「想要持續下去，期限就是最好的動力」​

只要累積就會有複利，但是如何持續累積，往往是個大問題。​ ​想要累積得先持續，堅持一段時間，當你堅持的越久，累積的越多，那複利也會以更快的速度累積，只是你得先從持續做一件事開始。​ 前幾天有一個讀者跟我分享，她在創作路上開始感受到創作這件事，慢慢不再只是興趣，而成了責任。​ 對於創作不再只是自己寫自己看，而是有讀者追蹤閱讀她的作品，雖然感到有壓力但是她說因為讀者所以她會繼續創作。​ ​我在回覆她的時候發現，不斷被進度追趕的自己，儘管常常被進度追得備感壓力，但也因為這樣的壓力讓我一直持續到現在，我想如果沒有這份壓力，自己大概很難一直堅持創作至今，累積了這麼多成果。​ ​從當初在決定開始累積些什麼的時候，我做對了一件事，那就是為自己訂定期限和每個禮拜必須達成的進度，使我漸漸習慣每週都要完成三篇文甚至四篇文，不過那時還沒有定下完成進度的期限，只要在發文以前完成就好。​ ​後來才演變為每個星期固定發三篇文，三篇文全部都要在第一天發文的前一天完成，而之後的日子都要繼續寫下星期要發的那三篇文。​ 訂定了這個期限以後，比較不會因為要發文了文章卻還沒寫完而膽戰心驚，至少已經先把作品都寫完了，也不會擠壓到之後的進度。​ ​不過，新的寫文流程當然也有新的壓力，必須趕在每個禮拜要發第一篇文那天完成所有進度，而且我習慣讓期限最後一天要完成的部分少一點，所以就必須安排給其他天更多的進度。​ 當然有時候不一定每天都有靈感寫得順手，或是被一些事耽誤了寫的進度少了，就會造成我在其他天必須趕進度來完成。​ ​被進度追趕有時候真的很煩很煎熬，也會感到倦怠或是想偷懶，但每次還是不想要因此沒完成既定進度，還是都在期限以前寫完了三篇文，也就這樣被追著趕著一路堅持到現在。​ 原來想要堅持下去，不光是要有一個非達成目標不可的理由，還要為自己設定期限，被進度追著跑那可是最好的動力，比什麼熱忱啦渴望啦都還要有用。​ ​雖然不一定適用於每個人，畢竟這個期限是自己設定的，也沒有人會管你有沒有在期限前完成進度，沒有完成最多就是良心不安，以及達成不了目標罷了。​ ​可是如果你已經堅持了一段時間，這招還是挺管用了，因為你不想要由於自己犯懶或各種原因落下了進度，只要一次允許自己沒完成，就會有第二次、第三次，所以只能乖乖死命趕上期限。​ ​限定自己什麼時候完成，才不會永無止盡的拖延下去，一次又一次的堅持住，被期限掐著往前走壓力很大，但這股壓力其實就是最好的動力，逼著你不斷往前走。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【讓自己墜入地獄的，是自己推的最後一把】

​#時事有感 最近看到某些時事很有感觸。當一個人身處的環境不是很有利，處處都碰壁，壓力山大，千夫所指，面臨著即將被炒魷魚，又或者即將被追債，又或者因為某些曾經犯過的錯被千夫所指...再加上自己可能容易鑽牛角尖、自責、低自信，真的就像身處地獄一樣痛苦無比，想了結的心都有 ​ 曾經我也有過身處在壓力大到面對陌生人的關心可以馬上掉眼淚的狀況，也遇過生活困境痛苦到想了解一切的念頭。那時經歷著痛苦的身體與沈重的內心，真的會很想找一些方法讓自己好過，例如酗酒、暴飲暴食...；面對競爭的職場環境，面臨到已經快被fire的難關，也曾經動過要拖別人下水好讓自己保住工作的念頭 ​ 更黑暗的心理都曾經清晰地出現在意識中，引誘著我「保護自己」、「讓自己痛快一下」、或者「解放一切的束縛」。畢竟破罐子破摔，比苦苦掙扎還要來得輕鬆些 ​ 為什麼要活得這麼憋屈？為什麼要被別人羞辱？為什麼要做自己根本不想做的事只為那幾毛錢？他們憑什麼這樣頤指氣使地對我？為什麼我就應該活該幫助別人來犧牲自己？ ​ 各種內心扭曲糾結的疑問，隨著環境和壓力越來越惡劣，疑問的聲音越來越大，也將我的注意力引導到更幽暗的選擇... ​ 「讓她犯錯，這樣你就會從魯蛇變成這個部門的一把手了！」 「從這邊切下去結束一切，讓剛剛罵你的人後悔一輩子吧！」 「既然有別的男人送上門要一夜情，那就接受吧！讓跟你冷戰的男友也跟你一樣痛苦！」 「吸一下可以升天喔，壓力那麼大，放鬆一下沒關係吧！」 ​ 曾經有一次也是聲音最強烈的一次，就是遇到職場上再度面臨可能被裁員的處境。 ​ 我的能力不到亮眼，那時很菜，常常被主管教訓，也被暗示「表現不好的人會被勸退」，跟我同期一起進來的美眉，漂亮、自信、又年輕、人緣又好，表現還比我好，特別是主管還有說「二個選一個優秀的留下」，那陣子我每天都活在巨大的被比較壓力和炙熱的嫉妒中 ​ 直到有一次，美眉誤判了工作上的問題，有可能會產生很大的損失，當時的我在她旁邊看著這一切，我知道我有能力阻止損失的發生，也可以以自己「什麼都不知道」的狀況，推波助瀾讓這一切錯的更大更離譜，讓美眉墜入深淵 ​ 當時我們都在試用期，這條錯下去，她很有可能就被炒了，另外先不論會不會被炒，相比之下漸漸平穩下來的我，就會是那個「相對表現亮眼」的人，職場地位就會完全不同 ​ 我只要袖手旁觀，或者多給一些錯誤訊息，讓美眉犯錯，事後再想辦法幫忙補救，做那個「擦屁股的人」，我的職場生活就不用再活在痛苦之中，我將會是那個被誇獎、被主管摸摸頭、被尊敬的人 ​ 天與地的差別，就在一念間，不是讓她墜入深淵，就是我繼續待在深淵 ​ ​ ​ ​ 但是，我還是痛苦煎熬地跟美眉說：「你這樣好像錯了，趕快收回剛剛給廠商的報價！」 ​ 我內心一直在罵自己「你在幹嘛！？這些錯誤發生就可以讓自己好過很多了誒！」 ​ 但我又問自己：「如果今天最好的狀況，是她真的做錯了，被炒了，你不用再活在被比較、嫉妒的生活。在後面的日子，你真的可以忘記，這一切都是拜你袖手旁邊所賜嗎？」 ​ 比起每天環境與情緒的煎熬，我更無法接受自己因為內心的嫉妒恨，錯失自己應該做出行動的時間，我知道以我和美眉之間平日的互動狀況，雖然我的巨大壓力來源也有部分來自她的表現作為，但幫助她還算是良心過得去的選擇。 ​ 再加上，如果這個錯誤發生了，會有人被炒了、會有公司賠錢，而我受惠，我想我的小心臟受不了，雖然我的確很想這麼做... ​ 只是如果我的內心有一些良心不安的fu，這會讓我晚上睡不著，不管我未來走得多遠多高，做人處事上總是有種心虛的感覺。我會一直知道自己曾經因為袖手旁觀害過他人，做了自己認知上覺得不應該的事。 ​ 不論我未來有什麼成就，我只會打從心底認為「那是害別人得來的」，而忽略自己付出的努力，永遠活在懷疑自己、低自信的狀況，這將會是我的報應。 ​ 想想，這報應非常可怕，影響的是一生。所以即使知道後面我還是會活在巨大的比較壓力，和隨時都有可能被通知炒魷魚的恐懼下，我還是懷抱著這種痛苦無奈，去選擇讓自己內心好過些。 ​ 我並不是因為什麼崇高的道德規範認為人性本善，應該要無條件當聖母，我只是不想要成為推自己真正進入地獄業火的最後推手。即使未來有一天我會後悔當初沒有選擇保護自己讓自己好過些，但起碼我可以很坦誠地跟自己說：「我盡力去做該做的事，沒有對不起自己」 ​ ​ 每個人都有屬於自己的地獄，不論程度。環境可以是熊熊業火，但眼看已經身處地獄了，就不要做出讓自己內心也被業火烹烤的事情吧！ ​ #壓力大環境糟糕不是對不起自己和傷害他人的藉口 #願所有少年少女都能安全快樂地長大

