姐姐妹妹一起來🙋🏻‍♀️｜堅持一個月，把私密處養好ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎一起變成水美莓｜華醫生技

相信很多女生們一定都經歷過私密處癢，有時候真的不會癢到受不了🤦臭，有時候真的會連穿著內褲褲子都還聞得到味道！光是這2點就讓人受不了՞߹ - ߹՞所以呀～～女孩們，私密護理不能忽略‼️讓我們一起告白私密處搔癢、異味、髒，以下是肉丸平常就有在做的私密護理跟保養，分享給你們唷🩷 肉丸有一陣子的私密處真的很癢⋯我原本以為是毛的關係導致的，結果去除毛了！還是一樣的狀況(ㅠ︿ㅠ)所以我就趕快去看醫生了！醫生說私密處會癢、有味道，就表示你的陰道發炎嚕～也跟你的壓力、有沒有休息好有很大的關係😗要多喝水、多休息，內褲的更換也很重要（建議穿3個月就換一批新的內褲） 有味道的部分，有分很多種！有優格的味道是正常的唷～但如果有魚腥味、腥臭、鐵的味道，就表示真的要趕快處理了😔 如果常常反覆的發生私密處問題大家也可以檢查一下，自己是不是有一些不好的小習慣唷 1、過度清潔頻繁使用洗劑、過度沖洗會破壞私處的PH值,清潔要適度,用溫水沖洗乾淨即可。 2、久坐不動長時間久坐會導致私處不透氣,感染細菌。建議一個小時就起來活動活動,少穿緊身褲。 3、常用護墊有的女生為了內褲乾淨,非經期使用護墊也會導致，私處悶熱,滋生細菌。注意保持私處透氣。 4、作息不規律熬夜會導致身體免疫力下降,增加感染炎症的概率。平時盡量在23點前入睡,也要保持飲食清淡。 這個是肉丸目前在吃的「華醫 水美莓」是特別因為私密處研究後買的喔 一包裡面有60顆，平常保養一天2顆即可。如果要特別護理的話，一天可以吃4顆唷（像是私密處已經不舒服了，就可以吃到4顆） 裡頭有「洛神花萼萃取」裡面含有花青素、多酚類、有機酸，可以防止壞菌生長👍🏻還有女生必備的蔓越莓、跟益生菌！可以改善環境、調理體質。 還有女生必備的蔓越莓、跟益生菌！可以改善環境、調理體質。 粉紅的膠囊，一排很方便攜帶～我都是放在包包裡的目前吃了3個多月，調整我的一些壞習慣後，內調外調一起，我的私密處真的很健康😊 如果不喜歡吞膠囊的話，也可以直接拆開泡水喝唷（並不會影響到功效👍🏻） 最後再次跟肉粉們說，私密處的困擾真的不能拖，越拖真的是越嚴重的⋯祝各位女孩們，都能健健康康唷如果喜歡我的分享，可以追蹤以下平台喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)IG👉 VIVICHIOUSFB👉 歡迎追蹤粉專👉嘴邊肉丸痞客邦👉嘴邊肉丸有話說愛食記👉嘴邊肉丸有話說#華醫生技評價#華醫水美莓評價#華醫水美莓有效嗎#高濃度蔓越莓分享#私密保養益生菌分享#法國洛神花萼保健分享#女生必備益生菌分享#孕婦私密保養分享#私密益生菌膠囊分享#專利私密益生菌分享#全方位私密益生菌分享#呵護女性益生菌分享

