害怕死掉之後慢慢被遺忘，就會有種沒了曾經活著的意義，內心戲非常多again……），雖然這個目標好像有點太大，但從那時候開始，我就會去思考、計畫應該做什麼事情，才能更接近夢想，我在做選擇時，就會選那個能讓我離這個目標更進一步。 INFJ會把『幫助他人』作為生活的意義。因為直覺型iNtuition的特性，加上善於觀察與產生連結，讓INFJ能預先看見大局趨勢或結果，加上同理心強，所以就會想運用自己這些特殊能力去幫助他人，所以擁有INFJ人格的人除了運用充滿創造力、想像力的天賦成為藝術家、設計師、作家、音樂家，也有不少從事跟教育、宗教（神父、修女）、心理諮詢方面有關係的工作。 現在想想Angel那個名留青史的夢，好像也跟這個人生目標有關，因為透過幫助他人，這樣就會有意義的存在，就算不在了也還會有人記得我（到底是有多怕被忘記😂） 其實Angel小時候最不想要從事的職業就是老師，我從來沒想過要從事教育的職業，因為很多時候『我會的』跟『我會教』是兩回事，我自己可以做到、有個不錯的成果，但不見得我有辦法教導傳授（教不好就會誤人子弟啊！），不過實際上事與願違，回顧從以前直到今日Angel所做的事都會跟教育牽上關聯。 最後稍微分享一下 INFJ-A跟我們 INFJ-T的差異。 INFJ是個關心他人、關心世界的個性，而-A型可能會採取比較積極，甚至是激烈的方式去進行，-T型則會比較專注在困難的部分去著手解決問題。 如果今天在團體裡面對一件事情和其他人有不同的觀點， INFJ-A比較能夠堅持自己的態度， INFJ-T可能會感到難為情，同時也比較在意形象、追求完美主義。 以上就是Angel的MBTI結果分享，如果大家有不同看法或是有想看其他種類的人格類型分析也歡迎留言分享😊

輸贏不重要！5方法提升孩子的受挫力，欣賞對手、享受過程更重要～

4歲起的孩子，容易因為感到壓力而把輸的感受放大，當孩子開始有勝負、輸贏的概念時，要特別趁這個機會教育孩子，輸贏不是重點，而是要觀察對方為什麼可以勝利，這個遊戲中學到什麼，下次再有機會挑戰別再犯錯，讓孩子越挫越勇，學會強化自己內心的力量。 帶孩子認識「輸」了遊戲的感覺 身在一個競爭的文化氛圍當中，帶孩子認識輸贏的感覺是一件相當重要的事，情緒或感覺都是需要從小感受與理解，才能在日後遇到困境、困難時想辦法化解。 輸了的感覺會是沮喪、也會讓孩子感到挫折，身為家長的我們可以教育孩子，在輸的當下允許自己的難受，接納自己的失敗並不是因為沒有努力，了解自己的感受後，再和孩子一起觀察對手的表現，並且如何讓自己變得更好。 （圖片來源：pexels） 輸贏只是定義 教孩子「從輸中找勇氣！」 從小陪伴孩子的過程中，常對孩子鼓勵會讓孩子增加信心，不論輸贏、完敗都要給孩子正向的力量，這些不僅會安定孩子的內心，也可以增加孩子在面對困難時的勇氣。那麼要如何讓孩子從輸中找勇氣呢？ 從輸中找勇氣第一招：從小多參與團體活動、遊戲 團體活動、遊戲中總是會有表現比較突出的人，也會有沒太多表現的人，小一點的孩子面對挫折的反應，會是呆愣、不知道該怎麼做，其實這就是孩子面對輸贏的第一個反應與挑戰，爸媽們可以在這時候告訴孩子如何學習別人的優點，面對輸贏才不會感到太挫敗。 從輸中找勇氣第二招：不刻意禮讓 參與團體會讓孩子找到家以外的第二個歸屬感，長大後會發現很多身邊親近的好友，都是在校時期建立起來的，除了有革命情感之外，團體生活讓孩子自主競爭，還能從中學習他人的長處，爸媽不要主動比較孩子與他人的表現，也不要害怕孩子因為輸贏感到難受，而避免參與團體生活。 （圖片來源：pexels） 從輸中找勇氣第三招：示範自己的態度 當活動、遊戲中，孩子自己感到表現不如他人時，要告訴孩子不是因為自己很差，而是自己還有進步、挑戰的空間，並且示範良好的風度給孩子看，欣賞對方為什麼有機會獲得勝利；而孩子若是獲勝贏得掌聲，也要記得提醒孩子，他是因為努力與堅持不懈而贏得勝利，同理別人輸得感受，感謝對方參與這場活動、遊戲，讓孩子建立勝不驕、敗不餒的自信。 從輸中找勇氣第四招：觀察孩子特質 從孩子的表現中，爸媽可以觀察孩子對這項活動、遊戲，甚至是長大後課業的表現，是不是孩子在行的，好的部分加以鼓勵、差的部分讓孩子自己思考，是不是能複製好的經驗來強化弱項，這樣的方式可以找出孩子的興趣、特質，在自己有興趣的領域下能夠有更好的發揮。 從輸中找勇氣第五招：贏很好輸更好 才剛落幕的奧運相信大家還歷歷在目，運動界的最高殿堂，是許多人運動人嚮往的，能在場上一決勝負其實不是要贏，而是證明自己的努力與能力沒有白費，輸掉這一場比賽也沒有關係，持續努力改善缺點、不足處的自己還是有機會成為下一匹黑馬！ 戰場上的勝利與勝負，不代表勝的一方可以穩居上風，而負的一方也不一定就沒有機會逆轉勝，勝負的結果是遊戲、比賽的機制，但爸爸媽媽們也可以機會教育孩子如何平常心的看待輸贏，也可以從這當中發掘孩子的專長，建立自尊心。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #兒童壓力 #勝負 #受挫力 #同理 #情緒 #遊戲輸贏 

獻給在教會中遍體鱗傷的你——想離開教會或換教會？放下恐懼！幾個步驟與思考幫助你做適合你的決定

獻給在教會中遍體鱗傷的你——想離開教會卻又猶豫不決，不知道該如何是好？放下恐懼！幾個步驟與思考幫助你做適合你的決定

 許多教會聲稱這裡是「家」，因緣際會之下，你去過幾次，漸漸的你感覺到自己被愛、被關係、被重視，所以你決定成為這個家的一份子。慢慢的，你經歷到上帝的愛，決定受洗，決定成為一名基督徒。在這之後，你持續的參與教會活動，比過往還熱衷於此，你放棄掉許多教會以外的事物，也不覺得有任何可惜與難過，因為你覺得你找到活著的意義了。 可是過了幾年，你發現漸漸發現你所認識的信仰，好像哪裡怪怪的，卻又說不出個確切的原因。但你不再有過去的美好感受，大多時候你感覺到孤單，也沒有真正能信任的人。你所以為的好朋友，暗地說你壞話、背叛你，妳感到傷心欲絕，卻沒有人能接住你的難過；許多你的情緒不被同理，他們只告訴你是你的問題、你要靠著神改變，他們說：「我會為你禱告。」卻不曾在你真正需要人的時候真正的陪伴你；你參與許多服事（志工活動），說是為了上帝做的，卻感覺自己只是工具人，因為你狀況不好不能服事時，就會被不禮貌的話語或是行為對待，沒有人會關心你遇到了什麼難處；你也發現教會牧者，總是言行不一。台上說的愛與接納、愛能遮掩一切過犯、愛是最大的，在生活中卻是對他所牧養的人口出惡言，說出貶低他人或讓人丟臉的話、私下的八卦，而他卻總是喜歡站在牧者位置，給你提出所謂為你好的「建議」，但若是他誤會你了，自己卻無法為你自己多解釋什麼，因為他會說拿聖經的經文告訴你，你這樣是不順服你生命中的權柄。甚至你不小心犯錯、犯了罪，但你鼓起勇氣，向牧者承認自己的錯誤，卻換來惡言相向、更多的否定跟控告，還被逼迫要在眾人面前說你犯了什麼罪，並向大家道歉。當你處在低潮，只會換來一句：「你正在屬靈爭戰，你需要多與神花時間。」但其實你只是想找個人好好聊聊，好好被安慰一下。 最後你再也受不了，這個家曾帶給你許多美好回憶，但事到如今，這些美好回憶都被染了痛苦與憂傷。