生活分享-春天與夏天的過度期，好熱！

三個月能發生的事情也太多😅

近期不能說忙碌，不過是因為護照到期暫時被封印在國內的心有點躁動，總是想飛出去，尤其今年進入盛夏的天氣比過往來得更「濕」熱，如果沒有冷氣我都要實際意義上的長霉了，不過幸好生活中有好的風景可以暫時替代（最近是收稻的時間，也是我最喜歡的時節）。 但是該做的事情一樣都沒有落下，很多新的事情需要快速適應並且習慣上手，但舊的事情同時也不能忘，每個人的舒適圈都被擴展，好處當然有很多不過時間也是真的不夠。 就跟過去同時在做很多事感覺是一樣的，像陀螺一樣忙就沒有心思想其他的事情了（資本家的陰謀），不過看看隔壁單位的同學還是覺得自己幸運得多，很幸運總是能擁有一個相對健康的職場，幸運是比較出來，權利距離低的組織精神上的壓力比起距離高的組織好非常多，必須給很多小學生「棒！」印章。 但一忙碌睡覺時間就大幅縮減，雖然睡覺很放鬆但是焦慮也會隨之而來，睡眠障礙總在特別忙碌的時候偷偷闖入，越晚心情越亢奮就睡不著了。 不過大概是老天爺也看不下去，我的眼鏡壞了😆（焊接點分開），戴上眼鏡會因為視覺不平衡而頭痛，因為我的備用眼鏡不在現在的居住地，等眼鏡寄來的時間裡最痛苦的是上班都要戴隱形眼鏡，看著電腦超過10小時完全能感覺到我的眼睛的生命值急遽下降，為了護眼只好早點睡覺，睡前還要點眼藥水、執行眼保健操跟戴上熱敷眼罩，但是大概是太舒服隔天直接睡過頭，幸好平時有積攢一些加班時數可以用在這個地方。 比較荒唐的是因為要去田徑場開會，但我是第一次去，加上台北的交通不夠熟悉加上路痴體質大發威最後在台北街頭迷路，原15分鐘可到達目的地，但我用了45分鐘，最後終於找到一台可以到達目的地的公車，還好趕上了。 另外也退出了一個加入很久的粉絲群（大概是在2020年加入，因為那時候才創群），但在更加認識自己的基礎下，就覺得不需要繼續留在裡面，因為我喜歡的老派的交友關係，要在現實當中實際接觸到人才會對於交友這件事有安全感，所以從去年開始修身養性，螢幕追星、線上追星、看直播的紙片人大幅降低，大約已省下了一筆出國費用。 在沒出國的假日裡跟姊姊一起找了一家越式洗髮的店做SPA嘗試新型洗頭服務（我們下個旅遊地訂在越南），不過整顆頭泡在水裡的洗法，面部朝上洗臉式沖水直接讓我恐懼感拉滿（淹水窒息感），洗完頭接著扯頭髮式梳頭，跟對蘆薈產品的謎之自信真的是太厲害了，總之這國內體驗一次就夠，希望出國後會有不一樣的感受，也終於知道為什麼越式洗髮店大部分客人是男性了（因為女性顧客比較麻煩、要求的細節也比較多），但服務小姐姐人蠻好的常問你是什麼職業，雖然都在大力推銷產品不過這樣也正常。 端午節只節制的吃了一顆肉粽，絕口不提將鹼粽留給我這個不愛吃鹼粽的人，變相幫我規避了端午節會吃粽子吃到變胖的機率，然後夏天雖然是個不愛吃飯的季節，但好像胖了一點，這週去健身房踩了一堂飛輪汗如雨下，下課後我的人跟毛巾像是淋了一場大雨，結論感覺胖是體虛水腫，處方是每週要去三次飛輪課程改善循環，然後隔天就翹課了。 最後我新買了第2組機械鍵盤（啊我是鍵盤控，但很節制地買鍵盤），低調美的第1組放在辦公室，雖然我沒有玩PC GAME平時鍵盤最大的功能就是出產文章，美麗的鍵盤想打字分享的慾望都增加了，期待我的新鍵盤來。

