〈台中北屯健身房推薦〉台中北屯【宣教練團隊北屯店】女性友善、新手友善健身房｜一對一私人教練課程體驗｜體驗過最棒的健身課程

#女性友善環境超加分 過去一直都有運動習慣的我， 自從前兩年開始備孕導致身體狀態不佳之後， 已經暫停運動很長一段時間， 最近決定放平心態，先找回自己好狀態之後， 也決定要好好健身運動， 好好對待自己身體， 先好好愛自己， 透過健身訓練養成好狀態， 才能讓自己時刻好氣色。 這次來到對女性和新手都非常友善的 『台中北屯的宣教練團隊北屯店』， 對面就有停車場非常方便。 宣教練團隊北屯店健身房環境屬於“社區型的小型健身房”， 雖然空間不大，但內部設施一應俱全，器材專業。 一走進宣教練團隊北屯店， 就能感受到輕鬆愉快的氛圍， 加上教練的親和力和專業度， 讓我超放心在這放重拾健身訓練(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 教練的專長是“內分泌平衡、張力調整、動作優化”等領域， 非常適合像我這種備孕到失衡， 需要好好平衡婦科狀態的學生。 在上課前，教練會先了解我的運動習慣與身體狀況， 並使用 Inbody 測量，詳細分析我的身體數據， 根據我的身體條件，設計客製化的健身課程訓練。 細心專業的詢問和了解， 也讓我對接下來的課程更有安心感。 對於重拾健身訓練的我來說， 原本超緊張，超擔心一健身隔天全身酸痛！ 更擔心課程訓練強度太高堅持不下去， 沒想到教練的專業讓我不僅訓練完整堂課程， 訓練完之後還想繼續留下來！！ （是我少數做過最棒的健身體驗） 課程開始後，先進行基礎暖身之後，教練逐步帶我進入訓練， 這次主要重拾我久坐的流失肌肉， 以及腹部肌耐力幫助內分泌平衡。 同時訓練身體張力調整與動作優化， 幫助調整我從小練琴造成到圓肩、僵硬等問題， 最後則進行重量訓練，提升肌耐力。 教練會先示範一次專業動作， 接著引導我自己練習， 在我練習的過程中， 教練非常詳細檢查我的動作， 確保每一個動作的準確性。 除了避免我因為姿勢不正確而造成受傷， 更確認我每一部分肌肉都有正確使用訓練。 教練教學風格非常耐心、細膩， 過程中都會持續鼓勵我， 讓我堅持練習到最後一刻！ 如果沒有教練鼓勵， 我自己訓練常常做幾次很酸… 就直接放棄(´∀｀) 尤其重量訓練部分， 常常舉幾次就超酸， 直到教練教我正確的訓練方式之後， 才知道原來之前都是自己姿勢錯誤（⸝⸝⸝˙Ⱉ˙）！！ 所以選擇好的教練和健身團隊真的超重要，才能真實感受到每次課堂都在進步， 而且也能確保姿勢正確不受傷。 完成練習之後， 感覺自己身體反而更放鬆， 同時也訓練到平時少用到的肌肉群。 非常有感的是！ 發現自己原本的駝背、圓肩等問題狀態逐漸更好， 以前這些姿勢問題讓我常常感覺不適， 經過教練的專業調整，不僅讓肌耐力慢慢提升， 身體狀態、姿勢體態也更正常， 長期困擾我的代謝狀態，也超有感更好！ 除了有專業教練的量身定制1對1訓練課程之外， 宣教練團隊北屯店，針對上課學員還有提供飲食建議， 讓我不僅在運動上體驗專業指導， 飲食上也能逐步調整， 每次訓練後，都可以將三餐飲食紀錄傳給教練， 藉由運動更了解自己身體狀態， 透過飲食讓自己由內而外好好調整， 讓我的生活方式也更健康(✪ω✪) 另外讓我很喜歡的是，北屯健身房宣教練， 是提供全預約制1對1 or 1對2訓練， 讓學員在上課時更有隱私，不會受到其他人打擾。 全預約制、女性友善環境，可以選擇女教練， 讓我在課程中更能放下壓力，專注健身練習。 住在台中的朋朋們， 如果正在找尋設備齊全、教練專業、 對女性友善的台中健身房， 或者需要專業的“台中健身教練” 或是家裡在北屯附近想要找尋離家近的“北屯健身房”， 【宣教練團隊北屯店】是非常棒的選擇， 無論是新手，還是有經驗的健身愛好者， 體驗過一次宣教練團隊的課程， 大概就會像我一樣超喜歡這裡的環境和教練(❛◡❛✿) 【宣教練團隊北屯店】 根據需求提供客製化的課程，幫助我們達到健康目標。 重拾健康、提升身體狀態的超棒選擇， 專業且細心的教練團隊， 不論是想改善姿勢問題、增強肌耐力， 還是透過練習讓自己身體狀態更好， 實際體驗課程之後， 台中健身房、北屯健身房私心超推薦 【宣教練團隊北屯店】(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ✔️宣教練團隊IG：https://www.instagram.com/xuan_8368?igsh=NmlwY3lveGJ3anlk*✔️宣教練官網：https://www.xuanfit.com.tw/?gad_source=1&gbraid=0AAAAA99TfKNpgAKMIajfQTMGIn5-ddOfw&gclid=Cj0KCQjwrp-3BhDgARIsAEWJ6Sx6fNe5AQi2bjBiwJZiN9Pkdkkfprq6JaegDGvRDUE-ABm1wfgWz3IaAjUoEALw_wcB✔️宣教練團隊Line：@sf668 ➤宣教練團隊分店資訊➤ 🏠宣教練團隊北屯店：台中市北屯區敦富三街88號（鄰近好市多北台中店、捷運舊社站） 🏠宣教練團隊東區太平店：台中市東區福昌街9號（鄰近太平新光重劃區、台中樂成宮） 🏠宣教練團隊西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號（鄰近近東海大學、家樂福西屯店） 🏠宣教練團隊南區店：台中市南區高工路58號（鄰近中山醫、台中高工） 🏠SF.668 宣教練皮拉提斯館：台中市西屯區工業區一路58-3號（鄰近台中世貿、東海大學） 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

