Rufous coffee roasters  - 亞洲最佳50 間咖啡館之一 @北市科技大樓站

Rufous

2019年外國旅遊網站，列入亞洲50 家最棒咖啡店第16名，Simple Kaffa 第1名 自家烘焙咖啡，義式或手沖網友都蠻推薦的 之前兩次不知為何都沒開店...這次經過有營業立馬進來享用 菜單有義式咖啡、冰滴咖啡、酒精咖啡、手沖咖啡、茶、果汁、甜點、輕食等 這次點了中烘焙 哥倫比亞(雙重發酵水洗)，帶有柑橘、黑巧克力、蔗糖、紅蘋果風味，喝起來微酸不苦、順口，其中比較品嘗得出來黑巧克力風味 店內座位約20個左右，木製裝潢顯得低調沉穩，燈光略微暗，裡面有點像歐洲的咖啡店，在這幽靜喝杯咖啡、讀一本書、看部影片、獨處 不少人來外帶或買咖啡豆，在六張犁站開了2店，咖啡控來朝聖 : ) 地址： 北市大安區復興南路二段339號 @北市科技大樓站 時間： 12:00–20:00 星期四 休息 電話： 2736 6880 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #Rufous coffee roasters #Rufous coffee #Rufous #coffee #咖啡 #亞洲最佳50 #北市科技大樓站 #科技大樓站 #科技大樓 #復興南路 #大安區 #大安區咖啡 #大安咖啡 #大安區復興南路 #弄宅咖啡Alleyhouse coffee #弄宅咖啡 #Alleyhouse coffee #Alleyhouse #無聊咖啡AMBI- CAFE #無聊咖啡 #AMBI- CAFE #興波咖啡Simple Kaffa ##興波咖啡 #Simple Kaffa #10000 Ten Thousand coffee #10000 #Ten Thousand

花蓮 晤子咖啡

花蓮 晤子咖啡，草莓季節每個店家吃不同的草莓甜點，感覺就很開心，草莓卡士達塔140元，配上巧克力慕斯，整體來說草莓很大顆而且不會酸，卡士達跟巧克力慕斯跟草莓一起吃也不會很甜，甜度剛剛好，熱香草拿鐵130元，老闆很會拉花，店貓三隻都很可愛。

