20240507—喉嚨與呼吸道的保健，不可忽視。

熬夜已經成了現代人生活中的標配，不管是因為工作繁忙需要加班趕工，還是疲累了一天，只能趁著深夜放鬆一下，腦中記得要早一點睡覺，但是手指頭就是不聽使喚，短視頻看完了一則馬上滑到下一則，每次看到流行的梗圖：「敷著最貴的面膜，熬著最深的夜。」免不了一陣心虛。身體的抵抗力也就這樣越熬越低落。 空污問題日趨嚴峻，對健康所產生的影響，很直接的反應在日常生活之中，讓我們不可忽視喉嚨與呼吸道的保健。 #星座 #塔羅 #運勢 #健康人生

（上）美國移居/留學 - 我帶了什麼？

如果你近期要移居美國或是留學美國，是不是在煩惱有什麼要從台灣帶的?剛好我最近思考到這個問題，所以想說打一篇文章給大家參考看看，當然！這是我自己會需要的，不是一定要整個copy我的哦！！ 眾所皆知，美國看醫生很不方便，不像台灣跑診所跑醫院掛號後馬上就能看，所以一些常備藥就很重要了！基本上美國的藥妝店(Walgreens、CVS)都蠻齊全的，除了處方籤以外的藥物，幾乎都可以買的到，比如感冒藥、止痛藥甚至喉嚨痛等等都有，效果有可能跟台灣買的差不多，需要處方籤的可能就要從台灣請醫生開或是到某些會販售的藥局購買。另外，保健食品完全不需要帶，真的！！！！美國的保健食品比台灣買的便宜很多又很多品牌可挑選，尤其一些自有品牌跟大牌子成分幾乎一樣，但價格卻少了很多。化妝品跟保養品的部分就是看個人了，大牌子在美國都買的到，小眾除了日韓品牌外，美系品牌都有，價格有的也都還蠻不錯的～ 以下是我個人攜帶日本的一些藥妝類： 1. 大正製藥綜合感冒微粒有感冒症狀就可以吃這個，基本上都可以稍微把感冒壓制住! 2. 新ルル-A錠這個是我去年回台灣時，到日本玩看到的，聽說是日本的國民常備感冒藥之一。所以就買了帶來美國，一樣也是有感冒初症狀就趕快吃，效果蠻快的～ 3. 若元錠 Wakamoto這個我認真大推，雖然美國也有類似益生菌的腸胃保健，但是Wakamoto真的是我必須要帶的，脹氣或是腸胃不適，吃完之後真的很有幫助！！而且如果有養狗狗，狗狗腸胃不適，台灣的獸醫生也是說可以吃這個的~ 4. 口內炎軟膏如果你常常咬到嘴巴，而且有時要好久才會好，這個就很有效！我是一定要買膏狀的，因為用貼的常常口水太多貼不住😒 5. 千壽CL眼藥水這款是看小紅書上介紹的，價格很便宜的而且也是銷售排行前幾名，戴隱形眼鏡也可以點，通常我是在眼睛乾澀或是疲勞時點，不會非常清涼，我覺得很舒服！ 6. 磁力貼磁力貼我也是大推，像我買了一些肌肉痠痛貼布還有液體，我用了發現我居然會過敏起疹子😓這時候磁力貼簡直就是我的救星，小小一顆就能緩解痠痛，小範圍不舒服使用就不怕會過敏了🥲 7. 大塚製藥 Oronine H軟膏我媽都叫他三馬軟膏我也不知道為什麼，但是這個我媽有給我帶，被蚊子咬、皮膚刮傷、皮膚抓傷等等都可以擦，也能稍微舒緩皮膚癢，我家狗狗之前皮膚忘記是受傷還是過敏癢癢，也是給他擦這個，很有用的！！ 8. 小林製藥 加濕口罩這個也是超級推薦，搭長途飛機超級需要，飛機上很乾燥，睡覺常常喉嚨不舒服或是很乾燥(也可能我睡到嘴巴開開😅)，這次回美國我就有用，天啊~超級好用又舒服！！！！ 