THE FLOW｜Draft Land 全新餐飲團隊打造的時尚餐廳，美食與氛圍兼得

今年四月方才試營運的【THE FLOW】，生意簡直火熱至極。看到網友分享，才得知這家新店。 【THE FLOW】是由【Draft Land】首次進軍餐飲業的全新團隊打造，【Draft Land】的特色調酒在【THE FLOW】也都能品嘗到。 --------------------------------------------------- THE FLOW地址 ／台北市中山區中山北路一段49號一樓電話 ／ 02 2563 2499營業時間 ／ 週三至週日 18:00-23:30 週一、二公休最後點餐時間 Last Order : 22:30(晚餐餐點供應至21:30；barfood: 21:30~22:30) 訂位／ https://inline.app/booking/-Nql_ZfVNRRdEEptmYBU:inline-live-3/-Nql_Zrz6-teK2Ppl675?language=zh-tw 當月雙週的週五 17:00 會開放「未來兩週」的訂位，並未開放當日即時訂位 所以想吃到這家店全看緣分。 店裡 6 點開始營業，我們大約在 5:50 分到達時，就已經有人在門口等候了。 【用餐須知】 ●目前僅開放一樓座席區供預約訂位。 ●限定六人內訂位，不可拆組訂位，違反不接待。 ●依網絡預約人數排位，臨時減少人數低消以訂位人數計。 ●系統留信用卡信息，三日內未取消或當日未到收每位 500 元訂金。 ●21:30 後提供酒吧食物，僅現場 walk-in。 ●低消一人酒水 500 元加 10% 服務費，開瓶費每瓶 1000 元，自帶蛋糕收清潔費 300 元，禁止帶寵物和外食，不接待 9 歲以下嬰幼兒，不接受更換或指定座位。 一推開門，感覺像在到了另一個場景。暗紅色的燈光隱隱約約地照在地板和天花板之間，說話的聲音和音樂聲混在一起，整個氛圍感拉滿。 一樓，中間有條走道，把兩邊的高腳椅用餐區給分開了，左邊吧檯右邊高腳桌椅。 餐廳就跟它的名字 “The Flow” 一樣，到處都是 “流動的線條”。 那波浪狀的餐桌和旋轉樓梯，整體很現代時髦感。 二樓是只有 VIP 或者老闆的朋友才能預訂的座位。我們那天讓店員帶著去二樓看了看。經過一個小小的、有點斜的旋轉樓梯。 二樓這設計特別適合包場。一進去，那挑高的斜屋頂風格，還有以中間為點展開的設計。中間挑高的斜屋頂透著歐式建築的那種典雅。 從入口開始，兩邊是四人桌，一直延伸到中間的多人派對長桌，最後是比入口處高一點的窗邊桌。 整體空間特別大氣寬敞，桌子之間的距離也大，空間跟隱私性很好。 與一樓和二樓是完全不一樣的氛圍。 “THE FLOW” 就像是大家談完正事能放鬆吃飯的地兒，或者跟三五好友熱熱鬧鬧聚在一起的好地方。 菜單： 菜單會陸續變化，目前的菜色涵蓋海鮮、排餐、義麵、燉飯等。 前菜有冷盤和熱盤，價格在$180 到$380 之間。 主餐有小羔羊、肋眼等等，當然也有讓人吃得飽飽的燉飯和意大利麵。 大部分價格在$300 到$600 左右。整體菜量比較精緻，男生吃可能會覺得有點少。 酒單飲品： “THE FLOW” 跟現在很火的 “Draft Land” 是一個老闆。聽說今年 “Draft Land” 要在中山開第四家店呢。所以在 “The Flow” 也能喝到 “Draft Land” 的各種調酒。 這裡還有各種紅白酒和氣泡酒。單杯的 House Wine 也有不同口味可以選，挺貼心的。 不喝酒的話，有無酒精的氣泡茶和一些能做成無酒精的調酒。 麵包 2PC $80： 旁邊的奶油太不簡單了，口感細膩，帶著一股淡淡的煙燻味。酸種麵包很有嚼勁，搭配在一起，那香味更濃更完整 那麵包的外皮烤得金黃酥脆，裡面卻柔軟有韌性，一口咬下去，滿滿的都是麥香。搭配上那獨特的奶油，麥香、酸韻和煙燻味混在一起口感層次豐富得不得了。好吃得我們又加了一份。 法國吉拉朵生蠔 1PC $230： 哎呀，有點失望呢，我跟朋友都覺得不是很驚豔。這生蠔看著倒是挺新鮮的，殼子乾淨，蠔肉飽滿。但是吃起來，感覺味道有點腥，沒有那種讓人驚艷的鮮美。可能是我們期望太高了吧。 北海道干貝 / 無花果 / 茴香沙拉 $380： 北海道干貝可大顆，鮮嫩多汁，咬一口下去，滿滿的都是海洋的味道。無花果甜甜的，給這道菜增添了一份清新的口感。茴香的味道很獨特，和干貝、無花果搭配在一起，一點也不突兀。這沙拉的擺盤也很精致，色彩鮮艷，讓人一看就有食欲。 碳烤青花菜 / 夏威夷果仁 / 松子醬 $300： 哇塞，第一次吃到碳烤青花菜居然有牛排的那種香味，太特別了。原來是上面那個半透明像洋蔥絲一樣的是豬脂肪做的，能讓菜有動物油脂的香味。加上碳烤的味道和松子醬堅果的味道，油脂香、碳烤香、堅果香三種味道混在一起，香得不得了。 青花菜脆脆的口感。我們那天完全被這個看著普通其實厲害得很的青花菜給征服了。青花菜烤得恰到好處，邊緣有點微微的焦香，裡面卻還是很嫩。夏威夷果仁又香又脆，和松子醬一起給青花菜增添了豐富的口感。 伊比利豬 / 味噌 / 紅椒 $380： 伊比利豬的肉質還可以，味噌的味道濃郁，和豬肉搭配。紅椒則給這道菜增添了一份色彩和微微的辣味，讓口感更加豐富。但整體並沒有太驚豔的地方。 蟹汁 / 胭脂蝦 / 萊姆 / 意大利陳年米 $420 另加海膽： 胭脂蝦紅紅的，蟹汁黃黃的，還有底盤上那一抹綠，顏色可好看，一上桌就吸引人。蝦頭炸得香香脆脆的，處理一下就能直接吃。胭脂蝦可嫩。意大利燉飯也好吃，那個 “al denta”（彈牙）的口感。意大利陳年米那可是有 “米中之王” 的美譽，米粒又完整又飽滿，還硬邦邦的很均勻，煮很久都不會軟趴趴的，還能把蟹汁的味道全吸進去。 吃的時候，蟹汁那個肥美的香味在嘴裡散開，太美妙了。喜歡海味的朋友一定要試試。這燉飯裡的蟹汁濃郁醇厚，每一粒米都裹滿了蟹的鮮味。萊姆的酸味則恰到好處地中和了蟹汁的油膩感，讓整道菜更加清爽。不過整體份量真的偏精緻。 風乾熟成 21 天新西蘭高地和羊排 2PC / 紅酒醬汁 $680： 這羊排經過 21 天的風乾熟成，肉質更加緊實，味道也更加濃郁。煎得恰到好處，外酥里嫩。紅酒醬汁濃郁醇厚，和羊排搭配在一起。 這裡的菜和氛圍都比我們想的還好。 低消一人酒水 $500，整體消費應該落在人均 $2000左右。 菜單和酒單都不複雜，讓人想再來試試別的菜。 酒水呢，四杯喝起來都是有點酸的氣泡雞尾酒的感覺，酒精不濃，平時喝正好。 店內裝潢加上食物擺盤都忙著拍照、吃東西、跟朋友聊天。 就是那個高腳椅不太好坐，坐一會兒就想走了。 不過別的方面，吃的、喝的、氛圍還有服務都讓人可滿意了。 肯定還會再來，強烈推薦給大家！💕

