從韓劇評《前輩那支口紅不要塗》看穿辦公室戀情職場渣男的7大特徵及職場戀愛壓力。

由元真兒與路雲主演的漫改劇《前輩那支口紅不要塗》，圍繞著辦公室戀情和高甜姐弟戀打轉，不過除了男女主角CP的感情線前幾集的爆點，主要放在尹頌雅和李在信的不正常戀愛關係，原本沉浸愛情裡面的尹頌雅，硬生生被迫接受新娘不是她，而且她還是介入別人感情的第三者，被曚在鼓裡的感覺很不好受，其實，辦公室戀情本來就很不容易，之前也曾與大家分享過優點和缺點，之前沒跟上的可以回頭讀讀延伸閱讀的文章，今天就拿韓劇《前輩那支口紅不要塗》當作範本來分析一下，看穿辦公室裡的職場渣男的7大特徵，以及發展辦公室戀情會面臨到的戀愛壓力。 延伸閱讀：辦公室戀情的10大徵兆，職場戀愛的8大優點和6大缺點。 《職場渣男7大特徵》 1.不敢公開戀情 辦公室談感情，容易一開始分不清渣男的理由，很有可能就是為了低調保密，有了名正言順的理由不公開戀情，即使你被腳踏兩條船或是N條船，如果不透過其他同事提供的線索，或是自己觀察與旁敲側擊，才有機會揭穿渣男的假面具，假設已經成為穩定交往狀態，你依舊對他交友圈一無所知，甚至不願意在公司以外，承認你們的情侶關係，就要小心囉！ 延伸閱讀：《前輩那支口紅不要塗》劇情內容角色演員介紹，元真兒、路雲主演。 2.花言巧語愛撩妹 如果他的情話只說給你聽，那就是甜言蜜語，但假設他到處撩妹，到處撒網，那說的可就是花言巧語了，也是許多職場渣男的典型特徵之一。 3.面不改色的說謊 心口不一與言行不一，甚至會臉不紅氣不喘的欺騙你，就像尹頌雅不說破拆穿之前，李在信還想假裝若無其事，要求頌雅回到他的身邊，多麼不要臉！讓人越看越氣，情侶交往需要忠誠與互信，所以，說謊成性很有職場渣男的感覺。 延伸閱讀：這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛… 4.和身邊女生糾纏不清 異性之間到底有沒有純友誼？不管你是認為「有」或「沒有」，一但自己有了另外一半之後，都應該要學會主動保持適當距離，老是假借聯絡工作或各種公事理由，跟女同事曖昧的男人，絕對很有變成職場渣男的可能。 5.假借公事或出差爽約 職場上的感情渣男孩還有一種本事，就是假裝工作的突發狀況、加班，或是出差，獲得理直氣壯又不容易被懷疑的失聯理由，大玩失蹤，也得到臨時爽約的藉口， 就像尹頌雅總是安慰自己，李在信只是比較忙碌，所以沒辦法陪自己。 延伸閱讀：11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 6.自私心態 在感情裡不忠誠的職場渣男，多半都是十分自私的心態，說的好聽他真正愛的是你，但其實都只是他個人的貪心，以李在信來看，為了出人頭地飛黃騰達，他選擇和李孝珠結婚，卻又捨不得與尹頌雅地下情之間，能夠得到的溫柔與安慰，似乎冠冕堂皇，卻渣到爆炸。 7.不給承諾只給希望 我覺得職場中玩弄感情的渣男，還有一個特質行為，就是畫個愛情的大餅給你，但真正能做到的沒幾樣，像是始終曖昧不清，不願正面回應雙方的關係，又或是明明交往很久，你們的關係依舊被擺在檯面之下，甚至談到結婚的未來，他總是言詞閃爍，給你滿心的期待與希望，卻給不出真心的承諾，就像李在信還私心利用工作發展的機會，想把尹頌雅帶去歐洲新專案團隊，可見感情裡的職場渣男，總有他們的一套完美說法，你必須狠下心拆穿，才能看破一切。 延伸閱讀：好想談戀愛|出社會後也能認識異性的各種方式 除了識別職場中可能遇到的感情渣男之外，在職場談戀愛，也會有不少的壓力，一部分來自於交往當下，另一部分也必須考慮若兩個人發現不合時，分手以後是否還能在同個公司上班的窘境，也不得不針對這兩方面作了些假設。 《辦公室戀情面臨的壓力》 1.談戀愛時的壓力 同公司或同單位的兩個人相愛，很多時候為了避嫌，不得不低調或是隱瞞交往的事實，假設雙方確認關係後，也很努力決定共同走下去，向部門同事公開情侶身分，又難免擔心成為同事調侃對象，彼此在公司之間的相處，同樣隨時要注意放閃的尺度，避免惹得其他人眼紅或尷尬，影響到工作升遷機會就更不妙了。 2.不幸分手的壓力 雖然不是全部，但是周圍見過的不少案例，職場戀愛女生總是比較吃虧一點，特別是像尹頌雅和李在信是上司下屬的關係，如果雙方有風度和平分手，那就沒關係，但太多時候由愛生恨，刻意刁難也是很有可能的，即使表面裝的若無其事，但相處起來還是會有疙瘩，能夠真正做到沒事情的人，實在是沒幾個啊！ 延伸閱讀：試著交往看看是否就能找到真愛? 5個觀點回答妳的疑惑… 辦公室戀情很多時候都是因為日久生情，就像事情都是一體兩面，有好有壞，除了承受談戀愛時與不幸分手的壓力之外，也千萬不要以為擺在你的眼前，這個男人就是忠誠的，不會外遇出軌，還要多多觀察他是不是有職場渣男的特徵，自己投入辦公室戀情之前，也別忘了先考慮清楚值不值得。盡量遠離抱著你的時候想別人的職場感情渣男。 圖片來源：韓劇，僅文章分享使用！ #渣男特徵 #辦公室戀情 #職場渣男特徵 #職場渣男 #職場戀愛壓力 #職場感情渣男 #前輩那支口紅不要塗 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #兩性 #愛情 #生活 #戀愛 #尹頌雅 #李在信 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【影視】💢壓力太大？！不如來放鬆心情！看一看✅Netflix5️⃣部超萌！外國動畫影集

