團結肉肉與雙下巴消滅大作戰！台中南屯醫美推薦

我體質易累所以不愛動，加上平時又是辦公室久坐族 所以大腿、側腰和小腹都有一堆團結的肉肉 而且雙下巴也是稍微低頭就明顯的嚇人 有嘗試開始擠時間出來跑健身房 但嘗試約一個月後，感覺效果滿有限的 經過思考過後，決定去嘗試看看醫美 而有經驗的朋友聽我說要嘗試醫美 便把她自己信任的醫師推薦給我 但因為現在醫師自己開店了 所以我就順便分享診所給大家~ 是位在台中南屯的李子美學診所 來跟大家分享一下我看診和療程的心得~ 先給大家看一下診所的環境 維持的十分乾淨整潔的 所以看診的環境很舒適和安心 ​ 而初診時會先有諮詢師的接待 諮詢師請我先填寫個人訊息、基本資料後 便請我站到TANITA儀器上，目的是為檢測身體的數值 有了解過這台儀器可以檢查許多數值 像是當前的體重、BMI、脂肪量等 製成報告使自己和醫師比較了解身體的現況 測量完後諮詢師有和我小聊一下 並且記錄我的生活習慣、期望達成的目標等 過程中都會穿插諮詢師對於各方面的小建議 對話過程滿流暢的，感覺諮詢師很親切 最後當然是與醫師的診間會診啦 在診所的牆上有掛著診所兩位醫師的豐富閱曆 朋友介紹的醫師，也是當天幫我看診的是李虹儀醫師 ​ 而李醫師會拿著我的報告和我溝通 我有告訴李醫師希望我可以在減重的同時 也做一下醫美改善我的雙下巴 但李醫師有直接告訴我，會建議先減重再醫美 因為這麼做的話，變美的效果會比較顯著 而李醫師也有把儀器、藥物等使用與副作用一一說明 讓我感覺李醫師對自己專業的講究 所以當時初診就明白，為什麼朋友這麼信任李醫師 因為我也覺得李醫師好可靠哈哈 ​ 最後再跟大家分享我照著李醫師的推薦 配合飲食管控、定時運動與作息調整 進行減重療程三個月後的情況 除了體重數字跌下高點之外 腹腰、大腿團結的泳圈也消彌了不少~ 所以效果在我身上是很明顯的 ​ 總結下來整體是一間很棒的診所呢 目前已經打算繼續在診所做醫美了 同時推薦好診所給大家！ ​ ​ ​

團結員工

▊ 團結員工 - 團結員工是每位領導者的重要課題，學會這幾點讓職場氣氛更融洽： - 1.明確的共同目標和願景：確保所有員工理解並共享組織的目標和願景。這樣可以營造出一種共同努力的氛圍，讓員工感到他們的工作有意義。 2. 開放的溝通和透明度：建立開放和透明的溝通渠道，讓員工能夠了解企業的狀況、挑戰和進展。這樣可以增加員工的參與感和信任感。 3.建立良好的工作環境：創造一個支持和尊重每個人的工作環境。這包括提供必要的資源、培訓和支持，讓員工能夠在安全和鼓勵的環境中工作。 4. 鼓勵團隊合作和互助：促進團隊成員之間的合作和互助，可以通過共同的項目、跨部門的合作或者團隊活動來實現。 5.尊重和多樣性：尊重每個員工的價值觀、背景和觀點，並創造一個多元化和包容的工作環境。 6.定期的團隊建設活動：定期舉辦團隊建設活動，這些活動可以增進團隊成員之間的信任和合作，同時加強團隊的凝聚力。 - 這些策略可以幫助你建立一支更加團結和高效的團隊，從而促進企業的長期成功和可持續發展。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