16人格MBTI職場地雷，INFJ太理想化、ENFP常分心、ENTP愛辯論，快避開這些陷阱！

職場是每個人日常生活的重要一環，而不同的人格特質在工作中會遇到不同的挑戰和地雷。MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）提供了16種不同的人格類型，每一種人格類型都有其獨特的優勢和潛在的職場地雷。了解自己的MBTI人格類型，並知道哪些職場地雷可能會影響你，能夠幫助你在職場上更好地發揮自己的潛力，同時避免不必要的麻煩。讓我們一起來看看16種人格在職場上的地雷和應對方法吧！ 1. ISTJ職場地雷：過於僵化的執行者 ISTJ型人格在工作中非常嚴謹和守規矩，這是他們的優勢，但過於僵化的思維可能會成為地雷。他們有時難以接受變化和創新，可能會被視為固執和缺乏靈活性。建議ISTJ多嘗試開放心態，接受新想法和變革。 2. ISFJ職場地雷：過於自我犧牲的守護者 ISFJ型人格非常關心他人，願意為團隊奉獻，但過度自我犧牲可能會成為地雷。他們常常忽視自己的需求，導致過勞和情緒低落。建議ISFJ學會設立界限，照顧好自己，才能更好地幫助他人。 3. INFJ職場地雷：過於理想化的理想主義者 INFJ型人格充滿理想和願景，但過於理想化可能會成為地雷。他們可能會對現實中的妥協和缺陷感到挫敗。建議INFJ在追求理想的同時，也要學會接受現實中的不完美，並找到實現理想的現實途徑。 4. INTJ職場地雷：過於孤僻的戰略家 INTJ型人格思維縝密且富有戰略眼光，但過於孤僻和自信可能會成為地雷。他們可能忽視團隊合作的重要性，導致人際關係緊張。建議INTJ學會與他人溝通協作，利用團隊的力量達成目標。 5. ISTP職場地雷：過於獨立的工匠 ISTP型人格動手能力強，喜歡獨立工作，但過於獨立可能會成為地雷。他們可能忽視團隊的需求和規範，導致誤解和衝突。建議ISTP學會適應團隊環境，並在需要時尋求幫助和合作。 6. ISFP職場地雷：過於感性的冒險家 ISFP型人格重視感受和個人價值，但過於感性可能會成為地雷。他們可能會因情緒波動而影響工作表現。建議ISFP學會情緒管理，並找到在工作中表達個人價值的方式。 7. INFP職場地雷：過於理想化的治療者 INFP型人格富有創意和同情心，但過於理想化可能會成為地雷。他們可能對現實中的瑣事和規範感到厭煩。建議INFP學會平衡理想與現實，並在現實中找到實現理想的方法。 8. INTP職場地雷：過於理論化的思想家 INTP型人格思維深邃且富有創造力，但過於理論化可能會成為地雷。他們可能忽視實際操作和細節，導致計劃無法落實。建議INTP在提出創新想法的同時，也要注重實施和實踐。 9. ESTP職場地雷：過於衝動的企業家 ESTP型人格充滿活力和行動力，但過於衝動可能會成為地雷。他們可能忽視風險和後果，導致計劃失敗。建議ESTP在行動前多加思考和規劃，避免過於冒險。 10. ESFP職場地雷：過於享樂的表演者 ESFP型人格熱愛生活和享受當下，但過於享樂可能會成為地雷。他們可能忽視長遠規劃和目標。建議ESFP在享受生活的同時，也要注重長期目標和計劃，平衡工作與娛樂。 11. ENFP職場地雷：過於分心的倡導者 ENFP型人格充滿創意和熱情，但過於分心可能會成為地雷。他們可能因興趣廣泛而難以集中精力完成任務。建議ENFP學會專注於當前目標，並合理分配時間和精力。 12. ENTP職場地雷：過於好辯的創業者 ENTP型人格喜歡挑戰和辯論，但過於好辯可能會成為地雷。他們可能因爭論過多而影響團隊合作。建議ENTP學會適當妥協，並在辯論中尋找建設性的解決方案。 13. ESTJ職場地雷：過於專橫的管理者 ESTJ型人格注重秩序和效率，但過於專橫可能會成為地雷。他們可能因過於強勢而讓人感到壓力。建議ESTJ學會聆聽他人的意見，並以更柔和的方式進行管理。 14. ESFJ職場地雷：過於迎合的提供者 ESFJ型人格樂於助人且重視人際關係，但過於迎合可能會成為地雷。他們可能因過度迎合他人而忽視自己的需求。建議ESFJ學會設立界限，並平衡自身需求與他人期望。 15. ENFJ職場地雷：過於理想化的教師 ENFJ型人格富有同理心且擅長激勵他人，但過於理想化可能會成為地雷。他們可能對他人要求過高，導致壓力和挫折。建議ENFJ學會接受現實中的不完美，並合理設定期望。 16. ENTJ職場地雷：過於專橫的領袖 ENTJ型人格具有強大的領導能力，但過於專橫可能會成為地雷。他們可能因過於強勢而讓人感到壓力。建議ENTJ學會聆聽他人的意見，並以更柔和的方式進行管理。 