與家庭創傷的和解之路！《小雁與吳愛麗》6大必看原因，是因為太愛了才會心中有恨！

金馬61入圍名單公布後，《小雁與吳愛麗》一口氣拿下8項入圍，包含最佳女主角、最佳男配角、最佳女配角、最佳原著劇本、最佳攝影、最佳美術設計、最佳造型設計與最佳剪輯，導演林書宇首次和演員老婆夏于喬合作就交出亮眼成績，深入刻畫母女親情的劇情，許多人也十分看好這部作品抱回金馬獎座！今天編輯整理了《小雁與吳愛麗》的相關介紹和「6大必看原因」，一起來認識這部描繪家庭情感的電影吧！ （圖片來源：牽猴子娛樂） https://www.instagram.com/p/DBoN14iT9W9/ https://www.instagram.com/p/C_HtxL3Pvve/ 《小雁與吳愛麗》劇情介紹 小雁（夏于喬 飾）為了保護母親吳愛麗（楊貴媚 飾）而失手殺害生父，在監獄度過八年刑期後，原以為和媽媽重新開始的生活能有所好轉，但同父異母的弟弟小偉和媽媽的新情人仁哥（曾國城 飾）再度攪亂了平靜的生活，看著似乎又要陷進漩渦的母親，小雁在愛恨交織的情緒中，試圖梳理這段比一切都還重要的母女關係。 https://www.instagram.com/p/DBD8Ga2vx45/ 《小雁與吳愛麗》演員介紹 小雁 / Allie （夏于喬 飾） 因不忍母親長期受到家暴，親手殺死親生父親。發現母親仍然屈服於新情人的情感操控而非常失望，獨自到了高雄市區生活，以Allie 這個新名字的身分生活。 （圖片來源：牽猴子娛樂） 吳愛麗（楊貴媚 飾） 小雁的母親，原本都對愛人的話十分服從，直到女兒失望離開後才意識到自己需要跨出第一步，才能真正作出改變。 （圖片來源：牽猴子娛樂） 仁哥（曾國城 飾） 吳愛麗的新男友，在吳愛麗拒絕販售假貨後，暴露出自己不受控的暴力傾向。 （圖片來源：牽猴子娛樂） 《小雁與吳愛麗》6大必看原因｜ 1、經典拍攝手法 不同於現今多數電影作品，《小雁與吳愛麗》全劇以黑白電影手法拍攝，帶出母女面對家庭問題及相處關係時，沉重且無法輕易理出頭緒的各種情感。整部戲的主軸正是「愛」，但這份「愛」在不同角色的認知中，無意識的成為了她們必須面對、解開的心結。電影中多數取景於高雄美濃，導演林書宇找來印度籍攝影師 Kartik Vijay合作，以不同的角度細心捕捉更多環境細節。 （圖片來源：牽猴子娛樂） 《小雁與吳愛麗》6大必看原因｜2、國際影展入圍認可 除了獲得第61屆金馬獎的8項入圍，《小雁與吳愛麗》還獲得第29屆釜山國際電影節「金智奭大獎」，獲得評審好評，表示這部電影「大膽的展現了一段充滿創傷的母女關係」，是強而有力又美麗的表演。成功讓台灣作品走向國際，也獲得了更多的曝光。 https://www.instagram.com/p/DA-DHvXzEWr/ 《小雁與吳愛麗》6大必看原因 ｜3、實力派演員飆戲 夏于喬和楊貴媚在《小雁與吳愛麗》中飾演母女，也演出了各自心中的糾結。導演林書宇受訪時談到，「弒父的孝女」這個女主角設定，的確是有壓力的，但角色之間從揭露內心創傷，到真正和解並往前走，才是最想傳達的重要意義。 林書宇表示，夏于喬也曾經擔心自己無法將「小雁」這個角色傳達好，林書宇便鼓勵對方「我敢寫就是知道妳演得了！」不只女主角夏于喬、飾演媽媽「吳愛麗」的楊貴媚和飾演暴力情人「仁哥」的曾國城，也都展現出高實力的演技，聚集而成一部完美作品。 （圖片來源：牽猴子娛樂） 《小雁與吳愛麗》6大必看原因 ｜4、家人間要和解的課題 小雁（夏于喬 飾）對母親的隱忍再次失望後，離開鄉下到都市生活的她以「Allie」這個名字給了自己新身份，其實這個英文名字正好就是媽媽的名字「吳愛麗」。除了角色隨著時間線交疊的敘事，女兒小雁一直希望能讓媽媽更幸福，希望她改變想法，吳愛麗則是渴望被另一半好好愛護，因為太愛對方，連暴力都能無條件忍下。不僅呈現了主演們面對不同課題時的心路轉折，其實也讓很多人能夠去反思與家人相處間會碰到的情感矛盾，以及該如何一步一步和解。 （圖片來源：牽猴子娛樂） 《小雁與吳愛麗》6大必看原因｜ 5、恨不是不愛，是因為太愛 小雁到了都市以「Allie」身分生活，並參與著自己喜歡的表演課程。某天，表演課的老師隨機分配了服裝，大家依照拿到的服裝扮演角色。拿到孝服的Allie原先很抗拒接收「哭喪孝女」的角色，最後她在喪禮現場釋放出所有情緒，想像著真實的自己正在對已經逝去的生父對話，講出了身為小雁、身為家庭中的女兒角色，她其實不恨父親、也不恨母親，「但就是不知道如何擺脫這些仇恨，繼續生活下去」，也呼應了電影的主題slogan「恨你愛你」，這些恨說到底，都是從愛的太深切而生的。 （圖片來源：牽猴子娛樂） 《小雁與吳愛麗》6大必看原因｜ 6、夫妻首度合作 《小雁與吳愛麗》是林書宇和夏于喬夫妻兩人的首次合作，一個包辦編導，一個詮釋最重要的女主角。在寫出劇情走向時，林書宇也會一直和夏于喬討論，夏于喬也會分享關於自己和媽媽之間的關係，為劇情注入想法。夫妻倆也分享，首次以導演和演員身分合作，在高張力的拍攝行程下「夫妻合作」其實不如外界所想的浪漫，為了讓作品更加完美，偶爾會忽略對方感受，「所以我們說好收工就不講工作」，也順利找到壓力下能舒服相處的平衡。 https://www.instagram.com/p/DAz2KTWz788/ 看完《小雁與吳愛麗》的「6大必看原因」介紹，是不是也對這部作品更了解一點了呢？有興趣的人們千萬別錯過機會，趕快去電影院支持一下吧！ 延伸閱讀 👉🏻金馬61｜2024金馬獎完整入圍名單，《鬼才之道》獲11項提名成最大贏家！ 👉🏻「人不可貌相！」從《我猜》出道的10位女神，當年的美少女都成了天后！ 👉🏻為國爭光！盤點10部「紅到韓國去」的台灣影劇，劉以豪、許光漢都是韓妞最愛！ 撰文編輯 #Jina #創傷 #和解 #夏于喬 #家人 #家庭 #小雁與吳愛麗 #情感 #愛恨 #曾國城 #林書宇 #楊貴媚 #母女 #金智奭大獎 #金馬61 #金馬獎 #釜山國際電影節 #關係 #電影 