LAY BACK【台北大安】松露野菇牛肉堡香氣爆棚，濕式熟成牛肉排渾厚醇香@小女張氏

LAY BACK【台北大安】

LAY BACK一句話:「漢堡肉香多汁值得一試，後段座位區油煙太重~」 究竟要如何定義【LAY BACK】是餐廳還是咖啡廳或漢堡店實在不好說?綜合以上或許複合式餐飲店之稱最為恰當~哈哈! 外型與內裝像咖啡廳，販售的餐點從沙拉、義麵、漢堡、小點炸物應有盡有，飲品咖啡、奶昔、調酒、茶飲無一不缺，電腦辦公、中午簡餐到朋友小聚都合適。【LAY BACK】最為出名的"漢堡"，小女一吃就能理解其中緣由! 地點、環境、服務 位於捷運信義安和四號出口步行一分鐘的【LAY BACK】從一間小小似是咖啡廳的外型一直到"漢堡"的美味廣為人知，附近的上班族也經常來此午餐或下午茶，雖然不到大排長龍可還是建議大家可以訂個位避免撲空。服務態度本以為咖啡廳大約就一般正常，沒想到出乎意料的隨和親切，簡短但態度不錯。 室內屬狹長型，座位分布在前、後半部中間為櫃台與廚房，這樣的分佈在空調配置不夠周全時易導致室內過悶與油煙排不完全，當日晚餐期間坐在後半部的小女壟罩在油煙中頗不舒服~外加人一多聊天聲音就像在箱子裡互相迴響，必須扯著嗓子，一頓飯下來妥妥是位煙燻過的利菁姊~排氣真的需要改進! 當日大家都點了最出名的漢堡系列，沒想到擺盤挺用心木盒盛裝下頗有美式餐廳風格。漢堡會用紙袋裝著，食用上不沾手，貼心! 松露野菇牛肉堡 $270&搭飲品折$20 光看漢堡皮小女就知道【LAY BACK】是來真的! 油亮的布里歐漢堡皮奶油含量較高可帶來既厚又鬆的飽嘴口感與足夠香氣，碰上堆疊厚重的漢堡也能輕鬆順口的咬下防止出現卡嘴的不適感，上頭烙印著LOGO看出【LAY BACK】對漢堡細節的重視! 一入口滿滿的特製松露醬香氣首當其衝讓人滿意，咀嚼間濕式熟成牛肉排極速噴香，牛肉排醇香渾厚夾帶烘烤焦氣如此鮮明豐富，有驚喜到! 牛肉排柔軟，肥瘦比例均衡沒有肉筋或肥肉塊的膩感，熟度恰當含著汁水，綜合野菇水潤軟彈還有炸洋蔥圈在一片軟綿娘子軍中扛起脆口擔當，白切達起司成為溫柔的大手將所有食材包裹融合。確實擔得起"好吃"二字! 唯一與以前美式漢堡稍稍不同處應該是份量，以前小女吃過的美式漢堡總是會飽到天靈蓋，而【LAY BACK】漢堡與薯條小女吃完大約七~八分飽，不會過撐到也不錯，若以男生來說可能會有點少喔! 加購松露帕瑪森薯條 $55 【LAY BACK】菜單上漢堡都是單點價不是套餐，加購附餐有地瓜薯條、香料薯片與最人氣的松露帕瑪森薯條，加購價位都一樣$55。想當然爾當然要選有"松露"冠名比較高級~薯條尚未到傑出但也頗有水準的脆，再有松露香氣與帕馬森起司的加持給過給過。 LAY BACK和牛漢堡 $330加購松露帕瑪森薯條 $55 和牛漢堡光名字就吸引許多人的關注和興趣，畢竟和牛冠名聽起來就是"威"，貴桑桑的和牛至今也搖身一變為小資族可以享受到的幸福。 和牛漢堡內容包含濕式熟成和牛排、切達起司、焦化洋蔥、醃漬黃瓜、番茄、萵苣、慢烤大蒜醬。這道是友人欽點，依他轉述整體味道與順口度都不錯，和牛排比一般牛肉排更加軟腴汁水豐盛，吃完後整個紙袋留下滿滿肉汁。至於和牛的甜與香氣就不明顯，少了正規漢堡肉感的咀嚼爽度有點遺憾。小女想想其實和牛的特色為油脂豐富與軟嫩，作為肉片原味燒烤更能體現優勢。若絞碎做成漢堡肉似乎更加軟中加軟，吃漢堡多數追求大口撕咬的快感與嚼勁力道下，和牛在這可能過於大材小用了，不過論"噱頭"來說的確滿分! 【小女呢喃】 看看股歌評論後大多數網友也跟小女的感受大同小異，除了漢堡外網友們也推薦松露燉飯似乎也不錯，下回有機會可再回訪試試，但前提是油煙味真的要改善，除此之外都不錯喔!

