外出運動不便也能輕鬆減肥？4個關鍵，做到了就不用擔心復胖！

作者：張安華醫師 日前因為防疫的關係，大家盡量減少外出，很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜，每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片，還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢！ 可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變，如果你也有這種情況，很可能表示平常外食吃得太油膩、太高熱量了。 今天我們要介紹的「168斷食法」，就是透過飲食，包括食物的選擇、進食的時間，來達到控制體重的效果。趁著疫情在家來嘗試看看，等疫情過去再次見到親友同事的時候，說不定能讓大家感到驚艷！ 認識人體消耗能量的機制：燃脂之前，先把醣類消耗掉 食物進入人體，會先被腸胃消化吸收形成小分子葡萄糖，再經由胰島素幫忙進入血液中（血糖）運送至身體各處的細胞內。多餘的血糖會被儲存成肝醣備用，如果還是供過於求，最後就會變成脂肪的儲存在體內。 人體消耗能量的順序是醣類→脂肪→蛋白質，如果減少醣類儲存或將醣類通通消耗完畢，就會開始分解脂肪作為能量來源，因此不管是168斷食或任何一種間歇性斷食法，都是透過延長空腹時間，促使身體用光血糖，啟動燃脂機制。 168斷食減肥有用嗎？做對了，才有用！ 網路上對168斷食法的評價褒貶不一，有些人執行了168斷食卻沒瘦，或是停止168斷食後就復胖。造成這種情況的原因有很多，最主要的還是熱量攝取過多，也就是在可以進食的那8小時中吃得太多、或吃得不夠健康。 這裡有4個168斷食減肥成功關鍵，找出癥結點並改善誤區： 1. 三餐正常均衡飲食 如果熱量攝取過多，使空腹期間無法消耗完畢，當然瘦不下來。但如果熱量太少，營養不足，身體反而會消耗蛋白質造成肌肉量減少，反而會使基礎代謝量下降。最以最理想也最簡單的方式就是正常吃、均衡吃。 2. 選擇天然原型、膳食纖維多的食物 膳食纖維會增加飽足感、延緩飢餓，所以盡量選擇原型食物取代精緻澱粉，或是山藥、未熟的香蕉等等膳食纖維高的食物，可以減少吃進熱量。 3. 斷食，但記得喝水 斷食僅是控制進食，可沒叫你減少飲水喔！水分可以幫助身體代謝廢物、也會減少飢餓感，所以執行斷食期間，每天還是要喝至少至少2,000~3,000 C.C的飲水。 4. 搭配有氧運動 前面有提到，肌肉量會影響基礎代謝率。在斷食期間也建議可以搭配有氧運動來增加肌肉量、提升基礎代謝率。 真的很餓怎麼辦？如何熬過斷食那16小時？ 前面提到進食的8小時中要注意的是，但對很多人來說真正難熬的是斷食的16小時。如果真的很餓，可以透過水、咖啡、茶、氣泡水等飲料來果腹，但記得要選擇無糖無熱量的。如果還是不行，可以吃一點蒟蒻、寒天。總而言之，就是不可以攝取醣類和脂肪，不然就達不到斷食燃脂的效果啦！ 除了168，還有其他進階的斷食法？上班族怎麼安排斷食才合適？ 更多斷食問題，醫師來解答：168斷食法有效嗎？醫揭密：有效瘦身關鍵在「這點」！ 延伸閱讀： 酪梨油功效多？專家教怎麼吃，還有酪梨油橄欖油比較！ 黑豆降三高、消水腫還有助性功能？黑豆功效禁忌大公開 乳清蛋白是什麼？怎麼喝？3大種類、功效和正確吃法！

外出旅行必備-韓國進口Celltweet思爾萃外泌體旅行體驗組 應有盡有!!

外出旅行最怕攜帶瓶瓶罐罐的保養品帶著原包裝佔空間又增加行李重量分裝成小瓶的費時不打緊剩一點點沒用完處理也麻煩 韓國進口Celltweet思爾萃外泌體旅行體驗組應有盡有是女生外出攜帶方便的全方位保養組合☑️外泌體喚膚棉2片1包☑️外泌體喚膚安瓶2ml1瓶☑️外泌體喚膚乳液10g1條☑️外泌體喚膚面膜1片1包☑️外泌體喚膚乳霜10g☑️外泌體緊保濕霜5g 正值夏秋季節交替時期清爽質地適用於敏感肌、乾燥肌等各式肌膚淡淡的植物清香，也讓保養時刻的me time更加療癒 組合裡我最驚艷的是「喚膚棉」洗完臉後使用完全取代化妝水的步驟讓臉部肌膚感受到水感保濕💧而我最喜歡的是「喚膚面膜」乳白色精華液敷完立馬吸收 感受到肌膚不僅水嫩Q彈也很緊緻@exosometw喜歡外宿旅行的你，可以買來試試看唷👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻https://lihi1.cc/7VUDy/ada________chiu27#保康特生物科技#外泌體#外泌體保養#exosome#exosomes#喚膚棉#面膜#乳液#乳霜#緊膚保濕霜#安瓶#敏感肌#乾燥肌#混合肌#油性肌#思爾萃#Celltwee