第六天|與自己和解

第六天 你跨過了什麼？曾經覺得無法平安度過的瞬間，現在看看並不特別，如果可以對那時的你說一些話，你會說些什麼？ 🔅生命中…… 生命中，不斷地有事情發生，衝擊內心的平衡點，昨天與伙伴共話時，聊到去年她的女兒生死關頭，她講起她的小女兒，在學校大三學期末考試前夕，突然拒絕上學、拒絕考試，而且告訴姐姐，她沒有力氣去買食物，她和大女兒直接從台中衝到桃園小女兒的寢室。 把人接回台中，到醫院作一連串的檢查，各科的會診，才得知罹患「紅斑性狼瘡」，那時她的小女兒自體免疫力急速下降，整個身體沒有好轉，她和先生離異，孩子們都跟著她，小孩從沒有開口要找父親，這次她渴望見到父親。 伙伴明白小女兒害怕她自己熬不過，希望最後能再看看父親ㄧ眼，為了女兒，伙伴她撥通電話，希望前夫能來鼓勵ㄧ下女兒，那些日子，伙伴她陪伴小女兒，幫她把屎把尿……，就在這一刻，她的小女兒，對生命有了希望，那一刻，生命力湧現，伙伴說著說著淚崩了，而心有戚戚焉的我也淚崩了。 想起無數個夜，女兒躺在床上，像個沒有靈魂的人，感覺她隨時會消失在我的眼前，爸爸晚上顧著她，深怕ㄧ瞬間有什麼意外，我每天帶著膽怯焦慮的心去上班，我真的不明白，花漾年華的女孩 ，怎變成這個模樣，心痛到不行。 我曾經陷入非常糾結，沒把孩子們照顧好，那種無力感，焦慮感侵襲自己，我就要撐不過，我渴望得到自由，很想一了百了，是不是就沒有煩惱，但是我若不堅強，孩子們又該如何，轉念過去的傷痛從不會消失，只會成了追求幸福快樂的印記，不願重蹈覆轍。 這些傷痛又如何，最起碼人還存在，只要存活著，能自由呼吸新鮮的空氣，不也是另一種幸福，轉職這一年，讓自己 與孩子們更接近，許多過往從沒經歷過的事，一一感受到，我想這是老天爺讓我能體會孩子們的心情，該是自己與自己和解時刻。 🔅對自己說 我想對自己說，不要再說，都是自己不好，請妳好好為自己而活，妳真的很棒，妳該在乎的是妳自己，記得我們身上都有一面鏡子，妳好，鏡子裡的妳也會好，在妳身旁的家人也會好，至於其他人更不應該在乎。 相信自己，一切就會更好，仍然記住那句話，妳微笑，全世界跟著妳微笑，妳哭泣，全世界就妳一人哭。 與自己和解 七日書 找尋自我 心情筆記

