
黑白好朋友-七月鬼門開 


貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 雖然沒有什麼鬼門開不開、關不關， 畢竟撞鬼不分好日子。 不做虧心事 半夜不怕鬼敲門啦～據說欠債不還，討債的鬼求神拜佛都擋不住。畢竟神佛也不是只單單庇護你這ㄧ方。🌚 👉👉同場加映 ☀️最近在畫line貼圖啦～～還有好長的路🗻🗻🗻 大家有什麼想做的事，一起達成吧！ #七月半#鬼故事#黑白好朋友#半夜不睡覺#見鬼

疫情在家怕變胖？超低卡蒟蒻輕食餐 夏日減重減脂好朋友 一包熱量不到8卡 超可以

⁑ ▧ 旭家蒟蒻健康工坊［全台］更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃宅配❥#cala的食譜高纖低卡蒟蒻麵真的是減重好朋友與一般主食相比 熱量不知道少了幾倍！☑️超#低卡 一包8卡左右😍☑️吸水性強、滿滿飽足感☑️富含膳食纖維、促進排便簡單拌入日式醬油 加點全聯滷牛肉片、溏心蛋增加蛋白質軟中帶Q麵條 相當清爽 很適合炎炎夏日食用份量也很足夠 讓人有飽足感 照片中只用了一包的一半而已～ 🫕#旭家蒟蒻 $59/包共有四款蒟蒻麵有像冬粉形狀的「蒟蒻春雨」粄條狀的「蒟蒻河粉」烏龍麵形狀的「蒟蒻雪麵」跟我最喜歡的「蒟蒻小寬麵」 寬麵控就是要選寬麵阿😉 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage#蒟蒻麵#蒟蒻#減肥#減肥餐#減肥餐單#減肥食譜#減肥菜單#低卡料理#防疫美食#雙北美食#臺北美食#台中美食#彰化市美食#台南美食#食譜#簡易食譜#懶人食譜#家樂福#家樂福美食#popyummy#溏心蛋#牛肉麵#減醣料理#減醣#減肥菜單#輕食#減脂餐

黑白好朋友-繼續前行 

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll / 繼續前行 /該想著如何前進，而不是停在原地問為什麼？想著未來的時候，是包括從出生到現在的自己。而為什麼，只會存在過去片刻的自己。 許多人會卡在高中或大學做的決定，職業方向或是人生伴侶。 ✏️而當時現在的你，一定比當時作決定的你又成長了不少、又獲得了不同的經歷。你的選擇一定是當時各種比較後，最好的決定。但已經不適用於現在的你了。如果一定要問為什麼，那就一定是因為自己有所成長了。------------------------------ ✨每次想問為什麼的時候，就想對自己像是巨人裡面團長大吼的進め！一樣大喊。想問為什麼的人，就只是想問為什麼事情會不如“自己（過去式）的意願“進行。想要真正想要檢討的話，想著如何前進，自然會包含到現在哪裡需要改進。☀️ 👉👉同場加映 #未來#前進#為什麼#黑白好朋友#貝殼裡#beibeinside#girl#插畫

 黑白好朋友-擺脫冒牌者症候群

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 哈囉~我想來說說，關於冒牌者症候群 。 要擺脫冒牌者症候群的方法，就是更新自己目前的狀態以及理想中的目標。通常會有被”冒名頂替”不安狀態籠罩的人群。 ❤️‍🩹其一是因為沒接觸過或心理排斥，但自己過往經驗已經符合要求了。其二努力很久，但是沒有回頭整理自己一路上累積和進步的紀錄。📝共同點都是沒有設定那個”冒牌者”的具體真面目是什麼，所以會有不能達成的目標。例如你設定一個好媽媽的標準是什麼？一個好的工作對你來說是什麼？達成什麼資格才是你認為的”作家”、”講師”？先舉一個自己的例子，從小我寫的字都很醜，以致於就算有人說我的字好看或有好的評價，我都不太認同。✏️但真的拿小時候或前一年的字來比較，我真的有在進步。另一個是念書的時候，被同學說過我講話很慢。剛好去年跟同事講到這件事，但他卻說我現在講話算快的人。☀️發覺到進步最好的辦法就是做紀錄，回頭看看自己做了多少努力。認清自己的平均水準，並且定期更新。✨不要期待一次的高分，或懊悔一次的低分。 👉👉同場加映 #冒牌者#黑白好朋友#貝殼裡#beibeinside#girl#插畫#自我價值

