男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 天氣開始稍冷了，溫泉季的時間也要來臨了（撒花） 很多男孩心中都有些小小的疑問，到底怎麼約女孩泡湯呢？ 因為很多時候，泡湯會直接聯想到「打砲」這件事，男孩心裡很想做，但女孩又礙於面子或壓根跟你不熟，直接的反應通常都會是： 「幹嘛要跟你去」 就在這樣的你不敢我不願的情況之下，「泡湯」變成一種愛在心裡口難開的活動（？） 請直接約我！ 跟身邊的女孩問了一圈，沒想到得到令人非常意外的答案：「請直接約我」！ 不過女孩們都是有但書跟重要的前提： 跟這個男孩已經有了小小的曖昧或是喜歡、或要穿著衣服去泡湯。 但說真的，以編編如此膽小的男孩，直接約確實...很難。 而且也跟女孩們有共通的想法是，說了，可能就是一個一翻兩瞪眼的狀態。 所以編編來說另外一種方法，回歸基本面的重要守則。 氛圍營造是最重要的事情 來舉個情況劇讓暖暖了解～ 當男孩跟女孩已經聊得差不多了，敲定好時間，準備來一個比較長時間的約會跟獨處。 男孩把行程跟氛圍都安排得不錯，先去男孩熟門熟路的地方用餐，餐後簡單的散個步，沿途發現可愛的甜點店，在歡鬧下走進去吃了一小塊蛋糕。 女孩心想，「是該不用用上烙跑密技了」，便跟男孩繼續的笑著、聊著、逛著。 但如果，男孩在前面的安排上雖然完美，但整體跟女孩的聊天與契合度不足，或是不懂得在對的時候講對的玩笑話，讓女孩「沒有感覺」，心裡產生想要烙跑的念頭，這時候男孩開口說要下一個行程，幾乎都會被打槍。 學好換句話說 男孩很順利的把「氛圍營造」做好了，下一站想約女孩去泡湯，男暖們你會怎麼說呢？ 1. 「我們去泡溫泉吧！」 2. 「看你最近真的滿累的，我帶你去個地方放鬆一下」 選 (1) 的說法呢，通常女孩都會瞬間清醒，各種小劇場、小防備都會出現，就算想答應可能還是會支吾其詞。 這時候最暖渣男的宗旨就很重要了！「尊重與理解」，理解到女孩可能會尷尬、會不知所措，那男孩就不要給女孩這樣的窘境。 所以可以採用的 (2) 這種換句話說的方式，「通常」在前面有感覺的氛圍、刻意但又不失隨意的行程、以及累積小小的「信任基礎」，也許在此時會覺得有些特別、有些期待。 (2) 的講法可以很多，可以做任何的「換句話說」，可以依循著男孩女孩間的相處與聊天上作安排。 分開泡是一個很重要的選項 如果如預期的，真的到了溫泉會館前呀，女孩通常會有點嚇到，苦笑著說：「原來是這種地方（謎之音：你這個壞蛋）」。 這時候男孩可以讓女孩做選擇：分開泡或是獨立湯屋，並說著：「我們可以分開泡湯，之後泡完我們在一起集合」。 這過程中不要給女孩壓力，強迫著女孩一定要做些什麼，畢竟男孩前面說了：「帶你來放鬆一下」。 泡湯完後還是可以繼續安排著其他行程，簡單地用個小點心、或回到市區再去喝一杯小酒、亦或者貼心的把女孩兒送回家，保持著今天所營造的氛圍到最後一刻。 說不定會有其他有趣的事情發生！？ 有沒有暖暖也要推薦一下溫泉會館？編編會去實地探訪一番～ 給男孩的建議 女孩呢，有時候跟男孩去泡湯，真的只是尋求一種「放鬆」，並不是真的想去「打砲」，縱使前面已經做了再多的「氛圍營造」，所以你都要隨時著掌握狀況與尊重女孩。 至於上面的描述，當然都有很多地方可以變成「不小心」的狀態，編編是指不小心大眾池滿了、不小心湯屋還有的狀況、不小心喝了一點酒需要休息...好了！編編不能說更多了，畢竟只說教怎麼約泡湯，又不是教.. 記得，重要的還是要去尊重跟理解呀。 給女孩的建議 男孩呢，就是個小媳婦，編編都不知道用這個小媳婦的詞多久了，所以就多少體諒他們不敢直接說的狀態，有時候「裝傻」也是挺好的，如果你覺得「狀態可以」，也可以適時的「暗示」男孩。只是呀，還是隨時保持好烙跑的技術吧，當遇到危險的時候才有機會可以做逃脫。 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 26. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答 #泡湯 #溫泉 #烏來 #日本 #北投 #喝酒

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

原本熱情的男生突然冷淡下來,而我已經喜歡上他了,該怎麼辦?