夏天怎麼穿搭？5 款無印良品夏天穿搭推薦—短襪、短袖襯衫、MUJI Labo 陪你一起有型有色過涼夏！

夏天怎麼穿搭？5 款無印良品 夏天穿搭推薦—短襪、涼鞋、MUJI Labo 陪你一起有型有色過涼夏！

最近天氣越來越熱，下午又會下雷陣雨，搞得好心煩，都不知道要怎麼穿衣服了嗎？今天的「無印良品夏天穿搭」，要推薦大家 5 款清爽又舒適的穿搭給大家作參考。在質料、剪裁上也有別於秋冬的厚重，涼涼、透氣的服裝正適合穿在悶熱的台灣夏天。就看著我們的介紹，來挑選一件屬於自己的夏天穿搭吧！ 無印良品 夏天穿搭推薦—光澤感棉線編織直角襪 在悶熱的夏天走在路上，首先最需要的就是一雙涼爽又透氣的襪子，讓腳趾不會悶在鞋子裡面感覺不乾爽。無印良品的光澤感棉線編織直角襪，除了有符合腳跟的「直角」設計，輕薄的材質也讓雙腳在鞋子裡不那麼擁擠，而能夠有可以舒展的空間。 👉包包也要有型！5 款百搭純素包包品牌推薦—有平價、有奢華、有大容量、顯眼亮色背上去就是全場焦點！ 無印良品 夏天穿搭推薦—MUJI Labo 透氣、撥水加工、速乾 第二件推薦的是中性、男女都可以穿的 LABO 系列。這一季主打透氣、撥水加工以及速乾的功能，穿著 LABO 系列可以感受到微風的透氣性，走在路上突然遇到下雷陣雨，也不怕會淋成落湯雞。即使流汗也能快速的乾燥，不會濕濕的黏在身上。特殊的剪裁穿起來也是有型有款。提醒大家 LABO 系列僅有在特定門市販售，去之前可以先看一下。 👉跟隨時尚除了看 GQ、VOGUE 之外，你還可以看這些！5 本潮流雜誌推薦—POPEYE 、BRUTUS，這一本最經典！ 無印良品 夏天穿搭推薦—女棉涼感平織布標準領短袖襯衫 再來要推薦的是女裝的棉涼感短袖襯衫，這款平織布標準領就是輕薄的材質。袖子的剪裁也以修飾手臂的線條，穿起來既涼爽又有修身的效果。建議可以挑選較淺、較淡的顏色，在炎熱的夏天裡給人一種清新、秀氣、脫俗的感覺。 👉Allite x 白白日記聯名快充組合開箱，輕巧好收納、快速充電、雙孔超方便，5 大亮點報你知！這個咬線器可愛到犯規啦！ 無印良品 夏天穿搭推薦—男大麻混短袖襯衫 接下來看看男生的穿搭，這款大麻混短袖襯衫我自己也有買。在試穿的時候就有發現，大麻的材質比一般材質更有縫隙，可以讓空氣流通，實際上穿起來也是非常的透氣又不悶熱。如果在夏天你是屬於會狂冒汗的那種體質，那就很推薦要來買這款大麻短袖襯衫。而且它介於休閒與正式之間，穿去上班、旅遊的場合都會很適合。 👉什麼是 Cityboy 穿搭？5 個 Cityboy 穿搭品牌推薦，穿出 Cityboy 風，帳號追起來就對了 無印良品 夏天穿搭推薦—女麻質套衫 最後要推薦給女孩們這一款麻質的套衫，一整件從頸部到腿部連身的設計，可以當作薄外套穿著。可以在冷氣房當作小外套穿著，即使穿著走在外面流汗濕了，也不會緊緊黏著身體。半正式、半休閒的套裝，也很適合辦公、居家等環境。 👉夏天要來了會怕熱嗎？10 件涼感小物推薦—迷你電風扇、透明隨行杯、涼感動物抱枕，要你清涼一夏 延伸閱讀 包包也要有型！5 款百搭純素包包品牌推薦—有平價、有奢華、有大容量、顯眼亮色背上去就是全場焦點！ 跟隨時尚除了看 GQ、VOGUE 之外，你還可以看這些！5 本潮流雜誌推薦—POPEYE 、BRUTUS，這一本最經典！ Allite x 白白日記聯名快充組合開箱，輕巧好收納、快速充電、雙孔超方便，5 大亮點報你知！這個咬線器可愛到犯規啦！ 什麼是 Cityboy 穿搭？5 個 Cityboy 穿搭品牌推薦，穿出 Cityboy 風，帳號追起來就對了 夏天要來了會怕熱嗎？10 件涼感小物推薦—迷你電風扇、透明隨行杯、涼感動物抱枕，要你清涼一夏 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #無印良品夏天穿搭推薦 #無印良品夏天穿搭 #夏天穿搭推薦 #夏天穿搭 #無印良穿搭推薦 #無印良品穿搭 #無印良品 #柏的穿搭 #穿搭推薦 #穿搭