💢壓力太大？！不如來放鬆心情！看一看✅Netflix5️⃣部超萌！外國動畫影集吧

好快！感覺2020年才剛過，2021年2月就來了！因疫情的關係，很多人為了工作或生活遇到了許多壓力，有時不知道怎麼舒壓自己！ 今天就來推薦大家我有在看的，5部Netflix療愈的動畫片🎥CP值都很高⭐️下班之後，看了療愈心靈又能釋放自己😝 🎬｜1.三隻熊The Bare Bears 又名《熊熊遇見你》《熊熊三賤客》、《咱好熊弟》、《三裸熊》、《三隻熊》等稱。 這動畫从2015年7月27日就開始在美國Cartoon Network播出，每集長11分鐘，總共有4季。不過，在台灣於2015年11月23日才播出，此動畫一播出後瞬間火紅！引來了不少男女的喜愛！ . 主角三隻熊，大大Grizz、胖達Panda和I阿極ce Bear組成的熊兄弟。一隻褐熊、一隻北極白熊、和一隻熊貓，雖然不同熊類，但是他們相處的非常融洽。 故事圍繞著3熊兄弟的生活，一起遇到爆笑又有趣的事。每一集的故事都充滿驚喜，熊熊竟然可以和人類相處融洽，而且還會用電腦，上臉書！太搞笑了吧！ . 逗趣的3隻熊熊，每看他們的故事，都讓人會心一笑，充滿歡樂。真的百看不膩啊！ 🎬｜2.莎拉與乖乖鴨 Sarah & Duck 這部由英國BBC的兒童動畫節目，故事講述7歲可愛的小女孩莎拉Sarah和乖乖鴨Duck一起在生活發現趣事和驚喜，每天都在一起經歷冒險之旅。節目最有趣的地方是，會有像長輩的旁白，協助莎拉解決難題。 . 莎拉無論去到哪裡都會帶著乖乖鴨，而乖乖鴨就像得力小助手在身邊幫助她，這畫面讓人不禁一笑，好可愛啊！現實根本不可能這樣帶著鴨子到處走，而且還可以溝通，明白莎拉說什麼。 這部動畫的畫風和色彩搭配，深淺適中，讓人觀看時感覺特別療愈。是大人也適合觀看的動畫！每集長7分鐘，總共有40集。 🎬｜3.威武小神童 Mighty little Bheem 故事講述印度村莊裡，住著一个天真無邪的寶寶，他擁有无限的好奇心和仿佛有特殊的力量眷顧著，每次都讓媽媽和村裡的人添麻煩，但是最後都奇跡般的迎刃而解。 動畫片為3D呈現，色彩極為豐富飽滿，全過程是無對白，動畫人物用表情、肢體和音樂音效來呈現，畫面生動有趣。每集長6分鐘，共有3季。 🎬｜4.小羊肖恩 Shaun the Sheep 小羊肖恩由英國BBC廣播公司發行、Aardman Studios制作的定格動畫。從2007年開始在CBBC频道首播。 . 故事講述在英國某个鄉村農場里，一个粗心憨厚的農夫、比澤爾Bitzer和养着的一群羊的生活，其中有一只羊叫尚恩Shaun，是羊群裡智商最高，每次都想出很多新奇古怪的方法，幫助Bitzer和同伴們解決難題。 動畫沒有對白，全動畫用表情和動作，聲音嗯、啊等來呈現。看到笨笨的羊群，經常闖禍給比澤爾和尚恩添麻煩，真的很搞笑！ . 無論發生什麼事，尚恩都會保護羊群，大家和樂融融住在一起，真的很溫馨！這動畫每集比较長，集長13分鐘。 🎬｜5.肥貓斗小強 Oggy and the Cockroaches 又名《肥貓阿吉》、《肥猫大戰三小強》，由Gaumont Film Company和Xilam Animation製作的法國動畫。主要講述貓咪2兄弟Oggy與Jack和蟑螂3兄弟同住屋簷下，發生一連串的搞笑事。 . 雖然貓咪們不喜歡蟑螂每次都偷家裡的食物，或搞破壞，但是彼此還是朋友，面臨危機，還是會救對方，只能說他們彼此真的是“歡喜冤家” 這部動畫有點像《貓和老鼠》，但是是貓變成抓蟑螂，顯得更有趣！動畫裡沒有對白，他們說著我們聽不懂的貓語，和蟑螂語，憑著畫面感和聲音節奏理解故事表達，有時聽著聽著蠻好笑的！ . 目前，已經超過80個國家正在播放。每集長20分鐘左右，共有7季，但是Netflix只有1季，或許之後會再更新也不定。 在Netflix看了這麼多動畫，漸漸地發現，其實沒有對白的動畫更讓人感到放鬆。尤其是現代的人，每天都忙碌着接受外界「資訊」的聲音😖，干擾著我們身心休息，時間久了精神不僅耗盡，經常感到疲憊，做起事來變得沒起勁。這時候的你！就讓此刻，給腦袋放輕鬆一下💫看看這些動畫吧❤️❤️❤️ *圖片僅供參考用途 #Netflix動畫推薦 #台灣Netflix #療愈生活投稿 延伸閱讀： 【影視】歷年不朽！🎬盤點90~00年代10部台灣經典電影，你看過了幾部？！ 【影視】Netflix「最療愈的影集」《拉拉熊與小薰》幕後大工程，每天只能拍攝10秒鏡頭！ PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

