【轉學來的女生第一季】EP. 9~13劇評

文 / Mona 《轉學來的女生》是泰國一部奇幻、犯罪、驚悚題材電視劇，故事主角為一個名叫娜諾的神秘女孩，她每一集都會轉校到不同地方，藉著荒誕的遭遇和校園生活揭露學生與教師的謊言和不端行為，引出人性的陰暗面。 劇評延伸閱讀👇🏻 轉學來的女生第一季 EP.9 為了個人自私自利的一篇 / 老師是個不太負責的人 只顧著自己自己孩子的安危 其餘人也都是個慫恿推卸責任 不敢推自己去送死嘗試跟犯人對抗 / 最後小高的死埋下了伏筆 但是在推敲下應該是老師動手的 可能害怕被說是個沒有敬師道的人 小孩也是個維護爸爸自私自利的人 EP.10 諷刺教育制度的腐敗 學校淪為盈利賺錢的工具 老師也不會去制止學生的行為 女老師也因為老公的行為以及其餘同事背後的陰謀，說三道四而變成瘋子，顏面掃地，變成了瘋婆子，而做出不良行為 自己也因為被老公的拋棄而瘋 自己其實也是個需要檢討的人 是個嚴厲苛刻的人 最後自己也失心瘋了 / 繽紛快樂的萬聖節行兇極度的諷刺 音效和鏡頭畫面很漂亮 看到那個部分有點噗哧一笑 EP.11 女孩們為了美貌而奮鬥，不顧一切做出不道德的事，用了小心機背後搞小動作，就為了比美 醜陋金句："若你不能不能變漂亮，那你可以讓其他人變醜" / 美貌就是一切，沒有在看待其他方面，像是人品 淪落為空有外表的花瓶，其他面向並沒有顧慮到 外貌在現今社會上很重要，外表亮麗就能有更好的機會特權，但人心卻很可怕，只是須有其表的空殼，缺少了靈魂，諷刺了現今看臉時代的社會風氣 "美麗是女人的生命，信仰及價值 讓我們感謝自己的美麗 為我們指引人生的方向" --------------------------------------------------------------------------- 經典金句： "美麗是女人的一切，世上沒有醜女人，沒有懶女人" EP.12 娜諾因為是個班級的邊緣人而被霸凌因為不合群，行為怪異不跟其他同學社交互動而遭殃 同學會是個維繫感情，想要了解大家處境，過得好不好的人，外表光鮮亮麗，甚至忘了被霸凌者的存在，前來報仇，甚至挖出了很多藏在背後的秘密 大家都是個深藏不露的人，做盡了不好的事 班對的愛情也是個虛偽的事情，為了大家和睦融融而裝出來的 阿譚?阿塔? 阿芳也是個傻，自殘可能是因為得知阿塔並不愛他 女人的第六感是很強的，可能是因為這樣霸凌娜諾，阿塔也為了面子著想，阿塔與阿芳佯裝著王子與公主之間的感情，找人霸凌 因為自己做錯了事，玫瑰花束比阿芳還大朵，想要彌補過錯，也知道自己腳踏兩條船卻也還想腳踏兩條船 EP.13 好奇心殺死一隻貓 由於太想知道阿譚的真面目卻意外揭露了原本不需要知道也不堪知道的事 後來烙人霸凌 阿芳也是個真真切切的瘋子，名副其實的恐怖情人，為了索取鞏固自己想要的愛，可以犧牲自己自虐自殘逼阿塔不要離開他 但是… 阿塔卻是個渣男花心大蘿蔔，玩弄了女人的心 / 提醒大家小心身邊閨蜜，有的人只是裝模作樣，也要看清身旁的另一半不要為了愛情而不要了命 這一集諷刺人心的恐怖，為了自己而不顧了朋友，嘲諷了團結的假向而大打廝殺，集體歇斯底里，醜陋的吸血鬼！ 這集裡面的題材取材類似於《鬼侍女》 畫面都是紅色霓虹燈的效果，也有血腥暴力美學 / 這集裡面無人身亡，而是給了給他們上了一堂課，讓他們清醒 娜諾的復仇揭露了一堆人性的醜陋面！ -------------------------------------------------------------------------- 經典台詞: 許多人認為在學校的日子裡是人生中最棒的時光 畢業後還能帶著友誼和那些美好回憶繼續往前走 但畢業後可能不是你想像中的結束 或許是某件事的開始 比想像中的可怕多了 (以上圖片來源：網站） - 最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ ,也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 劇評延伸閱讀 【無法抗拒的他】 EP1~4 心得分享 【哲仁王后】劇評 電影延伸閱讀 讓你宅在家的片單 《智齒LIMBO》影評 / 社會邊緣人也是需要被關懷的 《你的婚禮》影評/ 感情，往往開始的毫無來由，而結束的也更加猝不及防 【鬼4虐】影評 / 不要為非作歹，下場不忍直視 【鬼侍女】影評／不倫戀隱瞞著什麼? 《整容液》影評 / 愛美是天性，到最後卻本末倒置 《杏林醫院》影評 / 觀落陰團親身前往卻不知危機在前！ 音樂延伸閱讀 2021韓國熱門流行音樂懶人包 25首失眠歌單推薦 #轉學來的女生#泰劇#泰劇推薦#泰劇介紹#娜諾#nanno#心得#netflix#netflix原創#劇評#觀後感#評價#追劇