Petiia沛緹雅寵物WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐，三種口味腎貓罐頭推薦👍

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/04/petiiaweruvawx.html 餅乾家的小貓叫做橘橘，平日早上吃貓飼料，晚上才會吃貓罐頭，再挑選貓罐頭除了挑牠喜歡的口味之外，也會挑選比較營養一點的貓罐頭， 橘橘年齡很輕，身體大致無太多病痛，但也為了將來的牠著想，預防牠成為腎貓，所以挑選了一個不錯的罐頭給牠吃，來腎貓預防降低風險，今天要分享的是給腎貓們吃得好罐頭，如果你家有腎貓，那這篇文章是給你看的，或是你家有老貓，預防降低變成腎貓的風險，這篇也是給你看的，今天要開箱分享的是這是Petiia沛緹雅寵物WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐， Wx超低磷貓罐，海陸雙拼/鮮燉雞肉/原萃雞肉，三種口味各4罐，共12罐，總價值$1200元。所以一罐是100元，因為是設計給腎貓吃的低磷罐頭，是比較特別的罐頭，價錢自然會高一些，照顧腎貓時，給特別吃的好罐頭，這個價錢算適當的， 幫助毛小孩從日常飲食顧好腎臟健康!! 因為我家橘橘不是腎貓，所以我沒有給牠吃太多，如果你家有腎貓，是可以正常的給牠食用的， 它不是主食罐頭，若寵物沒有腎貓問題，不建議餐餐吃，建議一週吃1-2罐搭配食用，降低磷含量預防風險。 WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐(海陸雙拼) 這個罐頭拿起來的大小是約我手掌的大小，容量約30oz，產地是泰國， 貓罐罐容量不算大，算是比較小罐一點的，這罐口味的貓罐外觀顏色是湖水綠色的，上面都寫的是英文，好險有中文標籤，上面寫的很清楚成份和產地等，先給貓咪吃時先仔細看一下，這樣我才比較安心拿給橘橘吃，罐頭上有拉開的開罐設計，罐頭摸起來感覺質地很紮實，不像是那便宜薄薄的鋁罐一樣，有一定的厚度，這個不只是普通的貓罐罐，而是超低磷含量的貓咪罐頭， 一般低磷罐頭為250毫克以下，Wx超低磷貓罐則低於100毫克以下， 吃起來更健康，適合腎貓吃的貓罐頭，預防腎貓罐頭推薦!而且Wx超低磷貓罐是超低含磷量、人用食品級高級肉類、美國WDJ推薦、無卡拉膠、穀物、麩質、無化學、纖維素粉、防腐劑及填充物等，這也是人食用等級的貓罐頭，只要是人食用等級的貓罐，都是非常品質高的貓罐頭，難怪會有這樣的價錢，可以理解~ WERUVA唯美味‧Wx超低磷貓罐的特色◆ 超低含磷量；53mg/100大卡磷含量比AAFCO 最低標準減少 20%◆ 天然低磷優質蛋白:去骨、去皮的雞胸肉和蛋白◆ 含高生物利用率的蛋白質用以優化消化和胺基酸吸收，有助於維持肌肉質量◆ 注重補水，用於間歇或補充餵養◆ 無卡拉膠、穀物、麩質、無化學、纖維素粉、防腐劑及填充物◆ 採用人用食品等新鮮高級食材◆ 使用無施打抗生素肉源、野生捕撈魚獲◆ WDJ推薦，ISO9001認證人用食品工廠製造 接著就要來看，Wx超低磷貓罐(海陸雙拼)罐頭打開內部的肉泥長怎樣?氣味如何? 好讓我家貓咪能吃的更順口一些，這WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐(原萃雞肉)他吃起來也吃的很快，看他瘋狂的在舔肉泥就知道他有多愛吃這貓罐了，可見這罐貓罐的適口性多好，他一下就舔完了，整個超喜歡吃，我發現WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐的貓罐他都超愛，每罐都吃得很乾淨，不會像之前買到他不喜歡吃的貓罐，只舔一口就不吃了， Wx超低磷貓罐推薦嗎? 我超級推薦!! 可見這品牌的貓罐適口性多好，我蠻推薦這個品牌的貓罐! 大力推薦~橘橘喜歡的口味排列順序分別為鮮燉雞肉>原萃雞肉>海陸雙拼， 腎貓照護心得分享 第一步：水做的貓，更需要多喝水。腎臟是體內負責代謝含氮廢物的器官；同時，也需將水分留在體內以供生理運作。而腎臟已經受損的貓咪，由於腎功能已無法完全發揮，攝取足夠水分、降低腎臟代謝壓力顯得格外重要。要好好照顧貓咪的腎臟，首要任務便是想辦法讓主子乖乖喝水！雖然貓咪天生不愛喝水，但只要方便喝到水、喝水充滿樂趣，相信貓咪會願意賞臉多喝幾口水的。【乖乖喝水小撇步】水質：乾淨的水。馬桶水、水龍頭水不建議！水碗：多擺幾個讓貓咪挑選。地點：避開公共空間、廁所附近。其他：流動水，或是搭配零食、濕食。第二步：尿尿，乃貓生大事。當腎臟已經受損，「憋尿」不只無法將廢物代謝出體外，更容易造成腎臟的壓力！要讓難搞又挑剔的貓咪願意乖乖如廁，飼主可不能大意，除了挑選貓砂、地點、維持清潔外，每隻貓咪還可能有自己的「怪癖」，需要飼主細心觀察。此外，若是多貓家庭，也應留心觀察是否有貓咪處於較弱勢地位，甚至會遭到攻擊而不敢上廁所。久而久之，就可能造成腎臟的壓力喔！【完美廁所小撇步】貓砂：挑選貓咪喜歡的貓砂。數量：家中貓口數+1。地點：不可並排擺放、避開公共空間。其他：保持通風乾淨、定期清潔換砂。第三步：營養很重要，能吃就是福！