你一直在想是不是該離開這間教會，或是再找下一間教會，你反覆掙扎，心裡感覺痛苦至極，你想起教會的牧者曾經如何批評選擇離開教會或換新教會的人，他們說，會想離開教會是因為人們心裡有太多驕傲。 你想上網再查查看，有沒有能給想離開教會的人，適合的建議，你找來找去，看到的只有對於想離開教會的人的控告與貶低，或是告訴你換教會不能解決任何問題，你可能只是在逃避人生的問題。你充滿了害怕與恐懼，因為你害怕自己也但這樣輿論，所以你遲遲做不了決定，想離開卻又有太多顧忌。 這是我的經歷，這跟你的經歷很像嗎？若是如此，請不要急著責怪自己有想要離開的念頭。也許以下步驟與思考也許可以幫助到你： 1、好好想想你真正想離開的原因。並問自己：「別人這麼說，那我也這樣想嗎？」 這個思考的過程會很痛苦，會有許多聲音與情緒在你腦中不停亂竄，大部分可能會是讓你感覺到不舒服的，但這正是上帝賜予我們美好的禮物「情緒」，它使我們能夠察覺自己心理正處於什麼狀態，疏理過後你會更知道如何對下藥，以療癒自己的傷口。我知道許多基督教的牧者會教導「感覺很真實，但不一定是真的」，但其實這句話並不一定完全正確，因為感覺很真實也是真的，但我們要做的不是被感覺牽著走而已，而是好好的面對、認識我們的感覺，好好同理與瞭解它，而不是抗拒它。請記住，你所有的感覺都是真的，而你需要做的事情是，擁抱自己的感覺，並且與神「討論」你的狀況，更多聽聽看神怎麼說，而不是一股腦的只會聽從牧者說的話。 而針對人前述提到的，許多人會說的「離開教會，不會解決你任何生命的問題，你可能只是在逃避」那麼，你自己是這樣嗎？仔細考也許你會發現，這句話也許因為它過於片面，導致它有著貶低、不認同「逃避」這件事的意味。然而，就跟負面情緒同理，逃避真的不好嗎？ 人類天生有著逃避的機制，為了免於生命危險，這在動物界中也相當常見，獵物為了躲避自己被殺害，也會以逃避來保住性命。如果不賦予逃避這個詞有任何好與壞的意義呢？你是怎麽想的？也許，你其實就是不想解決任何問題，才想要離開教會或換教會的，而這也只不過是迫於生存需求，因為人的生存需求，很大一部分是需要愛，或許你只是想要自己的感覺與情緒被同理、被人接住，然而這個環境已無法再讓你感受到愛，甚至讓你心理非常不健康，所以你你才萌生了離開的念頭。 2、這個原因可以被克服嗎？ 許多建議會告訴你要跟牧者溝通、告訴他們你的想法，但事實上是，許多牧者沒有辦法接受自己牧養的人有這種想法，並不是每個牧者都這麼成熟謙卑的接受這件事，並且祝福你到更好的地方。所以你要說之前，請為自己打好「強心針」，因為你的回應可能會不如預期。 神比你更明白你所經歷的，而如果真的感到不能克服，你永遠有放棄的權利。我們永遠不能多做什麼、少做什麼，來讓神多愛我們一點或少愛一點，而神昔在、今在、永在，不管你做什麼決定，祂都早就知道了，所以不要恐懼或害怕，無論如何只要你還願意，祂都會帶領你。而你就算想暫時離開祂，也沒有關係，你依舊在祂的拯救計畫當中，祂也永遠給人拒絕祂的權利。 想離開教會是屬靈爭戰？以聖經來看所有事情都是屬靈爭戰，所以去想這件事情是不是屬靈爭戰，一點都沒辦法幫助你解決任何問題。我們要做的是，去看見神的大能，而不只是專注於自己被攻擊，而看不見也沒關係，認識神本來就是一個過程。不信又如何？軟弱又如何？這樣神就不能以其他方式祝福你嗎？其實有時候我們都把神能做的事情想得太有限了。 3、好好整理自己的情緒，而祂會溫柔的帶領你。 離開教會或是換一間教會不一定是不好的事情，也許在這個過程中你會更認識自己，發現自己過去的價值觀可能有些謬誤，因為離開了那個環境，或許有會夠容易的審視自己發生的事情，以及許多思想有多單一。