盤點7款秋冬外出毛毛涼拖！屬於秋冬限定的時髦單品！

這世界上有很多華而不實但又很吸引人的東西、對我來說毛毛涼鞋和毛毛拖鞋應該就是屬於這類產品😆但是耐不住它好看呀！絨毛+鬆軟就是有種萌系時髦、而且很多國際精品也出了不少毛毛涼拖呢！所以今天要盤點7款秋冬穿搭的毛毛涼拖、裙子、褲子、運動服全都能搭配！ 一字款毛毛涼拖 （圖片來源：淘寶南在南方女鞋） 現在很多人造毛也做的蓬鬆舒適、像這樣的一字型的涼拖、休閒可愛不挑人、配短襪也好好看！ 類似款穿搭參考：Hailey Bieber （圖片來源：微博Daily 街拍） Zara交叉絆帶織布涼鞋 （圖片來源：Zara) 喜歡短短絨毛的話、像這樣的涼拖就屬於穿的舒適又能修飾腿型的涼拖、讓腿型和腳更修長細緻、配牛仔長褲整個就像歐美街拍的小姊姊一樣時髦氣質滿分💯 Zara 人造皮草卡扣平底涼鞋 （圖片來源：Zara) 質感美鞋再+1、流行元素的鏈條也能搭配可愛的毛毛、萌系屬性和個性卡扣混搭、這就是今年的時尚！ H&M仿毛家居鞋 （圖片來源：H&M) 像這種交叉款的毛毛拖鞋一樣厚實可愛、有外出的也有居家可穿的、主要看拖鞋底就知道能外出還是在家穿了 （圖片來源：淘寶賈不假鞋坊） 德文卷毛穆勒鞋 （圖片來源：淘寶隼舞空） 喜歡穆勒鞋的話、彷彿德文卷毛貓的穆勒鞋實在太可愛了、彷彿有著不經意的慵懶、卻又是穿搭的點睛之筆！ （圖片來源：小紅書@萬腫） 仿水貂毛樂福穆勒鞋 （圖片來源：淘寶隼舞空） 今年最流行的鞋款莫過於樂福鞋了！像樂福鞋一樣的鞋頭、像穆勒鞋一樣的好穿、再搭配滑順的仿水貂毛、好搭又溫暖！ （圖片來源：淘寶隼舞空） 泰迪熊毛毛薄款涼拖 （圖片來源：淘寶樊爾森旗艦店） 短短泰迪熊絨毛、再加上運動休閒風的涼拖、可愛又好打理、還有今年重點的大勢BB綠可以選、基礎色流行色都好好看、日常著裝也容易搭配！ 以上7款毛毛涼拖就是今年的秋冬流行款啦！雖然毛毛涼拖跟一般鞋子比起來確實不實穿了些、但卻是秋冬穿搭的時髦單品呢！喜歡玩穿搭的女孩們一起來迎接這樣限定的時尚吧！ #穿搭 #穿搭分享 #毛毛涼拖 #毛毛涼鞋 #毛毛拖鞋 #秋冬穿搭 (封面圖片來源：Zara、淘寶隼舞空、淘寶南在南方女鞋）

當你不斷快樂時，便抵達了豐盛的樓層。｜艾波外出中X身心靈平衡

1️⃣ #基於靈魂生前計畫也就是「生命藍圖」的設定Ex：有些人需要透過二元性體驗愛的匱乏 👉 無限的愛金錢短缺恐懼 👉豐收的愛我們因著前世業力與因果法則有著今生必須去超越之 #課2️⃣ #因著振動頻率因素就像坐電梯一樣若我們可有意識的提高振頻先為自己製造喜悅、主動選擇快樂專注內在的昇華，維持良好能量就像是願意撐著自己乘坐電梯至中高樓層 ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1