飲食上，初期腎貓會建議稍微降低蛋白質，減少腎臟代謝含氮廢物的壓力；稍低的磷離子則有助於腎貓電解質平衡，在挑選食物上飼主可特別留意。留意營養成分後，市售飼料、罐頭或自製鮮食都可作為選擇；目前市面上也有飼料廠推出早期腎貓處方飼料，蛋白質、磷離子比例皆經過計算，可作為初期腎貓的選擇。顏君如獸醫師也提醒：「腎貓，不會只有一種生活方式。」對於腎貓，適合的飲食固然重要，但更重要的是貓咪願意進食，才是陪伴牠長長久久的方式唷！第四步：及早發現，和時間賽跑。雖然腎臟的衰退不可逆，但若及早改變生活作息、搭配治療，腎臟病其實沒有想像中可怕。最新SDMA檢測 (Symmetric dimethylarginine) 能在腎臟衰退25%時發現，搭配其他檢測便能趁早掌握腎臟的狀況，建議列入健檢項目並追蹤數值變化。而在家中，若飼主發現貓咪有異常地喝多、尿多狀況，也可能是腎衰竭的症狀，應謹慎看待！SDMA檢測和傳統腎指數有什麼不同？SDMA：搭配血壓、尿檢（尿比重、尿蛋白）和影像學檢查，及早追蹤腎臟衰竭狀況。BUN（血中尿素氮）、CREA（血清肌酸酐）：傳統腎指數，可用來判斷腎臟功能，但一般在較末期才能發現明顯上升。第五步：施打皮下輸液，以補充水分。皮下輸液是腎貓常見的治療方法之一。腎衰初期的貓咪，或許還能靠多喝水、多排尿維持身體代謝；但一旦病程惡化，含氮廢物持續偏高甚至影響食慾，可能就會建議施打皮下輸液，以補充水分。皮下輸液對於飼主來說，最大的困難點，其實是克服心中「覺得貓咪會痛」的恐懼和壓力。顏君如獸醫師表示，當飼主越緊張，貓咪也可能感到緊張；反之，當飼主能克服心理壓力，八成以上的貓咪其實都可以乖乖配合唷！第六步：保健食品，有吃有希望。貓咪在腎衰竭初期至中期，除了配合獸醫師安排的皮下輸液、藥物、靜脈注射等治療外，適時搭配營養保健品，有助於減緩腎臟壓力、維持身體機能運作。常見的保健品像是魚油、益生菌、活性碳、必需氨基酸等。由於每隻貓咪都存在個體差異，對於保健品的接受度也不同，建議飼主依照貓咪的狀況，與獸醫師討論後適度添加，才能真正幫助貓咪唷！活性碳：吸附腸胃道中的毒素，減少腎臟代謝廢物的壓力。魚油：具有抗發炎功效，減緩腎臟的發炎與衰退。犬貓腎臟照護新曙光！——活腎炭活腎炭進到胃腸後，能夠吸附有毒物質，減緩腎臟代謝負擔。此外，海藻酸成分可包覆炭分子使其不與胃腸內物質作用，避免便秘等副作用。可安全長期服用，溫和守護犬貓的腎臟。除了慢性腎衰竭的貓咪，若家中犬貓發生誤食有毒物品的緊急狀況，服用活腎炭也能吸附毒物、減緩腎臟傷害！ 腎貓罐頭挑選分享對於腎貓而言，低磷飲食是非常重要的，因為高磷攝入可能對腎臟功能有負面影響。一般而言，磷含量在250mg/100kcal以下的罐頭被認為是低磷的，適合腎貓食用。然而，這只是一個一般的指標，每隻貓咪的營養需求和腎臟狀況可能有所不同，因此建議在選擇罐頭時與獸醫進行討論。腎貓的營養管理不僅僅是關注磷含量，還需要考慮其他營養成分，如優質的動物蛋白質、適量的脂肪和碳水化合物、適當的維生素和礦物質等。選擇專為腎貓設計的罐頭品牌，它們通常會在營養成分上有特別的考慮，以符合腎貓的需求。當你選擇低磷罐頭時，最好仔細閱讀產品標籤，確保其磷含量符合你的腎貓所需。如果你有疑問或需要確定腎貓適合的罐頭品牌和飲食計劃，最好諮詢獸醫的意見。他們能根據你的貓咪的獨特情況提供個性化的建議和指導，確保腎貓獲得適當的營養支持。腎貓磷控制飲食分享的三項重點充足的水分攝取腎衰竭貓因為濃縮尿液的能力變差，而容易脫水，水分攝取量極為重要。因為貓主要是靠食物來攝取水分，因此腎衰竭貓吃濕食，絕對優於乾飼料。足夠的蛋白質對腎衰竭貓的理想飲食，應該是「高度易消化」、「生物學適合的蛋白質來源」，像是兔肉或是禽肉。許多累積在腎衰貓血液中的毒素，來自於蛋白質降解。臨床上，我們發現，腎衰貓食用了高度易消化的蛋白質像是兔子、雞、野兔和負鼠之後的反應良好。蛋白質太低可能導致過度降低體重，這對貓的身體極為不利。身為肉食動物，貓通常會認為低蛋白質食物並不美味，而換成高蛋白質含量的生肉餐，將有助提高食慾。低磷磷是對身體有益的礦物質，健康的貓會透過腎臟排出多餘的磷，以調節體內磷含量，而腎衰竭的貓卻無法。多數的腎衰竭貓最終都會有過高的血中磷含量，稱之為「高磷酸鹽血症」。會導致食慾缺乏、身體不協調、虛弱及抽筋。當貓過度虛弱而無法出力抬起頭，頭就會一直垂著，顯得病懨懨。 以上為我家貓咪吃過WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐的腎貓友善罐頭分享， Wx超低磷貓罐評價，我非常非常的推薦且給很高的評價! 難怪這貓罐貴也是有它的道理! 能吃到這麼棒的貓罐，是我家橘橘的福氣 哈 如果家裡有腎貓的毛小孩主人，我很推薦這一款Petiia沛緹雅寵物WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐，給你參考一下! 最後是影片分享 品牌介紹:關於Petiia沛緹雅寵物因著對毛寶貝的寵愛，我們致力於從全球各地寵物展中尋找優質產品✅希望台灣的朋友有機會與歐美、日本同步享用好的東西這過程當然不是件容易的事，我們一路堅持，因為我們知道您的寶貝值得🥰 FB粉絲團：Petiia沛緹雅 寵物精品 官網：WERUVA唯美味 IG：Petiia沛緹雅 Google商家：沛緹雅股份有限公司