每種MBTI人格類型在職場上都有其獨特的優勢和挑戰。了解自己的職場地雷，並找到相應的應對策略，能夠幫助你在工作中更好地發揮自己的潛力，並建立良好的人際關係。希望這些建議能夠幫助你在職場上避開地雷，取得成功。 #16人格MBTI職場地雷 #MBTI職場地雷 #16人格分析 #職場人格 #MBTI職場挑戰 #職場地雷 #MBTI測試 #職場成功秘訣 #MBTI優勢 #人格特質 #職場溝通 #職場人際關係 #職場心理學 #MBTI類型 #職場攻略 #職場技能 #MBTI應對策略 #職場自我提升 #MBTI職場指南 #職場陷阱 #MBTI與職場 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

親子團隊凝聚活動：質晑所「只想與你海洋同游」與手作龍舟DIY

隨著家庭生活的忙碌和工作壓力的增加，親子間的互動和交流變得越來越重要。為了促進親子關係和團隊凝聚活動的提升，質晑所推出了「只想與你海洋同游」活動。這項活動專為親子團隊設計，旨在提供一個與孩子共同探索海洋的機會，成為一個出色的親子活動。 這次活動特別邀請了海洋夢想家和創宇文教共同協辦，不僅安排了水域安全課程，還設計了從2D立體組合成3D的龍舟手作DIY遊戲。小朋友與家長在合作製作龍舟的過程中，不僅能學會動手製作的技巧，還能增強親子間的互動和合作關係，使這次親子活動更加有意義。 親子活動亮點 水域安全課程 基本水域安全知識課程涵蓋理解海洋環境的基本特徵，並教導如何識別安全和危險的水域，課程中將詳細介紹基本救生設備的使用方法，讓參與者熟悉如何正確使用救生圈、救生衣等設備。此外，課程還包含在緊急情況下如何進行自救的技巧，幫助參與者在危急時刻能夠迅速反應，最後，參與者將學習緊急情況下的應對策略和基本急救知識，這些技能將在意外發生時發揮重要作用。通過這些全面的訓練，參與者將具備在海洋環境中保持安全的能力，享受活動的同時也能確保自身和家人的安全，這是每個團隊凝聚活動中至關重要的一部分。 親子互動 手作龍舟活動是質晑所與創宇文教合作推出的精彩課程。創宇文教由一群熱愛手作課程的創客組成，這次他們將展示雷射切割和雷射雕刻的原理。現場將有一台小型雷射雕刻機，並由專業人員進行操作演示。 課程將教導學員如何將2D平面設計轉換為3D立體組裝，並介紹彎曲板材的雷射切割設計。通過這些實踐，學員們將學習到先進的製作技術，提升動手能力和創造力，實現從設計到實物的轉變，這不僅是一個有趣的親子活動，也是一次學習新技術的機會。 活動的親子互動遊戲，不僅有助於增進親子間的默契，還能讓家庭成員在歡笑中度過美好時光。這些活動為家庭提供了一個共同創作和分享的機會，使這次親子團隊凝聚活動成為難忘的回憶。 報名方式及聯絡資訊 如何報名 有興趣參加的家庭可以通過質晑所官網表單進行預約，或直接前往質晑所現場報名。我們提供了便捷的在線報名系統，讓您可以輕鬆選擇適合的活動時間和日期，此外，您可以親自到場或致電了解更多活動詳情。為了確保每個家庭都能享受最佳的活動體驗，我們建議提前報名，以免因名額有限而錯過這個獨特的親子活動。 聯絡我們 如有任何問題，歡迎通過以下方式與我們聯絡： ■ 電話：我們的客服熱線為 07-7681666，服務時間為週一至週五上午9點至下午6點。我們的客服團隊將竭誠為您解答任何疑問。 ■ 客服：您可以隨時加我們的LINE客服@739ifjxp，我們會在24小時內(假日除外)回覆您的問題，確保您的問題得到及時處理。 無論您是想了解更多活動資訊，還是有任何特別需求，我們都將盡力滿足您的期望，確保您和家人度過一個愉快而難忘的親子活動時光。期待您的參與，讓我們一起創造美好的親子回憶。 最美的高雄藝文租借、活動場地、派對場地租借 ■ 質晑所-高雄藝文租借空間、活動場地租借、高雄派對場地租借 ■ 活動詳請：只想與你海洋同游 ■ 官網：https://bloooming.org/ ■ Line：@bloooming ■ IG：質晑所 ■ FB：質晑所 ■ 電話：07-2626261#77 ■ 地址：高雄市鹽埕區大勇路98號 ■ 營業時間：08:30〜17:30 (週休及國定假日休) —------------------------------------------------ ■ 活動資訊>>> 本場所除可租賃空間外，還提供多元課程，包括攝影、插花、頌缽、瑜珈、唱歌、走讀和企業團建等，期待您一起來探索！更多活動資訊，請搜尋“質晑所”並進入官網的“活動消息”頁面查看現正舉辦的活動。（師資經驗豐富、場所漂亮非凡、活動精采有趣、食材美味好吃）