台北美食｜家常手作甜點與溫馨環境——在Flügel Studio尋找舒適角落

走進台北市的一角，有一家名為Flugel Studio的咖啡館，這裡不僅是喝咖啡的地方，更像是一個充滿生活與回憶的小天地。 店內的裝潢以樸實的木質風格為主，每一處細節都透露著溫暖與質感，讓人感受到仿佛回到家一般的舒適。 這裡的特色在於每天現做的手作家常甜點。 不同於市面上常見的大量生產甜點，Flugel Studio堅持手工製作，每一款甜點都是當天現做，銷售一空就不再補充，保證了每位顧客都能品嚐到最新鮮的口感。 來到Flugel Studio，首先映入眼簾的是琳瑯滿目的甜點櫃。 從經典的草莓蛋糕到創意十足的巧克力塔，每一款都讓人垂涎三尺。 這裡的甜點不僅外觀精美，口感更是細膩，每一口都能感受到甜點師傅的用心與創意。 除了甜點，這裡的飲品也值得一試。 雖然相比於甜點略顯普通，但每一款飲品都是精心調製，與甜點搭配起來別有一番風味。 Flugel Studio的另一大特色就是其舒適的用餐環境。 不論是單獨前來享受一個人的時光，還是與朋友們相約下午茶，這裡都能提供一個放鬆心情的好去處。 特別是在陽光明媚的日子，坐在靠近中庭的位置，享受著陽光的洗禮，品嚐著美味的甜點，彷彿時間都放慢了腳步。 Flugel Studio不僅是一家咖啡館，更是一個能讓人暫時忘卻煩憂、享受生活的小角落。在這裡，每一個細節都是為了讓顧客能夠有更好的體驗。 從選材到製作，每一步都精心考量，確保每一份甜點都能達到最佳的味覺享受。 當然，一家好的咖啡館不僅僅是美食的提供者，更是一個能夠帶給人們愉快回憶的地方。 在Flugel Studio裡，無論是裝潢、服務，還是每一份手作甜點，都能讓人感受到滿滿的溫馨與關懷。 與好友們一同來到這裡，大家圍坐在一起，分享著彼此的故事，享用著精緻可口的甜點，這樣的時光總是令人難忘。 每一次光臨，無論是咖啡的香氣，還是甜點的味道，都能喚起美好的回憶。 每當節日或特殊的日子，Flugel Studio總會準備一些特別的甜點來慶祝。 這不僅僅是一種味蕾上的享受，更是一種視覺和心靈上的盛宴。 無論是情侶、家庭還是朋友，這裡總能找到適合的氛圍和美味。 Flugel Studio的魅力在於它不僅僅是一間咖啡館，更是一個生活的一部分。 在這裡，你可以放慢腳步，享受當下，感受生活的美好。 這裡不僅僅是一個品嚐甜點的地方，更是一個回憶和夢想交織的空間。 最後，如果你對Flugel Studio感興趣，不妨親自來這裡體驗一番。 無論是熱愛甜點的你，還是尋找一個安靜的角落來放鬆心情的你，這裡都能滿足你的需求。讓我們在Flugel Studio的舒適環境中，享受一段美好的時光吧！ 除了一般的經營時間，Flugel Studio偶爾也會舉辦一些特別活動，比如甜點製作課程或是小型音樂會，讓這個空間不僅僅是咖啡館，更是一個文化交流的平台。 這些活動總是能吸引不同背景的人們參與，讓這裡的氛圍更加豐富多彩。 走進Flugel Studio，你會發現這裡的每一個角落都充滿了故事。 牆上掛著的畫作、擺設的小物件，甚至是桌子上的花瓶，每一樣都有其獨特的意義，讓人感受到這不僅僅是一間咖啡館，更像是一個小型的藝術館。 在這裡，每一次的用餐不僅僅是一種味蕾上的享受，更是一種心靈上的療愈。 不管是獨自一人，還是與親朋好友一起，Flugel Studio都能提供一個完美的休憩空間。 結合了美味、藝術與文化，Flugel Studio真正做到了把咖啡館融入到人們的生活中。 這裡不僅僅是一個喝咖啡、吃甜點的地方，更是一個能讓人放鬆、獲得靈感和能量的空間。 最後，當你離開Flugel Studio時，你會發現自己不僅僅帶走了美好的回憶，更帶走了對生活的新的理解和感悟。 在這裡，每一次的體驗都是獨一無二的，每一次的回訪都會有新的驚喜等待著你。 Flügel Studio (不定期店休，詳見Facebook或Instagram発文） 裝潢簡約並設有淺色木桌的餐廳，供應現代手工蛋糕、烘焙食品和甜點。地址｜106台北市大安區辛亥路一段34巷3號一樓週四休息｜14:00–19:00instagram｜https://www.instagram.com/fluegelstudio/facebook｜https://www.facebook.com/fluegel.tw/