抽空五分鐘解鎖輪式(大法師)

🧘‍♀️《 #KLEEK - 練習停留 》過去我總把急躁歸咎給火象星座火象星座的人，本來就沒耐心啊但是，隨著練習的時間越長莫名的耐心似乎慢慢增加了以前學會一個新技能就忍不住再加深現在學會一件事則是想停下來，好好感受好好理解再進行下一步意外的發現，如此的自己似乎比過往進步的更多更快一點那停留的過程或許加長了但是卻幫我釐清了更多過程中我所忽略的耐住性子重來一次，把感受到的調整好這一次，這一個停留我感受到更多舒適與寬心那你呢？ 完整影片請點連結🔗https://www.youtube.com/watch?v=d3cCswYD-fY&list=PL0K5uXbn__5-AloWJkeGfB_BsTi7B0rWe&index=1&t=45s————————————————————本日服飾🔗OB系統可購買https://reurl.cc/832pM4————————————————————👉🏻OmceanBooking App搜尋🔍KLEEK瑜珈好朋友IOS💧https://reurl.cc/g8gxEQAndroid💧https://reurl.cc/AgEp5p————————————————————👉🏻追蹤 KLEEK瑜珈好朋友Facebook 粉絲專頁https://www.facebook.com/kleek.twInstagram 開啟追蹤https://www.instagram.com/kleek.tw/————————————————————👉🏻下載Omcean booking👉🏻搜尋🔍KLEEK瑜珈好朋友👉🏻瑜珈輪瑜伽磚瑜珈墊選購請至OB商店👉🏻課堂延期於開課後系統會補足停課時間#瑜珈 #體驗免費 #yoga #yogi #KLEEK瑜珈好朋友 #新手友善 #keepfitkeepfun #yogastudio #yogapose #yogaflow #yogalife #yogagirl #cat #howtoyoga #yogachallenge #yogalife #yogalifetips #practiceyoga #yogaeveryday #yogadrills #asana #asanapractice #yogapose #yogapractice #yogachallenges #practiceyoga #yogalife #yogaeverywhere2 天 