si薰|重返青春年少時

最近總在想 ，自己在那青春期，可以不要那麼叛逆，我的人生是不是就不一樣，Flora姐第一次徵文題目，恰巧與自己內心浮現的問題一樣。 🔅重返青春年少 我想重返青春年少時，還沒變成刺蝟的自己，小時候父母重男輕女，讓自己很不平衡，尤其當時爸爸又到日本工作好幾年，媽媽跟哥哥本來就是一國，而弟弟又很小，缺乏愛的感受更深，我常常故意惹媽媽不開心，自己看到媽媽為了我生氣，感覺自己挑戰成功，但內心罪惡感上升 ，為反對而反對的叛逆，我非常討厭當時的自己。 我的課業也從前三名下墜式退步，原來可以去最好班，自己沈淪，記得有同學還問我，功課那麼好怎麼變成這樣，在那個年代，考試考不好，退步真的會被打慘，身為前段班的學生，不當乖學生，就等著挨打了。 我的導師是英文老師，我看到她就緊張，書就背不出來，那時都要到教師辦公室背書，沒背好，竹筍炒肉絲就吃不完，我因為這個老師，我恨透英文，即便現在這個年紀，我還能記得被打的心境，這輩子被打最多的時候，真的不明白，自己幹嘛要那麼倔強，不願妥協。 🔅陰影 長大後，我開始習慣迎合別人，但那叛逆的因子仍存在，我並沒有與自己和解，我只是壓抑自己，沒有試著去理解事發的原因，因為不去看清楚事情，只用自己想法去看事情，就陷入自己塑造的情境中，這些年，這種情境不時在倒帶，我只想符合期待，是不是就可以了。 我到現在才恍然大悟，其實自己並沒有和自己和解，沒有接受不一樣的自己，有些特質並沒有好好接納並理解那個自己，當覺察自己後，才明瞭女兒小時候，跟我小時候一樣對愛的匱乏，而當時的自己，為什麼對女兒惹自己生氣，脾氣會那樣爆衝，其實是對年少的自己生氣。 🔅和解 聽到一句話，讓我點夠如搗蒜太有感，「一個人要早早和自己和解，才能更有智慧去面對任何事」，不為心中坎兒卡關，才不會用情緒過生活，突然懂了宮崎駿名言 成長是一筆交易，我們都是用樸素的童真與未經人事的潔白交換長大的勇氣。《魔女宅急便》 什麼時候我們開始無法像孩子一樣肆意地大呼小叫了？心裡的小情緒堆積得像山一樣高，直到溢出來。與其如此，不如永遠像孩子一樣。《龍貓》 當時看的宮崎駿動畫，真的無法如此深刻體會文字上的表達，再回顧這些故事，才明白他想表達的人生境界，透過動畫傳遞。 我也才明白為什麼喜歡看星爺的電影，真的好好笑，而大笑之後，彷彿心中的垃圾全倒光，又可以繼續前進，有這些宮崎駿動畫和星爺電影陪伴青澀歲月，真的超級幸福。 感謝Flora姐的徵文活動，讓自己梳理自己內心，好好與自己和解，再出發。

我的編輯是第一夫人賈桂琳 The editor

 「永遠不要停止嘗試」，我簡直沒命的喜歡這本書，而且，是的，這又是親子和解的故事，透過賈桂琳身為編輯的身分領導著主線。 為什麼和解的過程這麼迷人？總是給不出答案，探索的過程耐人尋味。故事中的書寫著和母親的「隔離」，就這樣，關在一起，單挑，帶著一點莫可奈何和自願性。 我很喜歡賈桂琳智慧的精神，每個人的人生大概都需要認識一位智者，在人生的不同階段，給你一些轉彎，賈桂琳以編輯、母親，甚至可以說是朋友的身分領導著「法蘭西斯」的作品、人生、和解。 主角是同志，看他寫挑逗的過程真的很好玩，但看著他寫父親和母親對他這層身分的認同，有些心碎，不過母親一次一次的選擇了法蘭西斯。她是非常高貴且遵守「初衷」的母親，我很喜歡，但同時也覺得她母親有些扭曲，簡直懷疑她是不是水瓶座。 我想說的是什麼呢？親子和解並不永遠有答案，但永遠都有選擇。原諒、和解、提問、溝通等的反覆過程，雖然很複雜，但我們確實「永遠不該停止嘗試」，可能我是在跟自己說話。

【塔羅測驗】現在的你，適合跟前情人和解嗎？

在每一段令人動心的戀情結束後，是不是都只剩下忿忿不平的情緒呢？只在乎分手當時所感受到的壞情緒，而無法平心靜氣的去懷念你們曾經擁有的回憶呢？現在的你，已經成熟的放下這些，能面對這個名為前情人的生命過客嗎？也許，這樣的和解會讓你打開一些心結，讓你更能瞭解愛的意義！快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：幽綠塔羅牌 Le Tarot Vert 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【與前情人和解指數60%】 現在的你已經成熟到可以了解，分手決不是單方面的錯！所以你早就已走出兩個人感情的傷痛，能單單把前情人看做是一個以前的老朋友了，現在就算是見到面也不會覺得尷尬、覺得不舒服，因為時間早足夠讓你自己恢復過來，但是談到要不要和解這個問題，你要再好好思考一下，因為可能會發現，會造成兩個人的分手，是當初不知道怎樣經營愛情而搞砸囉！ 【與前情人和解指數80%】 面對前情人已經可以做到十分平靜、坦然的聊這個話題了！這樣的你，也沒所謂的和解不和解了，因為你的內心早就知道當初你們分開的原因，也釋懷當初分手所產生的情緒，對於兩人目前現在這樣，有距離的相處方式感覺到舒服，聽到對方有了新生活，也會發自內心給予祝福，已經是相當成熟的面對兩個人的關係，也讓自己經由這些過程得到成長！ 【與前情人和解指數20%】 只要提起前情人，還是很不能諒解的你，也沒關係，沒有人說一定要跟對方和解！因為這樣的情緒反應，對你來說，是一個保護自己的方式，讓自己生活的比較輕鬆。其實或許在你的內心深處還有一些分手、跟彼此相關的問題，沒有找到解答，所以就會產生忿怒不開心的情緒，只是可別讓自己長期處於生氣、不滿等壞情緒之中，這會影響你未來看待愛情的態度喔！ 【與前情人和解指數40%】 還對前情人抱有期待跟感情的你，得想一下是不是要在這個時間點見到對方！你們倆個人對於這段愛情的結束都還一種莫名其妙的感覺，當然也都會帶著一些情緒，現在要討論和解這件事，比較像是要責任歸屬，想找到為什麼會分手的原因。這樣一來可能還是會對彼此造成傷害，為避免再有惡言相向、發怒吵架的狀況出現，和解這件事還是先緩緩吧！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