#滿滿膠質香茅雞白湯 #20分鐘上菜 這樣燉湯 #BOSO #ONETOUCH #壓力快鍋 一鍵按下馬上軟爛入味

👉看IG小短片: https://www.instagram.com/p/C5Cot6Kv6FQ/?img_index=1 自從有了壓力快鍋，燉湯變成超優雅簡單，周末又想燉湯了，所以又煮了一桌跑去鄰居家一起吃(我真是好鄰居)，後面很認真在做比薩的就是我鄰居 #DriftersPizzaPub漂流者披薩吧 @drifterspizzapub 有來外澳海灘記得呼喊我的名字~ 不知道有沒人愛吃雞腳類厚實膠質口感，大推平民膠質滿滿的雞腳跟雞冠湯！！用壓力快鍋煮簡直超快速軟爛入味！今天索性買了黃金蜆跟香茅，就來點東南亞風情的膠質滿滿雞白湯吧！ 尚恩這樣算東南亞風情嗎? @shawn.betterlife.recipe 😂 —————— 📣 📜材料： 雞腳 雞冠 雞腿塊或雞肉 萵苣筍心 香茅2根 薑片 白胡椒粒1茶匙 黃金蜆 玉米 洋蔥1/2顆 做法: 1. 全部食材丟入壓力快鍋，白胡椒粒可以搗下讓味道出來，蓋子蓋上後轉60KPA就可以，用中大火煮10分鐘，壓力閥會昇起來，並隨著嘶嘶聲跟蒸氣，因為這些食材都很快速軟爛，這時就可熄火並讓壓力自行烹煮，10分鐘後壓力閥就會降下，就可以解鎖打開食用囉，是不是超快速簡單！ 要做雞白湯，壓力快鍋真的超快又省能源，8合一的功能只要這組鍋子就可以輕鬆搞定，鄉親啊現在貝兒寵粉可下殺下殺66折📢 只有最優惠的給我們最可愛的煮飯人們❤️ 🔎 BOSO One Touch 一鍵快鍋 🔺優雅下廚就點這: https://zinlife.vip/超低價團購組合 🔺 現在最低價 只要66折到3/28！🔺 👍德國WMF 304同廠生產，品質OK！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #BOSO百鯨 #One Touch一鍵快鍋