別所Shelter：肉燥飯不知為何超級好吃的不限時深夜工業風咖啡廳。｜台北大同區

【臺北/大同區】別所Shelter：肉燥飯不知為何超級好吃的不限時深夜工業風咖啡廳。

「咖啡廳 餐廳 家 避難所」，是別所對自己的介紹。別所位於北美館附近，從音樂到店內各種電影海報，都看得出這裏有獨特的韻味與風格。不過別擔心，別所並不是個性強烈到難以走進店內的那種咖啡廳——畢竟，這裡是家嘛。 1.店家資訊 📍別所 shelter｜IG@shelter5118台北市大同區承德路三段51巷18號⁡🍴 11:00-23:00📞 0225991811⁡⭕僅收現金⭕不收服務費⭕低消為一杯飲料⭕不限時、有插座、有WIFI⭕僅開放電話訂位 。平日提供訂位服務，假日只接受現場候位。 2.店內環境 別所的座位不算多，但各種沙發椅坐起來真的超級舒服部分椅子跟桌子的高度並不是相當符合，建議聊天用就好不要工作XD裝潢走一個水泥工業風，牆面上貼了各種電影海報（王家衛的特別多）環境不會太暗也不會過於明亮，給人一種適中的放鬆感 3.菜單 別所菜單他們家東西不算特別多，個人覺得是以喝飲料為主的一間咖啡廳封面是皮革的，很有質感就拍下來了 4.餐點介紹 🔺所長特選冷泡茶 180元本以為冷泡茶都會表現得較為普通但入口後意外有回甘與清冽的茶香 🔺別所秘製肉燥飯盤 280元吃得飽的咖啡廳正餐！肉燥跟軟硬適中的白米搭配得恰到好處，滷汁是偏甜口的一旁則附有台式香腸與沙拉（但我不喜歡吃菜無法評論，不過香腸好吃！），是有肉有菜的優秀正餐 🔺五福涼麵 250元紅蘿蔔、小黃瓜、木耳、毛豆分別裝在小碟子內，可依個人口味加入一旁有附烏醋可以淋在涼麵上，但鮪魚美乃滋加烏醋的味道實在有點微妙以這樣的配料與表現來說，跟價格不成正比，不推 🔺焦糖乳酪蛋糕（今日蛋糕） 180元整體不甜，糕體偏乾但配著鮮奶油吃相當剛好雞蛋香濃厚，讓我想起阿默的荷蘭貴族手工蛋糕 痣言自語點評📝 讓我比較有印象的是肉燥飯，其他品項對我來說還好下次再訪可能就會傾向喝飲料跟吃甜點（涼麵真的好貴……）但在這個區域要選不限時咖啡廳，一定要推別所的環境跟不收服務費這點以台北的咖啡廳來說，真的相當優秀了（而且還開到晚上11點） 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG #別所 #別所shelter #大同區咖啡廳 #北美館咖啡廳 #台北咖啡廳 #深夜咖啡廳 #台北不限時咖啡廳 #不限時咖啡廳