女人要有的不只是經濟獨立，婚姻裡更要學會自得其樂！別讓自己太空，你就不會覺得孤單了

現代女生經濟獨立已經算是基本配備了，以前大家總覺得，女人在感情中地位低是因為要當伸手牌，強調女人一定要經濟獨立，女人之間也都互相鼓勵「經濟獨立」。是的，現在的的確確大多數的女生都有自己的工作，有賺錢活自己的本事，但，經濟獨立的女人一樣也會遇到感情問題，甚至可能跟伸手牌女生遇到的問題一模一樣！ 反之，也有相當多的伸手牌女生在感情裡地位相當高，丈夫也沒外遇！ 我記得我母親的那個年代女人出門工作上班賺錢已經不少見了，那大約是民國40、50幾年的時候，那時候台灣經濟起飛，很多女生離開農村，到城市工作。所以女人的經濟早就獨立了！只是，亞洲華人還是比較傳統老舊思維，不用男人綁住妳，妳自己都會用舊思維綁住自己，認為女人就是要為家庭付出一切，還沒結婚前照顧父母、弟妹，結了婚，照顧父母、弟妹，還要加上老公家族全部細節都要顧到！在大家覺得不可思議的呼聲中，以為現代哪有這種女人，嘿，還真的有，而且還不少！ 也許台灣女生都心生嚮往如同歐美女生一樣，活出自我，獨立、有目標，充分彰顯個人主義，雖然我們國家男女接受的教育是一樣的，不過我們的教學方式還是比較偏像「學習」課本內容，而非「思考」課本內容，所以我國獨立思考的培養和養成，還是明顯不足，且民族社會環境還是挺偏向男主外女主內的，長久下來，我們看見的社會男女模板就還是很「傳統」！ 傳統沒有不好，很多有名的女性都很傳統！林鳳嬌就算是一個很正統的例子。還有余小凡、邱淑珍…等。 沒有一段婚姻是永遠的風平浪靜，重點不是在於女人要經濟獨立，重點在於你把精力放在哪裡！另一半是很重要，我也承認他非常重要！會步入婚姻，不論是男生還是女生，基本上，會選擇這個人就已經表示這是你們當時最好的選擇了，不是嗎？那他當然重要！ 愛情是最不保鮮的，沒有例外！那些在婚姻出問題的時候還留在婚姻裡的女人是真正的勇敢！難道她們不苦嗎？當然苦，但日子要過，孩子要顧，即使有大小插曲，但另一半始終是你的家人吶！是家人！再次強調！如果你把他當成是重要的家人，你就該給他空間，而不是把所有關注都放在他身上。所以林鳳嬌不必哭給你看，值得女人學習的是她在困境中，仍然過好自己的日子，努力帶好孩子，為社會公益付出，朝自己夢想前進！成龍不只一次公開感謝林鳳嬌，也把大半財產放在林鳳嬌名下。我們會稱讚這樣的女人，而不會去稱讚遇事就逃走、離婚的女人，不是嗎？有智慧的女人就該臨危不亂，另一半給不給錢，女人都該不為所動，要有給我錢我這樣過，不給我錢我也這樣過的志氣！重點是要把精力、時間花在正確的事情上！這才是做自己！否則就算全部財產都給你，你還是會感到寂寞！ 如果你經常因為沒有另一半相陪、關注而感到孤單，請把時間用在更有意義的事情上！學會與自己相處、自得其樂的女人，內心是強大且滿足的！根本不可能感到孤單，因為你有太多事情等著你完成和實現，怎麼還會有空去在意另一半有沒有關注你？要不要陪你？有事做的女人，巴不得男人去忙自己的事情啊！ 每個人都有一天會變成"必須"一個人過，不可能永遠有人陪你，真正和你相處一輩子的人就是你自己！你怎麼能不更愛自己一點呢？ 人生很美好，在很多地方都能找到歸屬感，別讓自己太空了！否則這輩子能記起的都是遺憾、失敗！祝我們都幸福。