質感生活#1☾ 摩洛哥風拖鞋輕巧質感，居家外出2用時尚實用配件。

摩洛哥風輕巧有質感，居家外出時尚實用鞋配件。

這款摩洛哥風的兩用拖鞋，主打防滑鞋底，鞋面通風。大地色系的棕與杏，讓居家現代風格更出色，清新的色調存在即加分。 材質為PVC，防水不怕潮，而2.5CM的厚度在雙腳穿上後能感受到絕對舒適感。 居家使用，在室內空間，如客廳、陽台或浴室，都很適合。 時尚的外型，穿出門倒垃圾或是外出買東西，也很好搭配，配上一件白色長洋裝，滿滿的清新感，百元就能換上這款時尚又實用的配件。 摩洛哥風居家鞋：https://shp.ee/nrwxz9p

紙箱用途總整理懶人包：幫全職媽一打一圍出安全範圍、做紙廚房或紙屋、玩具收納盒或外出攜帶盒

嬰幼兒時期採買物資使用網購宅配；目前全台防疫，網購一次購足。宅配用紙箱除了回收，還有許多用途，例如全職媽媽一打一、無後援又需要煮飯時，可以關圍住安全範圍；做紙傢俱如廚房玩扮家家酒、做紙屋；玩具收納或外出攜帶盒等。像胖靈精小小年紀（現5Y+），就換了三間樓中屋（說明：在公寓樓中的小紙箱房，另類樓中樓～～），是媽媽自嘆不如的實力🤣🤣🤣。以下為爸媽們整理出紙箱用途，供大家參考！還有什麼好點子，也歡迎一起分享哦～ 胖靈精還是幼兒時，我常推著他去散步，順便採買。說實話，嬰幼兒時期最常買的就是一大包尿布，放在推車下置物籃，大概就滿了，其他物品只能掛推車或自己揹。萬一下雨，顧小孩、推著推車加上大包小包，更是行動不便。記得有次買太多，遇上馬路坑洞，整台推車差點傾倒。後來改為網購宅配，不只省下外出採買時間，也多了與胖靈精輕鬆自在的散步時間。今年全台疫情緊繃，為減少外出接觸感染的可能性，故也用網購宅配取代外出採買。這些宅配用紙箱，除了資源回收，也能好好利用。 1. 學步兒時期（toddlerhood）關小孩限制孩童活動範圍 全職媽一打一，媽媽走到哪、孩子就跟到哪～～最傷腦筋的應屬上廁所了！胖靈精快滿一歲，已能扶走，正值我們搬家，我上個廁所，讓他在（套房）長方形一端玩，我到另一端上廁所。他也能邊呼叫「媽媽」、邊爬，排除萬難地從這些搬家紙箱中鑽出縫來，上演千里尋母記。媽媽只有一個心聲：「孩子啊，我知道你很愛我，我也很愛你，但是讓媽媽上個廁所咩～～你知道人有三急，這件事沒得商量啊～」。前幾次，我還真放不開，但又扭不過孩子的哭喊，儘管只隔著一道廁所門，拍門、哭得像媽媽拋棄他一樣！聽到哭喊聲，只有四個字「於心不忍」～最後舉白旗投降，要跟就跟吧➡️往好處想：提早做如廁訓練準備，先觀摩唄～～（🔎請參考：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段） 第二煩惱的就是煮飯了，因為兩手都得忙，該怎麼辦呢？胖靈精一歲左右，已能扶站、扶走，正在學走路，標準學步兒時期（toddlerhood）。核心肌群不足、常閃到腰，我也沒辦法揹著這麼重的胖靈精，所以就讓他跟著我在廚房煮飯，只是怎麼做呢？ 用可以容納他或大一點點的紙箱，裡面可放玩具、蠟筆之類的。紙箱卡在廚房角落，遠離瓦斯爐，圍出安全範圍。家中廚房正好有一角落，起初擔心胖靈精突破重圍或「冰的」（台語），我還搬了椅子卡住。以下為示意圖，否則要找好久以前的照片，媽媽會墮落在甜蜜的回憶裡（現在照片是幾萬張計……）而忘了正事…… 如此一來，有兩個優點：一方面讓他安全地關在紙箱裡玩玩具或畫紙箱，因為家中長輩們禁止亂畫牆壁或門，以畫紙箱代替，利用繪畫訓練手部精細動作，站著畫也能訓練肌耐力，長大一點能加貼貼紙活動，媽媽只需對他笑或稱讚他做得好；另一方面也免得他扶站、扶走，萬一遇上危險，煮飯的媽媽真是分身乏術啊！我們的廚房隔著一道門，視角很難注意到外面情況，至少孩子在身邊看得到，心裡也踏實，有媽媽陪的小孩玩得也開心～媽媽就在三、五步的距離，有什麼事，胖靈精一呼、媽媽隨應！總之，媽媽安心、孩子安全～ 用紙箱來畫畫和貼貼紙這招，一直用到現在，因為家裡不能亂貼、亂畫。再次強調：此法適用於能扶站、扶走，能獨立坐者也許能試試看，只是那時我們的時間表是我煮飯時、他睡覺，所以不知道效果如何；紙箱周圍固定住以免傾倒，且大人一定要在旁邊。