女生們都需要的暖心飲品，HA.JU水滴糖磚，給你滴滴純天然的滋補~~

女生們在一個月當中總會有幾天特別不舒服，以前’好朋友’第一次來的時候，看到身邊的人都說自己生理痛，甚至還會吃止痛藥，而我都完全沒有感覺。 隨著年紀增長，現階段在課業上報告考試接踵而來，為了應付忙碌的生活，常常日夜顛倒、生活作息整個混亂，現在我自身也嚐到這樣的痛苦…..最可怕的就是在期中考試週最忙碌的時候’好朋友’，整體免疫力下降，甚至感冒、發燒，用「每況愈下」來形容再適合不過了必須趕緊阻止這個惡性循環！來與大家分享滋補身心的沖泡式熱飲——Haju糖磚 #嘿嘿玫瑰四物（黑糖·玫瑰·四物）四物湯是陪伴女生們一同舒服度過經期的聖品🤩，因為他具有「補血調經」的效果，也可以減緩腹痛我現在只要‘好朋友’到來，來之前就開始就腰酸腹痛，整個人悶悶的身體與心靈都有種疲憊感直到結束😩，只是我個人曾經為了調身體吃過中藥後被苦到有陰影....😨原本有些被味道給擊退，但是！與黑糖融合之後，減緩了四物本身的中藥味，黑糖愛好者(本人我)既可以喝到喜歡的黑糖，也敢喝四物了😆😆‘好朋友’來真的來上一杯真的身心都得到舒緩😍😍❣️甜心提醒：嘿嘿玫瑰四物在月經走之後才能喝呦，建議連續喝個八天，讓你整個人能獲得改善，經期問題也可以減緩😊 #嘿嘿冬瓜（黑糖·冬瓜）如果仍對中藥味很敏感的人，Haju家也推出其他的口味呦，像這個黑糖冬瓜喝起來更是甜滋滋的代表😍，一口飲下整個身體都溫暖的起來，有了他們的陪伴，我的身體獲得救贖阿😭😭真的要認真看待自己的身體，雖然仗著年紀還輕就常常熬夜、生活作息不規律，加上當時升學壓力大，這樣糟蹋身體也導致那一個月都沒遇到‘好朋友’，那次之後就不敢不注重了.... 只是像我這樣的租屋族，不喜歡帶太多鍋碗瓢盆自己煮，加上沒廚房也很麻煩。所以這家的包裝設計就很周到，有別於一般的方形大塊的糖磚，這家設計了一杯一個水滴狀的糖磚，外出攜帶時相當方便！（兩個擺在一起就成了愛心型的，有夠可愛🥰✨他們不只有糖磚，還有特別的小零嘴呦✨ #柚皮糖每次到了中秋節都會吃柚子，但都因為撥外皮時會吃到一些皮的汁，舌頭就覺得苦苦麻麻的😣但他們卻將一般人會直接丟棄的柚子皮做成這麼好吃的小點心一打開就滿滿的柚香飄出來，原本苦苦麻麻的口感轉為酸酸甜甜，一口接一口忍不住一直吃🤣而且他吃起來的口感也有點像蜜餞，很有嚼勁，-而且越嚼越香，整個嘴巴都散發的柚子香氣 怎麼感覺柚皮糖與黑糖飲品一準備，就可以號召姐妹們一同來個養生的下午茶聚了～聊聊哪個女生又交了新的男朋友(喂🤣 這項不是專給女性朋友們，男生也都可以多喝，身體也是要好好照顧😊😊，只是女生們比較辛苦，每個月都要闖一關浴血任務🤣趕緊與你的好姐妹、媽媽阿姨們一同來上一杯吧😍😍 🔍店家資訊【HA.JU 柒月壹日晴】營業時間☞︎ 9:00-16:00(六日休）電話☞︎ +886-2-2799-2727#326網站☞︎IG•FB搜尋店名、LINE官方@haju #愛情茶#來一杯愛情茶#嘿嘿同學#小白同學#農人的汗水跟淚水#水滴糖磚的故事#兩顆隨意搭#haju#harvestjuly#柒月壹日晴#台灣伴手禮#下午茶#水滴#糖磚#黑糖#冰糖#送禮#特產#阿里山#烏龍#日月潭#紅茶#薑#玫瑰#四物 https://www.instagram.com/p/CO7mBanDccQ/?utm_source=ig_web_copy_link