但最重要的是不要忘記，你可以有情緒、你可以發洩、你可以軟弱⋯⋯這些永遠是被允許的，但請記得不要傷害自己，或是別人。在這些過程中，也許你不一定能感受到神、不一定能真正的聽見神的聲音與明確的帶領，但請別害怕，這不是什麼大問題，因為無論如何都有祂的美意，祂總是知道你的光景，以及你的委屈與經歷。 4、想想在這其中，神帶你看見了什麼？ 其實華人社會培養了一群相當會忍耐的人，大多會萌生想離開教會念頭的人，都是已經到了很不健康的心理狀態，才真正地意識到自己的真實感受。加上教會中一些教導以及宗教性的思維，更是強化了這樣的狀況，所以事到如今，想要離開或是換環境都是很正常的，可以試著接納這點，並慢慢的前往下一站，無論你是去是留。你可以逃避這世界、逃避環境，但請不要逃避你自己。你可以多想想，在這一連串的過程中，你經歷了什麼、感受到了什麼，有什麼是神要帶你學習的？也許神會透過你離開一間教會的這個選擇，煉淨你、醫治你也不一定，所以想清楚這些事情也很重要。 然而，聖經說，忍耐是聖靈的果實，顯然是聖靈的工作，而不是我們要靠自己完成的，其實我們需要的是更健康的心理，才能漸漸地活得更自由、更快樂。你可以因為種種原因選擇離開教會，你可以允許自己逃避所有事物，但請衷於自己的內心，你是你自己的好朋友，不是敵人，而與自己成為朋友，這也是一個過程，慢慢來，不用著急，而在這個過程中，你也許會發現更多美好。 5、不要讓這個決定拖太久，決定後也為自己的選擇負責。 離開會怎樣？不離開會怎樣？最壞的狀況是？仔細的思考，想清楚再決定，但也不要讓這個決定拖太久，想好久勇敢做決定！因為猶豫不決的狀況拖太久，會對你的心理狀態不太健康。如果想好之後，能夠接受最壞得狀況，那麼恭喜你，你又更認識自己了。做這個決定，也許你會害怕別人的眼光，但請記得，這個決定是為了自己，不是別人，這不是自私，是現在的你很需要被保護和被同理。請允許自己軟弱、允許自己敏感脆弱、永許自己難過。然而，愛裡沒有恐懼，若你面對這個決定，你充滿控告和恐懼，那麼這也不是從神而來的，試著更多接納自己和現在的狀況。 有時候教會牧者甚至是會友，面對有人離開教會的狀況，說出一些不好聽聽的話，我們無法去控制或是定義他們說的話究竟是不是真的出於愛或是恐懼，但是如果真的覺得自己雖然很愛這間教會，卻無法再信任，那麼有時候選擇放棄關係、離開也無仿，就像和自己無法再信任的愛人一樣，就算能夠在一起也並不一定能幸福。教會是人聚集的地方，有不完美、充滿人的罪，但也是神同在的地方，就算因為太多的傷害想離開也沒關係，但請不要忘記自己在這個過程中神帶領你所經歷、所學習到的，也許事後回想自己所經歷的，你會感謝神讓這一切事情發生，漸漸的你會有勇氣，再到下一間教會。慢慢來，不用急，神知道你的心。 最後，你所有感受與委屈，神都知道，也請別忘記，慢慢的、一點一點的練習饒恕過去那些傷害你的人也很重要，可能沒有辦法馬上做到，也許你根本不想做，但這不是為了別人，而是為了你自己，不需要給自己壓力，暫時不想也沒關係，神會醫治你心裡的傷害。而饒恕，不代表你要與這個人回到原本要好、信任的關係，因為這不見得對你來說是安全、是好的，而是為了釋放自己做的選擇。 獻給在掙扎中的你，願你能夠得到釋放，真正的享受到真實的愛與關係。本篇並非鼓勵大家離開或是換教會，而是希望能夠幫助大家審慎的思考，為了自己做選擇，並且負責，勇敢的做決定，無論是去是留。

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