聯合利華立足台灣40年 再獲 HR Asia「2024 亞洲最佳企業顧主獎」

全球日用消費品大廠聯合利華立足台灣40年，再次榮獲由亞洲權威人力資源雜誌《HR Asia》主辦並頒發「2024亞洲最佳企業雇主」（Best Companies To Work For In Asia 2024）。聯合利華自2018年起，至今已三次獲頒此獎項，肯定聯合利華在台持續以永續日常作為企業經營的藍圖，並推動公平、多元與共融價值的努力。 「亞洲最佳企業雇主獎」（HR Asia Best Companies To Work For In Asia）是亞洲區人力資源管理領域最具指標性的獎項之一。每年評比涵蓋亞洲15個國家或地區，今年共有368 家台灣企業角逐此獎項。透過企業成果分享及員工匿名問卷調查，全方位評鑑企業的表現。聯合利華員工在本次評比中，在各項評分標準上，皆給予聯合利華優於市場平均的高度肯定，其中以「員工信任度及團隊向心力」、「明確的永續作為及議題關注度」「促進公平多元共融」及「營造開放的企業及職場文化」四大面向的回饋，獲得最優異的肯定。 聯合利華台灣總經理蕭沂函表示：「使命引導人們成長 (People With Purpose Thrive) 是全球聯合利華的重要指南針策略之一。員工是我們最重要的核心，建立幸福職場是我們的目標。我們期盼在永續的願景下，每位聯合利華員工都能找到自己人生的使命，並在公司的幫助及資源挹注下，更清楚掌握自己的職涯發展與把握學習機會，在友善且有溫度的職場環境中，自在發揮潛能。特別感謝《HR Asia》以及所有聯合利華夥伴針對各項評分標準的高度肯定。這份殊榮將陪伴聯合利華台灣邁向下一個40年，我們將秉持永續的承諾，持續陪伴台灣成就更美好的未來，積極實踐人才永續。」 聯合利華在台以四大面向逐步實現「讓永續生活普及化」的企業願景，包含「導入永續採購」、「打造零廢世界」、「促進多元共融文化」及「擴大社會參與」四大主軸。聯合利華有非常完善的員工培育與發展機制，積極建立健康、安全與多元共融的職場環境；鼓勵員工尋找個人職涯目標，從旁給予適切的訓練及培育計畫，幫助員工的職涯發展；在員工的團隊合作與向心力營造上亦推動感恩文化、重視員工的幸福感，並藉由支持且相互合作的團隊達成個人和團隊目標；也致力於讓組織更靈活，並營造賦權及當責的組織文化。 聯合利華在促進多元共融文化方面也備受外界肯定。在台灣，女性經理人比例達近70%，高於全球平均。同時，聯合利華賦能少數族群，連續五年參與同志遊行活動，並在同性專法實施前率先將婚假、陪產假等福利擴大至同性伴侶及收養家庭。此外，落實彈性工時和在家工作政策，提供優於勞基法的16周帶薪產假、21日帶薪陪產及陪產檢假，協助職場父母分擔家庭育兒責任，兼顧事業發展與家庭生活。致力於打造幸福企業的聯合利華更榮獲2024臺北市友善育兒事業獎 – 標竿企業、2023親子天下友善家庭職場獎，2023首屆「台灣同志職場友善指標」等殊榮，並連年成為「TALENT, in Taiwan，台灣人才永續行動」倡議夥伴，致力於培育及延攬台灣永續人才。