【用愛情陪伴疫情】(五十八)《一個有智慧的女人》

【用愛情陪伴疫情】(五十八)《一個有智慧的女人》每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情《一個有智慧的女人》有一次去一位好朋友家作客，朋友的媽媽和我聊天時，對於自己的先生非常引以為榮。四十多年前她和先生是在一家工廠認識，當時先生是工廠的領班，她則是新進的作業員，先生工作認真負責，對於底下的作業員都很照顧，是一個很有擔當的主管，她因此對先生產生好感，兩人越走越近，最後交往結婚。朋友的媽媽講到自己的先生時，總是不斷稱讚先生的優點，以夫為尊之情溢於言表。然而，事實上，朋友的爸爸其實已經有好長一段時間工作不順遂，無法養家，家裡的經濟重擔是靠朋友媽媽擔任保母撐起來的。朋友媽媽不但沒有抱怨先生、數落先生，反而逢人就稱讚先生、肯定先生，細數先生的好，連四十年前對先生的愛慕和肯定都還記憶猶新，令我印象非常深刻，我覺得朋友媽媽是一位非常有智慧的女人。想反地，我也曾經看過，一群夫妻朋友聚會聊天，一位先生說起自己的理想願望，他的太太非常不以為然，當著大家的面數落自己的先生，對先生的言談嗤之以鼻，當面讓先生難堪。這位妻子在眾人面前把先生的顏面踩在腳下，然而大家看不起的反而不是他的先生。有人說：「你把先生當皇帝，你就是皇后，你把先生當垃圾，你就是收垃圾的人。」你的男人是鼓勵出來的，越鼓勵他，他會表現得越好！好開心，今天指揮中心宣布7/27開始降到第二級警戒，社會將會逐步解封，聽說清境農場的民宿已經被預定一空，看來大家已經迫不及待想要更多自由了。「疫情即將遠離，愛情就要來臨！」戀愛大學已經準備好了！我們會用高規格的防疫措施，舉辦每一場單身聯誼活動，企盼透過更安心、更用心的活動，讓大家享受愉快的交友時光。歡迎到戀愛大學官網了解最新活動喔！我們一起加油！祝福您和家人健康平安戀愛大學 校長 110.7.23 ＃你把先生當皇帝_你就是皇后＃戀愛大學八月課表已經出爐了＃高規格防疫單身聯誼活動戀愛大學官方網站：www.iloveuniversity.com.tw