高價值女孩們, 如何從冷淡轉變成情侶? 很多人以為一旦男生變成冷淡了,一旦男生不再感興趣的話,他就是不喜歡你,他就是離開了。 但不一定是這樣的。 ☞YOUTUBE 影片版 所以今天呢我就要來和你們分享:男生為什麼會從曖昧熱情轉變成非常的冷淡,到底中間出了什麼問題? 你應該要怎麼做才能重新的修復你們的關係。 1. 弄巧成拙 很多人可能會告訴你:「身為女孩的你一定要保持矜持,這樣子男生才會覺得你比較有吸引力」。 所以當他對你比較主動的時候,你就覺得:"呃,我不可以那麼主動"。 所以當他發資訊給你的時候,你就覺得:"呃,我應該要遲一點才回復他"。 然後當他要約你一起出去的時候,你就覺得:"呃,我不可以表現的那麼積極,不可以那麼快就答應他"。 我就要故意把自己吊起來賣! 這樣子他才會更加的喜歡我。 這種花招啊,聰明的男人一眼就可以看穿了。 欲擒故縱啊其實是一個迷思! 你以為只要你吊起來,不那麼積極,不那麼主動,男生就會更加的喜歡你,更加想要追求你。 但研究已經證明瞭,比起那些冷酷的女孩,男生會更加喜歡熱情的女孩。 一段長久穩定的戀情必須要建立在信任上。 如果一開始你就這樣去對待對方,一開始就想著怎麼樣去算計對方,不尊重對方,就算給你們最終在一起了,你們的戀情也不會很順利的 2. 他已經衡量了你的價值 那身為女孩的我們呢,我們想要得到是一段長久穩定的戀情,所以我們要尋找的是一個高價值的男孩。 那我們想要男生優秀,能幹,聰明,有領導能力,又要溫柔,又要體貼。 同樣的,男生也會想要自己的另外一半非常非常高價值的。 一個男生可以很容易的被你的外表所吸引,可能覺得你挺不錯,想要繼續的瞭解你。 但是真正的相處之後,他才發現說其實你並沒有想像中那麼的優秀,你的吸引力並不能長久的吸引到他。 或者你根本沒有符合他想要尋找的那一個高價值女神的標準,那麼他也會選擇退後離開的。 所以如果你想要得到的是一個高價值的男孩,那麼請你先要求自己成為一個高價值的女孩,那樣子你才配得起,才能夠長久的吸引他,和他擁有一段穩定長久的戀情。 3. 沒有信任的橋樑 若我們想要跟任何的人建立一段長久穩定的關係,其實我們兩個人之間必須要很有足夠的信任。 那為什麼說男生會覺得跟你在一起沒有得到信任呢? 其實是因為我們女孩子會比較的害羞,我們會比較的不自信,所以我們會很擔心在對方的面前,去表現最真實的自己。 我們就會讓我們自己的心外面建一個高高的牆,去封閉我們自己的心,去遮蓋起來,我們自己並不是那麼優秀的一面。 你以為只要你一直表現最優秀最完美的自己,男生就會越來越欣賞你,越來越喜歡你,但其實你正在把你們兩個人的距離越拉越開。 我們希望對方可以坦誠的對待我們,但是很多時候我們自己都不願意坦白的面對對方。 -MORE 心虹- ☞IG: xinhong.tan https://www.instagram.com/xinhong.tan...