【繪本】好好玩的夏天｜《なつのいちにち》(夏日的一天)

 正式進入盛暑的階段，看到很多學校陸續有學生畢業了，也迎來他們的暑假! 沒有暑假的大人們開始羨慕起學生，而我總是在這個時候會回想起學生時期的夏日，那時總是會期待著暑假與三五好友們一起去海邊玩、晚上在海邊玩仙女棒! 長大後不知道是不是天氣越來越熱，還是失去了那種熱血心思，抑或是根本沒有了暑假，而漸漸的不太喜歡夏天了。回想起小時候的夏天，躺在地上的草蓆睡午覺、吹電風扇、吃冰棒、騎腳踏車、吃愛玉仙草，小時候的時間總覺得好慢好慢，空氣總是佈滿一種被子曬完太陽的味道，現在想起還真令人懷念呀! 繪本中的小男孩在家裡好無聊，於是決定出發去抓巨無霸鍬形蟲! 一路上，他經過了一望無際的稻田、海洋，再走進森林中，他終於找到鍬形蟲了! 而一場又急又快的午後雷陣雨把男孩淋得溼答答的，但男孩還是沒有停下腳步地繼續往前行。 夏日的這一天，真是太好玩了! 我很喜歡這本書每一幕打開頁面的瞬間，不管呈現在眼裡的是田野、天空、森林或是下雨，都讓我一秒回到童年時光，看書的同時也好像可以聞到那個專屬於夏天味道! 跟著男孩奔跑在田野間，不怕熱、不怕直視陽光，有了一個微小的目標就可以使命必達! 夏日的一天如此有趣，看來我們都得跟小男孩好好學習，認真地把握每個夏天，好好的去冒險、去感受美好的夏日吧! 書名: 夏日的一天 (青林國際出版) 原文書名: なつのいちにち 作者: 秦好史郎 (はたこうしろう) 繪者: 秦好史郎 (はたこうしろう) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

那年夏天的熱與笑：杉原泳池的故事

記得那年早上，我們特地早起來到杉原拍照。那時天剛亮，時間還不到七點，但炎熱的太陽已經讓我們感到快要被燙傷了。台東的夏天真的讓人望而生畏，那種炙熱的感覺仿佛要把所有的一切都烤乾。 儘管如此，我們依然慶幸能夠在這樣的早晨來到這裡拍照。那時的杉原泳池還沒有乾涸，周圍的景色也是一片生機勃勃。拍攝過程中，我們笑著、跑著，仿佛忘卻了酷熱，只沉浸在彼此的歡笑和美景之中。 然而，如今再回到這裡，泳池已經沒有了水，只剩下空蕩蕩的池底，彷彿在訴說著歲月的變遷。那時的記憶變得越發珍貴，每次回想起來，仿佛還能感受到當初的熱度，看到那天的陽光和我們快樂的身影。 時間真的是一個奇妙的東西，它帶走了很多，也留下了很多。即便是在這樣無水的泳池旁，我們依然能夠找到屬於我們的那份美好回憶。 💓追蹤IG:Juily