【聊天大師養成班】4大地雷報你知！秒讀秒回惹人厭？掌握「節奏感」的4大技巧，教你怎麼接話題才對

手機越來越發達，現在不管是朋友維繫感情、約見面、聊天......幾乎都是透過訊息！尤其是在進入戀愛前，一定會經過一段「熱線你和我」的時期，每天傳訊息是必須的！但你知道嗎？聊天可是有大學問的，一不小心就會造成對方反感，今天就要告訴大家4大地雷+4招技巧，保證看完就變成聊天節奏大師。 聊天4大地雷 1. 秒讀秒回 過度頻繁經常就變成「過度打擾」，而且會帶給人緊迫的感覺，造成對方的壓力，會覺得都沒有自己的時間，也有可能也會認為你是不是無所事事，進而產生反感。 2. 沒重點的亂聊 「早安！」「晚安囉~」「在幹嘛呢？」聊天話題總是環繞在沒意義的事物、老話題，沒目的就變成沒甚麼特別的表面交流，沒有內涵、失去深度的對話，節奏都會默默變慢，最後自己也成無聊的句點王，導致都是自己一直講，氣氛很糟。 3. 忽快忽慢 一下秒回，下則訊息卻是三天後才出現，會讓對方的心情像洗三溫暖，會留下不好的印象，太快、太慢，或忽快忽面都不好，保持穩定、一致的節奏，才是聊天的王道。 4. 太過急躁 聊天節奏應該是要循序漸進，如果聊了很久，雙方都有一定的熟悉度，這時候節奏可以加快，否則如果是一開始，彼此不太熟，如果一下子聊的太快，可能會嚇跑對方。 聊天節奏的4大技巧 1. 適當的聊天長度 如果自己剛好有空，可以小聊一下，但每次不超過一小時，切記不要一直傳訊息過去，要懂得適時休息，也是讓彼此保留自己的時間和空間，不會造成壓力或是反感。 2.回訊息的間隔 訊息如果隔一天都還沒回覆，就有點晚了，如果隔了兩、三天，對方可能會覺得你是不是沒有很想聊天。想跟對方發展進一步，建議最晚每半天就回一次！一天至少傳兩次訊息，才有助於維持熱度喔！ 3.使用「吊胃口」 善用欲擒故縱的技巧，可以讓對方更離不開你，像是可以主動開彼此都有興趣的話題，然後不要一次性大聊特聊，保留一些等下次再繼續，每次話題不聊好聊滿，才可以吸引對方，有想繼續聊的動機。 4. 對等的頻率 回覆訊息和開話題，都應該是要雙方都平等的狀態，要用跳舞的節奏來進行聊天，回訊息像恰恰，一進一退，彼此都用自己絕對舒適的方式回覆。接話題要像跳華爾滋，用圓潤流暢的方式，承接下去，或是開新的話題，不能表現突兀。 掌握好聊天的節奏，不只可以帶來好印象，對方也會在聊天之中，默默地對你敞開心房，這些聊天的技巧，不管是用在和朋友相處，或是想追求曖昧對象，都很實用和重要！快點筆記下來，下次聊天記得用上！ 你可能會有興趣 喜歡上好有必學的8種技巧，案是、試探、告白都有 對朋友心跳不已？兩步驟確定心意+實際行動 原來他對我有意思？男生十大暗示行為 接吻學問大！必學的五種接吻方式 科技世代必看！4步診斷「社群成癮」、6招找回健康心態 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #聊天節奏 #欲擒故縱 #秒讀秒回 #壓力 #聊天技巧 #交友 #戀愛 #開話題 #節奏感 

12張心靈小筆記語錄桌布