【露絲小姐的笑鬧日常—女人迷關係同步卡牌 Friend Date之提升親密關係】

【露絲小姐的笑鬧日常—女人迷關係同步卡牌 Friend Date之提升關係系列？】

自從上回有幸參與【 #親密關係 中的 #自我覺察 】當情緒來了，我們可以怎麼做？的講座後，我決定要重啟和務實好朋友的 #精心時刻 (quality time)。講師建議，從婚姻的一開始就要建立「精心時刻」的習慣（其實在穩定交往的時候就可以開始啦）。 那麼精心時刻又是甚麼呢？是專心陪伴對方，當下全神貫注聆聽對方的說話內容，或是一起從事喜愛的活動，是特別約定一段時間，當下全心陪伴彼此，而非手邊有事又一邊與對方相處。像是一起喝杯咖啡，一同做菜，去散步，交心，好好聊聊等。 為什麼要培養建立「優質相處時間」的習慣呢？是因為，如果我們沒有特地這麼做的話，一有事件發生時，無論緊急於否，精心時刻的優先順序（priority）就會自動掉到很後面啦。- - - 因為上述的緣故，加上之前特別安排精心時刻時，我與務實好朋友的關係較前些日子緊密，於是決定要繼續執行下去。 這次我們使用的談話工具是 #女人迷關係同步卡牌 ，挑選的主題是Friend Date，需依指示從99張卡牌中挑選出10張紙定的牌，按順序排好，兩人輪流開牌，帶雙方回答完畢後，即可進入下一題。 那麼，就來分享其中最有印象的兩題吧！ 第一題是編號27的卡牌，題目是「你做過最勇敢的一件事是甚麼」。我在心裡想像的是，待會兒我要回答我為了我們的關係做了甚麼勇敢的決定（像是北漂搬來新竹還有鼓起勇氣結婚之類的），這樣的答案根本超浪漫吧，於是我滿心期待聽到他怎麼說。 題目一念完，務實好朋友雙眼放光，立刻斬釘截鐵回答「打蟑螂」。我躺在床上大笑，回答他：「喔，你回答的答案真的都跟我們兩個很沒有關係欸。你到底知不知道這個遊戲怎麼玩？」（當然啦，是以撒嬌的口吻。） 務實好朋友說：「欸！我幫你打蟑螂欸！我還出去到陽台幫你看，你說你在曬的衣服上面有蟑螂的，對不對？我還特地跑出去把你的衣服救回來耶。」 我說：「喔，對，謝謝。那…你覺得『打蟑螂』是你為我做過最勇敢的事？」 務實好朋友一臉得意的回答「對」。想想也是難為他了，畢竟他前幾個月看到大蟑螂都會請我去處理，哈哈哈哈哈哈哈。 #我本來還以為為愛負債買房子才是#男女大不同 #理科男 #文科女第二個有意思的問題是「詳細分享一件你還沒和我說過的糗事吧」。務實好朋友回答問題前，我是這樣猜測的，也許他也沒甚麼好說的吧，畢竟他在外人面前都是一副冷靜的樣子，行動前也會再三思慮，加上他的上司和同事也常誇讚他聰明，所以我認為這樣的人是不會發生糗事的。 我躺在床上閉上雙眼，不期待會有任何有趣的事發生。等了幾秒後，務實好朋友緩緩開口... 「有一次，就是我們不是有個同事叫做寶益嗎？」（名字已做過變型處理）「對，那你把人家叫成益寶嗎？」 「不是。然後有一次，我叫他叫得太急了，我就叫成了『寶貝』。」 據我所知，寶益年紀似乎與務實好朋友差不多，看起來是位平凡的男性，平時看群組對話是個有趣的人。加上務實好朋友平常都叫我寶貝，嗯，兩個性質差異有點大的人碰撞在一起...讓我笑了很久，肚子都笑疼了。 我好不容易憋笑，擠出那麼一句話，「阿後來呢？」 他又接著說：「然後我忘記是誰，他就把值班手機裡面寶益的名詞換成寶貝。」 我又笑得更大聲了。 「那值班手機的事你怎麼發現的？」「阿就有一次要撥給他阿，結果發現怎麼沒有他，結果拿個人手機打給他，（又對照號碼）就發現上面的名字被改成『寶貝』。」 果然一群男生在一起很容易發生這種笑鬧的事情... #聽說後來有沒有把名稱改回來這件事好像也是不了了之 ---在進行卡牌遊戲談話的同時，也細細體會那三十分鐘放下手機和手邊事，全心陪伴彼此的感受和氛圍，發現這樣一小段親密時光帶來的是湧流在心底的幸福，有如一泓清泉，重新滋潤彼此的心，也讓我們更認識彼此了。 我也想起了講座中，兩位老師建議在日常生活中 #維繫親密關係 的具體方法。除了有優質的相處時間，也要：（一）隨時稱讚和感謝對方，不要認為是理所當然，對方付出行動的當下就要表 達出來（二）夫妻一起學習，平時要累積愛的存款期待能聽聽你分享增進關係的秘訣呀！

【露絲小姐的笑鬧日常—他竟然買了花！】

煮晚飯時赫然發現自己忘了買豆漿，打電話給務實好朋友求救。一開始，他沒有說清楚自己到底要到家沒，我一個心急，口氣就很不好。「算了算了，我自己去買。」此時的狀態顯示為「一名擔心火鍋會煮不好的女子」。氣急敗壞的掛掉電話後，奔跑著進全家買豆漿，再百米衝刺回家煮豆腐豬肉鍋。看著離讀書會前導會議還有時間，便切了水梨當作飯後點心。正收拾廚房呢，就聽到務實好朋友開門的聲音。走出廚房時我還在滑手機回覆訊息，一抬頭就看見他拿著一大包東西，露出招牌笑容。「是蠟梅。」「很棒。」是我上星期嫌貴不敢買的花，一枝95元左右。務實好朋友今天買了兩枝。驚喜來的太突然，我明顯感覺自己面部表情僵硬，不知該作何反應，於是我強裝鎮定，不過還是勉強記得要拍照，務實好朋友很不情願，但還是有捕捉到開心的表情。「哦，店員為什麼沒有加水袋呀？」「他說你可以自己放到花瓶，自己剪枝。」又過了一陣子，我又好奇的再問。「為什麼今天有花？」「因為明天是交往紀念日。」我早就忘記7/9是交往紀念日了，唯一的印象就是通過碩論口考的紀念日，還有那天口考那兩天肚子很痛。嗯，但今天有好的回憶覆蓋囉，超級棒。「我以為你明天要帶我去花店挑欸，好啦，還有甚麼時候可以有花？」「結婚紀念日。」好啊！以後一年有兩次可以拿到花的時候。可是呢，我忘記準備紀念日禮物了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。#忘記紀念日的人是我#謝謝屁屁主動送我花