9. 小林製藥 扁桃腺藥我天生扁桃腺就比較大，所以只要感冒一定都會扁桃腺發炎，扁桃腺發炎真的超痛苦，喉嚨痛到懷疑人生，吃東西都像吞刀片一樣.....這個藥就是我的救星吧！喉嚨痛到不行的時候吞下這個，有涼感成分可以舒緩喉嚨發熱紅腫，要是你也是感冒就會扁桃腺發炎的....別懷疑！帶這個～～～～～ 10. 大麥若葉從第一次去日本我媽就有買這個，我個人是覺得加蜂蜜喝起來很像小麥草汁，查了一下發現這個對身體好處蠻多的，像是幫助入睡、舒壓放鬆、幫助新陳代謝還有對便祕也有幫助，所以這次我也有帶一些回美國。 11. 隨身漱口水我諮詢過牙醫師，他說吃完東西之後最好還是刷牙，但是在外面無法刷牙的話，用漱口水也是可以，雖然沒比刷牙效果好，不過至少還是有稍微清潔牙齒，所以隨身漱口水就很方便了 ! 12. 毛穴小町 剝除式面膜 (五回)這個是先看到上面寫＂毛穴、角栓＂我才眼睛一亮，因為我鼻頭跟兩頰的毛孔其實近看非常明顯，看到這個是五回使用而且我不需要用到全臉，可以局部使用就覺得蠻方便的。 黑色：適合油性和混合性膚質，含兩種黏土，能徹底去除頑固的黑頭、皮脂油光和暗沉。黃色：適合乾性和一般膚質，含有2種維他命，徹底去除因角蛋白堵塞而引起的毛孔粗大和凹凸不平。 13. 花王蒸氣眼罩這個我真的必推，不管是搭飛機時使用還是晚上睡覺用，都超舒服的！我個人最喜歡薰衣草，因為蠻讓人放鬆的。 14. RE LÚCIDO-L質感再整髮膜這個是在小紅書上看到的，我感覺很好用，因為洗完頭之後通常高溫會損傷頭髮，但是用了這個之後，藉由吹風機的高溫重塑受損的頭髮。 15. Cosparade Whip Premium這牌子長得很像洗顏專科的，但是不是，我媽一開始買白色的，其實因為那時特價，後來回台灣後她說很好用，我就跑去唐吉軻德買了粉色膠原蛋白的和白色添加深海泥的。 16. 洗顏專科上面那款跟洗顏專科我都蠻推薦的，我目前是使用綠色這款超微米淨荳潔顏乳，效果我不確定但是至少我洗完不會臉很緊繃！ 17. KOSE高絲 光映透嬰兒肌 30秒早安面膜這款我用了好多包了，超適合我這種懶得敷面膜的人使用，早上或是出門前我都會用，30秒就完成，敷完之後上妝也比較服貼～很推薦唷！！ 18. Skin Aqua 彩虹提亮美肌防曬飾底乳這款是我在美國買的，折合台幣約360多，今年回台灣一定從台灣帶，台灣買比較便宜😂我拿來當素顏霜，有時候我就直接擦這個和畫眉毛出門，真的很好用！ 19. 大創 靜電噴霧雖然我不知道有沒有用，但是我在美國冬天真的常被電到，關車門或是在外面開商店的門都會被電到，反正我就噴安心😂 20. 大創 女性專用清潔劑因為是日本製所以歸類在日貨(哈哈)，這個真心推薦女生一定要帶餒!經期來不幸沾到，這個真的是小褲褲救星，洗完超乾淨的！ 以上是日貨的部分，下一篇再來分享台貨(?)的部分給大家參考！來Instagram追蹤我 lyddicheng 來Facebook粉專看看 Lyddi&Minnie透可show 我們家臘腸毛兒子也有粉專 Ollie the Dachshund - 臘腸Ollie #移居 #美國 #留學 #帶什麼 #日貨 #生活用品 #藥妝 #分享