我的奇葩婆婆與戲精阿奏：婆媳問題一定要和解嗎？

和朋友們聊起自己的公婆，大多都是抱怨，沒抱怨的不是從沒和公婆相處（例如婚前，公婆就已過世），就是從來沒與公婆同住過。世界上的婆婆，也是人，都有好有壞，只是不得不承認，好婆婆真的只是少數！每講起我婆婆的「事蹟」，都會被投以「驚奇眼光」或是直接說「妳婆婆好奇葩啊！」；每講起孩子的阿奏（＝老公的阿嬤），也常會聽到「阿奏根本就是戲精」的結論！於是我就提筆寫下這些事蹟，搏君一笑！ 前幾天跟一位朋友聊起她媽媽，朋友說她媽媽和她阿嬤也有婆媳問題，她爸也常勸她媽要放下。身為女兒的她十分不解，原諒或和解有這麼難嗎？ 聽完她的敘述，我心有戚戚焉！ 這篇就來聊聊：婆媳問題一定要和解嗎？ 面臨著三代（阿奏、 婆婆和我）兩段婆媳問題（阿奏vs.婆婆、 婆婆vs.我），我看著也遭遇著。媳婦為什麼跟婆家處不好或難以融入婆家生活，以我個人經驗來說，可分為以下幾點： 1. 若要媳婦接受婆家，那同理也可問婆家是否接受媳婦呢？ 剛搬入沒多久，我放在烘碗機內的兩個盤子會被拿出來放在外面，連續好幾天皆是如此。不給放就不給放，放外面就放外面，我心想這樣就好，以及租客心態（雖同住但非家人），這只是小事，不用浪費唇舌。會記得此事是因為要提醒自己不要再把碗盤放在烘碗機裡了。 後來不知過了多少，婆婆跟我提起陳年往事，提到她把碗盤放在烘碗機內，也是被拿出來。婆婆對此事相當生氣，她說「有沒有搞錯，這是我家耶！（意指房子是公婆買的，不是阿奏的）」。姑且不論婆婆提及此事的動機，但聽至此，我心裡也明白了：對！這是妳們家，不是我家。 這本就是事實，沒什麼好在意的。 我沒有信箱鑰匙，所有信件皆由婆婆收取。但我會在例如母親節前後收到聖誕節的促銷傳單，我當時還以為商家得提早半年展開促銷佈署，結果是......去年的聖誕傳單。也只能無奈兩手攤啊~～ 雖然都是小事，不用那麼在意，但是種種事情都可以綜合看看婆家真的接受媳婦嗎？（無奈笑） 接不接受是互相的，不接受就不接受，不必勉強！ 2. 生活習慣不同，現在只要互相尊重、各自安好即可。 每個人都有自己的生活方式，要同住，真的需要很大的勇氣與磨合期。例如同住一陣子後，我發現許多「奇特」的生活習慣。例如： 婆婆洗碗只洗碗內，她認為碗外沒有油就不用洗。 廚房裡沒有垃圾桶，結果與婆婆同住少說也有三十年的阿奏，和已經出嫁的小姑回娘家吃飯，也都質問我「為什麼廚房裡沒有垃圾桶？」。我還真想直接回答「你們一起住那麼久，都不知道您媳婦或您媽在廚房裡沒放垃圾桶嗎？」，我才同住幾天就已經知道並接受了，但我是俗仔，沒有說出口。我只要在廚房放垃圾桶，就會被拿到外面，我也只好作罷不放。沒垃圾桶雖然不方便，但也是能解決。 還有最奇葩的滴水洗菜法（我的奇葩婆婆與戲精阿奏：洗菜篇）、年夜飯（話題：大家都吃什麼年夜飯呢？）、十顆滷蛋吃一週。 儘管如此，但因為生活作息不同、不會互相干擾，因此我們過好一家三口的生活就好。 然而，事情的發展絕對不單純，否則就不會有（跨代的）婆媳問題了！ 同住總是會因許多事情而產生摩擦，但若因生活習慣不同，就算只是芝麻綠豆大的小事，也要一直干涉、監視或指責。 小事諸如：點香拜拜，我右手持香、左手倒水，因為覺得順手，但阿奏堅持不行，於是她盯著我要全程按照她的步驟做完。有天，我點完香下樓，沒多久，阿奏下樓來，很生氣地叫我上去，我一臉納悶。我真的還沒睡醒，因為阿奏要求我一起床就要去點香，連弄早餐給胖比先吃這件事都要排在第二，胖比還小時就會在樓下吵鬧，讓我覺得很忙。上樓後，阿奏說我插的香是歪的，叫我上去重插！而且一邊在旁邊酸「連拜個拜都這麼不情願，怎麼這麼不孝？！」。 晾曬衣服，被叮嚀「長褲和內褲都要晾在最邊邊（但內褲本來就晾在最邊邊了），你不能晾在中間哦！不然我就要從你們的褲管下過（即不想「被壓落底」的意思）。」 OS：您生活區域在樓上，您也有一台您專用的洗衣機，衣服也晾在頂樓，我們的曬在樓下後陽台，本就互不影響。您沒事一整天到後陽台看人家晾的衣服做什麼呢？我內褲不晾在後陽台，難不成要學您把您的阿嬤大內褲晾在廁所嗎？我們的廁所是公用的，不是個人使用的耶～（註：樓上的廁所只有阿奏一人使用） 結果阿奏便「不厭其煩」（但我覺得很煩）地連著幾天一直下樓來找碴這件事，一直碎唸...... 此外，照三餐監視（我的奇葩婆婆與戲精阿奏：照三餐+1監視篇-當「看一下」變成過度的關心）。前陣子阿奏去她女兒家住一陣子，返家後當天傍晚就在樓梯轉彎處躲著，看我煮飯沒、看我們用餐、看我們吃完。若是在面前看，我還能直接請阿奏不要再看了，但阿奏躲起來看，無形的監視壓力更勝於有形的盯看，且更無所不在，妳都不知道有人正在看著妳～～～～這心理壓力之大！！！但沒有人能對阿奏怎麼樣！阿奏躲起來看，叫她不要看，她會說「我哪有！妳不要亂說！」。