《劇場總集篇 孤獨搖滾！》即將上映！前篇《劇場總集篇 孤獨搖滾！Re:》豐富日版特典公開

人氣四格漫畫《孤獨搖滾！》以「陰鬱的人都給我去玩搖滾」為主題，描寫極度怕生的陰鬱少女後藤一里加入了團結Band，和伊地知虹夏、山田涼、喜多郁代三位擁有獨特個性的成員一起成長的故事。2022年秋天播出電視動畫後，海內外皆獲得眾多粉絲的支持。成為當年度最熱門的動畫之一。此外，團結Band所演奏的音樂也廣為人知，為音樂界帶來深刻影響。本次，在動畫跟音樂兩方均為華麗登場的「團結Band」的故事，經重新剪輯電視動畫後，以兼具大銀幕及音響效果的劇場總集篇型式，正式在電影院上映了。繼日本之後，曼迪傳播確定將於7/26在台灣、香港、澳門上映前篇《劇場總集篇 孤獨搖滾！Re:》，10/11上映後篇《劇場總集篇 孤獨搖滾！Re:Re:》，並準備了日本國內上映時使用的魅力入場特典，讓各地粉絲均有機會獲得。 《孤獨搖滾！》不僅作品劇情、角色設定值得討論，劇中樂團「團結Band」的樂曲更是備受肯定，在動畫播出後，主要角色聲優青山吉能、鈴代紗弓、水野朔、長谷川育美，以劇中樂團「團結Band」名義展開活動及舉辦演唱會，充份發揮了音樂性跟歌唱實力，在《劇場總集篇 孤獨搖滾！》中，粉絲不僅能在大銀幕上看到角色們極具趣味的互動，更能盡情享受劇中豐富音樂演出！集結友情、成長、音樂、青春、幽默與感動，絕對是今年不可錯過的優質電影！ 【簡介】 人氣TV動畫《孤獨搖滾！》重新編輯，於戲院推出充滿迫力的大銀幕畫面及震撼音響效果的《劇場總集篇 孤獨搖滾！》！「小孤獨」後藤一里與人說話時，開頭總會不自覺加個「啊」字，是個十分怕生的陰沉少女。這樣 的自己似乎也能靠玩樂團發光發熱，她抱著這般憧憬開始彈吉他，卻仍交不到朋友，每天獨自一人彈吉他6個小時，就這樣度過了國中時期。一里彈奏吉他的技術日漸進步，以「吉他英雄」的名義在網路上傳影片，或妄想著自己在文化祭的活躍演出，等她回過神來，別說是找到樂團成員，她甚至沒交到半個朋友就成為了高中生……！ 只差一步就會成為家裡蹲的她，某天被「團結Band」的鼓手伊地知虹夏叫住，孤獨的日常生活也因此逐漸改變——