有了Sheng Wen梁時 漢方草本喉糖就可以讓你的喉嚨清涼舒爽😍
隨時都能保持聲音靈活😏

2023/11/08 #lamrainpin生活 聲音是靈魂的鏡子🪞 而喉嚨是它的反射器 身為英文老師的我🤔 喉嚨真的是重要到不行😅 平常保養我是靠Sheng Wen梁時的漢方草本喉糖啦～ Sheng Wen梁時是經營30年以上的中藥行老字號轉型啦～ 漢方草本喉糖系列的名字超可愛😂 這一系列的三個寶貝真的是我的神奇寶貝😭 沒有它們我的聲音就會埋沒在孩子的聲音裡😅 🌟大聲叫-喉爽錠 喉爽錠可以說是我的秘密武器！🤔 它含有羅漢果 俗稱『神仙果』 一吃就能感受到潤澤效果😍 特別添加了K歌必備的澎大海原料-大海子 讓你的聲音清澈通透 不再卡卡😏 陳皮、烏梅、甘草、薄荷等草本成分 帶來清涼舒緩 喉嚨一下子爽到不行！ 不用擔心添加物 它們通通不在裡面❌ 每一顆喉爽錠都如小巧的魔法球 方便攜帶 只需一顆 放在嘴裡慢慢融化 你會感受到它的清新和舒暢😏 一天6-8顆 喉嚨煩惱不再是問題 我自己是覺得它吃起來有清爽的感覺 雖然不加糖但是還是有微甜的感覺 裡面的草本成分讓我可以緩解喉嚨的不適感 🌟大聲叫-仙楂錠 這是它們家的新口味～ 也可以說是天然風味的巔峰 讓你品味到大自然的美好 🍃 使用了天然仙楂凍乾處理 完美地保留了仙楂的原色和原味🤔 不添加色素 那粉紅色就是來自自然洛神的恩賜 微酸微甜的口感 清爽潤喉 讓你愛不釋手！ 🌸 這不僅是口味的革命 也是健康的選擇 梁時堅守承諾 不添加防腐劑、不添加人工色素、無添加物 每一顆都是漢方的精隨 食品級配方 完全符合衛生標準 經過嚴格檢驗合格✅ 仙楂洛神味喉糖是微酸的風味 我自己是覺得喉它是一種令人愉悅的微酸微甜組合 同時具有清涼和滋潤感😍 ⚠️大聲叫系列在低於10度C的溫度下 它會產生天然釋放薄荷醇的「白色結晶」 這可是自然的奇蹟哦！ 而且大聲叫系列會因為薄荷產季的不同 帶來清涼口感的微妙差異😏 不論你是K歌達人、演講高手 還是只想在秋冬季節保持喉嚨健康 梁時漢方草本喉糖系列都能滿足你的需求 讓我們一起享受大聲叫的樂趣 清涼無負擔 隨時都能表現出色！ 🌟🎶😄 🌟巴西蜂膠潤喉珠 在大自然的寶庫中梁時找到了一個神奇的秘密 「#巴西蜂膠 」！ 它被譽為「天然抗生素」的寶物 富含超過300種營養成分 不僅能養顏美容 還能溫柔地呵護你的喉嚨 🍃 梁時加入了蜂蜜 就可以帶來更完美的口感 整體溫潤甘甜 吃起來讓人感到愉悅 無論是大人還是小朋友都能享受😍 每一顆喉糖都是對喉部的一種愛的表現 你會感受到巴西蜂膠的神奇力量 一種潤澤和安心的感覺 蜂蜜的微甜和溫暖 猶如大自然的一個溫柔擁抱 這不僅是一種口感享受 還是一種對身體的呵護❤️ 之前我是覺得蜂膠的味道蠻可怕的 可是梁時加入了蜂蜜 就讓可怕的味道不見了 吃起來是很順口的～ 🎉好康分享！ ▋Sheng Wen梁時社群粉絲招募中! 好消息!成為社群粉絲好康四重送 1️⃣第一重｜按讚FB粉絲團與分享任一則貼文 領『100元』! 2️⃣第二重｜成為LINE好友（@688kndtv） 領『100元』! 3️⃣第三重｜追蹤IG官方帳號（@shengwen.natural） 領『100元』! 4️⃣第四重｜訂閱YT Sheng Wen 好食在【梁時.漢方】（@shengwencook） 領『50元』! ※以上領取折價卷除LINE好友外 須私訊小編相關截圖證明以兌換折扣碼 ※以上活動每人每一活動僅能領取一次 最多可領取$350元折價 有了Sheng Wen梁時 漢方草本喉糖就可以讓你的喉嚨清涼舒爽😍 隨時都能保持聲音靈活😏 🛒 https://www.sheng-wen.com/merchants/NO55000003/ #大聲叫 #大聲叫喉糖 #漢方喉糖 #草本喉糖 #喉糖推薦 #Shengwen梁時 #季節交替必買 #必買喉糖 推薦 #長輩送禮推薦