2020秋季必燙髮型提案！日韓現正夯的仙氣木馬捲、裸妝感微捲，誰燙誰就美！

一轉眼今年又過去了又入秋啦！雖然2020沒剩幾個月但下半年有超多重要的日子啦！聖誕節跨年絕對也要超美登場～想換髮型但想到髮質會變差就卻步了嗎？這篇小編把日韓女孩最近都在燙的幾個髮型都整理好啦！而且還絕對不讓你傷髮質！絕對讓你燙起來美一波！ 秋冬裸妝微捲是大勢！就像你天生捲度的自然美～俏皮木馬捲燙完超蓬鬆美出新高度！ ＃木馬捲 ＃裸妝微捲 ＃韓系波紋捲 ＃慵懶羊毛捲 你知道燙髮藥水也要慎選嗎？選對藥水讓你無後顧之憂，一甩髮桃花就開～ 許多女孩在要用頭髮之前一定都會慎選設計師，在網路上搜尋設計師的作品，了解一下設計師的風格，但是其實燙髮的藥水也很關鍵呀！很多女孩到沙龍用頭髮時一定都看過GOLDWELL這個品牌，不管是沙龍使用的染劑、燙髮藥劑還是專業沙龍髮品都有他們的名字！可以說是國際沙龍界的領導品牌呀！小編只要看到沙龍指定使用GOLDWELL的產品就會安心超多！ 👉in% HAIR SALON 👉WAVE 17 Hair Studio 雖然現在這兩家髮廊只有北部有，但中部的女孩從11/1想燙天使微微捲也不用跑台北啦! 11/1 WAVE 17 Hair Studio也會在台中盛大開幕新分店， 中南部的朋友們，趕快準備手刀預約秋冬一起美一波啦~

MAC又來燒！果凍潤唇膏×奶凍腮紅，韓妞瘋搶LISA色西柚果凍、蜜桃奶茶，人間芭比同款必收呀！

大家也跟小編一樣嗎？知道Lisa擔任了MAC全球品牌代言人之後就覺得好興奮啊！她用了什麼絕對都買爆！！尤其是這次MAC最新推出的#水漾果凍潤唇膏 搭配上之前就已經夯得不得了的#持色奶凍腮紅 ，Lisa一擦整個又燃起熊熊大火燒遍大家啊～～歐逆們都已經開搶了，我們也絕對要跟上！ (via @maccosmeticstaiwan) 第一支保養系果凍唇膏！初戀般水嫩嘟嘟唇，軟萌到讓人想親一百下～ Lisa接下代言後的第一個新品就是#水漾果凍潤唇膏 ，使用的色號是#RougeAwakening西柚果棟色 ，原本就很飽滿的雙唇一擦上去看起來更水嫩嘟翹了，真的變成名副其實的人間芭比了呀！哪個女生不想跟她一樣擁有這個初戀般的美唇啦～難怪韓國才剛上市幾天韓妞就已經搶翻天了啊！ (via @maccosmeticstaiwan) 這款#水漾果凍潤唇膏 因為添加了乳油木果、芒果籽和荷荷芭油等天然植萃成份以及活水亮澤複方，能幫雙唇立即補水、修護滋潤，還能達到長效鎖水，而且重點是完全不黏膩！擦上去秒變水嫩嘟嘟唇，戀愛感激增！強烈建議習慣抿嘴唇或雙唇容易乾燥的女孩們囤貨囤起來！ (via @maccosmeticstaiwan) (via @maccosmeticstaiwan) 重點是這次MAC推出的顏色都很日常，搭配不同的妝容穿搭都很match，一共六種透明感色選，除了Lisa上唇的西柚紅之外，小編也狂推少女粉色#粉櫻果凍 和深紅棕#無花果果凍 ，這兩色擦起來完全是不同的感覺～一個粉嫩嫩像是初戀般的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ唇、一個是能把性感完美詮釋出的翹唇，甜派鹽派女孩絕對都要收呀！另外還有淺裸粉#白桃果凍 、略帶紫色調的#野莓果凍 和基本透明款#水晶果凍 ，純淨透光的色澤帶有微微閃耀光，看起來真的超Juicy！接下來秋冬不丟個幾支在包包裡隨身攜帶說不過去啦～ (via @maccosmeticstaiwan) 同場加映爆賣款奶凍腮紅！絲絨光澤感仙氣滿滿，唇頰這樣搭美到逆天！ Lisa這次代言形象中除了擦上#水漾果凍潤唇膏 之外，還搭配了自從今年三月上市後就一直詢問度超高的#持色奶凍腮紅 ，完美地詮釋了軟萌的初戀妝感，同身為女孩都覺得太心動了！！ (via @maccosmeticstaiwan) 記得這款奶凍腮紅一開賣時小編就手刀衝去櫃上試摸，完全被它軟Q的質地和上臉後的絲絨光感圈粉，馬上就敗了一顆（笑）好險那時候毫不猶豫就下手，因為不只台灣夯到缺貨，在韓國也是賣翻啊！ (via @maccosmeticstaiwan) 獨家的絲滑奶凍質地就算是手殘人也不怕失手，輕輕拍一拍就能緊密貼合肌膚，超級好暈染！就算重複堆疊也不會結塊，更不怕破壞掉底妝或是顯毛孔紋理，而且因為有MAC獨家的持色粉末科技，持妝力可是高達8小時！出門在外也能一整天維持好氣色，低調的絲絨光澤感真的美暈啦～ (via @maccosmeticstaiwan) 相信有許多女孩都是腮紅控，總共11款色選真的是會讓人選擇障礙發作，然後就不小心包色蒐集了呀（笑）所以小編在這邊推薦大家可以用#水漾果凍潤唇膏 主打色搭配不同色調的#持色奶凍腮紅 ，創造出4種可鹽可甜的酷甜女孩妝感，想跟Lisa一樣成為人間芭比絕對要收下！ (via @maccosmeticstaiwan) #RogueAwakening西柚果凍×That’sPeachy蜜桃奶茶 Lisa著用的兩色，甜美中帶著些微嗆辣感，像紅寶石般閃閃發亮的色澤，一擦上去氣色立刻大好，無論是上課還是上班都能看起來自信滿滿又有活力！ #ThatTickles!無花果果凍×Grand紅糖烏龍 略帶紅棕色調的深裸色，擦在嘴唇上就好像成熟無花果般多汁，迷人的色澤完美地在優雅中添加了一點小性感，懂擦的小姐姐選這神組合就對啦！ #FloralCoral粉櫻果凍×TotallySynced紫丁香 粉嫩粉嫩的櫻花色唇瓣搭上臉頰上粉紫色的淡淡紅暈，讓溫柔軟萌感更加分！可愛女孩專屬，擦去約會絕對讓對方看著妳時都小鹿亂撞呀～ #HaloAtMe水晶果凍×CheerUp熟成烤茶 透明水晶色潤唇是每日必備，就算是素唇也能一擦就透出玻璃般純淨透明的閃耀感，配上像是由內而外散發出來的自然紅潤蘋果肌，沒有人比妳更青春了啦～ (via @maccosmeticstaiwan) (via @maccosmeticstaiwan) 光是MAC在彩妝方面的專業度和品牌力就已經夠強，現在再加上Lisa的帶貨力，小編已經能想像這系列在開賣時會造成什麼搶購潮了阿！#水漾果凍潤唇膏 已經在MAC全台櫃點和官網開始販售了，女孩們準備揪團衝櫃上試色搶一波啦！！

