黑白好朋友- ☀️Thanks!


貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll Thanks /終於結束繪製大張line 貼圖（理論上是可以過審 哈） 這張是14年FB-500讚的時候畫的圖，已經重翻新繪製了。看到還是覺得滿感動的，雖然五百讚很少，但那個時期自然發文的觸及率已經很低了。很多都是當時合作的衣服平台，下廣告導流過來的。對比當時畫畫，現在速度也進步很多，尤其是以前都開超大張圖來畫，很像回去打醒以前的自己。P.S那時候有天收到FB通知我專頁要被刪除，就消失了。 #line貼圖製作#黑白好朋友#beibeinside#感謝#thankyou#插畫


➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 津和生活 · 低脂雞胸肉：這雞胸肉會不會太鮮嫩了？！飲食控制的好朋友！

📍 津和生活 · 低脂雞胸肉 近期都宅在家！每天走路的步數少之又少😂 然後一直吃吃吃！！！真的變胖啦 好啦！真的要認真開始運動、控制飲食了😂 一樣！工欲善其事，必先利其器！我先來找找好吃不油膩的飲食控制、運動好朋友！！！「雞胸肉」 但是如果是叫我直接啃水煮的雞胸肉，我真的不行 還是要有一點調味才可以讓我吃得開心啊！！！ 先前有跟大家分享過幾家不錯的雞胸肉～ 但是基於SamNi愛嚐鮮的精神！陸續又發現好吃又健康的新選擇啦！！！ 這次買了「津和生活」出品的低脂雞胸肉來試試！ 沒想到超讚的！決定要來跟大家好好分享一下😍😍😍 津和生活 SamNi 有特別去了解，發現「津和生活」是一個蠻注重個人健康的品牌， 核心理念味為品質、品格、品味， 讓消費者購買的都是高品質商品，來自高品格的製作，嚐到高品味的健康美味！👍 而且有一點蠻特別的是他們家的雞胸肉是使用「氣冷雞」的製作方式， 與一般「水冷雞」的作法相較之下，可謂大獲全勝！！！ 更是能夠保住鮮味口感、降低養分流失、降低微生物孳生！ 以上是SamNi 購買前做的小功課😊提供給大家參考😝 簡介：低脂雞胸肉 接下來就來分享低脂雞胸肉的開箱分享吧！ 這次一共購入四種口味：原味、義式香草、煙燻紅椒、黑椒海鹽 只能說每一款的口感真的都是嫩到不行啦！ 調味也都很棒！吃起來覺得沒有負擔、相當健康❤️ 每一塊肉的重量是150g，熱量都控制在大約157大卡，富含大約33g的蛋白質 肉的份量和蛋白質含量都算豐富~很適合運動後的補充，也是做飲食控制的好選擇 ➡️保存方式 是以冷凍宅配的方式寄送～每一塊都是精緻的真空包裝～ 收到的時候一樣就冰進冷凍保存唷！ ➡️退冰烹調 如果是在烹調前有事先從冷凍庫拿下來做退冰，那麼就可以選擇以下的烹調方式： ✔️直接隔水加熱 ✔️微波爐 ✔️氣炸鍋 ✔️烤箱 ➡️不退冰烹調 如果沒有事先從冷凍庫拿下來做退冰，那麼就可以選擇以下的烹調方式： ✔️直接隔水加熱 ✔️微波爐 當然烹調方式不設限～不管你是想要蒸、煮、炒、炸～通通都可以👌 我覺得最方便的加熱方式就是直接隔水加熱啦！！！不管有沒有退冰都適用～ 整個超級方便！！！輕鬆又快速！ 心得：低脂雞胸肉 接著來分享我怎麼吃😆 因為這款雞胸肉是直接做加熱後，就可以直接食用！真的相當方便！ 對於我這種上班族來說，真的是很棒的必備糧食之一！！！ 而且在各種口味上的調味！讓雞胸肉吃起來完全不單調👍 肉質真的是有夠鮮嫩多汁！！！！！真的讚！！！ 關於四種口味，我個人的吃法，簡單跟大家分享： 原味 這是沒有調味的～所以喜歡吃有味道的雞胸肉的話，推薦可以做一些額外的烹調～但是讓我很驚奇的是，在沒有調味下，吃起來竟然完全沒有肉腥味！！！ 所以非常適合做些清爽的低卡餐～直接炒個蛋，搭配一份肉😍這樣就可以當作我飲食控制的一餐啦！！！ 平常不愛直接吃無調味雞胸肉，但這款可以～原味的吃起來完全都不會讓人畏懼！！！ 清爽的口感！好吃又美味！ 義式香草 是熟悉的義式香氣！第一時間就覺得和義大利麵一定非常搭！！！ 直接加進義大利麵裡作為主菜！整個不違和阿！！！😆 義式的香草味讓肉吃起來香氣十足！！！真的很不錯～讓人吃得健康又美味！ 黑椒海鹽 這是我蠻喜歡的口味❤️不會辣也不會死鹹，調味配的恰恰好！ 很適合直接拿來單吃～ 這個口味我覺得拿來氣炸的話應該也會不錯！！！下次要來試試～😍 因為本身的調味蠻有味道的，簡單搭配地瓜、水煮蛋、花椰菜～ 就是一道方便的清爽低卡健康餐啦！ 煙燻紅椒 煙燻味好讚！❤️煙燻蠻入味的！ 這是一款也是加熱後可以直接單吃，單吃完全不無聊的口味！也很適合當宵夜😆 我也是選擇加熱後搭配地瓜、水煮蛋、花椰菜做一個低卡餐的組合～ 單吃真的好讚！這個口味感覺也蠻適合用炒的做烹調～ 加入青蔥或花椰菜或高麗菜，做快速拌炒感覺也很棒！下次來試試～～～ 💬 以上跟大家分享初嚐「津和生活」的低脂雞胸肉的心得分享啦❤️ 也提供給大家多一個健康飲食的新選擇啦～😊 🔗津和生活官網：https://willlife.com.tw/ 🔗津和生活粉專：https://www.facebook.com/willlifeco.ltd/ --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​