確診腸病毒…🦠

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，這是篇關於確診腸病毒的故事 開始➡️ 認真覺得我最近水逆 給我來一個發燒….接著就腸病毒了gg…. 重點是請看紅線 多發生於10歲以下，我33歲了，病毒是….？ 護士同事說：妳是全校第一位老師確診腸病毒 （電話那頭傳出笑聲） 我：真的假的？瞬間覺得自己酷斃了？！ 等等這篇明明是心情文，不要變搞笑文 會發現我是腸病毒，是因為我通常發高燒就是有大事 但這次找不到原因，我很好奇 也還好我有著科學家的精神 不放棄，才發現 （（發現過程）） 第1天發燒看診，醫生說：喉嚨發炎引起發燒 看過喉嚨不是腸病毒，也不是A流 第2天發燒 第3、4天症狀一樣，頭痛、喉嚨痛 快篩了2次也不是新冠肺炎，不死心的再去看診 前面就是一些慰問，最後醫生再次檢查喉嚨 瞬間聲音變大🔊 醫生：啊！腸病毒，妳嘴巴有3個水泡，明天可能會變成5個，會越來越多個 我原本沒怕，被醫生嚇一跳，於是就開始閉關在家 醫生叮嚀5大點 1—與家人隔離，這個傳染很快 2—用過的碗筷與家人分開清洗 3—如果有單子上打🌟號那些症狀，馬上去急診 4—不可以外出、上班7日 5—吃涼的，不可以吃熱的 於是就這樣開啟了我的吃粥人生，重點是都要《放冷》 什麼都要吃熱的的我，真的超痛苦 另外呼籲腸病毒千萬不要貪嘴吃蛋捲，嘴巴認真會變超乾！喉嚨更不舒服，那吃什麼會好呢？ 燉水梨 看到這（生病當然還是要有儀式感，紙巾可愛吧？ 舒立效真的對喉嚨痛有幫助 左邊是愛力-維他命C : ) H1N1真的是3個裡面最不舒服，到現在我還有印象 全身無力、酸痛、發冷、高燒 接著來個病毒比賽，不舒服的程度 H1N1>新冠肺炎>腸病毒 : (

(已歇業)☕美食雜記☕新北市樹林🥞不卡喉嚨的燒餅油條-新傳豆漿🥞

☕美食雜記☕新北市樹林🥞不卡喉嚨的燒餅油條-新傳豆漿🥞

【新傳豆漿】 會來吃這家是場美麗的誤會， 原本以為豆漿店一定都會有小籠包、飯糰這類食物可以買，到了現場後才發現都沒有賣！ 只好硬著頭皮點平常不會吃的燒餅油條， 不吃還好，一吃成主顧， 燒餅油條完全不乾不卡喉嚨，大推薦🍴 電話:(02)8970 - 5090 地址:238新北市樹林區大成路12號 ✅ 燒餅油條NT.48 鬆脆不乾滿滿的芝麻香， 我第一次吃到保水度這麼高的燒餅， 好吃♥️ ✅ 培根蛋餅NT.45 傳統蛋餅，配上微辣醬油很順口。 ✅ 花捲+蛋NT.32 蓬鬆的口感吃得到麵皮的甜， 胡椒和蔥花鹹香夠味， 加上軟嫩的煎蛋就是好吃的古早味👍 ✅ 蛋餅油條NT.48 每次必點的美味， 軟嫩有蔥香的蛋餅搭上不刮嘴的油條， 怎樣吃都不會膩👍 ✅ 蔥花酥餅NT.20 吃過一次記憶深刻， 蔥花給的很大方，香氣濃厚， 層層疊疊的酥餅口感很棒， 但之後想買都沒買到。 有次提前跟老闆預留， 所以冷掉口感變得有點硬， 建議家裡有烤箱的朋友一定要再回溫烘烤， 熱熱的吃更棒♥️ ✅ 花生酥餅NT.20 花生香氣加上微甜的調味， 很順口的小點心， 但我還是愛鹹味的蔥花酥餅🤣 每個人的口味不一樣，我喜歡的不見得符合你的口味，以上僅供參考囉~ 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞potatomedia:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