（無奈＋１） 3. 說話難聽，口不擇言，甚至攻擊娘家。 阿奏人不好相處，她的子女與她感情也不算太好，而她的孫子（即老公這一代）更是見到她便三十六計走為上策！ 與阿奏相處，我深刻體驗到四個字：「動輒得咎」！ 平時我說話偏小聲，阿奏聽不清楚，她說「妳講大聲點，我聽不清楚」。 於是我用力點說話，她說「啊謀妳這麼大聲是在派瞎毀」。 她指質，我反駁，她說「啊謀妳現在在跟我應喙應舌（頂嘴之意）嗎？（有時候再補一句，啊謀你媽媽是這樣教你的嗎？）」 於是我少說話，點頭或搖頭，最後選擇沈默，她說「啊謀妳現在是怎樣？怎麼問都不會應咧？！」 怎麼做都是錯！我只能選擇冷處理與降低接觸。 OS：我真的太難了！ COVID-19防疫那年是我覺得最難熬的一年，難過的不是病毒，而是阿奏三天兩頭、 三不五時地就來質問、指責與謾罵。如上所述，婆婆與阿奏也有她們的婆媳問題，婆婆為了不想遇到阿奏，於是整天不在家，即使疫情嚴重趨近封城時還是到處趴趴走，但我們也說不得。結果阿奏便來質問我「啊恁媽是跑去哪？」。婆婆本來會交代去哪裡，若阿奏問，再跟她講。但是我講了，又是我被罵一頓，索性我就不摻和這檔事了。我回答「不知道！」，阿奏便指著我鼻子說「你講白賊！」，甚至問胖比，胖比也不知道，結果就是我說謊、胖比說謊、媽媽教小孩說謊。 OS：？？？！！！ 疫情期間，阿奏真的動不動就來找碴。有天，老公準備出門上班，阿奏又在碎唸指責我（其實只是她看不順眼的小事），老公也覺得這沒什麼，便坦護了我一句「她又沒怎麼樣，你不要再罵她了。」阿奏聽了，默默閉起嘴，但臉很臭、 一副不認輸的樣子。 以為有老公相挺，我就能安枕無憂嗎？並沒有！！！反而更慘～～～ 當天傍晚，她又隨意找了個事由，在我出書房門準備煮飯時堵我，並且開始狂罵！因為不想聽這些負面之詞，於是我先躲回書房避難，等風頭過後再出來。阿奏便在書房門口狂罵了三、四十分鐘（獨角戲能演這麼久，我也是佩服！），而且還說「安娜！不然你要跟（老公名）講，就他來罵我逆！！！」，就差破門而入了，我心裡真「銼」！ OS：我真的太難了！ 我當下立刻傳訊息告知老公這件事，並跟他說不要再為我說什麼，因為她已經罵了三、四十分鐘了！我真的覺得無辜又莫名其妙！ 防疫期間，我真得快被阿奏搞瘋！她沒事做，想到什麼、看什麼事不順眼或心裡不爽快，便下來找我碴、開罵，最後的結論總是「我不孝」（不孝也不是她講了算，還是要看行為。就捫心自問吧！），我也懶得爭辯。有天，阿奏似乎是想攤牌還怎樣，又特地下樓來，她質問我「（前面鋪陳一些事），啊謀你是嫁來我家來給我蹧踏還是侮辱的嗎？」。我真的現場翻白眼！ OS：我給你罵假的嗎？都給你罵了還要說我蹧踏和侮辱你？？？？我真的太難了！ 罵我就算了，胖比有什麼事也都媽媽的錯，阿奏便指著我說「你這個媽媽是怎麼教的？！」 更有甚者！就算阿奏把胖比的事都算我頭上，我冷處理這些衝突，任由阿奏罵。罵久了，阿奏「見笑轉生氣」地指著我說「啊你怎麼這麼 ！你爸媽是這樣教你的嗎？」。 「你爸媽是這樣教你的嗎？」這句話真的是媳婦的大地雷！ 我在現場讓你罵就算了，不要再牽扯不在現場的我的娘家，而且我教孩子的事，關我爸媽什麼事？！ 若真要扯爸媽，那請問您的爸媽有教您這樣對他人講話嗎？在小孩面前罵他媽媽，是能讓您得到什麼快感嗎？！ 承上所述，婆婆與阿奏是王不見王、后不見后，婆婆為了躲阿奏，終日不在家，也不願與阿奏同桌吃飯（年夜飯除外，話題：大家都吃什麼年夜飯呢？）。婆婆想把阿奏的事甩鍋給我，她想說什麼或做什麼，便叫我去說、去做。當了幾次代罪羔羊後，我也學聰明了，把她想做想說的事推給去給她，因為那不是我的責任、我也不是傳話筒。阿奏碰不著婆婆，便想要我陪她回診，但我還要帶著胖比。經過深思熟慮後，我決定再把鍋甩回去給婆婆，讓婆婆帶阿奏回診，因為她不像我有後顧之憂。回診結束後，不論婆婆是否陪同阿奏回家，阿奏看到我就會開始說「你看！我媳婦都會陪我去看醫生，她多孝順！」（十年看婆、十年看媳—當婆媳走到「不用你管也不用管你」時(2)）。偶爾婆婆陪阿奏回來，也會聽到這句稱讚她孝順的話，我看到婆婆臉上閃著難以言喻的神情，一種混雜著得意洋洋卻又輕蔑的淺笑。 OS：是啊！（苦笑）......我希望妳沒有在暗示什麼～～ 以為只有阿奏嗎？當然不是！有天晚上老公突然問我「又怎麼了？」並LINE截圖給我，我才發現原來婆婆也有傳相同的訊息給我（如下）。 我看完後真是丈二金剛，摸不著頭緒。因為在我看來，胖比並沒有躲著阿嬤啊！但是胖比已經就寢，總不可能為這件事把他從床上挖起來詢問這件事吧，於是我還得口頭禮貌性地知會婆婆，明天會再問胖比，了解情形後，再回報於她。 隔天，我還得小心翼翼地問胖比，深怕自己不小心變成誘導性詢問。結果胖比一臉天真與坦然地跟我說「沒有啊，我在跟阿嬤玩，我就是要阿嬤找不到我」。 ......