瑜珈新手的必修課程

【新手友善】零基礎學習者最佳選擇 【小班教學】一人開班，十人滿班 【優惠價格】大團班優惠價格，小班制精緻教學 【時段多元】一周七天每天有課，每天5-6個時段可選擇 【多位老師】一隻周有三到四位老師教學，教學風格多元 【不綁約免年費】 無論線上或實體皆是如此 線上課程在疫情過後仍不會停止 倘若疫情過後你想恢復原本的實體教室 線上課程可供比例退費或轉為實體自由選擇 【【體驗免費】】 老師的教學肯定有價值，但是，不代表適合每一位學生 因此，希望給你免費一次的體驗，讓你選擇真正喜歡的教室 盡可能地為練習者設身處地的著想，是教室最大的用心 【每天都有免費直播】 有空的話你可以［跟上直播］ 沒空的話你可以［點選回放］ 想更深入學習的話可以買課加入[ 視訊引導課程 ] 對於課程 對於動作 對於口令 如果有任何疑問 你都能私訊給我們，讓我們能視情況調整改變 下載 KLEEK瑜珈好朋友 課表APP 準時跟上免費線上直播課程~ 防疫在家，也要保持好體態好健康哦 OmceanBooking 課表App 搜尋KLEEK瑜珈好朋友 IOS https://reurl.cc/g8gxEQ Android https://reurl.cc/AgEp5p 課堂上使用的輔具，如果有需求 都可以在 App裡面直接下訂，宅配到府 追蹤 KLEEK瑜珈好朋友 Facebook 粉絲專頁 https://www.facebook.com/kleek.tw Instagram 開啟追蹤 https://www.instagram.com/kleek.tw/ 電腦版: https://reurl.cc/9ZdxLY iOS: https://reurl.cc/6yp9YZ Google Play https://reurl.cc/ZQREqa － ●新手村無門檻，零經驗練習者必選 ●經常性戶外教學，吸收大自然日月精華 ●一人開班十人滿班，精緻小班報名必有課上 | 不綁約 | 免年費 | 小班制10人內精緻教學 | | 零基礎新手村 | 女性專屬班級 | 互動式課表歡迎了解 | ◄ KLEEK 瑜珈好朋友 ► 課表已經更新囉（灑花❀❀❀ 快點手刀報名起來吧 - IG➱ kleek.tw LINE➱@kleek.tw - #基礎瑜珈 肌力與伸展的結合，在課程中強調身體的正位與否， 每一個動作的停留約 3-5 個呼吸，課程步調較為緩慢， 且課程中調整的細節較多且深，對於基礎者學習身體的正位 對於進階者學習身體力量的延展。 #流動瑜珈 強調呼吸與體位的結合，在課程中每一個動作的停留較為短暫， 練習肌肉協調與呼吸配合，動作流暢如舞蹈般接連不斷， 因此，在呼吸的控制格外的重要。 #核心／#上肢／#下肢雕塑 強調核心的控制與呼吸搭配，在課程中每一個動作停留較久， 會以各種不同的體式來激發各肌群的啟用，除了常用的大肌肉穩定訓練， 也靈活小肌群的啟用，藉由此訓練，讓力量的啟動變得更加穩定。 #燃脂瑜珈 結合流動瑜珈與核心雕塑的課程，每一個動作停留相對短暫， 但會有3-5次的重複，利用重複不斷的動作及呼吸搭配提高心率， 藉由此來提高燃脂的機會，然而，相較於一般有氧運動， 瑜珈的燃脂率，還是相對較低的唷！ 提醒：瑜珈雖不是用於減脂，但可以讓體態美感提升唷！ #深度後彎 利用瑜珈磚、瑜珈輪等輔具搭配序列串連，會進行開肩、後彎、 開髖、扭轉等動作，藉由此開闊胸腔並創造背部與脊椎的空間， 減輕腰椎的壓力，為穩定和安全的後彎動作提供更大的支撐力量。 #舒緩伸展 藉由筋膜球與瑜珈及瑜珈輪來按摩筋膜與肌肉， 有時候，身體的活動度較差， 並不一定每次都是因為肌肉力量不足， 也可能是因為，肌肉長期處在緊繃的狀態，因此無法順利啟動， 藉由此課程，放鬆長期緊繃的身體，讓身體回到相對穩定且舒適的感受。 #瑜珈輪伸展 透過瑜珈輪的輔助，基礎練習的同學，可以順利的達成伸展的動作， 進階練習的同學可以相對輕易的加深自己的延展，在伸展的過程搭配呼吸的引導， 有助於放鬆意識與靈活自己糾結的肌肉。 #陰瑜珈 主要為開髖伸展，現在生活工時較長，經常久坐或久站， 使得髖關節周邊肌肉緊繃，透過陰瑜珈的課程，伸展髖部肌肉， 間接放鬆下背與下肢，也透過伸展的過程雕塑下肢體態。 #瑜珈 #瑜珈女孩 #健身 #曲線 #運動女孩 #kleek瑜珈好朋友 #keepfitkeepfun #用100分得愉快 #保持100分的體態

