瘦小臉技巧不必靠下巴運動5分鐘！衛福部新核可逆襲小V臉又有新招！擁有精緻細膩下顎線GET鵝蛋臉美人稱號，原相機輸出也能0

每次拍照修圖都會修哪裡呢？相信不少人都會用魔法手指推推自己的下顎線條，只為了擺脫又大又方的國字臉，恨不得原生臉變成尖又小的V LINE！想讓臉部線條柔順，下巴線條可是影響視覺美觀的重點，現在調整下半臉臉型不再是難事，透過更容易且精準度較高的肉毒療程，來拯救萬年困擾的方圓臉吧～但有些注意事項可得在施打前注意，除了找專業醫師了解之外，選擇通過核可認證的品牌也很重要！就由漂亮編告訴大家透過肉毒療程，讓你逆襲成小V臉的秘密，輕輕鬆鬆擁有精緻細膩的下顎線，以後和姐妹拍照就不用再擋來擋去，原相機輸出也是一位鵝蛋臉美人～ 其實你不是臉太大，透過肉毒療程縮小咀嚼肌打造極限V顏！ 愛吃東西容易養成咀嚼肌發達的女孩先看過來！由於肌肉不斷訓練越來越結實，讓臉部線條變得緊繃，即便後續的飲食控管做得再好，都還是會覺得下顎比較腫大，相信你已經把網路上所有「改善下顎線」的關鍵字都搜尋過了吧？像是用刮痧版每天刮下巴5分鐘、下巴瘦臉運動等等，效果可能都很有限且難以肉眼看到改變！漂亮編這就告訴你如何才能真正擺脫「粗獷臉」形容詞！一定要尋求台灣專業醫生的諮詢判斷，透過通過衛福部咬肌適應症的肉毒桿菌素，才能有效打造完美的0死角極羨V顏！ 方圓臉的救星！針對咀嚼肌不用凹就有嚼世美肌！ 不管是長時間接觸醫美，還是近期想嘗試醫美療程的新手小白，都非常推薦透過肉毒桿菌素來改善方型臉的困擾～因為咀嚼肌結實寬大，比較難用按摩、飲食控制的方式消除，因此注射肉毒桿菌素能更精準針對下顎肌肉放鬆，不會造成肉毒過度擴散變成面部下垂，進而達到修飾下半臉輪廓，療程效果更長達6個月，搭配原廠認證、還有專業執照的醫師評估注射劑量（這點非常重要！），讓長期受到國字方型臉困擾的你偷偷變美，陵陵角角都不見輕鬆獲得小臉暱稱啦～ 極羨V顏你說能不羨慕？臉型更順暢，笑起來更迷人啦～ 肉毒療程不只能消除咀嚼肌寬大，覺得自己兩側臉部不對稱也能一起改善！平常吃東西習慣某一側咀嚼，長時間會讓特定部位變得比另一側還大，肉毒桿菌素針優化臉部面積更精準，所以對於咀嚼肌大小不同，都能完美改善不對稱的比例，也無須擔心出現「皮笑肉不笑」狀況，以後拍照都不用在找最佳角度了，柔順下巴線條360度0死角，看得到心心念念的明顯輪廓，笑出自信笑容且自然不僵硬，這個能讓臉蛋更迷人的最佳武器，沒有理由拒絕吧！ 肉毒療程還能感善哪裡？偷偷筆記起來，輕輕鬆鬆變逆齡美女！ 透過肉毒桿菌素完美改善國字臉困擾之外，你知道臉上細紋也能一起調整撫平嗎？尤其平常表情就很多的人，長時間下來會導致抬頭紋、魚尾紋、小細紋等越來越深，不想年紀輕輕就因為紋路被叫阿姨，就可以請教專業醫師建議後，以肉毒桿菌素改善這些動態紋路啦～且一次同步處理，才不會出現平整度不平均的尷尬怪異景象出現呦！如果還想讓臉部更精緻，可以搭配注射玻尿酸，針對法令紋等改善鼻基底凹陷，或者臉凹下垂問題，幼態氛圍感瞬間就出來啦～另外雙下巴比較明顯，也非常建議搭配消脂針解決脂肪堆積，肉毒桿菌素能雙重功效打造面部輪廓勻稱，輕輕鬆鬆逆襲美女就是這麼簡單！ 別再花時間精修照片改善臉部線條，只要你是長期因為臉部咀嚼肌寬大、下巴線條不柔順，又或者臉上細紋眾多，都可以透過肉毒桿菌素療程輕鬆解決，挑對通過咬肌適應症的肉毒桿菌素來注射之外，施打之前一定要透過台灣專業醫生評估，和醫師討論想改善的需求以及劑量，最重要的一個環節，就是療程之前可以看一下使用的肉毒桿菌素是不是使用通過核可認證的品牌，才能安心變美呀～想在短時間內擁有人人羨慕的V顏就立刻預約肉毒療程，下一位被稱作小臉女神的人就是你啦！ TW-BTX-240219