台北美食咖啡廳｜台北老屋中的創意藝文空間——鬧咖啡NOW Coffee

​台北，這個繁忙的都市，總是讓人在忙碌中尋找一絲寧靜。在這樣的城市裡，找到一個可以安心工作、放鬆的地方實屬不易。但在台北的舊城區，有這樣一家咖啡廳，它不僅是喝咖啡的地方，更是藝文的聚集地，這就是「鬧咖啡NOW coffee」。 這家咖啡廳座落於台北舊城的延平南路上，走進這條歷史悠久的街道，仿佛走進了時光隧道。一走進鬧咖啡，就能感受到那種特有的老屋氛圍。這裡的每一磚每一瓦都散發著歷史的韻味。 咖啡廳的特色多功能空間：鬧咖啡不僅是一間咖啡廳，更是一個藝文空間。一二樓提供舒適的座位區，而三四樓則是展演場地。這裡常舉辦各種藝術展覽和文化活動，成為了台北文化愛好者的聚集地。 舒適的工作環境：對於像我這樣常常需要在外工作的人來說，這裡簡直是天堂。幾乎每個座位旁都有插座，提供了完善的工作環境。加上店內提供免費WIFI，不論是處理工作還是寫作創作，都能在這裡得到良好的效率。 特色餐點：鬧咖啡的餐點也是一大亮點。從員工餐到可訟，每一道菜都是精心製作，美味可口。而且這裡的價格也很合理，是中午休息或晚上加班的好選擇。 我個人非常喜歡鬧咖啡的二樓座位區。這裡的桌子寬敞，即使擺上我的筆記本電腦和一些文件，也不會感到擁擠。偶爾會選擇坐在露天陽台區，那裡可以吸煙，同時欣賞老街區的景色，只是有時會有蚊子出沒，記得帶防蚊液！ 在這裡，我經常看到各種不同的人，有的帶著筆記本在忙碌工作，有的靜靜地閱讀書籍，還有的在角落裡畫畫。這樣的環境讓人感到非常舒適，也容易激發創意。 鬧咖啡的另一個特色就是它的展覽空間——鬧空間NOW space。我曾經在這裡看過幾次展覽，每一次都有不同的驚喜。 煙燻鮭魚可頌 而說到鬧咖啡的美食，不得不提它們家的招牌——煙燻鮭魚可頌。這是我在許多咖啡廳中嘗試過的煙燻鮭魚可頌中最為出色的一款。 煙燻鮭魚可頌的香氣縈繞在鼻尖，那煙燻的氣味混合著鮭魚的鮮美，讓人食指大動。他們家的可頌很特別，是偏硬的可頌，搭配著軟嫩的鮭魚，口感層次分明。每一口都能感受到鮭魚的細膩和可頌的酥脆，絕妙的口感組合，讓人回味無窮。 煙燻鮭魚可頌的外型也非常吸引人。鮭魚的鮮紅色澤與可頌金黃的色調相互映襯，不僅是味覺的享受，更是視覺上的盛宴。 點套餐直接有油醋沙拉跟黑糖優格，超優！ 小提醒 訂位資訊鬧咖啡平日可以訂位，但假日則不行。所以如果你計劃在周末來這裡，最好早點到。 交通便利從捷運西門站步行過來大概只需要五分鐘，非常方便。 付款方式這裡只接受現金支付，所以記得帶夠現金。 最佳時間如果想找到好位置，建議中午時間來，因為到了下午三四點，人就會變多。 總的來說，鬧咖啡NOW coffee不僅是一間咖啡廳，更是一個藝術與文化的交匯點。無論是來這裡工作、放鬆還是欣賞藝術，都能找到屬於自己的一片天地。在台北這個快節奏的城市中，鬧咖啡提供了一個讓人放慢腳步的好地方。 台北的咖啡文化豐富多元，鬧咖啡NOW coffee作為其中的佼佼者，無論是對於喜愛安靜閱讀的書蟲，還是需要一個舒適工作空間的上班族，都提供了一個絕佳的選擇。這裡不僅有著濃厚的文化氛圍，更是一個藝術與創意的交流平台。下次有機會來台北，別忘了來鬧咖啡體驗一番，也許會有意想不到的收穫哦！ 鬧咖啡 NOW coffee 寬敞的工業風咖啡館，主打美式、歐式和亞洲風早午餐。地址｜100台北市中正區延平南路58號電話｜02 2361 3160全年無休｜10:00–22:00週日特殊營業時間｜11:00–19:00