《寂噤計畫》擊退《腦筋急轉彎2》空降韓國票房冠軍！朱智勛嘴含油噴火導致唾腺發炎，盼李善均在另個世界安好！

李善均、朱智勛主演的災難動作鉅獻《寂噤計畫》上週五（7/12）在韓上映首日便擊退《腦筋急轉彎2》，空降韓國票房冠軍！《寂噤計畫》以驚心動魄的大型災難場面，令人無法預測的情節，加上李善均、朱智勛等演員精湛豐富的演技，令許多觀眾都動容強推：「災難場面超真實！看完手心都是汗！」、「李善均演技真的太精彩了！」、「看到後半忍不住哭出來，太揪心了！」、「令人緊張驚悚到憋氣看完！」目前在韓國知名電影院「MEGABOX」的觀眾評分8.1分，口碑持續沸騰！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） 《寂噤計畫》由《白頭山：半島浩劫》《機密同盟2》製作團隊斥資304億精心打造，《與神同行》特效團隊「DEXTER STUDIOS」傾力打造驚心動魄災難場面，《屍速列車》編劇攜手《與神同行》導演金容華執筆劇本，故事敘述即將崩塌的機場大橋上，被祕密運送的「寂噤計畫」實驗生物遭到釋放，橋上所有災難中的倖存者都成為牠們無差別攻擊的目標，所有人的生命危在旦夕。前往機場的安保室行政官（李善均 飾）、為了處理意外事故而前往現場的拖吊車司機（朱智勛 飾），以及負責「寂噤計畫」的研究員（金熙元 飾）等人，他們為了尋找一線生機而孤軍奮鬥！ 《寂噤計畫》金太坤導演表示他很希望李善均也能在試映記者會的現場，導演透露：「從開始籌備本作時，關於大橋上的裝置和空間等布景，善均哥就常和我一起思考我沒注意到的一些細節，也不斷地討論角色的情緒。」導演表示他和李善均就以這樣的方式，一步一步地找到電影的方向。動作災難鉅獻《寂噤計畫》明天7月17日（週三）在臺上映！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） 《寂噤計畫》租1300坪片場 動員300多臺車打造寫實災難場面！ 朱智勛嘴含油噴火實拍高難度危險場面導致唾腺發炎！怨嘆：狗比我好命！ 《寂噤計畫》寫實刺激的災難場面也造成話題，製作團隊為了重現韓國國內最長距離的大橋，不僅租借了1300坪的片場，且為了打造100臺車輛連環車禍的大場面，還動員了300多臺車到場。朱智勛也對如此巨大的片場感到驚訝，他還透露：「而且能實際在片場駕駛車輛行駛50到100公尺的距離，片場也大到能擺放因意外而受損的車輛，因此讓我能完全投入其中專心演戲。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 朱智勛在本作中還挑戰用嘴含油後噴火的高難度場面，當時他所噴的火甚至比在現場指導的雜技師還要大，讓大家都嚇了一跳！朱智勛透露為了拍攝這場戲，他的唾腺還發炎了，讓他痛苦了一週，他說：「原本這場戲是可以用CG處理的，工作人員也要我別嘗試，但我覺得還是要親自挑戰比較好！」當時拍攝現場也有急救團隊待命，以防發生意外。此外，朱智勛在本作中和寵物犬「喬迪」的對手戲也引起關注，他也開玩笑地說覺得小狗演員的待遇比人類演員的更好，工作時間也有所限制。朱智勛還幽默地說：「可能因為我生肖屬狗，所以並不難和小狗溝通！」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 朱智勛稱和李善均合作是很棒的回憶！盼李善均在另個世界過得安好 朱智勛在《寂噤計畫》中飾演拖吊車司機，和李善均所飾演的青瓦臺行政官有精彩對手戲，對於和李善均合作的感想，朱智勛表示是很棒的回憶。朱智勛表示：「我和善均哥氣義相投，下戲後只要時間允許，就會一直聊天，小酌一下，每天都在聊關於電影的事。」提到這次宣傳《寂噤計畫》的心情，朱智勛說：「我也曾想像過，如果我是善均哥的話會怎麼想呢，應該會希望合作過的演員們與其心情鬱悶，不如開心一點進行宣傳會比較好，所以我才會以這樣的心情接受訪問。」朱智勛也表示希望李善均在另一個世界能過得安好。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 另外，曾參演《屍速列車》、《軍艦島》、《與神同行》多部賣座電影的金秀晏，在《寂噤計畫》中飾演李善均的女兒，她表示當初收到劇本後覺得很有趣，還讀到忘記時間，也覺得自己要飾演的角色十分勇敢，被那勇敢的模樣所吸引。金秀晏也透露和「爸爸」李善均的合作感想，她說：「李善均前輩幫了我很多忙，我所飾演的『慶玟』一角說話很直接，個性自由奔放，幸好有李善均前輩在，讓我能自由自在地詮釋這個角色！」動作災難鉅獻《寂噤計畫》明天7月17日（週三）在臺上映！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） 

團結員工

▊ 團結員工 - 團結員工是每位領導者的重要課題，學會這幾點讓職場氣氛更融洽： - 1.明確的共同目標和願景：確保所有員工理解並共享組織的目標和願景。這樣可以營造出一種共同努力的氛圍，讓員工感到他們的工作有意義。 2. 開放的溝通和透明度：建立開放和透明的溝通渠道，讓員工能夠了解企業的狀況、挑戰和進展。這樣可以增加員工的參與感和信任感。 3.建立良好的工作環境：創造一個支持和尊重每個人的工作環境。這包括提供必要的資源、培訓和支持，讓員工能夠在安全和鼓勵的環境中工作。 4. 鼓勵團隊合作和互助：促進團隊成員之間的合作和互助，可以通過共同的項目、跨部門的合作或者團隊活動來實現。 5.尊重和多樣性：尊重每個員工的價值觀、背景和觀點，並創造一個多元化和包容的工作環境。 6.定期的團隊建設活動：定期舉辦團隊建設活動，這些活動可以增進團隊成員之間的信任和合作，同時加強團隊的凝聚力。 - 這些策略可以幫助你建立一支更加團結和高效的團隊，從而促進企業的長期成功和可持續發展。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

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紅心新劇情報｜杉野遙亮主演《Mountain Doctor》