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《諾拉體驗》台北松山區醫美 | 悅緹妍美學診所 醫美診所推薦 肉毒 咀嚼肌 小V臉 水飛梭 清潔 體驗 無恢復期

《諾拉體驗》台北松山區醫美 | 悅緹妍美學診所 醫美診所推薦 三肉毒 咀嚼肌 水飛梭 清潔 體驗 無恢復期

已經好久好久沒有施打肉毒的我 被我自己很發達的咀嚼肌嚇到 快點來悅緹妍美學診所進場保養一下 這次來到松山區新開的悅緹妍美學診所 交通很方便 位於南京復興站7號出口走路約2分鐘就到的地方 一進到這裡就被裡面的「侘寂風」給深深吸引了 個人諮詢間很大一間，非常的舒適 還有小點心可以享用 諮詢師很細心的告知我療程的過程 和需要注意的事項，讓我不會太擔心 畢竟我好久沒有施打肉毒了，有點緊張 這次也順便體驗了一下好奇很久的水飛梭 真的非常期待呢！ 接著醫生會來跟我諮詢溝通 評估我大概需要施打多少劑量的肉毒 美容師很仔細的幫我卸妝清潔 整個卸妝完畢後就開始來施作水飛梭 水飛梭是非侵入式的療程 藉由噴出比毛孔更小的細緻水柱 深入毛孔清除髒汙、殘妝及阻塞的皮脂 同時用真空負壓吸力 溫和的帶走髒汙角質達到深層清潔毛孔的效果 自己原本沒辦法清潔到的地方也可以完美清潔 平常我就很在意清潔，所以吸出來的髒污不多 一直被美容師誇獎覺得好害羞🥰 最後再敷上軟膜讓皮膚鎮定保濕休息一下 整個過程真的超級舒服，我都不小心睡著了呢！ 做完水飛梭後膚況變得超好超亮 超級適合有重要約會前來保養一下 有在上妝前的人會覺得妝變得很服貼 我也一邊敷麻等待肉毒的施作療程，很有效率 等待的同時我也好好的逛逛悅緹妍美學診所 置物櫃是磁扣感應式的，每個櫃子都好大 光是休息的沙發區就好幾個地方 廁所裡面也很漂亮很有氛圍 好多圓拱門弧形的設計讓人覺得很舒服 最棒的是診療區有按摩椅 這麼幫的服務我已經預約好下次 要帶老公一起來施作排毒針療程啦！ 施打肉毒的過程非常快速 醫生幫我畫好入針的位置 接著迅速快狠準的下針，就這樣結束啦 因為針非常的細，所以看不到什麼傷口 可以說是沒有什麼恢復期 術後也非常好保養 整個療程結束後悅緹妍美學診所給了我術後照護的說明資料、洗臉巾、藥膏、面膜和精華液 用漂亮的紙袋裝給我，好像禮物一樣 讓我非常受寵若驚呢！好貼心的服務！ 回家後盡量避免避免平躺 4小時內應盡量保持挺直 一周內避免去溫泉、三溫暖等太熱的場所 飲食和睡眠儘量讓自己保持充足 悅緹妍美學診所的面膜敷起來保濕又舒服超喜歡 施打肉毒之後約3-4週後的效果會比較明顯 前幾天咀嚼時會有點酸軟無力是正常的 我自己覺得咀嚼肌那塊肌肉原本有一塊 約3-4週後就改善了不少呢！ 整體臉的輪廓線條順了不少 拍照也好看許多（目標無死角👍） 《悅緹妍美學診所｜Your Lift Aesthetic Clinic》 地址：105台北市松山區復興北路143號2樓 電話：02 2718 8881 營業時間：週一～週六 11:00-20:00 週日公休 悅緹妍美學診所官網 lifting-clinic.com #台北松山區 #醫美診所 #醫美推薦 #悅緹妍美學診所 #肉毒 #咀嚼肌 #小V臉 #水飛梭 #清潔 #無恢復期