等到可以自己可獨立站、走，就要改用別的方法了。 2. 用紙箱做成廚房、紙屋、恐龍裝、汽車……等 2Y3M的胖靈精，因為有玩黏土的廚具玩具，就做了個小廚房，讓胖大廚玩家家酒～ 2Y9M左右的胖靈精愛躲在爸爸的衣櫃裡，爸爸老是抱怨他的衣服都亂七八糟（明明一樣亂～～）。我猜想他可能想要有自己的私人空間，所以就用紙箱做了紙屋，還只能趁他晚上睡覺時做，否則小孩好奇、拿走零件，又得重做。未滿三歲的小孩，就有了他人生第一棟（紙）房子！🤩🤩他覺得有屋頂的才是房子，所以屋頂是賣點。因為他要大家尊重他的隱私權，禁止他人隨意進出，還特地拿個紙箱擋在家門口，結果弄得他自己進出也不方便啊🤣🤣🤣～ 小小年紀的胖靈精，第二棟房曾遭水患，幸好安然渡過。他還在家裡藏了好多衛生紙，只要媽媽說需要衛生紙，他就回他家拿🤣🤣🤣；為了地板軟一點，拿了很多防撞氣墊。水壺沒關好、漏水，幸好只有一點點，虛驚一場，但看胖屋主搶救家當，看得出他的擔心和愛惜～ 最後還自己加蓋屋頂，幸好不會有警察來開違建罰單…… 因為胖靈精大了（4Y+），有時躲在他的小屋裡，媽媽會找不到人，加上貼貼紙已經都貼滿了，所以拆掉重建第三棟房子，且新屋屋頂挑高鏤空，探個頭就能方便呼叫。只是要說服胖屋主同意拆屋，不是件容易的事，跟他說：「你長大了，屋頂會被你撞壞，新房子可以把屋頂挑高、鏤空，不會撞到屋頂，還有直接採光，不用窗戶，又通風，就不會熱……（⬅️媽媽好會掰～）」，聽到這些優點，他便欣然同意了。 目前第三棟房屹立不搖中～（才怪，太用力還是會倒🤣🤣🤣） 3. 玩具遊戲區 小孩正在玩玩具，常常零件到處都是，這是正常的。但是踩到積木這類玩具，貴婦立刻變恐龍，媽媽也變媽吉拉～吼～～～～～ 全台抗疫、三級警戒期間，正巧爸爸也在家，爸爸超怕熱，託爸爸的福，待在一起吹冷氣，也能省冷氣費。只是玩具散得到處都是，擋住通道，大家不方便進出，所以只好再用第一招：用紙箱圍出遊戲區！ 零件大多在箱子裡，不怕踩到會破掉、踩到的人唉唉叫，要不然就要上演胖金剛對媽/爸吉拉了～ 4. 剪貼創作 某天，胖靈精（快5Y）跟我要了一個紙箱說要做東西，而且他待會很忙，沒辦法幫忙煮飯（簡單幫忙洗米、洗菜、切菜、打蛋之類的）。我煮好飯，他就來展示成品了：「這是魔斯拉，翅膀上面有彩色，這是牠的觸角和腳～」。以下為真假魔斯拉對決！媽媽是覺得做得蠻像的～👏👏👏👏👏 我問他為什麼不用紙畫或做就好，他說因為紙太薄了，立不起來，所以一定要用紙箱做。 5. 外出收納盒 有時候孩子某陣子正著迷某種玩具，出門時也想帶著在車上玩，怎麼辦呢？有把手或拉繩的盒子就很方便，把今天要帶的「傢私」全放進去，例如：最近在看小天下的知識大迷宮系列，當他攻克完整套書，他決定畫一個自己的迷宮書，忙著製作中。還會去拿他的參考文獻：小天下的知識大迷宮系列，放在旁邊翻閱。 6. 車用桌 承上，我允許小孩在車上玩小玩具之類的，在長途旅程中也能打發時間。但最怕的就是行車之間，聽到「媽媽，我的_____掉了，幫我撿／找不到／掉到哪裡了？」。所以上一項有把手或拉繩的盒子（參照下下圖）除了當外出收納盒，也與可直接當車用桌，減少東西掉落的可能性。盒子最好選擇大一點，放在膝上，不會因為突然剎車而整盒飛出去傾倒，這樣更麻煩。例如照片中盒子放在膝上，盒子邊緣距離駕駛室的座椅很近，即使緊急剎車，盒子的滑動幅度也不會太大。 7. 玩具收納盒 前陣子胖靈精在玩亮亮積木（🔎請參考：3歲玩什麼？【美國Light Stax】：亮亮積木可相容樂高積木，適用年齡大顆粒3+、小顆粒6+，多種配件做出吸睛造型，發光小夜燈解決孩子睡覺怕暗、媽媽陪睡和鬧鐘問題！），零件種類太多，放在比較寬扁的盒子。胖靈精（他那陣子改叫胖亮亮）說他喜歡這樣收，因為比較容易看得到不同的零件、撥找時很方便。有時買的玩具沒有附盒子，或是盒子很軟、容易被壓壞，就很適合用這個方法。 也歡迎大家留言分享紙箱用途好點子哦～ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加Psyche賽心姬Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