華人世界的保養品，心安體康的養元堂｜爽聲潤喉的養元果、乾澀救星的明亮果、通體舒暢的纖仙果

我是3C重度使用者，除了每天工作都要用電腦之外，手機更是不離身 強度這麼大的使用眼睛，常覺得疲勞和乾澀，也容易分心和恍惚 我也是長期久坐的工作者，幾乎一天有12個小時以上都是坐姿 坐著下半身不通暢，因此也影響了消化和排便，甚至是女人最重視的體態 我更是重度說話者，工作上和平常都需要大量的對談 喉嚨乾澀常呈現缺水狀態，因此耗了很多精氣力 今天來介紹保健食品的漢方草本，平常可以當零食食用的養元堂三部曲！ 養元堂的起始號是文記養元堂藥房，精神以實在、不欺為本，為開業的根本精神 體積小好攜帶，隨身放包包不是問題，養身越簡單越容易持久 第一款先介紹養元果 換季時刻來一顆，乾涸的喉嚨生津止渴 由於我在工作上常常需要溝通和講話，所以喉嚨使用程度很高 雖然比起粗重的工作來說，說話並沒有花到太多力氣 但我曾經一整天講話下來，卻覺得自己好像被抽掉了體內的一大半精氣 原來唇齒之間不斷的動作，是很耗心力和氣力的 以前喉嚨乾或不舒適的時候，只想著要吃喉糖 但外面一般的喉糖其實糖分很高，吃完會更渴，口水也變得黏稠 但是養元果裡頭有薄荷葉、甘草、澎大海、羅漢果等成分，卻是用蜂蜜來調味 因此吃完不僅可以舒緩和保養喉嚨，也更加的健康 第二款來介紹明亮果 日常保養的新體驗，有別於傳統葉黃素 「那麽長時間不眨眼睛，眼睛會不會乾啊？」「你問我眼睛乾不乾？」 超~級~乾，我的眼睛常常就是感到超級乾 由於常常隱形眼鏡戴一整天，加上工作長時間使用電腦和手機等3C商品 葉黃素開始成為我的保健食品清單之一，期望眼睛能舒適明亮點 但這款明亮果不只是保養，平常也可含在嘴裡當零食吃 我覺得替保養這件事增添了一點趣味，可以細細品嘗它的味道而不無聊 特別推薦給和我一樣的3C重度使用、長期熬夜用眼過度、隱眼不離身，甚至是正在準備大考的考生 靈魂之窗照顧好之後，同時也會有精神旺盛的感覺，精神旺盛又能夠重拾力量去做事啦~ 再來第三款是纖仙果 幫助消化，順暢成仙 現在看到我的人一定都看不出來我以前是運動健將XD 大學還跳了四年的啦啦隊，身為上層的飛兒，維持體態是最基本的道德😂 但是畢業後就沒再運動的我，加上長年上面兩款提到的狀況下 我的體態開始走鐘，消化也開始變得不佳，更不要是通體舒暢天天排便了 這款纖仙果裡頭其中一項成分就是山楂，能幫助調節生理機能、促進消化 其實想要變瘦的一個關鍵就是消化和排便一定要正常 偏偏我就是兩者都很不正常🤣🤣🤣，連作息和飲食都不正常的那種 近幾年很夯的鳳梨酵素，裡面也有哦！！！ 吃起來有點甘甘甜甜的，嘴饞時吃一顆能使排便順暢，幫助我們維持好體態🥰🥰🥰 養元果、明亮果、纖仙果外包裝都各自有自己示意的圖案 打開蓋子即可食用，攜帶也方便，開關不容易脫落導致內容物掉出 更驚豔的是這點！！！我打開時真的有嚇到 它除了開關牢固外，在內包裝竟然還有這麼貼心的設計 一次只能出來一顆，不會有突然有如石門水庫洩洪般一起跑出來或打翻的問題 由於我本人之前吃類似這種包裝的零食或糖果時，常常太粗魯就幾乎把整盒倒出來XD 養元堂貼心的設計，就是這麼安心的直接在手上倒出來 連我包裝倒著放這個角度都一樣安全，完全不用怕發生任何失控的意外😂 另外，素食者也能食用養元堂這三款商品哦~ 可以依照自己的狀況選擇相對應的果，當零食吃當保養品吃都是很好的選擇！ 文青感的手繪風格包裝，讓我拿到哪裡拍它都很適合😝 既然是華人世界的保養品，有事台灣本土製造品牌 自然又有GMP認證，推薦給有上述需求的你們 如果沒有我這麼誇張症狀的人，也是可以當小零嘴或是日常保養在食用😘 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨ 以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽

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6/11確定確診，前2天感覺就有點不舒服，本來以為只是普通感冒或是過敏，因為8號已經驗過了，一直都是陰性，後來6/10去看醫生，醫生說有可能陰轉陽，叫我隔天早上再驗看看，如果真的確診了，需要回傳資料預約看診。同時家人也確診，剛好一起隔離🥲 - 至於我的症狀呢6/9左右就開始覺得懶懶的，然後喉嚨有點癢，本來以為是晚上吹太冷或是過敏就沒想太多6/10的時候早上真的很不舒服，下班之後去看醫生，醫生先幫我噴了喉嚨的藥之後回家觀察，但醫生噴完藥之後就開始有點低燒了，午餐也是勉強吃完洗澡到躺在床上這段過程，全身軟趴趴的超無力，大約睡了3個小時後醒來，覺得燒的越來越高了，但不到那種嚴重的燒所以也沒量體溫。躺在床上吹個電風扇散熱之後大約2個小時就退燒了，精神也變很好，這段時間我都避開我的家人，怕他們擔心，但結果就還是確診了Orz - 我起初是➡️喉嚨撕裂痛➡️有點烘烘熱熱的➡️看完醫生➡️低燒明顯上升➡️退燒但喉嚨一樣撕裂痛除了喉嚨痛，但精神還是很好 - 個人覺得是非常普通的感冒而已，主要還是 確診了千萬不要太驚慌，平常心就好，如果出現胸悶.喘不過氣或是高燒不退等類似的嚴重情況，就要馬上打電話給119/1922詢問 - 新冠1號&咳嗽藥水新冠1號真的有夠難喝....雖然有改善一點狀況，但是味道真的比中藥還恐怖，我的辦法是捏著鼻子喝，聞不到味道就不會覺得苦了🤣 希望這個辦法能幫到不敢喝的人咳嗽藥水也是...比新冠還難喝...捏著鼻子喝還是一樣恐怖，但為了喉嚨能快點好，真的只能硬喝了 - 最後建議各位，不要為了保險而故意要確診，確診真的很不舒服，行動不便.身體非常痛苦，而且調理不好還會有後遺症雖然保險金額高，但要為了保險金而讓自己後半生都為了後遺症而難過嗎，這點是需要大家好好想想的 以上是我目前的狀況，之後的狀況會再與大家分享&參考 #新冠肺炎 #新冠1號 #covid19 #防疫 #確診 #陰轉陽 #咳嗽藥 #保險金

COVID-19日記-4│確診症狀系列 這樣吃緩解喉嚨痛 營養品推薦

✅疫情系列PART -4-有人確診喉嚨痛到無法說話、無法下嚥，甚至無法喝水；有人則是輕如感冒🧐面對自己未知的情況我們可以透過一些食物來源協助我們緩解症狀💪🏻盡可能降低在隔離期間的不適感😷食物方面🔴紅燈區：避免吃有刺激性的食物、飲料，容易直接刺激傷口、二次傷害，也可能會對造成身體惡性循環🟢綠燈區：👉🏻「一定更加注意營養狀況，不要長時間都不吃東西」👉🏻可以選擇自己好下嚥、富含蛋白質的食物，像是優格、木瓜牛奶、蒸蛋等等，也可以補充一些軟質的正餐，例如餛飩、麵類！👉🏻當然如果我們食慾好的話，各種類型的食物都可以多樣化補充，讓自己增加體力、免疫力！🟡營養品補充區：👉🏻抗發炎的食材來源，像是高濃度魚油，可以降低發炎指數和相關症狀👉🏻維生素B群、A、C、E，不僅可以幫助我們正常代謝、維持黏膜健康、也能抗氧化並減少自由基的產生！👉🏻再加上礦物質鋅，提升免疫力，也與協助維持能量代謝、食慾、味覺、皮膚健康等功能有關 營養師Joannne IG 請點我 西班牙93%高濃度魚油：購買方式(直接點選) 高劑量維生素B+C+E+鋅【一顆抵四顆】：購買方式(直接點選)