夏天怎麼能沒有涼鞋？四套藍色夏天穿搭提案🫶🏻趕快收藏起來🩵

當然！夏天怎能少得了涼鞋的穿搭呢？這個月買了藍色的涼鞋，就想說可以準備藍色+涼鞋的穿搭（嗯⋯不過中間還是有混入不是涼鞋的穿搭><） 總而言之，這次準備了四套有使用到藍色的穿搭，希望大家喜歡🫶🏻 🩵第一套 上衣｜淘寶 裙子 | lulus 包包｜Coach 項鍊｜bonny&read 四套裡面最滿意的就是這套><很有夏天的感覺～ 這件在淘寶買的上衣滿意到不行🥰底下有一個開衩，讓人感覺很有設計感🫰🏻 大家有沒有發現裙子跟涼鞋都是蝴蝶結的🎀超可愛⋯涼鞋好穿不磨腳，裙子高腰的顯高\(//∇//)\ 🩵第二套 洋裝｜ lulus 包包｜Coach 灰色+藍色的穿搭！ 跟上一套一樣的淺藍色包包，這件洋裝特別的地方是包包可以繫在腰上也可以側背，個人比較喜歡繫在腰上，除了有腰身之外，看起來也比較顯高！ 🩵第三套 襯衫｜She Shop 背心｜IN SHOP 裙子｜NET 皮帶｜NET 項鍊｜vacanza 灰藍色的襯衫搭配黑白的背心，灰色的短裙加上黑色的皮帶，整體使用黑、白灰、藍四色，相似色系所以感覺不會很亂，像是灰藍、灰色～ 那天天氣沒有很熱，所以穿短靴不會太熱哈哈😆 🩵第四套 背心｜lulus 裙子｜lulus 帽子｜淘寶 包包｜whatitisnt 又是只使用了兩個顏色的穿搭，藍色、灰色，都是淺色系的，淺色系感覺比較有夏天的感覺🥰 這套很簡單～但卻很好看🙂‍↕️（自己說 更多穿搭⬇️ https://www.instagram.com/white91_81?igsh=MXVzZzd0djY4ZHVyeQ%3D%3D&utm_source=qr / 謝謝觀看 White🤍