全球確診人數最多的癌症是「它」！與雅詩蘭黛一起繫上粉紅絲帶：團結你我，終結乳癌！

新冠肺炎在台灣的疫情狀態稍稍平息，但大家對於自身健康的關注卻不能因此鬆懈！雅詩蘭黛長期關注乳癌議題，而妳知道嗎？乳癌已經在2020年超越肺癌，成為了全球確診人數最多的病症。正因為如此！全球的雅詩蘭黛更積極動員，以美的力量號召眾人齊心終結乳癌，不僅僅是以品牌力量發聲，更透過乳癌研究基金會（簡稱BCRF®）和世界各地非政府組織共同資助的研究計畫，解決少數族群和其他弱勢群體面臨到抗癌資源不平均的問題。 一起繫上粉紅絲帶！團結你我，終結乳癌！ 有在關注品牌公益話題的女孩們一定知道！雅詩蘭黛長久都致力於關注女性的乳癌問題，伊芙琳蘭黛女士（Evelyn H. Lauder）更創辦粉紅絲帶推動全球的乳癌防治宣導，至今透過世界各地60多個組織，在全球傳遞分發超過1.8億條粉紅絲帶，並募集逾 9,900 萬美元做為支持乳癌研究、教育和醫療服務。 1993年由Evelyn H. Lauder女士所創立的乳癌研究基金會（簡稱BCRF®）所籌募資金總額中的 8,000 萬美元資助了 321 項醫療研究;該基金會為美國評價最高的非營利性乳癌組織，其研究涵蓋了乳癌預防和治療的所有層面;包含從研究健康細胞如何出現差錯及發生癌變的基礎生物學，到研發新的診斷檢查和療法，以提升病患在治療期間和治療後的生活品質。 不只國際化！呼籲台灣女孩們更關注乳癌議題 2021年雅詩蘭黛的粉紅絲帶乳癌防治宣導活動以層層堆疊深淺不一、不同的質地和設計交織相融的粉紅絲帶為主軸，不僅代表著全球公認的乳癌防治標誌，更象徵乳癌的多樣性！表達乳癌不是一種單一疾病，而是多元及複雜，將會深深影響病患、病患所愛之人、醫生、照顧者、提倡者等等。雅詩蘭黛所提倡的『團結你我，終結乳癌』宣言，代表沒有人能置身事外，大家都需要追求醫療資源平等，也呼籲癌友們共同團結聲援！ 不只是讓國際看見，雅詩蘭黛更重視台灣在地！1997年起就展開與台灣癌症臨床研究發展基金會的合作，直至2020年，已募款超過68,803,051萬台幣，並為98,371位民眾舉辦662場宣導講座、發行120,000本宣導手冊，且提供37,011位民眾進行乳癌超音波篩檢，將近7,400人檢測出異常並獲得醫療協助。為實際解決少數及族群和其他弱勢群體面臨之抗癌資源不平均的問題，台灣癌症臨床研究發展基金會將募得的資金運用在前進偏鄉義診，運用行動乳房超音波進行檢測並達到宣導的作用。 而近年來乳癌發生年齡逐年下降的趨勢下，更舉辦『前進校園』活動，落實在大專院校及中小學生舉辦乳癌防治講座，內容涵括乳癌現況及發生趨勢（台灣vs全球）、發生原因、檢測方式介紹、日常保健/預防，以及自我檢查示範&教學，這些付出都是雅詩蘭黛集團默默耕耘的成果，除了帶給大家美麗，更重視國人們的健康！ 聲援終結乳癌！你可以從日常中這樣做起！ 想要與雅詩蘭黛一起團結你我，終結乳癌，其實從日常生活就能聲援，透過以下一系列的宣導活動，與2021最新行動號召，積極參與就能與全球雅詩蘭黛集團行動一起達成終結乳癌的使命。 1. 在社群媒體上團結全球社會，透過簡單地拿起最喜愛的粉紅色唇膏畫一條粉紅絲帶、與大家分享您的故事，並使用 #TimeToEndBreastCancer 和 #ELCdonates 標籤，最多標註 5 為朋友一同參加，以協助 BCRF 募集資金。在 10 月的期間，@esteelaudercompanies會針對每一篇公開的 Instagram 或 Facebook 貼文，捐贈 25 美元給 @bcrfcure（捐款上限為 15 萬美元）。 2. 強化與鞏固雅詩蘭黛公司的乳癌募款傳統，促進公司在追求平等方面的承諾。在 2 年內，公司和雅詩蘭黛家族將投入 100 萬美元支持消除乳癌差距的研究。BCRF 的研究經費將支持兩項重要的新活動。 3. 以絢麗的粉紅色燈光點亮世界各地著名地標和建築，包括往年曾點亮的紐約帝國大廈、巴黎艾菲爾鐵塔，台北101等。今年台灣雅詩蘭黛集團將前進新北市點亮新月橋，意涵雅詩蘭黛集團身負橋樑的重任，帶領大家前往沒有乳癌的世界。 4. 召集國際級專家進行乳房檢測重要性的宣傳教育。並持續在全球製作和派發可以增長知識的教材與粉紅絲帶。 5. 透過https://elcpinkribbon.tw/ 協助募款。台灣雅詩蘭黛集團所有募得款項，將全數捐贈與台灣癌症臨床研究發展基金會作為乳癌防治使用。 今年，全球雅詩蘭黛公司旗下的 19 個品牌同心協力支持本活動，想要了解更多與雅詩蘭黛公司之乳癌防治運動有關的資訊，請造訪 www.elcompanies.com/breastcancercampaign