喉嚨痛該噴什麼！？蜂膠/優碘/喉嚨噴劑差在哪裡分析給你知🧐

最近又是一波搶購潮，不只化痰藥，喉糖喉片喉噴劑也是各種搶購，導致很多東西都缺貨，所以我們更要在僅存的商品中，找尋適合自己的產品！ 喉嚨噴劑 市售的喉嚨噴劑大多都是消炎止痛的作用。 至於成分的話，因為各家會有不同的差異，這邊就不細講啦，但是是大多人都可以使用的，若有對藥物過敏的人，就再特別注意一下，有沒有內含會過敏的那個成分就可以了，而且這類噴劑一般都會添加不同口味，因此小朋友的接受度也是很高喔！ 碘噴劑 顧名思義就是口腔消毒細菌的作用。 雖然看起來對於殺病毒好像很不錯，根本就是對症下藥的感覺，但是這款禁忌的事項也是很多的，一方面不能使用過量，一方面對「碘」過敏的人不適用，有甲狀腺相關症狀的人也要諮詢過醫生/藥師再決定，6歲以下幼童及懷孕或哺乳期間也不建議使用，所以要購買前還是要留意一下自身是否可以使用。 蜂膠噴劑 主要是殺菌、抗發炎、調節免疫的作用。 雖然有人會說蜂膠就像是天然的抗生素，有助於健康與美容，也有助於促進傷口癒合，也可以舒緩喉嚨的不適，聽起來優點很多沒有錯，但是一樣也有些禁忌需要先了解，會對蜂膠過敏者，氣喘或特殊體質者也都不適宜使用，另外普遍蜂膠在萃取中都會使用到酒精，因此對酒精過敏或2歲以下嬰幼兒也都不宜使用，若上述情況都沒有，也仍有疑慮的話，可以詢問醫生或藥師，先確認清楚自身是否可以使用喔！ 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

第二彈來啦～兒童專屬的居家防疫必備清單🧾

上期說關於大人的必備品項，這期就來說說小孩的話，該準備些什麼吧！一樣重點還是：請家長們要理性購買，不要過度囤貨囉😉 市售的常備用藥一般都是成人的用量，對於兒童的話劑量就會過高，因此不建議直接攝取喔！兒童的普遍都是藥水，6歲以下兒童建議還是跟醫生/藥師確認過劑量在攝取喔！因為每種的含量都不一定相同。 退燒 解熱/止痛(乙醯胺酚Acetaminophen）市售一般都是安佳樂（草莓/葡萄口味） (布洛芬Ibuprofen）作用是解熱、止痛、消炎，兒童有喉嚨痛症狀的也可以使用這個喔！因為同成份廠牌不同的有太多，所以就不特別介紹哪款了。 塞劑/栓劑（Diclofenac Sodium 12.5 mg） 肛門塞劑也有消炎、解熱、止痛的效果。 退熱貼 退熱貼有分成人/兒童/嬰兒，如果家中小小孩是嬰幼兒的話，請記得選擇嬰兒的，避免其他款尺寸過大，讓嬰幼兒體內退熱速度過快，這樣反而很容易會導致失溫。 喉嚨痛 喉嚨噴劑 喉嚨噴劑最為理想，因為一般都會有添加不同風味，兒童噴起來接受度也比較高。 潤喉片 也是建議可以選擇有添加不同口感的消炎喉片，讓兒童可以含著舒緩一下。 布洛芬藥水 前面提到的，有解熱止痛消炎的藥水，也可以使用。 🔔若要選擇止咳化痰的藥水時，要注意不要讓兒童喝甘草藥水喔！ 鼻塞流鼻水 若鼻塞/鼻水情況沒有很嚴重的話，可以先用吸鼻器、洗鼻鹽來幫助兒童呼吸道順暢。 腹瀉 電解質水，症狀發生可以先用來取代水，避免兒童腹瀉嚴重導致脫水現象。 保健品 如同上篇講到的，想提升免疫力的話，維他命B、C、D、鋅這些都可以選擇，但市售保健品也都是給成人攝取的，除非是兒童保健品，否則購買前都要留意兒童攝取的方式喔！ 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

喉嚨共 15 則文章

20240507—喉嚨與呼吸道的保健，不可忽視。

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