【KOZI｜寶雅開架式保養品】 KOZI滋養賦活精華(角鯊修護小橘瓶)｜MIT保濕精華開箱｜抗老最佳保養

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天氣冷熱溫差大，肌膚總是好難適應，不穩定的季節，連敏感肌膚，老是找不到適合的保養品，買再多只會對肌膚產生反效果><不曉得你是否和我一樣的狀況呢？ 近期我在網路上搜尋很多品牌的保養品，看見好多網友都在推KOZI，在我研究KOZl的產品之後，發現他們的成分配方與保養步驟真的好簡單不複雜，還能舒緩肌膚問題又能長效穩膚，好評不斷，重點敏感肌也能使用，那就選擇它啦！ 今天我就來開箱，質感升級更吸睛的，必收角鯊修護小橘瓶「KOZI滋養賦活精華」，連我好姐妹也想入坑，那就一起來看看有多好用！ 包裝風格很歐系的KOZI，滋養賦活精華擁有MIT醫美技術聯手70年製藥研究專業與安全性，非常值得信任！ 嚴格遵守10大安心無添加配方： 無酒精、無香精、香料、SIS、SLES、ALS、起泡劑、色素、礦物油、MCO、甲醛、防腐劑 專為敏弱肌、乾燥肌、熟齡肌、皮脂失衡設計，打造抗初老溫和保養，術後也可以安心使用。 尤其是「微脂囊科技」可以加快成分吸收，發揮最大護膚輔助品，透過清爽不黏膩的質地，快速滲入肌膚，立即保濕、長時間修護，並可以讓臉部肌膚兼顧老化保養及穩膚的舒適環境 KOZI滋養賦活精華瓶裝設計，結合拱門及簡約線條搭配橘色作為區分滋養賦活精華，感覺包裝相當有質感，挑選起來也很好認出 近期工作壓力大，又到了歲月及飲食常常不受控狀況下，膚況真的都蠻糟的，尤其回家洗臉後看著鏡子的自己，只有疲憊形容～ KOZI小橘瓶「滋養賦活精華」就是壓力肌需要的保養，一瓶就能做到「保濕修護X舒緩緊緻」。 主要成份是嚴選ECOCERT認證雙重植萃「有機角鯊烯」及「積雪草」能讓肌膚保濕緊緻 還用了粉紅岩薔薇、大馬士革玫瑰精油來輔助肌膚老化也就是壓力肌，再搭配植萃修護複合油、棕櫚酸維他命A安撫調理肌膚壓力；提升肌膚活力則結合維生素E、Q10、紅花籽油、千日菊及黃芪根提取物，都是專櫃保養經常用來抗氧賦活的優秀成分！ 使用後還發現 小橘瓶「滋養賦活精華」的質地很特別，介於精華液及美容油混合，一抹能感覺到潤澤度，就像小輕油好吸收，延展性上也很好推，不會讓滿臉油到像荷包蛋 非常建議使用上可以搭配簡單臉部與緊部按摩，加強緊緻肌膚，也是延緩老化保養最重要之一，使用一段時間後，每次保養完到了隔天起床，總是感覺肌膚水潤有光澤，有明顯提亮的感覺！ 另外也能當指緣油,髮油做使用喔! 官網； KOZI 粉絲團: Facebook 若是想延緩老化保養，對於乾燥,敏感,保濕還是熟齡肌 都可以來做正確保養，小橘瓶家族「KOZI滋養賦活系列」具有良好的保濕修護、舒緩肌膚問題，可讓肌膚持續健康狀態，不用再為保養而煩惱，也能安心使用。 MIT低敏品牌角鯊烯保養品分享KOZI評價敏弱肌保養精華實測網購好用保養油推薦KOZKOZI保養品好用嗎MIT低敏保養品牌油水平衡敏弱肌養品心得 #波波黛莉#敏弱肌保養 #寶雅

台南無人香水販賣機【Nose Job無人香氛店】現場78款香氛輕鬆無壓力試聞，一同尋找屬於你的專屬香水吧！

台南無人香水販賣機【Nose Job無人香芬店】現場78款香芬輕鬆無壓力試聞，一同尋找屬於你的專屬香水吧！

一直以來都很喜歡各式香水，相信很多女生應該都一樣吧🤣 但是常常在百貨公司都要承受一旁店員無形的壓力，或是不小心就衝動購物 這次終於在台南找到了超級特別的無人香氛店-Nose Job 步入Nose Job無人香氛店，我被店內艷麗的粉色裝潢所吸引。這種裝潢不僅充滿了少女的浪漫氛圍，還散發出一種現代感，讓人置身於夢幻的世界😍 在店內，我發現了兩個櫃區，分別展示著兩種品牌的試香區域，這裡的香水種類繁多，每一瓶都散發著獨特的芬芳，讓人難以抉擇。 我細細品嚐著每一款香水的氣味，感受著它們帶來的不同情感和回憶🙂 最終，我決定選定了兩款香水，一款是木質調的，散發著深沉的氣息，讓人感受到大自然的寧靜與穩定⭕ 📌137號 裸香 這款香水以裸香為名，帶有一股純淨自然的氣息🤩 前調以粉紅胡椒和胡椒為主，營造出一種微妙的辛辣感，為整個氣味奠定了獨特的基調，接著是中調的木質調，散發著深沉穩定的氣息，尾調則加入了欖香樹脂、香根草、廣藿香和橡樹苔，營造出一種溫暖濃郁的氛圍✔️ 另一款是花香調的，帶有清新的花香，這兩款香水各有特色，但都令我著迷不已👍 📌29號 光之韻 散發著一種明亮清新的氣息。前調以檸檬葉和紫丁香為主，帶有一絲清爽的酸甜味道，中調則融合了桂花、紫藤花、蜜桃牡丹和綠茶的芬芳，營造出一種花香繚繞的氛圍，尾調則添加了西洋衫、甜麝香和琥珀，為整個氣味增添了一絲溫暖和深情😍 這兩款香水各具特色，分別展現了不同的氛圍和情感。無論是日常穿搭還是特別場合，它們都是不錯的選擇，能夠為你的形象增添一絲獨特的魅力😀 而店內的購買流程也非常方便。一旦選定了品牌以及號碼，我只需到對應的自動販售機器進行購買，無需等待店員服務💗 節省了不少時間。這種無人香氛店的設計，給人一種高科技的感覺，質感非凡😉 Nose Job無人香氛店給人的感覺就像是一場夢幻的旅程。在這裡，我不僅能品嚐到各種獨特的香氣，還能感受到現代科技帶來的便利和舒適。無論是作為情人節禮物的首選，還是自己的日常享受，這裡都是不錯的選擇🧐 現在NoseJob還有絕版香氛蒐集的活動 即日起到04/14，購買指定香氛 門市買二送一，蝦皮組合價3件500元 把握蒐集絕版香的機會!! 【Nose Job東寧旗艦店】 📌地址 701台南市東區東寧路59號1樓 📌電話 0972607777 📌營業時間 週一至週日 10:00-23:00 IG：@nose__job 官方資訊 #NoseJob東寧旗艦店 #taiwan #taiwnan #taiwnannosejob #taiwnanperfume #perfume #nosejob #nosejob香水 #nosejob香水店 #台南 #台南景點 #台南香水推薦 #台南香水 #台南香水店唯一推薦 #台南香水自動販賣機