真相大白，胖比只是在玩......就捉迷藏嘛！......我真的很無言！ 姑且不論婆婆是否有暗指媽媽設法讓孩子不與長輩親近這件事，但這樣的說話方式就很理所當然嗎？？ 每年暑假都很熱，今年也不例外。即使炎熱夏天，還是得煮飯呀～但電風扇不夠涼（但也不能換掉），每次煮飯都是汗如雨下，衣服幾乎要濕透了，真的覺得自已要融化了。因此煮完飯，我就想待在老公已經有開冷氣的書房吃飯，真的就只是太熱了而已！ 小結：真的拜託啦～～～不要再內心小劇場了，生活不能簡單點嗎？？？ 4. 認知不同，不必爭辯；三觀不合，浪費口舌，不必同行！ 幾年前，公公在家昏倒撞到，醫護人員宣告三次死亡（在家中、在救護車上和在急診室時），即使搶救回來也將呈現植物人，且後果並不樂觀，醫生要我們做好後事的心理準備。在這種情況下，婆婆的長女還能選擇出國旅遊，最後來不及送終。可想見我們其他人的驚訝程度！除了婆婆和當事人。 婆婆的長女當小三（發生在我和老公認識之前的事，不便評論），又去找小王（我和老公結婚後發生的事），這故事又臭又長，一言難盡，根本就是灑狗血的連續劇！最近劇情發展更是出乎意料、跌破眼鏡！但是婆婆卻仍維護長女，因為深植她心的觀念是：「老大總是最疼的」。 每當老公與婆婆談及長女與小王之事，老公表達不滿，婆婆竟回「別這樣，你也會這樣」。意思是婆婆是叫我老公不要這麼不爽，我老公未來也會這樣。 什麼叫我老公未來也會這樣？！有媽媽這樣對自己兒子說話的嗎？（有，就在這～） 跟三觀不合的人講話，真累～ 到底能不能或該不該和解？ 我能「存活」到現在，還真是不得不感謝我媽！ 我媽，是個重男輕女、對我的成就總是不屑一顧、對我說話也是尖酸刻薄的母親。例如小學拿第一名或模範生或拿獎學金，回家興高采烈地跟媽媽說，我媽面無表情，冷冷又不屑地回我一句「啊又不是考第零名」。中年級的我不懂得「第零名」概念，但心裡真的感覺被潑了一盆「冰」水，印象十分深刻！我還記得當下聽到是愣住了、充滿困惑地默默轉身上樓，從此我再也不說了。即使後來考上想唸的研究所，打電話回家報喜訊，我爸告知我媽的反應是「哼！那又沒什麼！」（無奈笑，和接受）。小時候的遭遇已經讓我學到「我相信自己做得好就好！」。 真的拜這些遭遇所賜，面對阿奏的口語挑釁、尖酸指責，我不會積極想討好她，且能很快麻痹！（從小練就的功力，請勿模仿，也希望大家沒有這種遭遇）我很快就知道不值得與阿奏唇槍舌戰，冷處理、避開她就好，因為我們真的不是同一掛的！ 我認為能否原諒或和解大概有兩個重要關鍵： 1. 是否有感情基礎？ 現今，我與我媽的母女關係也算和解，我想有蠻大部份的原因在於「畢竟我們是母女」（至少還有親情！）。 反觀我和（兒子的）阿奏，我與她有什麼關係嗎？沒有的！除了法律上的姻親關係之外，我與她是一點兒（親情）關係都沒有！因此我也坦然地說，我無法憑藉著任何一丁點的親情或感情基礎來起動這原諒機制，我又何必「勉強」（這真的是勉強）自己原諒她呢？ 2. 人的問題，就不合嘛！ 先說婆婆與阿奏的婆媳問題，婆婆卻仍能置阿奏受傷於不顧，就出門了（舊文），為何呢？因為心死了！ 我無法說若是我遇到同樣的問題時，是否還能如我當下所想的「人命要緊」或「先處理傷者為要」。但與阿奏相處這段時間，我真的遇到「驚（訝於）世（界上竟然有這種）大魔王」！面對她，我直接習得無助、棄械投降！我的心得是：我寧可從不認識妳！（真心祈求！） 世界上不是只有好人，也有壞人啦！天底沒有無不是的長輩，就是有不是的長輩啦！（好廢話！） 我也想與她好好相處，但她待我比對外人還不如（小媳婦的心聲：不求當女兒，只求當外人！）。例如有次我爸寄了一些物資給我，剛好蒜頭正值收成，有一堆蒜頭。我分了一些拿上樓給阿奏，她剛好在上廁所，於是我便留在她桌上。沒過多久，她下樓來說「啊蒜頭是你給我的嗎？你不用這樣給我啦！這樣好了，那蒜頭多少錢，我跟你買！」。我聽完，真的莫名一把火上來，但不能發，只能閉嘴沈默不語，默默走開，心裡OS：我敢跟你收錢，我就是神經病！ 但她卻仍鍥而不捨地追問我：「那蒜頭一斤多少錢啊？你算給我，我給你錢！」 我就是不！想！回！答！......真的是挖洞給自己跳～ 我覺得自己已經忍耐很多也做得夠好了，但仍無法與她好好相處。雖說原諒別人是美德，但不原諒或不和解也並不是什麼過錯／罪過，也許我還不夠有智慧，人生歷練尚不足，我心胸尚不夠寬大到可以原諒所有事。既然如此，我選擇遠離她，降低接觸與衝突的機會，生活已經不容易了，我寧願自利地選擇饒我自己一命！ 若有旁人規勸要放下之類的， 「未經他人苦，莫勸他人善；你若經我苦，未必有我善」 。 我清楚地知道，結婚，最重要的生活是我、老公，和孩子們。其他人，有是幸運，沒有.....就這樣！互相尊重、各自安好就好！ 就像婆婆為躲阿奏，終日不在家，但她能獲得心裡的自由；我也亦然！