#對於男人追求女人愛情這件事

【關於男人】. 老天創造了二種人類，一種叫女人、另一種叫男人。二種物種雖然都為同類，都是人類，卻因為老天所給的先天基因有差異性，有著思考跟行為邏輯的極大差異出現。然而，調皮的老天爺在創造了這二種差異性極大的物種時，在讓他們為生存競賽下卻又讓他們彼此能吸引、追求著。調皮的老天爺又為這二種差異性的物種提供了二種連結橋樑，一個叫血緣，另一個叫親蜜感帶來的感情。 當一個男人眼前出現了跟他沒血緣關係的女人時，對於連結的關係程度、要不要發展感情、追求？女人、感情對於男人來說其實只有：有沒有機會、要不要追、追不追的到、追到後要投入幾分！ 【要不要追】 當男人思考著要不要追時，第一項當然是是非題，這個女人他看得順眼嗎？吸引他嗎？喜不喜歡這個女人，還是這個女人對於他有其他功能性，如她可以幫助他的問題。 如果眼前這位女性是夠吸睛的，在追求者中有無其他的競爭者，而他自己有多少能耐也會惦惦著自己，如果女生各方面都很優秀的情況下，男生是會去評估自己有足夠的自信能去追求她而不受拒絕。 當然，要不要追，還有一種情況是亂槍打鳥，到處去試探女生的反應、回應，在不夠自信又不知道自己能吸引追到怎樣的女生，就到處亂試探。這種亂槍打鳥式或撒魚網式的就是會找挑戰難度低的，不見得是他真的喜歡的。 再不勘的就是耐不了寂寞的男人，想追的追不到，如果有女生自己會來的不用辛苦追的，這種情況就不用付出太多的心力跟成本，這時的女生就是不討厭能陪他就好。 【追不追的到】 先天的基因問題，男人大多數是獵人，當男生確定目標決定要追求吸引他的女生時，要怎追？ 追不追的到？就像草原的獵型動物在出獵時狀況雷同，是剛成長的幼獸沒獵食經驗的，還是早已奔馳草原的。 如果他還是個感情實習生或他還是媽寶，這都還在學習階段，怎去追求一個女生就會有他的兄弟會、姊妹團甚至媽媽都會幫忙獻策或行動幫助他跟被追求的女生有更深層的連結互動，取得女生的歡心達到跟他交往的目的。 如果他早已是情史無數段了，在被他的歷任前女友調教下，他會依他的情史經驗值跟自己原始的性格開始跟被追求的女生互動。因為經驗值教會他怎樣的情況下是容易接近不被拒絕、會成功，如果經驗值失敗不被買單，男生碰軟丁了，在很堅持的情況下，男生就會再去調整怎追！ 【追到後要投入幾分】 這階段跟這個男人當時的需求、性格比較有關，大部分的男人追求女生，在還沒追到之前想的會是對方，當追到了就開始只想到自己。 戀愛、感情對於男人而言，總不可能是來普渡眾生、渡化女人吧！ 男人談戀愛是為了什麼？真的想愛這個女生？還是愛的感覺？看到朋友都有女朋友怕孤單？還是為生命增添春色？還是被分手的後遺症？ 這些因素都會影響著男人在追到女生後要有多投入這段感情中，有多愛、愛幾分、甚至是根本不愛眼前這個女人。 女生千萬別訝異男生追到女生不愛的觀點，有些男人真的會這樣喔！ 男人的情史有時跟他們心中的目標，不一定是一致的。被他自己毀掉的戀情和沒能得到的，希望與現實往往是背道而馳。 如果是耐不了寂寞的男人，要的只是陪伴如果有性就更好，這樣的追求離愛很遠，不過大多數在情局的女生多半不知道或知道後選擇繼續裝傻，只為了想留在這關係裡。 不管是男人還是女人，一定都會歷經過情傷，傷害人與被傷害的原因，感情這種事因果交結錯綜複雜，緣起緣滅在於你我起心動念，當經歷與期望值完全不一樣時，感情上的傷害或許就形成了。 當歷經過情傷的男人很二極，有些男人心中的報復出現，開始遊戲人間、劈腿情事不斷，後面根本沒傷害他的女人就是屬運氣不好碰上了，倒楣！ 另一類經歷情傷的男人，無法再承受孤身一人無人相伴的感覺，又屬於是修養夠加上原本的本性就是善良的，就會想要有個能夠跟他有一樣願望的女人，有穩定的感情跟他一起建造一個家，一起生活。 還有，可別以為會獵艷只有年輕男性才會做的，雖說有個奔五脫單的男性作家曾用可樂、啤酒、紅酒、茶等形容男人追求愛情的年齡階段，妙伶大嬸我見過幾位早已是花甲之年的大哥追求愛情史，愛情對於他們來說：他們依舊啤酒可樂的！. 照片來自網路分享 