給千瘡百孔的你： 心靈小筆記，記得給自己停下來修復的時間! 在忙碌的生活裏，除了要面對經濟壓力、同儕壓力、看似無法實現夢想的壓力、現實生活的壓力...有太多太多多到我們的心快要成載不了!!! 適時地放慢腳步，仔細地想一想，你是真的在追求自己的理想，還是你只是想變成那個他呢? 照自己的速度一步一步慢慢來，每個人都有自己的時間表!穩扎穩打總會實現的 (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡10張正能量語錄桌布圖 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 ♡歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang #桌布圖 #手機桌布 #正能量語錄 #語錄 #心靈雞湯 #IG實用技巧 #GIF

#以為長大就會好了 作者｜#金惠男 #朴鐘錫 

https://www.instagram.com/p/CJ-Ax9YnO4B/?igshid=dce8dy513b6k #以為長大就會好了 幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年 作者｜#金惠男 #朴鐘錫 封面｜#有隻兔子 @tooooozitw 類型｜#心理勵志 讀感｜ 「小時候經歷過反覆性虐待或傷害的人，會將痛苦當作是愛來接受，他們會認為別人給自己帶來的痛苦，是關心與愛護的表現。」 「如果孩子在小時候反覆的落入在難以承受的壓力之下，就會對什麼都做不到的卑微的自己，產生說不出的無力感。」 「孩子小時候與母親關係過於親密，從母親那裡獲得過度的滿足，也會讓孩子產生自己一個人什麼都做不成的無力感。倘若孩子過度依賴母親，會覺得自己相較於優越的母親，是相當卑微又不起眼的存在。」 / 看到這三句話時，腦中響起轟隆隆的巨響，教育是一件很難的事，卻是一件我認為每個人都應該明白的事。並非一定要用在生兒育女，而是對於周遭的人也會有所助益，更重要的是，也可以幫助自己。 近來常聽見父母跟孩子各自發表著自己對彼此苦不堪言的壓力，有一天我聽了一段話（針對課業壓力）： 我們上一代，不用學英文、不用補習班。 我們這一代，開始學英文、開始拚升學。 我們下一代，各個比英文、除了拚升學、還要拚才藝。 孩子的壓力肯定是有的，而我們卻只留著舊有的經驗去教育他們，無端的對彼此添加了不少壓力和沮喪。 - 另外這本書其實最大的重點是在提心理疾病，是由兩位精神科醫師所著。 我衷心的希望每一個人對於心理病症可以有所理解，不再用異樣眼光看待、也不再用錯誤的方式幫助，從新聞、網路上常常看見有些人的脫序行為被錄下、被撻伐，但是他們是真正的無法控制，即使這世界有很多事情是沒辦法改變的、傷痛是已經造成的，我們仍應試著真正的好好了解這些病症，至少我們可以學會如何幫助自己。 推薦｜🌕🌕🌕🌕🌕 （滿分5顆🌕） #nibo推薦書 #書籍 #書籍推薦 #好書推薦 #閱讀 #精神科 #精神疾病 #悲傷 #憤怒 #憂鬱 #焦慮 #躁鬱