2024夏季保養必讀！6招解決夏天肌膚問題，痘痘粉刺退散！

夏天的腳步逐漸逼近，陽光、海灘和戶外活動不可避免。隨之而來的高溫、強烈的紫外線給我們的肌膚帶來了許多挑戰。有關「夏日保養」想必是各位女孩們好奇的問題。要怎麼在這個季節保持肌膚的健康與活力呢？別煩惱！現在跟著我們一起看看夏季常見的肌膚問題，並且選擇正確的保養品！相信就算是在炎炎夏我們的肌膚也絕對不會受到半點傷害！ https://www.instagram.com/p/C6YmYdsSyWW/?img_index=1 夏天容易遇到的肌膚問題有哪些？ 1.曬後肌膚暗沉、長斑 夏季陽光強烈，紫外線會加速黑色素的生成，導致肌膚曬後暗沉，甚至形成曬斑！如果不做好防曬措施，長期下來，肌膚會變得黯淡無光，斑點也會逐漸加深。 https://www.instagram.com/p/C7AwZLPvwIA/?img_index=1 2.出油易冒痘痘粉刺 高溫環境下，肌膚的油脂分泌會更加旺盛，容易堵塞毛孔引發痘痘和粉刺！特別是混合性和油性肌膚，在夏天更容易出現這些問題。 3.毛孔粗大 炎熱的夏天會讓毛孔擴張，加上出汗和油脂分泌過多，毛孔容易被污垢和油脂堵塞導致毛孔變得粗大，肌膚質感變差。 https://www.instagram.com/p/C7LXEMWhe2p/?img_index=1 4.暗沈蠟黃 持續的紫外線暴露和高溫環境會破壞肌膚的屏障功能，使肌膚新陳代謝變慢，從而出現暗沈蠟黃的情況！缺乏光澤的肌膚會顯得整個人疲憊不堪，看起來好很沒有精神。 5.乾燥脫皮 雖然夏季容易出汗，但強烈的陽光和高溫也會蒸發肌膚的水分。再加上空調環境下的乾燥空氣，更容易使肌膚變得乾燥脫皮。如果不及時補水保濕，肌膚會變得粗糙，缺乏彈性！ https://www.instagram.com/p/C5F-GFWRzYq/?img_index=1 6大夏天保養順序跟著做準沒錯！ 夏季保養步驟1：清潔 夏天的高溫會讓我們皮脂分泌增加，容易累積油脂和污垢，所以徹底清潔一定是第一步！選擇溫和且具有控油效果的潔面產品，早晚各一次，徹底清除毛孔中的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。 夏季保養步驟2：爽膚水 清潔後，可以使用清爽型的爽膚水來平衡肌膚的 pH 值，收縮毛孔。爽膚水可以幫助清除殘留的清潔產品，還能幫後續的保養步驟打底。選擇含有保濕和鎮靜成分的爽膚水，如蘆薈、金盞花等，有助於舒緩因爲曬太陽引起的肌膚疼痛、不舒服！ https://www.instagram.com/p/C6vDQS_LUUK/?img_index=1 夏季保養步驟3：精華液 夏天選擇精華液我們會建議應該以輕薄、清爽為主，避免給肌膚增加負擔。推薦使用含有抗氧化成分的精華液，如維生素 C、維生素 E 或綠茶提取物，這些成分可以有效對抗自由基，減少紫外線對肌膚的傷害，並提亮膚色！ https://www.instagram.com/p/C5p9QVZxdCU/ 夏季保養步驟4：保濕乳液 即使在夏季，保濕也是不可忽視的一環！選擇質地輕盈的保濕乳液或凝膠，能有效防止肌膚油膩和毛孔堵塞。含有透明質酸、甘油或蘆薈的保濕產品能夠迅速補充肌膚水分，維持肌膚的水油平衡。 夏季保養步驟5：定期去角質 夏季肌膚很容易會堆積老廢角質，影響肌膚的透亮感。建議每週可以進行 1-2 次溫和的去角質，選擇含有果酸或酵素的去角質產品，幫助清除老廢角質，促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更光滑、細緻！ 夏季保養步驟7：補水面膜 為了給我們的肌膚額外的補水和修護，可以每週使用 2-3 次補水面膜。選擇含有玻尿酸、蘆薈或維生素 E 的面膜，這些成分能夠深入滋潤肌膚，增強肌膚的保濕屏障！ https://www.instagram.com/p/C4pMOf_ydBl/?img_index=1 夏天保養品該怎麼挑選？ 學會根據自己的膚質選擇保養品非常重要，一不小心選錯可能會看不到效果，還把皮膚弄的更糟糕！油肌應選擇清爽控油的產品，像是液狀或凝膠狀，避免堵塞毛孔；乾肌則是需要保濕效果佳的乳霜狀產品，補充肌膚水分；敏感肌應選擇無香料、低刺激的輕薄質地產品，避免加重肌膚負擔。液狀和凝膠狀適合夏季使用，因其清爽不油膩，而霜狀產品則適合需要深層滋潤的肌膚。 https://www.instagram.com/p/C7WNaPtxnQt/?img_index=1f 夏天乳液推薦 1.理膚寶水/多容安舒緩濕潤乳液 推薦指數：★★★★ 價格：890/40ml （圖片來源：yahoo理膚寶水官方旗艦店） 2.肌研/極潤保濕乳液 推薦指數：★★★★★ 價格：440/140ml 這款是非常多人愛使用的開價乳液而且各種膚質都適用！產品嚴選乳酸菌發酵玻尿酸和水解玻尿酸等四重玻尿酸成分，兼具強效保濕力和高滲透性，能提升肌膚的保水度，深入肌底補水，有效改善乾燥和粗糙問題。滑順的精華液質地會讓肌膚瞬間吸收不黏膩，妝前使用也非常適合。 （圖片來源： ） 3.雅漾/安敏保濕水凝乳 推薦指數：★★★★★ 價格：1250/50ml 雅漾的熱銷商品安敏保濕水凝乳超網友們大力推薦！這款產品嚴選出肌膚需要的保濕因子，用7種成分達到保濕效果。清透水感質地，使用起來清爽不黏膩，能溫和滋潤肌膚且不刺激，非常適合敏感肌和混合偏油性肌膚日常保養使用！ （圖片來源： ） 夏天精華液推薦 1.Biotherm/奇蹟特嫩精華 推薦指數：★★★★ 價格：2700/30ml 2.綠藤生機/無酸煥膚精華 推薦指數：★★★★★ 價格：1480/30ml （圖片來源： ） 3.Kiehl’s契爾氏/激光三酸煥膚精華液 推薦指數：★★★★★ 價格：2000/30ml 三酸煥膚精華液超厲害！結合了維他命C可以美白淡斑、小分子果酸可以改善粉刺痘痘、水楊酸可以更深層換膚。使用後粉刺、小痘都能夠慢慢改善。全臉的肌膚如果瑕疵變淡，肌膚就會變得更明亮毛孔也會變得更小！它的配方非常溫和友善，敏感肌膚也可以使用！爾且他不會黏膩，清爽的像水一樣。 （圖片來源： ） 夏季保養還有哪些其他要注意的呢？ 夏季保養除了選擇適合的產品外，編輯覺得一定要多注意防曬和補水！出門時使用高SPF值的防曬，避免紫外線傷害，並定時補塗。還有要保持適當的清潔頻率，太多太少都不行！要小心清潔不乾淨或是過度清潔破壞皮膚屏障。此外，適量的蔬果攝取也很重要喔！內外兼顧，才能擁有肌膚的健康光澤。保持良好的生活習慣和作息，一起擁有穩定的肌膚吧！ https://www.instagram.com/p/CtlwCIgLTn9/?img_index=1 看完這篇文章，大家知道夏季保養要注意什麼了嗎？選擇清爽、不黏膩的產品，並搭配適當的日常護理相信大家都能做好的。希望透過合理的護膚步驟和良好的生活習慣，大家都能撐過炎熱的夏天，讓肌膚保持清新亮麗！一起在這個夏季擁有完美的肌膚狀態，迎接每一天！ 延伸閱讀： 👉居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 👉敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！ 👉解惑了！普通女生化身精緻小仙女的保養SOP，照著做連異性緣也幫你大開！ 撰文編輯：#ruby #保養 #夏天 #夏天保濕 #夏日保養 #防曬 