三十立不立｜努力學著與自己和解，放了自己也原諒別人

天蠍座是個敢愛敢恨，個性明顯的 我自己承認，20歲的我， 把這個特質發揮的淋漓盡致， 當然當時的我，得罪了超多人， 霸凌、孤立這些事情根本就是我的日常， 但同時擁有屏東人樂觀的本能， 我可以淡然看淡這一切， 把自己的生活過的輕鬆寫意， 除非是踩到我底線的人， 會馬上被冰入冰箱內 最近，學著與自己和解 （可能也發現人脈在社會上很重要🤔） 嘗試和別人聊聊，知道別人的想法是什麼 這次踩了我的底線，那彼此退一步，彼此修正 或是學會放下那些絲毫不會影響生活的固執 然後就會發現，這樣的自己變的更快樂一些 雖然還有些坎我還在努力踩平 寫到這邊，突然想起了一首歌 來自魔幻力量的放了自己 真的是有些歌以前和現在聽著是不同感覺 願大家都能找到一個適合與自己相處的模式

指引塔羅🔮我該如何停止內耗，與自己和解？來自天使的建議&能量加持

你是小劇場特別多的人嗎？處在迷茫狀態，不知道自己想要什麼又或者總是過度擔憂，對事情猶豫不決是個完美主義者，不能接受小瑕疵..等，這些都很容易吸引負能量，消耗內在唷！就讓塔羅來指引我們可以怎麼做吧～更多水晶手鍊分享、塔羅測驗👉點此追蹤 IG 撰稿：MUTARE蛻變 💚 如想針對個人占卜，可以到 IG 預約個人占卜服務唷～ 💚 Mutare蛻變，各個出沒地點請至連結中👉點我 解說的最後會附上適合協助的水晶唷！那就開始吧⬇️⬇️⬇️ 我該如何停止內耗與自己和解？ ❶ 請靜下心來（深呼吸3次） 憑直覺從1234的圖中選一個最喜歡最有感的星球 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 「 防雷頁 」貼心小提醒💬 如果目前對牌組無感就先收藏📨 不用勉強帶入唷 大眾占卜不針對個人，測驗對應所有人的狀態與方向 所以答案內容不一定完全符合你 如果覺得不符合，當參考即可 想更了解我們可以先追蹤IG👉🔮IG: mutare_studio 選擇1⃣️號的你 《延伸閱讀》👉🏼為何總是遇不到對的人？先跟自己好好的戀愛吧！ 選擇2⃣️號的你 《延伸閱讀》👉🏼別讓我沒安全感！但你要的安全感是什麼? 選擇3⃣️號的你 《延伸閱讀》指引塔羅🔮最近的煩惱與課題，我能怎麼度過呢？ 選擇4⃣️號的你 《延伸閱讀》腦袋也需要洗澡！而冥想就是一種腦袋洗澡的過程 以上就是給大家的生活指引❤️也有提供適合提升能量的水晶。未來更多的免費占卜、靈性成長，請多多關注【mutare蛻變】💕 🔮IG: mutare_studio 🔮FB粉絲團 🔮Youtube頻道 🔮官方LINE@ 更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 如果喜歡MUTARE蛻變的內容，記得按讚、分享、收藏💓 也歡迎在底下跟我們分享心得唷😆 ～別忘了追蹤 Mutare蛻變的 popdaily 看更多的占卜、身心靈系列分享🥰 #身心靈#PopDaily#波波黛莉#mutare蛻變#安全感#焦慮#水晶 #大眾占卜 #心理測驗 #塔羅占卜 #內耗 #能量 #天使建議

是不是看起來「完美」，就沒有資格悲傷：學會與自己和解，勇於接受自己的喜怒哀樂。

 我在學生時代時有一位同學，他長相俊秀，家境跟課業都不錯，就是人家口中的「別人家的孩子」。他也一如他的優秀，每天都很陽光開朗，笑起來的時候沒心沒肺，就像是沒有煩惱。 直到有次，我因為比賽晚回來學校，發現他還待在教室裡，就拿著一本書，表情木然。我跟他關係還可以，就走過去看他在看什麼，發現那是本外國文學，具體是什麼內容已經記不得了。 但是他一頁也沒有翻過，他只是維持著這個姿勢，很詭異地，用一種近乎平靜的姿態正在無聲落淚。我被這樣的他嚇到了，並不是因為他哭，而是他注意到教室還有另一個人，也就是我的時候，還用那張臉自然地跟我打招呼。 那時候我才發現，原來他根本不知道自己在哭。 後來又過了一陣子，他突然來找我，很沒頭沒尾地問我：「是不是很幸福，就沒有資格悲傷？」 我莫名就把這個問題跟他上次無故流淚的事情連接上了，我第一次感覺到自己這麼認真說話：「悲傷是一種情緒，而不是一種資格。」 很多人被現實綁架、被道德綁架，被一切看不見的、隱形的事物綁架，做什麼都畏手畏腳、瞻前顧後。其實人的情緒都是自由的，你看到某些事會開心、會被什麼感動、會因為什麼而難過，情緒都是當下最直觀的反應。 情緒就跟犯罪一樣，並不會因為你的身分而給你差別待遇，不要覺得哭或笑很丟臉，也不要討厭這樣的自己，跟自己和解吧。 成為一個不怎麼愉快，但至少情緒自由的大人。