【用愛情陪伴疫情】(五十六)《為什麼好的女人總是遇到渣男呢？》

【用愛情陪伴疫情】(五十六)《為什麼好的女人總是遇到渣男呢？》每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情《為什麼好的女人總是遇到渣男呢？》這是上次線上講座一位聽眾的提問，「為什麼好的女人總是遇到渣男呢？」他的一位女性友人，人很漂亮工作能力也很好，有房有車有存款，但交往的幾任男友都是吃軟飯又劈腿的渣男，他問我為什麼會這樣呢？這讓我想起有一個女孩，因為父親拋妻棄子離開了家，母親一個人撫養她長大，在她小時候，母親常常為了工作養家，晚歸回家，小女孩每次放學回到家，家裡都只有她孤單一人，讓她害怕極了，她在潛意識裡形成了內在誓言：「未來我一定不要被人拋棄，不要再讓自己孤孤單單了！」長大成人之後，縱使她的外貌和經濟條件都很好，但和她交往的對象，都是條件比她差的男生，因為只有條件比她差的男生才不會拋棄她。然而，卻又因為這些男生條件比她差，讓她常常因為男生的不上進、外人的眼光等問題，困擾不已，最後終究選擇分手。分手之後，她找的下一任男友依舊是條件比她差的男生，就在這樣了輪迴裡打轉走不出來。不明究理的她會以為是命運的安排，還是情感的糾葛，其實這跟「內在誓言」有關。什麼是「內在誓言」？在我們從小到大的成長過程中，那些曾經經歷的一些強烈的經驗或感受，會讓我們默默地做出一些內在的重要決定，而這個決定會影響我們往後與人相處的行為或態度，我們稱這樣的重要決定為內在誓言。女孩的內在誓言是不要被人拋棄，這樣的內在誓言或許曾經幫助她堅強渡過孤單無助的童年，也或許讓她因此更奮發向上，但當他在找尋對象時，當初的內在誓言反而成為她的阻礙，讓她在感情上不斷受挫。回到線上講座聽眾提到的那位女性友人，僅片面的資訊我無法知道什麼原因讓她頻頻遇到渣男，但她確實可以回溯自己的原生家庭，想想看有沒有什麼事件讓她產生內在誓言，這內在誓言對於她的行為和態度造成深遠影響，甚至影響到他感情選擇。疫情期間，大家都無法出去旅遊，也無法參加聯誼活動認識朋友！戀愛大學舉辦了，《旅行故事交朋友》徵文比賽 （單身限定），歡迎您分享您的旅行故事，認識興趣相同朋友，請搜尋戀愛大學官網，徵文比賽活動頁（ https://lihi1.com/OquQt/I ）。 期待您的投稿！ 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.7.21＃內在誓言＃解除第三級警戒有希望了＃旅遊交友＃旅行故事交朋友＃分享你的旅行故事_認識興趣相同朋友＃徵文比賽_單身限定戀愛大學官方網站：www.iloveuniversity.com.tw