適合12星座女生的質感英文名字，漂亮又有氣質的這樣取！

名字不僅是我們的標識，更能體現個性與氣質。對於熱愛星座的大家來說，選擇一個與自己星座特質相符的英文名字，不僅能增添自信，更能展現獨特的魅力。在這篇文章中，特別幫12星座的女生精心挑選了15款質感英文名字，還有附上簡短的意思描述，希望每一位女生都能找到適合自己的名字！ 適合白羊座女生的質感英文名字（3月21日 - 4月19日） 白羊座的女生充滿活力、自信和勇氣，適合選擇富有力量和動感的名字。 適合金牛座女生的質感英文名字（4月20日 - 5月20日） 金牛座的女生沉穩、堅定，喜歡美好的事物，適合選擇優雅和穩重的名字。 適合雙子座女生的質感英文名字（5月21日 - 6月20日） 雙子座的女生聰明、機智，喜歡變化和新奇，適合選擇活潑和有趣的名字。 適合巨蟹座女生的質感英文名字（6月21日 - 7月22日） 巨蟹座的女生溫柔、細膩，重視家庭和情感，適合選擇溫暖和感性的名字。 適合獅子座女生的質感英文名字（7月23日 - 8月22日） 獅子座的女生自信、陽光，喜歡成為焦點，適合選擇大氣和充滿魅力的名字。 適合處女座女生的質感英文名字（8月23日 - 9月22日） 處女座的女生細心、追求完美，適合選擇簡約和清新的名字。 適合天秤座女生的質感英文名字（9月23日 - 10月22日） 天秤座的女生優雅、愛美，追求和諧，適合選擇優美和有氣質的名字。 適合天蠍座女生的質感英文名字（10月23日 - 11月21日） 天蠍座的女生神秘、熱情，喜歡探索，適合選擇獨特和充滿深意的名字。 適合射手座女生的質感英文名字（11月22日 - 12月21日） 射手座的女生自由、樂觀，愛冒險，適合選擇活潑和充滿希望的名字。 適合摩羯座女生的質感英文名字（12月22日 - 1月19日） 摩羯座的女生堅韌、務實，追求穩定，適合選擇傳統和有內涵的名字。 適合水瓶座女生的質感英文名字（1月20日 - 2月18日） 水瓶座的女生獨立、創新，喜歡與眾不同，適合選擇獨特和前衛的名字。 適合雙魚座女生的質感英文名字（2月19日 - 3月20日） 雙魚座的女生浪漫、敏感，充滿夢想，適合選擇夢幻和柔美的名字。 每一個星座的女生都有其獨特的魅力和個性，選擇一個適合自己的英文名字，不僅能增添自信，還能體現自己的星座特質。希望這些推薦的名字能讓你找到那個最能代表你的名字，讓你在生活中更加閃耀。 #適合12星座的英文名字 #星座女生英文名 #英文名字推薦 #女生英文名字 #質感英文名字 #2024英文名 #星座個性名字 #獅子座女生名字 #處女座女生名字 #天蠍座女生名字 #雙魚座女生名字 #英文名字意義 #星座取名指南 #摩羯座女生名字 #天秤座女生名字 #水瓶座女生名字 #白羊座女生名字 #金牛座女生名字 #雙子座女生名字 #巨蟹座女生名字 #射手座女生名字 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

AA制

最近看到脆上面有女生分享，她男友說他的們朋友在討論AA制，覺得跟女生出去吃飯要請客不大OK，言下之意，似乎暗示以後吃飯要AA。 在這不討論雙方的經濟情況，僅分享我自己的經驗。 在我跟前夫(尚未結婚也尚未交往時)某次外出看電影時，他問我一句話，為甚麼跟妳出來看電影都是我要付錢。我回說：因為你找我出來看電影，看的又是你喜歡的電影(他喜歡動作片，我喜歡文藝片)。如果我自己要花錢看電影，我不如自己一個人去看，為何還要答應跟你出來呢？(如果連追女生都不想花錢，就可以知道他的金錢觀，可惜我當時沒注意) 我跟第一個男朋友W交往時，出去看電影，都是我請客。出去約會也大多是我買單。因為我的零用錢比較多，交往時我也沒計較誰在付錢。 結婚後，我們也沒討論過金錢的使用方式。但因為婚後四年我沒工作，所以算是他養家。之後我有工作，變成我負擔小孩的部分。 總而言之，如果男人想要AA，計較金錢，婚後應該也是會計較。我沒有說男生一定要養女生(我自己都是自己負責)，但如果跟計較的人在一起，結婚後會比較辛苦。畢竟婚姻就是柴米油鹽醬醋茶啊~本文end~