紅心新劇情報著重即將在下一季播出的消息，依然會以紅心有興趣的卡司、題材來撰寫，融合官方資訊以及紅心的想法，有興趣的朋友也歡迎和紅心討論新劇期待值喔！這次將會在夏季開播的《Mountain Doctor》近期釋出共演卡司，這部劇究竟會是什麼樣的內容呢？就和紅心一起看下去吧～ 挑戰需要對山岳有一定了解，且擁有醫療知識的「山岳醫師」，聚焦於山岳醫療的原創作品，以大型且具震撼的真實感與規模描繪出新的「山岳醫療戲劇」！故事講述一位被來到山岳醫療現場的年輕醫師，與其他心懷不同想法的山岳醫和各種患者接觸，在面對現實的過程中逐漸成長的故事。該劇以長野縣松本市為舞台，並在該市各地取景拍攝。 「山岳醫療」泛指在山中發生的疾病、受傷，並且為其進行治療的醫療領域，而同時擁有「山的知識」和「醫療知識」的醫師則被稱作「山岳醫師」。隨著近年登山熱潮的興起，這一醫療領域在日本也受到關注，但相比歐洲等地仍然滯後，日本的山岳醫師數量仍然不在多數，本作即是一部在這個未知領域中，展現出物資及人力不足的自然環境裡，透過山岳醫師各種想法的碰撞，依靠自己的知識和技術拯救眼前的生命，細緻而立體具象地呈現出山岳醫療現場的各種挑戰以及未來可能性的全新醫療劇！ 《Mountain Doctor》主演－杉野遙亮 本劇主人公，是被派往信濃綜合醫院的年輕醫師宮本步，他一邊擔任骨科醫師，一邊兼任近年來醫院開始重視的「山岳診療科」。高中畢業後回到故鄉長野縣的步，從小就熟悉和喜愛的山，一直懷抱著某種想法。作為醫生沒有什麼特別的目標且缺乏志向，總是抱著無所事事的態度，但卻在山岳醫療團隊中逐漸成長。 飾演主人公宮本步的杉野遥亮，近年曾主演《元氣囝仔》，憑藉其表現力吸引眾多觀眾，如今勢不可擋的他將表演一位在從事山岳醫療的同時，面對自己過去的複雜角色。 《Mountain Doctor》與主人公對峙的前輩－大森南朋 因應過去經驗常與主人公宮本步持反對意見的前輩江森岳人，由大森南朋飾演。江森在信濃綜合醫院擔任心臟內科醫生的國際山岳醫師，曾有海外工作經驗，因為對山岳醫療的熟悉，抱持著「醫生不應輕易進入山中，應該在設施齊全的醫院治療」的信念。然而，隨著與宮本步在想法上的碰撞，江森也在努力克服自己過去的創傷。 其實在看到江森醫師的設定，莫名讓紅心想到《Tokyo MER》中和喜多見隊長持反對意見的音羽醫生，推測在角色安排上，會是與主角相輔相成的作用 《Mountain Doctor》第一波卡司－岡崎紗繪、宮澤艾瑪、向井康二 信濃綜合醫院麻醉醫師松村典子由岡崎紗繪演出，是主人公宮本步的青梅竹馬及初戀女友，從學生時期就十分優秀並實現了醫生的夢想，被院長指派而參加山岳醫療團隊，在看著步與患者接觸的過程，逐漸意識到麻醉醫生在山岳醫療中的重要性。性格開朗，喜歡照顧他人，但卻無法向任何人訴說與母親之間的問題。在時尚圈擁有巨大人氣的岡崎紗繪，近年也在電視劇中大放異彩，這次是他首次挑戰山岳醫療，他將會如何運用過去出演醫療戲劇的經驗呢？ 宮澤艾瑪飾演的是信濃綜合醫院的護士鮎川玲，擁有國內山岳護士資格，其祖父經營著山中小屋，過去曾在山中小屋中幫忙，是具有活力的招牌女孩，從小在山中成長，熱愛山脈，但由於一場事故而封閉這份熱情。是帶著認真性格、冷靜沉著的護士，但在與宮本步投入山岳醫療的過程中，逐漸被其感染。憑藉著出色的演技力首次挑戰醫療題材的宮澤艾瑪，在過去各種影視作品或舞台劇中的演出，都能擁有極高的存在感，這次他的出演，紅心也感到十分期待 飾演和典子、步一起長大的青梅竹馬小松真吾是向井康二，在家鄉長野經營著串燒店，在宮本回到長野後，小松開的串燒店變成大家在結束工作之後常去的休息場所，英年早婚，後來離婚有一個孩子，與兒子分居中的他，常會因此為親子關係感到煩惱。小松個性開朗，是大家的開心果，但也擅長觀察他人，並以他人感受優先的性格，從小就是宮本最大的支持者。身為偶像團體SnowMan的一員，向井康二在綜藝節目中表現突出，且自今年冬季開始連續三季出演電視劇，在演員的領域中也有很不錯的表現，這次是他首次演出離異的單親爸爸，和主演月9時段的成員目黑蓮的角色不謀而合，不過角色設定看起來不太相像，感覺這個角色的個性很貼近康二本身的模樣，紅心也滿期待康二在這次作品中的表演！ 《Mountain Doctor》第二波卡司山岳醫療團隊－檀麗、八嶋智人、近藤公園、特勞登直美 山岳醫療團隊正式集齊！由檀麗飾演信濃綜合醫院的院長松澤周子，是繼承父母的職責成為該院院長，並在醫學院時期認識了同學江森岳人，透過過去的一次事件使之認識到山岳醫療及救援體制的重要性，因而開始致力於院內山岳診療的推動，成立山岳醫療團隊「MMT（Mountain Medical Team）」，並引入救援直升機、建立迅速聯繫各方的系統，推動山岳醫療的未來發展。她相信對山既有敬畏又帶著熱愛的宮本步，會是開創未來山岳醫療的重要人才！ 檀麗繼《美麗鄰人》之後，時隔13年再次出演關西電視台的劇集，並在今年7月於WOWOW台播出的《磯部磯兵衛物語〜浮世はつらいよ〜》中與杉野遙亮扮演親子角色。 八嶋智人將飾演信濃綜合醫院的急救醫生小宮山太，作為急救科的主任醫生，經驗豐富且技術高超；但對急救工作帶有高度自豪感的他，對於山岳醫療抱持著懷疑態度，抱持著意願不高的合作心態；然而因院長推動的項目，最終被選作MMT團隊的成員，並被任命為隊長，抱著出人頭地的想法參與其中，並期望藉此機會爭取副院長的職位。在院長面前宣稱要推動山岳醫療，但私底下則希望將所有責任推給宮本步；然而，隨著與山岳醫療和患者接觸的過程，他的看法開始改變…。這類陽奉陰違的角色交給八嶋智人感覺就是很有他的風味，近年八嶋智人除了演戲，還活躍於綜藝和配音等多個領域，今年冬季在《極度不妥！》中飾演本人角色帶來不錯的反響。 今年連續出演《廚房的愛麗絲》、《Believe－架橋給你－》、《反英雄》（TBS）等多部話題作品的實力派演員近藤公園將飾演信濃綜合醫院的心臟科醫生掛川康二，神經質且愛顯示博學多聞的他，雖然MMT成員對他感到有些厭煩，但作為醫生的掛川，其技術實在無可挑剔！不喜歡紫外線，且對登山和MMT的山中小屋診所執勤持否定態度的他，最終也逐漸投入團隊。 特勞登直美將飾演信濃綜合醫院的手術護士平早紀，專門協助手術進行，常與小宮山一起行動，並時不時揶揄小宮山。作為手術護士能力十分優秀，能迅速響應小宮山和步（杉野遙亮）的指示，也是醫院裡的八卦高手，直言不諱，想到什麼就說什麼，性格開朗。本劇將是以時尚模特出道的特勞登直美首次以演員身份在戲劇中演出。 《Mountain Doctor》的故事以登山季節吸引眾多遊客與登山者的長野縣山岳地區為舞台背景，西側是被稱作本州脊背，擁有3000公尺山脈連綿的險峻北阿爾卑斯山脈，東側則是風光明媚的淺間山脈和筑摩山地，在這片充滿自然美景的地方進行拍攝，展示救援場景的緊迫感和驚險程度，真實感和規模感源於大自然。杉野遙亮繼去年夏天在《元氣囡仔》一作的畫面展現了海岸的壯闊，這次又會在《Mountain Doctor》的影像視覺中展現山脈連綿的宏偉壯麗，這次的劇情又將會發生什麼溫馨故事或者緊張的事故呢？實在是令人期待！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