肉毒小臉超神⋯擺脫本壘板🔥

小時候臉型就偏大，拍照都不太滿意，總覺得臉小一點會比較好看🥹 想說會不會是骨頭的關係？ 身為醫美小白的我，決定去諮詢看看！ 醫生諮詢時雙手放在我臉頰旁，讓我咬緊牙關，醫生說凸出來的地方就是「咀嚼肌」🔥 （我一直以為是骨頭太寬🤣 醫生說可以試試看肉毒，施打在咀嚼肌的地方，放鬆肌肉，修飾臉型 再搭配一點玻尿酸，打在下巴的地方，可以讓臉型更順暢（小v臉的感覺⚡️ 直接附上一個月的對比圖📷 是不是真的差超多！！雙頰旁的地方真的有消下來，臉型真的小一圈😍😍😍 現在咬緊牙關凸起來的咀嚼肌真的小超多🤩💜 現在在努力少吃硬的東西，讓咀嚼肌不要太發達🥺努力朝小臉的路上邁進！😍

改善咀嚼肌肉毒瘦小臉有感│GM冠美國際時尚診所

大多女生都會在意自己的臉型 肯定也嘗試過按摩或是瘦臉操 但實際效果實在有限🤣 臉部線條要順 還是看咀嚼肌這塊 精緻女孩怎麼可以少了肉毒呢 來體驗看看這神奇的肉毒保養 ----------------------------------------------------------------------------------- GM冠美國際時尚診所 地址／台北市大安區光復南路260巷24號4樓(國父紀念館二號出口步行2分鐘) 營業時間／週一到六11:00-20:00 (週日公休) 電話／02 2776 1541 官網／https://www.gm-guanmei.com/ 我喜歡吃一些硬、有嚼勁的食物 無法抗拒珍珠等QQ類的食品！ 容易讓咀嚼肌越來越大 咀嚼肌就是臉頰兩側的肌肉 只要用力緊咬住牙齒 這時兩頰就可以摸到一塊硬硬的肌肉 加上臉型偏短 常常拍照的時候都覺得臉很大 下顎線條不明顯 每次拍照都要喬角度很～久～ （好羨慕拍照零死角的人啊） 冠美診所就在國父紀念館二號出口步行2分鐘 抬頭可以見到明顯招牌 非常好找 大門左手邊的門鈴箱打開按4樓 進門後搭乘電梯 診所環境 大門入口 等候大廳 診間(手術室/微整室/恢復室) 診所環境溫馨 不會讓人感到很有壓力​ 由美女醫師 林昀嬃醫師來做評估 聽說林醫師也是顏面微整形專家呢 林醫師仔細評估之後 建議可以打肉毒桿菌在咀嚼肌的地方 這樣臉部線條會變得更順暢喔 諮詢過程中 林醫師很仔細 很耐心的回答問題 並會給出相關建議 有疑慮的部分都可以提出 林醫師會很nice的回答♫ 肉毒桿菌素是一種天然、純化的蛋白質 不是毒素，不會殘留 是從細菌的分泌物質純化萃取的蛋白質 是一種神經傳導的阻斷劑 用於治療過度活躍的肌肉 可讓造成皺紋的肌肉放鬆 諮詢完後 護理師建議可以用冰敷 相較於麻藥 冰敷比較不會有疼痛的感覺 我自認疼痛忍耐指數算高 這次就試試冰敷的 在診療室等候一下 讓冰敷生效 大約敷個10分鐘左右 隨著林醫師進來 終於要施打咀嚼肌 整個療程時間蠻快的 打的時候醫生會請你用力咬合一下 對準肌肉部位施打 肉毒桿菌會讓肌肉放鬆 施力時就比較不會讓肌肉突出 臉型的線條也會比較順喔 打起來有一點點酸酸的感覺 而且林醫師速度好快 也很溫柔 只有施打過程的時候有酸酸的感覺 我自己覺得還蠻無感的哈哈XD 施打的時候 醫師跟護理師會詢問關心 「痛不痛呀?」「還OK嗎」「不要閉氣喔」 真的很貼心 第一次嘗試或是怕痛的女孩 完全不用擔心 不舒服隨時都可以跟醫生反應 先暫停休息一下的喔 最後護理師稍微止血擦個藥 就結束了 超快 大概不到10分鐘吧 剛打完 臉上有點冰敷紅紅的 還有小小針孔痕 諮詢師有提醒這些都是正常現象不需要擔心 肉毒桿菌的術後需知： 1. 回家後4小時內不要躺平 2. 洗臉洗澡不要用太熱的水 也避免一周之內去泡溫泉之類的高溫場合 諮詢師口頭會做更詳盡的衛教 要是不懂或想問的隨時可以詢問的診所的護理師跟諮詢師 剛施打完的外表 稍微有點小紅腫 但其實完全看不出來哪裡有異狀 醫美小白完全推薦 也沒瘀青 無須修復期 結束後我直接就去逛街吃晚餐了 完全不影響~ 接著等待肉毒逐漸作用了 大概一到兩周之後臉部線條會漸漸順 這種真的是只有自己才知道的小祕密 花錢花得很值得啦! 有任何問題都歡迎直接詢問冠美國際時尚診所診所啦♪ GM冠美國際時尚診所 地址／台北市大安區光復南路260巷24號4樓(國父紀念館二號出口步行2分鐘) 營業時間／週一到六11:00-20:00 (週日公休) 電話／02 2776 1541 官網／https://www.gm-guanmei.com/