💠淺談希塔療癒  放下的第一步，是與自己和解。

💠淺談希塔療癒 放下的第一步，是與自己和解。

相信每個人生命裡都曾有一兩次刻骨銘心的感情，經過多少時間還是忘不了的他/她。或者是你以為你已經忘記了，但是一個小小的契機、或是經過某個場景、熟悉的氣味會讓你立刻想起來，恍如昨天。 你的身邊有沒有這樣一個他/她呢？ 我生命裡有這樣一個人。想念他的時間已經超越了我們交往的年月，佔據了我人生中非常大部分的時間。而這份想念會在他的生日月，同時也是我們分手月，更加肆意猖狂。已經重複好幾年都是這樣了，即使我進入一段新的、穩定的relationship，我還是會在睡不著的夜晚，哀悼這段關係。 直到今年我發現這份想念已經影響到了我現在的生活，阻礙了我在人生道路上繼續前進，過得渾渾噩噩。因緣際會下找到了希塔療癒的老師，Nisha並且開始了我的療癒、放下，與自己和解之路。 在這之前想帶大家簡單了解一下【希塔療癒】什麼是希塔療癒呢 ？簡單來說，希塔療癒是透過冥想，在腦波處於希塔波的狀態下，由自己和所信仰的一切萬有的造物主／源頭（可以是耶穌基督、佛陀、阿拉、濕婆神……並不需要改變人的信仰）連結，讓身心進入希塔波狀態，結合大地的能量， 以無條件的愛清理內在負面情緒、改造潛意識，進以接收生命的豐盛， 讓生活中的所有美好都能心想事成。是療癒身心靈的一種非常有效率的方法。（來源自Google）我之前雖然有長時間做過瑜珈，算是有一點點冥想經驗，但是平常並沒有特別接觸這塊，所以在療癒開始之前有點擔心我會不會沒辦法進入狀況。不過Nisha老師幫我準備了花精，很有耐心的握著我的手，讓我另一手握著水晶球，以聲音引導我「往上」，進入造物主的領域。陪我一起看看過去發生了什麼事，為什麼唯獨放不下這任男友、走不出這段感情。 當我們一層又一層往上升後，「妳現在看到什麼？」老師問。我很詫異的看到栩栩如生的場景：分手那一天在他的房間裡，爭吵的我們、坐在沙發上哭泣的我。明明是6.7年前的事了啊，他家的畫面竟然如此清晰。「你們正在說什麼呢？」老師繼續引導。「我們在他家談分手，我的情緒很糟，說了關於他的家人的，很過分的話，我很後悔。」是的，因為他總是很冷靜，心裡受傷的我存心想激怒他，針對他家人的私事說了過分的話。我成功惹他生氣了，但一點也不開心，只有滿滿的後悔。而，就是這些後悔的情緒一直干擾著我，讓我一直放不下這段感情。「除了這個，還有別的後悔的事嗎？」老師再問。我慢慢的回想著。「……我還後悔，後悔為什麼在他上班，頻繁去國外出差，辛苦調時差的時候三天兩頭任性吵架，讓他心力交瘁，我後悔自己不夠堅強不夠體諒，導致了我們的分開。」 「妳想被愛，被重視，但難道他沒有這樣對妳嗎？」「在心中想著對方，用對不起、請你原諒我、謝謝你、我愛你（祝福），這四個句子和他說說話。」說完，老師就給了我一些時間在內心跟對方對話。我印象很深刻，在這個環節時我開始不受控制的掉眼淚。但與其說是哭，更像是身心靈在排毒。有些被遺忘的片段通通一起湧上來。像萬花筒一樣，一格一格的，他開心叫我名字的樣子、他擁抱我的樣子、他擔心我的樣子、到最後他看著我冷冰冰的樣子……。這時候老師說「請跟當時的自己面對面，對她說些話，抱抱她。」我默默地看著曾經的我，也才20幾歲，那麼年輕無助。我不該再去苛責那時候的自己搞砸一切，她已經以她當時最大的努力去做到最好了。即使結局還是分開，也不一定都是壞事。你與我，互相學習成長的時間到了， 所以才從彼此身邊下車。 老師引領我慢慢離開他和這個場景，讓他越變越小。我隱約看到他坐在沙發上笑著看著我。「我們請造物主拿掉這些不開心、後悔的情緒。想像這些負面情緒都化成黑色泡泡，慢慢離開妳的身體。」真的再見了，祝你一切安好，我在心裡想。後來我們到了守護神所在的空間，我看到一隻巨大的鶴，翅膀很大，身邊有金光包圍。祂什麼都沒說，只緩緩的用翅膀包圍住了我。最後老師帶領我，把心的碎片從房間裡收拾好、洗乾淨，重新拼好，這個療程就算結束了。這時我口罩裡眼淚已經流滿臉，有一種抒發的感覺，心變得輕盈許多。療癒結束後，Nisha老師讓我抽了一張彩虹卡，不知道為什麼我滿腦子只想著我要抽綠色的，最後很神奇的抽出了對應我情形的這張小卡。 成功的清理身心的舊傷後，我當天睡得很好。希望這次，真的能大步往前走了; ）＊感謝Nisha老師的引導，讓我對希塔療癒有進一步的認識。其實想接觸希塔療癒很久了，不只是這幾年在台灣很風行，在日本也有很多相關書籍、講座。如果有興趣的朋友，Nisha老師的Facebook粉絲頁的連結在上面，有問題都可以直接找親切的老師♥️ #希塔療癒 #Thetahealing #身心靈 #療癒 #回饋文 

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