三重咖啡廳推薦【Cozy Coffee可集咖啡】優雅環境，新北不限時咖啡廳推薦 

走進Cozy Coffee可集咖啡的那一刻，像進入了一個異世界。這家咖啡店的空間非常大，呈現出一種簡潔、明亮、靜謐的氛圍，讓人能在這裡找到片刻的寧靜。 明亮的光線灑落在舒適的沙發上，形成了一種愜意的居家感，讓我一度忘卻身處於繁忙的城市之中😉 而這裡的服務態度更是讓我留下深刻印象，店員們總是笑臉迎人，樂於回答各種疑問。他們的貼心更是讓人感到窩心，每一杯咖啡都是經過精心調製的，服務讓我不僅感受到了專業，更感受到了一份溫馨😍 可集咖啡的特色不僅在於它的空間和服務，更在於咖啡的品質，濃郁的香氣在店內彌漫著。 我最喜歡這裡的咖啡，每一杯都經過沖煮，保留了咖啡豆本身的風味。一口喝下，香濃的咖啡香在口中散開，讓人感到一陣宛如置身咖啡園的奢華🏝️ 當然甜點也是一大亮點，冰櫃內各種口味的蛋糕，每一種都是經過用心製作的。我最愛的是他們的檸檬奶奶 濃郁的檸檬內餡與塔皮香氣，讓我愛不釋手，這裡還有各式各樣的飲品和餐點，讓我每次都能品嚐到新奇的口味😘 首先是芋泥麻糬熱壓吐司真是讓我回味無窮 一口咬下去，首先感受到的是芋泥的濃郁香氣，麻糬Q彈的口感與熱壓的吐司完美結合，讓每一口都充滿層次感！這款餐點不僅是視覺上的享受，更是味蕾上的一場奢華之旅🏆 另一道不可錯過的美味是芋泥煉乳肉鬆可頌 可頌的外皮酥脆，一碰即破，露出裡頭綿密的芋泥。芋泥的濃郁與煉乳的香濃交融在一起，肉鬆的爽口感更是為這款可頌加分不少 一口咬下，香氣四溢，令我難以忘懷。這真是一款讓人愛不釋手的餐點，每次光顧Cozy Coffee，總少不了品嚐這款令我回味的美點😋 至於鬆餅，更是Cozy Coffee的招牌之一！ 鬆軟的餅體配上豐富的配料，每一口都是那麼滿足。都充分展現了獨特風味 濃郁的鬆餅香氣在空氣中瀰漫，讓我即便是在簡樸的午後，也能品味到滋味🤩 最後Cozy Coffee可集咖啡的咖啡更是一絕。濃郁的咖啡香氣在空氣中舞動，一杯咖啡濃而不苦，香而不膩。 每一口都是那麼的撩人心弦，令我沉浸在咖啡的世界中😆 Cozy Coffee可集咖啡是一個令我心靈愉悅的好地方。在這裡不僅能享受到美味的咖啡、餐點和甜點，還能感受到一種別樣的咖啡文化。 Cozy Coffee可集咖啡，不僅是一家咖啡店，更是一種生活的態度，是一個讓人心曠神怡的舒適去處💯 【Cozy Coffee可集咖啡 三重店】 📌新北市三重區集英路19號（近新北高中、蘆洲家樂福） 📌營業時間：07:00-21:00 📌官網 https://www.cozycoffee.com.tw/ 📌粉專https://www.facebook.com/Cozy-coffee-%E5%8F%AF%E9%9B%86%E5%92%96%E5%95%A1-109886258114931 #CozyCoffee可集咖啡 #可集咖啡 #新北美食 #三重美食 #三重咖啡廳 #咖啡廳推薦 