國外超準「塗鴉心理測驗」！憑直覺畫或選出一種圖案，看出你的淺意識！

你平時塗鴉都畫些什麼呢？人們在思考或感到焦慮時會用紙筆或用手塗鴉，讓腦袋運作的同時可以透過手部運動來釋放壓力。國外網站Namastest就透過簡單的直覺測驗，透過8種類型的塗鴉來得知你的現況與淺意識的思考模式。不論是你現在先按直覺畫出塗鴉或者直接往下看選項都可以，準備好了就跟邱比特一起往下看吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 塗鴉心理測驗開始 請你依照直覺隨意塗鴉，或者看圖憑直覺選出吸引你的圖案： 塗鴉心理測驗答案分析 1. 縱橫交錯 當你淺意識畫出／選擇「縱橫交錯」的塗鴉，代表著你目前可能有兩種在心中相同重要的目標、需求、人或者是職業等，他們各有優缺點，所以更讓你腦袋糾結。你徬徨無措的站在十字路口，不曉得選擇哪種才是恰當、如何做出最好的決定？你可以靜下心在選項中擇一或者找出折衷的方案，如此一來你的心才能回歸平靜～ 2. 波浪螺旋形 當你淺意識畫出／選擇「波浪螺旋形」的塗鴉，代表著你正為了未來藍圖努力著，不論是擴展社交圈或者將目標本身更加茁壯也好，但淺意識一直掛念著尚未完成的事項或人際關係，想趕快修復好讓所有事回到正軌。建議你必須得出一個結論，接受它並從錯誤中學習。「這件事教會了我什麼？」「未來能做出相對應的改善？」事情已發生，但你可以選擇讓它昇華為養分喔！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 3. 格子 當你淺意識畫出／選擇「格子」的塗鴉，代表著你正想辦法解決一件困難的事，你的責任感和容易緊張的性格感知到事情的發生，但別擔心，因為有困難才能讓你更進步更穩定，在未來獲得更多資源或者人脈。你可以思考「我有哪些機會、目前能夠信賴的對象」你是有能力伸手讓烏雲散去的，好好思考並行動吧！ 4. 捲曲紋路 當你淺意識畫出／選擇「捲曲紋路」的塗鴉，代表著你是一個充滿創造力的人，對世界有著獨到的見解和龐大潛力。你會發現自己一直有源源不斷的想法和解法，但是不太知道怎麼排優先順序。你可以試著順好邏輯、思考你想要的結果以及你現在手中有的資源，反思後你便能發現現在要先往哪條路走囉！ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 5. 圓圈 當你淺意識畫出／選擇「捲曲紋路」的塗鴉，代表著你目前對某些人事物感到失望、生氣，好像所有人都在和你唱反調，這種情緒化大多來自於時事、期待落空、生活環境緊張。但換個角度想，看清了現實的模樣同時代表著「危機即是轉機」，隨著時間的淺移默化，好的成果將會為你綻放。 6. 方塊 當你淺意識畫出／選擇「方塊」的塗鴉，代表著你現在處於尋找自我認同的過程，你感受到原有的世界正在變化，在努力適應跟上的同時，也創造出新的應對方針，但淺意識還是會擔心與世界脫節。事實上你的資源和根基都很穩固，所以只要把每一步驟都顧好並做出備用計畫，你便能在各方面找到許多可能性。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 7. 同心螺旋 當你淺意識畫出／選擇「同心螺旋」的塗鴉，代表著你努力在生活找到平衡，希望一切都完美，但好像事與願違，畢竟要做到萬物和諧是個複雜且無止境的過程。希望你不要對自己或他人太過嚴苛，接受生活的運作和變化不一定如意，最重要的是擁抱不完美的自己，因為不完美才顯得獨一無二呀～如果感到迷惘或失去動力，請好好讓心休息再出發，體會生活的小確幸吧！ 8. 垂直曲線 當你淺意識畫出／選擇「垂直曲線」的塗鴉，代表著你可能正處在自己打造出的震盪中，實現著目標的同時經歷著人生的起起伏伏，你悲觀的覺得所有希望和努力都被凍結在時間，沒有獲得理想的結果。但其實你需要的是耐心，讓子彈飛一會，在這段期間學習放鬆身心，會讓你更有能量向前追夢。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 你的測驗結果是什麼呢？邱比特憑直覺選了第四個選項，覺得正講中了自己的現況啊～每種選項都蠻一針見血同時又能帶給你好的建議方針，希望大家看完以後能好好讓自己整理好思緒，朝你想完成的、追求的人事物勇敢向前喔！ 延伸閱讀： 👉🏻越長大越有感！六大男女「30歲前vs.30歲後戀愛觀」變化！心有戚戚焉呀～ 👉🏻「依附關係圖鑑」測驗！測出你在親密關係中的模樣，剖析戀愛時遇到的困境 👉🏻友情愛情難抉擇！MBTI「對朋友vs戀人」態度大不同，你有感受到嗎～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #個性心測 #塗鴉 #塗鴉心測 #塗鴉心理測驗 #塗鴉測試 #塗鴉測驗 #壓力 #壓力來源 #壓力心測 #壓力測驗 #好玩心測 #心測 #心理測驗 #有趣心測 #波波邱比特 #淺意識 #測驗 #畫圖 #畫圖心測 #畫畫 #畫畫心測 #畫畫心理測驗 #畫畫測驗 #直覺 #隨手塗鴉 