韓綜《兩天一夜》金宣虎也在玩的心理測驗！6種動物找出你最近的壓力來源！

文／Chuu Cider 最近是否感覺到有壓力呢？不論工作上還是生活上，有著說不出的苦悶跟煩躁呢？最近韓國流行一個簡單的心理測驗，透過6種動物，找出最近的壓力來源！就連韓國綜藝節目《兩天一夜》的成員金宣虎、RAVI、DinDin等也都有做過 ！現在就靜下心來，來看看被什麼事情困擾著，一起找尋解決的辦法吧！ 題目： 你想要拋開所有事物，想要擺脫一成不變的日常，去叢林旅行！你想像當地人原住民一樣，享受著大自然的生活！但現在你必須回到現實生活，跟你很要好的部落族長知道後，想送你一隻動物當伴手禮，這時，猴、羊、牛、馬、老虎、熊貓，你的選擇是？ （測驗來源：에이플팀） 解答： 1.猴 你在社會生活中，即使跟不太合的人，也還是能很自然的對話，雖然表面上看起來沒什麼問題，但內心卻不是那樣，常會覺得不舒服。 建議：不需要強迫自己和所有人都相處地很融洽，輕鬆地與周圍的人建立關係會比較好。 2.羊 如果現在是戀愛中的人，和戀人之間發生的爭執、口角，是你最大的壓力來源！ 建議：這些失落或傷心的事，不要太放在心上，可以試著跟朋友聊聊看，或許可以解決這個煩惱喔！ 如果現在是單身的人，會被「一定要談戀愛」的世俗想法給影響了！ 建議：可以放寬心，順其自然會更好喔。 3.牛 選這個選項的人，很多人都喜歡超前部署，是會為了未來提前準備的類型！所以可能因為工作或成功與否，而感到壓迫。 建議：你非常擔心未來，不過現在好好努力，相信自己，就會得到好結果啦！記得要有耐心，不要著急，這樣會更好喔！ 4.馬 對於每天一成不變的日常，你覺得很煩躁對吧？ 雖然想要有新的挑戰，但卻不知道從哪裡開始，也有點茫然，會不知所措。 建議：把所有複雜的想法都先整理過一遍，最好不要太著急。 5.老虎 據說很多自尊心強的人，都會選擇老虎！ 所以當出現被比較或是受到指責的情況，心情就會受到影響。 建議：如果是對自己有幫助的意見，可以好好接受；但如果不是的話，就不要被別人的話給影響，輕鬆看待就好。 6.熊貓 個性懶散，對於無法有效地執行計劃的自己，覺得有點鬱悶的人，很容易選到熊貓。 有計劃卻無法付諸行動，執行力不足，連自己都看不下去！ 建議：有新計劃的時候，可以先從小的、簡單的事情開始做起。 以上壓力來源的心理測試結束，大家覺得準嗎？而《兩天一夜》成員金鍾旼選的是羊；RAVI、DinDin選的是老虎；延政勳的選擇是馬；文世潤是猴；金宣虎選的是熊貓！大家都覺得相當有趣呢！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的K-POP新聞✌️ 本文為Chuu Cider翻譯校稿，如需轉載，請標明來源出處，謝謝 😀 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 星座戀愛 👉 韓國最新爆紅的16種MBTI代表花心理測驗，你測了嗎？(上) 👉 韓國最新爆紅的16種MBTI代表花心理測驗，你測了嗎？(下) 美妝穿搭 👉 秋冬就跟著《艾蜜莉在巴黎》，掌握5種帽子的穿搭技巧 👉 上課穿什麼？跟著3部韓國網劇，學習校園穿搭吧 ! #心理測驗 #韓國心理測驗 #韓國最新 #韓國爆紅 #韓綜 #兩天一夜 #金宣虎 #壓力 #猴 #羊 #戀愛 #單身 #牛 #馬 #日常 #老虎 #熊貓 #金鍾旼 #RAVI #DinDin #延政勳 #文世潤 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop 

三立華劇 - 未來媽媽Mother to be EP.03 : 只是時候還沒到 !