獻給為生活感到心累的人們 給予迎向明日的勇氣ー「那日清晨真令人感到空虛」

大丈夫だよという言葉はお互いに救われると気がした。 飯塚希辭去了廣告公司的業務工作，來到東京周邊的便利商店打工。每天起床看著河床，空虛及無力總是躍上她的身心。希對突然緩慢下來的生活感到罪惡，對自己無法向他人及父母傾吐痛苦而焦慮。度過空虛的日復一日，希在便利商店的晚班時，遇見了國中同學加奈子。兩人過去並不熟悉，可是此時的相遇像是久違不見的親友。這份關係與情感讓希與加奈子的生活開始對「明日」有了新的期待。 無關愛情與慾望，單純因為眼前這個人有了想要看到明天的動力。 真正愛你的人會明白，你的努力與堅強值得被保護。 石橋夕帆以平穩和日常的敘事談論「無力感」的都會生活。都市化的快速和多數人群期待的成功，逐漸壓縮個體的情感。當人們將「正常」和「熱情」掛在嘴邊，成為看似親切卻如毒針的鼓勵時，對於無法言說的人們而言，那必須迫使自己掛上面具、修剪不合群的枝枒，將他人的看法充填自己的內部。於是，我們被壓縮的越來越小，社會高談闊論的自由成了禁錮的籠。飯塚希也是逃不出去的其中一人。就算她逃離繁雜的市區以及業務工作，在便利商店打工的她仍然在日常生活裡，小心翼翼地壓抑自己。一個人吃飯、走路甚至修繕窗簾，這些普通的小事都隱含著對過往的悔恨，對於自己的不滿化成廣播裡笑鬧的段子，歡樂彷彿已經死在都市的腳下。 不過，石橋的視線溫柔地凝視希。她並未讓被擠壓的個體在越來越小的空間下猛然爆炸，而是在偶然之下，有一個人悄然抓住了她毫無落地的身軀。縱然是一件看似微不足道的小事，可是對希與加奈子而言，是生命裡不可思議的重要性。原來自己還可以笑著與人談話、可以尖叫，更重要的是能夠擁抱對方。日子不再只是跟隨在自己身後的幽魂，而是成為彼此都有默契的時刻。希與加奈子未曾參與彼此過去的種種，仍在迎向明日的今日裡，惦記雙方的勇敢與美好。 亟欲追求高度名利的日本社會，異己敵我的課題蔓延至全亞洲。辜負與暴力的行徑早已成為理所當然，凝視成為窺探他人的一種惡意。不過石橋夕帆的敘事下，穿越過311與武漢肺炎的離散，再一次牽起人與人之間的情感。這個世代的精神輪廓不再是汲汲營營，石橋描繪的輪廓裡是經歷痛苦和煎熬的人們，找到自己所擅長的，不強迫自己去完成任何的抱負。 從活生生的人們身上，訓練體會他人苦楚的想像力。 站在不同的位置時，自然就會延伸出對他人的期待。全球性的危機成為社會共同面對的課題時，人們開始談論起「社會共同體」。可是，共同體的錯誤思維逐漸發酵，油然而生的「無力感」只能成為白晝之時的喟嘆。作品藏在背後的親密人際關係，並非是一場瘋狂愛戀，而是一段真摯且無可替代的關係。準確而言，是對於每一天甦醒都會感到空虛的我們，脫離生存孤獨感的描繪，與你與我建立一段無形的連結。回望希與加奈子的一舉一動，再次強調個人有能力也有責任承擔他人的快樂，找到期待明日到來的理由。 於是，希不再抑鬱般地提防個人情緒的露出，她開始微笑。便利商店的工作不再成為逃離的一個選擇，而是新生命的起始。一句你好與早安，簡單不過的話語足以觸碰心靈的柔軟處；迴盪在她心裡的「沒問題」補足過去社會結構失能下的匱乏。《那日清晨真令人感到空虛》將生存的無力與必須工作的界線轉為河堤與天空連接的淡藍色，適應不良與難以說出口的照護難題，不再成為麻痺感官的黑暗。石橋夕帆的溫柔使人治癒，因為她得以體會他者的苦痛與細微的情緒。 今天的早晨再度來臨，而她們都明白在擁有彼此的地方，有足夠的力氣慢慢往前走。 人に与える言葉によって自分も抱きしめられるというか、相手にとっても一歩進んだ瞬間でした。 本片將於2024年5月31日由 #捷傑電影 發行全台上映，感謝試片邀請。 📌推薦觀看：三宅唱《你的鳥兒會唱歌》 （圖片來源：那日清晨真令人感到空虛） #那日清晨真令人感到空虛 #朝が来るとむなしくなる #石橋夕帆 #唐田英里佳 #芋生悠 #安倍乙 #石橋和磨 #ステエションズ #日本 #電影 #埼玉縣 #女生 #治癒 #生活 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