母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

餵母奶這件事，想必許多媽媽從懷孕時就接受過各式各樣的資訊，但是，到真正開始餵母乳後，才會發現好多問題都是意料之外，一路上也會遇到許多好心人士在旁各種指教，讓原先育兒就手忙腳亂的新手媽媽更是心累。今天就幫媽媽們整理衛教師最常被問到的幾個迷思，希望可以幫助到正在哺乳的媽媽們！ （圖片來源：Pexel） 迷思一、精神糧食-咖啡／茶能不能喝？ 身為衛教師，我一直都給媽媽們一個觀念，媽媽心情好，是最重要的，既然，咖啡跟茶是你的精神糧食，那麼要你斷糧你一定心碎到憂鬱了，這可不是好事。 媽媽們，請安心，雖然確定咖啡因是會經由母奶給寶寶，但是只要在300mg以下就可以囉，換成白話一點說，一天一杯星巴克的中杯美式咖啡是沒有問題的，如果你還是擔心會影響寶寶的話，那就不要在哺乳前喝咖啡即可喔！ 迷思二、母乳媽媽絕對不能喝酒？ 媽媽需要酒精來讓育兒之路更美好，我完全懂。來，我一樣直接白話地說，最安全的作法當然是不要喝酒，但如果真的很想喝也是可以的，只是要適量，至於多少才算適量呢？一種說法是哺乳媽媽的合理飲酒量是用酒精濃度來算，例如5%以下的啤酒一天可以喝12盎司（340g），大概是一罐鐵鋁罐啤酒的容量。12%以下的葡萄酒一天可以喝5盎司（約141g）。 另外也可以用公式來計算自己可以喝多少：用媽媽的體重公斤數ｘ0.5公克＝每日酒精量上限。 酒精大約會在2-3小時後代謝掉，一樣不要在哺乳前飲酒，因為酒精很快就會進入乳汁，如此一來乳汁中的酒精濃度就會和媽媽血液中濃度相近，如果這時哺乳可能會影響寶寶的睡眠，喝奶的量也會減少。 （圖片來源：Pexel） 迷思三、我心情不好／運動完，母奶會變不好喝或是有毒嗎？ 媽媽請不用擔心，以目前科學證實只有飲食的口味會影響母乳，如果說心情煩悶，真的可能影響的應是以奶量為主。另外，也曾有媽媽問過運動後的乳酸是不是會讓奶變酸，請不用擔心，乳酸或是運動的代謝廢物，並不會透過母奶給寶寶。我們反而非常建議媽媽們活動起來，me time是對媽媽身心都是非常有助益的。 迷思四、草莓奶（奶中有血）寶寶可以喝嗎？ 是可以的，不過因為血液非常營養，所以更容易孳生細菌，請盡快讓寶寶喝掉，最好是當餐喝完不要隔餐飲用。但如果媽媽還是有疑慮，就請丟掉吧！ 迷思五、餵母奶需要能量，吃越多越好，寶寶更健康？ 根據母乳哺育期刊指出，哺餵母乳每天建議增加500大卡熱量就可以了。所以並不是無限制的盡量吃，有時候媽媽吃得很辛苦，又瘦不下來反而更憂鬱。 （圖片來源：Pexel） 迷思六、聽說吃XXX就可以增加／減少奶量？ 這些是目前為止，最常聽到媽媽們詢問的問題，我相信從開始餵母乳那刻，一定有許多建議，告訴你要多吃什麼奶量會爆增，不要吃什麼可能會退奶。我只能跟你說，效果因人而異也沒有確實的科學根據，所以不用因為這樣就勉強自己去吃無法接受的食物喔！ 關於食物，只能說所有事物都是一體兩面，沒有絕對的好或壞，不二法門是一定要攝取至少2500-3000c.c的水分，畢竟這是母乳的原物料。另外就是均衡飲食，想增加奶量，那就增加擠奶的時間刺激，大腦就會反應要製造更多的母奶，還有最為重要的「維持好的睡眠跟心情」，這是確定會影響奶量的關鍵喔！ 迷思七、聽說寶寶不能吃蜂蜜，哺乳媽媽是不是也不能吃？ 我們都知道因為蜂蜜含有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶腸胃尚未發育完全，吃了可能會中毒。即使開始吃副食品也絕不能吃蜂蜜，但是！媽媽是可以吃的喔！並不會影響哺乳或是寶寶，請放心。 （圖片來源：Pexel） 迷思八、6個月後，母乳會越來越沒營養？ 雖然說寶寶成長到6個月後，就要開始吃副食品，但這不表示母乳就變得沒營養囉！即便開啟了寶寶的副食品之路，也要持續哺乳至寶寶2歲或以上，特別是母乳能夠提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質，以及約九成的維他命A，依然是寶寶不可或缺的營養來源。 迷思九、母乳寶寶便便稀，是不是不正常？ 母乳寶寶的便便通常會比配方奶寶寶的便便還要稀，但這不是代表寶寶腸胃不好、拉肚子了，而是因為母乳的成分比較好吸收和消化，且母乳中含有大量乳糖、乳清蛋白、益生菌及寡糖等不成形的物質，所以母乳寶寶大便較稀是正常的，媽咪不用太過擔心喔！ 迷思十、寶寶一直討奶，一定是沒吃飽？ 如果遇到母乳寶寶一直討奶喝，媽媽們請別認為一定是自己奶水過少，旁人也別給媽媽太大壓力喔！因為母乳比配方奶好消化，加上寶寶的胃比較少，需要少量多餐，才會出現三不五時就討奶喝的狀況；除此之外，吸吮也是寶寶安撫自己的方法之一，有時也不見得就是肚子餓喔！ （圖片來源：Pexel） 最後，無論奶量多寡，甚至是還有沒有在哺餵母乳，都不是定義你是不是好媽媽的指標，所以不要讓餵母奶這件事成為育兒的重擔，比起母乳，開心的成長環境、心情好的媽媽，相信都是寶寶更願意樂見的。因此，即使身邊可能有道德魔人的關心也請一笑置之，你如何哺餵你的孩子，你都是有百分百的自主權的，與他人無關也不應該因此被指責或是自責喔！ 【延伸閱讀】 餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！ 餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #Lexie #寶寶 #母乳 #母奶 #迷思 