離婚不是妳唯一的選項，妳需要的不是逃走，而是找到紓解心結的鑰匙

每個人對於婚姻的要求不一樣，但是不要太固執，你以為你需要的可能和你真正想像解脫後的快樂是不一樣的 。 千萬不要跟流行被別人影響，或是看到朋友在婚姻上面出了狀況就勸說人家要「離婚」，把別人「離婚」後的過度美化了 現代人在婚姻遇到挫折就想要離婚的比例真的不少！ 這就好像還沒吃到美食之前你總覺得那個食物特別好吃，結果嚐到嘴裡覺得其實味道也還好嘛。 事實上我們來看一下，離婚後的人他的內心狀態是什麼樣子。 曾經有一個研究報導是離婚的人比喪偶的人還要難走出悲傷，喪偶的人需要三年的時間療傷，而離婚的人需要長達10年的時間！ 依某些情況來說，離婚真的不感到後悔的人很少！原本以為離婚後會感到自由，可以再找一個新對象，但事實往往跟妳想的不一樣。 我自己是在喪偶家庭長大的孩子，我知道喪偶和失去家人的內心雖然傷痛，但是心裡並沒有怨恨與缺憾，我們的心是有愛，彼此團結、且相互信任的！ 我成長的環境特別，周圍大人特別多，人多遇到的事也就多，一起長大的姐妹、朋友們的家庭狀況也就看的多。 有個離婚的阿姨，因為先生外遇，堅持跟先生離婚，先生一直不想離婚，但阿姨不肯原諒，硬是趕走了先生，小孩備受父母影響，整個成長環境、心裡都有傷害及陰影，這個阿姨雖然獨自賺錢養大孩子們，但她給孩子的精神壓力太大，幾十年來說到自己的婚姻及前夫還是又氣又恨！常常說：「你們的爸爸當初就是這樣不負責任，你爸爸為了外面的女人怎樣怎樣，你爸爸只愛外面的女人，根本對這個家沒心，狼心狗肺…外面的狐狸精就是這樣勾引你爸爸，狐狸精很壞，搶走你們的爸爸，你爸現在有錢還不是靠那個狐狸精，我才不屑他的東西，以後叫他不要送東西過來…」 而孩子們，跟父親關係其實很好，父親一直想回來，生活上經常拿錢和給孩子買東西，但母親不肯收、不肯原諒，導致他們內心怨恨母親，讓他們沒有完整的家，每個孩子都不愛回家，寧願跟朋友在外面租房子也不願意跟母親在同一個屋簷下生活。反而孩子們經常的去找父親，他們的父親在離開的幾十年生意越做越好，而他身邊的伴，還是當年那個第三者，這種事情，妳是不是也常常聽說？ 妳可能不能理解這些孩子，認為這些孩子太自私，沒有心疼母親，難道要母親委屈自己和一個背叛自己的人永遠生活在一起嗎？ 不能委屈自己！當然不！ 只是就算離婚也該搞清楚自己為何離婚？為什麼要離婚？為什麼不能原諒？妳不原諒的是自己還是丈夫？你自己真的不愛那個男人了嗎？丈夫不回來是妳不給他回來，還是外面的女人真的搶走了？離婚便宜了誰？ 如果這個阿姨離婚前想清楚自己為什麼要離婚、給這個婚姻一點空間，那麼就算離婚，那麼作法和生活品質都會完全不一樣！意氣用事的離婚，是自動放棄妳身為配偶的權利！ 可見離婚並沒有讓女人解脫，反而把一件事情牢牢的記住，用此折磨自己和身邊的人，誰都沒得到好處。 妳需要的不是選擇用離婚來「逃避」、「懲罰對方」、「放棄配偶權利」，而是冷靜的找到紓解心結的鑰匙。離婚對現代女人來說不算什麼天大的事，我身邊就有不少朋友離婚，後來再婚的、不敢再婚很多。 再婚的以為自己「又遇上對的人」，兩年後又開始遇到婚姻問題，然後開始抱怨對方，不敢再婚的都有一個結論「我只要戀愛，結婚免談，我不相信婚姻」，為什麼會這樣呢？ 婚姻是件很美好的事，它讓決定共同生活的兩個人有了「保障」、「權益」、「義務」，婚姻出了問題，有問題的是人，而不是婚姻本身。妳是對人產生了「不信任」，對「自己不夠了解」，才會急著要逃跑、要離婚。 離婚前先想清楚妳為什麼要離婚，離婚對誰有好處（自己還是孩子），離婚後必須放棄的事情妳能承受嗎？妳真的不需要這個男人了嗎？妳準備好離婚的能力了嗎？妳的心裡傷害修復好了嗎？如果沒有，就算離婚再婚，或不婚，也只是再製造下一個問題而已。 一個成熟有智慧的女人就算要離婚，妳也必須做出「雙贏」的選擇。祝我們都幸福。