超能橘身體乳液-女生必備身體乳

超能橘身體乳液-女生必備身體乳 就在炎熱的夏天裡，我很擔心皮膚乾乾的不好看，於是我選擇了超能橘旗下的身體乳液，此款乳液沒有添加任何香精香料的成份，所以乳液本身是沒有味道喔，質地超級好吸收，不用擔心擦上它會有油膩膩的，反而是感受得到清爽！！！ 它的成份有：乳油木果、甜杏仁油、燕麥仁萃取物、尿囊素跟藍銅胜肽 接下來就是跟各位說明一下以上成份的特點有什麼吧！ 乳油木果-強化肌膚的保濕能力，提升肌膚潤澤度，可增強肌膚防禦力 甜杏仁油-滋潤並改善乾燥，舒緩肌膚不適感 燕麥仁萃取物-修護肌膚屏障，並提升肌膚彈性，恢復細緻平滑肌 尿囊素-舒緩肌膚不適及因乾燥引起之敏感情形 藍銅胜肽-修護肌膚、延緩肌膚老化 尤其是這款身體乳不添加任何香精香料，所以使用時不會聞到任何一點香香的味道，擦上它肌膚也沒有那麼的乾燥，反而有點舒緩了肌膚的不適感，每天堅持使用它不僅僅可以改善肌膚的問題，還可以擁有平滑肌，是不是超級讚啦！！！ 像我本身很少擦乳液的人，遇上超能橘身體乳我就努力的使用它，不僅僅改善了我原本乾乾的肌膚，還讓我的肌膚慢慢的變成平滑肌，而且使用過程中一點都不黏膩，它的吸收度超級好還可以修護保濕一下肌膚，尤其是任何膚質都可以使用唷！！！ 這麼好的身體乳一定要推薦給大家啦！！！ 很少有乳液做到不添加任何香精香料，但超能橘就做到啦，就連小朋友們也可以安心的擦，不用擔心小朋友會有過敏的問題唷！！！ 現在購買只要輸入super777 （在官網商品售價再打7折 ） 但只限超能橘系列產品；若有sale小標籤商品及快潔適商品不在優惠碼使用範圍內 官方網站：https://sdcpowerorange.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/SDCPowerOrange Instagram粉絲專頁： https://www.instagram.com/superorange.tw #超能橘 #SuperOrange #超能橘身體乳液 #SuperOrange身體乳液 #身體乳液 #零添加香精香料 #全膚質適用 #清爽不黏膩 