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

妳可曾想過30歲以前妳要......結婚生子、出國唸書、考上公職、出書圓夢？妳想過千千萬萬次30歲以後的人生多采多姿，但妳沒想到的是這個2020年，「和初戀男友分手！」「疫情爆發得延後出國計畫！」「找不到工作好焦慮！」女孩，先讓尼克小姐盤點30歲以前比戀愛更重要的20件事！讓妳迎向30歲沒煩惱。 身體好，打天下江山什麼都好 1. 施打子宮頸疫苗，性行為前效果更好。 2. 愛自己的身體，高矮胖瘦都愛自己。 3. 不舒服看醫生，不亂吃成藥。 4. 運動、睡眠不要少。 尼克不愛媽媽經！但你沒發現身旁那些精神抖擻、精力充沛的人，體力都超好！ 延伸：10題快速掃瞄你與人交往心態健康嗎？ 媽媽沒告訴妳，深夜尼克說給妳聽 5. 你情我願的「性行為」沒什麼不好，被舊時代觀念綁住就不好。 6. 「婚前性行為」有點重要，相處一輩子的身體最好先知道。 7. 避孕措施不可少，不戴套吃避孕藥千萬不要。 8. 一夜情或多夜情後，不被「我是不是隨便」愧疚著，享受當下就好。 自己的慾望自己的！不喜歡就停止，等遇到喜歡的人再說！性跟戀愛一樣嘗試後會越來越清楚自己的愛好。 延伸：還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ 找到自己的風格很重要 9. 請照鏡子練好拍照角度、微笑角度。 10. 看破自己的身型，選擇合適自己的衣服。 11. 妝要好，保濕很重要！ 12. 請找到適合的髮型師。 在很多場合都要自拍上傳的時代，注重「心靈成長」的尼克小姐要語重心腸的告訴妳，知道自己適合什麼風格、拍攝角度、萬年中長髮沒什麼不好，你不需要出色，但你可以在每個時刻都「優雅獨特」。 延伸：50題測驗你夠了解自己嗎？ 培養點內涵，端上什麼桌都不尷尬 13. 吸收知識 (任何形式：閱讀、戲劇、新聞、popdaily) 14. 培養自己的嗜好（烹飪、慢跑、寫作） 15. 旅行 16. 聚會場合有體力就去，見見世面也好 培養這些是為了增加你的自信心，不是要妳在聚會場合狂拿出來說，因為懂得越多的人能「對別人說的內容感興趣」，和別人繼續聊下去，討喜的人通常都是聽得多的那方呢！當然適時地幽默也很重要。 延伸：擺脫「不夠有自信」！六招記起來！ 和過去、家庭和解 17. 你不用原諒那些傷害你的人，光是願意面對、正視傷害就好。 18. 除非你爸媽罪大惡極，和解吧！ (當個大人告訴他們你希望被對待的方式、換你舒服的溝通方式、試著理解他們的角度） 19. 無法放下時，寫封信給「傷害過你的人」，說你想說的話，無論對方會不會收到。 20. 別對過去的自己生氣、後悔，因為過去的妳不管是什麼狀態真得都「只好那樣做了」，但現在的妳不同，因為妳還可以踏好每個現在。 20歲好迷惘 希望這20點能帶妳且走且變強地 迎向更有自信的30歲 ＃女孩必讀 ＃30歲前 ＃子宮頸疫苗 #20歲 ＃女孩 ＃戀愛 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 測驗延伸 韓劇潛意識，測驗你渴望成為哪種人格特質？ 切蛋糕測驗！感情中你愛自己或對方多？ 剛出社會真的好累！測驗你的「爛草莓」指數？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