[醫美]拯救發達咀嚼肌-天使肉毒瘦小臉

長久以來一直有一個困擾 特別愛吃珍珠、芋圓 有嚼勁、QQ的食物 不然就是壓力大時磨牙、咬牙的狀況 長期下來咀嚼肌變得超級～發達！ 不小心從瓜子臉變成大圓臉� 原本以為是這幾年來體重達到高峰加上年紀漸長臉垂了!!! 結果諮詢之後才知道 原來是咀嚼肌日益發展太過囂張 看久非常不愉悅🤣 在諮詢時林醫師跟我說 我的狀況左右臉需要各打25u 像我愛吃硬的、Q的食物 或有磨、咬牙的情況 施打完之後長時間沒有再次施打 很容易咀嚼肌會跑回來相見歡 (這裡的肌肉可以去腹部地方嗎?!) 建議初期半年施作療程 施打幾次後，因肌肉變小 所需的劑量也會降低 治療效果會維持的越來越長 這次施做療程使用的是「天使肉毒-XEOMIN」 肉毒的廠牌很多 但天使肉毒差別在於不帶「複合性蛋白質」成份 讓可能對蛋白過敏的你們可以安心使用 而且它的價格可愛很多XD 林醫師技術超級好！ 針下去不到3分鐘馬上就結束!!! 肉毒注射的針非常細 就像打針刺進去的感覺 主要是注射進去時部位會痠痠的 如果怕痛的寶寶可以打麻藥或是冰敷哦 而且肉毒施打咀嚼肌也是我唯一敢做的微整項目🤣 (連我都敢做了你們別怕XDDDDD) *當天施作前拍的，咀嚼肌明顯突出線條明顯 *施作療程後一個月的照片，線條圓滑 已經很明顯有落差！！ 臉型瞬間小一號線、線條更柔和不突出 非常值得的午休療程❤️ ⚠️注意⚠️ 注射完3-4小時內保持挺直的姿勢 6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動 #星采 #星醫美學 #天使肉毒 #肉毒瘦臉 #小臉 #瘦臉 #國字臉 #咀嚼肌 #星采星和醫美 #午休療程