花美水- 每天的私密護理是對自己健康的最低禮貌❤️-女生私密保養的小幫手

2024/05/17 #lamrainpin私密保養 每天的私密護理 是對自己健康的最低禮貌❤️ 我自己在做私密護理的時候 會分#outclear 跟#inclear 但無論是哪一個保養我都是用#花美水 的💧 它是日本私密領導品牌 年銷量超過5千萬支🤔 這個銷量真的是蠻扯的 我覺得在生理期的時候是最需要用的😂 除了可以清除異味之外～ 還能有乾淨的感覺❤️ 💎#女神膠 是##inclear #櫻克麗兒 也就是#私密淨化凝膠 一盒有三隻 每一隻都是獨立包裝 所以就非常的乾淨！ 自從我開始使用女神膠 inclear櫻克麗兒私密淨化凝膠 我的私密護理日常完全被顛覆啦！ 它不僅超級簡單好用 一鍵式的設計讓我可以輕鬆一按就完成深層清潔🙌 每次使用後～ 感覺自己整個人都清爽多了 特別是現在夏天！ 有用真的就有差！ 它是注入式的 所以手就不會碰到！ 裡面是#水性 #弱酸性 的 就是專門為女生設計的～ 用完之後就像是為我的私密處開了一個SPA休息室一樣！ 不含雌激素和女性賀爾蒙的配方讓我用得更安心💖 旅行時放在化妝包裡也超方便 真的是女生出門在外的秘密武器！ 再來就是我平常上洗手間的時候會用的#私密護膚巾 最近竟敢跟可愛的#大耳狗喜拿 聯名！ 超級可愛的😍 這些洗潔泡沫不僅帶有清新的茶樹香氣 還能有效抗菌和中和私密處的異味 每次使用都讓我感覺自己清新潔淨🫧 保持了一整天的舒適感🌼 外出時不再擔心私密問題 因為這些護膚巾的小包裝設計真的是太方便攜帶了 一片就能讓我煥然一新 安心享受每一天！🤔 #私密護理 #女神膠 #inclear櫻克麗兒 #私密淨化凝膠 #健康私密環境 #無雌激素 #女性衛生 #一鍵按壓 #私密清潔 #日本私密護理 #大耳狗喜拿 #茶樹護膚 #防護私密健康 #日常護理 #經期照護 #輕便攜帶 #私密SPA #女性必備 #清新舒適 #私密護理新選擇 

別再犯這些錯誤！女生交往時最討厭的男生行為TOP10

想知道在交往中那些行為會被扣分嗎？在交往中，有些行為真的會讓女生心裡有點不舒服。今天整理出女生交往時最討厭的男生行為TOP10，如果有中的男生們就要小心啦，別再犯這些錯誤啦！不然又要學習如何哄生氣中的女朋友啦！ 女生交往時最討厭的男生行為1-不尊重女性 女生最重視的就是被尊重，所以別再用不尊重的言語或態度對待她們啦！禮貌和尊重可是最基本的社交技巧，一定要學會！ 女生交往時最討厭的男生行為2-忽略禮貌 開門、講話有禮貌，這些小動作可是能讓女生感覺到你的體貼和尊重哦！ 女生交往時最討厭的男生行為3-不願溝通 缺乏溝通就是關係的滅火器！不要把問題藏在心裡，好好溝通才能拉近彼此的距離。溝通是解決問題的關鍵，如果你不願意好好溝通，那麼問題只會越來越多！ 女生交往時最討厭的男生行為4-控制狂 別把她當成你的傀儡！女生喜歡的是有自主性的男人，而不是一個操控狂。給女生一點空間和自由吧！過度控制只會讓關係變得緊張而不自在。試圖控制的行為、穿著、社交圈子等，讓你感覺失去了自主權。 女生交往時最討厭的男生行為5-缺乏責任感 對感情不負責任可是會讓女生很崩潰的！要記得，承諾是要實踐的哦！負責任是成熟男人的表現，如果你總是逃避責任，女生可是會看不起你的！ 女生交往時最討厭的男生行為6-忽視她的感受 有時候，一個小小的關心與細心可能會讓她感到溫暖無比。女生很重視自己的感受被重視，如果你總是漠視她的情緒，那麼關係可是難以持久的！女生喜歡被男生宠溺、被呵護，不妨偶爾給她一些小驚喜，讓她感到被重視。 女生交往時最討厭的男生行為7-不誠實 騙人可不是好事情哦！建立在誠實和信任上的關係才是最堅固的。忠誠是關係的基石，如果你不能對她忠誠，她怎麼能信任你呢？ 女生交往時最討厭的男生行為8-缺乏努力 要有理想有抱負才能吸引女生的目光。若你對於自我成長沒有興趣，會給女生感覺你缺乏進取心和積極性。女生喜歡有上進心的男生，如果你一事無成，那麼她可不會看得起你！ 女生交往時最討厭的男生行為9- 不尊重隱私 你知道嗎？在一段關係裡，尊重是最基本的。不要像一個偵探一樣，總是窺視著她的一舉一動。可能會不斷地查看你的手機、社交媒體或私人日記，完全不尊重你的隱私。 女生交往時最討厭的男生行為10-缺乏同理心 提出敘述：同理心是關係的橋樑，如果你不能理解她的感受和處境，那麼你們的關係可是難以維持的！ 交往中最重要的是彼此尊重、理解和包容。別再犯上面這些錯誤了哦！只有懂得珍惜女生，才能建立一段美好的關係。 #女生交往時最討厭的男生行為 #女生討厭的男生行為 #交往禁忌 #女生交往心理 #溝通技巧 #感情專家建議 #同理心 #健康關係 #愛情秘訣 #吵架和好 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