黑白好朋友-今天很開心☀️

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll / 今天很開心☀️ / 鬧了幾天歌荒，又開始聽HYUKOH&MAMAMOO🎶 如果你看過這張圖的話，最近在把之前畫的圖，改畫成line 貼圖啦～mamamoo 4ever 有夠燃～～～ HYUKOH 經典合集！！非常適合畫畫和下雨天聽的歌呢～ 👉👉同場加映 ☀️祝大家每個今天都開開心心~ #happy#fan#beibeinside#黑白好朋友#開心#給害羞的朋友用的貼圖#今天 #插畫 #CUTE #動物

黑白好朋友-鴨梨山大


貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 🌚 big line /想知道鴨梨說了什麼嗎？🍐：再多出點力阿！笨蛋。 👉👉同場加映 #鴨梨山大#黑白好朋友#beibeinside#插畫#linesticker#爬坡好累


黑白好朋友-七月鬼門開 


貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 雖然沒有什麼鬼門開不開、關不關， 畢竟撞鬼不分好日子。 不做虧心事 半夜不怕鬼敲門啦～據說欠債不還，討債的鬼求神拜佛都擋不住。畢竟神佛也不是只單單庇護你這ㄧ方。🌚 👉👉同場加映 ☀️最近在畫line貼圖啦～～還有好長的路🗻🗻🗻 大家有什麼想做的事，一起達成吧！ #七月半#鬼故事#黑白好朋友#半夜不睡覺#見鬼

疫情在家怕變胖？超低卡蒟蒻輕食餐 夏日減重減脂好朋友 一包熱量不到8卡 超可以

⁑ ▧ 旭家蒟蒻健康工坊［全台］更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃宅配❥#cala的食譜高纖低卡蒟蒻麵真的是減重好朋友與一般主食相比 熱量不知道少了幾倍！☑️超#低卡 一包8卡左右😍☑️吸水性強、滿滿飽足感☑️富含膳食纖維、促進排便簡單拌入日式醬油 加點全聯滷牛肉片、溏心蛋增加蛋白質軟中帶Q麵條 相當清爽 很適合炎炎夏日食用份量也很足夠 讓人有飽足感 照片中只用了一包的一半而已～ 🫕#旭家蒟蒻 $59/包共有四款蒟蒻麵有像冬粉形狀的「蒟蒻春雨」粄條狀的「蒟蒻河粉」烏龍麵形狀的「蒟蒻雪麵」跟我最喜歡的「蒟蒻小寬麵」 寬麵控就是要選寬麵阿😉 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage#蒟蒻麵#蒟蒻#減肥#減肥餐#減肥餐單#減肥食譜#減肥菜單#低卡料理#防疫美食#雙北美食#臺北美食#台中美食#彰化市美食#台南美食#食譜#簡易食譜#懶人食譜#家樂福#家樂福美食#popyummy#溏心蛋#牛肉麵#減醣料理#減醣#減肥菜單#輕食#減脂餐