保養｜好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫保養逆零成長水噹噹~

好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫逆零成長水噹噹~

女生的生理變化週期數是七年一次，每七年身體就會有一次改變，根據每個人的體質而異，其中35歲是一個分界點，荷爾蒙迅速流失、肌肉流失導致身體代謝變慢，體內容易堆積過多脂肪，容易引發三高等病症。 庭庭是近幾年比較明顯感覺，原本不愛喝溫熱飲突然的變得很愛喝，連宵夜、炸物或糖果餅乾都是變成偶爾吃，網路搜尋關鍵字也時常出現養生、保養的資訊，趁能好好保養逆齡的時候把好底子養起來，邁向女神前進吧~👯 養出好體質逆齡成長不可不知的九件事✔ (圖片來源：庭庭) 📌良好的飲食習慣、充足的睡眠 定時定量分配三餐🍽，控制一天的食量，不暴飲暴食，吃健康的食物(如：原型食物)偶爾一次的大餐，讓生活不會因為飲食上的限制而枯燥乏味。固定的時間就寢，而大部分的報告指出晚上10點至隔日凌晨2點為「最佳的黃金睡眠時間」，主要是睡滿7~8小時😴，找出適合自己的作息才能將自身狀態調整到最佳狀態 📌保持正確的姿勢 低頭滑手機、盤腿坐在沙發上、翹腳、三七步...等不良姿勢導致駝背嚴重還可能會脊椎側彎，甚至會引響到生活作息不便，保持良好的坐/站姿，抬頭挺胸，維持良好的儀態可以避免雙下巴，整個人看起來也會優雅許多 📌每週安排適當的運動菜單🧘‍♀ 設立每週固定的運動次數，讓身體做適當伸展避免腰酸背痛、改善水腫，透過流汗和適當補充水分排出體內的毒素，久坐會讓脂肪囤積於體內，也會讓身形不好看，別覺得年輕代謝好就輕忽 (圖片來源：庭庭) 📌少吃甜食、加工食品🍰 減少精緻澱粉以及加工食品攝取，除了可以減少糖在體內發炎、其他加工物在體內停留過久不易排出，造成肥胖，也會加速老化，可以吃健康的糖取代，減輕身體的負擔 📌喝足一天身體所需的水分 每1公斤的體重需要30公克的水分，不能透過咖啡、茶飲替代，充足的水分可以抑制食慾將身體廢物藉由排尿帶走，皮膚也會保持彈性，提神效果甚至比咖啡厲害，水喝不夠會導致水腫更嚴重，同時也要注意若是過量則可能引發水中毒 (圖片來源：庭庭) 📌不過度減肥 大部分的女生都追求瘦，適當的減肥可以維持健康的體態、生活，過度的減肥也會加速老化，身體原本該攝取的營養素會因為過度的節食、減肥而導致營養不夠造成便秘、掉頭髮、氣色不好...等，適當的脂肪可以保護身體在基本機制下運作 (圖片來源：庭庭) 📌釋放壓力，生活需要喘息的空間 現代人生活步調快，往往會把壓力藉由吃、購物給釋放，除了這些也可以透過運動、閱讀書本、出外走走接觸不一樣的人、事、物，轉移壓力的出口維持身心健康，否則會讓自己在不好的循環內，讓自己壓力更大 (圖片來源：庭庭) 📌注意身體保暖 夏天穿的清涼衣服穿短短待在冷氣房、冬天愛美不怕冷穿得時髦、在家不穿拖鞋或直接坐在冰冷的地上、洗完澡沒有馬上吹乾頭髮，一旦身體著涼久而久之體質會因為惡性循環下漸漸轉寒，身體也會容易水腫，代謝下降，記得冷了就要添加衣服、襪子🧦，睡前泡腳，讓循環變好也好入眠，不會一到冬天就變冰山美人 (圖片來源：庭庭) 📌少吃冰品，以免增加生理痛 冷飲、冰品容易造成經血滯留於體內無法排出，引發身體器官的病變而子宮肌瘤肥大，也會造成便秘、肥胖、生理痛、白帶、手腳冰冷等症狀，多喝溫熱飲☕，讓身體機能正常運作，維持代謝，把過多的廢物從身體排出，也能維持好氣色🥰 以上是庭庭要求自己一定要做到的幾大點，雖然有時候真的會因為某些情況沒辦法做到，只要及時調整過來，還是可以養出好體質，讓你越來越年輕，狀態好整個心情就會好，維持正能量，讓自己變得越來越好💖 文章參考來源： 👉女人生理每七年一次大變化 👉女人身體每7年變化一次，35歲後就走下坡!抗初老關鍵：別讓肚子腳踝著涼 👉女人養肝最當先!35歲開始為更年期做準備 👉生理年齡其實掌握在自己手裡!專家分享15個讓你逆生長，看起來比實際年齡更年輕的方法 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 #美妝 #保養 #健康 #變美 #水腫 #抗老 #初老 #減肥 #逆齡 #更年期 #女人 #好體質 #Girl #Lifestyle #Makeup 