公開韓女神 6 大運動菜單！維持緊實線條、身心健康的秘訣是？

韓女團每個身材火辣、線條纖細，除了大量的跳舞練習外，究竟是怎麼做到的呢？其實，女生適度的健身不但能雕塑身材，也因為肌肉量提升能使基礎代謝率增加，更不容易變胖，也能防止骨質疏鬆或老化。這次七分之二的探索就整理了 6 種韓女星們都在做的健身菜單，只要搭配飲食持之以恆，相信下個馬甲線女孩就是你！ 完整文章請看：【女生健身菜單推薦】不怕練成金剛芭比！12種適合女孩的增肌減脂運動 - 1. 重量訓練 想要擁有像 Jessi 一樣前凸後翹的火辣身材，重量訓練就是你的最佳運動選擇！不管是家裡購買壺鈴啞鈴組，或是去健身房使用器材，都能透過不同的重量組數與器材搭配，有效訓練不同肌群，達到增肌的效果。 健身是任何人都能接觸的運動，像《雞不可失》的知名女主角李荷妮，孕期或產後都堅持健身，保持零贅肉的完美體態。想要健身卻不知從何開始的女孩，可以嘗試單次計費的健身房；稍微有點預算的女孩，則可以請教練一對一教學；害怕一般健身房都是巨巨環繞的話，也有女生健身房可以去，一起練出強健體魄、完美線條！ 2. 地板瑜珈 少女時代秀英、BLACKPINK Jennie 都在做的運動就是瑜珈！瑜珈是個強調身心靈合一的運動，透過呼吸和冥想，讓身體和心靈達到一個平衡的狀態，因此能改善壓力和焦慮，也能透過各式的伸展動作鍛鍊，從全身肌肉到小肌群都能被訓練到，是想雕塑身材的女生健身菜單好選擇！ 另外，光地板瑜珈就有各種種類和門派，像秀英就特別喜歡熱瑜珈，孫藝珍則常做禪柔，若還不清楚自己喜歡什麼種類的瑜珈，可以到有多種瑜珈課程的工作室，包括艾揚格、阿斯坦加、哈達、昆達里尼等等，多嘗試來找出自己適合的瑜珈種類，放鬆身心又雕塑體態。 3. 空中瑜珈 空中瑜珈是近年熱門的運動，像從偶像跨足演員的孫娜恩、惠利都是空中瑜珈的愛好者，兩人緊實有線條的體態，就是靠空中瑜珈鍛鍊！空中瑜珈是藉著用天花板垂吊的反重力吊床，在空中做各種姿勢，以達到全身肌力都被操練到的效果，也能訓練到很多平時一般運動鍛鍊不到的肌群。 對女孩來說，空中瑜珈除了鍛鍊全身肌力，在空中做出各種優雅的姿勢彷彿如仙女般有趣又漂亮。此外，因為空中瑜珈常常有各種與地心引力對抗的姿勢，不僅能按摩身體、促進血液循環和消除水腫，還意外的有天然「拉皮」的效果，越健身越漂亮，可說是一舉多得！ 4. 