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🧘‍♀️《 #KLEEK - 原則與初衷 》線上，突破了所在距離與教室空間的限制我們，卻依然堅守「小班制」，為何？💡以前，妳是如何選擇適合自己的教室？在實體課程正常運作的時候我們除了感受老師的教學以外還很重視的一個點「小班制」原因很簡單因為老師可以注意到學生的動作細節並且適時的給予提醒盡可能的注意，給妳安全的練習過程💡雖然，我們應該時刻對自我保持覺知但是，難免有忽略或茫然的時候無論多資深的練習者總有需要引導的過程否則，為何會想追隨大師們一起練習為的就是在專注的過程獲得更細微的註解提升自己不是嗎？💡線上課程，使得「教室變大了」但是，我的眼睛並沒有因此變得比較厲害即使我把畫面放大了你依然擠在小方塊，依然有畫面死角為了讓彼此在眾多家具的包圍下還能安全的練習除了，口令需要更細緻以外引導者的精神需要更更集中去注意每一個時刻的動作💡我可以只專心地喊喊口令專注在如何把口令做的最細緻讓你有一堂「非常細緻的口令課」那，你能否給自己承諾把覺察到技能時刻拉到滿點嗎？💡不能否認，有些熱門的大師課總讓人擠破頭站在角落也要親身感受但是，關於「日常練習」的選擇你是怎麼看待的呢？💡無論空間限制突破了多少我深知我能力有限，觀察力有限我想給你盡可能的專注而你，想給自己怎麼樣的練習過程呢？————————————————————本日服飾🔗OB系統可購買https://reurl.cc/832pM4————————————————————👉🏻OmceanBooking App搜尋🔍KLEEK瑜珈好朋友IOS💧https://reurl.cc/g8gxEQAndroid💧https://reurl.cc/AgEp5p————————————————————👉🏻追蹤 KLEEK瑜珈好朋友Facebook 粉絲專頁https://www.facebook.com/kleek.twInstagram 開啟追蹤https://www.instagram.com/kleek.tw/————————————————————👉🏻下載Omcean booking👉🏻搜尋🔍KLEEK瑜珈好朋友👉🏻瑜珈輪瑜伽磚瑜珈墊選購請至OB商店👉🏻課堂延期於開課後系統會補足停課時間#瑜珈#體驗免費#yoga#yogi#KLEEK瑜珈好朋友#新手友善#keepfitkeepfun#yogastudio#yogapose#yogaflow#yogalife#yogagirl#cat#howtoyoga#yogachallenge#yogalife#yogalifetips#practiceyoga#yogaeveryday#yogadrills#asana#asanapractice#yogapose#yogapractice#yogachallenges#practiceyoga#yogalife#yogaeverywhere

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