方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！

撰文編輯#Chia 女孩們也有覺得自己臉方、臉大的困擾嗎？平時按摩的手法，都只是針對臉做排除多於水分的按摩，及防止下垂拉提臉部的作用！對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用～今天編輯就來教大家超強的兩招瘦臉術，不僅能打擊咀嚼肌，還能將左右兩邊不對稱的臉做改善，讓你的方臉變成瓜子臉！ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 咬肌、顳肌位置 牙齒咬緊時，最後面2、3顆牙位置處，變硬凸出的肌肉就是咬肌。而顳肌範圍大，在牙齒咬緊後，位於太陽穴周圍凸出處。 👉🏻整容級無痛小臉術！照著「小顏理論」這樣做，巴掌臉鵝蛋臉就是你！ 瘦咬肌練習一 第一個動作： 用指關節按壓咬肌，嘴巴閉起來，來回按壓五次，再張嘴，按壓五次，再回到閉嘴，重複剛剛的動作！一組按壓90次，按到微微酸感即可～ 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 第二個動作： 用指腹按壓囓齒，同樣閉嘴按壓五圈後，張嘴再按五圈，交替按壓總共90次！ 👉🏻V臉就要這樣按！超狂「臉部按摩」手法教學，保養品的錢不能白花啊！ 第三個動作： 雙手握拳貼在兩頰，雙肘打開，慢慢將嘴打開，再慢慢閉上，大家注意拳頭呀咬肌力度可以依個人而異～早晚各做五組，每組30秒，感受到咬肌有微微酸感即可！ 👉🏻才不是胖！必備「高效消水腫」6大秘訣，短時間讓臉直接小一號！ 瘦咬肌練習二 第一個動作： 嘴巴張開至一隻手指的距離，此時咬肌距離是最微放鬆的，再使用指腹按壓打圈咬肌，大家剛開始做的時候，可以將一隻手指放在嘴巴中間來控制距離～接下來，保持嘴巴張開至一隻手指的距離，使用指腹按壓顳肌，顳肌的肌膜層較深，因此要使用多一點的力道去按壓，感受到微微的酸感就可以了！兩個動作都是30秒為一組，每天要做10-20組，記得左右兩邊都要按壓喔！ 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 第二個動作： 大拇指與食指相靠，放在嘴巴中央，兩指微微打開至一隻手指距離，再相靠回來，30秒為一組，每天要做五組。 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 最後提醒大家，咬肌的訓練要循序漸進，不要一下子就做太大力，做對比做大力更重要，如果剛開始咬肌出現酸脹感也是正常的～平時改變好咀嚼及飲食習慣，瓜子臉就是你啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #咀嚼肌 #妝漂亮 #徒手瘦臉 #方臉瘦臉 #瘦咬肌教學 #瘦臉按摩 

重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！

平常明明就有管理身材，也都有認真保養，可是老覺得自己的下巴線條不好看，甚至肉會鬆垮垮的，看起來就像雙下巴一樣可怕～有可能是你平常養成的一些壞習慣造成的，無形中成為破壞美麗的元兇，所以想要改善下巴線條的話，趕快一起來看看吧！ │喜歡托腮的姿勢 不少人平常習慣性托腮，不管是看書、吃飯、等待的時候，都喜歡用手撐住下巴，但其實這超級NG的！原因是我們會讓臉的重心偏向其中一邊，壓力集中在一起，會讓臉部增加皺紋、臉頰肉鬆弛，最後就會出現雙下巴呢！ │咀嚼食物的次數 還有就是平常吃東西吃的太快，沒有充分的咀嚼，也是NG行為！當我們的下顎肌肉沒有獲得充分的運動，就會開始變的鬆弛，雙下巴就會跑出來，所以要養成吃食物時細嚼慢嚥喔～ │長期側＆趴著睡覺 在睡覺時，喜歡側睡或是直接趴在枕頭上睡覺的人，也是大大的NG阿！長時間的擠壓，會上臉頰肌肉缺乏彈性，久了肌肉就會下垂，下巴線條就會不好看，所以盡早改過來才好。 │習慣性駝背 平常坐姿不良、習慣性駝背、老是低頭滑手機，這些小動作，可都是影響雙下巴的NG行為呢，因為頭部跟頸部向前傾的時候，會讓我們的下巴代謝變差，讓細紋跟醜醜的下巴跑出來見人，後悔也來不及了！ │臉部的血液＆淋巴循環不好 有些人則是本來臉部的血液循環不順暢，容易導致脂肪堆積，雙下巴的形成，這個時後就能藉由按摩，幫忙促進循環，也能改善下巴的曲線！ │改善下巴線條的按摩法 Type1、用食指跟中指按摩我們耳朵的位置，前後來回往下按，脖子的部分也順著往下按摩，一直順延到我們鎖骨的位置，從兩邊外側按回到內側即可。 Type2、或是用指腹沿著下巴的線條，往上到顴骨，順著按摩上去，接著從額頭中心往太陽穴的地方按，眼下也從中間往外按摩，然後輕握拳頭利用指關節旋轉按摩臉頰，最後再從下巴往上拉提按摩收尾，如果覺得手不好施力的話，也可以藉由按摩器的輔助喔！ 以上幾個小技巧學起來，跟你的雙下巴說再見吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #VLINE #下巴 #低頭族 #咀嚼肌 #壞習慣 #按摩技巧 #改善雙下巴 #淋巴按摩 #漂亮 #脖子 按摩 #臉部按摩 #頸部 按摩 #駝背 