皮拉提斯 從韓國紅起來的皮拉提斯，深受許多韓女星、女生上班族的喜愛，像是少女時代太妍、Somi全昭彌在忙都會固定每週做皮拉提斯，這就是他們擁有洋娃娃般夢幻的身材，卻一點也不紙片人的祕密！雖然皮拉提斯有許多動作跟瑜珈類似，但相比於瑜珈強調與心靈的結合，皮拉提斯更注重在透過各種機械來訓練核心力量，以及身體平衡感和柔軟度的鍛鍊。 皮拉提斯能透過各動作的拉伸，配合呼吸的控制，達到雕塑身體線條與加強核心肌群的成效，也因為過程中需要專注在每個動作，能將你從繁雜的工作情緒中抽離，釋放一天的壓力。相對溫和又好上手的皮拉提斯，任何性別、年齡、過去運動習慣等的人都可以嘗試，對想增肌減脂女孩來說是入門運動菜單之一。 5. 飛輪 在韓國發展逾 20 年的飛輪運動，配合 KPOP 能盡情燃燒脂肪，達到增肌減脂的效果，是韓國大街小巷都在做的運動。由於飛輪是很常見的運動器材，幾乎每間健身房必備，也有很多人會直接買一台放在家中，隨時都能踩幾步來消耗熱量。 飛輪是個高強度的有氧運動，但搭配機器的設定，比如阻力、上下坡設計等等，也能鍛鍊到下半身與核心的肌肉，是女生增肌減脂運動中的好選擇。在健身房通常也有飛輪團課可以上，在課堂上結合音樂、節奏、聲光效果等等，不但過程有趣又能同時增肌減脂，深受女生健身族的喜愛，堅持下去就能練出誘人的蜜桃臀！ 6. 跳舞 LE SSERAFIM 中村一葉的腹肌是怎麼來的？Red Velvet Wendy是怎麼在出道前狂減 20 公斤的？靠的就是大量的練舞量和飲食搭配！所有的舞蹈都可算是有氧運動中的一種，不但能燃燒脂肪還能鍛鍊心肺，從國標舞、街舞、拉丁舞、芭蕾舞，甚至專為減肥設計的減肥舞等等應有盡有，像高允貞從小接觸芭蕾，零贅肉的好體態也經常羨煞眾人。 舞蹈能結合不同的音樂，在減肥的同時還能隨著音樂搖擺放鬆，有些舞蹈需要雙人或多人合作，跳舞的同時兼具社交功能，讓瘦身的過程不再乏味，也更有動力堅持下去。現在大部分舞蹈工作室都有第一次體驗課可以體驗，女孩們可以先試試看哪種舞風適合你，再來加入你的健身菜單中唷！ - 以上是本次的韓女星都在做的健身菜單推薦，七分之二的探索精選 6 種適合女生的增肌減脂運動。隨著女團韓星們各個露出川字腹肌，越來越多女孩也開始追求健康有肌肉線條的體態，不管妳是運動新手、老手，或是喜歡較為激烈或和緩的運動，相信都能在裡面找到適合自己的運動方式，一起自信露出零贅肉的完美身材！ 完整文章請看：【女生健身菜單推薦】不怕練成金剛芭比！12種適合女孩的增肌減脂運動