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹⟡3941tarot

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹

今天要和大家討論的主題是：資訊焦慮 之所以會想寫這篇文章，是因為我現在就處在一個資訊焦慮的狀態下 什麼是資訊焦慮？ 資訊焦慮，又稱資訊恐慌，是一種現代人或多或少都會碰上的狀況，源自於資訊快速的流通，使人接受得很頻繁也很輕易。過往人們要接收到資訊無非是透過：報章雜誌、書籍、電視；更久遠的人們甚至連電視也沒有，只能透過公家機關得廣播、報章雜誌或是書籍獲取最新資訊。 而現在資訊接收實在太過方便與快速，所以我們無時無刻不在接受資訊！你只要打開電腦、手機，隨時都會有大量的訊息灌進你的大腦！ 也因為這樣，現代人很容易會有「資訊焦慮」的狀況 這根本是一文明病🤯 － 資訊焦慮的狀況舉凡：面對通知趕到壓力、焦慮；面對四面而來的資訊，不知該如何選擇，只好全都收藏；看到社群軟體上密密麻麻的文字，感到噁心、不舒服等等 這些都是有資訊焦慮會有的狀態🥹 如何面對資訊焦慮？ 我會這麼久沒有更新IG，也是因為我打開Thrads的時候，越看越煩躁、打開IG的頻率也變少了，一旦打開也是滑沒多久我就想放下不理；手機跳出來的通知全都無視、朋友傳的訊息也全都無視，我發現我只想一個人安安靜靜地做自己的事 而後來我更發覺，我會這麼不想去接收訊息、資訊，是因為我有資訊焦慮 我對於資訊的接收已經到達了疲憊的程度，甚至是壓力——幸好在感到焦慮、恐慌之前我便已經發覺！ 雖然覺得很諷刺的是，有資訊焦慮，卻也使用「網路」這個造成資訊焦慮的元凶來理解「何謂資訊焦慮」，但我還是想把這件是分享給大家，因為你們可能也有，只是不知道自己為什麼會因為訊息、因為社群媒體等等的東西感到不舒服 如果你對於跳出來的通知感到恐慌，我希望你可以去看醫生，看醫生並不代表你怎麼了，而這是讓自己不要「不舒服」的手段！！ 我也曾經因為壓力而焦慮、進而恐慌，這種感覺對我造成莫大的影響——我根本變成委靡不振的小草== 但也是去看醫生，然後吃了抗焦慮藥，我變得比較能夠面對人群、面對我需要面對的事情 雖然吃藥可能沒辦法解決問題，但可以幫助你不再那麼不舒服～ 減緩／預防資訊焦慮的方法 這邊分享幾個我覺得很適用的方法，來去調整自己面對資訊焦慮～ ➊ 關掉你的社群媒體！！！！ 社群媒體是造成資訊焦慮的主要原因！因為社群媒體上有太多品牌、藝人等等人在認真經營，除了這些之外，還有社群媒體的「演算法」使平台會不斷推播「你可能會喜歡」的貼文/帳號 但我不是叫你刪掉——當然你要刪也可以，這裡我提供給大家的方法是：少用社群媒體 ➋ 花更多時間在與自己相處 這個世界上，只有自己會一直陪著自己，所以花更多時間學會與自己獨處會是人一生的課題之一！但，在資訊焦慮的狀態下，與自己獨處真的可以讓你清淨許多，你有更多的時間去思考、探索自己，我希望不管大家有沒有資訊焦慮，都應該花時間在和自己對話 ➌ 理解自己需要什麼（這個是沒有在圖文裡的） 因為造成資訊焦慮的其中一個原因是：不知道該接收什麼資訊，而全都選擇接收 這會造成你來不及看完資訊→感到壓力→資訊焦慮 或者是，接受過多的資訊→不知道哪些是真哪些是假→不信任資訊→感到疲憊/壓力 不管是哪一個都很糟 所以，理解自己需要什麼類型的資訊，像是喜歡美妝的人就一定會需要美妝的資訊；熱愛美食的人就理所當然會選擇接收美食網紅的貼文；理解自己的喜好、需求有助於你篩選資訊，而這樣就能夠預防資訊焦慮的窘狀！ ➍ 培養慢慢閱讀的習慣 也許是因為資訊量太多了，大家很容易迅速的閱讀資訊，然而這不見得會是好事 短影音的出現，讓大家在短時間內獲取大量的資訊與分泌多巴胺；但這也促使我們變得更容易分心、更沒辦法長時間專注在一件事情上，因為值得關注的事情太多了！而分散的注意力，也容易讓我們沒辦法做好一件事～ 而當我們在短時間內接收了大量的資訊，就很容易感到疲憊，久而久之就會累積成壓力，這種快節奏的生活，也很容易把自己逼緊，最後就是又累又好像什麼也做不好…… 因此在這裡推薦給大家：培養慢慢閱讀的習慣，其實也是讓自己不要一下接收過多的資訊，也讓自己可以慢下來，學會掌握自己生活的節奏～ 結語 然而，不管是哪一種方法，我認為其核心都在於讓自己慢下來 節奏一旦慢下來，發現自己好像不必去追趕著什麼，少了這一層無形中的壓力，就能夠感到自在許多；了解自己、學習掌控自己的大小事，會讓自己感到生命是操之在手的！我認為這樣就是讓自己變得更好的道路～ 當然，如果你沒有資訊焦慮的狀況，但也想嘗試做這些事情也是可以的！ 因為這並不是「一定要」這麼做，而是我提供我的個人經驗與想法給大家 大家可以選擇性的接收，或是不接收，這是預防資訊焦慮的第一步：選擇自己想要的資訊 大家有資訊焦慮的經驗嗎？ 在底下留言向我分享有什麼緩解的方法，或是預防的方法～ ◆ 喜歡我的文章嗎？喜歡的話歡迎追蹤我 或是追蹤我的IG @3941_tarot 以便獲取更多新資訊！ ◆ 來看更多我的其他文章➜ ☁️療癒占卜☁️自我探索，內在的我是男生還是女生？⟡3941tarot ☁️療癒占卜☁️我需要什麼來提升自己？⟡3941tarot 雜談│如何面對占卜結果？⟡3941tarot