《秋冬高級感穿搭》法國肉肉女孩教你秋冬該怎麼穿才能又瘦又美又時尚

雖然在眾人的眼中法國女人都是非常纖細的，但其實也是有如Sarah Babineau一樣身材肉肉的女孩，然而法式穿搭已經不再是身材纖細的女孩的專屬權利了，肉肉女孩也一樣可以享有如此的待遇，在浪漫的冬天，穿出屬於自己的時尚風格，實在是一個令人愉悅的冬天。 針織上衣 針織的粗紋、細紋的挑選是相當重要的，粗針織容易放大身材視覺效果，有時候會可能讓人感覺有點腫，但也是相當好的顯胸神器，細針織相對比較起來比較不會顯胖，而如果是細針織的貼身上衣更容易讓人感覺到顯瘦的效果。 👉跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 西裝外套 對於不同身形的人來說，選擇西裝的材質，是相當重要的！硬挺材質的西裝或者有附上墊肩的西裝，穿在骨架較寬大的人身上，容易顯得骨架更為寬大，而不管是材質較軟的西裝又或者是材質偏硬的西裝，只要是想增加氣勢感的人都可以考慮擁有墊肩的襯衫。 👉《德魯納酒店、雖然是神經病但沒關係》學習魅力與氣場兼具的魔女穿搭心法!讓妳成為人群裡最不一樣的存在 中長裙 誰說肉肉女孩穿中長裙會顯腿粗的，不管是抓皺中長裙，又或者是百摺中長裙，甚至是棉質的中長裙，穿在Sarah Babineau 身上都可以看見效果是顯瘦的！不僅不會顯得胖，反而增添了許多不一樣的法式風情、不禁意的性感。 👉想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 西裝褲 不管是日常穿搭，又或者是需要正裝打扮的上班時間，西裝褲就是一款既休閒，也兼具大氣感的單品，肉肉女孩穿著較為寬鬆且硬挺的西裝褲時，可以有效的修飾腿部線條，讓線條更加的具有俐落感，不會讓人感到視覺膨脹的效果，並且穿著全套同色西裝真的會是帥到不行的穿搭。 👉用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 風衣外套 在涼風習習的冬天，有一件可以擋風的風衣外套可是相當不錯的，然而風衣外套除了可以擋風之外，穿上身時也是相當時尚的，並且俐落的剪裁可以讓人看起來更加的有俐落有型，而如果再穿上一身OL套裝，根本就簡直是時尚雜誌拍出來的時尚大片。 👉《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 短靴 在看到Sarah Babineau 的Instagram 上，可以看到有許多的穿搭，都是用短靴來增添魅力感，使用顏色相近的靴子、具有特殊設計的靴子來作為搭配，除了讓整體的穿搭質感升級之外，也因為具有低跟的設計因此讓身材的比例更加的修長。 👉CP值超高!小眾質感首飾推薦!蝦皮就能買到平價又精緻到不行的首飾! 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #法國女人#巴黎女人#法國時尚#法式穿搭#時尚#穿搭#經典#針織上衣#西裝外套#西裝褲#靴子#短靴#風衣外套#中長裙#俐落時尚#肉肉女孩#顯瘦穿搭