We made a reservation. 奧地利維也納這間「中央咖啡館Café Central」

不要一桿子打翻所有的”亞洲人”台灣人真的很有禮貌！ 大家都知道奧地利維也納這間「中央咖啡館Café Central」算是間「全世界最美咖啡館」之一，挑高的拱型天花板與復古優雅的室內裝飾真的是美翻了，入口處的櫃檯，可以看到一排排五顏六色的蛋糕。餐點🍽️&咖啡☕️也算水平之內。 去年旅行時，一抵達🛬當然也是我第一站首選的充電站，一定要先來杯香醇濃郁的咖啡「醒腦」飽餐一頓(實際我雖然吃了2輪🥹但因為我在飛機上都在睡覺沒用餐🍴)所以抵達咖啡廳時，我已餓到手機📲來不及吃（沒有拍太多）只想趕快享用餐點。 但～就在我每次旅行習慣性，總是走最慢最後一個的我😅準備要進去時，聽見前面同行友人突然回頭對著店外排隊人潮說We made a reservation.（口氣有點強悍）進去後我才問🥲發生什麼事情了！同行人才說他們外面整排全部很激動地說Hey don’t cut the line.唉呀🤦🏻‍♀️怎麼會誤會我們呢？！其他難聽的字句我逼逼(消音）就不提了！ 從大門進入店裡，挑高的拱型天花板與復古優雅的室內裝飾讓人清楚知道，置身於音樂之都維也納，如此愜意的用餐氛圍，也難怪莫札特、貝多芬、舒伯特、佛洛伊德 都是中央咖啡館的常客。 旅行第一次有碰到的”小種族歧視”插曲😄也是人生體驗吧！還是很推薦這間已有160年歷史的「中央咖啡館Café Central」就位在奧地利維也納舊城區，搭乘地鐵(U-Bahn) U3 Herrengasse站，下車出來走1分鐘左右就可以到了，算是交通非常方便又是的一個地方。 當天！遇到的點餐侍者真的非常幽默風趣，點餐之餘如果路過你，來收餐盤時，還會過來跟你開點玩笑聊聊天，所以整體服務跟歐洲平均相比快了些，也沒有趕人的不舒服感。 用餐心得分享，中央咖啡館Café Central的餐點其實跟吃過的其他餐廳無異，沒有讓人過份驚豔的食物或甜點，不過充滿歷史文化的建築氛圍，是我很喜歡的，雖然有點吵～ 最後～必須稱讚一下中央咖啡館Café Central的服務生，每一位侍者的英文都非常好，不是機械式的SOP服務，每個服務生都非常有個性，會用自己的方式服務客人非常逗趣的可愛服務生，如果有來奧地利🇦🇹維也納的朋友「中央咖啡館Café Central」還是非常值得來品嚐一下。

台北吳興街咖啡廳-呷滴 Jia Dee，日式昭和時代古玩風還有快打旋風遊戲機可以玩

位於吳興街北醫商圈小巷弄內，非常日本風的玩具咖啡廳，從門外就像到了日本小街區的感覺，讓人超想立刻飛去日本的，吃日式布丁體驗懷舊風情和滿滿童趣，不妨先來這裡喝個咖啡。 裡面擺滿了一堆日式公仔，放著日式歌曲，更有一番風味，飲料菜單在櫃檯的磁磚上面，甜點在冰箱展示櫃直接點唷。 蛋糕跟布丁都非常好吃，不會太甜，布丁搭配滿滿的水果，布丁本身非常綿密超爽口的唷，草莓也很新鮮👍咖啡、飲料也都大推～ 還有阿嬤家跟手工藝品店內才有的，店內也有看到，真的非常讚嘆老闆的收藏！ 店內還有一個拍照區域，就是阿宅的小房間為主題，裡面超多漫畫跟電動還有模型，進去拍照記得脫鞋子唷！ #台北咖啡 #日本 #日式咖啡 #甜點 #下午茶 #日式布丁 #吳興街咖啡廳 #北醫美食 👉了解更多客製出生體重熊的細節與訂購方式 🛒 立即前往我們的官網：https://toheartworld.com/ 📲 加入我們的Line：@ydv2260q 🔜 點擊快速通道：https://lin.ee/udiYbWr

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Rufous coffee roasters - 亞洲最佳50 間咖啡館之一 @北市科技大樓站

花蓮晤子咖啡

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花蓮 晤子咖啡

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