東區法律諮詢【東區法律事務所】鴻安法律事務所，專業團隊、態度親切、快速效率，解決各式車禍問題，財產保護法律問題！

大家，都結婚了嗎？ 隨著自我意識的抬頭，現在的離婚率偏高，因此延伸許多問題，除了心理衝擊之外，更多現實問題得解決，例如：前任的財產分配、有小孩再婚之後彼此的權利及義務，還要經歷很多法律程序！ 對於相關法律問題，如果不甚了解，也可能會損及自己的權利！ 那麼對於要結婚，簽署婚前協議書，更是保護自己一個方式！ 位於捷運板南線忠孝敦化站五號出口的鴻安法律事務所，可以提供專業貼心的服務喔！ 鴻安法律事務所 地址：台北市大安區忠孝東路四段148號10樓之8（忠孝敦化站5號出口） 時間：周一至週五 AM 09:00-PM 06:00 電話：02-2388-2839 LINE：@honganlaw 一進門就看到牆上的標語，在在顯示律所的核心價值，善為本，法為輔，平衡善良和堅守法律。 已成立超過五年的鴻安法律事務所，除了在台北之外，在桃園及台中都有分所提供專業的服務，而台北本部的律師團隊更是陣容堅強！ 鴻安法律事務所會提供一個私密的空間，讓客戶先填寫基本資料及相關問題，幫助律師盡快了解情況，提供即時的建議。 這次是和吳靖媛律師洽談，對於未婚的我，吳律師非常建議簽署婚前協議書，來保障自己婚後的權益，基於契約原則，可以就想約定的事情簽訂契約，所以婚前協議書是有法律效力的喲。 整個面談中，吳律師細心聆聽我的需求，並從多個觀點跟我分析及解釋，除了跟我講解法律層面情況，也會跟我建議對我有益的可行做法。 吳律師身為一位已踏入婚姻的女性律師，更加了解女性在婚姻中的酸甜苦辣，讓我面談起來更沒有距離！吳靖媛律師畢擅長一般民刑事訴訟、還有離婚及遺產糾紛及交通事故糾紛、刑事詐欺類型案件、勞資糾紛等。 原以為法律都是艱深難懂的條文法規，對於不常接觸但又有需求的人會很難理解，但鴻安法律事務所的吳律師用親切的態度，及淺顯易懂的方式說明，使人很容易明白，並提出許多專業的建議，實在是太令人安心了！ 鴻安法律事務所 地址：台北市大安區忠孝東路四段148號10樓之8（忠孝敦化站5號出口） 時間：周一至週五 AM 09:00-PM 06:00 電話：02-2388-2839 LINE：@honganlaw 官網：https://www.honganlaw.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/honganlaw/ #東區法律諮詢 #大安區法律事務所 #鴻安法律事務所 #台北專業律師團隊 #台北律師事務所推薦 #車禍問題協助 #財產保護 #台北法律問題詢問 #信義區法律事務所 #東區法律事務所 #婚姻諮詢 #靈感日日村

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