【轉學來的女生第二季】EP.5+6劇評

文 / Mona 《轉學來的女生》是泰國一部奇幻、犯罪、驚悚題材電視劇，故事主角為一個名叫娜諾的神秘女孩，她每一集都會轉校到不同地方，藉著荒誕的遭遇和校園生活揭露學生與教師的謊言和不端行為，引出人性的陰暗面 《轉學來的女生第二季》是泰國Netflix的年度大戲，Netflix泰劇《轉學來的女生》第一季播出後獲得關注，除了在泰國擁有極高的討論度，台灣也有不少觀眾在第一季就已經相當喜歡女主角「娜諾」的人設與表現。第二季加入了死對頭「由里」，雙女角比拼，看誰的心狠，誰的手更辣！ 劇評延伸閱讀👇🏻 轉學來的女生第二季 EP.5 團結代表一起承擔責任 如果你的朋友做錯事 所有人都得一起負責對吧? / 迎新團隊之中的一些"儀式" 就如現今迎新也有（個人就有遭遇過，小逞罰根本是讓學長得逞，被學長公主抱的當下很不舒服，也不喜歡被圍觀的感受） 究竟是為了熱絡氣氛，還是為了場面好看 而做出這些舉動？ 底下可以留言大家在學生時期是否有遭遇過類似的非禮事件👇🏻 / 裡面都是不合常理的行為欺負新生 根本就不是迎新 實質上是在逞罰霸凌新生 / 給他們一點強硬態度 讓他們尊敬學長姐 卻是這種不三不四.不倫不類的 / 阿楷的角色就是原本也被學長姐非法對待 而傳承給了下一屆 說好聽是傳承，說難聽其實只是想要報仇 但並非報仇於"原始霸凌者" 反而霸凌了下一屆 就這樣沒人制止，置之於事外 / 阿楷的下場實在是讓人著實同情 不斷不斷讓他感到尷尬.狼狽不堪 他的下場實在是… 一次一次的被暴力施行沒有得到尊重 / 娜諾變本加厲的報仇 以及由里兩人算是連手給了教訓 讓他得到痛徹心扉的恥辱 / 由里效仿著娜諾的做事辦法 原來之前是娜諾讓她能夠復活的 卻也好像是想要對決而讓她復活 娜諾和由里之間似乎也存在著"學長姐制" 在上一集裡顯化，但也並非完全 由里想與她較量 如何讓人們知道"因果輪迴"的下場 一個是想要讓人得到一點苦，改過向上 另一個則是斬草除根式的拔除不良份子 / 不得不稱讚阿楷真的很會演 角色投入的很足夠到位 開頭讓人想打他一頓(那個嘴臉🙄) 後頭也演出了被霸凌的下場以及內心感受 十足的體會到了"風水輪流轉" / 這集裡面人人都害怕自己遭受不平等對待 所謂的團結定義特別的怪異 裡頭也為了得到利益而團結力量大變身為霸凌者 / 裡頭娜諾由里都不大需要親自動手 就能輕鬆使喚他人 好像也存在著"學長姐制" / 團結的力量不容小覷 但… 前提是要用在對的地方 ------------------------------------------------ 經典台詞: #1. 看到和尚可以視而不見 但若看見學長姐必得畢恭畢敬 #2. 你有沒有因為眾人向來如此，便依樣畫葫蘆地做過某件事? 甚至連那是在保存什麼都不知道就跟著做，許多人稱之為傳統，而且通常被形容為高尚之舉，但真的是如此嗎? - EP.6 娜諾的角色設定飾演的很叛逆調皮搗蛋 / 這集主要描述想要抵制腐敗的校園風氣的抗爭 老師們其實都是一個說一套做一套的人 訂製了很多的校規，就以為能夠讓學生更好? (在我看來只是想要讓自己能夠有權有利，認為有盡師道，好好教誨學生的品行🙄 ) 老師是個狠角色，為了要"好好教訓"她眼中的"不良學生"而說謊捏造莫須有的事情 讓學生記取教訓，改過自新的方法就是 關到鳥不生蛋的懺悔室，關禁閉，施行殘酷的逞罰 但… 這根本就不是讓人改過自新的正確之道 給予娜諾暴政 娜諾的態度卻也吊兒郎當 / 學生們也因為這樣跟著娜諾的治理方針 與師長對抗想要"改革"不良校風 / 由里先跟老師同盟，當個小幫手，讓老師卸下心防，再來捅師長一刀🤙🤙🤙 / 而由里當然是也廢了一般功夫找到了重要資訊給了娜諾 由里其實只是想要讓娜諾死 然後學生們能夠也站在她這邊，讓自己威風凜凜的佔上風，當個領頭羊 但… 這波操作其實跟 EP.4 略同 延伸閱讀 👉🏻【轉學來的女生第二季】EP.3+4劇評 別忘了娜諾可是永遠的神，擁有不死之身 讓由里爽快後，又讓她嚐到苦頭 也讓她"淺嚐"自己之前有的懲處 這集裡由里目前輸了… 但是結局似乎也有反轉 並未描述 由里可能又蹦出了能夠反擊娜諾的方法 由里似乎太大意了一點，扳回一城後，卻也輸了了一回 (性格略微粗枝大葉，處事略帶急躁，還未挖掘出能夠解決娜諾的方案) 下一集不知道兩人又會以什麼招式交鋒? / 長期被不對等施壓的學生果然是不好惹的！ 明明自己也是其中的罪魁禍首贊成這麼對付師長，同學之間互相推卸責任，西瓜偎大邊 但是後來學生們成功的革新了"該死的不良校風" --------------------------------------------------- 經典台詞: #1. 俗話說凡事皆有規則 所有規則都是為了公眾利益著想而制定的 然而制定規則的那些人 從不會正當地行使規則 因此我們通常會發現那些規則 最後都變成重擔 壓迫著那些遵守規則的人們 是時候改變這個亂象了 #2. 在這個黑白混雜的世界中 誰對誰錯?誰又比誰更好? 誰能分辨是非黑白或是黑白以外的色彩? (也難怪這集的畫面是以黑白呈現) (1.這句或許在說學生和老師間對決，到底誰才是始作俑者 2.也或者在說娜諾和由里彼此給人類的戰役誰才是正確能夠校正人類的行為規範的王者) - (圖片來源：網站） - 最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ ,也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 電影延伸閱讀 讓你宅在家的片單 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 《智齒LIMBO》影評 / 社會邊緣人也是需要被關懷的 《你的婚禮》影評/ 感情，往往開始的毫無來由，而結束的也更加猝不及防 【鬼4虐】影評 / 不要為非作歹，下場不忍直視 【鬼侍女】影評／不倫戀隱瞞著什麼? 《整容液》影評 / 愛美是天性，到最後卻本末倒置 《杏林醫院》影評 / 觀落陰團親身前往卻不知危機在前！ 《智齒LIMBO》影評 / 社會邊緣人也是需要被關懷的 - #轉學來的女生第二季#轉學來的女生#泰劇#泰劇推薦#泰劇介紹#心得#netflix#netflix原創#劇評#觀後感#評價#追劇#追劇推薦