注意 ! 注意 ! 以下文章含劇情透露 ! ! 婚姻是愛情的墳墓，沒有孩子是空蕩蕩的墳場 立芳的婆婆給立芳一顆蘇花公路的石頭，有著一旦拿到手就容易懷孕的傳說。沒想到回到房間不小心把石頭砸碎一小塊，回想起婆婆剛剛在房間又再施壓，接著自己的親生母親也在逼問，最後發現自己被退出未來媽媽社團，一連串的事件終於讓她情緒崩潰。 從母親口中我們可以得知身為豪門媳婦的立芳，除了媳婦傳宗接代的壓力，最主要的是因為正浩是她的恩人，是孫家全家的恩人，自然要更努力滿足嚴家。這下好了，除了一般社會長輩傳統壓力，現在又多了一種人情壓力。雖然目前劇情還沒有演出究竟為何正浩會是孫家恩人，但是一旦牽扯到嚴重的情緒勒索，除非立芳自己能擺脫東方社會所設置的情感羈絆，否則她真的只能想盡辦法讓自己懷孕生子，好給嚴家一個交代。但是換個角度想，立芳的人設正是代表女性即使來到2020末，對某些人眼中價值還是只有傳宗接代唯一功用。 情緒壓抑久了，容易生病 郭沁這條支線終於有了新進展，原本要給修車收據給吳大志，沒想到在酒吧剛好遇到周永然醫師。一向只對外展現剛硬堅強的郭沁，因為被醫師爽約提到她其實不需要刻意隱瞞自己真實的情緒，如果因為這樣不開心，是可以表現出來的。如同她剛好月事來痛到不行，她也盡量表現出自己是可以的。貼心的大志看出來後送上一碗紅豆湯，並且提出要送她回去，結果最後還是被郭沁婉拒。雖然這個世代因應性別平等，女性被鼓勵也可以跟男性一樣在職場上叱吒風雲，一樣可以擁有鋼鐵的性格。不過，其實女性也忘記在追求跟男性一樣平等表現時，當然也有權利展現自己的柔弱。正如同男性不論是在哪方面，當然也可以展現自己的柔軟脆弱那一面。 文字是沒有情緒的 立芳發現家妃就是未來媽媽的管理員，質問為何自己被踢出群組，後來才發現原來是郭沁踢出群組。郭沁解釋因為她當時那一句留言 - 接好孕有用嗎 ? 對其他組員來說是不舒服，立芳表示文字是沒有情緒的，怎麼會知道留言時她是以怎麼樣的情緒寫出來的 ? 其實，立芳說的算是一半對。文字確實是沒有情緒，所以我們平常在使用通訊軟體溝通時，一下子很難解讀出對方所寫的這句文字中所想表達的含意。當然，以這句話而言確實相當具有想像空間。 但是，換個角度想，這句話立芳寫出去時，她有想過別人是怎麼想這句話 ? 我自己從很久以前其實就不太習慣使用通訊軟體，因為我常常光看文字，要不是對方是自己認識多年好友，我其實一不小心就會很容易誤解對方所想表達的意思。因此，或許立芳這兩年多來深受還未懷孕壓力之痛，但是不表示她可以以弱者的姿態寫出這句話。如果能夠以更婉轉地方式表達出自己其實也極度渴望懷孕，她想知道是不是真的有用 ? 或許就不會讓人覺得她這句文字看起來是不舒服的。 如果只是一點摩擦，錯過了，將來會不會變成遺憾 杜媽知道家妃跟柏謙最後變成分手，特別出來當中間者來勸勸家妃。兩個人的感情現在雖然冷靜，但容易冷著冷著就淡掉了。她一路看著感情還算不錯的兩個人，不希望兩個人因為此刻的誤會與摩擦就分開，也許將來就會變成一種遺憾。跟杜媽聊完後，家妃主動跑到柏謙公司求和，兩個人最後決定復合。到目前為止，我還滿喜歡家妃的人設，她前面因為對於婚姻有顧慮與質疑，因此必須多想一點。但是，現在跟杜媽聊過後也願意再多思考一點，回想起兩個人交往期間的點點滴滴，勇敢地主動跑去找柏謙復合。 不是有問題，是時候未到 因為主治醫生出國，所以回診看報告時間必須到下周讓嚴母很不開心，直接拉個立芳跑去醫院質問。因為醫生不在，家妃只好出來解釋自己只是個案諮詢師，不能對病患做診斷，她所能提供的服務是心理諮詢、營養建議。 嚴母質問立芳哪裡有問題，為什麼一直懷不上孕 ? 立芳婉轉地表示對於個案她不會用有問題，而是時候未到，避免傷到個案。對於家妃的台詞，默默地又替她鼓掌。東方社會有很多傳統型婆婆，可能教育程度不夠，可能知識不夠多元，容易說話方面比較不會這麼修飾。家妃這一段戲正好教導許多觀眾，個案已經因為許多因素而心理不開心，這時候說話更要謹慎小心。正好呼應到文字是沒有情緒的那一段，寫出文字時對方怎麼知道自己打出來的時候是什麼感受 ? 既然沒有面對面就容易一不小心傷及對方，更別說直接面對面。 (我也因此上了一課，未來在面對姊妹們說話不能因為相識已久，說話就可以放肆不加修飾) Source : facebook.com/SETmothertobe 導演：吳建新 總監製：王淑娟 主演 : 郭書瑤 禾浩辰 劉品言 馬志翔 李至正 張寗 夏騰宏