如何吸引你所喜歡的他──透過金星十二星座（下）

讓我們今天來看看，金星星座的他，在後面的6個星座中，有什麼表現方式吧～ 上篇請參考：如何吸引妳所喜歡的他－－透過金星十二星座（上） 金星天秤座 金星自從從金牛座出發後，再度回歸到自己守護的星座裡面，天秤座。 金星天秤座的他，重視人與人之間和諧的相處，也很欣賞能夠在大家面前擅長交際的人。由於天秤座注重：別人、客觀的美以及和諧，因此金星天秤的他對於對象的要求十分在意外表，是不是符合現今大多數人的審美，這個對象是不是一個在人群中能夠八面玲瓏的角色。 金星天秤喜歡能夠幫他作主的另外一半，由於他本身人緣很好，自己也不太擅長拒絕別人，所以要成為金星天秤的他所理想的另一半，不但需要很棒的人緣，宜人的外表，還要夠果斷與有主見。 女孩們，快加把勁努力吧！ 金星天蠍座 金星天蠍的他，本就一身對於人性的洞悉，以及擅長看出人的黑暗面與愛恨。金星天蠍不看任何外在條件，而是看見人的本質。他有著對於真相追查的天份，尤其對於自己好奇、不了解的人事物更是如此。他是一個看感覺的人，感覺對了就愛，感覺不對是絕對不會回頭的。金星是顆品味的星球，遇到天蠍就會變成：對於黑暗的一切感到興趣，崇尚非主流的藝術與風格。 因此，如何成為金星天蠍喜歡的那個女孩？首先，要忠於自我，金星天蠍對於真實與虛假的洞察力是非常好的。再來，要了解自己，做自己適合的事情。最後，要能夠看透他內心的真正聲音，妳的觀察力，可不能輸給他啊！！ 金星射手座 金星射手座的他，對於生活的品質充滿了理想，也喜歡不凡的一切。如果妳是一個很有個人想法、獨特於別人，且很有創意的女孩，妳是會成為金星射手座男孩眼中的理想情人喔。 金星射手座的男生對於一個精神層次很高的對象是非常崇拜，而且想要親近的，如果妳很有自己的生活品味，很有自己所堅持的理想，一定能夠吸引到他喔。 金星摩羯座 金星摩羯可能是金星表現的最實際的一款了（？）。他注重的一切，是在於如何證明自己的實力，如何成為可以獲得最大利益的那個強者。對於擇偶標準，金星摩羯希望的是一段可以長久走下去，能夠讓婚姻雙方都獲得最好的生活與物質保障的關係。喜歡金星摩羯的女孩們，你們的經濟實力，以及對於踏實生活的規劃，準備好了嗎？ 金星水瓶座 金星水瓶似乎活在了金星了（正解），他們期望的是一個「希望」，能夠發明與創造。他們更希望，遇到一個有同樣頻率，喜歡創造跟發明的對象，會彼此充滿話題。金星水瓶不同於太陽水瓶，對於精神層次廣大的要求，並沒有那麼強烈，而是期望有種似有飄渺，卻好似擁有的感情。因此，用妳的言語、與出人意料之外的思想來征服他。同時，金星水瓶的審美也很外星人，越新潮、越有趣，他們越有興趣～ 金星雙魚座 金星雙魚是一個「不存在」藝術的主體。 說起來很難懂，其實，他對於很多藝術或美麗的事物，他都覺得很棒。對於藝術，金星雙魚的敏銳度雖然高，但是他接受度更高。同時金星雙魚的男孩，關注的是更加柔軟、溫暖的事物，諸如，個人興趣、拓展知識領域、了解一些人際與世界和平的議題。金星雙魚的他喜歡跟隨諸多大眾議題的少女，妳如果是一個關懷世界弱勢團體，喜歡接近小動物的女孩子，一定深得金星雙魚的他喜愛的。 喜歡我的文章，也請按讚追蹤鼓勵我喔～～ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