氣候熱出新高度不用怕，１１種夏天適合消暑的食物，自帶清涼又解渴解膩！

熱出新高度不用怕，

啊～說真的今年真的是熱到爆，梅雨季節一過之後的天氣直接標出新高度，開冷氣又怕耗電破壞環境之類的，所以能不開就不開，但還是很熱該怎麼辦！這邊小編來分享１０種消暑的食物，讓大家在這個夏天能清涼度過！ 夏天適合消暑的食物：檸檬 夏天除了怕中暑，別忘了還有流感病毒肆虐！這時候補充維他命Ｃ超級重要，生津止渴消暑又含有維他命Ｃ的「檸檬水/汁」，是大人小孩都可以飲用的，這邊也推薦給大家檸檬大叔，不想要自己擠檸檬的絕對會愛死，檸檬大叔利用獨家技術，可是連同最有營養的檸檬皮／籽都不放過，適口性超好，是家中必備消暑飲品。 夏天適合消暑的食物：冬瓜 大家知道夏天其實很容易水腫嗎？這時候切忌吃油炸物品啊！但夏天胃口不好怎麼辦？這時候冬瓜就是消腫好夥伴了，加上檸檬整個超級解暑，不過女生要注意，冬瓜屬於寒性食物，經期要避開喔！ 夏天適合消暑的食物：綠茶 生津止渴除了檸檬汁，綠茶也是推薦首選，而且去油解膩也得靠它，無糖綠茶在夏季是很讚的消暑聖品，在手搖店也是很好購買，冬瓜綠或是檸檬綠都很推！ 夏天適合消暑的食物：椰子水 是椰子水不是椰奶喔！雖然椰奶很好喝但消暑還是椰子水最解渴，大家到台南或是南部應該都會很常看到有椰子水攤販，這是因為椰子水具有豐富的鉀、鈣、鎂等離子，能迅速補充流失的電解質，可以幫助退火跟降火氣。 夏天適合消暑的食物：西瓜 大家去夜市應該很常看到西瓜汁吧？消暑水果怎麼能少了西瓜呢！直接吃或是打成西瓜汁都是超級解暑，還可以能充水分，其中又以紅肉西瓜水分最多，不過這邊還是要提醒如果有糖尿病的，西瓜還是少吃喔！ 夏天適合消暑的食物：鳳梨 台灣的鳳梨一直都是國際有名的香甜，「鳳梨」可以幫助人體清熱解渴，同時還富含有助於解熱降火氣的鳳梨酵素，對腸胃也不錯唷！是很適合解暑的水果，而且還抗發炎！ 夏天適合消暑的食物：苦瓜 眾所皆知，苦瓜降火氣非常有名，而且也可以幫助預防心血管疾病，在脂肪方面也是可幫助降低三酸甘油脂。 不過苦瓜雖然好處多多，食用上還是有忌諱的，比如女生月經來就要少吃，缺鈣的人、有消化問題的也要少吃，消暑飲品裡，苦瓜不能跟茶葉一起食用喔！會傷胃的～ 夏天適合消暑的食物：小黃瓜 小黃瓜除了是美容聖品，也是解熱止渴的好夥伴喔！小黃瓜還有降火解毒及降低膽固醇的效益，不管是涼拌還是煮熟入菜都是很讚的開胃小菜～ 夏天適合消暑的食物：辣椒 辣椒的好處也是不少！但大家知道它也是解暑蔬菜之一嗎？主要是可以刺激胃口以及幫助消化，熱的時候什麼都吃不下還會有點噁心，在菜餚上淋上一點點辣椒非常開胃，不過還是不能過量喔！ 夏天適合消暑的食物：青椒 前面有些食物是寒性，不適合腸胃不好的人，那青椒絕對是蔬菜首選，青椒是比較偏熱的蔬菜，內含椒辣素以及維生素A、C，腸胃不好的人吃也不會引起不適，增強身體抵抗力之餘、更有解熱效果！很適合中暑的人吃唷！ 夏天適合消暑的食物：綠豆 涼涼的綠豆沙是很多人觀光必買的解暑飲品，刨冰還有一些冰品裡面也會加綠豆，增加口感之餘更是清涼解渴，不過這邊要注意，女生一樣經期要避開，以及因為綠豆會讓消化不好的人出現腹瀉狀況，所以食用之前還是要注意喔！ #解暑食物 #解暑 #夏天解暑 #解渴 #解渴推薦 #中暑怎麼辦 #夏天適合消暑的食物