粿然有感７：十大焦慮症狀

你的痛苦，都是我的曾經，你的焦慮，無需隱藏。 壓力和焦慮是密不可分的組合，心中感受到了壓力，身體自然會有焦慮反應。加上現今社群網絡緊密，人們之間更親近、更毫無保留，人際壓力也是高速倍增的。以下10項「焦慮症狀」，或許面臨巨大壓力的你，會有所共鳴！ 1.頭痛、肩頸痠痛 2.難入睡、無法深眠 3.惡夢連連 4.易怒、脾氣暴躁 5.腸胃不適、消化不順 6.長期失落 7.食慾不振或暴飲暴食 8.莫名哭泣流淚 9.易茫然恍神 10.呼吸急促、心跳偏快 這些症狀的出現，是為了讓我們知道：壓力已經來到臨界點，不能再隱忍，需要給自己時間和空間「釋壓」和「解憂」了！ 如果「長期」有以上焦慮反應，你可以尋求專業諮商或身心科醫療，倘若你自行評估未需就醫，你可以為自己安排全新的減壓活動，或是規劃一個，你可以感到「安全、安靜、不受打擾」的空間（可以是家中更衣室和咖啡店等等）， 在那空間裡，你得讓焦慮的感覺合理釋放、湧現，別抗拒它，接著試試看調整呼吸、緩和思考速度，或許會很有幫助哦！ （以上10點症狀由英國心理諮商師Anna Williamson依臨床數據統計，撰於《焦慮型人格急救手冊》）

『超EASY零廚藝也能做』味噌醬煮蘿蔔│日式風味家常料理

慕曦的零廚藝簡單上菜讓你做菜立馬就上手 現在是蘿蔔的產季你也煮蘿蔔了嗎，慕曦的零廚藝簡單上菜讓你做菜立馬就上手，蘿蔔和味噌的組合不只有味噌湯喔，味噌醬煮蘿蔔非常清甜入味，這道料理使用的材料如白蘿蔔、杏鮑菇都熱量低又高纖維，而且白蘿蔔維生素C比水果高喔，愛美減肥的女還可以煮這道料理喔，如果想要讓熱量更低可以略過第一步驟直接將材料和調味料一起煮就可以，利用電子壓力鍋簡單就能將蘿蔔煮透煮軟又入味，怎麼煮呢繼續看下去吧! 材料： 白蘿蔔半根（400g)、紅蘿蔔1根（280g)、杏鮑菇3小根（110g)、薑（10g)、醬油2大匙（20g)、味霖2大持（20g)、米酒2大匙（20g)、味噌（20g)、鹽1小匙、水適量 備料： 1、白蘿蔔、紅蘿蔔洗淨去皮切塊 2、杏鮑菇洗淨切塊 3、薑洗淨切薄片 4、醬油、味霖、米酒、味噌攪拌融化均勻 製作： 1、少許油熱鍋爆香薑片，再下入白蘿蔔、白蘿蔔、杏鮑菇拌炒，充分炒香吸收油脂。 2、將炒好的料放入BRUNO電子壓力鍋內鍋，再下入醬汁和水，水的份量剛好淹過食材。 3、按下燉煮鍵加壓15鐘後等加壓完成，壓力顯示下降即可。 4、起鍋後下點蔥花增味點綴。 超簡單多種煮法解析: 沒有電子壓力鍋也能煮喔，只需要照上述步驟進行，炒好料後加入適量的水淹過食材 [用瓦斯爐] 直接在瓦斯爐上以小火燉煮30分鐘左右至蘿蔔軟爛。 [用電鍋] 或是用電鍋，在電鍋外鍋加一杯水，等電鍋自動跳起即可。 所有材料、醬汁和水放入壓力鍋內輕鬆燉煮。 啊~~~來吃一口甘甜的味增醬煮蘿蔔吧! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❤️喜歡就收藏文章、追蹤慕曦吧！ ▶️在其它平台找慕曦◀️ ‣‣ Instagram ► muxi_kitchen ‣‣ FB粉專 ► 慕曦a台味廚房 ‣‣ YouTube ► 慕曦a台味廚房 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[壓力]是阻力還是動力？如何克服和面對？