黑白好朋友-繼續前行 

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll / 繼續前行 /該想著如何前進，而不是停在原地問為什麼？想著未來的時候，是包括從出生到現在的自己。而為什麼，只會存在過去片刻的自己。 許多人會卡在高中或大學做的決定，職業方向或是人生伴侶。 ✏️而當時現在的你，一定比當時作決定的你又成長了不少、又獲得了不同的經歷。你的選擇一定是當時各種比較後，最好的決定。但已經不適用於現在的你了。如果一定要問為什麼，那就一定是因為自己有所成長了。------------------------------ ✨每次想問為什麼的時候，就想對自己像是巨人裡面團長大吼的進め！一樣大喊。想問為什麼的人，就只是想問為什麼事情會不如“自己（過去式）的意願“進行。想要真正想要檢討的話，想著如何前進，自然會包含到現在哪裡需要改進。☀️ 👉👉同場加映 #未來#前進#為什麼#黑白好朋友#貝殼裡#beibeinside#girl#插畫

 黑白好朋友-擺脫冒牌者症候群

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 哈囉~我想來說說，關於冒牌者症候群 。 要擺脫冒牌者症候群的方法，就是更新自己目前的狀態以及理想中的目標。通常會有被”冒名頂替”不安狀態籠罩的人群。 ❤️‍🩹其一是因為沒接觸過或心理排斥，但自己過往經驗已經符合要求了。其二努力很久，但是沒有回頭整理自己一路上累積和進步的紀錄。📝共同點都是沒有設定那個”冒牌者”的具體真面目是什麼，所以會有不能達成的目標。例如你設定一個好媽媽的標準是什麼？一個好的工作對你來說是什麼？達成什麼資格才是你認為的”作家”、”講師”？先舉一個自己的例子，從小我寫的字都很醜，以致於就算有人說我的字好看或有好的評價，我都不太認同。✏️但真的拿小時候或前一年的字來比較，我真的有在進步。另一個是念書的時候，被同學說過我講話很慢。剛好去年跟同事講到這件事，但他卻說我現在講話算快的人。☀️發覺到進步最好的辦法就是做紀錄，回頭看看自己做了多少努力。認清自己的平均水準，並且定期更新。✨不要期待一次的高分，或懊悔一次的低分。 👉👉同場加映 #冒牌者#黑白好朋友#貝殼裡#beibeinside#girl#插畫#自我價值

抽空五分鐘解鎖輪式(大法師)

🧘‍♀️《 #KLEEK - 練習停留 》過去我總把急躁歸咎給火象星座火象星座的人，本來就沒耐心啊但是，隨著練習的時間越長莫名的耐心似乎慢慢增加了以前學會一個新技能就忍不住再加深現在學會一件事則是想停下來，好好感受好好理解再進行下一步意外的發現，如此的自己似乎比過往進步的更多更快一點那停留的過程或許加長了但是卻幫我釐清了更多過程中我所忽略的耐住性子重來一次，把感受到的調整好這一次，這一個停留我感受到更多舒適與寬心那你呢？ 完整影片請點連結🔗https://www.youtube.com/watch?v=d3cCswYD-fY&list=PL0K5uXbn__5-AloWJkeGfB_BsTi7B0rWe&index=1&t=45s————————————————————本日服飾🔗OB系統可購買https://reurl.cc/832pM4————————————————————👉🏻OmceanBooking App搜尋🔍KLEEK瑜珈好朋友IOS💧https://reurl.cc/g8gxEQAndroid💧https://reurl.cc/AgEp5p————————————————————👉🏻追蹤 KLEEK瑜珈好朋友Facebook 粉絲專頁https://www.facebook.com/kleek.twInstagram 開啟追蹤https://www.instagram.com/kleek.tw/————————————————————👉🏻下載Omcean booking👉🏻搜尋🔍KLEEK瑜珈好朋友👉🏻瑜珈輪瑜伽磚瑜珈墊選購請至OB商店👉🏻課堂延期於開課後系統會補足停課時間#瑜珈 #體驗免費 #yoga #yogi #KLEEK瑜珈好朋友 #新手友善 #keepfitkeepfun #yogastudio #yogapose #yogaflow #yogalife #yogagirl #cat #howtoyoga #yogachallenge #yogalife #yogalifetips #practiceyoga #yogaeveryday #yogadrills #asana #asanapractice #yogapose #yogapractice #yogachallenges #practiceyoga #yogalife #yogaeverywhere2 天 