年下男的誘惑！哪種女生適合談姊弟戀？

姐弟戀的時代來臨！！ 姐弟戀已經成為了社會上的一種趨勢，越來越多的人開始接受並嘗試這種新的戀愛模式。那是什麼原因導致了這一現象的出現呢？讓我們一起揭開這個現象的神秘面紗～～ 為什麼姐弟戀的人越來越多？？ 🏷️性別角色的轉變也起到了重要作用。隨著女性地位的提升，她們更加獨立自主，不再受傳統性別角色的束縛，更願意與比自己年輕的男性建立戀愛關係。 🏷️社交軟體越來越多導致不同年齡段的人有更多的機會相識和交流，更促進了姐弟戀的產生！ 🏷️現在的人更註重個人的感受和價值觀，更傾向於尋找與自己匹配的伴侶，不再受到傳統觀念的束縛，這也為姐弟戀的發展提供了一定的空間。 姐弟戀女生的特質🤫 ✨成熟穩重：她們可能已經經歷過一些生活歷練，對於自己和感情有一定的了解和把握，能夠以成熟穩重的態度處理關係中的各種挑戰和困難。 ✨開放包容：她們能夠接受和理解年齡差距所帶來的不同生活背景和經驗，願意包容對方的成長過程，不會因為年齡而有所偏見或局限。 https://www.instagram.com/p/C4nvg77Sxa3/?img_index=1 ✨自信獨立：她們擁有自己的生活和事業，不會過度依賴對方，有足夠的自信和獨立性，能夠在關係中保持平衡和自主性。 ✨有共同興趣：雖然年齡有所差異，但她們能夠找到共同的興趣和價值觀，彼此之間有著相似的生活目標和追求，這有助於建立穩固的感情基礎。 ✨性吸引力：如果你們之間存在性的吸引力，那就更不用說了。不過要注意的是，性的吸引力並不是維持長久關係的唯一因素，它只是其中的一部分而已。 ✨互補成長：年長的女性和年輕的男性在性格、興趣和生活經驗上都有所不同，但他們能夠互相學習和成長。這種關係中的女性可以從男性身上學到新的知識和技能，而男性則可以從女性身上學到如何更好地處理情感和人際關係。 https://www.popdaily.com.tw/life/630896?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/korea/886867?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list #poplove#交往#兩性#姐弟戀

::專屬秘方:: 無痛去除班味好辦法，下班好好做回自己💐

每天的24小時中，是不是大致上的時間都獻給了工作呢？一進公司，笑容遺失、提不起勁、憔悴累醜，這些，說的是你嗎？下了班，就想將工作放一邊好好的做回自己，把”班味”去除，而實際該怎麼執行呢？讓我來提供幾個方法給你吧✨ 1. 回到家馬上洗澡 洗完澡會有放鬆身心的感覺，可以好好沈浸在自己的世界中 2. 下班後不談論工作 既然都下班啦～工作的事，我們就放在工作時間說，珍惜自己的休息時間，不把情緒和能量輕易的浪費 3. 親近大自然 城市的緊湊使人們的精神狀態時常是緊繃的，那就趁著休息時間，親近大自然吧！呼吸新鮮的空氣，它會給你滿滿的能量的🌿 4. 運動 運動真的是很好的一個去除班味的辦法，不但讓你擁有更加健康的身體狀態，也會更有能量🏃 5. 小酌+追劇 相信這點應該很多女孩們去除班味的辦法之一，洗完澡後，在自己最舒適的空間，選擇一部近期的愛劇再配上一杯，微醺的空間讓人都忘了上班的疲倦🍷 6. 好好打扮 把自己打扮得美美的心情真的會非常好！走起路來不但有自信，而且一點班味都沒有 7. 放空10分鐘 我們每天都有大量的資訊進入到我們的腦袋，跟自己10分鐘的時間，放下電子產品，與自己獨處、沈澱一下，思緒會清晰很多 8. 工作群組關閉提醒 既然都下班啦，就別再接收工作的相關訊息了，等上班日再去處理吧～ 辛苦各位努力的打工人啦～ 工作之餘，也請好好、用力的愛自己並對自己好🩵 #班味 #懶人包 #秘笈 #打工人 #推薦 #方法 #消除 #女生 #群組 #打扮 #提升 #工作 #公司 #能力 更多相關文章：

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