【看電影學穿搭】萬聖節特輯/歐美萬聖節最受女孩歡迎的裝扮電影主題： 辣妹過招

不只Youtuber飽妮多次表示《辣妹過招（Mean Girls）》是她最愛電影之一，在歐美萬聖節變裝派對上，這部電影的裝扮，也是女孩們最喜歡的！！ 下週就是2020年的萬聖節了！！還想不到要做什麼打扮嗎？趕快抱佛腳，用最精簡的方式快速做好Mean Girls Costume!! 《辣妹過招》的經典之處，就是在真實刻劃女孩之間的各種矛盾友情，越喜歡越討厭，越討厭卻又拼了命地追蹤對方，卻又更想讓對方喜歡自己，多數女孩在成長過程中一定都經歷過這樣的友誼，不管是哪一個年齡層的女孩看了這部電影，一定都非常心有戚戚焉。 Ariana Grande也在2018年的"Thank you, next!" MV 重現經典電影場景，ＭＶ中芮吉娜的Cool Mom由卡戴珊家族的媽媽客串，實在是太可愛了！！ 延伸閱讀：解析經典少女時尚電影《獨領風騷》九零年代LOOK 所以，今天要跟女孩分享的，就是分析萬聖節電影主題裝扮，抓住以下幾個重點，就能夠快速做好你的萬聖節《辣妹過招》電影Look了！！ 準備好了嗎？ 我們開始囉！！！ 1. 最重要的道具－Burn Book 麻辣書 為了加強造型的辨識度，手上絕對不能少了這本Brun Book，製作的方式簡單，輕鬆強化造型的辨識度、趣味度！也讓萬聖節ＩＧ照片更有趣！！！ 2. 塑料姐妹花經典ＬＯＯＫ 只要抓住一身粉嫩加上經典的Brun Book就可以快速打造塑料姐妹花的經典LOOK!！！ 現在大家常講的塑料姐妹花，就是出自《辣妹過招》電影，已經成為假面好友的代名詞了！！ 跟姊妹淘三個人一起打扮，絕對是派對上最有話題的組合！！ 3. 記憶點最深刻的Bra Look 電影中，氣炸的琳賽蘿涵決定報復芮吉娜，趁著體育課時偷偷剪破她的背心，想藉此讓芮吉娜出醜，卻沒想到造成學校女孩爭相模仿，反而蔚為風潮，超爆笑的電影經典片段，也成為女孩萬聖節打扮得最好選擇！ 4. 情侶也能很《Mean Girls》Costume 電影裡面的萬聖節派對裝扮也是大家最喜歡Cos的片段了！芮吉娜與亞倫的裝扮，絕對讓你們在萬聖節時瘋狂曬恩愛也不會遭來朋友的白眼！！ 5. 超應景的電影萬聖節派對LOOK 如果是四人組合的姐妹淘，可以參考這個造型喲！！琳賽蘿涵的恐怖地獄新娘妝扮，也還是可以改良的非常可愛性感！！ 6. 親子組也可以很《Mean Girls》 Busy Phillip有一年就跟她的女兒一起裝扮成電影芮吉娜母女！那台Ｖ8跟手中的粉紅馬丁尼道具實在是太到位了！！如果是父子反串也很有效果！！超級誠心推薦給親子組合！！ 今天靈感突然降臨，很急趕得為女孩們撰寫這篇文，今年萬聖節一起《Mean Girls》吧！！ 如果喜歡我的文章要記得追蹤、關注我，也不吝嗇的給我一個愛心吧！！ 我們下一篇文章見！！