女生們都需要的暖心飲品，HA.JU水滴糖磚，給你滴滴純天然的滋補~~

女生們在一個月當中總會有幾天特別不舒服，以前’好朋友’第一次來的時候，看到身邊的人都說自己生理痛，甚至還會吃止痛藥，而我都完全沒有感覺。 隨著年紀增長，現階段在課業上報告考試接踵而來，為了應付忙碌的生活，常常日夜顛倒、生活作息整個混亂，現在我自身也嚐到這樣的痛苦…..最可怕的就是在期中考試週最忙碌的時候’好朋友’，整體免疫力下降，甚至感冒、發燒，用「每況愈下」來形容再適合不過了必須趕緊阻止這個惡性循環！來與大家分享滋補身心的沖泡式熱飲——Haju糖磚 #嘿嘿玫瑰四物（黑糖·玫瑰·四物）四物湯是陪伴女生們一同舒服度過經期的聖品🤩，因為他具有「補血調經」的效果，也可以減緩腹痛我現在只要‘好朋友’到來，來之前就開始就腰酸腹痛，整個人悶悶的身體與心靈都有種疲憊感直到結束😩，只是我個人曾經為了調身體吃過中藥後被苦到有陰影....😨原本有些被味道給擊退，但是！與黑糖融合之後，減緩了四物本身的中藥味，黑糖愛好者(本人我)既可以喝到喜歡的黑糖，也敢喝四物了😆😆‘好朋友’來真的來上一杯真的身心都得到舒緩😍😍❣️甜心提醒：嘿嘿玫瑰四物在月經走之後才能喝呦，建議連續喝個八天，讓你整個人能獲得改善，經期問題也可以減緩😊 #嘿嘿冬瓜（黑糖·冬瓜）如果仍對中藥味很敏感的人，Haju家也推出其他的口味呦，像這個黑糖冬瓜喝起來更是甜滋滋的代表😍，一口飲下整個身體都溫暖的起來，有了他們的陪伴，我的身體獲得救贖阿😭😭真的要認真看待自己的身體，雖然仗著年紀還輕就常常熬夜、生活作息不規律，加上當時升學壓力大，這樣糟蹋身體也導致那一個月都沒遇到‘好朋友’，那次之後就不敢不注重了.... 只是像我這樣的租屋族，不喜歡帶太多鍋碗瓢盆自己煮，加上沒廚房也很麻煩。所以這家的包裝設計就很周到，有別於一般的方形大塊的糖磚，這家設計了一杯一個水滴狀的糖磚，外出攜帶時相當方便！（兩個擺在一起就成了愛心型的，有夠可愛🥰✨他們不只有糖磚，還有特別的小零嘴呦✨ #柚皮糖每次到了中秋節都會吃柚子，但都因為撥外皮時會吃到一些皮的汁，舌頭就覺得苦苦麻麻的😣但他們卻將一般人會直接丟棄的柚子皮做成這麼好吃的小點心一打開就滿滿的柚香飄出來，原本苦苦麻麻的口感轉為酸酸甜甜，一口接一口忍不住一直吃🤣而且他吃起來的口感也有點像蜜餞，很有嚼勁，-而且越嚼越香，整個嘴巴都散發的柚子香氣 怎麼感覺柚皮糖與黑糖飲品一準備，就可以號召姐妹們一同來個養生的下午茶聚了～聊聊哪個女生又交了新的男朋友(喂🤣 這項不是專給女性朋友們，男生也都可以多喝，身體也是要好好照顧😊😊，只是女生們比較辛苦，每個月都要闖一關浴血任務🤣趕緊與你的好姐妹、媽媽阿姨們一同來上一杯吧😍😍 🔍店家資訊【HA.JU 柒月壹日晴】營業時間☞︎ 9:00-16:00(六日休）電話☞︎ +886-2-2799-2727#326網站☞︎IG•FB搜尋店名、LINE官方@haju #愛情茶#來一杯愛情茶#嘿嘿同學#小白同學#農人的汗水跟淚水#水滴糖磚的故事#兩顆隨意搭#haju#harvestjuly#柒月壹日晴#台灣伴手禮#下午茶#水滴#糖磚#黑糖#冰糖#送禮#特產#阿里山#烏龍#日月潭#紅茶#薑#玫瑰#四物 https://www.instagram.com/p/CO7mBanDccQ/?utm_source=ig_web_copy_link

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