20240326星座運勢—出現過敏情況，務必留意身體警訊

出現各種過敏的情況時，代表身體正在提出警訊，總是晚睡熬夜的朋友，請在近日盡量早一點睡，讓身體能夠有足夠的休息。 內心的壓力，也要找到可以紓解壓力的方法。例如：不愛運動的朋友，我們就先到公園跑步幾天，不要急著報名健身房。或是與好友相約，找位老師一起去體驗瑜伽運動。又或是在房間通風良好的前提之下，睡前點上香氛蠟燭，再播放喜愛的音樂，無論是享受音樂還是靜心冥想，都很適合。 心理層面的壓力，當然不是兩三句說要放輕鬆就能夠讓壓力完全消除，但是有這樣的意願想法，並且以開盲盒的心態來多方嘗試，總能夠找到最適合自己的方式。只要有片刻的寧靜，就如同片刻間處在天堂。 #星座 #塔羅 #運勢 #舒壓 #靈感日日村

李寶英《HIDE》回歸正面對決金秀賢！《黑暗榮耀》男星公開爆料李寶英秘密「反轉再反轉」！

韓國驚悚懸疑劇《HIDE》即將在本周末開播，「戲劇女王」李寶英睽違1年多回歸小螢幕，搭檔《黑暗榮耀》李茂生、《戀人》李清娥與鮮肉男星李敏載，由《三流之路》導演金東輝執導，5人昨（19）日出席首爾舉辦的記者會。《HIDE》在韓播出時間剛好與金秀賢、金智媛主演的《淚之女王》打對台，記者會上被問到收視壓力，因為《HIDE》同時會在多平台播出，李寶英搞笑回應，「雖然這樣說可能不信，但我一點都沒壓力，之前《代理公司》是獨播比較有壓力，現在我有藉口了，所以沒壓力！」但她也表示，「《HIDE》的戲劇類型跟我的前作、競爭對手作品都不同，我很有自信地說我已盡全力拍攝，喜歡的人應該會很喜歡。」 （圖片來源：IG@jwidecompany） 《HIDE》改編自英國熱播三季的人氣戲劇《Keeping Faith》，講述一位媽媽尋找離奇失蹤老公，過程不斷發現不知情的真相。在韓被封為「戲劇女王」的李寶英透露以往飾演的角色都比較積極主動，但這回角色得被動接受身邊巨大的改變而演出反應，「可以說是一直被打臉的角色，嘗試這種演技也讓我感到相當新鮮有趣，一開始接到劇本時很好奇後面的劇情發展，一直要求再看一集，不知不覺就看完6集，老實說我就是因為劇本裡反轉再反轉，好奇後面的故事而決定演出的。」對於「信·聽·看（因為相信李寶英演技而看）」的觀眾，她表示，「我相信故事會說話！比起我的演技，請多聚焦在故事本身觀賞。」 （圖片來源：IG@jwidecompany） 李茂生在《黑暗榮耀》飾演殺害男主角父親的變態殺人魔，這回則是化身慈父與寵妻魔人，角色樣貌多變。記者會上他被問到李寶英不為人知的秘密？李茂生爆料，「不要以為李寶英前輩只喝露水過活，她根本超愛吃，有很多好吃的餐廳口袋名單，更是公認的美食家，而且她涉略的食物種類超多樣，有機會的話希望能公布一下美食清單。」 （圖片來源：Hami Video 提供） 李寶英笑說她是吃貨早已不是秘密，一旁的李清娥也附和，「在我們拍攝現場一度流行去寶英姐推薦的美食餐廳踩點，雖然她很會吃，但晚餐不是只吃一點點，就是有拍攝的時候乾脆不吃，我想這就是維持身材的祕訣吧！其實拍攝會有很困難辛苦的時候，但最幸福的時刻就是去前輩推薦的美食餐廳吃飯！」導演金東輝也透露李寶英的興趣就是分享美食，笑說拍這部戲讓他胖上5到10公斤！ （圖片來源：Hami Video 提供） 《HIDE》講述李寶英飾演一位前檢察官出身的律師「羅文英」，與李茂生飾演的老公「車成宰」一起經營律師事務所，兩人育有一女，老公溫柔又顧家，更是「女兒傻瓜」，可說是一個羨煞旁人的幸福家庭，然而某天成宰不聲不響突然消失，疑似留下遺書身亡，文英不相信丈夫會選擇自殺而決定自己找出真相，卻發現老公隱藏不為人知的秘密以及她從沒預期到的衝擊事實。《HIDE》24日起每周日、一於Hami Video平台獨家首播。 

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