【小旅行過夜化妝包】連續假期返鄉x三天兩夜小旅行化妝包 | 用最少的東西完成精緻妝容

疫情趨緩後大家應該有比較高頻率的外出過夜，我自己也是出遊又中秋返鄉，所以想要在雙十連假前和大家分享我的外出化妝包，用最少的東西完成精緻妝容✨ ✦唇膏 唇膏是我唯一會帶不只一支外出的產品，前陣子收到主管送的資生堂摩霧3色小唇膏，直接成為我的心頭好，搭配了三支暢銷色號: 摩霧系列唇膏為霧面妝感，上唇滑順不乾澀，顯色度高，假如當天想要有亮面妝效，我就會疊擦透明唇蜜，如果是嘴唇容易乾燥可以先塗抹heme柔焦妝前唇霜，能夠修護乾燥，就不用擔心上唇膏後會卡死皮摟😉 ✦底妝 因為現階段還是必須戴著口罩，所以底妝的部分我會盡量薄透，我最近最常使用的薄透底妝公式: ✦頰彩x眉彩x眼妝 ✦眼線x睫毛 ✦刷具 我最近最常使用的是艾諾琪大師系列，外出只攜帶以下兩支就能完成精緻妝容: 以上就是我在返鄉或短期旅遊會攜帶的化妝品，希望能給不知道該怎麼整理化妝包的姐妹們一點靈感，我們一起迎接更多連假的到來吧✨ 如果想了解更多小知識及分享，歡迎追蹤我的PopDaily (´▽`ʃ♡ƪ) 有任何問題或想互相討論，歡迎來IG與我互動⇨之之 謝謝你看到這裡_ 記得把自己活成一束光 自信坦蕩 光芒萬丈♡♥️