愛自己的生活儀式感

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要好命，就別把期待與夢想放在別人的身上，享受女權要教會妳真正的意義

女人比起男人更愛「等待」和「有人陪伴」且對於感情有過度的想像與期待，習慣把重心放在別人的身上，你不習慣自己一個人做任何事情。 青春的時候等著喜歡的男生看妳一眼，年輕可愛的笑臉不必太費力自然有無數但男友陪伴妳，中年需要比較努力，讓人看見，趁著風韻尚猶存的時候，還能吸引男人來陪伴妳，到老齡的時候，男女都不再好看，努力也喚不回年輕時的豐腴緊緻，再招來的男人想陪伴妳，妳可能也不會要！您該要趁早自己一個人完成一些讓自己都會稱讚自己的事情。 女人很多的日子裡，可能都浪費在等著某些人、某些事情上面。結了婚後在婚姻裡，女人常常犧牲自己的夢想、犧牲自己的時光、犧牲自己的事業來成全家庭，等著老公有空、等著老公陪妳說說話，等著子女快長大，如果沒有人陪伴，妳可能哪裡都沒去，或著等著孩子大了，才發現自己的夢想、該享受的事情、想學習的事，通通都沒有實現！ 「女權思想」真正要告訴妳的意思，不是跟男人爭高下，不是要求全面的公平，而是要女人知道，妳對自己的人生有選擇的權利，可以決定自己要過什麼樣的生活。 真的要謝謝那些為女權爭取各方面權益、利益、公平待遇的那些先進們！因為他們的努力，換來了女人今天的自由。如果你不去利用這份自由實在是太可惜、太浪費了。 不要去怪罪什麼人、什麼事情拖累你害你沒有辦法完成自己想做的事，事實上是你沒有勇氣去實踐它而已！犧牲自己的時間與生命去成全別人的夢想，臨老的時候很少有人不覺得後悔。 如果你有夢想不要等現在就去實踐它，這就是女權藥交會我們真正的意義。祝我們都幸福。

不要做一個令人害怕的大女人，找到與周圍的人相處的平衡，會決定妳成為什麼樣子的人。

身邊常常有這樣的女生，很難幹、急性子，自豪自己是個說話很直的人，在職場習慣主導、帶領的工作；在家庭掌控上上下下大小事，人一出現嗓門之大，一開口就是各種意見，要不就是罵人，或者是念人，如果有人回嘴，這不得了，簡直觸碰她的個人地雷，立刻大爆發！ 這些女生常常喊累，覺得身邊的人什麼都做不好，什麼都要她來決定，可是只要有人自己做決定，就會換來被她痛罵的結果，導致職場上強將弱兵，婚姻中女強男弱，壓的另一半頭都抬不起來，甚至連孩子都變成沒主見，凡事不敢負責任的態度。後來，變成一臉怒氣，人見人怕的女人，等到某天突然發生大事件，才發現身邊竟然連聽她說話的人都沒有！再感嘆自己的付出不值得，耗盡精力、心思，一輩子為了子女、家庭、公司、同事、朋友，結果大家並不感激她，最後老公不理他，兒子還是只聽老婆的，女兒也為了避免發生衝突，漸漸跟她說不上話。 雖然說，女人應該要有自己的主見、事業，要能夠安排生活，但請記住，這些都僅限於對自我的要求，如果不能成為一個尊重他人的人，妳在別人的印象裡就只是一個會強迫他人按照自己意願活的人。 人與人之間的相處本身就不可能「平等」，身為女人，我們最優勢的本錢就是身段足夠的柔軟，找到與周圍的人相處的平衡，會決定妳成為什麼樣子的人。

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