夏天到了，腳趾太樸素怎麼辦？7款顯白足部美甲讓你穿涼鞋都不用怕！

今年比以往更熱啊！夏天到了大家應該會想穿洋裝或裙裝類的，但這時候配布鞋不太恰當，當然是穿涼鞋呀！但是看看自己的腳總會覺得有哪裡不足？答案就是美甲啦！這邊來分享７款顯白足部美甲，讓你夏天好搭配又顯白！ 簡約顯白腳美甲：深色帶光澤 圖片源自：iam_livinail iam livinail♡蘆洲美甲|手足部凝 族不怕髒，所以很多人都會選擇比較深色的款式，但又不想要整體太暗，像這樣帶點光感的款式就很適合，走在陽光下也能閃閃發光～ ．． 簡約顯白腳美甲：貓眼系列 圖片源自：bn_fairyland 沙鹿美甲·美睫 / BN 仙境_Miffi 貓眼美甲在足部真的非常推薦，除了每個角度都有不同的光澤美之外，也能凸顯足部的膚色，且像這樣柔柔的灰色系，在搭配涼鞋上也是不用考慮太多，是很好搭配服飾配件的美甲！ 簡約顯白腳美甲：粉粉紫櫻 圖片源自：morii___studio 𝐌𝐎𝐫𝐢𝐈青埔美甲 ☽ ⋆ 美甲教學｜穿戴甲訂製 粉紫色系是柔和代表啊，搭配亮色或是白色的涼鞋，整體看起來腳嫩嫩的又顯膚色，喜歡款式低光感度的絕對不能錯過這款經典色！ 簡約顯白腳美甲：閃閃惹人愛 圖片源自：muzili_nail Muzili Nail x LinLin ⧑ 木子里．中和美甲·南勢角美甲⧒ 好美！仙女氣質大爆棚，這款小編一看到就馬上收藏，一定要分享給大家！這樣粉嫩櫻的色澤真的很適合夏天，而且閃度真的太美了～～ 簡約顯白腳美甲：甜辣風必備 圖片源自：coco_nails23𝒞ℴ𝒸ℴ 𝓈𝓉𝓊𝒹𝒾ℴ 美甲｜熱蠟除毛 | 台北甲⧒ 又甜又辣，足部美甲怎麼能少了辣妹風金屬感呢！如果本身自己的配件都是深色系的，就很適合這樣的風格，既不會看起來不好親近，又很吸睛的配色。 簡約顯白腳美甲：咖啡色 圖片源自：lynne_0831高雄美甲💅小樂Lynne 說真的咖啡色系的美甲真的很耐看，白色絕對是加分點綴，而且奶咖奶咖的顏色不論四季都很適合，這種色系就很適合搭配藤編材質的涼鞋，穿出國很搶眼！ 簡約顯白腳美甲：乾淨透亮的款式 圖片源自：hersnailyuanHÉERS｜ 台北/台中赫絲藝術美甲Hers Nail ｜SU yuan 說到百搭除了深色再來就是美感天花板：貝殼色！ 這款根本就是夏天海洋代表阿～不只搭涼鞋，就算這樣穿比基尼，整體視覺也是超級超級加分的！因為在陽光下閃閃耀眼的不只自己，還有美美的足部美甲阿～