【宿】嘉義┃和毛小孩一起旅行、一起住飯店┃嘉義觀止┃寵物友善飯店

疫情微解封後，來嘉義玩兩天一夜， 入住位於嘉義市中興路上的『嘉義觀止』， 飯店對面是星巴克、麥當勞， 想買杯咖啡或消夜都很方便!! 且距離高鐵站、檜意森活村不遠， 櫃檯辦理check-in的速度還蠻快的， 若提早抵達可以先將行李寄放櫃檯， 入住時間到了飯店人員會將行李直接送進房間。 這次入住帶了貓主子及狗毛孩， 毛孩在公共區域毛孩都需使用外出包， 在入住前建議大家先閱讀 嘉義觀止的毛孩條約， 能接受再訂房唷!! (寵物條約放置文章末端) 寵物專屬樓層(毛小孩一同入住無法指定樓層!) 走廊上都會掛上各種可愛到不行的寵物畫作! 這次入住的房型為觀止三人房， 入住日期:2021/08/13-2021/08/15 價格:4350元 內容含 ->隔日早餐乙客/人。 ->入住當日提供一份下午茶 ->一位毛小孩清潔費 針對寵物會提供寵物床墊、飲水盆、飼料碗、尿墊及尿盤， 讓主人減少許多帶寵物出遊的行囊。 嚕咪的個性比較龜毛，會認尿墊.. 不是平時他自己使用的他絕不會用， 而且一定要在廁所才會大小便， 所以這次我們自己帶了尿墊放置浴室。 絕對不能錯過的下午茶時間14:00-21:00 下午茶可選擇至B1餐廳用餐或者在房內使用， 只是在餐廳用餐毛孩必須裝在外出包， 不能接受的毛家長可選擇在房內與毛孩一起吃下午茶~ 因為疫情期間，餐廳內會加裝隔板且只能兩人一桌， 雖然毛孩在餐庭內需在外出籠內， 但頭露出來是可以的~~ 飯店人員沒有強制完全不能外露。 下午茶品項: 蛋糕+90元飲品 飲品的部分可以自由選擇， 如果選擇超過90元的飲品再補差價就好~ 飯店人員手繪的小恐龍超可愛， 可愛到讓人捨不得吃 ~ 今天的甜點是冰淇淋鬆餅+布朗尼~ 早餐時光💓 早餐有西式及中式， 採自助BAR的形式， 早餐的部分也能選擇在房內用餐! 選項不多但一定可以吃得飽， 比較特別是有一區自煮麵區， 可以自行夾取喜歡的食材， 會有廚師幫忙煮~ 早餐的部分， 唯一讓我比較喜歡的應該只有這碗麵了! 嚕咪爸每一樣都可以接受， 也許是我太挑剃了XDD 總結一下兩天一夜的住宿心得，雖然嘉義觀止有提供寵物住宿， 但整棟樓除了房內寵物可落地外，其他公共區域不能落地， 整個大環境對毛孩來說有些不友善，排除這些嚕咪跟咪咪在這住得很開心~ 至少我們所到的地方都能帶著他們! 希望未來嘉義觀止對寵物的規定能更友善，也能讓中大型犬入住， 這方面也需要每位飼主一起努力，才能打造更多友善的寵物環境~ 適合寵物類型😸 ⋁小型犬 (15公斤內) 寵物友善😸 ⋁寵物可進房 ⋁寵物可上床（新規定 ⋁提供寵物碗和床 嘉義觀止飯店 🏠：600嘉義市西區中興路467號 📞:05-2813456 停車資訊: 停在本館地下室車位，如果停滿了就要停在附近其他特約停車場， 會比較不方便一點，建議可以提早抵達飯店，或是不要太晚回飯店， 以免沒有車位停~ 寵物相關規定-友善寵物酒店條款 ．僅限體重15公斤以下之中型或小型犬入住。 ．狗貴賓離開房間(如出入餐廳等公共區域)須使用外出包。 ．狗貴賓不得出入2F健身房。 ．狗主人需負責讓狗貴賓保持安靜若狗貴賓持續發出噪音、騷擾或攻擊房客或酒店人員、展現侵略性行為，酒店得要求狗貴賓立即離開。 ．狗貴賓入住期間，如需房間整理服務，請至電房務中心安排整理時間，整理期間狗貴賓需離開房間。 ．狗貴賓僅能進入指定客房。 ．房內提供狗貴賓專用水碗、飯碗、專屬睡墊、等用品。 ．貴賓之行為由狗主人全權負責，酒店概不承擔任何責任。若狗貴賓造成房內設施毀損或髒汙，狗主人必須負擔後續維修及復原費用。 ．導盲犬可出入公共區域且無需收取清潔費。

【旅遊好物】超Chill的午後時光！外出必備「法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)」，跟我一起不插電即享綿密氣泡酒吧