擁有腹肌的女孩看起來就是有股健康的性感！低頭看見自己團結的肚肚，今晚真的要認真動起來了啦！

電視上的韓國女團一字排開，映入眼簾的除了她們平坦的小腹，當然還有那讓人好羨慕的精實腹肌！看過川字肌、11字肌、巧克力肌後，才發現原來女生就是要有點肌肉才好看，此時再低頭看看自己團結在一塊的小肚肚，真心覺得今天開始應該拒絕消夜了啦！！雖然不求女團們那麼精實，但就是決定要擺脫鹹酥雞，為了健康也要開始鍛鍊啊！ 所謂知己知彼，百戰百勝。要訓練腹肌，首先就要先了解一下自己是屬於哪一種類型的脂肪堆積，才好對症下藥： 1. 胃部突出型 特點：經常暴飲暴食、狼吞虎嚥，並且飲食習慣不規律的人，常會有胃凸的狀況發生，而這時常都是因為胃部脹氣所引發的狀況 解決方法：減少食用：鹹、辣、油、碳水化合物的食物，多攝取蛋白質和富含纖維的蔬菜等食物 2. 脂肪堆積型 特點​​：通常小腹下垂的狀況，就是因為長時間的久坐，並缺乏運動，這可能伴隨著便祕的情況發生 解決方案 ：建議少量多餐，並且避免一次大量進食。建議一天三餐定時用餐，但不要一下子吃太多。即使肚子很餓，也不要一次吃到十分飽，並多吃纖維豐富的蔬菜和植物蛋白。 3. 側翼脂肪型 特點​​：出現腹部和側面的脂肪，通常出現在產後，如果沒有及時消滅它，這些脂肪就會在身上long stay啦 解決方法：避免暴飲暴食，運動和飲食控制通通不能少 接下來就看看你想練成哪一種類型的腹肌，配合飲食並開始實施鍛鍊計畫！ 11字腹肌 / 側腹肌明顯！ 快把被票選為腹肌女神的Kystal畫報掛在牆上，然後看著她的腹肌，以她為目標，為了獲得這樣健康性感的體態，就算鍛鍊多辛苦，也一定要撐下去啊！ 別躺在沙發上滑手機了，快跟著影片一起動起來！ 11字型側腹肌鍛鍊運動： 裂縫型性感腹肌 / 中央垂直的直線型腹肌 像中央山脈一樣，中央垂直的直線型腹肌，如果可以練成這個，真的是不得了啊！ 裂縫型腹肌鍛鍊運動： 巧克力腹肌 巧克力腹肌除了中央直線腹肌外，還有水平狀腹肌，看看子瑜不只臉蛋美，身材也是逮灣郎的驕傲，這也證明了這樣的六塊肌不光是男生可以練出，女孩子一樣也可以啊！ 巧克力型腹肌鍛鍊運動： 川字型腹肌 除了中央直線腹肌之外，加入側腹肌，就會成為川字形腹肌，這也是目前很多韓國女團成為都積極鍛鍊的腹肌類型喲。 看起來溫柔纖細的潤娥其實也是擁有健康腹肌的性感美女呢～ 川字型腹肌鍛鍊運動： 雖然說腹肌不可能練一下就能跑出來、我們在家自己練也不比女星們有專業教練，但是只要每天固定花一點時間，肚子或許就能更緊實一點，雖然不求極致，但是透過運動讓自己的體態更好當然可以試試囉！ 

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