有許多的精神狀況都來自於「壓力」，這是一個抽象無形的名詞，但每個人每天都在經歷這件事。 學術上說壓力是一個心理學與生物學的術語，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。 人在面對壓力的時候，生理上會肌肉緊繃、心跳加快和血壓上升，這像面對一個危機時會有的生理反應。當這個壓力源消失之後，這些反應也會順著消退。 壓力源 每個階段所要面對的壓力源皆不同，學生時期是考試升學和爸媽的期待，出社會後是工作的表現和社會變遷。我統整出兩個壓力源，第一個是數字壓力，一個是人際壓力。我們的人生中不停地有人在為我們打分數，這個數字可能牽絆這你連接到自我價值。找到壓力源是探討情緒問題很重要的第一件事，白話文我們可以說是找到心底的那個結，結可以綁架一個人所有的思緒伴隨著生理上不同的反應。面對壓力源，是阻力還是助力呢？ 壓力是阻力還是動力 適當的壓力是可以讓績效有所有成長和突破，但超過負荷的壓力會影響生理，包含嗜睡和沒胃口，嚴重就會伴隨著情緒疾病的產生，人無法一直長期生存在高壓的環境，那是一個長期處於「緊急戒備狀態」，讓我們想像一下，每天都很緊張都很焦慮，長時間你會變成什麼樣子？應該會有很大的行為轉變，可能時而清醒時而不認識自己。 心理學家Ian Robertson的書（壓力測試 The Stress test）有提到壓力的來源並非是壞事，也有可能是好事，例如明天是自己的婚禮，今天壓力特別大，因為開始焦慮是否還有重要事項還沒準備好。人常常把壓力和焦慮連接在一起，簡單來分析這兩個名詞，壓力是一個瞬間，當我們遠離了壓力源，壓力也隨之而去，焦慮是一個持續性的思考模式，即使壓力源不在。 好壓力和壞壓力的界線，取決於這件事情對當事人的重要性和想法，如果當事人可以因為這個壓力，反而更積極地跨過或挑戰自己從來沒想過的事情，這就是好壓力的存在，壞壓力則反之。 是抗壓性太差嗎？ Ian教授有在書中提到，每個人對於壓力的抵抗能力，其實和左腦額葉有關，左腦額葉活躍的人，會比一般人還積極去面對壓力，反之，右腦額葉較活躍的人，壓力來臨時，體內皮質醇會升高，使得這些人會把事情嚴重化，而選擇逃離。 當然個性也會有影響，自信積極的人，通常會選擇面對壓力，另一群自卑消極，會選擇迴避壓力。 人對壓力的抵抗能力，其實有一部分從出生就決定，再來就是後天的經歷和個性的轉變。 如何面對和克服壓力？ 首先，要先好好理解自己的情緒和壓力源，並適時地表達情緒，無論是痛哭或憤怒，真實面對和認識自己，才能在這之中找到解救自己的方式。以下有幾項事項可以嘗試做 最後，我想說其實不管先天或後天的優勢，讓我們面對壓力的反應都不同，但那都是自己，人生中最重要的課題就是接受每一個狀態的自己。即使是迴避壓力又如何？那不也只是選擇題中的一個答案。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個讚 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #心靈療癒 #壓力 #抗壓性 #了解自我 #覺察

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