已經過了好幾個月不能隨興外出享受大自然的日子了，超級懷念郊外的草味、山上下過雨天然的冷氣，趁著前幾日稍微緩解，我決定回一趟外婆家！雖然還是在北部，但至少是在真正的鄉下(可以聽到各種蟲鳴鳥叫那種)，加上我是真的很想念外婆，二話不說，出發！ - 一個到家馬上感受到大自然對我的疼愛，一隻蚊子棲息在我的眼線上吸我的血，算你懂吸！(因為當時四周都沒有人，所以才沒有配戴口罩唷，平時我是乖乖抗疫好市民) - 抱著一個野餐的心情，剛好外婆家門口就有一個大理石的泡茶桌，完全的天時、地利、人和，決定來今天的氣泡水瓶開箱，拯救我討厭喝水毛病的神物－法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)，是說來到這種鄉下田野間，真的讓人很想Chill一下，但今天不泡茶，我們來自製氣泡酒吧！花花特調已上線～ - 這邊出戲放上一張我在家裡拍好的產品照，身為一聽到機器就害怕的我，法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)的道具超簡單的，只有瓶身、瓶蓋、漏斗、進氣蓋、氣彈套、跟氣彈，因為外出的關係，我能省則省，漏斗就沒有帶去外婆家使用了，基本上它的存在是比較可以避免我們倒太滿～ - 接著正式來教大家特調氣泡酒，我準備的材料有：法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)、水果一盒、全聯臨時買的葡萄酒一瓶(瓶子太美看起來又很好喝…就買了！) - 接下來的步驟都很簡單，為了讓大家好閱讀，所以我把步驟統一寫在一起唷～ 步驟❶：將食材(酒和水果)倒入瓶身，記得不要倒太滿，約莫8分滿就好。 步驟❷：將瓶身的蓋子換成「進氣蓋」並轉緊。 步驟❸：取出一個氣彈並裝入氣彈套中轉緊，會感覺到瓶身裡產生了綿密泡泡。 步驟❹：非常淑女、輕輕的搖晃瓶身，大概搖個1分鐘即可。 步驟❺：非常重要！一定要先按「洩壓鈕」再轉開瓶蓋，不然會失敗！務必記得！ 步驟❻：一杯最Chill的特調酒就誕生拉～ - 有沒有看到那個泡泡之綿密，誇張療癒！一定會有人問我，我的水果跑哪裡去了，對吧？上面的示範照是我拿摩斯紅茶來實驗的，變成氣泡紅茶超好喝～至於我原本的水果酒特調，因為調完當下太貪杯，我來不及拍照就喝光了，哈哈哈，如下！ - 近看可以發現酒的顏色變成粉紅色，那是因為裡面有加火龍果唷，經過加壓後意外的變成粉紅酒，喝起來心情超少女，整個都YOUNG了起來！ - 接下來想要總結一下我覺得這支法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)的好處。 - ①方便攜帶：我個人覺得這很重要耶，它總重量只有622g，放在我隨身的帆布袋裡很剛好，而且也因為它瓶身本身是304不鏽鋼，所以非常堅固，比起一般水瓶來說更耐用，出去野餐直接帶著走，有夠方便的！ - ②泡泡綿的很剛好：不知道這樣講大家有沒有理解我意思，因為我雖然愛喝氣泡飲，但我很恐懼市面上太嗆的氣泡感，雖然爽，但喝了我相對來說肚子比較容易不舒服，而且有時候氣泡太嗆，就很容易讓我有飽足感，就吃不下其他東西了…(尤其是吃烤肉的時候)，但法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)的泡泡偏綿但不嗆，入口很剛好唷～ - ③免插電：完全就是我愛它的理由，最討厭出去玩還要自備延長線，超麻煩的！法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)完全是免插電設計，只要一顆氣彈就能打造出一杯你想要的任何氣泡飲，包括茶、開水、酒，甚至麥當勞沒氣的可樂都OK，750ml的大容量還能跟朋友分享(記得裝八分滿就好)，真的超級推！*下圖是我跟外婆家的狗狗皮皮分享，但牠用屁股對我什麼意思！哈哈 - 至於這瓶法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)大家可能也有一些疑問，這邊我也稍作整理： Ｑ：氣彈是否有單買嗎？ Ａ：目前我購買的網站上沒有單買，只有隨購買法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)會附贈氣彈10支，不過我有去詢問，之後會有氣彈的單賣唷 - Ｑ：會不會很容易漏液？ Ａ：我覺得不會唷，基本上感覺他們的蓋子有特別設計，算是特別密合的那種，我從外婆家一路搭了公車又搭了捷運晃回家，裡面的飲料仍舊老神在在，沒漏半滴出來。 - 好啦～以上就是本日的法國Mastrad氣泡隨身瓶(機)兼外婆家一日遊，好久沒有過得這麼鬆了，最後這邊我會放上氣泡飲步驟說明圖，大家可以稍作參考唷！ - 啊對了！這次外婆家一日遊我也有拍成影片，有興趣的可以期待一下唷～最後附上外婆家意外發現的網美拍照聖地，祝大家有個美好的週末～ - 【購買資訊】 FB：小花精品百貨 IG：@lf___store 官網： https://pse.is/3mkc3q - #花現新玩意 #havefunwithamyom #氣泡水機 #氣泡水瓶 #隨身好物 #小花百貨 #氣泡飲 #氣泡酒 #氣泡水 #放鬆 #Chill #野餐 #旅遊 #踏青 #遊記 #食記 #鄉下 #好物推薦 #share #girl #菁桐 #出去玩 #外婆家