【看電影學穿搭】90年代6個經典穿搭分享給你知！改編自經典文學著作的校園少女時尚電影鼻祖－《獨領風騷》

2013年的時候我已經寫過一篇《獨領風騷》穿搭解析，2014年移植到我的部落格，現在2020年打算用不同的視角在重新訴說一遍這部在我心中無法動搖的天王級少女電影巨著。 改編自珍・奧古斯丁著作《艾瑪》 很少人知道《獨領風騷》其實是文學名著改編電影，讓我覺得這部電影格外有意思，故事主要是描寫主人公雪兒，出生自富有家庭，熱愛“幫助”身邊的人，搓合學校老師談戀愛、改造俗味十足的轉學生，最後發現自己愛上了異父異母的哥哥。 和《艾瑪》的故事線如出一徹，只是時光將1816年英國轉移至1995年的美國。 延伸閱讀：《艾瑪》博客來介紹 經典造型二十五年來不斷被致敬 在IG搜尋"Clueless"的Hash Tag便能看到許多人都Cos過這個造型，除了美國少女品牌曾經複製電影經典場景，還有知名女饒舌歌手Iggy Azalea的"Fancy" ＭＶ，也相同致敬了《獨領風騷》，這部電影是影響著當代的青少女，將艾莉西雅席維史東推向90年帶青少女代表之位，也影響了全球時尚流行的歷史，直至二十五個年頭，依舊受大家喜愛。 延伸閱讀：美國服飾品牌WildFox致敬《獨領風騷》電影場景 電影充斥的最潮90年代經典流行造型 自去年開始，各大品牌又掀起了九零年代復古風潮，像是之前提過的香奈兒，今年致敬1993年自身品牌的作品，許多歐美網紅也早早的開始抓準了這波90年代的復古風潮，紛紛送上濃濃90年代感的穿搭照，以及Inspire Look。 想要了解90年代流行什麼嗎？那就更不能錯過以下的造型解析段落！！ 1. 學院風格紋套裝＋貝雷帽 電影中一共出現了四套格紋系列的學院風套裝，其實貝雷帽在90年代美國流行問話裡，非常受歡迎，不管是嘻哈街頭風或是這樣的英式學院風，都會來上一頂，現在又因為Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》重新回到少女衣櫃必擁有的配件名單當中，但...真的法國人自身是不會搭配貝雷帽。 2. 素色Ｔ恤外搭細肩帶背心 細肩帶與白色素Tee的搭配，這應該是整個九零年代我最有印象的穿搭，到現在看見還是覺得非常可愛！而且入手單品很容易取得，是最能營造出九零年代感的穿著！ 我很喜歡雪兒體育課場景的這身穿搭，搭配金色的手機包，剛好今年這樣的單車褲又流行了起來，或是粉嫩的粉紅細肩帶搭配淺色牛仔褲，這種美式鄰家女孩風格，在當時非常受大家喜歡！ 3. 九零年代整個世代女孩都有的迷你娃娃裝 這樣款式的娃娃裝在九零年代女孩衣櫃中應該都有一件，最經典的就是胸下的那一條裝飾的袋子，會讓整體比例顯得腿長了些，胸圍大了點，袖子還能遮一點手臂，是微胖型女孩非常適合的One Piece Look。 4.最高招的品牌置入，最經典的ＣＫ素色包身洋裝 現代應該很多女孩衣櫃都有這樣款式的一條洋裝，但不知道的是，這款設計是由九零年代爆紅的內衣品牌Calvin Klein推出，電影中雪兒的爸爸問她：「你穿的是什麼？」，雪兒說：「洋裝啊！」，爸爸：「誰說的？」，雪兒「Calvin Klein.」，這一段是我心中的經典，不著痕跡的直接置入品牌於電影當中，詼諧幽默，又最能讓觀眾印象深刻，相同手段也應用在雪兒在派對後遭搶的那一幕。 當搶匪要雪兒趴在地上的時候，雪兒大驚失色的說：「這是阿萊雅！！（This is Alaia)」，在九零年代我記得有好幾個設計品牌都在行銷帝國－美國 爆紅而影響全世界，Alaia就是其中之一，但後續部分品牌就開始力不從心，太過於氾濫導致品牌形象下滑。 而前幾年設計師Alaia辭世，大家紛紛上傳電影這段GIF檔、ＭＥＭＥ致敬。 5. 歌德（Goth)風格當道，黑色衣著＋十字架項鍊 90年代美國校園掀起了一股歌德熱潮，會有一群穿的黑漆漆的，整臉白皙，塗上黑色唇膏跟黑色指甲油的歌德女孩，非常陰暗的坐在大學校園角落，雪兒這個造型就是時尚版的微歌德Look，黑色系加上銀色的十字架配件是最重要的兩大元素。 6. 當時不叫男友風，男裝女穿成為主流行，經典的Over Size皮夾克 在龐克樂團超脫（Nirvana)爆紅之時，註定了主唱Kurt Cobain穿著影響整個90年代，翻開當時的好萊屋名人穿搭，十個裡面有八個女星都會穿著一件Over Size的皮夾克，搭配中腰的淺色牛仔褲，就成為最經典的九零年代造型，有時候腰際還會綁一件格紋襯衫，然後搭配馬丁大夫鞋或是一雙匡威，脖子上的皮革頸鏈緊緊地貼著，抓準這些重點，就能夠輕鬆遊走九零年代美式龐克Look。 今天的分享就是這六款經典的九零年代造型！女孩們要準備重溫當時代的復古情懷了嗎？ 如果喜歡我的文章，不要忘記關注、追蹤、訂閱我！ 下篇文章見！

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