夏天不想當臭寶貝！一直聞到汗臭味...AESOP！草本腋下噴霧💫最強除味法寶💖

哈囉大家！ 大家有沒有經歷夏天大爆汗一直聞到自己腋下有味道的情形 不可能沒有的吧～～ 我自己是身上不太會流汗，但是腋下蠻容易出汗而且自己都會聞到那個讓人有點難以忽視的味道(´;ω;`) 真的覺得很不好聞也很怕旁邊的人聞到，這真的是無形之間讓人很有壓力 導致外出不會想把外套脫掉或者有舉手之類的動作 直到我發現這個！！！ AESOP草本腋下噴霧（50ml / $1050官網) 一開始是抱著實驗的心態買的 因為真的不相信有東西可以沒有痕跡的消除汗味 使用之後真的是驚為天人的好用！！！ 使用方法只要在沐浴後或者出門前、需要的時候對著腋下噴1-2下等它乾燥即可 神奇的事情發生了 使用過後出門不管腋下怎麼流汗都沒有味道 太神了吧！！！！我真的會把它供奉為精緻女生神秘魔法(*´艸`*) AESOP草本腋下噴霧有分成Herbal Deodorant 草本香味 / Deodorant 木質香味兩種 爬文有友友說像防蚊液的味道，我個人覺得蠻精準的 但是穿上衣服噴上香水，木質調的身體噴霧味道可以忽略不計 如果是有在使用香水的友友就不要買草本香味的，避免味道混雜在一起～ 持久度的話我自己覺得一整天不是問題 畢竟我是在被毒辣太陽狠心對待的台南女孩(´///☁///`) 不過基於我並不是很容易爆汗的人 這點大家可以自行評估，真的擔心大爆汗味道壓不住的話 50ml的小容量也很適合放在包包裡面可以隨時補噴，完全不占空間 這應該是近期買過最喜歡覺得最實用的東西了 快來跟我一起當夏日香香女孩！ 最後友情提醒📜～腋下身體噴霧並非止汗劑，使用後會流汗是很正常的事情哦！ 延伸閱讀📜

夏天的腮紅就選它！Tonymoly蘑菇拍拍腮紅

夏天的腮紅主打一個輕透自然，就像天生自帶的紅潤感，在大熱天整體妝容看起來也會更加清爽，今天要分享的是韓國Tonymoly的蘑菇腮紅，顏色都很有韓系女生的母胎美肌氛圍，一起來看看吧！ 這次我買的顏色是05號芭蕾舞粉，彷彿芭蕾舞衣一樣夢幻的粉紅色，包裝也還滿可愛的，價格不貴，代購價大多落在台幣300左右，買起來比較沒有負擔的開架價格 底層有蘑菇海綿，所以就算沒有腮紅刷也沒關係，自帶的蘑菇海綿拍拍腮紅再拍到臉上就可以了，而且意外的好用，原本的底妝也好好的，如果要用腮紅刷當然也可以，當在外面想要補妝的時候，蘑菇海綿也能很好的派上用場 我這次買的05號色，它雖然顏色不深，但是滿顯色的，在臉上也算很自然 （圖片來源：Tonymoly) 不過其實這個系列的腮紅顏色都很自然，不會一上臉就太紅，所以很適合化妝新手 （圖片來源：Tonymoly) 全試色看起來也都滿美的，屬於盲選也不容易出錯的那種，所以這次買的也算滿意 因為這一兩年開始喜歡冷色調腮紅，覺得比較顯白，所以這次買的芭蕾舞粉我很喜歡 以上就是這次的蘑菇腮紅試色🫶 #tonymoly #蘑菇腮紅

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