這個前後差異你說沒偷打肉毒我不信！每天5分鐘累積的成果超乎想像，咀嚼肌＆小腿肌慢走不送

深受過度發達的肌肉所困擾的女孩你們有福了！總是在鏡子前推啊拉的，心中總是萌生一股或許一針肉毒就能解萬愁的想法，今天這位美妝、美體韓國部落客daisy即將現身說法，不需要挨針的無痛小臉、小肌法，蜜糖毒藥理論完全不適用，只要有心花上那麼幾分鐘，前後差別明顯到不言而喻。 Step1. 早晨按摩五分鐘，水腫虛胖去去走 ＃April Skin: Skin cooling stick ＃Aritaum: Ice calming cooler 俗話說的好，自己的小臉自己按，運用這兩款肌膚鎮定按摩儀，在每天早上上妝前保養後給自己五分鐘的時間，沿著臉頰雙緣由上而下按壓式的去除浮腫，這樣的動作不僅可以喚醒沉睡的肌膚活力， 更能藉由不同按摩手法的推進來達到小臉的目的。 Step 2.代替肉毒，免挨針的無痛小臉法 擊敗頑固的咀嚼肌就靠這一招！擁有僵硬肥大的咀嚼肌不是你我的錯，日積月累的大塊肌肉讓我們的五官看起來更佳稜稜角角，如果利用手部力量進行單純的按摩，難保不會因為失力過重而造成肌肉發炎的反效果，透過按摩儀的手法，在下顎之際每天夜間保養程序過後進行按壓放鬆，五分鐘的成果顯而易見到令人害怕！ 眼窩之處當然不能放過，高鹽分的飲食讓我們每天早上都因為浮腫的雙眼感嘆萬分，可別放過任何一個能夠消腫縮臉的神奇魔法，這兩款按摩儀器在手，取代侵入性針頭讓你無時無刻都健康美到沒朋友。 接下來看看對照圖，你會發現按摩過後整張臉變得比較有活力，雖然下巴不是按個幾天就會變小，不過只要持之以恆絕對會在你的肌膚上展現出來！ 除了惱人的咀嚼肌之外，女孩最在意的莫過於腿部肌肉過度發達，雖說運動並不會特意造成肌肉堆積、腫大的現象，但因為我們不由自主的不恰當運動、走路以及坐姿方式都容易造成腿部肌肉僵硬的狀況，給自己一塊瑜珈墊、滾輪以及五分鐘，筆直的美麗線條就在不遠處。 Step 3. 滾出線條就在不遠處 先講左右腿分別進行單腿來回滾動的方式，放鬆已經疲勞一整天的小腿肌肉，記住這時的姿勢一定要正確，避免釀成冤望的運動傷害，左右來回數次之後，再一次雙腿同步進行。 股四頭肌壯碩是許多女孩的夢魘，利用平版式以及側平板式前後交替移動的按摩法，不僅可以增強核心肌群的訓練更能夠同步讓大腿線條更佳自然美麗！只要十分鐘就可以看出效果，天天都滾絕對可以更明顯的啊！ 這位韓妞不僅是美妝界的翹楚，對於健身美體更有許多心得及指導方針，肌肉固然是組成美麗曲線的重要功臣，但是一旦過度發達便會變相成為索命天敵，我們就相約在往窈窕曲線發展的道路上不見不散！ #咀嚼肌 #小腿肌 #漂亮 

咀嚼肌共 8 則文章

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