【 韓國Sobble無毒地墊 】新手爸媽必備、防水輕巧、收納方便、折疊地墊推薦

有了孩子媽媽十八般武藝都練出來，所有育兒資訊都在第一時間更新，光是一個地墊就做了很多功課，軟硬度、收納空間、清潔方面等。整理了各方面的資訊後，決定入手這款 韓國Sobble無毒地墊無毒又安全、防滑防水、攜帶方便、收納起來也不佔空間、大寶寶小寶寶都很適合的一款！！ 收納起來就這麼大而已，輕巧連小肉球都可以輕鬆提起，外出提袋讓媽咪們帶出門揹著過掛著都沒問題～～ 外出就交給兒子幫吧！！你們的專屬遊戲墊、野餐墊、睡覺墊、萬用墊。 高度小到連一個4歲孩子身高都不到，不佔空間這一點真的很重要！！ ⬆️ 特殊十字紋路可促進觸覺發展，清潔方面不卡污垢、也防水。 ⬆️ 底部是止滑、無毒材質 ⬆️ 緩衝防震的設計讓孩子可以在地墊上安心玩樂～ ⬆️ 邊邊的車縫線也不馬乎 ⬆️ 厚度約1.2公分，織帶結石包覆地墊邊邊，耐用度提升！！ 實際玩的場景畫面😹 大小孩版！！ 不小心有醬汁沾到的時候怎麼辦呢？？ 實際清潔的畫面，很輕鬆的就可以擦起來。 ⬆️ 特殊設計凹折都沒問題 ⬆️ 地墊大小200公分✖️140公分大小可以自己調整，摺痕的部分可以反覆凹折都沒問題。鋪在地板上就可以搬出自己喜歡的玩具摟！！ 這 ＃三角折疊軸的專利 可以承受多次彎折，媽咪都可以放心使用。 拿出地墊孩子都很歡樂，搬出他們最愛的玩具，開始大玩起來。 媽媽空拍下的畫面，在上面打滾都沒問題。 ⬆️ 他們在運氣哈哈😹 這就是地墊的魔力，各種玩法都會有，媽咪在一旁偷笑中😂 ⬆️ 也可以當懶人靠背，很舒適喔＾＾大小都可以自己調整很方便。 ⬆️ 跟著媽咪一起做運動，看著媽咪的動作一起運動。 ⬆️ 放在角落躲貓貓也是一個很不錯的地方。 韓國Sobble無毒地墊從0歲的寶寶就可以使用，連到媽咪的瑜伽墊都沒問題！！ 推薦小家庭善用環境 👉🏻 提供完整緩衝保護且無毒環保 👉🏻 靈活多用途,易佈置收放自如 👉🏻 收納不占空間,外出輕便攜帶 無毒材質、經過SGS檢驗合格、可回收PE，對孩子好也順便愛地球＾＾之前有買過不便宜的巧拼，打開有很重的塑膠味道，還特地拿去刷洗過曬乾，韓國Sobble無毒地墊完全沒這個問題，之後有安排戶外露營，這地墊就可以派上用場，孩子可以在裡面開趴了🤩 推薦給想找地墊的爸媽們～～👉🏻 可以 外出露營、野餐地墊、遊戲地墊、睡覺地墊、媽咪瑜珈墊等。👉🏻 有小寶寶開始學習爬、喜歡咬東西、這款無毒可以很放心。👉🏻 大孩子更是不用說直接開趴了😏（推薦韓國Sobble無毒折疊地墊給大家做參考囉:) 喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界 痞客邦：小皮球看世界 ＩＧ：https://instagram.com/kangta1015?r= nametag 個人臉書：詹騟橤 ＃韓國Sobble無毒折疊地墊 ＃無毒折疊地墊 ＃摺疊地墊 ＃折疊遊戲墊 ＃爬行墊＃爬行墊推薦 ＃地墊推薦 ＃野餐墊推薦 ＃遊戲墊推薦 ＃折疊瑜珈墊 ＃折疊爬行墊 ＃折疊地墊推薦 ＃sobble地墊好用嗎 ＃地墊首選＃小皮球看世界 ＃皮球媽就是愛分享 ＃萬用地墊 ⬆️ 收納超級方便又快速👏 ⬆️ 不佔空間的收納很方便小家庭 ⬆️ 有這些花樣可以讓媽咪選擇 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 購買網址👉🏻 韓國Sobble無毒折疊地墊

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